EMS肌肉电刺激技术
ems电刺激标准
ems电刺激标准
EMS电刺激是一种通过电刺激肌肉以促进肌肉收缩和增加肌肉力量的训练方法。
在EMS电刺激训练中，电刺激的频率、强度、持续时间等参数都是非常重要的标准。
首先，电刺激的频率是影响肌肉收缩和力量增长的关键因素。
一般来说，电刺激的频率应该在45-80Hz之间，这个范围内的频率可以有效地刺激肌肉收缩，促进肌肉力量的增长。
然而，不同的肌肉纤维类型对电刺激的频率也有不同的反应。
例如，1型肌纤维（慢肌，耐力）更适合较低的频率，而2型肌纤维（快肌，力量）更适合较高的频率。
因此，在EMS电刺激训练中，需要根据不同的肌肉纤维类型选择合适的电刺激频率。
其次，电刺激的强度也是非常重要的标准。
一般来说，电刺激的强度应该根据个人的承受能力和训练目标来设定。
过强的电刺激可能会导致肌肉疲劳和损伤，而过弱的电刺激则可能无法有效地刺激肌肉收缩和力量增长。
因此，在EMS电刺激训练中，需要根据个人的情况逐渐增加电刺激的强度，以达到最佳的训练效果。
最后，电刺激的持续时间也是影响肌肉收缩和力量增长的因素之一。
一般来说，电刺激的持续时间应该在2-6秒之间，这个范围内的持续时间可以有效地刺激肌肉收缩和力量增长。
然而，不同的训练目标和肌肉纤维类型也需要不同的持续时间。
例如，对于耐力训练，需要较长的持续时间来充分刺激肌肉；而对于力量训练，需要较短的持续时间来充分刺激肌肉。
总之，EMS电刺激是一种有效的训练方法，但需要掌握正确的电刺激参数才能达到最佳的训练效果。
在EMS电刺激训练中，需要根据个人的情况逐渐调整电刺激的频率、强度和持续时间等参数，以达到最佳的训练效果。
ems原理
ems原理
EMS原理。
EMS（Electrical Muscle Stimulation）是一种通过电流刺激肌肉产生收缩的物理疗法，它被广泛应用于康复治疗、运动训练和美容领域。
EMS原理主要是利用电流刺激神经，从而引起肌肉收缩，达到增强肌肉力量、改善肌肉功能和促进肌肉恢复的效果。
首先，我们来了解一下EMS的工作原理。
在EMS治疗中，通过电极贴片将电流传递到人体肌肉组织中，电流会刺激神经末梢，引起神经冲动传导，最终导致肌肉收缩。
这种肌肉收缩是一种被动性的运动，可以使得肌肉在短时间内得到高强度的训练，从而达到增强肌肉力量和改善肌肉功能的效果。
其次，EMS原理还涉及到肌肉的生理反应。
在接受电流刺激后，肌肉组织会产生一系列生理反应，包括促进血液循环、增加肌肉纤维的收缩力和增强肌肉的代谢活动。
这些生理反应有助于改善肌肉的供血供氧情况，促进废物的代谢排出，从而加速肌肉的恢复和增强肌肉的功能。
此外，EMS原理还与肌肉训练和康复有着密切的关系。
在运动训练中，通过调节电流的强度、频率和脉冲宽度，可以实现对不同肌肉纤维的刺激，从而达到有针对性的肌肉训练效果。
而在康复治疗中，通过EMS可以帮助受伤肌肉的恢复和重建，减少肌肉萎缩和功能减退。
总的来说，EMS原理是通过电流刺激神经末梢，引起肌肉收缩，从而达到增强肌肉力量、改善肌肉功能和促进肌肉恢复的效果。
它在康复治疗、运动训练和美容领域都有着广泛的应用，是一种安全、有效的物理疗法。
希望通过本文的介绍，能让大家对EMS原理有一个更加深入的了解，为其在临床应用中发挥更大的作用提供理论支持。
肌电刺激在康复治疗中的应用效果
肌电刺激在康复治疗中的应用效果
肌电刺激（Electromyostimulation，EMS）是一种康复治疗中常用的电刺激技术，通过外部刺激肌肉，使其收缩，以达到康复治疗的目的。
肌电刺激主要用于肌肉康复训练、疼痛缓解、肌无力等康复治疗领域。
下面将详细介绍肌电刺激在康复治疗中的应用效果。
肌电刺激在肌肉康复训练中具有显著的效果。
肌电刺激可以模拟神经系统控制肌肉运动的方式，通过刺激肌肉，使其收缩，从而起到锻炼肌肉、增强肌肉力量的作用。
这对于一些肌力减退、肌无力的患者来说十分有效。
肌电刺激可以通过不同的参数设置，如刺激强度、频率、脉宽等来达到不同的锻炼效果，可以根据患者的实际情况进行调整，个性化康复治疗。
肌电刺激在疼痛缓解中有良好的效果。
肌电刺激可以通过刺激肌肉，增加血液循环，促进代谢物的排出，从而缓解疼痛。
肌电刺激还可以刺激神经末梢产生幸福激素，改善患者的情绪，使其感到放松和舒适。
肌电刺激还可以通过刺激肌肉产生的生物电流干扰痛觉的传导，从而减轻疼痛感。
肌电刺激对于神经功能恢复具有积极的作用。
肌电刺激可以通过外部刺激肌肉，改善患者的神经系统功能。
肌电刺激可以增强肌肉的收缩力，提高协调性，促进神经系统的再塑造。
对于中风、脊髓损伤等患者来说，肌电刺激可以帮助恢复肌肉力量和协调性，提高日常生活能力。
肌电刺激还可以提高患者的心肺功能。
肌电刺激可以通过刺激肌肉，增加肌肉活动，加快血液循环和心肺功能的强化，从而提高患者的心肺功能。
肌电刺激还可以改善氧气的利用率，提高氧气吸收能力，从而提高患者的耐力和体力水平。
ems美容原理
ems美容原理EMS美容原理：让肌肉锻炼更智能有效引言:现代社会对于美丽的追求已经成为了人们生活中的一部分，而美容行业也随之迅速发展。
EMS美容技术作为一种新兴的美容方式，以其独特的原理和效果受到了广大消费者的喜爱。
本文将重点介绍EMS美容的原理，并探讨其在美容领域的应用。
一、EMS美容原理的基础EMS，即电子肌肉刺激，是通过电流刺激肌肉，使其产生收缩和放松的效果，从而达到塑造身体线条和提升肌肉力量的目的。
其原理基于肌肉的电生理学性质，通过模拟自然的神经肌肉传导过程，使肌肉收缩和放松更加智能化和高效。
二、EMS美容原理的作用机制1.肌肉收缩：EMS通过电流刺激肌肉纤维，使其快速收缩，从而增加肌肉张力。
这种收缩作用可以有效地锻炼肌肉，并使其变得更加紧实和坚实。
2.肌肉放松：在肌肉收缩之后，EMS会通过改变电流的频率和幅度，使肌肉得到充分的放松。
这种放松作用有助于恢复肌肉的正常状态，并减轻肌肉酸痛和疲劳感。
3.血液循环：EMS通过肌肉的收缩和放松，可以促进血液循环。
良好的血液循环可以增加肌肉的氧气和营养供应，帮助肌肉快速恢复和生长。
三、EMS美容原理的应用领域1.塑身美容：EMS可以针对不同部位的肌肉进行刺激，帮助塑造身体线条，提升肌肉的紧致度和弹性。
特别适用于腹部、臀部、腿部等部位的塑身美容。
2.肌肉康复：对于肌肉损伤或康复训练，EMS可以帮助恢复肌肉功能，加速肌肉的修复和生长。
常见的应用包括康复训练、肌肉萎缩的预防和治疗等。
3.抗衰老：随着年龄的增长，肌肉逐渐萎缩和松弛，导致皮肤松弛和皱纹的产生。
EMS可以通过刺激肌肉收缩，提升肌肉的紧致度和弹性，从而减轻皮肤松弛和皱纹的问题。
四、EMS美容原理的优势和注意事项1.优势：（1）高效：EMS可以同时刺激多个肌肉群，比传统的锻炼方式更加高效。
（2）安全：EMS的电流刺激是非侵入性的，不会对身体造成伤害。
（3）便携：EMS设备小巧轻便，可以随时随地进行肌肉锻炼。
ems美容原理
ems美容原理EMS美容原理EMS（电子肌肉刺激）是一种通过低频电流刺激肌肉收缩的技术，被广泛应用于美容领域。
它可以有效刺激肌肉运动，增强肌肉力量和紧致度，提升皮肤的弹性和紧致度。
本文将详细介绍EMS美容的原理和效果。
一、EMS美容原理EMS美容的原理基于肌肉的运动刺激。
当我们进行运动时，肌肉会通过神经系统接收到大脑发出的运动指令，然后产生相应的肌肉收缩。
而EMS美容设备通过低频电流模拟大脑发出的运动指令，直接刺激肌肉收缩，从而达到锻炼肌肉的效果。
二、EMS美容的效果1. 塑造身体线条：EMS美容可以刺激肌肉运动，增强肌肉力量和紧致度。
通过定期使用EMS美容设备进行肌肉锻炼，可以塑造出更加健美的身体线条，提升身体曲线美。
2. 提升皮肤紧致度：随着年龄的增长，肌肉逐渐松弛，皮肤也会失去弹性。
EMS美容可以刺激肌肉收缩，增强肌肉张力，从而提升皮肤的紧致度，减少皱纹和松弛现象。
3. 改善血液循环：EMS美容设备的电流刺激可以促进血液循环，增加肌肉的供氧和营养，帮助排除体内的废物和毒素，改善肌肤质量。
4. 缓解疼痛和疲劳：EMS美容可以通过刺激肌肉运动，促进血液循环和新陈代谢，从而缓解肌肉疼痛和疲劳，提高身体的舒适度。
三、如何正确使用EMS美容设备1. 选择适当的电流强度：使用EMS美容设备时，应根据个人的肌肉状况和经验调整电流强度。
初始阶段，可以选择较低的电流强度，逐渐增加强度，以避免肌肉过度刺激。
2. 正确的使用频率和时间：使用EMS美容设备的频率和时间应根据个人情况进行调整。
通常建议每周使用2-3次，每次15-20分钟。
3. 结合适当的运动和饮食：EMS美容是一种辅助手段，结合适当的运动和饮食习惯可以增强效果。
坚持进行有氧运动和力量训练，合理控制饮食，可以进一步提高肌肉的紧致度和身体线条。
四、注意事项1. 避免在怀孕期间使用EMS美容设备，以免对胎儿产生不良影响。
2. 避免在皮肤有伤口、炎症或感染的部位使用EMS美容设备，以免加重症状或引起感染。
ems微电流电路原理与功效 -回复
ems微电流电路原理与功效-回复EMS微电流电路原理与功效一、引言EMS微电流电路是一种用于身体肌肉刺激和康复的技术，它通过电流刺激人体神经和肌肉组织，起到促进血液循环、增强肌肉力量和改善肌肉功能的作用。
在本文中，我们将详细介绍EMS微电流电路的原理和它所带来的功效。
二、EMS微电流电路的原理EMS微电流电路是由一个控制器和电极组成的系统。
控制器通过电线连接到电极，而电极则贴附在需要治疗或训练的肌肉区域上。
控制器会产生微弱的电流，通过电极传递到肌肉组织中。
这个电流具有可调节的频率和强度，可以根据实际需求进行设置。
当电流传递到肌肉组织中时，它会刺激肌肉纤维和神经末梢，导致肌肉收缩。
这种电流模拟了我们自己的神经系统发出的信号，刺激了肌肉进行收缩。
通过调节电流的强度和频率，我们可以达到不同的刺激效果，从而产生不同的治疗和训练效果。
三、EMS微电流电路的功效1.增强肌肉力量：通过刺激肌肉收缩，EMS微电流电路可以增强肌肉力量和耐力。
这对于运动员和康复患者来说，都是非常重要的。
2.促进血液循环：电流的刺激可以促进血液循环，增加氧气和营养物质的供应。
这有助于恢复疲惫的肌肉和缓解肌肉疼痛。
3.改善肌肉功能：EMS微电流电路可以增强肌肉对神经输入的反应，并改善肌肉的协调性和平衡性。
这对于康复患者和老年人来说，可以提高他们的生活质量。
4.促进代谢：电流的刺激可以增加肌肉的新陈代谢，促进废物和毒素的排泄。
这对于排毒和减肥非常有帮助。
5.缓解疼痛：刺激神经末梢可以分散疼痛信号，减轻肌肉和关节的疼痛。
这对于患有炎症性疾病或慢性痛苦的人来说，可以带来明显的舒缓效果。
四、使用EMS微电流电路的注意事项虽然EMS微电流电路有很多好处，但使用时也需要注意以下事项：1.咨询专业人士：在使用EMS微电流电路之前，最好咨询一位专业的医生或康复师。
他们可以帮助你确定使用电路的适应症和正确的使用方法。
2.不要过度使用：使用EMS微电流电路时，遵循产品说明和专业人士的建议。
EMS技术原理范文
EMS技术原理范文EMS (Electric Muscle Stimulation)技术是一种利用电流刺激肌肉产生收缩的方法，通过外部电极将电流传递到身体肌肉组织中。
EMS技术原理涉及神经肌肉电刺激、神经肌肉传递、神经肌肉收缩等方面。
在了解EMS技术原理之前，我们首先需要了解一些基本的生理原理。
人体内的肌肉运动是由中枢神经系统发出的电信号控制的。
简单来说，大脑通过神经纤维将信号传递到肌肉纤维，以产生肌肉收缩。
这些信号是由神经元中产生的电流产生的。
因此，EMS技术利用外部电源模拟这些电流，直接刺激肌肉纤维，以促进肌肉收缩。
EMS技术的核心原理是利用外部电流刺激神经肌肉单元，从而导致肌肉收缩。
这种刺激通过电极传递给身体的神经肌肉单元，模拟中枢神经系统的信号。
刺激的电流可以通过电极直接或间接地传递到肌肉纤维上。
通过控制电流的频率、强度和脉冲宽度，可以实现不同程度的肌肉收缩。
在电流传递到肌肉纤维后，刺激的信号会导致神经肌肉传递的一系列反应。
首先，电刺激会引起神经纤维传递神经冲动，这些神经冲动沿着神经纤维传递到肌肉纤维。
当神经冲动达到肌肉纤维时，它会激活肌肉收缩机制，导致肌肉纤维产生收缩。
另外，EMS技术的原理还与肌肉纤维组成有关。
人体肌肉由不同类型的肌肉纤维组成，包括慢肌纤维和快肌纤维。
慢肌纤维主要用于长时间低强度的持久性运动，而快肌纤维主要用于短时间高强度的爆发性运动。
通过调整EMS技术的参数，可以选择性地刺激不同类型的肌肉纤维，达到不同的训练效果。
此外，EMS技术还可以通过增加肌肉收缩的频率和强度，增加肌肉的力量和耐力。
通过对肌肉纤维的刺激，可以增加肌肉内的血液循环和新陈代谢，促进废物的排泄和营养物质的吸收，从而加速肌肉的康复和增长。
总结起来，EMS技术利用外部电流刺激神经肌肉单元，通过模拟神经肌肉传递的信号，使肌肉纤维产生收缩。
通过调整参数，可以选择性地刺激不同类型的肌肉纤维，增加肌肉的力量和耐力。
ems微电流脉冲原理
ems微电流脉冲原理EMS微电流脉冲原理EMS（Electric Muscle Stimulation）微电流脉冲技术是一种应用于肌肉训练和康复治疗的电生理疗法。
它通过向肌肉发送微弱的电流脉冲，以模拟人体自然神经系统对肌肉的控制信号，从而达到强化肌肉、改善肌肉功能和促进康复的效果。
EMS微电流脉冲原理的基础是电生理学和神经肌肉学。
人体的肌肉收缩是由神经系统控制的，神经系统通过向肌肉发送电信号来调节肌肉的收缩和松弛。
EMS技术利用这一原理，通过外部电刺激使肌肉产生收缩反应，来达到锻炼肌肉的目的。
在EMS微电流脉冲技术中，通过电极将微弱的电流脉冲引入人体肌肉组织。
这些电流脉冲是以特定的频率和宽度发送的，模拟神经系统对肌肉的信号。
这些脉冲信号能够穿透皮肤，刺激肌肉纤维产生收缩反应。
通过调节脉冲的频率和宽度，可以控制肌肉的收缩力度和频率。
EMS微电流脉冲技术有着广泛的应用。
在运动训练领域，它被广泛用于肌肉训练和力量增强。
通过调节脉冲的参数，可以实现对不同肌肉群的有针对性训练，提高肌肉力量和耐力。
同时，EMS技术还能够激活深层肌肉，达到全面锻炼的效果。
在康复治疗方面，EMS微电流脉冲技术也有着重要的应用价值。
它可以在肌肉受伤或康复过程中，帮助肌肉恢复功能和力量。
通过刺激肌肉收缩，可以促进血液循环、增加肌肉营养供应，加速受伤肌肉的修复和康复。
EMS技术的使用方法相对简单，只需要将电极贴附在需要训练或治疗的肌肉区域，调节脉冲参数，然后启动设备即可。
在使用过程中，应根据个人的感受和医生的建议，合理调节脉冲的参数和强度，避免过度刺激导致不适或损伤。
然而，EMS技术并非对所有人群都适用。
对于某些人群，如孕妇、心脏病患者、癫痫病患者等，EMS技术可能存在一定的风险，需要谨慎使用。
在使用之前，应咨询专业医生的建议，了解自身的适应性和注意事项。
EMS微电流脉冲原理是一种有效的肌肉训练和康复治疗技术。
通过模拟神经系统对肌肉的控制信号，它能够增强肌肉力量、改善肌肉功能和促进康复进程。
EMS肌肉电刺激技术
电刺激很科幻？未来，好身材可能就靠它了！EMS肌肉电刺激技术详解大部分人听到电刺激三个字可能会不由得虎躯一震，很容易想起科学怪人手下的小白鼠，或者疯狂的神经科医生。
但实际上，电刺激在医疗健康领域中的运用超乎想象的多。
常见的就有心脏起搏器，心电仪，穴位刺激，美容等等。
现在，电刺激技术更是被推广到日常运动领域，有望成为一种新的运动方式。
EMS，全称Electric Muscle Stimulation，即肌肉电刺激技术。
那它有什么特别之处呢？我们都知道，人体一般的运动模式是由大脑发出指令，以神经冲动的形式传达到末端肌肉，引发肌肉的动作。
而EMS技术则不同，是由设备发出电流脉冲信号，无需通过大脑，直接作用于人体肌肉，让肌肉“自己动起来”。
那么，这个让肌肉自己动起来的技术，除了看上去非常神奇之外，有什么实际的用途呢？这就要从人体肌肉的构成说起。
人体肌肉实际上是由几种不同的“子类型”构成的，其中比较重要的两种分别被称为快肌和慢肌。
这两种肌纤维在许多方面都有所不同，包括肌肉收缩速度、收缩力量和耐力水平。
快肌收缩速度快、力量大，但易疲劳，偏于支持无氧运动；慢肌收缩速度慢、力量小，但不易疲劳，更多的支持有氧运动。
尽管所有肌纤维都有增大的可能，但增大程度不同，练出的大块肌肉主要是由于快肌纤维的增长。
但是传统上来说，增强快肌需要大量的高强度训练、长期的坚持以及大量的蛋白质补充才能达到效果。
因此，科学界也一直在不断的探索突破传统的锻炼方式，电刺激便是其中发展最深入的一种。
快肌与慢肌分别对应不同的运动需求早在1791年，意大利医生Luigi Galvani就提出了肌肉与电信号刺激关系理论基础，而在19和20世纪之间，科研人员发现长时间的电刺激会对肌肉的长期变化产生影响，并在20世纪60年代被运用到精英运动员的训练中，并声称最高能达到40%的肌肉力量增益。
人们将这套方案称为肌肉电刺激Electrical Muscle Stimulation，也就是EMS肌肉电刺激技术。
ems工作原理
ems工作原理EMS (电子肌肉刺激)是一种被广泛应用于健身和康复领域的技术。
它通过电流刺激肌肉，促进肌肉收缩和增强肌肉力量。
本文将介绍EMS的工作原理，并探讨其在健身和康复中的应用。
一、EMS的基本原理EMS通过电流刺激肌肉，模拟人体神经系统发出的肌肉收缩指令。
通常，EMS设备由电极贴片和电刺激装置组成。
电刺激装置通过导线将电流传输到肌肉上，以产生肌肉收缩。
二、EMS的工作机制1. 肌肉收缩EMS装置会向肌肉发送刺激电流，激活肌肉纤维的收缩。
这种肌肉收缩可以达到远高于我们平时能够产生的肌肉收缩强度，从而增加肌肉力量和耐力。
2. 血液循环增强EMS的刺激可以增强肌肉周围的血液循环。
随着血液供应的增加，营养和氧气可以更快地输送到肌肉组织中，加快废物的排出。
这有助于消除疲劳并促进肌肉恢复。
3. 肌肉平衡调整EMS可以通过加强特定肌肉群的训练来调整肌肉平衡。
对于某些人群来说，特定肌肉群可能过度发达，而其他肌肉群可能较弱。
通过有针对性地刺激特定肌肉群，EMS可以帮助身体实现更好的平衡。
4. 肌肉康复在物理疗法和康复中，EMS用于促进肌肉的恢复和再生。
通过电刺激，EMS可以帮助刺激衰退的肌肉并促进新的肌肉组织生长。
三、EMS在健身中的应用1. 增强肌肉力量由于EMS可以产生高强度的肌肉收缩，它可以有效地增强肌肉力量。
对于那些想要更快地增加肌肉质量的人来说，EMS可以作为一种有效的辅助训练方法。
2. 提高运动表现通过增强肌肉收缩和提高血液循环，EMS可以帮助提高运动表现。
运动员可以利用EMS增加肌肉力量和耐力，从而在竞技场上取得更好的成绩。
3. 加速康复受伤后，肌肉常常需要较长的时间才能完全康复。
EMS可以帮助提高血液循环，促进肌肉的恢复和再生，加速康复过程。
四、EMS在康复中的应用1. 神经肌肉康复对于由神经损伤引起的肌肉功能障碍，EMS可以通过刺激受损神经附近的肌肉来促进康复。
这有助于恢复肌肉功能和神经控制能力。
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电刺激很科幻？未来，好身材可能就靠它了！EMS肌肉电刺激技术详解
大部分人听到电刺激三个字可能会不由得虎躯一震，很容易想起科学怪人手下的小白鼠，或者疯狂的神经科医生。
但实际上，电刺激在医疗健康领域中的运用超乎想象的多。
常见的就有心脏起搏器，心电仪，穴位刺激，美容等等。
现在，电刺激技术更是被推广到日常运动领域，有望成为一种新的运动方式。
EMS，全称Electric Muscle Stimulation，即肌肉电刺激技术。
那它有什么特别之处呢？我们都知道，人体一般的运动模式是由大脑发出指令，以神经冲动的形式传达到末端肌肉，引发肌肉的动作。
而EMS技术则不同，是由设备发出电流脉冲信号，无需通过大脑，直接作用于人体肌肉，让肌肉“自己动起来”。
那么，这个让肌肉自己动起来的技术，除了看上去非常神奇之外，有什么实际的用途呢？这就要从人体肌肉的构成说起。
人体肌肉实际上是由几种不同的“子类型”构成的，其中比较重要的两种分别被称为快肌和慢肌。
这两种肌纤维在许多方面都有所不同，包括肌肉收缩速度、收缩力量和耐力水平。
快肌收缩速度快、力量大，但易疲劳，偏于支持无氧运动；慢肌收缩速度慢、力量小，但不易疲劳，更多的支持有氧运动。
尽管所有肌纤维都有增大的可能，但增大程度不同，练出的大块肌肉主要是由于快肌纤维的增长。
但是传统上来说，增强快肌需要大量的高强度训练、长期的坚持以及大量的蛋白质补充才能达到效果。
因此，科学界也一直在不断的探索突破传统的锻炼方式，电刺激便是其中发展最深入的一种。
快肌与慢肌分别对应不同的运动需求
早在1791年，意大利医生Luigi Galvani就提出了肌肉与电信号刺激关系理论基础，而在19和20世纪之间，科研人员发现长时间的电刺激会对肌肉的长期变化产生影响，并在20世纪60年代被运用到精英运动员的训练中，并声称最高能达到40%的肌肉力量增益。
人们将这套方案称为肌肉电刺激Electrical Muscle Stimulation，也就是EMS肌肉电刺激技术。
EMS肌肉电刺激技术直接作用于肌肉
起初此技术被用于运动功能受限者的康复。
比如髌骨软化这样的膝关节损伤。
这类损伤是因为反射障碍和疼痛使随意控制能力下降导致，肌电刺激能起到阻止肌肉萎缩和功能退化的作
用。
后来这种技术开始应用于运动员的体育训练。
因为有研究发现，高频率、短时间电刺激能使训练有素的运动员力量明显增大。
众所周知的巨星李小龙，其朋友在接受采访时就透露他曾经有利用电击刺激来保持肌肉的强壮。
只不过他所采用的电击方法无论是电流还是频率都要过度很多，因而对身体产生了一定的损害。
随着EMS技术不断的发展，来自京都大学的森谷敏夫教授经过接近30 年的研究，提出了最适合活动肌肉的EMS 理论。
发现了20Hz这一最适合触发肌肉运动的电脉冲频率。
在实际测试中这一频率下肌肉张力随时间的消耗要比其他的频率小很多，也就是说，肌肉在更长的时间内都能保持着比较高的能量消耗状态。
于是，将EMS技术推广至日常家用生活就多了两大有利条件。
首先，20Hz这一最佳频率的确定，大大简化了EMS的操作流程和硬件要求。
其次，20Hz在刺激肌肉增长的同时，所造成的疼痛感也较低，让使用者更容易去接纳这一锻炼方式。
20Hz频率下，肌肉张力持续时间较长，使用者疼痛感也较低
当然，EMS技术如果能够搭配上正确的日常锻炼的话，肌肉的呈现会更加完美，单独使用这些设备可能无法让你在很短的时间内产生六块腹肌。
在现有的数据研究中，反复刺激肌肉可以让肌肉在一定范围内更加有力，但在无法坚持的情况下很可能会恢复原状。
一定记住，无论是使用EMS设备还是自主锻炼，坚持都是完美身材必不可少的关键元素。