正面双手头上投掷实心球教案
中学课：双手正面头上掷实心球教案
中学优质课：双手正面头上掷实心球教案一、教学目标1. 让学生掌握双手正面头上掷实心球的基本技术要领。
2. 培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。
3. 提高学生的身体协调性、力量和投掷技巧。
二、教学内容1. 双手正面头上掷实心球的基本动作教学。
2. 投掷实心球的力度、角度和飞行轨迹分析。
3. 团队比赛实践和策略探讨。
三、教学重点与难点1. 教学重点：双手正面头上掷实心球的动作要领，投掷力度和角度的掌握。
2. 教学难点：投掷时的身体协调性，飞行轨迹的控制。
四、教学方法1. 示范法：教师或优秀学生演示正确的投掷动作。
2. 练习法：学生分组练习，教师个别指导。
3. 比赛法：团队比赛，激发学生的竞技热情。
五、教学过程1. 课堂导入：介绍双手正面头上掷实心球的基本动作和重要性。
2. 技术教学：a. 讲解双手正面头上掷实心球的动作要领，强调投掷时的身体协调性。
b. 示范动作，让学生跟随教师一起做动作，体会投掷感觉。
c. 分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
3. 投掷力度和角度的讲解与练习：a. 分析投掷实心球的力度和角度对飞行轨迹的影响。
b. 学生分组练习，尝试调整力度和角度，教师给予指导。
4. 团队比赛实践：a. 学生分成若干小组，进行比赛。
b. 教师观察比赛，及时给予指导和点评。
c. 比赛结束后，总结经验，讲解投掷技巧。
5. 课堂小结：强调双手正面头上掷实心球的技术要领，鼓励学生在课后加强练习。
六、教学评价1. 评价学生掌握双手正面头上掷实心球技术的程度。
2. 观察学生在团队比赛中的表现，评价其团队合作能力和竞技水平。
3. 搜集学生练习和比赛的视频或照片，分析其动作规范性和投掷效果。
七、教学反思1. 总结本节课的教学成果，分析学生的掌握情况。
2. 反思教学过程中是否存在不足之处，如教学方法、教学内容等。
3. 针对学生的个体差异，思考如何在后续教学中进行针对性的指导。
八、课后作业1. 学生回家后，观看教学视频，复习双手正面头上掷实心球的动作要领。
2024年《双手头上前抛实心球》教案
2024年《双手头上前抛实心球》教案一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第四章“投掷”单元，详细内容为双手头上前抛实心球。
通过该内容的学习，学生能够掌握正确的投掷姿势，提高上肢、腰腹及协调能力，培养勇敢、自信的品质。
二、教学目标1. 学生能够描述双手头上前抛实心球的动作要领，了解其锻炼价值。
2. 学生能够正确完成双手头上前抛实心球的动作，提高投掷能力。
3. 培养学生勇敢、自信、团结协作的精神风貌。
三、教学难点与重点重点：双手头上前抛实心球的动作要领，包括站位、持球、抛球等环节。
难点：动作的连贯性与协调性，以及力量的发挥。
四、教具与学具准备教具：实心球、教学视频、黑板、粉笔。
学具：实心球、练习场地。
五、教学过程1. 导入（5分钟）实践情景引入：邀请几名学生进行简单的投掷比赛，激发学生的学习兴趣。
2. 基本知识学习（10分钟）（1）讲解双手头上前抛实心球的动作要领，结合教材图片进行说明。
（2）播放教学视频，让学生直观地了解整个动作过程。
3. 动作示范与练习（10分钟）（1）教师示范，强调动作细节。
（2）学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
4. 例题讲解（10分钟）选取一道典型例题，讲解解题思路，引导学生掌握正确的投掷技巧。
5. 随堂练习（15分钟）学生进行实心球投掷练习，教师给予个别指导。
六、板书设计1. 双手头上前抛实心球动作要领站位：两脚前后开立，前脚掌着地持球：双手握球，置于头顶上方抛球：用力将球向前上方抛出2. 投掷技巧腰腹力量：发挥腰腹力量，提高投掷距离连贯性：动作连贯，一气呵成七、作业设计1. 作业题目：双手头上前抛实心球动作练习。
答案：完成10次投掷，每次投掷距离不少于5米。
2. 拓展作业：查阅相关资料，了解双手头上前抛实心球在比赛中的应用。
八、课后反思及拓展延伸本节课通过实践情景引入、动作示范、随堂练习等方式，使学生掌握了双手头上前抛实心球的动作要领。
课后，教师应反思教学过程中的不足，如学生动作掌握程度、教学方法的适用性等，并根据实际情况调整教学策略。
正面双手头上投掷实心球渗透法制教案
正面双手头上投掷实心球渗透法制教案一、教学目标1. 让学生掌握正面双手头上投掷实心球的基本技术要领。
2. 培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。
3. 强化学生的法制观念，让学生在运动中体验到遵守规则的重要性。
二、教学内容1. 正面双手头上投掷实心球的基本技术教学。
2. 投掷比赛的组织与实施。
3. 投掷比赛中规则意识的培养。
三、教学重点与难点1. 教学重点：正面双手头上投掷实心球的技术要领。
2. 教学难点：投掷时的身体协调性和力量控制。
四、教学方法1. 讲解法：讲解投掷实心球的技术要领和比赛规则。
2. 示范法：示范正确的投掷动作，让学生跟随练习。
3. 练习法：分组练习，提高学生的投掷技能。
4. 比赛法：组织投掷比赛，培养学生的竞技能力和团队精神。
五、教学过程1. 课堂导入：讲解投掷实心球的技术要领和比赛规则，强调法制观念的重要性。
2. 技术教学：示范正面双手头上投掷实心球的动作，让学生跟随练习。
3. 练习巩固：分组练习，纠正学生的动作偏差，提高投掷技能。
4. 比赛组织：分组进行投掷比赛，培养学生的竞技能力和团队精神。
5. 课堂小结：总结本节课的学习内容，强调法制观念在运动中的重要性。
六、教学评价1. 评价学生掌握正面双手头上投掷实心球技术的程度。
2. 考察学生在投掷比赛中的表现，包括竞技能力、团队合作和规则遵守。
3. 评估学生法制观念的提高，以及运动中遵守规则的意识。
七、安全注意事项1. 确保投掷区域安全，无障碍物，避免意外伤害。
2. 教授学生正确的投掷姿势和动作，以减少运动损伤的风险。
3. 提醒学生注意投掷过程中的自我保护，如：避免用力过猛导致的身体损伤。
4. 监督学生的热身和拉伸，以预防运动伤害。
八、教学资源1. 实心球：每人一个，用于练习和比赛。
2. 投掷线和标志物：用于设定投掷范围和目标。
3. 教学视频或图片：用于讲解和示范技术动作。
4. 比赛记录表：记录学生的比赛成绩和表现。
5. 安全装备：如护具、急救包等，以备不时之需。
正面双手头上投掷实心球教案
正面双手头上投掷实心球教案一、教学目标1、让学生了解正面双手头上投掷实心球的动作要领和方法。
2、通过练习，使大部分学生能够掌握正确的投掷姿势和发力顺序，提高投掷能力。
3、培养学生的力量、协调和灵敏等身体素质，增强学生的体质。
4、培养学生积极参与体育活动的兴趣和团队合作精神，提高学生的自信心和勇于挑战自我的品质。
二、教学重难点1、教学重点正确的持球姿势和预备姿势。
全身协调用力，由下而上的发力顺序。
2、教学难点超越器械动作的完成。
出手速度和角度的控制。
三、教学方法1、讲解示范法：通过讲解和示范，让学生直观地了解正面双手头上投掷实心球的动作要领。
2、分解练习法：将完整动作分解成几个部分，让学生逐步掌握每个部分的动作技巧。
3、游戏竞赛法：通过游戏和竞赛的方式，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
4、纠正错误法：及时发现学生的错误动作，并给予纠正，帮助学生改进技术。
四、教学准备1、器材准备：实心球若干个、标志桶若干个、卷尺一个。
2、场地准备：选择一块空旷、平坦的场地，如操场。
五、教学过程1、开始部分（3 分钟）集合整队，检查人数。
师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。
安排见习生。
2、准备部分（7 分钟）慢跑 400 米。
关节活动操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动。
专项准备活动：俯卧撑 10 个、仰卧起坐 10 个、背起 10 个。
3、基本部分（25 分钟）讲解示范（3 分钟）教师讲解正面双手头上投掷实心球的动作要领：两脚左右开立，与肩同宽，双手持球于头后上方，两肘自然弯曲，身体后仰，重心落在后腿上。
投掷时，两脚用力蹬地，送髋展胸，两臂用力将球向前上方抛出，出手角度约为 45 度。
教师进行完整的动作示范，让学生观察教师的动作，注意动作的连贯性和协调性。
分解练习（10 分钟）持球练习：学生两脚左右开立，与肩同宽，双手持球于头后上方，两肘自然弯曲，反复练习持球动作，体会持球的感觉。
正面双手头上投掷实心球渗透法制教案
正面双手头上投掷实心球渗透法制教案一、教学目标1. 让学生掌握正面双手头上投掷实心球的基本技术要领。
2. 培养学生的团队合作意识和集体荣誉感。
3. 教育学生遵守比赛规则，渗透法制观念。
二、教学内容1. 正面双手头上投掷实心球的基本技术。
2. 投掷比赛规则及安全注意事项。
三、教学重点与难点1. 教学重点：正面双手头上投掷实心球的技术要领。
2. 教学难点：投掷时的身体协调性和投掷角度的掌握。
四、教学方法1. 讲解法：教师讲解投掷实心球的技术要领和安全注意事项。
2. 示范法：教师示范投掷实心球的动作，学生跟随模仿。
3. 练习法：学生分组练习，教师个别指导。
4. 比赛法：组织学生进行投掷比赛，培养团队合作意识。
五、教学过程1. 开始部分：课堂常规，热身活动（5分钟）2. 基本部分：（1）讲解投掷实心球的技术要领，强调安全注意事项（5分钟）教师讲解正面双手头上投掷实心球的动作要领，包括握球、摆臂、投掷等环节，并强调投掷时的安全距离，避免发生意外。
（2）示范法：教师示范投掷实心球的动作，学生跟随模仿（5分钟）教师进行示范，展示正面双手头上投掷实心球的完整动作，学生跟随教师模仿，体会投掷感觉。
（3）练习法：学生分组练习，教师个别指导（10分钟）学生分成若干小组，进行投掷实心球的练习。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方，帮助学生掌握正确的投掷技术。
（4）比赛法：组织学生进行投掷比赛，培养团队合作意识（10分钟）组织学生进行投掷比赛，鼓励学生互相加油，培养团队合作意识。
教师记录比赛成绩，及时给予表扬和鼓励。
3. 结束部分：课堂小结，放松活动（5分钟）教师总结本节课的学习情况，表扬优秀学生，强调投掷实心球的重要性。
学生进行放松活动，整理器材。
六、教学反思教师在课后反思本节课的教学效果，针对学生的掌握情况，调整教学策略，为下一节课的教学做好准备。
七、课后作业1. 学生回家后，练习投掷实心球的动作，巩固所学技术。
2. 家长监督并签字，确保学生完成作业。
中学课：双手正面头上掷实心球教案
中学优质课：双手正面头上掷实心球教案一、教学目标：1. 让学生掌握双手正面头上掷实心球的基本技术要领。
2. 提高学生的投掷能力，发展学生的上肢、腰腹和协调能力。
3. 培养学生勇敢、自信、团结协作的精神品质。
二、教学内容：1. 双手正面头上掷实心球的基本技术。
2. 投掷实心球的训练方法。
3. 投掷比赛的组织与实施。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：双手正面头上掷实心球的技术要领。
2. 教学难点：投掷时的身体协调性和投掷力度。
四、教学过程：1. 准备活动：组织学生进行慢跑，活动全身关节，做好投掷前的准备。
2. 技术教学：1) 讲解双手正面头上掷实心球的技术要领。
2) 分组练习，教师个别指导。
3) 学生互相观摩，交流心得。
3. 投掷训练：1) 设置投掷区域，规定投掷线。
2) 学生进行投掷练习，教师记录投掷成绩。
3) 针对学生投掷中的问题，进行针对性的指导。
4. 比赛活动：1) 组织学生进行投掷比赛，鼓励学生积极参与。
2) 评选出最佳投手，给予表扬和奖励。
3) 总结比赛经验，提高投掷技能。
五、教学评价：1. 对学生双手正面头上掷实心球技术的掌握情况进行评价。
2. 观察学生在投掷训练中的表现，评价投掷能力和进步幅度。
3. 结合比赛成绩，评价学生的综合投掷水平。
4. 收集学生反馈，了解教学效果，不断优化教学方法。
六、教学资源：1. 实心球若干个。
2. 投掷线及标记。
3. 安全防护用品（如护具、海绵垫等）。
4. 教学视频或图片资料。
5. 评分表及奖励制度。
七、教学步骤：1. 讲解双手正面头上掷实心球的技术要领。
2. 示范动作，让学生跟随示范进行练习。
3. 分组讨论，让学生互相交流学习心得。
4. 进行投掷训练，教师个别指导。
5. 组织比赛，评选最佳投手。
八、教学建议：1. 针对不同学生的身体素质和投掷能力，调整教学难度和训练强度。
2. 注重培养学生正确的投掷姿势和动作，避免运动损伤。
3. 鼓励学生积极参与比赛，培养团队精神和竞争意识。
2024年体育教案田径篇——双手头上掷实心球
2024年体育教案田径篇——双手头上掷实心球一、教学目标1.让学生掌握双手头上掷实心球的基本技术要领。
2.提高学生的投掷能力和上肢力量。
3.培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
二、教学重点与难点1.教学重点：双手头上掷实心球的技术动作要领。
2.教学难点：实心球的投掷力度和角度控制。
三、教学准备1.实心球若干个。
2.投掷区域。
3.安全防护措施。
四、教学过程（一）课堂导入1.组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。
2.引导学生关注投掷运动，激发学生兴趣。
（二）技术讲解与示范1.讲解双手头上掷实心球的技术要领：a.双脚前后站立，身体重心落在后脚上。
b.双手握实心球，举至头顶。
c.投掷时，迅速向前摆动双臂，同时用力将实心球投出。
d.投掷后，及时调整身体重心，保持平衡。
2.示范动作，让学生直观地了解技术要领。
（三）分组练习1.将学生分成若干小组，每组4-6人。
2.每组轮流进行投掷练习，其他组员观察并给予反馈。
3.教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
（四）比赛环节1.将学生分成若干小组，进行投掷比赛。
2.每组投掷次数不限，以投掷远度和准确性为评判标准。
2.针对学生的投掷动作，给予肯定和鼓励。
3.引导学生反思自己在投掷过程中存在的问题，提出改进措施。
五、课后作业1.学生回家后，向家长分享本次课的学习内容。
2.家长协助学生进行投掷练习，提高投掷能力。
六、教学反思重难点补充：1.技术要领讲解与示范：教师边讲解边示范，例如：“同学们，注意了，投掷实心球时，要保持身体挺直，不要弯腰。
我现在演示一下，看我的动作，双手握球，手臂伸直，放在头的正上方，然后——”教师随即将实心球投出，并继续讲解：“看，力量来自于腿部和腰部的协同用力，手臂只是起到一个引导的作用。
”2.分组练习环节：学生甲：“老师，我投掷的时候，实心球总是往左偏，这是为什么？”教师：“观察你的动作，你的投掷角度可能有些偏，你需要调整你的站姿和投掷的角度。
2024年双手头上投掷实心球教案
2024年双手头上投掷实心球教案一、教学内容本节课我们将学习《体育与健康》教材第5章“投掷项目”中的第3节“双手头上投掷实心球”。
具体内容包括：双手头上投掷实心球的动作要领、训练方法、练习技巧以及实心球投掷的基本规则。
二、教学目标1. 让学生掌握双手头上投掷实心球的动作要领，提高投掷能力。
2. 培养学生的团队协作精神，提高运动兴趣。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
三、教学难点与重点教学难点：实心球的投掷力度、角度和投掷时的身体协调性。
教学重点：双手头上投掷实心球的动作要领和训练方法。
四、教具与学具准备教具：实心球、投掷圈、测量尺、教学视频。
学具：运动服装、运动鞋、毛巾、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。
向学生介绍本节课的学习内容，激发学生的兴趣。
2. 例题讲解（10分钟）播放教学视频，让学生了解双手头上投掷实心球的动作要领。
分步骤讲解动作要领，强调投掷时的力度、角度和身体协调性。
3. 技能训练（15分钟）分组练习，学生互相纠正动作，教师个别指导。
设置投掷圈，让学生在圈内进行投掷练习，提高投掷准确性。
4. 随堂练习（10分钟）学生进行投掷比赛，教师点评并给出建议。
针对不同学生的特点，给予个性化的指导。
学生分享学习心得，互相鼓励。
六、板书设计1. 双手头上投掷实心球2. 内容：投掷动作要领训练方法注意事项七、作业设计1. 作业题目：练习双手头上投掷实心球，记录每次投掷的距离，分析原因，提出改进措施。
2. 答案：略。
八、课后反思及拓展延伸重点和难点解析1. 投掷动作要领的掌握。
2. 实心球投掷的力度、角度和身体协调性的训练。
3. 教学过程中的个性化指导。
4. 课后反思与拓展延伸的实施。
一、投掷动作要领的掌握1. 双手头上投掷实心球的基本动作包括：站位、持球、预备、投掷和跟进。
2. 站位：两脚与肩同宽，脚尖朝前，身体挺直，双膝微屈。
3. 持球：双手握球，拇指相对，球位于额头前方，眼睛注视投掷目标。
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正面双手头上投掷实心球(水平四)教案
基本部分一、正面双手头上投掷实心
球
重点：动作连贯，协调用力
难点：用力顺序，出手角度
（一）辅助游戏（传球接力）
1、把学生分成人数相等的
4纵队，排头学生每人双手
各持一个实心球。
游戏开
始，排头立即举球从头顶上
方向后传球[或把球从跨下
向后传球]，排二接球后依
次往后传球。
当最后一个学
生接到球后，迅速向前跑
去，把球交回排头手中，以
最先到者为胜。
（二）新授内容
1、握球和持球方法：
手指：两手十指自然分开，
把球放在两掌，食指，中指，
无名指和小指放在球的两
侧将球夹持。
两大拇指紧
扣在球的后上方，成“八”
字。
手臂：握球后，两手臂自然
置于体前下方。
2、准备姿势
脚上：两脚前后开立，前脚
掌离起掷线约20－30厘米，
前后脚距离约一脚掌，左右
脚间距离半脚掌，后脚脚跟
稍微离地。
1、集中讲解。
2、教师巡回指导。
1教师示范讲解，
边示范边讲解
2、根据学生掌握
情况进行纠正示
范，并提出重难
点。
3、组织学生依次
进行练习
5、巡回指导学生
练习
1、在老师的组织
下认真游戏，熟悉
球性
2、学生认真听讲，
积极和老师互动。
1、生生认真听讲，
大胆模仿
2、学生在教师带领
下练习
3、学生大胆想象，
大胆做动作
组织：如图
要求：仔细看
认真听
积极参与游
戏
持球
准备姿势
3′
4′
4′
5′
1′
6′。