CBA选秀体测到底有多难
CBA联赛测试标准
CBA联赛测试标准
CBA联赛是中国篮球运动的最高水平赛事，为了保证比赛的公平、公正和精彩，对于球员的技术水平、体能素质等方面都有着严格的测试标准。
本文将对CBA联赛测试标准进行详细介绍，以便广大篮球爱好者和相关人员了解其中的要求和标准。
首先，CBA联赛对于球员的技术水平有着严格的测试要求。
在技术方面，球员需要具备出色的投篮、传球、盘带、防守等基本技术，同时还需要具备良好的篮板能力和篮下进攻能力。
在测试过程中，球员需要通过各项技术测试，如三分球命中率、罚球命中率、传球准确度等，以评估其在比赛中的技术表现。
其次，CBA联赛对于球员的体能素质也有着严格的测试要求。
在体能方面，球员需要具备优秀的爆发力、耐力、灵活性和速度等素质。
在测试过程中，球员需要进行各项体能测试，如1000米长跑、40米冲刺、纵跳高度等，以评估其在比赛中的身体素质表现。
除此之外，CBA联赛还对球员的心理素质进行测试。
在心理方面，球员需要具备良好的心理素质，包括对抗压能力、意志品质、团队合作精神等。
在测试过程中，球员需要接受心理测试，以评估其在比赛中的心理素质表现。
总的来说，CBA联赛测试标准对球员的要求非常严格，不仅要求其在技术、体能方面达到一定水平，还要求其具备良好的心理素质。
只有通过这些测试，球员才能获得参加CBA联赛的资格，才能在比赛中展现自己的实力和水平。
综上所述，CBA联赛测试标准是对球员技术、体能和心理素质的全面考量，只有通过了这些测试，球员才能获得参加CBA联赛的资格。
希望广大篮球爱好者和相关人员能够了解这些测试标准，为我国篮球运动的发展贡献力量。
CBA体测有督促作用
CBA体测有督促作用北京体测强原因就靠练今儿北京队就要启程去参加CBA体测了。
这次的CBA体测，仍然分为两个区，不过与去年不同的是，北京队这次并没有在北区的沈阳体测，而是选择了南区的成都。
因为北京队前一段时间赴美集训，上周一8月29号才回到国内，赶不上第一阶段沈阳的体测了，只能跟篮协提出，看看能不能换到第二阶段的成都去进行。
对于CBA体测，外界一直褒贬不一，有的人说体测还是有必要的，对球员的训练情况是一个检验，也有的人说，体测完全没必要，完全是篮协官僚主义、教条主义的产物。
在以往，持后一种观点的人占多数，而今年，我看到支持体测的网友越来越多，因为我们从里约奥运会上，看到了中国球员，和欧美球员之间的差距，不仅仅是身体天赋上的差距，更是基本功、体能、对抗能力，这些可以通过训练就得到提升的方面的差距。
奥运会上，给我印象最深的是，不论是打澳大利亚，还是塞尔维亚，或是委内瑞拉，其实中国男篮的开场都还是不错的，都是很有拼劲的，但一到了第二节后半段或者是第三节，比分往往就会被拉开，那段时间我们的防守注意力出现问题，进攻端命中率降低，这都和体能有关。
而且在投篮的稳定性、以及比赛中的对抗性上，我们的球员都和欧美球员有着不小的差距。
一位网友在跟帖中说：“以前我还觉得体测没必要，但是看完奥运会，我觉得中国球员的确应该好好练练！”对于体测，说实话，我也觉得没有存在的必要。
不过我却持支持的态度！为什么？首先，因为体测并不是为了“卡”某一位，或者某一些球员，不让他们打CBA，在过去几年体测不通过的球员大有人在，但最后也没见谁没打上CBA。
其次，体测的标准，定的并不是高到无法实现，原北京队的老将陈磊已经34岁了，在CBA里也算是年龄大的，但是每年的体测都能顺利通过，说明什么？说明了体测并没有那么难，只要通过努力训练，都可以达到。
最后，目前的CBA大环境竞争并没有特别激烈，国内球员的危机意识和压力都比较小，所以有人会不努力训练，在这种情况下，体测可以督促这些职业性不强，而惰性很强的球员努力训练，提高训练质量。
2024cba体测标准
2024cba体测标准你们知道CBA吗？CBA就像是一个超级厉害的篮球大舞台，好多篮球高手都在那里打球呢。
那你们想不想知道，要是想在CBA打球，得通过什么样的体测标准呀？今天咱们就来好好唠唠2024年的CBA体测标准。
CBA的体测呀，就像是一场特别的考试，是为了看看那些想打CBA的大哥哥们身体够不够棒。
体测里有好多项目呢。
比如说，有一个项目是测试大哥哥们跑得多快。
就像我们在学校跑步比赛一样，只不过他们的要求更高啦。
想象一下，大哥哥们在长长的跑道上，像小猎豹一样飞奔。
他们必须跑得特别快，要是跑得慢了，可能就不能在CBA的赛场上尽情打球了呢。
还有一个很重要的测试是关于弹跳的。
大哥哥们要跳得高高的，就像小兔子跳起来够胡萝卜一样。
我给你们讲个小故事呀。
有个大哥哥，他特别想进CBA，他每天都练习弹跳。
他在自己家的院子里，放了一个小圈圈在墙上，然后就不停地跳起来去够那个圈圈。
他的汗水不停地流，可是他还是一直坚持。
到了体测的时候，他用力一跳，跳得特别高，就像飞起来一样，顺利通过了弹跳的测试呢。
体测里还有测试力量的项目。
大哥哥们得有很强的力量，才能在球场上和别人对抗。
就像我们搬东西的时候，如果力气小就搬不动。
大哥哥们在球场上要抢球、要挡住别人，没有力量可不行。
有个大哥哥，他一开始力量不够，做俯卧撑都很吃力。
但是他为了能通过体测，每天都做很多俯卧撑，还举小哑铃。
慢慢地，他的手臂变得很有力量，在体测的时候，轻松地完成了力量的测试项目。
对于那些想打CBA的大哥哥们来说，这个体测标准就像是一道大门。
只有通过了这道门，才能进入CBA这个超级酷的篮球世界。
这也告诉我们，不管做什么事情，都要有好的身体素质呀。
我们虽然是小朋友，现在还不用参加CBA的体测，但是我们也要多运动。
像每天课间操的时候，我们要认真做，把身体活动开。
放学了，也可以去操场跑一跑，跳一跳。
说不定呀，等我们长大了，也能像那些CBA的大哥哥们一样，有一个棒棒的身体，去做自己想做的事情呢。
cba体测标准
cba体测标准CBA体测标准。
CBA（中国男子篮球职业联赛）作为中国顶级男子篮球联赛，对球员的身体素质要求非常高。
因此，CBA联赛制定了一套严格的体测标准，以确保球员们在比赛中拥有足够的体能和身体素质。
本文将对CBA体测标准进行详细介绍，希望能够对广大篮球爱好者和相关从业人员有所帮助。
首先，CBA体测标准包括身体素质测试和体能测试两部分。
身体素质测试主要包括身高、体重、臂展、握力等指标的测量，以及身体成分的测定，包括体脂率、肌肉含量等。
而体能测试则包括耐力、爆发力、灵敏度等方面的测试项目，如1000米跑、立定跳远、20米折返跑等。
其次，CBA体测标准对不同位置的球员有不同的要求。
例如，对于内线球员，身体素质和力量是重中之重，因此对于臂展、握力等指标的要求较高；而对于外线球员，则更加注重速度和灵敏度，因此对于1000米跑、20米折返跑等项目的要求更高。
另外，CBA体测标准也对球员的体脂率有着严格的要求。
一般来说，CBA联赛规定，球员的体脂率不得超过10%，否则将会被要求进行减脂训练。
这是因为过高的体脂率会影响球员的速度和爆发力，降低其在比赛中的表现。
除此之外，CBA体测标准还对球员的心肺功能有一定的要求。
通过进行VO2max测试等项目，CBA联赛可以客观地评估球员的耐力水平，以确保其在比赛中能够保持良好的状态。
总的来说，CBA体测标准是为了确保联赛的比赛质量和球员的身体健康而设立的。
通过对球员身体素质和体能水平的全面测试，CBA联赛可以选拔出最优秀的球员，提升联赛整体水平。
因此，作为CBA球员，良好的身体素质和体能水平是至关重要的，而遵守CBA体测标准更是不可或缺的。
总之，CBA体测标准是中国男子篮球职业联赛对球员身体素质和体能水平的严格要求，其合理性和科学性得到了广泛认可。
希望本文能够帮助读者更加深入地了解CBA体测标准，对于篮球爱好者和相关从业人员有所启发和帮助。
篮球队员测试选拔项目
篮球队员测试选拔项目一、测试范围本项目适用于7-18岁青少年篮球体能、技能评价工作二、术语定义1›体能体能是人体各器官系统的机能在体育活动中表现出来的能力，以及人体的基本活动能力和运动能力。
2、技能指个体或群体在体育活动中，按照一定的技术规格、掌握和运用专门运动技术的能力。
四、测试项目方法1、5.8米加速跑测试运动员，在篮球场底线外，教练员发令后开表，受测运动员听口令快速跑到罚球线位置，脚踩罚球线停表。
每人测试2次，取最好成绩。
2、单足交替跳绳测试运动员，在固定的场地，1分钟跳绳。
测试2次，取最好成绩。
3、立定跳远测试运动员，在规定的场地，进行立定跳远测试，测试2次，取最好成绩。
4、半场左右手运球见线折返受测运动员持球位于底线处，教练员发令开表计时，受测运动员迅速右手运球至罚球线，急停转身启动用左手运球返回底线，急停转身启动用右手运球至中线，急停转身启动用左手运球返回底线，然后立即拿起2个球重复同样的动作，一共4个来回。
受测运动员到达底线停表，每人测试2次，取最好成绩。
5、全场左右手运球见线折返受测运动员持球位于底线处，教练员发令开表计时，受测运动员迅速右手运球至罚球线，急停转身启动用左手运球返回底线，急停转身启动用右手运球至中线，急停转身启动用左手运球返回底线，急停转身启动用右手运球至前场罚球线，急停转身启动用左手返回底线，急停转身启动用右手运球至前场底线，急停转身启动用左手运球返回底线，一共4个来回。
受测运动员到达底线停表，每人测试2次，取最好成绩。
6、限制区滑步受测运动员位于罚球线其实标志线并面向底线，当教练员发出“开始”口令同时开表计时，受测运动员从左侧罚球线快速跑到底线，绕过标志桶后采用防守横向滑步至限制区右低角，绕过标志桶快速跑向罚球线，绕过标志桶做防守横向滑步至起点位置，触碰到变向线后，同样的动作原路返回至开始位置。
每人测试2次，取最好成绩。
20XX年XX月XX日。
篮球专项体能考核标准
篮球专项体能考核标准篮球专项体能考核是指对运动员在篮球比赛中必备的体能素质进行测量和评估的过程。
下面是篮球专项体能考核的标准：1. 速度与爆发力：这是篮球运动中最为重要的体能素质之一，影响着球员在比赛中的快速冲刺和爆发力的发挥。
常用项目包括10米冲刺、20米冲刺和垂直跳。
标准分数为：- 10米冲刺：男性小于2秒，女性小于2.2秒；- 20米冲刺：男性小于3.5秒，女性小于4秒；- 垂直跳：男性大于65厘米，女性大于55厘米。
2. 灵活性：灵活性是指关节的活动度和肌肉的伸展度，对球员的应变能力和防守技巧有重要影响。
常用项目包括坐位体前屈和开合跳。
标准分数为：- 坐位体前屈：男性大于12厘米，女性大于16厘米；- 开合跳：男性大于240厘米，女性大于200厘米。
3. 耐力：篮球比赛需要球员持续高强度的运动，耐力是对身体长时间运动的适应能力。
常用项目包括1000米跑、侧向变向跑等。
标准分数为：- 1000米跑：男性小于4分钟30秒，女性小于5分钟；- 侧向变向跑：男性小于10秒，女性小于12秒。
4. 协调性：协调性是指身体各部分的机能协调性，对篮球技术娴熟度和稳定性有很大影响。
常用项目包括坐姿抛球和单脚站立跳。
标准分数为：- 坐姿抛球：男性大于6.5米，女性大于5.5米；- 单脚站立跳：男性大于30厘米，女性大于25厘米。
5. 力量：力量是指肌肉发力的能力，对于投篮、抢断和防守等技术动作有重要影响。
常用项目包括握力和俯卧撑。
标准分数为：- 握力：男性大于60公斤，女性大于40公斤；- 俯卧撑：男性大于40个，女性大于30个。
以上是篮球专项体能考核的标准，不同级别的篮球运动员根据自身的情况进行评估，从而得到相应的训练目标和提高方向，提高比赛的竞技水平。
2020—2021赛季中国男子篮球职业联赛体能测试工作实践研究
专项耐力速度成绩进行分类整理。
2 结果与分析
2.1 2020— 2021 赛 季 CBA 体 能 测试整体研究
参 加 2020—2021 赛 季 CBA 体 能 测 试 的 球 队 一 共 有 20 支， 其 中 包 括 2020—2021 赛季 CBA 注册球员 361 人 及 八 一 男 子 篮 球 队 球 员 20 人， 共 计 381 人。由表 1、表 2 可知，此次体能 测试通过的人数有 328 人，其中符合测 试项目免测条件的有 85 人，顺利通过 体能测试的有 243 人，通过率为 86%。 此次体能测试因伤病需参加补测的有 17 人，因隔离需参加补测的有 1 人， 共计 18 人，占比为 5%。未通过测试需 要补测的有 35 人，占比为 9%。补测球
通过人数（包含免测） 补测人数（包含伤病、隔离）
328
18
总计人数 381
表 2 通过人员详情统计
测试通过人数 年龄免测人数 俱乐部免测人数 3V3 免测人数 国家队免测人数
243
43
20
6
16
总计人数 328
投稿日期：2020-12-21 作者简介：陈臣 (1983—)，讲师，硕士。研究方向：篮球教学与训练。 通信作者：刘晓华（1965—），副教授，硕士。研究方向：篮球教学与训练。
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2021年7月刊（总第 99 期） 运 动 训 练 61
篮的有 190 人，参加 2 分投篮的有 89 人。参加 3 分投篮的人数远远高于 2 分 投篮的人数。
在 体 能 测 试 过 程 中 发 现， 内 线 球 员 为 了 顺 利 通 过 测 试， 选 择 了 在 两 侧 45°打板投篮的方式，这种投篮方式在
CBA选秀体测都测什么？？？？
CBA选秀体测都测什么CBA这两天正在进⾏CUBA和港澳台球员的选秀，最开始要进⾏的就是体测，体测很难吗？恩。
真的很难！！那么难在哪⾥呢？丁⽼师给你解读⼀下。
⾸先说第⼀项，也是最恐怖的⼀项，就连CBA球员每年都头疼的项⽬15⽶X17趟X4组折返跑折返跑是所有篮球运动员的噩梦跑4组，组间间歇2分钟分钟。
记录每组。
记录每组17次次），跑这个测试，要求运动员在篮球场场地两边线之间折返跑17次（8个来回 1次），这个测试，要求运动员在篮球场场地两边线之间折返跑。
平均时间。
折返跑的成绩，最后成绩取这4组的组的平均时间需要说的⼀点是，脚必须“踩过”边线，⽽不是“踩到”边线。
如上图所⽰。
那么，这个折返跑跑出什么成绩才算达标呢？⾝⾼1.95⽶以下（不含1.95⽶）------62秒达标⾝⾼1.95-2.04⽶----------64秒达标⾝⾼2.05以上----------66秒达标对了，还有⼀些特殊规定：1．⾝⾼2.09⽶以上运动员，⾝⾼每增加1厘⽶，达标成绩加1秒。
2．体重：体重超过 120kg，每增加1kg 加0.2秒。
3．年龄：年龄超过 30 岁（不含 30 岁），每增加1岁加1秒。
然后咱们说第⼆项吧：卧推测试先说动作：向上要伸直⼿臂，向下要杠铃杆贴胸再说重量：80公⽄接着说怎么测：要求队员在80公⽄负荷下，在40秒内推更多的次数这个的评⽐标准不同，和运动员的体重有关系（因为每个⼈的最⼤⼒量也是由体重决定的）1．卧推测试成绩以受测队员在40秒内推起总重量的相对值（卧推重量体重系数）为标准进⾏评分，计算公式为：卧推重量体重系数=（80kg×推起次数）/体重，系数精确到⼩数点后⼀位，并以 0.5 为间隔递增（附件 3）。
2．因⼈体⾃⾝体重与其⼒量⼤⼩成正相关，通常情况下体重越⼤，⼒量也越⼤，故本测试评分标准根据受测队员体重划分为90kg以下组和 90kg 以上（含 90kg）组。
3．卧推重量体重系数起评标准，90kg以下组为 2.5，90kg以上（含90kg）组为 3.5，低于起评标准其成绩积分为 0。
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CBA选秀体测到底有多难？CUBA王牌被郭少秒杀
CBA这两天正在进行CUBA和港澳台球员的选秀，最开始要进行的就是体测，体测很难吗？
真的很难！！
那么难在哪里呢？丁老师给你解读一下。
首先说第一项，也是最恐怖的一项，就连CBA球员每年都头疼的项目
15米X17趟X4组折返跑
折返跑是所有篮球运动员的噩梦
这个测试，要求运动员在篮球场场地两边线之间折返跑17次（8个来回+1次），跑4组，组间间歇2分钟。
记录每组17次折返跑的成绩，最后成绩取这4组的平均时间。
需要说的一点是，脚必须“踩过”边线，而不是“踩到”边线。
如上图所示。
那么，这个折返跑跑出什么成绩才算达标呢？
身高1.95米以下（不含1.95米）------62秒达标
身高1.95-2.04米----------64秒达标
身高2.05以上----------66秒达标
对了，还有一些特殊规定：
1。
身高2.09米以上运动员，身高每增加1厘米，达标成绩加1秒。
2。
体重：体重超过120kg，每增加1kg 加0.2秒。
3。
年龄：年龄超过30 岁（不含30 岁），每增加1岁加1秒。
然后咱们说第二项吧：卧推测试
先说动作：向上要伸直手臂，向下要杠铃杆贴胸
再说重量：80公斤
接着说怎么测：要求队员在80公斤负荷下，在40秒内推更多的次数
这个的评比标准不同，和运动员的体重有关系（因为每个人的最大力量也是由体重决定的）
1。
卧推测试成绩以受测队员在40秒内推起总重量的相对值（卧推重量体重系数）为标准进行评分，计算公式为：卧推重量体重系数=（80kg×推起次数）/体重，系数精确到小数点后一位，并以0.5 为间隔递增（附件3）。
2。
因人体自身体重与其力量大小成正相关，通常情况下体重越大，力量也越大，故本测试评分标准根据受测队员体重划分为90kg以下组和90kg 以上（含90kg）组。
3。
卧推重量体重系数起评标准，90kg以下组为2.5，90kg以上（含90kg）组为3.5，低于起评标准其成绩积分为0。
4。
若卧推重量体重系数介于两个评分系数之间，评分时参照低系数对应的分值计算。
简单说：
体重80公斤的队员，要推3个，才有分数，推5个，得60分
昨天王洪在测试中推了7个
而郭艾伦在14年CBA体测的时候，推了16个
差距还是不小的
下面说第三项：负重深蹲
先说重量：
100公斤
再说动作标准：蹲到大腿平行于地面（因为标志杆高度在两腿髌骨下沿位置）
考核：要求测试队员在100公斤负荷下，在60秒内最大重复蹲起该负荷的次数。
这个考核标准一样是与运动员的体重有关系
1。
负重深蹲测试成绩以测试队员在60秒内蹲起总重量的相对值（深蹲重量体重系数）为标准进行评分，计算公式为：深蹲重量体重系数=（100kg×蹲起次数）/体重，系数精确到小数点后一位，并以0.5 为间隔递增（附件2）。
2。
因人体自身体重与其力量大小成正相关，通常情况下体重越大，力量也越大，故本测试评分标准根据受测队员体重划分为90kg以下组和90kg以上（含90kg）组。
3。
深蹲重量体重系数起评标准，90kg 以下组为4.0，90kg 以上（含90kg）组为5.0，低于起评标准其成绩积分为0。
4。
若深蹲重量体重系数介于两个评分系数之间，评分时参照低系数对应的分值计算。
简单的说：体重100公斤的队员，要蹲5个，才得50分
体重70公斤的队员，要蹲3个，才得50分
昨天郭凯蹲了30次，很棒啊！！
说完了身体素质类考核，我们再说投篮考核
体测的投篮考核内容为2分钟自投自抢
标准篮球场地，
外线以3分线为限制线测试3分投篮，内线以“2分投篮线”为限制线测试2分投篮。
2分投篮线的划法如图1所示，以篮圈中心在地面上的投影点为圆心，以此点至罚球半圆与罚球线交点的距离为半径（4.65m）所划的弧线，弧线过合理冲撞区后为垂直于端线的直线。
1。
外线：测试队员①站在端线中点外的出发区内持球做好准备，听到“预备开始”口令后，立即将球抛到3分线外，快速转移抢步接球、跳起投篮、冲抢篮板球、抛出，连续反复快速进行。
2。
内线：测试队员5站在端线中点外的出发区内持球做好准备，听到“开始”口令后，立即将球抛到2分线外，快速转移抢步接球、跳起投篮、冲抢篮板球、抛出，连续反复快速进行。
特别注意的是！！！
无论是抛球到线外，还是接球投篮均不允许走步，如果出现抢篮板球后抱球跑、接球投篮前走步违例、其他同伴触球等情况，此次投中和投篮次数均无效。
下面我们说一下成绩的标准
首先，外线必须出手23次以上。
内线必须出手29次以上。
所以，投完篮儿之后的抢篮板也要很快。
然后说命中率。
要达到60%。
要求还是挺高的。
外线球员要命中16球（出手23次）或15次（出手24次）
内线球员要命中21球（出手29次）或20次（出手30次）
好了，我们来最终总结一下吧。
有人说，篮球运动员又不是田径运动员，总练折返跑有啥用。
因为篮球比赛本身就是折返跑，而且是高强度的折返跑，没有体力的支撑，根本就不存在发挥技术的机会，你技术再好，跑2个来回手臂都抬不起来，你怎么打球？
网友云：丁老师，你别闹了，我做个准备活动就已经没劲儿了
深蹲卧推有什么用？我又不是举重运动员。
我虽然瘦，可是我灵活啊！！
好吧，看看昨天美国队和中国队的比赛吧，就像大人打小孩儿一样，这就是身体对抗的差距，力量的差距。
专业队最看重的东西不是进攻。
是防守。
专业队不需要一个自己费死劲儿能得50分，但对手能轻轻松松在他身上得51分的人。
强度投篮？我是比赛型！我平时虽然不准，可我比赛准！
你别TM逗了好吗？没人防你都投不进，有人防你连出手机会都没有。
CBA的人真的能投这么准？看他们比赛的时候都投不进啊！
因为比赛的强度非常大，要玩命防守，绷着劲儿和对手肌肉碰撞，然后用柔和的手感投篮，不是你在学校打打半场，都没有人理你。