男人四十肾气衰 警惕三大先兆防衰老
男人40岁之后，“4道坎”让你短命，看看这些症状你有吗？
男人40岁之后，“4道坎”让你短命，看看这些症状你有吗？俗话说，“四十岁男人一枝花。
”男人到了40岁，身体开始步入衰退加速期，各个器官慢慢出现问题。
男到中年，也是处于“尴尬期”，上有老、下有小，身兼巨任。
需面对“4道坎”，这些会让你短命，对照一下这些症状你有吗？第一道坎：排便不规律，伴随便血很多中年男士，在职场上身经百战，但总要面对很多应酬，会常常在外面大吃大喝。
而这些不良习惯会增加肠道癌变的概率。
有句话是“男人十人九痔”，若发现排便不规律，伴随便血，且便血呈暗红色，同时排粘液便或者有腥臭的脓血便，及时去医院就诊，警惕是肠癌信号。
另外，出现便秘和拉肚子交替，便便变细的情况也是肠癌信号。
原因是靠近肛门位置发生病变，肠道会变窄，便便不易通过，会导致便秘或者便便变细，可能会有排便排不净的感觉。
同时，因为肠道变窄，为了将便便排出来，肠道就会很卖力的促进便便排出，肠道就会变得活跃，就可能导致腹泻。
第二道坎：经常肩痛，伴随胸闷肩痛可能是肩周炎，也可能是心脏疾病发生了病变，这种情况很危险。
若身体连续发生一周胸闷、胸痛，或出现牙疼、肩痛、左手臂疼痛，或头晕眼花、呼吸急促等信号，警惕是心脏疾病发生前兆，近期可能会出现心绞痛、或突发心梗，及时就医检查进行筛查。
第三道坎：小便异常，伴随腰痛男人出现小便异常，比如次数多，不受控制，或尿频、尿急、尿不净等信号，警惕是前列腺疾病。
若还伴随腰部疼痛，要知道肾脏的位置就是在腰部脊柱两侧，警惕肾脏发生病变。
另外，尿尿出现泡沫，可能是蛋白质从肾脏“漏”到尿里，建议及时检查尿液。
第四道坎：喝酒易醉，伴随无食欲、消瘦若平时酒量很大，而现在变得喝一点之后就感觉醉了”，这种征兆提醒您肝脏功能下降。
肝受损，肝脏不能完全分解乙醇代谢物乙醛。
而乙醛毒性很强，对肝脏具有很强的损伤。
若近期出现无食欲，身体消瘦，全身无力，结合平时自身习惯，判定是否有患肝病的风险。
若身上发黄，出现肝掌、或蜘蛛痣，最好去检查下肝脏了，这些都是肝病明显症状。
一旦开始衰老,身体会释放4大信号docx
一旦开始衰老，身体会释放4大信号不要以为抗衰老永远是老年人的事，与年轻人无关。
你知道，30岁是身体大部分器官衰老的起点。
如果你想延年益寿，永葆青春，就必须在器官开始衰老时开始抗衰老行动。
良好的开端是成功的一半。
从30岁开始，相信你的抗衰老工作会取得更好的效果。
从30岁开始，每个器官的性能都达到了顶峰，不仅没有发展的空间，而且会开始下降。
耳鼓和中耳听骨的弹性开始减弱，老花眼也从30岁开始发生变化，但此时没有发现；肺的弹性减弱，从20岁开始慢慢衰老；他们容易身心疲劳和过早衰老。
因此，我们必须在这一关键时期做好抗衰老工作，为抗衰老战线的建立打下坚实的基础。
.衰老会导致泌尿系统的改变当人体衰老时，尿道变硬，膀胱肌肉萎缩。
由于纤维组织的存在，膀胱憩室很容易发生。
由于肌肉和黏膜萎缩，膀胱体积减小，所以老年人经常小便。
肾功能也受到血管硬化、肾有效血流量减少和肾小球滤过率降低的影响。
电解质的排泄和糖的再吸收也减少了。
2.衰老也会引起生殖系统的变化对于女性来说，乳房会有脂肪沉积，乳晕和乳头萎缩；外生殖器萎缩，分泌物减少，阴道pH值从4.5到6.44±0.49范围内浮动，；宫颈萎缩、卵巢萎缩和硬化。
3.衰老会引起皮肤的变化衰老最直观的一个变化就是体现在面部上了，年轻的时候，皮肤紧致有弹性，步入中年以后，皮肤渐渐的开始松弛下垂，嘴角法令为也慢慢显现，眼袋，抬头纹，黑眼圈开始驻扎在自己的面部4.衰老会导致腿脚不好肝主筋，40岁以后，身体的运动能力逐渐下降。
这实际上是由于肌腱和肌腱供血不足造成的。
40岁以后，与肌腱有关的疾病会越来越多，如关节疼痛、背部僵硬、腿脚抽筋等，都是由这个原因引起的。
而说到衰老，女性朋友最担心的是她们的"脸蛋"，接下来，让我们看看五脏如何影响你的容貌。
五脏六腑功能失调，即使找一个熟练的美容师，恐怕也难以改变你憔悴的状态。
抵抗衰老和保持容貌是一个由内而外的教训。
你需要从内到外照顾好自己。
身体衰老有哪些表现 防老应补三气!尿多眼涩是警讯
身体衰老有哪些表现防老应补三气！尿多眼涩是警讯多数男性进入中年后，每晚都得起床解尿好几次，不少人直说，年轻时从来没有这种困扰，以前总是一夜好眠，从不需要中断睡眠来排尿。
难道是膀胱变小了吗？此外，人入中年，更经常出现眼睛酸涩、哈欠连连的情形，只要看一看电视，眼睛就不由闭起来，关了电视，上了床，反而躺在床上，看着天花板，久久无法入睡。
专家说，这不是膀胱变小，也不是患有睡眠障碍，而是老化的警讯！一、身体衰老有哪些表现随着年龄增长，身体自然老化，就像机器使用时间长，如果平日不加以保养，本来难以期待机器能够运转正常。
一般身体老化的现象，包括肠胃功能下降、营养分解力与吸收力不佳、体力衰退、记忆力不好、眼睛酸涩、筋骨僵硬、驼背、身体老态等。
二、肾气足防老化这些老化现象，由中医观点看来，皆与「肾气」有关。
中医所谓之「肾」，与西医的「肾脏」不全相关，是指肾经络和掌管肾经络循行的脏器组织，主管现代医学所说的生殖系统、发育、泌尿、内分泌等；传统中医认为，肾主水，掌管人体体液的生产、调节所有的机能，让身体保持正常的运作、代谢等。
因此，当身体老化，各项功能下降时，就要「补肾气」，让老年生活过得畅意。
当身体老化，可能使得造血功能不佳，血量不足，而血量不足，对于脑细胞与血压都会有负面的影响，才会常听见人们说，「老了，记忆力就不行了！」等语；另外，现代人养生意识高涨，但却往往忽略了下半身也要保养，至于下半身的保养，则尤其要使肾气足。
三、银发健康应补三气老化虽是再自然不过的现象，但是，也有方法可让银发生活更健康。
除了补「肾气」，也应补足「骨气」与丹田之「中气」。
人体衰老，以致精气枯竭引起筋骨疾病、四肢乏力；中医认为，要补骨气，就得补丹田行骨气，借着强化身体中枢来补气养血，让身体回到青春状态，补三气，才能让老年生活更健康精彩。
男人“肾气欲绝”三征兆：一个在头,一个在尿,一个在腰
男人“肾气欲绝”三征兆：一个在头,一个在尿,一个在腰本文理论依据：《中医治疗学》、《中医症候鉴别诊断学》、《中医症候学》列位看官，我们都知道，肾乃先天之本。
肾气，为一身气之根，肾阴，为一身阴之源，肾阳，为一身阳之本。
在中医理论中，肾决定着我们的生老病死。
肾所主的功能体现，被称作“肾气”。
若一个男人，肾气即将用尽，以至于“肾气欲绝”，他的身上会有这样的变化呢？说起来，这牵涉到中医症候学、诊断学中“肾气虚”、“肾不纳气”以及“肾气失固”的问题。
在这里，本订阅号试图用简单、通俗、易懂的文字，给您解说一二。
男人肾气欲绝会有什么表现呢？说起来，一看头，二看尿，三看腰。
先说头。
肾气虚衰的男性，往往有头晕、目眩、耳鸣、听力下降的头部症状。
为什么呢？肾开窍于耳。
肾气虚，则耳窍失聪，所以耳鸣和耳聋。
肾，主骨生髓。
脑为髓海。
因此，肾气亏虚，则髓海失养，于是我们就会迷糊，眩晕。
那张景岳说“无虚不作眩”，意思就在于此。
再说说我们的尿。
肾气虚的男人，在尿液方面的体现十分明显，这就是尿频，经常上厕所，每次尿量都还不小，有的时候甚至会小便失禁，尿后淋漓不尽。
为什么会这样？因为肾司二便。
肾气充足的时候，它可以指挥膀胱的开阖，让小便该排的时候排，该收的时候收。
但如今肾气不足了，膀胱失约，我们的小便就“没说没管”，有都少排多少，就形成了上述现象。
然后说腰。
肾气虚衰的人，最有可能出现腰酸背痛的现象。
这种痛，绵绵不绝，伴随腰腿乏力。
在劳作之后症状加重，休息了就会减轻。
腰为肾之府。
肾气亏虚，不能濡养肾府，于是腰酸背痛。
恰如《素问》所说：“腰者，肾之府，转摇不能，肾将惫矣”。
其实，肾气欲绝的人，还有一些其他的表现，也是十分显著，容易辨别的。
早泄、遗精——从中医角度看，我们的肾有一个功能，就是封藏。
如果肾气虚弱，封藏失职，我们就精关易开，形成行房早泄或者遗精的毛病。
这个在生活中很常见。
房事半途而废——这就是勃起功能障碍，或者说勃而不充。
这是肾气亏虚，不能鼓动前阴所致。
衰老的表现
衰老的表现
人到中老年，机体的各种生理机能逐渐趋于衰退，新陈代谢能力逐渐降低，因而，人体会出现各种“老态”。
“老态”又称生理性老化，并不是疾病状态，而是机体生命过程后期必然出现的退行性变化。
这种变老的表现，主要是因五脏虚衰所引起。
分述如下：
(一)因肾气虚衰引起的衰老表现
肾为脏腑阴阳之本，生命之源。
肾中之气是促进机体生长、发育及各种生理功能的物质基础。
《素问・上古天真论》说：“丈夫八岁，肾气实，发长齿更；二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子，……五八，肾气衰，发堕齿槁；六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓斑白；七八，肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极；八八，则齿发去。
”这一段论述，明确指出了机体生、长、壮、老、已的自然规律，与肾中精气密切相关。
人到中老年，随着肾中精气由充盛逐渐走向衰退，甚至逐渐耗竭，人也就从中年而转入老年。
主要表现有。
1.头发变白
中老年人生理机能的衰退往往是逐渐变化的。
《素问・方盛衰论》日：“老从上。
”谚语云：“人老多先从头上老”，“发为血之余”，中老年人肾中精气不足，精虚血少，不能给毛发以充足的营养，以至毛发逐渐失去润泽光亮，由黑而灰成白，甚至脱落、秃顶。
“白发苍苍”、“两鬓斑白”，毛发的变化反映了中老年人精血虚少，脏气衰败的生理变化特点，是衰老的重要表现。
2.牙齿松动。
人过四十
人过四十，阴气自半”这句话，出自《素问·阴阳应象大论》，原文是：“年四十，而阴气自半也，起居衰矣。
”意思是说，人到40岁左右，肾中精气就衰减一半了，这里的“阴气”指的是肾气。
中医认为，肾主水，是五脏之本、先天之根，就是说一个人出生时的肾气有多足，基本决定着他五脏的盛衰和寿命的长短。
另外，“四十”是一个虚数，男性在40岁左右肾气衰落，女性则多在35岁前后肾气开始由盛转衰，表现为掉头发、牙齿枯槁、面色枯焦等。
肾气包括肾精、肾阴、肾阳，所以肾气受损分为三种。
有的人40岁以后，开始出现虚火的表现，如手脚心发热、口干舌燥、腰酸、小便色黄等。
这样的人是肾阴受损，需要养阴，常见于女性，应少吃辛辣燥热之物，如葱、蒜、辣椒、酒精等，建议平时打打太极拳，多在树荫下散步，食疗方面可选择海参、甲鱼、蘑菇、桑葚、木耳、黑豆、枸杞、女贞子等。
病情严重者，用知柏地黄丸；如果伴有眼花，可用杞菊地黄丸调理。
有的人则与之相反，出现阳虚的表现，如夜尿多、怕冷、四肢冰冷、寒湿气重，可吃金匮肾气丸。
还有的人由于房事过劳或者用脑过度，出现肾精亏，表现为头昏、腰酸、面色无光、精少、乏力等，可多吃牛羊肉，中药用鹿胶、紫河车、熟地、枸杞等。
枸杞山药牛肉汤有很好的补肾精作用，既可以单煎，也可以加黄精、熟地，男女都适用。
枸杞、桑葚泡水代茶饮效果也不错。
肾主管人的生殖，40岁以后，肾的生育功能完成了，剩下来的肾气主要用来维持人的寿命。
因此，要想益寿延年、推迟衰老，必须保肾固本。
首先要防止过度劳累、用脑过度；其次要节欲，古人说“年四十者，十六日一泄”，就是说40岁以后性生活要两周一次，不可过频，以免损伤肾精；最后，要积极治疗慢性病，高血压、糖尿病多为肝肾阴虚，会加速肾气的损耗，因此必须注意。
有人问，现代人生活条件好，肾气衰退的时间会不会比古人推迟呢？根据多年的临床观察，不是这样的。
现代人如果说外表比当年的古人显得年轻，更多在服饰和美容方面，内在的衰老速度没有太大区别。
40岁后，出现这五个身体症状，说明肾气不足，改补补了！
40岁后，出现这五个身体症状，说明肾气不足，改补补了！《黄帝内经》内有这样一句话“人过四十，阴气自半”。
也就是说，在中医看来，人四十岁之后，肝肾阴虚的现象会越来越明显。
40岁后，出现这五个身体症状，说明肾气不足，改补补了！症状一：耳鸣这一症状，可能在35岁之后就已经出现了。
但是在40岁之后，耳鸣显得越发严重，持续的时间越来也长，发作频率越来越高。
症状二：烦恼易怒40岁开始，耐心一点点减少，容易动火气，心中常常会有一种说不出的烦闷之感。
症状三：腰疼40岁之后，不腰疼的似乎不多。
有的是因为腰肌劳损，有的是因为腰椎间盘突出。
除了腰疼，患者还可能并发颈椎病、脚后跟疼痛。
症状四：记忆力衰退40岁之后，记忆力的衰退愈发明显，刚刚做过的事情，脑海当中毫无印记。
症状五：失眠睡到半夜三点左右的时候醒来，然后就毫无睡意，即便肢体依然乏累，但是脑子却一团乱糟糟，心中不宁。
还有的人入睡十分困难，晚上十点躺下，后半夜才能睡着，而且一直在做梦。
上面的五种现象，都和肾精（肾阴）不足有关系，肾气不足，不能濡养髓海（脑为髓海），同时心火不得肾水制衡，故而失眠。
肝阴不足，导致肝火亢盛，形成了口苦、易怒、烦躁等问题。
肝开窍于目，肝阴不足，双目视物功能也会受到影响。
肝肾阴津不足，肝风内动，故而出现了眩晕、高血压。
腰为肾之府。
肾精亏虚，也就会导致腰痛。
日常保护肾脏，谨记肾脏有“三怕”一怕：憋尿很多人因工作太忙常常憋尿。
但憋尿过久，易导致膀胱压力升高、膀胱压力反射紊乱和逼尿肌功能下降，或者影响输尿管-膀胱抗反流机制，导致尿液反流，容易并发肾盂肾炎、肾功能损害；也会影响性.生.活.质量。
二怕：“懒”用药物现代男人各方面的压力，平时没有时间运动，导致晚上办事之前，总要依赖“药物”才能满足夫妻生活。
但长期服用“壮阳药”会产生依赖，最后适得其反，会导致阳痿加重，严重者会导致肾脏衰竭。
纵欲过度，除伤肾精，还会身体其他脏腑有危害。
尤其是在冬天，人们更应当适当减少性生活。
警惕男人走向衰老的标志
警惕男人走向衰老的标志
中医认为，男人的生命节律和“8”有关，每隔8年便会出现一次生理变化，比如8岁时换牙，16岁时拥有生殖能力，24岁时身高达到极限，32岁时生命力达到顶峰，40岁后日渐衰老。
就像花开花谢、四季更替，衰老是人类无法抗拒的自然规律，但及时察觉衰老的信号，并积极调整生活方式，可大大延缓衰老速度。
然而，生活中大多数男性同胞并不知道这点，作为家里顶梁柱的他们往往忙着应酬、疲于奔命，在不知不觉中加速了衰老的步伐。
衰老标志：干点活儿就气喘吁吁
随着年龄的增长，很多男性常会感到体力大不如前，容易疲倦，比如打篮球、踢足球时没以前灵活了，散步、爬山没以前走得远了，搬重物比以前费劲了，干点体力劳动就气喘吁吁等，这些都是衰老的标志。
如果不把这些表现当回事，继续有抽烟、酗酒、熬夜、缺少锻炼等不良生活方式，全身机能都会下降，健康也会亮起“红灯”。
支招：即使工作再忙，男性朋友也应有意识地运
动，特别是慢跑、快走、游泳、骑车等有氧运动，能锻炼肺功能，促进肺活量，不仅可以激发身体活力，延缓衰老，还能缓解紧张情绪。
运动应掌握好强度，心率维持在每分钟 110-150次为宜，每次不少于半小时，孽周至少运动3次以上。
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男人四十肾气衰警惕三大先兆防衰老
教授，主任医师，享受“国务院特殊津贴”专家，现任上海市中医性医学分会主任委员，中华中医药学会男科分会副理事长、不育症专业委员会主任委员，国际中医男科学会副主席。
在临床积累了三十余年丰富经验，擅长中西医结合方法诊治疑难不育症、性功能障碍、前列腺疾病、更年期综合征等男科疾病及亚健康调理。
曾荣获“中国百名杰出青年中医”、“颜德馨优秀中医人才奖”、“上海市新长征突击手”、“上海市优秀青年医师”等称号，是最早被评定为男科高级职称的学科带头人。
迄今完成领先专业课题5项，出版专著9部。
所谓“男人四十一枝花”，四十岁的男人最富魅力，经过生活和事业的磨练，此时人生进入成熟期。
四十岁是承上启下的时期，也是顶天立地的时期。
不过，在享受工作和家庭带来的幸福感时，不少四十岁的男人也有些担忧：原先茂密的头发开始脱落了，原先结实的牙齿有些咬不动了，原先润滑的皮肤有皱纹了，甚至连性功能也在逐步走下坡路。
这些，是不是意味着衰老已悄然而至？本期周刊，我们便邀请了男性保健领域的专家，为市民讲解男人四十的健康保健之道。
——编者
男人四十肾气衰
从生理角度来讲，男人四十，身体状况确实从顶峰慢慢走下坡路。
早在两千年前，我国古代医书《黄帝内经》便详细记载，男人以八岁为一个小阶段，“丈夫八岁肾气实，发长齿更；二八肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子；三八肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极；四八筋骨隆盛，肌肉满壮；五八肾气衰，发堕齿槁；六八阳气衰竭于上，面焦，发鬓斑白；七八肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾藏衰，形体皆极；八八则齿发去。
”
男人的一生中，12岁以前是儿童期，13岁至18岁是青春期，通过青春期的发育，性器官成熟、具有生育能力，身体直线生长加速并获得最后身高；20岁至40岁是顶峰期，身体各方面的机能都处于最佳状态；40岁以后是衰退期。
由此可见，男人四十就要重视保健、维护健康了。
不过，由于现代生活方式的普及，很多四十岁的男性仗着自己年纪尚轻，夜以继日拼命工作，透支了健康更令体质迅速下降。
从临床上看，如今四十岁的男人高血压、糖尿病、肥胖病、前列腺疾病、性功能障碍甚至肿瘤也相继出现，极大威胁了身体健康，影响了生活质量。
警惕中年三大先兆
工作压力大、生活负担重、精神包袱沉，“三座大山”常常压得男人不堪重负。
相比女人，男人有时更加脆弱。
有数据显示：男性看病的频率比女性少28%，20%的男性承认从不做任何形式的体育锻炼，半数以上的男性不愿意将时间花在锻炼上；此外，男性比女性缺乏健康意识，抽烟酗酒、熬夜等不良生活方式加剧了男性的健康损害。
综合数据发现：男性的预期平均寿命要比女性短六年。
预防疾病的出现，从四十岁就要做起。
那么四十岁的男人会有哪些健康隐忧？腰背痛、静脉曲张、“将军肚”便是三大先兆。
首先，男性的健康状况与电脑使用时间的长短呈反比，使用电脑时间越长，体质越差。
长期坐在电脑前，缺乏锻炼，导致气血运行不畅，加上长途乘坐飞机等一系列因素，腰背痛便会悄悄来袭。
腰背痛可能引发脊柱类疾病、肩周炎等，令男性朋友的体力大不如前。
其次，长期坐姿还会诱发静脉曲张，很多男性因为浓密的腿毛忽略静脉曲张的存在，就此为血管性疾病埋下祸根。
至于“将军肚”，则主要是吃得太油、吃了不动，肥胖趋势非但会令“三高”(高血压、高血脂、高血糖)出现，它还可能因饮食缺少纤维素而增加肠道疾病的概率。
男人也要防衰老
其实，防衰老不仅是女人的“专利”。
男人四十，就要重视健康问题，并培养积极的保健意识。
我们建议，男人平日要正确安排工作和休息，不妄劳作，做到劳逸结合，精神调适，起居有常；尽量减少工作压力和人事烦恼，戒绝烟酒，饮食有节，避免摄取过多的盐分和油脂，同时要采取适当的防衰老措施，推迟衰老。
到了四十岁，更要花时间和精力做些锻炼运动。
比如，易失眠的男性朋友可在晚上六点左右做一些中低强度的运动，以此来提高睡眠的质量和深度；腰背痛的人可在运动中增加些腹部肌肉的训练动作，如卷腹、桥式支撑，还可适当做做伸展动作；有“将军肚”的人则可以通过中低强度的有氧训练来减去腹部的脂肪，跑步、散步等运动坚持不要放弃，也能起到良好的燃脂效果。