长期用电脑会得哪些病
it常见的职业病及应对方法
it常见的职业病及应对方法IT行业是一个高压、高强度的行业，长时间面对电脑屏幕和键盘操作，容易引发一些职业病。
以下是IT常见的职业病及应对方法：1. 颈椎病：长时间保持一个姿势，使颈椎长时间处于不自然的弯曲状态，容易导致颈椎病。
应对方法包括合理的休息、重视锻炼和颈部肌肉的强化训练，使用人体工程学的设备如舒适的椅子和台式机。
2. 腰椎间盘突出：IT人员长期坐姿，缺乏运动，腰椎长期处于压力状态，容易导致腰椎间盘突出。
应对方法包括适当调整坐姿、经常进行腰部伸展运动、坚持适量运动，如散步等。
3. 手腕疼痛：长时间、高强度使用鼠标和键盘，容易导致手腕疼痛。
应对方法包括合理使用鼠标和键盘、定期休息、保持手腕自然弯曲的姿势，还可以使用防护支具、适当锻炼手腕。
4. 颈肩背痛：长时间保持一个姿势，让颈部、肩部和背部肌肉长时间处于紧张状态，容易导致颈肩背痛。
应对方法包括定期做颈部、肩部和背部的放松运动，使用人体工程学设备，如调整正确的座椅和桌面高度。
5. 眼睛疲劳：长时间注视电脑屏幕，容易导致眼睛疲劳，表现为眼干、视力模糊等。
应对方法包括定期休息眼睛、进行眼部放松运动、保持良好的用眼环境，如合适的光线和屏幕显示设置。
6. 注意力不集中：长期处于高压和复杂的工作环境中，容易导致注意力不集中、精神疲劳。
应对方法包括合理安排工作时间、多休息、进行适当的放松活动，如阅读、旅行等。
7. 压力过大：IT行业工作强度大、压力大，容易导致心理问题，如焦虑、抑郁等。
应对方法包括寻找适当的娱乐方式、加强锻炼、与他人交流和寻求心理咨询，保持积极乐观的心态。
8. 职业倦怠：长期从事同一工作，缺乏新鲜感和挑战性，容易导致职业倦怠。
应对方法包括不断的自我学习、参加培训、参与新的项目，保持专注和热情。
综上所述，职业病在IT行业是比较普遍的，但是通过合理的预防和应对方法，可以减少职业病的发生。
IT人员应该注重自身健康，合理安排工作和生活，定期进行适当的锻炼和休息，远离职业病的困扰，以保持良好的身心健康。
长时间对着电脑 4大病症亲近你
长时间对着电脑 4大病症亲近你
*导读：随着时代的发展，生活的需要，我们的生活已经是
离不开电脑了。
无论是工作，学习，娱乐等等，都需要电脑的辅助。
因此人们在电脑前……
随着时代的发展，生活的需要，我们的生活已经是离不开电脑了。
无论是工作，学习，娱乐等等，都需要电脑的辅助。
因
此人们在电脑前的时间越来越长了。
长期对着电脑会有很多的负面的影响，会影响我们的身体状况和身心发展。
那么电脑族容易得的病症有哪些呢?接下来我们就细说几种。
*1、颈椎病
电脑操作使人的头部缺乏活动且久处于同一种姿势，时间过久则出现颈椎代偿性增生。
颈椎增生可以压迫神经根，引起肩周炎、上肢活动受限，严重者生活不能自理。
颈椎增生还可导致供应大脑枕部的椎动脉受压，引起大脑枕部供血异常，出现头晕、头痛、记忆力下降等症状。
*2、眼部疾患
久坐电脑前，由于视物较近，迫使眼睫状肌处于收缩紧张状态，从而使晶体变凸以适应视近物，眼晴长期处于紧张状态而得不到休息就会导致近视。
视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻，导致青光眼。
故在操作电脑时宜经常活动眼球，定期做眼保健操等。
*3、肥胖
长期坐在电脑前的人，因缺乏锻炼，会出现重力性脂肪组织分布异常。
脂肪堆积在下腹部和腰背部，易导致向心性肥胖。
*4、下肢静脉曲张
因缺乏活动，依赖骨骼肌收缩回流的下肢静脉的压力将增高，长时间静脉管腔扩张会引起静脉瓣功能性关闭不全，最终发展成为器质性功能不全，导致下肢静脉曲张。
十种电脑职业病
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生活常识分享十种电脑职业病
导语：大多数人已经习惯了这样的工作方式，一大早冲进办公室里的头件事儿就是打开电脑，一天的工作也就从此开始。
回家后，仍有不下少数的人要流连
大多数人已经习惯了这样的工作方式，一大早冲进办公室里的头件事儿就是打开电脑，一天的工作也就从此开始。
回家后，仍有不下少数的人要流连于电脑前。
殊不知正是我们朝夕相处的电脑给我们带来了巨大的健康危机。
一、脊椎变弯错位(颈椎病、腰椎病)
目前医院门诊处接待的颈椎病人越来越低龄化，很多年轻人不过20多岁，却得了以前50多岁人的病。
这是由于年轻人在电脑前坐的时间越来越长，长时间不正确姿势极易导致颈椎病变。
据卫生部门一项调查表明，每天使用电脑超过4小时者，81.6%的人的脊椎都出现了不同程度的侧弯。
医生提醒
使用电脑时要避免长时间盯着屏幕，必须保持正确坐姿，每20～30分钟要有1～2分钟的小休，做一下颈部及躯干的伸展运动，让身体各部分肌肉得到松弛，每周最少做2～4小时运动。
要调整好电脑显示器和坐椅的相对高度，电脑屏幕上端最好不要高过眼睛，以免人们不自觉地仰着头看，引起颈部疲劳。
在国内，从大医院到小诊所，多有脊柱病的治疗项目如推拿按摩、针灸理疗、药物、牵引、手术等，患者可根据医生建议，结合自身状态，选择治疗，切不可盲目行动，以确保安全、有效。
应用脊柱生物力学原理，结合传统手法的整脊疗法治疗脊柱病治疗时间短、痛苦少、多有见效，患者乐于接受。
长期面对电脑的23种危害
长期面对电脑的23种危害长期面对电脑的23种危害电脑让办公更加简易方便，所以上班族总是不可避免要长时间地接触使用电脑，但长时间对着电脑的危害有很多，脱发、视力下降、腰酸背痛等都是典型的电脑病，那么长期对着电脑易得什么病呢？下面为您介绍２３条长时间对着电脑的危害。
１、操作电脑是一件视力相当集中的工作，会减少眼内润滑剂和酶的分泌。
一般来说，如果人每分钟眨眼少于５次。
而且持续时间较长，便会使眼睛干燥、疲劳，出现重影、视力模糊以及头颈疼痛等症状，长期使用电脑会使人的眼睛出现多种不适症状。
２、长期使用电脑的人对电脑产生依赖，如果电脑出现故障后不能使用，就会产生沮丧和焦虑，生气愤怒甚至出现暴力倾向。
３、长时间使用电脑，手部会出现疼痛和阵发性麻木的现象，腕关节肿胀、手动作不灵活、手无力等症状会加重。
４、通过电脑接触到大量的信息，难免有人会缺乏必要的适应和承受能力，导致信息堵塞，令大脑皮质功能紊乱而出现一系列症状，这就是电脑造成的信息障碍综合征。
５、日常接触的信息中有许多似是而非，交叉感染、相互矛盾的信息会干扰人们大脑的判断和决策。
一些缺乏又不善于处理信息的人就会无所适从，被信息“牵着鼻子走”。
或心浮气躁、易冲动、朝三暮四，或优柔寡断、踌躇不前，处于困惑、焦虑等不良心境中，十分苦恼、烦躁、厌倦。
６、大量未能及时消化、处理的信息充满大脑，产生食滞、饱胀等消化不良的结果，干扰大脑的.正常功能。
患者可能出现失眠或嗜睡、记忆力衰退、心悸、偏头痛、眩晕、烦躁、易怒或抑郁、食欲减退、大便秘结或腹泻等症状。
７、键盘是个＂垃圾场＂，里面有灰尘、头发、汗毛、眼睫毛等等。
据统计，这类污垢平均以每月２克的速度堆积。
除此之外，键盘表面上还覆盖着大量细菌，如链球菌、金黄色葡萄球菌、烟曲霉等等。
８、电脑屏幕发出的低频辐射与磁场，会导致７～１９种病症，包括眼睛痒、颈背痛、短暂失去记忆、暴躁及抑郁等。
有的出现眼睛痒、干燥和酸涩，眼睛只是处于功能性损伤的阶段，但是如果这时还不注意保护眼睛，使眼睛继续长期处于干燥的状态，就会引起角膜上皮细胞的脱落，造成器质性的损伤，使症状进一步恶化，严重影响视力。
长时间使用计算机对身体的危害及预防
长时间使用计算机对身体的危害及预防现代人因为工作、学习等原因，每天使用计算机的时间越来越长，这不仅会给我们带来便利，还会伴随着种种危害。
长期使用计算机会对人身体产生哪些危害？如何预防？下面笔者将进行论述。
一、长时间使用计算机对身体的危害1.视力方面长期使用计算机会导致不良的视觉习惯，如：目光疲劳、近视、眼部疲劳综合症等。
长时间注视电脑屏幕，眼睛的视觉负荷非常大，容易造成眼部疲劳及干涩，严重的话会导致视力下降。
2.颈椎、腰椎方面长期坐在电脑前，因为强制保持坐姿不动，容易造成颈椎及腰椎负担过重导致疼痛。
3.手腕方面长期按照特定姿势使用鼠标和键盘，手腕会承受较大的压力，容易导致肌肉疲劳和手部关节疼痛。
4.代谢方面一个人长时间坐在电脑前，代谢会变缓慢，增加了肥胖和血糖、血脂等代谢性疾病发生的风险。
二、如何预防1.使用正确的姿势正确调整电脑屏幕的高度、角度，使自己的眼睛和屏幕成直线；保证腰杆直立，合适的椅子和桌子高度，使脊椎处于正常状态；双臂自然地垂放在身体两侧。
2.按摩颈椎长期在电脑前工作，注意进行颈椎按摩，每小时起身休息一分钟左右，伸展身体。
3.使用较大的显示器为了减轻眼睛的疲劳，使用较大的显示器，以免眼球用力过度。
4.使用休闲软件长期使用计算机会使人心理压力过大，容易产生抑郁症状。
建议可以安装休闲软件，如：小游戏，音乐等，适当放松心情。
5.科学饮食科学的饮食是预防身体代谢性疾病的有效方法。
多吃蔬菜、水果、坚果、粗粮等，少食高脂、高糖食品。
总结：长期使用计算机，身体会产生很多隐患，这都需要我们注意。
定时短暂地停留休息，进行身体和眼球的适当运动，调整正确的工作姿势，限制自己的使用时间，保证充足睡眠，坚持健康的生活习惯，才能保障自己身体的健康。
长期使用电脑会有致癌的危险吗,治疗方法
长期使用电脑会有致癌的危险吗，治疗方法电脑已成为了我们日常生活中必不可少的工具，但长期使用电脑也存在致癌的危险，因此需要采取措施来降低这种危险。
本文将探讨长期使用电脑会致癌的原因、预防措施和治疗方法以及注意事项。
一、长期使用电脑会致癌的原因1.电脑辐射: 电脑辐射是长期使用电脑导致致癌的主要原因之一，电脑屏幕和电脑机箱电子设备都会辐射电磁波，这些电磁波会对人体产生一定的负面影响，长期不断地接受电脑辐射，则会增加患癌症的可能性。
2.灰尘和细菌: 电脑周围常常会堆积大量的灰尘和细菌，这些灰尘和细菌会产生各种有害物质，在长期接触下也会导致身体的健康问题。
3.长时间眼睛疲劳: 长时间的使用电脑，尤其是在持续凝视电脑屏幕时，容易引起眼部疲劳，甚至引起视力下降等眼部问题，对眼睛的负面影响也会影响身体的健康。
二、预防措施1. 经常通风换气和清洁: 长期靠近电脑会导致室内空气污染，应该定期开窗通风，保持空气流通。
此外，清洁电脑和电脑周围的环境可以预防灰尘和细菌的聚集，避免有害物质侵入人体引起危害。
2. 保持正确的坐姿: 维持正确的坐姿可以减轻颈椎、肩部的酸痛，还可以预防腰疼和坐骨神经痛等身体问题。
在工作中避免久站或久坐，尽量保持身体的自然状态，多活动身体。
3.安排适量的休息: 长时间使用电脑会导致眼部疲劳和身体疲劳，建议每小时休息10-15分钟，对眼镜和身体进行适当的休息。
4.使用辐射防护器: 电脑辐射对人体健康有害，建议在使用电脑时使用辐射防护器或者购买环保电脑。
选择屏幕较小、分辨率较低的电脑，以及使用屏幕滤镜也是一种相对有效的防护方法。
5. 保持健康的生活方式：均衡的饮食，适量的锻炼，保持心态平静，良好的作息时间是保持健康的最好方法。
在长期使用电脑的同时，也要注意保持一个良好的生活习惯。
三、治疗方法1.保持正常的作息时间和饮食习惯: 保持规律的饮食和作息，增强身体的免疫力，有助于身体的恢复和健康。
2.采取适当的眼保健措施: 长时间使用电脑会有所损害，建议使用护目镜，避免长时间凝视电脑屏幕，保持一定的眼睛休息时间，避免眼睛瞬间疲劳。
电脑一族易得的八种疾病
电脑一族易得的八种疾病1、头痛症状：头常一跳一跳地痛，或似乎有东西缠着头部，绞着痛，并伴有眩晕现象。
缘由：工作中用眼过度，长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的径直缘由。
此外，姿态不正确、工作节奏焦灼和睡眠太多亦可能引发头痛。
解决方法：放松心情和身体，间或闭上眼睛或到室外做些简易伸展运动。
打开窗户让室内空气流通，或者离开办公桌，戴上耳机听音乐。
头痛时不要乱吃止痛片，那只会令人对痛的感觉变得迟钝、损伤脑部神经，却解决不了根本问题。
2、颈肩酸痛症状：颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡不振。
缘由：运动少、压力沉重令肌肉焦灼，血气运行差，肌肉毛细血管形成淤血所致。
解决方法：当你感到肌肉酸痛、焦灼时，最好在每天睡觉前洗个澡，令患处温热。
避开长时间采纳同一姿态，不要让肩膀受凉，适当地舒缓压力，做适当的运动及肩部按摩。
3、腰痛症状：除了痛苦外，腰部变沉、发胀、变硬，严峻者起不了床。
缘由：久坐脊椎承受的.负担过重，较易患腰痛。
解决方法：假设是稍微的腰痛，只要按摩或是伸展筋骨即可，并好好休养。
假设是严峻腰痛，不可强力按揉，可以浸浴或以电暖炉敷疗令腰部暖和、血流顺畅。
4、眼睛疲惫症状：眼皮沉、刺痛、黄昏时看不清电脑荧光屏上的文字，状况严峻者会有想呕吐的感觉。
缘由：戴度数不合适的眼镜或隐形眼镜、压力太重、电脑画面与办公室亮度差别太大。
此外，眼睛干涩也是导致眼倦的主要缘由，由于掩盖眼球表面的泪水分泌少，角膜易受损。
解决方法：避开眼睛干涩，要有意识地眨眼睛，补充泪水。
办公室空气太过干燥，应留意选择无腐蚀性眼药水进行点滴。
5、手足麻痹症状：手脚变得没有感觉或刺痛，在有空调的房间，状况更严峻。
缘由：肌肉焦灼造成。
解决方法：留意椅子和桌子的高度，把椅子的高度调至双手能自然地靠着桌子的高度，应避开手脚径直受风。
6、慢性胃炎症状：没有食欲、反胃、进食前后觉得胃下沉。
缘由：压力沉重、睡眠不足、暴饮暴食。
解决方法：吃适量胃药并充分留意休息。
常对电脑最易得这六种疾病
常对电脑最易得这六种疾病
科技进步的现代社会，电脑的确为我们的生活工作提供了诸多方便，但与此同时却也为身体埋下不少健康隐患。
现在的上班族，每天对着电脑，时间长了，就容易出现一些疾病，比如关节颈椎，以及电脑辐射带来的危害，所以上班族要保证自己的身体健康，就要注意预防这些疾病的出现，尤其是是男性朋友，更需要有一个健康的身体，我们下面就来看一看，经常使用电脑需要注意预防哪些疾病。
致病原因：使用电脑时高高地架着胳膊，低着头，工作1小时就会感到腰背酸痛、肩膀麻木。
缓解方法：颈椎要注意保暖。
电脑桌最好不要高于70厘米，每天坚持2次颈椎操。
致病原因：一天上班8小时面对电脑，回家还要继续晚班，眼睛更容易酸痛、干涩，最终导致干眼症。
缓解方法：工作时，房间的亮度应该和屏幕的亮度相同。
眼睛距显示器要保持在70厘米以上。
另外，如果泪流量检查和泪膜稳定建议不要经常使用眼药水，因为一般眼药水均含防腐剂长期使用会造成结膜角膜的损伤。
致病原因：显示器热度过高，就会有相当多的电磁辐射，它会使空气发生电离作用，不断产生正电荷（正离子），并不断与空气中的负离子中和，导致负离子的含量几乎为零，长期处于正离子过多的环境中，使人失眠、免疫力下降、女性内分泌紊乱等。
缓解方法：不要把自己显示器的后面对着同事的后脑或者身体的侧面，常喝绿茶、勤洗脸防辐射。
在电脑桌下摆放一盆植物或水，可以吸收电脑所发出的电磁波，尽量使用液晶显示器。
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长期用电脑会得哪些病
长期用电脑会得哪些病
电脑可以说是本世纪最伟大的发明之一，有了它，人们工作、生活、学习的方式都出现了划时代的改变，随着网络与电脑的普及，人们对于电脑的依赖越来越强，许多人终日在电脑前伏案工作，沉迷于无限沟通的互联网世界。
但是它给人们带来种种方便的同时，也随之带来了烦恼，人们或多或少地担心长期从事电脑工作会对身体健康产生许多不良影响。
专家认为，人们的担心并非多虑，据调查，常用电脑的人中感到眼睛疲劳的占８３％，肩酸腰痛的占６３．９％，头痛和食欲不振的则占５６．１％和５４．４％，其他还出现自律神经失调、忧郁症、动脉硬化性精神病等等。
１、首当其冲受害的是眼睛：
眼睛可以说是人体中最柔弱的器官，同仁医院眼科程大夫说，在门诊当中时常可以听到患者诉说眼睛疲劳或是头痛，其中电脑终端机作业员占了大多数。
大部分的患者主诉眼睛干涩、灼热，或是有异物感，视力不稳定或是暂时模糊，可能还会觉得眼皮沉重、眼球胀痛甚至头痛。
经过仔细的眼科检查，还可以发现一些蛛丝马迹，例如：结膜充血、视力下降、调节力减退、泪液分泌减少等等，严重的时候甚至会有眼压升高的情形产生。
据程大夫介绍，出现这种状况是因为在注视着荧光屏时，如
果间隔很久不眨眼，会加剧对眼睛的损伤。
这种情况尤其经常发生在翻阅大量文件的时候，这时，电脑使用者很怕漏看了其中的内容，尽量不眨眼或尽可能少眨眼睛。
其实眨眼睛对于保护双眼至关重要，它能使处于紧张状态的晶状体和虹膜肌有一个换换位置的机会，从而达到润滑眼睛的目的，以避免眼睛发痒、灼烧或产生其他症状。
保健专家认为，电脑操作是一件视力相当集中的工作，会减少眼内润滑剂和酶的分泌。
一般来说，如果人每分钟眨眼少于５次，而且持续时间较长，便会使眼睛干燥、疲劳，出现重影、视力模糊以及头颈疼痛等症状。
２、当心“腕管综合征”：
由于电脑操作人员长时间从事数据输入、键盘打印，在电脑前一坐就是一整天，反复单一的动作由于幅度变化小，需要相当大的静态支持力，长期处于这种情况下，容易出现局部性骨骼肌肉系统的疲劳和负担。
这就使部分神经肌肉组织呈紧张状态，如腕部紧张持续时间长久，会引起手、腕、臂甚至肩部的肌腱发炎、疼痛，有时可累及腱鞘和肌肉组织，形成“腕管综合征”。
北京市疾病预防控制中心的范女士指出，工作中需要较长时间应用电脑的人士，在使用中应养成正确的坐姿，应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在４０～５０厘米，荧光屏的上沿应不超过坐位
时双眼的水平。
用键盘打字时，键盘的中行应与肘部平行，双脚平置于地面，腰部保持正直靠在椅背上，坐椅最好能调节高度。
一般来说，电脑操作人员在连续工作１小时后应该休息１０分钟左右，并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干等进行积极的休息，很多人抱怨颈椎疼，活动头部会有帮助。
３、心理疾患不容忽视：
近几年来，随着计算机产业的发展，网络普及率越来越高，国外心理学专家研究发现，经常与电脑打交道的人，由于长时间面对没有生命的电脑屏幕，不但会在不知不觉中生出一张表情淡漠、冷峻的“电脑脸”，而且会影响日常的人际交往，进而产生心理和精神上的障碍。
小李取得硕士学位后，成了一名中学教师，并连续两年被评为优秀教师。
但是父母却觉得儿子越来越陌生了，同住在一个屋檐下，儿子茶余饭后不再与他们聊天、谈心，往往打个招呼就回到自己房间去，在计算机前一坐就是几小时。
如果家里来了亲朋好友，儿子也只是点点头，又坐到计算机前去了。
小李的表现就是典型的情感冷漠症。
长此以往，心理学家担心在网络和电脑中成长起来的下一辈会患上“情感冷漠症”，表现为对外界刺激缺乏相应的情感反应，对亲友冷淡，对周围事物失去兴趣，面部表情呆板，内心体验缺乏，严重时对一切都漠不关心。
电脑导致的情感
冷漠与普通的冷漠还有所不同，一般的冷漠可能是由于精神疾病引起的，而这种冷漠可以说是由电脑引起的，患者不是对所有东西失去兴趣，而是把这些兴趣都转移到电脑世界之中。
４、电脑辐射的危害尚需论证：
其实，电脑在工作时确实会形成微弱的电磁场，但长期接触是否会致癌或对人体有害还没有定论。
据美国的一份研究报告显示，怀孕妇女若每周在电脑前工作超过２０个小时，她在前三个月流产的机率是其他人的２倍。
同时，电脑或电视荧光屏产生的Ｘ光线、紫外线、红外线、超低频、静电场和声辐射等虽都在允许范围之内，但长期接触是否有危害尚需进一步论证。
另外，由于安放电脑的室内环境正负离子失衡也会引起使用者自律神经失调、忧郁症等。
北京市疾病预防控制中心的专家指出，合理的膳食有助于防止电脑操作人员患上“电脑病”。
主要是早餐应吃好，保证有充足的营养和热量来维持旺盛的精力；中餐宜多食蛋白质高的食物；晚餐则清淡些，多吃含纤维素高的食物，还要有意识地多选用保护眼睛的食物，防止近视或其他眼部疾病。