体育运动知识了解教案

第一周第1课时

课题名称：体育运动知识了解

课型：新授

备课时间：2016.2.28

授课时间：

学习目标：了解体育运动相关知识

学习重点：了解体育运动中的相关知识。

学习难点：体育运动为什么可以对人产生良好影响。

导学过程：

一、准备部分

（一）、本课为室内课，学生班为单位在班级内等候。

（二）、点名。

二、课堂教授

1、有氧运动的项目有：慢跑、骑自行车、游泳。

2、每周锻炼次数：隔日进行一次锻炼最佳。

3、锻炼适宜练习的心率是：每分钟140—160次左右。

4、持续锻炼的时间为：每次20—40分钟。

5、运动愉快感是学生在体育活动中所产的一种最优化的心理状态，主要表现为满足、愉悦舒畅能力感增强、积极参与等。

三、总结：

（一）、总结本次课的情况。

（二）、下课

四、课堂是否有突发情况

否（）

是（）

事件描述：

解决处理办法：

第一周第2课时

课题名称：体育运动知识了解

课型：新授

备课时间：2016.2.28

授课时间：

学习目标：了解体育运动相关知识

学习重点：了解体育运动中的相关知识。

学习难点：体育运动为什么可以对人产生良好影响。

导学过程：

一、准备部分

（一）、本课为室内课，学生班为单位在班级内等候。

（二）、点名。

二、课堂教授

1、为什么运动使人快乐？

经常进行体育锻炼的人大脑中会分泌一种可支配人的心理和行为的具有魔力的肽类，它具有振奋人心的作用。

2、体育锻炼的五大功效

（1）最优健脑运动（跳绳）

（2）最优健美运动（从日常站、坐、锻炼）

（3）最优减肥运动（游泳）

（4）最优防近视运动（打乒乓球）

（5）最优抗衰老运动（跑步）

3、体育锻炼对心理健康的积极影响主要表现几个方面？

（1）改善情绪状态；

（2）提高智力功能；

（3）确立良好的自我概念；

（4）培养坚强的意志品质；

（5）消除疲劳；

（6）治疗心理疾病。

三、总结：

（一）、总结本次课的情况。

（二）、下课

四、课堂是否有突发情况

否（）

是（）

事件描述：