与雾霾、PM2.5相关的安全知识
雾霾天自我防护的基本常识
雾霾天自我防护的基本常识一、背景介绍雾霾是一种由大气污染物所致的天气现象，给人们的生活和健康带来了极大的威胁。
在雾霾天气中，空气中的PM2.5、PM10等有害物质浓度较高，对人体健康造成很大危害。
因此，学会自我防护是非常重要的。
二、如何判断雾霾天气1.关注天气预报：在天气预报中会有雾霾预警信息。
2.观察空气质量指数（AQI）：当AQI值达到200以上时，表示空气污染严重，需要注意防护。
3.观察室外环境：如果看不清楚远处的景物或者感觉呼吸困难等症状时，则说明可能存在雾霾。
三、自我防护措施1.佩戴口罩：选择符合国家标准GB2626-2006或者N95级别以上口罩进行佩戴。
建议每日更换口罩，并保持口罩清洁干燥。
2.减少户外活动：尽量避免长时间在室外活动，特别是早晨和晚上。
3.开窗通风：在室内开窗通风，保持空气流通。
4.使用空气净化器：选择符合国家标准GB/T 18801-2015的空气净化器进行使用，可以有效去除室内PM2.5等有害物质。
5.补充水分：雾霾天气中，人体很容易出现口干舌燥的症状，因此需要多喝水来保持身体水分充足。
6.注意饮食：多吃富含维生素C、E等抗氧化物质的食物，如柑橘类、苹果、胡萝卜等。
四、特殊人群的防护1.老年人和儿童：由于身体免疫力较弱，建议在雾霾天气中尽量避免外出，并采取相应防护措施。
2.患有呼吸系统疾病的人群：如哮喘、慢性支气管炎等，应该在医生指导下采取相应防护措施，并按时服药。
3.孕妇：雾霾天气会影响胎儿健康，孕妇应该尽量避免外出，并采取相应防护措施。
五、总结雾霾天气对人体健康的威胁很大，自我防护是非常重要的。
通过佩戴口罩、减少户外活动、开窗通风、使用空气净化器等措施，可以有效地降低雾霾对身体的危害。
同时，特殊人群需要更加注意防护，保障自身健康和安全。
雾霾天防护小常识
雾霾天防护小常识雾霾是近年来频繁出现的严峻环境问题，不仅对人们的健康造成危害，还给城市的交通、经济等方面带来了诸多影响。
为了保护自身和家人的健康，我们应该了解一些雾霾天防护的小常识，以便更好地应对这一环境挑战。
一、认识雾霾1. 雾霾成因雾霾的主要成因是大气中的颗粒物（PM2.5）和有害气体的聚集。
这些颗粒物和气体多来自于工业排放、机动车尾气、化石燃料燃烧等，它们在特定的气象条件下容易积聚形成浓雾和霾。
2. 雾霾对健康的影响雾霾中的细颗粒物和有害气体能够进入人体呼吸系统，对呼吸道、心血管系统等造成直接损害。
长期暴露于雾霾中，人们容易出现呼吸道疾病、过敏、心脏病等健康问题。
二、室内防霾措施1. 空气净化器使用高效的空气净化器能够有效去除室内悬浮颗粒物，提高室内空气质量。
选购空气净化器时，应选择适合房间大小的型号，并定期清洁和更换滤芯。
2. 室内通风与外界雾霾天气形成对比，室内的空气质量通常要好一些。
因此，及时开窗通风会有助于扩散室内有害气体，并提高室内空气质量。
但是，在雾霾天气下，应尽量控制通风的时间和频率。
3. 避免燃烧排放在雾霾天气中，燃烧物质会进一步加剧空气污染。
因此，避免在室内进行燃烧行为，如烧烤、燃煤取暖等。
三、户外防霾措施1. 佩戴口罩在雾霾天气下，佩戴高过滤效果的口罩是有效防护的一种方式。
选择符合标准的口罩，如N95口罩，能够有效过滤颗粒物，减少其进入呼吸系统。
2. 减少户外活动尽量减少在雾霾天气下的户外活动，尤其是剧烈运动，以免加重身体负担并吸入更多有害颗粒物。
3. 外出时选择合适的交通工具在雾霾天气中，选择公共交通或者步行出行，避免使用摩托车或自行车等交通工具，以减少暴露在雾霾外界空气中的时间。
四、保持良好生活习惯1. 多饮水适量饮水有助于排除体内的有害物质。
建议每天饮用约2升的水，以保持良好的身体代谢。
2. 营养均衡合理搭配营养餐，增加身体的免疫力。
多摄入富含维生素C、维生素E等的食物，有助于减少雾霾对身体的损害。
怎样预防PM2.5的危害
怎样预防PM2.5的危害PM2.5是指大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物，它的直径还不到人的头发丝粗细的1/20，医学专家认为粒径在2.5微米以下的细颗粒物，直径相当于人类头发的1/10大小，不易被阻挡。
PM2.5被吸入人体后易引发包括哮喘、支气管炎和心血管病等方面的疾病。
而PM2.5产生的主要来源，是日常发电、工业生产、汽车尾气排放等过程中经过燃烧而排放的残留物，别忘了你时刻都在呼吸，那么请为PM2.5出一把力。
预防措施：1.雾霾天气少开窗，最好不出门或晨练雾霾天气不主张早晚开窗通风，最好等月亮出来在开窗通风。
雾霾天气是心血管疾病患者的“危险天”，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，是因为起雾时气压高，空气中的含氧量有所升高，人们很容易感到胸闷，早晨潮湿寒冷的雾气还会造成冷刺激，很容易导致食管管痉挛、血压波动、心脏负荷加重等。
同时，雾中的一些病原体会导致头痛，甚至诱发高血压、脑溢血等疾病。
因此，患有心血管疾病的人，尤其是年老体弱者，不宜在雾天出门，更不宜在雾天晨练，以免发生危险。
2.外出戴专业防尘口罩3.多喝一些“清肺除尘”饮品4.少量补充维生素D冬季雾多、日照少，由于紫外线照射太少，人体内维生素D生成不足，有些人还会产生精神压抑、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素D。
5.深层清洁人体表面的皮肤直接与外界空气接触，很容易受到雾霾天气的伤害。
尤其是在个、繁华喧嚣十面“霾”伏的都市中，除了要随时应对雾霾危“肌”外，由于建筑施工，汽车尾气，工业燃料燃烧，燃放烟花爆烛等原因造成悬浮颗粒物多，难免会堵塞在毛孔中形成黑头，造成毛孔阻塞、角质堆积、肌肤起皮等肌肤问题，所以自我保护的首要措施就是深层清洁肌肤表层，清洁毛孔。
6.尽量减少吸烟或者不吸烟烟雾中有大量PM2.5，会对人体有着直接和间接的危害，如果无法阻止周边的人吸烟，那么应该尽力远离烟雾。
7.安装新风系统德国劲朗新风系统采用初效过滤网、活性碳、HEPA高效过滤网使室内形成微正压的空气保护盾，有效保护室内空气的新鲜洁净。
PM2.5是霾的罪魁祸首 防霾6对策要记牢
PM2.5是霾的罪魁祸首防霾6对策要记牢雾霾到底怎么回事，对人体可能造成什么样的危害，我们要如何做好防范措施？针对市民的疑问，杭州市疾控中心环境与职业卫生所所长张磊作了详细解释，并给出了疾病预防对策。
PM2.5是霾的罪魁祸首在大气环境科学里，雾和霾是以相对湿度来定义和区别的，相对湿度达到95%以上的低能见度现象叫做雾，低于80%的叫做霾。
大多数时间这两种现象混合在一起，并不是太容易区分，所以经常统称为“雾霾天气”。
雾霾天气的形成主要是由于环境空气污染和不良自然条件(如气温低、风小等)造成污染物不易扩散，使大量极细微的尘粒、烟粒等均匀地浮游在空中所致。
雾霾的主要组成成份包括二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物等空气污染物。
在雾霾天气中，细颗粒物(PM2.5)是“罪魁”，PM2.5是指指环境空气中空气动力学直径小于等于2.5μm的颗粒物，它的直径还不到人的头发丝粗细的1/20。
由于PM2.5粒径小、比表面积大、组成复杂，易于富集空气中的有毒有害物质，故PM2.5已被公认为大气环境中健康危害最大的污染物。
PM2.5主要来源于汽车尾气、工业生产排放的废气以及建筑工地和道路交通产生的扬尘。
雾霾天气易诱发多种疾病雾霾天气中的细颗粒物可吸附有毒有害化学物及细菌、病毒等微生物，通过吸入方式进入人体呼吸系统后，刺激人的鼻黏膜、支气管黏膜等敏感部位，或者被直接吸入到肺部，从而诱发疾病(如过敏、呼吸道感染等)。
由于雾霾天气时气压低，空气中的氧含量有所下降，人们容易感到胸闷；早晨潮湿寒冷的雾霾还会造成冷刺激，容易导致血管痉挛、血压波动、心脏负荷加重，诱发高血压、脑溢血等疾病。
此外，雾霾天气还会对人体健康产生一些间接影响。
雾霾的出现会减弱紫外辐射，并使空气中传染性病菌的活性增强。
雾霾天气还会影响人们的心理健康，使人产生压抑、悲观等不良情绪。
严重的雾霾天防霾这6大措施要记牢少外出。
雾霾天气时减少出门是自我保护最有效的办法，特别是儿童、孕妇及患有心血管系统或呼吸系统疾病的的中老年人应尽量避免外出。
雾霾天气安全教育的必备知识
雾霾天气安全教育的必备知识近年来，雾霾天气频繁出现，给我们的生活和健康带来了不小的威胁。
雾霾天气的形成与空气污染有着密切的关系，而我们在面对雾霾天气时，必须具备一定的安全知识和应对策略。
本文将对雾霾天气安全教育的必备知识进行详细分析说明，从多个方面为读者提供有效的安全指导。
首先，了解雾霾天气的形成原因是进行安全教育的第一步。
雾霾天气是由颗粒物（如PM2.5）和化学物质（如二氧化硫和二氧化氮）等有害物质的排放和堆积所引起的。
主要的来源包括工业排放、交通排放、农业活动和能源消耗等。
了解这些信息有助于我们认识到雾霾对人体健康的危害，并能够在雾霾天气中采取相应的保护措施。
其次，掌握雾霾天气对健康的影响是进行安全教育的重要内容。
长时间暴露在雾霾天气中会导致眼睛不适、呼吸道疾病、心脑血管疾病等一系列健康问题。
特别是对于老人、儿童和患有慢性呼吸道疾病的人群，雾霾天气的危害更为严重。
因此，我们应当教育公众在雾霾天气下尽量减少户外活动，外出时佩戴口罩，保持室内空气流通，定期清洁居住环境等，减少对健康的危害。
第三，了解正确使用防护用品的方法是进行安全教育的重要内容之一。
在雾霾天气中，人们普遍选择佩戴口罩来过滤和阻隔有害颗粒物。
然而，很多人并不知道如何正确使用口罩。
要做到获得有效的防护效果，我们应当选择符合国家标准的口罩，选择正确的佩戴方式，保持口罩干净，并及时更换。
除了口罩，一些特殊场所或环境下也需要佩戴防护眼镜和手套等防护用品。
此外，在雾霾天气中室内净化措施也是安全教育的必备知识之一。
将室内环境保持清洁，经常开窗通风，安装空气净化器，使用绿植等都能够有效降低室内PM2.5含量，减少对健康的影响。
此外，保持室内湿度适宜也是必要的，因为适当的湿度有利于防止有害物质粘附在呼吸道上。
综上所述，雾霾天气安全教育的必备知识包括了解雾霾天气的形成原因、掌握雾霾天气对健康的影响、正确使用防护用品以及室内净化等相关内容。
通过了解和掌握这些知识，我们能够更好地应对雾霾天气，保护自己的健康。
雾霾安全教育培训(2篇)
第1篇一、引言随着工业化进程的加快和城市化的发展，雾霾问题日益严重，严重影响了人们的身体健康和生活质量。
为了提高公众对雾霾的认识，增强自我防护意识，本培训旨在普及雾霾相关知识，提高大家对雾霾的防范能力，共同营造一个清新、健康的生活环境。
二、雾霾基础知识1. 什么是雾霾？雾霾是空气中的颗粒物、气溶胶等污染物与水汽、灰尘等混合形成的气溶胶系统。
雾霾中的颗粒物分为PM2.5和PM10，其中PM2.5对人体健康危害最大。
2. 雾霾的来源雾霾的来源主要包括工业排放、汽车尾气、建筑施工、燃煤取暖、农业活动等。
3. 雾霾的危害雾霾对人体的危害主要体现在以下几个方面：（1）呼吸系统：雾霾中的颗粒物会刺激呼吸道，导致咳嗽、喉咙痛、呼吸困难等症状，严重时可引发肺炎、哮喘等疾病。
（2）心血管系统：雾霾中的污染物可导致血压升高、心率加快，增加心血管疾病的风险。
（3）免疫系统：雾霾中的有害物质会损害免疫系统，降低人体抵抗力。
（4）神经系统：长期暴露于雾霾中，可能导致记忆力减退、注意力不集中等症状。
三、雾霾防护措施1. 个人防护（1）外出时佩戴口罩：选择合格的N95或医用口罩，可以有效阻挡PM2.5颗粒物。
（2）减少户外活动：雾霾天气时，尽量避免外出，尤其是老人、儿童和患有呼吸道疾病的人群。
（3）室内通风：保持室内空气流通，可选用空气净化器，降低室内PM2.5浓度。
（4）饮食调整：多吃富含维生素和抗氧化剂的食物，增强免疫力。
2. 社会防护（1）加强环保宣传教育：提高公众对雾霾的认识，增强环保意识。
（2）推广清洁能源：减少燃煤取暖，推广太阳能、风能等清洁能源。
（3）加强城市绿化：增加城市绿地，提高空气质量。
（4）严格控制污染物排放：加强对工业、汽车尾气、建筑施工等污染源的监管。
四、雾霾监测与预警1. 雾霾监测（1）气象部门：实时监测空气质量，发布雾霾预警信息。
（2）环保部门：对污染物排放进行监测，确保污染物达标排放。
2. 雾霾预警（1）发布预警信息：根据雾霾程度，发布不同级别的预警信息。
PM2.5防护
室内PM2.5除了室内吸烟、燃料燃烧、烹调油烟等来源外，主要来源于室外。
因此，雾霾天不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风，从而减少外环境颗粒物进入室内。
尽量避免外出，老年人、孕妇、婴幼儿及患有呼吸道及心脑血管疾病的患者尤其要注意这一点。
如果外出，可佩戴专业防尘口罩，或用湿毛巾捂鼻；回家后要及时洗脸、洗手、漱口、冲澡，以减少皮肤吸收有害物质。
出现雾霾天时，视野能见度低，易引起交通堵塞、发生交通事故，行走或骑车应当放慢速度，随时注意周围情况；走在路上可穿颜色鲜艳的衣服，容易引起别人的注意。
雾霾天气空气潮湿，要注意防潮，尤其要注意电气设备安全。
雾霾天非常不利于煤烟等污染物的扩散，易发生一氧化碳中毒，要注意防范。
由于雾霾天日照少、光线弱、气压低，有些人会产生精神懒散、情绪低落的现象。
专家建议，市民要保持科学的生活规律，避免过度劳累；多饮水，注意饮食清淡，少食刺激性食物，必要时补充维生素D和钙；多吃蔬菜和水果，如：梨、百合、枇杷、莲子、萝卜等，还可适当吃些坚果，如：杏仁等，还可食用清肺的猪肝、猪血、绿豆汤、红豆汤、莲心水等，以防雾霾天气对呼吸道产生的影响。
此外，由于冷空气来袭，部分体质敏感的市民呼吸道疾病频发，记者昨日从沪上医院了解到，考虑到雾霾滞后影响，呼吸道门诊预计在未来几天仍处于高压力状态。
近期，沪上几家儿科医院持续秋冬季就诊高峰，上海市儿童医院在上周的日均门急诊量达到5070人次。
呼吸科医生提醒，当空气质量指数大于300时，应尽量避免户外活动。
市儿童医院门急诊管理办公室主任、儿内科副主任医师李锦康主任介绍，空气污染严重时，儿童应尽量减少外出，确需外出可佩戴口罩防护。
同时，家长也应注意对儿童衣物的增减。
雾霾防护知识
雾霾防护知识
一、雾霾天应尽量关闭门窗避免锻炼
专家建议：在雾霾天气时，老人、儿童、孕妇及患有心、肺疾病的人群，要避免户外活动，尽量减少出行。
如果必须出门，要采取戴口罩等防护措施。
外出回来后，应及时清冼面部及鼻腔，并养成每天主动咳嗽清理气管内有害物质的习惯。
雾霾天气时，要减少室内污染，应尽量关闭门窗，减少室外颗粒物进入室内，避免在室内吸烟，减少高温下煎、炒、炸等烹调活动，进行湿式清扫，有条件的使用空气净化器。
此外，避免室外锻炼的同时，也不宜在室内锻炼，以减少室内颗粒物悬浮和锻炼者污染物的吸入。
二、口罩能否防霾要经专业防护机构检测
专家建议：公众在选择口罩时，要选经过专业防护机构检测对颗粒物有过滤效果的口罩，如Ｎ９５口罩，测试时对０．３μｍ的颗粒物的阻留效率可以达到９５％以上，佩戴后可以阻挡ＰＭ２．５进入体内。
佩戴口罩还要与自己的脸型匹配，贴合度好，才能具有防护效果。
三、室内降低雾霾污染要选择对ＰＭ２．５有效的净化器
专家建议：净化效果用净化器的洁净空气量（ＣＡＤＲ）表示。
ＣＡＤＲ低于或接近于卫生要求的房屋空气自然交换率（每人每小时新风量３０立方米）的空气净化器不具有实际使用价值。
ＣＡＤＲ最好大于每小时９０立方米。
空气净化器要达到净化效果，必须根据房
间面积、净化器的功率和净化效率，开启一定的时间，才能降低室内雾霾颗粒物的污染程度。
另外，净化材料也是有使用寿命的，应根据污染程度和使用时间及时更换，避免造成二次污染。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
与雾霾、PM2.5相关的健康知识
1、霾天气对健康有哪些影响？
雾霾可以使空气中大量的灰尘、氮氧化物、硫化物等各种污染物与细微的水滴形成的气溶胶，随着呼吸进入人体，会沉积在下呼吸道和肺泡中，引起鼻炎、支气管炎等病症，在短期内使呼吸系统疾病的发病/入院率增高。
此外，霾天气还会对人体健康产生一些间接影响，雾霾天气导致近地层紫外线强度减弱，易使空气中的传染性病菌的活性增强，导致传染病增多。
如经常发生霾，则会影响人体维生素D合成，导致小儿佝偻病高发。
霾天气还会使人产生压抑等不良情绪。
2、什么是PM2.5？
PM2.5是空气质量和能见度等有重要影响的环境指标，是指直径小于或等于2.5微米的颗粒物。
是由直接排入空气中的微粒和空气中的气态污染物通过化学转化生成的二次微粒组成。
城市大气中PM2.5的来源和成分十分复杂，包括各种燃烧过程，如煤炭燃烧、石油燃烧和机动车尾气等直接排放的碳黑粒子、大气中的二氧化硫（SO2）、氮氧化物（NOx）、挥发性有机化合物（VOCs）等。
3、PM2.5的浓度越高是否引起的健康危害越大？
PM2.5对健康的危害同其浓度和所含成分均有关系。
当PM2.5所含成分相同时，PM2.5的浓度越高，引起的健康危害往往也越大；所含成分不同时，有毒有害成分越多则健康危害越大。
此外PM2.5的健康危害还与人群的耐受性和易感性有关。
4、空气污染对人体健康有哪些危害？
急性危害：当大气污染物的浓度在短期内急剧增高，环境人群大量吸入污染物可造成急性危害，主要表现为呼吸道和眼部刺激症状、咳嗽、胸痛、呼吸困难、咽喉痛、头疼、呕吐、心功能障碍、肺功能衰竭等。
慢性危害：长期刺激作用，可致眼和呼吸系统慢性炎症，如结膜炎、咽喉炎、气管炎等，严重的引起慢性阻塞性肺病，进而可导致肺心病；机体免疫功能下降；大气中某些污染物具有致敏作用，使机体易患过敏性疾病；大气污染物中常常含有苯并(a)芘、砷、石棉等致癌物，大量调查资料显示大气污染是肺癌发生的重要原因之一。
其中二氧化硫（SO2）对健康的影响：SO2对呼吸道粘膜具有刺激作用，可引起呼吸道急性和慢性炎症，肺功能下降；吸附SO2的可吸入颗粒物被认为是一种过敏原，能引起支气管哮喘；SO2 在苯并（a）芘致肺癌过程中具有一定的促癌作用；SO2被肺泡吸收后，能与血液中的维生素B1结合，破坏正常情况下的体内维生素B1与维生素C的结合，使体内维生素C的平衡失调，从而影响新陈代谢和生长发育。
二氧化氮（NO2）对健康的影响：NO2易于侵入呼吸道深部细支气管及肺泡，长期低浓度吸入可导致肺部组织损坏，引起肺水肿，严重时也可引起慢性阻塞性肺病。
有流行病学研究表明，哮喘儿童发生支气管炎症状的增多与长期接触NO2有关。
臭氧（O3）对健康的影响：空气中过多的臭氧（O3）会对人类健康造成影响。
它可引发哮喘、降低肺功能并引起肺部疾病。
另外，空气污染不仅可直接影响健康，它还可以通过长期间接效应，如通过影响太阳辐射和微小气候、产生温室效应、破坏臭氧层、形成酸雨等而影响健康。
5、空气污染对健康影响的特点是什么？
（1）影响范围广，所有生活在这个环境中的人群都有暴露，都会受影响；
（2）暴露剂量低，持续时间长；
（3）是一种混合暴露，大气里含有多种污染物，这些污染物中很多物质往往并不超标，可能单独作用的健康危害很小，但这些物质共同存在于大气中，相互作用，对健康的危害可能会增强。
6、空气污染的易感人群：
老年人、儿童和患有呼吸系统疾病和心血管疾病的人群是空气污染的易感人群。
7、空气污染物进入人体的途径有哪些？
空气污染物主要通过呼吸道进入人体，一小部分也可以通过消化道和皮肤进入人体。
空气污染物可降落至食物、水体或土壤，通过饮食和饮水，经消化道进入机体，造成危害；也可通过直接接触粘膜、皮肤进入机体，尤其是脂溶性有毒物质更容易通过完整的皮肤而进入体内。
8、口罩的佩戴时间与适用人群？
口罩是在一定条件下佩戴的，且不是每个人都适合佩戴。
本身患有呼吸系统疾病的人配戴后呼吸阻力增大，会造成不适的感觉。
口罩也不适宜长时间佩戴，一方面口罩外部吸附了颗粒物等大量污染物，会造成呼吸阻力的增加；另一方面口罩内部也会吸附呼出气中的细菌、病毒等。
在口罩选择方面，N95型口罩比医用口罩对PM2.5阻挡效果更好。
【温馨提示】雾霾期间的防范措施：
老人、儿童、孕妇及患有心、肺疾病的人群，在雾霾天气时，要避免户外活动，尽量减少出行，如果必须出门要采取带口罩等防护措施；外出回来后应及时清冼面部、鼻腔和漱口。
室内的PM2.5除了室内吸烟、燃料燃烧、烹调油烟等来源外，主要来源于室外，雾霾天气时尽量关闭门窗，减少外环境颗粒物进入室内。
有条件的家庭可以使用空气净化器，减少室内颗粒物的污染。