幼儿良好饮食习惯的培养
培养幼儿良好饮食习惯的幼儿园教师指南
培养幼儿良好饮食习惯的幼儿园教师指南培养幼儿良好饮食习惯的幼儿园教师指南导言：在幼儿期，良好的饮食习惯对于孩子们的健康成长至关重要。
幼儿园教师在日常工作中扮演着培养幼儿良好饮食习惯的重要角色。
本文将介绍一些有效的方法和策略，旨在帮助幼儿园教师培养孩子们良好的饮食习惯。
一、了解幼儿的饮食需求1. 给幼儿提供全面均衡的饮食在日常膳食中，确保幼儿摄入足够的蔬菜、水果、谷物、蛋白质和脂肪，满足他们多样化的营养需求。
2. 尊重幼儿的食欲和厌食期幼儿时期常常存在食欲波动，教师应理解并尊重幼儿的食欲变化和厌食期，不要强迫或惩罚幼儿进食。
3. 提供适当的饮食环境幼儿就餐时，应营造轻松、愉快的环境，避免过于喧闹或有压力的氛围。
让幼儿慢慢品尝食物，尽量保持安静和有序的就餐氛围。
二、教育幼儿认识健康食材1. 引入食物分类和图形化的教育教师可以利用图片和实物，向幼儿介绍各类食物的特点和营养价值，帮助他们理解不同食物对身体的作用。
2. 组织食材认知游戏利用游戏的方式，进行食材认知训练。
将不同蔬菜切成块状，让幼儿根据形状、颜色、香味等特征进行分类，增加他们对食材的认识和兴趣。
3. 鼓励幼儿参与食材准备及烹饪在安全的前提下，让幼儿亲自参与食物的准备和烹饪过程，增加他们对食材的好奇心和兴趣，培养他们的健康饮食意识。
三、提供正面的榜样与饮食建议1. 教师做出良好的饮食示范作为幼儿园教师，自己要成为良好饮食习惯的榜样，注意自身的饮食行为。
教师可以在就餐时展示正确的吃饭方式，例如慢慢咀嚼食物、多吃蔬菜水果等。
2. 制定具体的饮食建议教师可以制定简单明了的饮食建议，例如鼓励幼儿多喝水、适量摄入蔬果等。
这些建议可以通过日常的例会、家长会和通知等途径传达给家长，形成教师与家长的良好合作。
四、养成良好的用餐礼仪和习惯1. 用餐礼仪的培养教师应教授幼儿正确的用餐礼仪，例如洗手、坐姿端正等。
在餐桌上引入互动游戏和小礼仪，帮助幼儿养成良好的用餐习惯。
幼儿如何养成良好的饮食习惯
幼儿如何养成良好的饮食习惯在幼儿期，培养良好的饮食习惯对于孩子的健康成长至关重要。
良好的饮食习惯不仅能够提供孩子所需的营养，还能够培养他们的口味偏好和饮食选择能力。
本文将介绍一些方法和策略，帮助幼儿养成良好的饮食习惯。
1. 为孩子提供多样化的食物选择饮食多样化是培养幼儿良好饮食习惯的关键。
给孩子提供丰富多样的食物选择，可以让他们接触到不同的风味和口感，培养他们对各类食物的兴趣。
家长可以在每餐中摆放多样的食物，如水果、蔬菜、主食、蛋类、肉类等，让孩子有机会尝试不同的食物类型。
2. 创造愉快的饮食环境餐桌应该是一个轻松、愉快的环境，家长应该尽量避免因为孩子不吃某种食物而产生焦虑或争吵。
家长可以与孩子一起做饭，让他们参与到食物的准备过程中，增加他们对食物的兴趣和热爱。
此外，在用餐时也可播放轻松愉快的音乐，营造舒适的氛围。
3. 建立固定的就餐时间和规律的饮食习惯就餐时间的规律性对于培养孩子的饮食习惯至关重要。
家长应确保孩子每天有稳定的三餐，并且尽量在固定的时间进行，帮助孩子建立规律的饮食习惯。
同时，家长应尽量避免夜宵和过多的零食，以保证孩子正常的饮食需求。
4. 鼓励孩子参与食物的选择和准备让孩子参与饮食决策和食物的准备过程可以增加他们对食物的兴趣和主动性。
例如，可以让孩子在超市选择蔬菜或水果，或者在家里帮助切割食材等。
这样的参与让孩子更加愿意尝试新的食物，并且感受到自己的决策和努力带来的成就感。
5. 以身作则，做出良好的示范家长是孩子最重要的榜样，他们的饮食行为对孩子的影响非常大。
家长应该以身作则，积极地展示良好的饮食习惯，包括多样化的食物选择、适量的饮食、慢慢咀嚼等。
家长可以通过与孩子一起享用营养均衡的餐点，展示正确的饮食行为。
6. 教育孩子营养知识幼儿对于食物的认知程度有限，为了让他们养成良好的饮食习惯，家长可以适当教育他们一些营养知识和饮食原则。
例如，它们可以通过故事书、卡通等形式了解各种食物的功效和营养成分，以及适当的食物组合。
幼儿园小朋友的健康饮食习惯培养总结
幼儿园小朋友的健康饮食习惯培养总结一、引言健康饮食是幼儿园阶段非常重要的教育内容。
合理的饮食习惯可以保证小朋友的健康成长，培养健康的生活方式，提高免疫力，预防疾病。
因此，幼儿园老师和家长都应该注重幼儿的饮食习惯，创造健康、安全、卫生的饮食环境，帮助幼儿养成好的饮食习惯。
二、饮食习惯的培养1.培养选择绿色食品的意识绿色食品指无公害、无污染、无添加剂、无农药残留的食品，有利于幼儿健康。
幼儿园应该通过食堂食品采购、环境清洁等措施来确保幼儿食品的安全性和健康性，同时也应该进行绿色食品宣传教育，帮助幼儿了解绿色食品的好处，培养选择绿色食品的习惯。
2.培养幼儿的饮食习惯先从小事做起，如能够培养小朋友餐前洗手、吃饭不讲话、注意筷子卫生等好习惯，这些习惯将有助于幼儿养成好的饮食习惯。
同时，还要注意饮食的种类，应该增加蔬菜、水果等高营养、低脂肪的食品，尽量少吃油炸、高糖、高脂的食品。
3.养成定时、定量、定餐的习惯小朋友的饮食要定时、定量、定餐。
定时是指小朋友每天吃饭的时间尽量相同，以养成正常的饮食生活习惯；定量是指小朋友要吃饱而不要吃撑，每餐的食量要掌握在适量的范围之内；定餐是指早、中、晚三餐的饮食内容应该有所不同，以满足小朋友日常生长发育和活动的需要。
三、饮食的注意事项1.防止暴饮暴食幼儿园小朋友常常喜欢一次性吃很多，暴饮暴食会导致胃肠负担过重，对健康不利。
幼儿园老师应该给小朋友指导，教育小朋友要控制饮食量，避免暴饮暴食。
2.防止零食过量零食的高热量和低营养容易导致幼儿肥胖，还可能影响小朋友的胃肠道健康，引起不适。
因此，幼儿园老师要控制小朋友食用零食的数量，同时要选择低糖、低脂的零食，创造良好的饮食环境。
3.控制食品添加剂和食品色素添加剂和色素对小朋友的健康有害，容易引起过敏等不良反应，甚至可能导致肝肾功能损伤。
幼儿园应该选择无添加剂、无色素的食品，为小朋友创造安全、健康、卫生的饮食环境，保证小朋友平安健康成长。
培养幼儿的良好饮食习惯
培养幼儿的良好饮食习惯良好的饮食习惯对于幼儿的健康成长至关重要。
一个健康均衡的饮食可以提供足够的营养，增强免疫力，促进生长发育。
然而，由于幼儿对于食物的喜好和挑剔性，培养良好的饮食习惯并不容易。
本文将探讨一些有效的方法和策略，帮助家长和教育者培养幼儿的良好饮食习惯。
一、创造积极的饮食环境1. 支持和激励在创造饮食环境时，家长和教育者应该积极支持和激励幼儿选择健康的食物。
他们可以通过表扬和鼓励来增强幼儿对于健康食物的兴趣，例如夸奖他们吃下一口蔬菜或水果。
2. 提供多样的选择提供多样的食物选择可以帮助幼儿尝试不同的食物，并培养他们的味觉。
家长和教育者可以准备各种颜色、口味和质地的食物，让幼儿根据自己的喜好选择。
3. 定期饮食计划制定定期的饮食计划可以帮助幼儿养成规律的饮食习惯。
家长和教育者可以设定固定的用餐时间，让幼儿在规定的时间内进食，并避免随意进食零食。
二、教育和启发幼儿1. 营养知识通过教育幼儿一些基本的营养知识，可以增强他们对于健康饮食的认识，并培养他们对于健康食物的向往。
例如，家长和教育者可以告诉幼儿蔬菜富含维生素和纤维素，水果富含维生素C等等。
2. 亲自榜样成年人的饮食选择对幼儿的影响很大，他们往往会模仿大人的行为。
因此，家长和教育者应该成为良好饮食习惯的榜样，自己首先选择健康的食物，并给予幼儿正确的指导。
3. 参与烹饪和购物让幼儿参与到烹饪和购物的过程中，可以增加他们对于食物的兴趣和认知。
家长和教育者可以带幼儿一起去超市选购食材，或者让他们帮助准备餐桌和厨房。
三、创造愉悦的用餐氛围1. 定期家庭用餐家长可以创造定期的家庭用餐时间，让全家人坐在一起享用饭菜。
这样的氛围可以增加幼儿对于饮食的兴趣，也可以促进家庭成员之间的交流和互动。
2. 创造有趣的饮食体验家长和教育者可以使幼儿的用餐过程变得有趣和愉悦。
例如，他们可以为幼儿准备一些小礼物或者小游戏，鼓励他们吃下健康的食物。
3. 食物的呈现和摆盘使用有创意的方式呈现食物可以增加幼儿对于食物的兴趣。
如何帮助幼儿园孩子们养成良好饮食习惯
如何帮助幼儿园孩子们养成良好饮食习惯饮食习惯对幼儿的成长和健康发展有着深远影响，但饮食不良的问题在现代社会日益突出。
幼儿园作为孩子们生活的重要场所，在培养幼儿良好饮食习惯上应扮演重要角色。
本文将从提供健康食物、营造良好饮食环境和提供教育指导三个方面，探讨如何帮助幼儿园孩子们养成良好饮食习惯。
一、提供健康食物为了帮助幼儿园孩子们养成良好饮食习惯，首先需要为他们提供健康的食物。
幼儿园应该与相关机构合作，确保餐食配备符合营养标准。
同时，幼儿园需要注重食物的多样化，提供丰富的蔬菜、水果、谷物和蛋白质食物。
例如，每天都为孩子们提供新鲜水果，供他们选择或作为加餐的一部分，以鼓励他们摄入足够的维生素和纤维。
为了增加幼儿对健康食物的接受度，幼儿园可以通过菜单设计和食物制作创意，使食物更加有吸引力。
例如，将蔬菜和水果制作成有趣的造型，或者在食物中加入可食用的彩色素材，激发幼儿对食物的兴趣和好奇心。
此外，幼儿园还应该注意孩子的食物过敏情况，合理安排饮食，为每个孩子提供个性化的食谱。
二、营造良好饮食环境除了提供健康的食物，良好的饮食环境也是帮助幼儿养成良好饮食习惯的关键。
首先，幼儿园的用餐环境应该干净整洁，餐具要保持清洁，并确保供应食物的器具符合卫生标准。
这样可以让孩子们在舒适和卫生的环境中享受用餐，并培养他们的饮食习惯。
其次，幼儿园应该创造和谐愉悦的用餐氛围。
在用餐时，老师可以与孩子们一起坐在一起，分享美食和交流感受。
适当的聊天和互动可以促进孩子们对饮食的兴趣，让他们从小就体验到饮食的社交和文化意义。
另外，幼儿园还可以利用艺术和手工活动来培养幼儿的饮食意识和动手能力。
例如，组织制作简单的食物工艺品，引导幼儿学习如何合理使用食材，增加他们对食物的理解和尊重。
三、提供教育指导教育指导是帮助幼儿养成良好饮食习惯的重要部分。
幼儿园应该开展有关营养和健康的教育课程，帮助孩子们了解食物的种类和功能，启发他们对健康饮食的认识。
教师可以利用游戏和故事等方式，将知识融入到幼儿的日常生活中，让他们在游戏中学会正确选择食物。
幼儿良好的饮食行为习惯培养计划
幼儿良好的饮食行为习惯培养计划
一、目标
通过有步骤的培养,让幼儿养成良好的饮食习惯,如规律进餐、注意饮食分类、容量控制等。
二、具体步骤
1. 规律进餐。
每天固定的三餐时间,不要乱吃零食。
2. 注意饮食分类。
每餐分别把不同食物分类摆在不同位置,帮助幼儿养成分辨食物的能力。
3. 口味偏爱程度逐步加强。
起初可搭配一些幼儿喜欢的食物,增加其他食物的接受度。
4. 吃饭时间短逐步延长。
从15分钟逐步增加到20-30分钟,培养完整进餐的意识。
5. 量度合理控制。
使用适量的餐具,一餐分两次进食,避免过量进食。
6. 餐后轻松活动。
餐后20分钟内禁止剧烈运动,促进消化吸收。
7. 嘉奖正面行为。
表扬幼儿管饱的饮食习惯,增加自信心。
8. 家长身体力行。
家长也遵守良好饮食规律,做好表率作用。
9. 定期评估和调整计划。
根据幼儿饮食情况及时调整支持措施。
三、预期效果
经过系统的培养,幼儿能养成规律进餐、合理饮食、适度饱足的良好饮食习惯。
幼师如何引导幼儿培养良好的饮食习惯
幼师如何引导幼儿培养良好的饮食习惯在现代社会，良好的饮食习惯对幼儿的健康和成长至关重要。
作为幼师，我们扮演着培养幼儿良好饮食习惯的重要角色。
本文将探讨幼师如何引导幼儿培养良好的饮食习惯，提供一些建议和方法。
1. 提供健康饮食教育幼师首先需要向幼儿提供健康饮食的相关教育。
通过简单易懂的语言和图示，向幼儿介绍各类食物的营养成分和功效，让他们了解不同食物对身体的影响。
例如，可以通过讲故事、游戏和实践活动等方式，向幼儿传授营养知识。
2. 创建良好的饮食环境幼师可以通过创造良好的饮食环境来引导幼儿培养良好的饮食习惯。
首先，确保幼儿园提供优质的食材和均衡的营养餐。
其次，设置有吸引力的餐具和餐桌摆设，使用多种鲜艳的颜色和形状，让幼儿对食物更感兴趣。
此外，定期进行餐桌礼仪教育，教导幼儿正确使用餐具、坐姿端正等。
3. 规律饮食和定时进餐幼师应帮助幼儿养成规律的饮食习惯，并鼓励他们按时进餐。
在幼儿园，制定固定的用餐时间，并提前通知幼儿。
这种规律的饮食习惯有助于维持幼儿的新陈代谢和健康发展。
4. 培养自主选择和适量饮食的能力幼师应鼓励幼儿在用餐时进行自主选择，并引导他们学会适量饮食。
例如，在提供多样化的食物选择时，鼓励幼儿尝试新的食物，并告诉他们不同食物的健康价值。
此外，幼师还可以采取“自助餐”方式，让幼儿自主选择食物并控制食量。
5. 建立家校合作幼师与家长之间的密切合作对于引导幼儿培养良好的饮食习惯至关重要。
与家长交流幼儿饮食的偏好和需求，了解家庭环境中的饮食习惯，并提供相应的建议和支持。
同时，鼓励家长在家中创造与幼儿园一致的饮食环境和习惯。
6. 身体力行作为幼师，我们需要以身作则，成为孩子们良好饮食习惯的榜样。
注重自身的饮食健康，有规律地进餐并选择优质食物，对幼儿产生积极的示范效应。
此外，幼师还可以通过餐前、餐中和餐后的讲解，向幼儿展示正确的饮食行为。
总结：幼师在引导幼儿培养良好的饮食习惯方面扮演着重要角色。
通过提供健康饮食教育、创建良好的饮食环境、规律饮食和定时进餐、培养自主选择和适量饮食的能力、建立家校合作以及身体力行，幼师可以有效引导幼儿养成良好的饮食习惯。
幼儿良好饮食习惯的培养
幼儿良好饮食习惯的培养【摘要】幼儿良好饮食习惯的培养是家长和教育者共同努力的结果。
家庭环境、幼儿园和学校在培养幼儿的饮食习惯中起着重要作用。
制定合理的饮食计划和引导幼儿养成良好的饮食习惯是关键。
需要处理幼儿的挑食和偏食问题，帮助他们建立多样化、均衡的饮食习惯。
培养幼儿良好的饮食习惯对其健康成长具有重要意义，需要家长和教育者共同努力，共同关注幼儿的饮食健康。
通过良好的饮食教育和引导，可以帮助幼儿养成良好的饮食习惯，保障他们的身心健康成长。
【关键词】关键词：幼儿、良好饮食习惯、培养、家庭环境、幼儿园、学校、饮食计划、引导、挑食、偏食、家长、教育者、健康成长。
1. 引言1.1 什么是幼儿良好饮食习惯的培养幼儿良好饮食习惯的培养是指通过创造良好的饮食环境和给予正确的饮食指导，帮助幼儿养成健康的饮食习惯。
这包括了培养幼儿对各类食物的认识和选择能力，养成定时定量饮食的习惯，建立多样化饮食结构，以及养成慢咀嚼、不挑食、不偏食的饮食习惯。
培养幼儿良好饮食习惯是一个长期的过程，需要家长和教育者的共同努力，引导幼儿树立正确的饮食观念，形成健康的生活方式。
幼儿期是饮食习惯形成的关键时期，良好的饮食习惯会对幼儿的健康和成长产生深远影响。
通过培养幼儿良好的饮食习惯，可以帮助他们养成良好的生活习惯，增强免疫力，预防肥胖和疾病，促进身心发展。
对幼儿良好饮食习惯的培养具有重要意义，需要引起家长和教育者的高度重视和关注。
通过共同努力，可以帮助幼儿建立健康的饮食观念和习惯，促进其全面发展和健康成长。
1.2 为什么要培养幼儿良好饮食习惯为什么要培养幼儿良好饮食习惯呢？这是因为幼儿期是人体生长发育最快的时期，饮食对幼儿的健康成长至关重要。
良好的饮食习惯不仅可以保证幼儿获得充足的营养，促进身体发育，还可以预防各种疾病的发生。
培养幼儿良好的饮食习惯还可以帮助他们养成良好的生活习惯，养成良好的口腔卫生习惯，提高免疫力，增强抵抗力，降低患病风险。
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近年来国内外学者研究指出，0―3岁是智力发展的最快时期；而3―6岁是人的个性形成和习惯养成的关键时期，谚语也说“三岁看小，七岁看老”，所以好的习惯会让孩子受益一生，不良习惯也势必影响孩子的前途。
良好的饮食习惯是良好生活习惯的重要组成部分，所以我们对待孩子吃饭问题的认识不能仅仅停留在让幼儿吃饱的层面上，更要注意培养幼儿良好的饮食习惯。
而且龋齿、肥胖症这两种幼儿的多发病,与饮食卫生习惯都有着直接的联系,直接影响到幼儿的身心健康。
首先,我们需要培养幼儿哪些良好的饮食习惯呢？
1、按时定位饮食,餐前有准备。
按时饮食就是小朋友每天吃饭要有个相对规律的时间,不能今天5点吃饭,明天改6点,后天再换成7点,这样很不利于消化吸收,长期以往,还会导致小朋友患上胃病。
因为人体的一切活动都是由大脑支配的。
我们的胃肠道也不例外。
每当食物进入口腔后，大脑便发出信号使消化液大量分泌，胃肠道开始蠕动，以使各种营养素在此得以充分的消化吸收利用，提供各个营养器官需要的营养物质。
然后有一段休息时间等待着下一次的进食。
如果吃饭不规律，久而久之便淡漠了大脑对进食的强烈刺激。
消化液分泌减少了，胃肠活动被打乱而得不到充分的休息。
孩子也整日处于不饥不饱的状态下，既没有饥饿感也没有食欲，于是便出现了厌食、食欲不振的症状。
这时即使提供的食物营养价值高，也得不到很好地消化和吸收，从而影响了孩子的生长发育。
定位饮食是指家长要为幼儿提供相对稳定的进餐环境,并且督促幼儿在一处完成饮食。
餐前有准备,指要吃饭前,让幼儿做一些力所能及的与吃饭关联的事：如抹桌子、摆筷子等,幼儿在这一系活动中,身体会发生一些变化,使食欲大增。
2、进餐时环境安静,心情愉快集中精力细嚼慢咽。
在吃饭的时候，家长要提供给幼儿专用的茶杯、碗筷等,要给孩子创造一个舒适安静的环境，使孩子能愉快地吃饭。
为了使孩子能专心吃饭，凡会分散孩子注意力的玩具、图片都不宜放在餐桌上，要收起来。
俗话说：“一心不可二用”，幼儿只好集中精力进餐才能更好地消化吸收食物,所以要保持进餐的环境安静、心情愉快、不能在幼儿进餐时向幼儿提问,包括向幼儿询问在幼儿园的情况等,应避免与幼儿提及与吃饭无关的问题。
孩子也不能拿着玩具边吃边玩，或边说边吃，这些都会影响孩子的消化功能。
因为消化器官的活动和消化液的分泌都是由神经调节的，吃饭时不愉快的刺激和过度兴奋，都会对消化系统产生不良的作用，而且使孩子一到吃饭时，就引起条件反射而影响食欲。
细嚼慢咽是进餐的正确方法。
一旦养成习惯将对一生健康有利。
因为细嚼慢咽不但能提高幼儿的咀嚼能力,而且有利于腭骨的发育和食物的消化吸收。
3、食物应花色品种多样,荤素搭配,防止偏食挑食。
目前世界上尚未发现任何一种食物能完全满足人体的需要,每种营养可各有优缺点,缺一不可,对于处于生长发育的幼儿更加需要各种营养可作为人体长大的
材料,这就好比砌房子,只有水泥建不好,只有木材建不成，需要很多种材料才能建好一座好材料,所有应该注意食物花色品种多样。
有的家长比较宠爱孩子,养成偏食的习惯,营养单调,很不利于幼儿的生长发育,我们在饮食品种上要给予幼儿多样化的饮食。
多数肥胖儿和营养不良儿童都是挑食造成的。
4、控制零食,饭前忌糖果甜食。
现在大部分家庭都只有一个孩子,孩子往往是家中的小太阳,孩子要什么零食,家长就给吃什么零食,孩子什么时候要零食吃,家长就什么时给零食吃,养成了幼儿随时吃零食。
零食多数属高热量的食品,什么是高热量食品呢,简单地说就是含糖份多,而且吃了不容易饿的食品。
可想而知,零食吃多了势必影响正常吃饭的进食量,而零食所提供的营养很少,而且比较单一,所以控制零食的数量很重要,只能在幼儿饭后或者比较饿的情况下吃少许,不能在饭前吃糖果、甜食。
另外,过多吃零食也是引起幼儿驻牙的最常见的原因。
因为零食多含糖分,吃了以后总有糖分滞留在口腔内,如再不注意刷牙,就会引起驻牙。
5、养成良好的就餐卫生习惯,注意就餐礼貌。
良好的饮食卫生习惯包括饭前洗手、吃饭时不喧哗、饭后漱口等。
首先是饭前洗手, 饭前洗手是一般的卫生常识，因为手要接触很多带细菌的物品，特别是儿童在玩耍过程中，手上常沾有大量的细菌，如果不洗手，就用手去拿食物吃，很容易将细菌带进口里，所以在吃饭前一定要洗手，最好用流动的水冲洗。
这样就能使手上的细菌大量减少，减少由带入细菌而发病的机会，切断病从口入的污染源。
我们要求小朋友要肥皂流水洗手,流程大致是开水龙头用水把手淋湿，关水，然后往手上擦肥皂开始搓洗，手心、手背、手指缝等部位都要洗到，且搓洗起应达15秒以上，以后在水龙头下流水冲洗干净,最后干燥双手，这样才能真正起到清洁的效果。
有一点我们要提醒家长注意,就是小朋友在吃饭过程中掉在饭桌的饭菜不要再拣起来吃,因为这样很不卫生。
另外,还要培养幼儿良好的就餐礼貌,包括吃菜时让长辈先动筷,喝汤时不能发出大的响声,不乱扔食物残渣,饭后帮助收拾碗筷等。
6、其他几个需要注意的问题。
一是关于如何喝汤，各人有不同的习惯，有人习惯先喝少量汤再吃饭，也有的吃完饭后再喝点汤；有些家庭则把汤和菜同时放在餐桌上，边吃饭菜边喝汤。
吃饭开始先喝几口美味的汤，有助于提高食欲；吃完饭后喝点热汤，在冬天会感到暖和舒服；而边吃饭边喝汤孩子不易掌握，也容易影响对饭菜的咀嚼。
总之要注意的是，饭前或吃饭过程中，不宜喝汤太多，以免影响饭量。
当然肥胖症的儿童则提倡饭前先喝汤，减少幼儿的饥饿感，以期减少进食量。
二是关于饭菜分不分开吃，三岁内的儿童一般是将饭菜和在一只碗里一起进食，而三岁以上的孩子可以将饭和菜分开，培养孩子一边吃饭一边吃菜，均匀地搭配着吃，这是生活能力的培养，也是文明习惯的养成。
三是要积极培养自食的能力，在家要多进行自食的训练。
１岁半的小儿已经能掌握匙子，可以试着让孩子自己吃，家长应鼓励孩子这样做，到了幼儿园幼儿就餐主要是靠自己。
不要因为小儿自己吃饭慢，食物流溢口外就不让他自己吃，以致剥夺了孩子学习的机会
四是水果放在饭后吃，不能以过多的水果代替粥、饭。
五是不宜让孩子单独吃饭，而要让孩子和家人或其他儿童聚集在一起进餐，提高幼儿的食欲。
最后,我还要提十忌,就是希望家长帮助小朋友克服的,作为对以上六点的补充：
1、忌零食
2、忌偏食
3、忌蹲食
4、忌暴食
5、忌咸食
6、忌快食
7、忌甜食
8、忌玩食
9、忌走食10、忌笑食
以上是要养成哪些良好的饮食习惯,那么怎么样才能养成良好的饮食习惯呢？
1、家庭成员共同认识养成良好饮食习惯的意义。
在一致认识的基础上,必须要有一致的行动。
家庭成员不能搞对立,各搞一套,使孩子无所适从。
这种情况并不少见,往往父母要控制零食,爷爷奶奶常常舍不得,造成孩子不能最终养成良好的饮食习惯,所以家庭成员要有统一认识,统一行动。
并且家长要与幼儿园及时沟通，保持一致，如果幼儿园要求严，而家里松，或者忽严忽松，都会影响幼儿良好饮食习惯的养成。
2、要讲明道理,分清是非。
习惯的养成绝非一日之功,必须取得孩子的长期合作,要讲明什么是好的,什么是不好的,才能使孩子主动去做,而不是在父母的压力下去做,才能取得好的效果。
3、家庭成员的榜样作用必须重视。
针对孩子模仿力强，大人吃饭时要做好榜样，特别是不要在孩子面前议论某种食物的优劣，以免孩子形成挑剔饭菜的习惯。
身教重于言教,父母能够以身作则,起到榜样作用,对孩子的说服力最强,好习惯如此坏习惯也是如此,不少幼儿的不良习惯如挑食等就是从父母那里学来的。
4、持之以恒,才能见效。
要使习惯成自然,必须坚持不懈,如果一天打渔,三天晒网是养不成好习惯的,做到这一点,必须有恒心、如果有一次迁就,就会有第二次,第三次,也就养不成良好的习惯。
5、宽严结合,批评与表扬结合。
要意识到培养良好的饮食习惯,是出于对孩子的爱是从长远利益出发,是根本的出发点。
其次要意识到培养良好的饮食习惯像培养运动员一样从爱护出发,要严格要求,不良习惯往往是在孩子太小,不懂事等理由掩护下溺爱的结果,但教育幼儿仍应以表扬为主,有了点滴进步,就要表扬,但不能许愿,更不能许了愿不实行,批评时也应心平气和。
只要我们家长真正做到了以上五点,家长与幼儿园密切配合,大家共同努力就能使每一位幼儿都能养成良好的饮食卫生习惯、健康地成长。