跆拳道理论课讲稿
跆拳道理论课讲稿
跆拳道理论课讲稿教学内容：第一章跆拳道运动的起源及发展第二章跆拳道发展简史第三章跆拳道的主要特点第四章跆拳道的礼仪与精神第五章跆拳道的节奏与发声第六章跆拳道的晋级与升段第七章练习跆拳道的作用与意义第八章跆拳道运动技、战术的基本理论知识第九章跆拳道场地第十章比赛规则第一章跆拳道运动的起源及发展跆拳道起源于朝鲜半岛，既是一项能强身健体又能防身自卫的传统搏击术，又是一项新兴的集健身、竞技、娱乐为一体的现代竞技体育运动，更是一项以“拳”为形，以“道”为神的高尚武道运动。
它集力学、兵学、哲学、医学、伦理学为一体，以技击格斗为基础，以修心养性为核心，以磨练人的意志、振奋人的内在精神气质、培训练习者良好的礼仪道德为目的。
按字意解析，跆(TAE)，意思是脚的踩、踢、跳、蹴;拳(KWON)，是指用拳、掌、肘、膝的进攻或防御;道(DO)，则是一种方法、途径、技艺、精神，更表现为一种道理、道德、道义和礼仪。
简言之，“跆”即脚、“拳”即手、“道”就是方法，“跆拳道”就是一种脚手并用的技击格斗方法。
跆拳道的定义就是通过身体及精神上的训练，使人的肌肉及精神达到完美的结合，为正当防卫而科学地运用身体的一切可以利用的部位进行防守和反击的方法与技术。
由此可见，跆拳道就是赤手空拳，利用手和足的打击、飞蹴、蹬踢、招架、截击和躲闪等技巧性动攻击对方的搏击功夫。
“跆”字放在首位，充分表现出这种功夫着重跳起、踏下和踢出的特点，是一种以腿法为主的搏击术。
“跆拳”后加一个“道”字，表明它不是一项简单的尚武运动，而是一种外练技击格斗与内练精神气质相结合的武道。
“跆拳道”的名称很恰当地体现了这种功夫的技巧和形式，深受世界各国技击爱好者的青睐，被称为“东方崇高坚韧的强身武术”，并已发展成为“世界第一搏击运动”。
第二章跆拳道发展简史(一) 朝鲜史简述朝鲜是跆拳道的发源地，而韩国则被公认为跆拳道的宗主国。
世界跆拳道联盟章程中写到“跆拳道是韩国文化的产物”。
跆拳道课教案(范本模板)
跆拳道课教案(范本模板)一、课程简介跆拳道是一门韩国武术，以踢法和拳法为主要技术特点，注重身体协调性、速度和力量。
本课程旨在为广大爱好者提供专业的跆拳道训练，通过系统的教学，使学员掌握跆拳道基本技术、战术和体能训练，培养学员们的意志品质和团队协作精神。
二、教学目标1. 掌握跆拳道基本礼仪和道德规范。
2. 学会跆拳道基本踢法、拳法和防守技巧。
3. 提高身体素质，增强身体协调性和灵活性。
三、教学内容1. 跆拳道基本礼仪：鞠躬、敬礼、问候等。
2. 基本站立姿势：实战站立、防守站立等。
3. 基本踢法：前踢、侧踢、横踢、下劈等。
4. 基本拳法：直拳、勾拳、摆拳等。
5. 基本防守技巧：手部防守、腿部防守、闪避等。
四、教学方法1. 讲解法：教师讲解技术要领，让学生明确训练目标。
2. 示范法：教师示范动作，让学生直观地了解技术动作。
3. 纠正法：教师纠正学生动作中的错误，确保技术动作的准确性。
4. 实战演练：学生分组练习，提高实战能力。
5. 反馈法：教师对学生的训练情况进行评价，给予鼓励和建议。
五、教学评价1. 技术评价：考察学生跆拳道技术的掌握程度。
2. 体能评价：考察学生身体素质的提升。
3. 比赛评价：通过实战比赛，检验学生的综合能力。
4. 态度评价：考察学生训练态度、团队合作精神及遵守纪律情况。
（此为范本模板，您可以根据实际课程需求进行调整和完善。
）六、教学资源1. 跆拳道训练场地：宽敞平坦的训练场地，配备必要的安全设施。
2. 跆拳道服装：学员需穿着专业的跆拳道服装，以保证训练效果和安全。
3. 跆拳道器材：包括脚靶、沙袋、护具等训练器材。
4. 教学课件：制作详细的跆拳道技术课件，便于教学。
5. 视频资料：收集一些跆拳道教学视频，供学员课后自学。
七、教学进度安排1. 第一周：学习跆拳道基本礼仪和站立姿势。
2. 第二周：学习基本踢法和拳法。
3. 第三周：学习基本防守技巧。
4. 第四周：进行技术动作的巩固和实战演练。
跆拳道一节课教案模板范文
一、课程名称：跆拳道基础训练课二、课时安排：1课时三、教学对象：初级跆拳道学员四、教学目标：1. 认知目标：学员能够了解跆拳道的基本概念、起源与发展。
2. 技能目标：学员能够掌握跆拳道的基本步伐、基本拳法与腿法。
3. 情感目标：培养学员的团队精神、自信和自律意识。
五、教学内容：1. 跆拳道基本概念及起源与发展2. 跆拳道基本步伐训练3. 跆拳道基本拳法训练4. 跆拳道基本腿法训练5. 结束部分：放松运动与总结六、教学过程：1. 开场白- 教师简要介绍课程内容、教学目标，提醒学员注意事项。
- 鼓励学员积极参与，培养团队精神。
2. 跆拳道基本概念及起源与发展- 教师讲解跆拳道的基本概念、起源与发展历程。
- 引导学员了解跆拳道的精神内涵和礼仪规范。
3. 跆拳道基本步伐训练- 教师示范跆拳道基本步伐，如前进、后退、侧移等。
- 学员跟随教师进行步伐练习，注意动作规范。
4. 跆拳道基本拳法训练- 教师示范跆拳道基本拳法，如直拳、勾拳、摆拳等。
- 学员跟随教师进行拳法练习，注意动作规范。
5. 跆拳道基本腿法训练- 教师示范跆拳道基本腿法，如前踢、横踢、下劈等。
- 学员跟随教师进行腿法练习，注意动作规范。
6. 结束部分- 教师组织学员进行放松运动，缓解肌肉紧张。
- 总结本节课所学内容，鼓励学员课后加强练习。
七、教学评价：1. 学员对跆拳道基本概念及起源与发展的掌握程度。
2. 学员对跆拳道基本步伐、拳法、腿法的掌握程度。
3. 学员的团队精神、自信和自律意识。
八、课后作业：1. 学员课后复习本节课所学内容，巩固所学技能。
2. 学员在家庭或道馆内进行自我练习，提高技能水平。
九、教学注意事项：1. 教师在示范和讲解时要清晰、准确，确保学员理解。
2. 教师要注意观察学员的动作，及时纠正错误。
3. 教师要关注学员的身体状况，避免运动损伤。
4. 教师要营造良好的学习氛围，激发学员的学习兴趣。
跆拳道演讲稿
跆拳道演讲稿尊敬的各位评委、亲爱的观众们：大家好！我今天很荣幸能够站在这里，为大家分享一些关于跆拳道的经验和心得。
跆拳道是一项源远流长的传统武术，同时也是一门践行道德和锻炼身心的综合性体育运动。
我希望通过这次演讲，能够给大家带来一些关于跆拳道的了解和启示。
首先，我想提到的是跆拳道的理念与价值观。
跆拳道强调的是“礼仪”和“尊重”。
在跆拳道的练习过程中，我们要学会尊重自己、尊重他人，更要尊重道德、遵循规则。
当我们在跆拳道道场上行走时，我们身上流淌的不仅仅是勇气和力量，更是谦逊和尊重。
跆拳道教会我们如何与他人和平相处，并在困难面前保持冷静和坚定。
其次，跆拳道对身体素质的锻炼是非常全面的。
跆拳道的动作要求在快速和灵活的同时保持平衡，这要求练习者具备优良的协调性和灵活性。
而在跆拳道的实战训练中，需要我们运用爆发力和耐力。
通过不断的练习和训练，我们可以提高自己的力量、速度、敏捷性和耐力等身体素质。
同时，跆拳道还能够锻炼我们的意志力和自律性，这对我们的日常生活和学习也是非常有益的。
跆拳道不仅仅是一项武术技能，更是一门艺术。
在跆拳道的练习过程中，我们不仅要注重技击的精准和力度，更要追求动作的美感和流畅性。
通过练习和比赛，我们可以激发自己的创作潜力，不断探索跆拳道的艺术之美。
除此之外，跆拳道还教会了我们很多有用的生活技能。
比如，跆拳道教会了我们如何面对挑战和困难，如何保持冷静、沉着和坚强；跆拳道教会了我们如何与他人合作和团队精神，如何尊重彼此的差异和互相帮助；跆拳道教会了我们如何控制情绪和保持平衡，如何在压力下保持冷静和理智。
这些技能不仅在跆拳道道场上有用，也能够帮助我们更好地面对生活中的各种挑战和困难。
总结一下，跆拳道不仅仅是一项武术，更是一门培养身心健康和提高综合素质的运动。
它注重礼仪和尊重，锻炼身体素质，培养艺术和创造力，教会我们生活中的各种技能。
无论是男孩还是女孩，无论是老人还是小孩，都可以通过跆拳道来获得快乐和成长。
跆拳道教练演讲稿范文
大家好！今天，我非常荣幸能够站在这里，与大家共同探讨跆拳道这项运动。
首先，请允许我以跆拳道的精神——“礼义廉耻，忍耐克己，百折不屈”为开场，感谢大家一直以来对跆拳道的热爱和支持。
一、跆拳道——一项充满魅力的运动跆拳道起源于朝鲜半岛，距今已有百年的历史。
它是一项集体能、技能、道德修养于一体的体育运动。
跆拳道不仅能够锻炼身体，提高身体素质，还能够培养勇敢、自信、坚韧不拔的品质。
在跆拳道的世界里，我们追求的是一种精神，一种境界。
这种精神体现在以下几个方面：1. 礼仪：跆拳道强调尊重师长、尊重对手、尊重自己。
通过礼仪的学习，我们学会了如何与人相处，如何处理人际关系。
2. 忍耐：跆拳道训练过程中，我们会遇到各种困难和挑战。
只有具备忍耐的品质，才能在逆境中不断前行，战胜困难。
3. 廉耻：跆拳道要求我们做到言行一致，诚实守信。
在日常生活中，我们要严于律己，做到廉洁自律。
4. 克己：跆拳道强调自我约束，克制自己的欲望。
只有做到克己，才能在比赛中保持冷静，发挥出最佳水平。
5. 百折不屈：跆拳道训练过程中，我们会遇到无数次的失败。
但只要不放弃，勇往直前，就一定能够取得成功。
二、跆拳道教练——传播跆拳道精神的使者作为一名跆拳道教练，我深感责任重大。
我们要将跆拳道的精神传承下去，让更多的人受益。
以下是我作为一名跆拳道教练的几点心得体会：1. 严谨的教学态度：作为一名教练，我们要对跆拳道有深刻的理解，对技术有精湛的掌握。
在教学过程中，我们要严谨认真，一丝不苟。
2. 关爱学生：我们要关心学生的成长，关注他们的身心健康。
在教学中，我们要因材施教，根据学生的特点进行针对性的指导。
3. 耐心指导：跆拳道训练过程中，学生难免会遇到挫折和困难。
我们要耐心指导，鼓励他们勇敢面对挑战，克服困难。
4. 传承精神：我们要将跆拳道的精神传承下去，让学生在训练中感受到跆拳道的魅力，从而激发他们对这项运动的热爱。
5. 榜样作用：作为教练，我们要以身作则，做到言行一致。
跆拳道授课教案模板及范文
一、教案模板1. 教学目标- 认知目标：了解跆拳道的基本概念、技术动作和比赛规则。
- 能力目标：掌握跆拳道的基本技术动作，提高身体素质。
- 情感目标：培养学生勇敢、坚韧、团结、互助的意志品质。
2. 教学内容- 跆拳道基本概念- 跆拳道基本技术动作- 跆拳道比赛规则3. 教学过程- 准备活动- 技术教学- 实践练习- 总结与评价4. 教学方法- 讲解法、示范法、练习法、游戏法5. 教学器材- 跆拳道道服、道垫、护具、拳靶、脚靶6. 教学时间- 根据实际情况调整二、范文课题：跆拳道基本腿法教学一、教学目标- 认知目标：了解跆拳道横踢的基本动作和作用。
- 能力目标：掌握跆拳道横踢的动作要领，提高腿法技巧。
- 情感目标：培养学生勇敢、坚韧、团结、互助的意志品质。
二、教学内容- 跆拳道基本概念- 跆拳道横踢技术动作- 跆拳道比赛规则三、教学过程1. 准备活动- 绕场地慢跑两圈，热身全身肌肉。
- 做头部、肩部、腰部、膝盖、手腕、脚腕等部位的徒手操。
2. 技术教学- 教师讲解横踢的基本动作和作用。
- 教师示范横踢动作，学生跟随模仿。
3. 实践练习- 学生分组进行横踢练习，互相纠正动作。
- 教师巡回指导，纠正错误动作。
4. 总结与评价- 教师总结本节课所学内容，强调注意事项。
- 学生进行自我评价，互相评价。
四、教学方法- 讲解法：教师讲解横踢的基本动作和作用。
- 示范法：教师示范横踢动作，学生跟随模仿。
- 练习法：学生分组进行横踢练习，互相纠正动作。
- 游戏法：设置游戏环节，提高学生的学习兴趣。
五、教学器材- 跆拳道道服、道垫、护具、拳靶、脚靶六、教学时间- 1课时通过本节课的学习，学生能够掌握跆拳道横踢的基本动作，提高腿法技巧，培养勇敢、坚韧、团结、互助的意志品质。
同时，教师应根据学生的实际情况，适时调整教学内容和方法，确保教学效果。
跆拳道理论教案模板范文
一、教学目标1. 知识目标：- 了解跆拳道的历史起源和发展。
- 掌握跆拳道的基本技术和规则。
- 理解跆拳道的精神内涵和道德规范。
2. 技能目标：- 能够正确运用跆拳道的基本步伐和动作。
- 学会自我保护的基本技巧。
3. 情感目标：- 培养学生对跆拳道的兴趣和热爱。
- 增强学生的自信心和团队协作能力。
- 培养学生坚韧不拔、勇往直前的精神。
二、教学内容1. 跆拳道的历史与发展2. 跆拳道的基本技术和动作3. 跆拳道的规则与裁判4. 跆拳道的精神与道德规范5. 跆拳道的训练方法与注意事项三、教学过程第一课时：跆拳道的历史与发展1. 导入新课- 通过图片、视频等形式展示跆拳道的起源和发展。
- 引导学生讨论跆拳道在韩国和其他国家的传播。
2. 讲解内容- 详细讲解跆拳道的历史背景、创始人及发展历程。
- 分析跆拳道在不同国家和地区的特色和影响。
3. 互动环节- 学生分组讨论跆拳道的历史故事和著名人物。
- 教师总结学生的讨论成果，并解答疑问。
第二课时：跆拳道的基本技术和动作1. 导入新课- 通过示范和视频展示跆拳道的基本动作。
2. 讲解内容- 详细讲解跆拳道的基本步伐、拳法、腿法和防御技巧。
- 强调动作的规范性和技巧性。
3. 实践环节- 学生跟随教师进行基本动作的练习。
- 教师巡回指导，纠正学生的动作错误。
第三课时：跆拳道的规则与裁判1. 导入新课- 通过视频展示跆拳道比赛场景，引起学生的兴趣。
2. 讲解内容- 详细讲解跆拳道的比赛规则、评分标准和裁判方法。
- 分析比赛中常见的违规行为及其后果。
3. 互动环节- 学生模拟裁判角色，进行比赛规则的讨论和实践。
第四课时：跆拳道的精神与道德规范1. 导入新课- 通过讲述跆拳道精神的故事，激发学生的兴趣。
2. 讲解内容- 详细讲解跆拳道的精神内涵，如忍耐、克己、尊重、勇气等。
- 讲解跆拳道的道德规范，如诚实、正直、礼仪等。
3. 互动环节- 学生分享自己对于跆拳道精神和道德规范的理解和体会。
跆拳道理论课
跆拳道古称为“跆跟”“花郎道”，是起源于古代朝鲜的民间武艺，在几千年朝鲜文化的熏陶下，有着鲜明的民族特色。
一、原始跆拳道的起源
二、朝鲜三国时的跆拳道
1，高句丽时期的跆拳道
2，新罗时期的跆拳道
3，百济时期的跆拳道
三、高丽时期的跆拳道
四、朝鲜时期的跆拳道
五、近代跆拳道
六、现代跆拳道的发展
现代跆拳道的创始人主要有崔泓熙，李仲佑和蔡天命，三人都曾是朝鲜著名武官的教练。他们在执教过程中，经过不断的练习、研究和推敲，将朝鲜古代各流派的自卫术与日本空手道、中国的武术相结合，由此创立了现代跆拳道的技术体系，这种新型的自卫术当时称为“跆拳”。
每一次练习都要求“礼始礼终”，培养人忍耐、谦虚和坚忍不拔的精神。跆拳道的精神对青少年有着积极的教育意义。学习跆拳道可以内修精神、性情，外修技术、身体，培养常人难以达到的意志品质和忍让谦恭的美
板
书
投
影
仪
德。因此，这项内外双修，精神气质与技击技术全面发展的体育运动深受广大青少年的喜爱。成为世界上发展最快的项目之一，并成为奥运会比赛项目。
1，传统跆拳道包括（品势，搏击，功力检测）
2，现代跆拳道是随着时代的进步和竞技体育的发展而衍生的，这也就是我们所说的竞技跆拳道
跆拳道运动具有典型的东方文化色彩。它不仅是一项具有较强攻击力的运动项目，还是一种形体艺术和行之有效的强身健体的方法。跆拳道的本身还蕴涵着一种深层的精神追求和理念，首要的就是以修心养性为核心，培养强烈的爱国热情和为正义而献身的崇高精神。道，是一种方法、途径、技艺、精神，更表现为一种道理、道德和礼仪，同时它也是民族精神的体现。练习者须具备勇猛善战、敢打敢拼的精神品质，坚忍不拔、拼搏向上的精神气概。学习的过程中，不仅要学习跆拳道的技击技术，更要注重对跆拳道礼仪、道德修养的学习和遵从。
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跆拳道理论课讲稿教学内容：第一章跆拳道运动的起源及进展第二章跆拳道进展简史第三章跆拳道的要紧特点第四章跆拳道的礼仪与精神第五章跆拳道的节奏与发声第六章跆拳道的晋级与升段第七章练习跆拳道的作用与意义第八章跆拳道运动技、战术的差不多理论知识第九章跆拳道场地第十章竞赛规那么第一章跆拳道运动的起源及进展跆拳道起源于朝鲜半岛，既是一项能强身健体又能防身自卫的传统搏击术，又是一项新兴的集健身、竞技、娱乐为一体的现代竞技体育运动，更是一项以〝拳〞为形，以〝道〞为神的高尚武道运动。
它集力学、兵学、哲学、医学、伦理学为一体，以技击格斗为基础，以修心养性为核心，以磨练人的意志、振奋人的内在精神气质、培训练习者良好的礼仪道德为目的。
按字意解析，跆(TAE)，意思是脚的踩、踢、跳、蹴;拳(KWON)，是指用拳、掌、肘、膝的进攻或防备;道(DO)，那么是一种方法、途径、技艺、精神，更表现为一种道理、道德、道义和礼仪。
简言之，〝跆〞即脚、〝拳〞即手、〝道〞确实是方法，〝跆拳道〞确实是一种脚手并用的技击格斗方法。
跆拳道的定义确实是通过躯体及精神上的训练，使人的肌肉及精神达到完美的结合，为正当防卫而科学地运用躯体的一切能够利用的部位进行防守和反击的方法与技术。
由此可见，跆拳道确实是赤手空拳，利用手和足的打击、飞蹴、蹬踢、招架、截击和躲闪等技巧性动攻击对方的搏击功夫。
〝跆〞字放在首位，充分表现出这种功夫着重跳起、踏下和踢出的特点，是一种以腿法为主的搏击术。
〝跆拳〞后加一个〝道〞字，说明它不是一项简单的尚武运动，而是一种外练技击格斗与内练精神气质相结合的武道。
〝跆拳道〞的名称专门恰当地表达了这种功夫的技巧和形式，深受世界各国技击爱好者的青睐，被称为〝东方崇高坚强的强身武术〞，并已进展成为〝世界第一搏击运动〞。
第二章跆拳道进展简史(一) 朝鲜史简述朝鲜是跆拳道的发源地，而韩国那么被公认为跆拳道的宗主国。
世界跆拳道联盟章程中写到〝跆拳道是韩国文化的产物〞。
受五千年朝鲜历史文化的阻碍，跆拳道具有鲜亮的朝鲜民族特色。
我们要了解跆拳道的历史，第一对朝鲜的历史变迁要有一个大致的认识。
据«东国舆地胜览»记载:朝鲜〝国在东方，先受朝日之光鲜，故名朝鲜〞，又称朝鲜〝居东方日出之地，故名朝鲜〞。
早在古代的箕氏朝鲜(相当于我国商朝末)和卫氏朝鲜(公元前194年)时就用了〝朝鲜〞这一名称。
公元十世纪到公元十四世纪，王建创立了高丽王朝，将朝鲜改为〝高丽〞。
1392年，高丽王朝被李氏王朝取代后，又用朝鲜称号。
1897年，李熙在位时，将朝鲜改为〝大韩〞。
1910年，日本吞并〝大韩〞后，又复称〝朝鲜〞。
1945年朝鲜独立后，又分为南北两部分(即韩国和朝鲜)。
(二) 原始跆拳道的起源跆拳道是通过远东文化进展起来的朝鲜传统武术，它的形成是历史的必定。
当人类第一次学会爱护自己时，跆拳道的原始特点就差不多自然地势成了，能够说，跆拳道的形成与进展历史，就像朝鲜历史本身一样久远.远古时代的朝鲜人民，为了猎取食物、应付野兽的突击以及抗击外族入侵，都不得不进展自身技能以求生存，跆拳道在这种生存斗争中逐步萌芽产生.人类为了生存，将防备的形式不断完善，形成一种专门的强有力武器。
后来，人类不以单纯地爱护自己为满足，这就进一步想到提高跆拳道的攻击技艺，逐步制造了一些锤炼躯体和适用于斗争的方法，从而形成跆拳道的另一种形状——守攻合一的完美结合，由一种本能的自卫活动演化为有意识的技击运动，原始的跆拳道锥形得到不断完善。
第三章跆拳道的要紧特点一、手脚并用以脚为主跆拳道不尚外观花样，动作简练、直截了当、威猛、使用。
力求在最有效的距离内，用最快的速度，给予对方致命一击。
故此，有人将跆拳道比喻为〝无武装的自卫术〞。
跆拳道的腰腿功夫堪称一绝。
其理论认为，在人体四肢中，脚力强于手，打击范畴又广，攻击距离更远，威力更大，故腿法成了跆拳道训练的重点，占整个技术内容的70％左右。
现代奥运会采纳的〝竞技跆拳道〞确实是以腿法为要紧攻击形式和得分手段，腿法在竞赛中使用率达95％以上，因而有人把跆拳道誉为〝踢的艺术〞。
二、以刚制刚直来直往一个有素养的跆拳道选手，不管在心理上和生理上都具备相当高的防卫能力，能够在一样站立情形下，突然发动腿部攻击，运用各种腿法打击对手。
在实战中跆拳道极少采纳闪躲防守方法，而多用格挡防守，直截了当接触对手，以刚制刚，招式简练硬朗，能在防守对方进攻后快速灵敏地反击对手。
进攻时多采纳快速连贯的组合腿法打击对手，专门善用腾空腿击与旋转腿击高难度腿法，攻击目标要紧是对方的头部，腿法起动尽量走直线，速度极快，命中率高。
攻势凌厉，杀伤力强，使人防不胜防。
三、功力测验方法专门功力测验分〝威力〞与〝特技〞两种，是跆拳道训练、表演、晋级、竞赛的重要内容。
因为跆拳道威力具有令人一辈子畏的杀伤力，如在竞赛中直截了当作用在对手身上，会给运动员造成损害，故采纳砖瓦或木版等物体作目标，让选手用规定的动作击碎击破，以检验选手的功力。
这种专门的方法成为跆拳道的固有特点之一。
四、强调武德尊师重道由于跆拳道具有惊人的破坏力和可怕的杀伤力，故跆拳道也十分强调武德，第一要有热爱祖国、热爱人民、尊重前辈、各守信义的思想，要注重内心训练和精神修养，要养成礼貌待人，忍耐克己、谦虚宽容的高尚道德品质。
跆拳道不仅是一种具有高度攻击力的技击术，而且也是一门精巧的形体艺术和健身方法。
技巧和操纵力是学习跆拳道必须具备的差不多素养，精神与气质是每个跆拳道选手所必须修炼的。
第四章跆拳道的礼仪与精神〝以礼始以礼终〞，是跆拳道武士精神的中心思想。
训练，竞赛的开始和终止，都有严格的礼节仪式，练习者进入训练场〔馆〕时，第一向国旗和教师敬跆拳道鞠躬礼，表示对祖国的热爱和对师长的尊敬。
配合练习或竞赛开始前，双方应互相敬礼，练习后竞赛终止后，再次相互敬礼，以示友好和互相尊重、谦虚。
在竞赛中受到裁判处罚，也要行道礼表示服从。
竞赛终止要向对方教练敬礼表示尊重。
跆拳道〝道礼〞的要求是：先立正站立，再上身前倾30度，头低45度，目视地面行鞠躬礼。
跆拳道的精神在于忠孝爱国、礼义廉耻、忍耐克己、百折不屈。
在练习跆拳道的过程中，要严格遵守道德规范，增强法制观念。
要有忠于祖国的思想，要有爱国家，爱民族的热情，要有为正义和扶助弱者的自我牺牲的精神。
要在尊重前辈、尊重他人、遵守规那么的前提下磨练技术。
跆拳道极力提倡培养练习者具有高尚的道德品质，磨练成坚强不屈的意志，健全和完美的风度以及蓬勃向上的体育精神。
礼仪：1、礼让精神；2、不诽谤污辱他人；3、谦虚而尊重他人的人格；4、培养人道主义和正义感；5、为人处事要合乎礼义；6、不管问题的的大小都要极公平且慎重地处理；7、不同意和赠与不情愿的礼物。
廉耻：1、没有教诲他人的实力而把善良的学员引向歧路；2、示范时为显示威力，用胶水粘松板或用裂缝的砖等欺诈观众或弟子；3、为晋级或升段而行贿；4、把升段视为达到利己或显示虚假力量的手段；5、言行不一致及不守信用而不知耻；6、应不耻下问；7、为个人利益而依附权贵，且自视为武道中人。
忍耐：不管遇到何种困难都要挺住及克服。
克己：训练当中由于失误而受到拳脚打击是要克制自己，克服虚荣心及不仰慕他人。
即〝自胜自强〞。
第五章跆拳道的节奏与发声节奏是指两次招式和出手之间的间隔时刻，出招快那么节奏快，出招慢那么节奏慢。
假如动作脆弱无力，拖泥带水。
那么缺乏节奏感。
在实战中要战胜对手，必须出招灵敏，力度、速度缺一不可，动作要强劲有力、干脆利落、节奏分明。
跆拳道发力的节奏可通过发声来调剂和完成。
练习跆拳道的人往往在出招时发出〝哈〞或〝呀〞的吼声，目的是发声助威助势，以气摧力。
还能调动激情。
增强意识，获得整体的更大的打击力量，还能配合假动作使用恐吓对方，给对手造成的判定和心理上的惧怕。
但发声要配合自己出招时的节奏。
发声前吸一口气，有利于〝蓄劲〞，在攻击时发出〝哈〞或〝呀〞的声音，将废气吐出，劲力爆发。
动作到位时，声音也刚发完。
只有全神贯注，才能产生〝一击比杀〞的良好成效，假如发生不配合动作，乱喊乱叫，那么事与愿违。
第六章跆拳道的晋级与升段跆拳道的训练和竞赛规定服装采纳白布缝制，白色象征纯洁和娴熟。
高段位的师范、大师、专家可穿黑色道服。
跆拳道充满竞争与魅力，有着严格的技术等级考核制度。
选手水平的高低，以〝级〞和〝段〞来划分，共分十级、三品、九段。
级别分十级到一级，十级最低一级较高，一级以上进入段从一段、二段……依次到最高段九段。
腰带的颜色标志着选手的技术水平，从低到高共分为白带、黄带、绿带、蓝带、红带、黑带(褐带)、黑带七种颜色。
十级选手(初学者系白:带，九级选手系绿带，八级选手系黄带加绿七级选手系绿带，六级选手系绿带加蓝条，五级选手系蓝带，四级选手系蓝带加红条，三级选手系红带，二级选手系红带加一条黑色，一级选手;系红带加二条黑色，进入段位的选手系黑带，段位是几段，就在腰带一端绣上几条色杠表示。
假如是朱成年选手，技术水平达到了黑带一段至三段，还不能授予黑带与颁发段证，因为要取得黑带，除了功夫水平要够，还要有一定的文化素养，思想也要成熟。
未成年选手达到黑带水平，只能授予红黑带(腰带半边为红色半黑色)，称为〝一品〞〝二品〞〝三品〞，选手年满15岁后，不需要另外考核，〝一品〞自动升为〝一段〞〝二品〞升为〝二段〞〝三品〞升为〝三段〞。
以上是国际跆联(ITF)和世界跆联(WTF)对选手腰带颜色的详细划分，现在许多道馆将其简化为10级至7级系白带，6级至4级系蓝带，3级至1级系红带，高级选手系黑带。
黑带是跆拳道高手的象征，只有高级入段选手或专家才有资格系结。
从一段到三段是黑带新手的段位，四段到六段属于高水平段位，七段到九段只能授予个别具有专门高学识造诣的专家或为跆拳道的进展做出重大奉献的杰出人物。
国际跆联〔ITF〕和世界跆联〔WTF〕都规定，参加国际竞赛的选手和跆拳道教练必须具有一段以上的实力，跆拳道馆的开办者和国际裁判必须有四段以上的资格。
黑带四段以下为技术段，四段以上〔称为师范大师〕那么以资历评定段位。
研习跆拳道的时刻越长，对传播进展跆拳道的奉献越大，段位也相应较高。
跆拳道晋级(十级至一级)、升品(一品至三品)升段〔一段至九段〕有相应的考核内容，分品势〔架型〕、功力(威力和特技)、实战搏击几个方面进行考核。
儿童选手因骨骼尚未发育成熟，一样不参加功力裣测。
升段考核除了考察选手的功夫外，还要考核选手的文化素养与修养。
初学者由十级至一级的晋级考核可在其练习道馆中进行，由馆长签发证书并授予色带。
一段至三段的升段考核，须由世界跆拳道协会或其认可的跆拳道下属分会组成3～7人的晋级委员会进行考核。
四段至八段的升段考核，须由世界跆拳道联盟或国际跆拳道联盟晋级委员会进行考核。