宝宝喝碳酸饮料的危害有哪些 宝宝喝碳酸饮料的危害
宝宝喝饮料导致的危害有哪些
宝宝喝饮料导致的危害有哪些 饮料是⼤家解渴最常喝的。
现代⼈们喝饮料的功效不仅仅是解渴，在⼴告⾥你能看到打出各种功效的饮料。
很多⼤⼈误认为这些饮料对⼩孩⼦有益，孰不知，常喝这些饮料对宝宝害处多多。
下⾯由店铺为⼤家介绍宝宝喝饮料的危害，希望能帮到你。
宝宝喝饮料的危害 1.常喝饮料会让宝宝营养不良。
宝宝经常喝饮料，特别是可乐、果味汽⽔、酸饮料等刺激性的饮料，这些刺激性的饮料不仅刺激宝宝的胃，还会冲淡宝宝胃⾥的消化液，使得宝宝⾷物消化和吸收功能受损，长此以往下去，会造成宝宝营养不良。
2.常喝饮料会让宝宝抗病功能下降。
⼤家都知道⼤部分饮料都含有糖分、合成⾊素、防腐剂和⾹精等成分，这些成分被⾝体吸收会造成⾝体内的免疫功能下降，⼤⼈喝没多⼤问题，但是⼩孩⼦本⾝的免疫⼒就低，喝饮料后抗病能⼒更是下降，很容易发⽣呼吸道、消化道以及其他系统感染。
3.常喝饮料会让宝宝的胃黏膜变弱。
宝宝本⾝就发育不完善，过酸和过凉的饮料都会对胃黏膜造成伤害，严重的会出现⾎性胃炎，宝宝会吐⾎或者出现便⾎。
4.常喝饮料会让宝宝⾷量变⼩。
⼤家都知道，饮料会产⽣很多⽓体，⼤⼈喝了都会涨肚⼦，更何况⼩孩⼦。
宝宝喝了饮料后很容易出现饱腹感，这样⾷欲⾃然会下降，⽽且很多宝宝喜欢在饭前喝饮料，不仅冲淡了胃消化液，⽽且饮料中的糖分也会造成宝宝的饱腹感，这样下去宝宝更加不爱吃饭，所以最好少给宝宝喝饮料，饭前更不要喝饮料。
5.常喝饮料宝宝容易变成⼩胖⼦。
饮料中的热量其实⾮常⾼，所以宝宝如果喜欢喝饮料或者经常喝饮料，很容易变成⼩胖⼦，成年后⾮常容易患上⾼⾎压、冠⼼病。
6.常喝饮料宝宝更容易⼝渴。
⼤家都知道，饮料越喝越渴，宝宝如果⼝渴了喝饮料，不但不解渴，反⽽越喝越渴，这样不仅补充不了⾝体所缺乏的⽔份，还会让宝宝严重缺⽔。
7.常喝饮料会加重宝宝肝和肾的负担。
⼤家都知道饮料中⼏乎没有什么成分对⾝体有益，合成⾊素、⾹精这些成分都是要经过肝和肾来解毒和排出体外。
家长对可口可乐的看法
家长对可口可乐的看法对于许多家长而言，在孩子与可乐这条"抗争"路上应该深有体会。
现在有非常多的宝宝都喜欢喝饮料，尤其是可乐！但是！现在的可口可乐里面保留着一种植物，它就是可乐果。
可乐果里面的咖啡因也是一种兴奋剂，进入身体后会让人精神兴奋，感觉不到困倦。
但是咖啡因药效一过，身体又变得很累。
可乐对身体的确会产生影响。
所以每次孩子吵闹着要喝可乐的时候，家长总是态度坚决的拒绝。
今天我们就来说说为什么家长总是不让孩子喝可乐？原因一：可乐含有咖啡因，影响血压，心率1瓶340克的可乐型饮料含有咖啡因50~80毫克。
有人做过试验，成年人一次口服咖啡因1克以上，可以引起中枢神经系统兴奋，呼吸加快、心动过速、失眠、眼花、耳鸣。
即使1次服用1克以下，由于胃黏膜受到刺激，也会出现恶心、呕吐、眩晕、心悸、心前区疼痛等中毒症状。
小儿对咖啡因较成人更为敏感，所以不要给孩子喝可乐型饮料。
原因二：可乐影响消化系统碳酸饮料中含有大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。
特别是低龄儿童，一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱，引发胃肠疾病。
可乐中的磷酸属于强酸，即使经过稀释，还是具有一定酸度。
可乐虽然不会溶解我们的胃，但是会给胃带来—定的负担。
原因三：可乐能引发缺铁性贫血碳酸饮料中的磷酸还会阻碍铁质的吸收。
铁是制造血液的主要材料之一，如果一旦铁质不够，会引起缺铁性贫血。
在生长发育中的青少年，也正需要足够的铁质来完成快速造血。
尤其是青春期少女，在生理期间，铁的需要量更高。
原因四：可乐增加牙齿脱落的风险可乐中含有二氧化碳，牙齿主要成分为无机钙质，当它与碳酸饮料相遇后会发生化学反应后，牙齿牙釉质表面的钙磷将会脱落，从而失去对牙齿的保护作用，可乐喝多了对呀牙齿具有腐蚀作用，严重时甚至脱落！。
幼儿园大班科学教案少喝碳酸饮料
幼儿园大班科学教案少喝碳酸饮料引言在当今社会，碳酸饮料已经成为了许多人的生活中不可或缺的一部分。
尤其是儿童，对于甜美的碳酸饮料更加钟爱。
然而，碳酸饮料中的高糖分和化学物质给孩子的健康带来了很多负面影响。
为了保护孩子们的身体健康，幼儿园大班的科学教案应当注重教育孩子们少喝碳酸饮料。
本文将通过分析碳酸饮料对幼儿健康的影响，并提供一些教育孩子少喝碳酸饮料的方法。
一、碳酸饮料对幼儿健康的影响1. 糖分过高导致肥胖碳酸饮料中含有大量的糖分，摄入过多的糖分会导致孩子肥胖。
根据研究，长期喝碳酸饮料的孩子更容易患上肥胖症。
肥胖不仅影响孩子的外观，还会增加患糖尿病、心脏病等疾病的风险。
2. 影响骨骼发育碳酸饮料中的磷酸盐会排出体内的钙质，从而影响幼儿的骨骼发育。
骨骼是孩子长高的关键，而钙是骨骼生长所必需的。
长期喝碳酸饮料会导致钙质缺乏，增加骨质疏松症的风险。
3. 对牙齿造成损害碳酸饮料中含有的糖分和酸性物质会导致牙齿蛀牙。
这是因为细菌利用糖分产生酸性物质，从而侵蚀牙齿的牙釉质。
幼儿的牙齿尤为脆弱，长期饮用碳酸饮料会损害他们的牙齿健康。
二、教育幼儿少喝碳酸饮料的方法1. 让幼儿了解碳酸饮料的危害幼儿的认知能力正在逐渐发展，可以通过直观的方法让他们了解碳酸饮料的危害。
例如，展示一些含糖量高的饮料，并进行简单的实验，让孩子们看到喝下这些饮料会导致糖分摄入过多，从而引发肥胖等问题。
通过这种方式，可以提高幼儿对碳酸饮料危害的认知，从而减少他们的饮用。
2. 提供健康的替代品幼儿喜欢喝甜味的饮料，为了减少他们对碳酸饮料的需求，可以提供一些健康的替代品。
例如，自制果汁或水果茶，以及含有少量糖分的优质奶制品等。
这样，孩子们在保持口感的同时，也能够摄入更多的维生素和矿物质。
3. 培养正确的饮水习惯教育幼儿养成良好的饮水习惯也是减少他们喝碳酸饮料的有效方法。
定期提醒幼儿喝水，可以使用可爱的水杯、水瓶等物品吸引他们的注意力。
同时，可以组织一些有趣的活动，如饮水比赛、水果拼盘等，培养幼儿爱喝水的习惯。
宝宝过多喝饮料的危害有多大？哪些应少喝？
宝宝过多喝饮料的危害有多大？哪些应少喝？现在很多家长越来越关注宝宝饮食的健康问题，知道不能让宝宝多吃零食，因为零食会对宝宝的身体健康有一定的影响，那么你有想过喝饮料也是这样的吗？您知道宝宝过多喝饮料的危害有多大？哪些应少喝？接下来2.运动饮料运动饮料含有一定的糖分、无机盐、B族维生素、维生素C等，可补充人体因剧烈活动流汗丢失的热量和无机盐，利于缓解运动疲劳，适合职业运动员和健身人士。
因其中含有盐分，宝宝以及没有大量运动的人不适合饮用。
3.果汁或果味饮料果汁里含有微量维生素以及微量元素，但每100毫升的热量相比水果却要高上很多。
如果仔细阅读饮料的标签，会发现很多“果汁”其实的含果汁饮料。
所含的真正果汁可能不超过10%，而糖和调味剂却是主要成分，因此喝果汁不如直接吃水果。
4.茶饮料对学龄前的儿童来说，尽量不要喝茶饮料。
茶叶里含有鞣酸和茶碱，这两种成分会抑制孩子身体对钙、锌、铁、镁等微量元素的吸收。
因而孩子过量喝茶或喝浓茶，可能会导致体内微量元素的缺乏，甚至出现营养不良。
此外，茶有利尿功能，在利尿过程中，鞣酸和茶碱还会造成钙、磷等矿物质的流失，从而影响身体对营养的吸收。
二、宝宝过量喝饮料的危害1.影响正常进食量碳酸饮料产生的过多气体会使胃部膨闷、胀饱，从而使食欲下降；含糖分搞得饮料不仅影响进食量，而且又代替不了营养丰富的正餐。
2.发生营养障碍经常给宝宝喝饮料或者过凉的碳酸饮料，不仅会对胃有刺激，而且还会冲淡胃中消化液，使食物的消化和吸收受到影响，长此下去就会发生营养障碍，导致抗病能力下降。
3.加重肝脏和肾脏负担饮料中的糖分、合成色素、防腐剂、香精等，虽然对身体几乎没有任何用处，但却需要经由肝脏进行解毒，然后再从肝脏排出体外。
如果经常或大量喝饮料，首先，会加大功能还未发育完善的肝脏和肾脏负担，尤其是给宝宝喝了劣质的饮料，肝肾的负担更重；其次，饮料中的色素多是人工合成，若是经常饮用，这些合成色素就会妨碍神经系统信号的传导，使宝宝可容易出现情绪不稳定、易焦躁等多动症的症状。
喝碳酸饮料的危害有什么
喝碳酸饮料的危害有什么夏天的主要特征就是气温会不断升高，不论干燥还是潮湿，身上的汗水都会不断向下淌。
每当这个时候，喝冰镇碳酸饮料就成为了很多人的首选。
下面是店铺推荐给大家的喝碳酸饮料的危害，供大家参考。
喝碳酸饮料的危害1.易越喝越渴有专家指出，碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质，没有一样是对身体有好处的。
这些成分在体内代谢时需要大量的水分，而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用，会促进水分排出，所以喝碳酸饮料，就会越喝越觉得渴。
2.易造成肥胖碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分，一小瓶热量就达到一二百千卡，经常喝容易使人发胖。
3.损伤牙齿软饮料显然已成为造成龋牙的最重要的饮食来源之一。
软饮料中的酸性物质及有酸性糖类副产品会软化牙釉质，对牙齿龋洞形成起到促进作用。
如果牙釉质软化，再加上不正确刷牙、磨牙等陋习，会导致牙齿损坏。
4.影响消化碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处，而且还会大大影响消化。
因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。
特别是年轻人，一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱，引发胃肠疾病。
5.导致骨质疏松饮用可乐等含磷酸盐的饮料，会影响身体对钙的吸收。
碳酸饮料的成分，尤其是可乐，大部分都含有磷酸。
通常人们都不会在意，但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。
大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。
一旦钙缺失，对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大，缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松，所以有资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。
危害身体健康的饮料一、各种碳酸饮料碳酸饮料的最大特点就是口感好，喝起来的感觉特别爽，特别是孩子更喜欢喝碳酸饮料。
而碳酸饮料对人体的危害极大，其会引起肥胖，因为碳酸饮料中的糖分超高，喝一杯碳酸饮料就相当于吃了100克的肉，而饮料中的糖份也是最容易被吸收的。
宝宝喝水的6大坏习惯
宝宝喝水的6大坏习惯问：牛奶和白开水是爸爸妈妈最健康牛奶的饮品，但是哪个孩子不喜欢带点甜味的饮料?于是出现了很多喝水的坏习惯。
孩子喝水有哪些坏毛病?如何纠正?真道理1.喝果汁没够。
100%纯果汁富含维生素C和有益于心脏的淡斑，是比较健康的饮料。
但是对于小孩子当然，好小东西很容易吃过量，一旦过量，也就成了“坏东西”。
所以1～3岁的孩子每天饮用的纯果汁的量不宜超过150毫升，3岁以上的孩子则不宜超过200毫升。
应对方法：实施喝果汁的规矩。
你可以给孩子立个规矩，每天只能熬这么多，如果还想喝，就等明天吧。
2.喝果汁型饮料。
果汁型饮料每杯大约有6勺糖，约等于5块奥利奥饼干的含糖量。
专家建议，这些饮料可以偶而喝一喝，但决不能作为代替品果汁的替代品。
所以，购得为了确保你买回到真正的果汁，一定要概要标签，看其中有没有100%纯果汁字样。
应对方法：很多孩子对果汁和果汁宝宝型饮料同样钟爱，因此没有理由选择饮料性饮料。
你可以把纯果汁灌进饮料瓶中，可能就能满足建议很多小孩子的要求。
3.喝碳酸饮料。
4～8岁的孩子中，半数以上会被允许在一些特殊日子里头喝点碳酸饮料。
碳酸饮料和果汁型饮料的含糖量差不多。
而可乐和仍然某些无醇冷饮还含有咖啡因，会让孩子兴奋。
应对方法：如果孩子想喝碳酸饮料，不要完全禁止他，这只会让他更加渴望。
你可以订立清楚、严格的规矩，比如说只能在生日聚会上喝，冬天千万不了说在特别的日子可以喝。
因为对于妈妈来说，不少日子可以是特别的。
定好规矩后，就时候可以再欢庆一些有意义的事情时——比如孩子学会游泳——给他买两罐碳酸饮料，但必须强调饮料好喝但卫生保健不心理健康。
4.把钙水当成白水喝。
钙片或粉末冲成的水并不像你想象的那么好，过多它往往在帮助孩子补钙的同时也让孩子摄入了因为的糖分。
对1岁以内的小孕妇来说，他的味觉很敏感，如果经常给他喝钙水，那他就可能形成对鲜味偏好，此后就不容易接受白水。
应对方法：先咨询医生孩子是否需要补钙。
儿童长期喝饮料有什么危害
儿童长期喝饮料有什么危害由于饮料的口感好、味道甜美，使得它们成为了孩子们的最爱。
哪怕是不渴孩子们也是喜欢喝着饮料。
下面由店铺为大家介绍儿童长期喝饮料的危害，希望能帮到你。
儿童常喝碳酸饮料有六大危害1.常喝碳酸饮料的小孩更好斗(容易出现攻击性、注意力不集中等问题)2.会促使儿童肥胖(一听355毫升的碳酸饮料含糖量大约为40克，每日摄入两罐碳酸饮料，就有320千卡能量)3.越喝越渴容易酿结石4.会使骨钙流失5.影响孩子食欲(影响食欲和消化，使孩子生长发育和营养不良的危险增加)6.易导致龋齿(含糖饮料是造成龋牙最重要的饮食因素。
碳酸饮料中含碳酸、磷酸，酸性很强，加上糖在口腔中发酵产生的酸性产物，对牙齿有很强的刺激腐蚀作用，这会软化牙釉质，对牙齿龋洞形成起到促进作用)常喝甜味的饮料都能够给孩子带来哪些危害?危害一、甜味饮料中的过量色素在宝宝体内积蓄会干扰多种酶的功能，对新陈代谢和孩子生长发育会产生影响。
色素沉积在儿童尚未发育成熟的消化道黏膜上，极易引起食欲下降和消化不良。
另外，过量色素还是引起儿童多动症的原因之一。
至于饮料中所含的防腐剂，如果过量摄入，将会在人体中产生“铬合物”，造成骨细胞特别是软骨细胞生长延迟，从而导致儿童身材矮小。
危害二、促进肾结石。
研究表明，常喝甜饮料和肾结石及尿道结石风险显著相关。
分析认为，常喝甜味饮料降低了钙和钾的摄入量，增加了蔗糖的摄入量，可能是引起肾结石风险升高的重要因素。
危害三、大量喝甜味饮料是导致儿童过胖或过瘦的主要原因之一。
一方面，食欲正常或食欲较差的孩子会因饮用大量饮料而冲淡胃液，使食欲减退，同时，由于甜味饮料中含有大量糖分，使血糖不易下降，也会导致孩子的进食量下降，从而造成孩子因蛋白质、某些维生素、矿物质和微量元素等摄入不足而消瘦。
另一方面，对于食欲旺盛的孩子来说，大量饮用含糖饮料，容易导致热量摄入过多，从而引起肥胖。
危害四、常喝甜味饮料可以降低营养素摄入量。
研究提示，喝甜味饮料多的人，膳食纤维的摄入量通常会减少，淀粉类主食和蛋白质也吃得较少。
常见的饮料对身体的危害
常见的饮料对身体的危害近年来，人们对健康与养生的认识有了较大的提高，但是在日常生活中，大家还是习惯于喝各种饮料来解暑和微调身体。
然而，一些研究表明，常见的饮料可能会对身体造成危害。
本文将深入探讨常见饮料的危害，帮助大家更好地保护身体。
一、碳酸饮料碳酸饮料是目前最受欢迎的饮料之一，但是它们的危害也是最为明显的。
首先，碳酸饮料中含有大量的糖分和热量，这对于那些想要减肥或控制血糖的人是有害的。
其次，碳酸饮料中含有的磷酸盐会破坏牙齿的珐琅质，导致牙龈退缩和龋齿。
最后，研究表明，过量饮用碳酸饮料可能会影响骨骼健康，尤其是对于那些正在生长发育的孩子来说。
二、咖啡和茶咖啡和茶是人们常见的饮料之一，它们都含有咖啡因和茶碱。
这些物质会刺激中枢神经系统，并产生心跳加速、血压升高、呼吸加快、身体出汗等反应，所以咖啡和茶也被称为兴奋剂。
但是，咖啡因和茶碱的过度摄入会导致焦虑、失眠、头痛、胃痛等不适症状。
另外，研究表明，咖啡因对孕妇和婴儿的影响可能不利，因此孕妇和哺乳期妇女应谨慎饮用咖啡和茶。
三、果汁饮料果汁饮料通常被认为是健康饮料，因为它们含有大量维生素和矿物质。
然而，果汁饮料中也包含大量的糖分，虽然这些糖分是天然的，但是糖分与热量和卡路里的含量和糖分处理方式，与碳酸饮料不相上下。
此外，果汁饮料通常经过加工处理，导致其中的营养价值大幅下降。
研究表明，饮用过多的果汁饮料会增加肥胖和糖尿病的风险。
四、能量饮料能量饮料是一种新兴且受欢迎的饮料，它们的特点是含有大量的咖啡因、糖分、盐和其他的添加剂。
能量饮料的容器通常都很小，但是它们却含有大量的热量和咖啡因，导致焦虑、失眠、头痛、胃痛等不适症状。
另外，能量饮料的过度摄入会影响心脏和循环系统，导致心律失常等疾病风险。
总结来说，虽然常见的饮料都可以在适量下作为解渴的选择，但是过量的摄入或者长时间的大量饮用都可能对身体造成危害。
因此，大家在平时选择饮料的时候要密切关注营养成分和热量含量，并保持适量的饮用，以减少潜在的健康风险。
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宝宝喝碳酸饮料的危害有哪些宝宝喝碳酸饮料的危害
碳酸饮料是最受孩子喜爱的饮料之一，可是这也是危害最大的饮料。
作为家长一定要让自己的孩子远离碳酸饮料，避免影响到正常的成长发育。
下面由小编为大家介绍宝宝喝碳酸饮料的危害，希望能帮到你。
宝宝喝碳酸饮料的危害
1影响消化系统的功能
碳酸饮料中含有大量的二氧化碳，虽然能起到一定的抑菌和降温的作用，喝起来也相当的爽口，但是大量的气体进入肠胃后很容易产生胀气，影响消化功能的正常运转。
二氧化碳的抑菌功能没有选择性，对肠道内的诸多有益菌也有破坏作用。
常喝碳酸饮料的孩子营养的摄入会渐渐跟不上，不利于身体的发育。
2严重阻碍机体对钙质的吸收
小朋友尚处在长个子的阶段，对钙质的需求是非常大的。
人体中的钙和磷的含量是有一定比例的，但在大量摄入富含磷酸的碳酸饮料后，这种比例会被打破，钙质的吸收会受到严重的阻碍，长此对小朋友的骨骼发育非常的不利，严重者在成年后会患上骨质酥松症，常常骨折骨裂。
3导致牙齿的健康状况变差
顾名思义，碳酸饮料是一种酸性的液体，在与牙齿接触时会腐蚀表层的牙釉质，会让牙齿变得越来越敏感，无法承受正常程度的冷热酸甜。
此外，饮料中的糖分含量也非常的高，这种成分是龋齿菌发展的沃土。
引起孩子身材肥胖。
不得不说，碳酸饮料的热量是极高的，长期饮用会增加孩子的体脂含量，让他们的身材日益肥胖，对健康不利.
4导致骨质疏松
专家指出，饮用可乐等含磷酸盐的饮料，会影响身体对钙的吸收。
碳酸饮料的成分，尤其是可乐，大部分都含有磷酸。
通常人们都不会在意，但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。
5易导致肾结石
钙是结石的主要成分。
在饮用了过多含咖啡因的碳酸饮料后，小便中的钙含量便大幅度增加，使他们更容易产生结石。
如果服用的咖啡因更多，那么危险就更大。
人体内镁和柠檬酸盐原本是可以帮助人预防肾结石的形成的，可是饮用了含咖啡因的饮料后，将这些也排出体外，使得患结石病的危险大大提高了。
不少孩子有贪食饮料的情况，这样做有以下害处：
1、食欲正常的孩子会因在饭前饮用大量饮料冲淡胃液，使食欲减退;饮料含糖过多还会影响进食量，而饮料又代替不了营养全面的正常饭食。
食欲旺盛的肥胖儿，由于大量饮用含糖饮料而更加肥胖。
2、有的饮料由于制作过程中要求不严、贮放超过保质期，或打开包装后未能及时喝完，致使饮料含菌量超标或变质，饮用后会引起儿童胃肠不适，甚至腹泻。
3、有的饮料含有对人体有害的物质，长期饮用会对身体不利。
4、夏天儿童贪饮冰镇饮料，可使幼嫩的胃壁血管遇冷收缩，影响胃的正常功能，而引起消化不良，甚至导致溃疡病。
上述各种情况都会影响幼儿胃的消化功能，还会改变孩子的饮食习惯，长此以往将会影响小儿的生长发育和身体健康。
因此，小婴儿以饮用纯鲜果汁、西瓜汁、桔汁配制的或用煮菜水自制的饮料为宜;大点的孩子尽量养成饮用白开水的习惯。
即使要喝饮料也以低糖饮料为宜，而且饮用量要适当。
那么适宜孩子喝的饮料有哪些呢：
每天，多喝些温凉白开水
温白开水，特别是煮沸后自然冷却的白开水，喝了后能迅速为人体补充水分，降低炎热给身体带来的疲劳，提高抗病力;温白开水还能调节体温，帮助身体散热，避免发生中暑，这一点对宝宝更为有益，因为他们的体温调节功能尚未完全成熟。
喝白开水，要适时与适量
喝白开水要注意掌握时间，如果在饭前喝容易稀释胃液，影响消化功能，降低食欲。
喝白开水还要适度，过度饮水会引起水中毒。
宝宝每天进水量，大约控制在每公斤体重100-150毫升左右。
多自制些清凉饮料给宝宝
居家自制一些清凉解暑饮料，如绿豆汤、绿豆百合汤或绿豆粥等，还可自制一些纯鲜果汁，如柠檬汁、橘子汁、番茄汁等，以煮菜水自制饮料也挺好。
这些饮料虽然制作简单、经济，但对宝宝却最为适宜。
它们既可清热解暑，为身体补充水分，还能预防皮肤长热痱、热疖等。
需要提醒的是，宝宝饮用时最好采取少量多次的方法，切不可一次大量暴饮，以免导致突然大量地出汗而使身体虚脱，并导致食欲减弱。
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