【体育心理学】第二章 学生的体育动机、兴
《体育心理学》知识点
体育心理学1.反应时概念、分类、举例概念：是指从刺激的出现到第一个反应开始所经过的时间间隔，又称反应时间或反映的潜伏期。
分类：简单反应时和复杂反应时举例：P16简图2.运动动机的种类（1）生物性动机和社会性动机（2）内部动机和外部动机（3）直接动机和间接动机3.迁移的种类、概念种类：千亿哟正迁移和负迁移之分概念：已经形成的动作技能对掌握另一种技能的影响称作技能迁移4.动作技能的分类，举例分类：（1）封闭性与开放性动作技能（2）不连续性、系列性和连续性技能（3）低策略性技能和高策略性技能举例：（1）封闭性动作技能有投掷铅球、篮球罚篮；开放性动作技能有乒乓球接发球（2）不连续性技能有投掷铁饼、标枪、举重等；系列性技能有三级跳、跨栏、跳高等；连续性技能有游泳、短跑、滑冰、自行车等（3）低策略性技能有举重、田径、游泳、体操等；高策略性技能有羽毛球等5.焦虑的概念焦虑是指个体在担忧自己不能达到目标或不能克服障碍而感到自尊心受到持续威胁下形成的一种紧张不安、带有惧怕色彩的情绪状态6.认知理论和行为主义理论指导下的心理技能训练分别有哪些认知理论：表象训练、认知训练、自信训练、暗示训练行为主义理论：放松训练、生物反馈训练、系统脱敏训练、模拟训练7.表象训练的概念及相关内容概念：表象训练是人们有意识地利用自己头脑中已经形成的表象，对技能动作或运动情境进行回顾、重复和丰富发展，从而唤起运动感觉，强化肌肉本体感觉提高运动技能和情绪控制能力的方法和过程作用：（1）表象训练不仅有利于加快运动技能的学习，巩固和改善已学会的运动技术动作，还有助于演练战术（2）可以帮助练习者加深对运动战术的理解、演练实战中运动技术的运用（3）表象训练具有调节人的情绪以及生理唤醒水平的作用原理：1.心理神经肌肉理论 2.符号学习理论 3.唤醒—注意理论应用：1.提高学生和运动员表象能力的方法2.在体育教学和训练中结合项目的表象训练8.体育活动的心理健康效应（1）体育活动对认知功能的影响（2）体育活动对情绪的影响（3）体育活动对人格的影响（4）体育活动对应激的影响9.目标定向理论和目标设置理论，内容目标定向概念：成就目标定向是一种重要的动机变量，它是指个体参加于某一活动时所依据的成就目标取向。
体育心理学-第02章运动中的目标定向和目标设置
三、体育教学中如何培养学生的学习目标定向
• （一）引导学生关注自身的动作技能学习 提高学生对于动作技能本身的重视，而不是 关注自己的成绩、得分比别人更好或更差。
创设问题情境，向学生提出问题，使其将 注意力集中在思考和解决自己的问题上。
给予学生更多自由选择和参与决策的机会。
• （二）合理运用表扬的激励方式
2.我国学者对目标定向的界定：
• 成就目标定向是一种重要的动机变量，它是指个 体参与某一活动时所依据的成就目标取向。它不是具 体要达到的行为的数量标准，而是个体内心中追求的 成就取向 （祝蓓里等，2000）。
（二）目标定向的分类
1.目标定向的二分法
通过学习新的技能、控制新的环境来 发展自己的能力。
• 万德瓦勒（Wandewalle，1999）认为，目标定向是 个体努力展示自己的能力，并使自己的行为更为有效的 内在特质。
• 宾特里奇（Pintrich，2000）认为，目标定向是关 于个体追求成功任务的理由，对目标任务的表征，它反 应了个体对成就任务的一种内在认知取向，是一个关于 目标、胜任、成功、能力、努力、错误和标准的有组织 的结构系统。
种表扬方式增强了学生之间的横向对比程度, 而没有考
虑到学生之间的能力差异, 易使学生更加关注与他人对
比的结果,不仅不易使学生形成学习目标定向, 还易使一
部分学生的自尊心受到伤害。
• （三）合理采用分组教学的形式 采用多样化的小组划分方法，鼓励学生 合作学习。
基于小组之间进行比较，淡化个体的能力 比较。
3.目标定向的四分法
学习目标定向 趋向掌握目标
目标定向
回避掌握目标
成绩目标定向 成绩趋向目标 成绩回避目标
二、学习目标定向和成绩目标定向的区别
体育心理学
体育心理学第一篇：体育心理学一、名词解释1.目标设置：指根据学生的体育能里和技能水平，确定在一定期限内所要达到的体育学习和身体锻炼目标，以及达到目标所采用的步骤、策略和时间安排。
2.运动兴趣：是人们积极的认识、探究参与体育活动的一种心理倾向，是获得体育与健康知识和技能，促进身心健康发展的重要动力。
3.运动动机：是指有运动目标引起的，推动学生参与体育学习与身体锻炼活动内部心理动因。
4.归因：指个体对自我或他人行为结果的原因进行分析、解释和推测的认知过程。
5.归因训练：指通过一定的训练程序，是个体掌握某种归因技能，3、早在1926年，我国著名体育教育家(马约翰)发表《体育的迁移价值》4、唤醒的3种表现形式:(电脑唤醒)、(行为唤醒)、(植物唤醒5、根据被模拟的实现方式，可将模拟训练分为:(言语图像模拟训练)、(实战情景模拟训练);根据被模拟系统的不同，可将模拟训练分为:(对手的模拟训练)、(比赛状态的模拟训练)、(比赛环境的模拟训练)6、动作技能形成的阶段:(认知定向阶段)、(动作的联结阶段)、(协调完善阶段)7、影响动作技能学习的内部因素:(经验与成熟度)、(智力)、(个性)、(运动能力)8.体育运动中的特殊体验是高峰表现、流畅体验、跑步者高潮。
形成比较积极的归因风格。
归因训练的主要目的是提高学生或运动员在未来体育学习与运动竞赛中的成就动机。
6.体育活动：它包括各种与心肺功能、肌肉力量和耐力、柔韧性和身体成分等有关的活动形式，它通常指那些有计划、有规律、重复性的，以发展身体、增进健康、增强体能为目的的身体活动，如慢跑、举重、有氧锻炼等。
7.唤醒：之指机体总的生理性激活的不同状态或不同程度，是有感觉兴奋性水平、腺和激素水平以及肌肉的准备性所决定的一种生理和心理活动的准备状态。
8.焦虑：是个体在担忧自己不能达到目标或不能克服障碍而感到自尊受到持续威胁下形成的一种紧张不安、带有惧怕色彩的情绪状态。
9.心境状态：是由环境刺激而引起的情绪或情感唤醒状态，是具有感染力的微弱而持久、但并非永久的情绪状态。
体育心理学习题与参考答案
精心整理上篇试题第一章体育心理学概论第二章体育学习的心理基础第三章运动兴趣第四章运动动机的理论与应用第五章运动中的目标设置与目标定向第六章运动归因第七章体育锻炼与心理健康第八章运动损伤的心理成因与康复第九章注意与运动表现第十章心境状态与运动表现第十一章应激、唤醒、焦虑与运动表现第十二章心理技能训练概述第十三章运动中的行为干预方法第十四章运动中的认知干预方法第十五章体育运动中的凝聚力第十六章体育运动中的领导心理问题第十七章运动中的攻击性行为第十八章运动技能的学习第十九章提高体育教学效果的心理学方法第二十章体育教学中的个别差异下篇参考答案第一章体育心理学概论第二章体育学习的心理基础第三章运动兴趣第四章运动动机的理论与应用第五章运动中的目标设置与目标定向第六章运动归因第七章体育锻炼与心理健康第八章运动损伤的心理成因与康复第九章注意与运动表现第十章心境状态与运动表现第十一章应激、唤醒、焦虑与运动表现第十二章心理技能训练概述第十三章运动中的行为干预方法第十四章运动中的认知干预方法第十五章体育运动中的凝聚力第十六章体育运动中的领导心理问题第十七章运动中的攻击性行为第十八章运动技能的学习精心整理第十九章提高体育教学效果的心理学第二十章体育教学中的个别差异方法第一章体育心理学概论一、填空题（将正确的答案填入空格）1．体育心理学侧重研究过程中的心理现象。
2．运动心理学侧重研究过程中的心理现象。
3．锻炼心理学侧重研究过程中的心理现象。
4．与广义体育这一概念相对应，体育心理学所研究的问题就涵盖了、、领域中的心理学问题。
5．体育学习活动既是一种活动，也是一种活动。
6．体育心理学的历史大体可分为两个阶段：、。
7．Triplett于1898年调查了一个今天我们称作现象。
8．Griffith于1925年创建了世界上第一个。
9．运动心理学家三种类型包括、和。
10．年国际运动心理学联合会成立。
11．1942年，吴文忠和肖忠国编译出版了我国第一部。
体育教育《体育心理学》知识点
体育心理学一、概念题：1.运动动机：是推动学生参与体育学习与身体锻炼活动的内部心理动因。
2.应激：人类和动物在经历和体验某种过度情境时所产生的那种心理和生理变化的过程。
3.体育学习策略：是指学生在特定的体育学习情境中，为了达到体育学习目标而对学习步骤与学习方法所作的优化组合与精巧安排。
4.运动技能：它是具有相应的神经支配的骨骼肌运动实现的一系列外显动作，这些动作协调的组成一定的动作方式就形成运动技能。
5.心理技能：是通过练习形成的能影响个体心理过程和心理状态的心理操作系统，在人脑内部进行与形成的内隐技能。
6.体育态度：是学生对体育学习和锻炼活动所持有的认知评价，情感体验，和行为意向的综合表现。
7.体育课堂心理气氛：是指师生在体育课堂中占优势的态度与情感的综合表现8.体育教学策略：是教师在体育教学过程中有计划地指导学生学习，为达成体育教育目标和适应学生体育学习需要所采取的教学程序谋划和措施。
9.高原现象：是指联系成绩的进步并非直线地上升，有时会出现暂时停顿的现象。
10．注意：是心理活动对一定事物的指向和集中。
11．锻炼成瘾：是指对有规律的锻炼生活方式的一种心理生理依赖。
12．动作技能：是指通过练习而巩固下来的，自动化的、完善的动作活动方式。
13．焦虑：是个体在担忧自己不能达到目标或不能克服障碍而感到自尊心受到持续威胁下形成的一种紧张不安、带有惧怕色彩的情绪状态。
14．运动兴趣：是人们积极地认识、探究或参与体育运动的一种心理倾向，是获得体育与健康知识和技能，促进身心健康的重要动力。
15．体育能力：体育能力具有一般能力的特征，又是一种特殊的能力，是由知识、技术、技能和智力构成的一种个性身心品质的综合体。
二、简答题：1．阐述情绪和运动成绩关系的理论有倒U型假说、内驱力理论及最佳功能区理论。
结合自身体育实践您更认可哪一种理论？给出原因解释答：（1）倒“U”型假说：由昏昏欲睡的低唤醒水平到中等唤醒水平的临界点以前，随着唤醒水平的提高运动表现也将随之向着好的方向改善。
体育心理学运动兴趣ppt
体育心理学运动兴趣
演讲人 2023-02-14
年
运动兴趣的形成机制
1、社会文化因素：社会文化因素是影响运动兴趣的重要因素，它可以通过家庭、学 校、社会等不同的环境来影响个体的运动兴趣。 2、个体因素：个体因素是指个体的性格、能力、兴趣爱好等因素，它们也会影响个 体的运动兴趣。 3、环境因素：环境因素是指运动环境的质量、运动设施的质量等，它们也会影响个 体的运动兴趣。
体育心理学运动兴趣
通过介绍运动兴趣的形成机制、影响因素、积极作用以及促进措施，可以更好 地帮助人们了解运动兴趣，提高运动兴趣，从而更好地发挥运动的积极作用。
谢谢
年
运动兴趣的影响因素
运动兴趣的形成受到多种因素的影响，包括个体的心理特征、社会环境、文化 背景等。
运动兴趣的积极作用
1、有助于提高身体素质：运动兴趣的培养可以帮助人们提高身体素质，人们提高心理素质，增强 自信心，提升情绪。 3、有助于提高社会能力：运动兴趣的培养可以帮助人们提高社会能力，增强 团队合作能力，提升社会交往能力。
运动兴趣的促进措施
1. 开展体育活动：学校可以定期开展体育活动，如足球、篮球、排球、羽毛球等，让学生参与体育 活动，培养学生的运动兴趣。 2. 开设体育课程：学校可以开设体育课程，让学生学习体育知识，培养学生的运动兴趣。 3. 开展体育竞赛：学校可以定期开展体育竞赛，让学生参与体育竞赛，培养学生的运动兴趣。 4. 开展体育讲座：学校可以定期开展体育讲座，让学生了解体育知识，培养学生的运动兴趣。 5. 开展体育游戏：学校可以定期开展体育游戏，让学生参与体育游戏，培养学生的运动兴趣。
体育心理学考研笔记摘抄(3篇)
第1篇一、体育心理学概述1. 定义体育心理学是研究体育活动中个体心理现象及其规律的科学。
它旨在揭示体育活动中人的心理过程、心理状态和心理特征的规律，为提高体育竞技水平、促进身心健康和优化体育教学提供理论依据。
2. 研究内容体育心理学的研究内容主要包括以下几个方面：（1）运动动机：研究运动员、教练员、体育爱好者的运动动机，探讨运动动机的类型、影响因素及运动动机与运动行为之间的关系。
（2）运动认知：研究运动员、教练员、体育爱好者的认知过程，包括感知、记忆、思维、判断、决策等。
（3）运动情绪：研究运动员、教练员、体育爱好者的情绪状态，探讨情绪对运动表现、训练效果和心理健康的影响。
（4）运动焦虑：研究运动员、教练员、体育爱好者的焦虑状态，分析焦虑的产生原因、表现特征及应对策略。
（5）运动损伤：研究运动损伤的心理因素，探讨心理因素在运动损伤预防和康复中的作用。
（6）运动疲劳：研究运动员、教练员、体育爱好者的疲劳状态，分析疲劳产生的原因、表现特征及恢复策略。
3. 研究方法体育心理学的研究方法主要包括：（1）实验法：通过实验室条件下的控制实验，研究体育活动中个体的心理现象。
（2）观察法：通过自然条件下对个体运动行为和心理状态的观察，获取相关数据。
（3）调查法：通过问卷调查、访谈等方式，了解个体在体育活动中的心理状态和需求。
（4）个案法：对特定个体或事件进行深入研究，揭示其心理现象的规律。
（5）数理统计法：对实验数据、调查数据进行统计分析，揭示体育心理学现象的规律。
二、运动动机1. 运动动机的定义运动动机是指推动个体参与体育活动的内在心理因素。
它是个体在体育活动中追求目标、实现自我价值的动力源泉。
2. 运动动机的类型（1）内在动机：指个体参与体育活动本身所获得的满足感和快乐，如追求技术、体验运动乐趣等。
（2）外在动机：指个体参与体育活动所获得的物质或非物质奖励，如获得荣誉、奖励、地位等。
（3）成就动机：指个体在体育活动中追求成功、超越自我的动机。
体育心理学(1-7章)
体育心理学第一章体育心理学概述●第一节体育心理学的定义和研究对象●一、体育心理学与运动心理学、锻炼心理学的关系●广义的体育包括：体育教育、竞技运动、大众健身运动●所以体育心理学也相应有：体育心理学、运动心理学、锻炼心理学●三者的区别：目前的现状：举国体制繁荣了运动心理学，全民健身计划昌盛了锻炼心理学，体育心理学的研究处于弱势.●二、体育心理学概述●（一）概念●体育心理学是研究体育运动这一特定情境中的心理和行为的科学。
●具体而言,是研究体育运动情境中认知、情感和行为的科学。
●(二）学科性质、研究任务和学习目的●1、学科性质:理论学科+应用性学科+教育学科●2、任务（1）理论：揭示体育活动与人的心理之间的关系; （2）实践：为有效地进行体育教育、锻炼和竞赛提供科学的心理学依据。
●3、学习目的（1）理解心理因素如何影响个体在体育运动中的表现；(2）理解参与体育活动如何影响一个人的心理●三、研究方法●（一）实验研究法●1、实验室实验法：在实验室内，操纵自变量，观察因变量的变化；●2、自然实验法：在自然条件下，创设一定的情境，操纵自变量，观察因变量的变化；●3、准实验法：在自然条件下,可能对情境的控制力很弱，操纵自变量，观察因变量的变化;●(二)现场研究法●在现场直观察或询问，不操纵任何变量。
优点：简便；缺点:不能操纵和控制自变量，所以不容易明确自变量和应变量之间的关系。
●（三）心理测量法●使用编制好的标准化的心理测量工具进行研究.●四、体育心理学的多维性●体育心理学是一门心理学的分支学科，但同时，它本身又包含了许多传统心理学的内容。
如：●1、体育社会心理学●比如研究体育领导理论和风格，运动团队的凝聚力等●2、发展运动心理学●主要探讨伴随着年龄和运动技能的变化,运动员发生的心理变化●3、认知运动心理学●主要探讨运动员的认知对随后的情绪及运动表现的影响，动机的来源，运动员对成败的归因等●4、教育运动心理学●学生、运动员或健身者的运动表现如何，经常反映了一个体育教师、教练或健身指导者有效交流和沟通的能力。
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可控 不可控
可控 不可控
图2-4 拉塞尔八种归因分类组合
《体育心理学》
（二）归因的效果
1．归因与期望 可控制性--努力
2．归因与情感 3．归因的个体倾向
《体育心理学》
（三）归因指导
目的: 提高学生在未来体育学习中的成就动机。 “努力”
对行为结果进行全面的原因分析
《体育心理学》
六、适当利用竞争与合作
《体育心理学》
体育运动中，内外部动机都需要。一般地说， 内部动机更能促进人们对体育目标的追求，其 动力更足，持续作用时间更长。此外，内部动 机和外部动机的相对效果，同体育任务的复杂 性程度有关。复杂程度大的体育任务，主要取 决于内部动机的作用；简单的体育任务，则依 靠外部动机也能取得良好的成绩。
《体育心理学》
一般地说，态度的三种成分是相互协调一 致的 ，但有体育态度的概念
体育态度:是指个体对体育活动所持有的认 知评价、情感体验和行为意向的综合表现。体 育态度形成之后会对个体的体育参与行为及其 效果产生重要的影响。它是体育活动动力调节 系统的重要心理成分。
图2-5 ：学习结果的反馈日期与测验分数的关系
《体育心理学》
21
20
受表扬组
19
平
18
均
17
成
16
受训斥组
绩
15
14
13
受忽视组
12
11
控制组
10
9
1 23 4 5
天数
图2-6 学习结果的反馈信息与成绩的关 系
《体育心理学》
拓展知识：马斯洛的需要层次论
马斯洛(A. H. Maslow) 认为人的行为动机取 决于他所处的需要层次。人的需要由低级到高 级按顺序排列为七大类：当人的较低层次的需 要获得满足后，才会进一步行动去满足高一层 次的需要。
（三）体育动机的结构
学生参加体育学习和身体锻炼往往是由几种相 互关联、彼此影响的动机组合驱使的。其中有主导 动机，也有起次要作用的辅助性动机。各动机之间 相互作用。
《体育心理学》
良好的体育动机是一个多层次、多因素的 动机系统，它有如下特点：
1.社会性与个体性动机相结合，以社会性动机为主导。 2.内部与外部动机相结合，以内部动机为主导。 3.间接性与直接性动机相结合，以间接性动机为主导。
自我表现 定向
认为能力与努力 可分，只有能力 决定着活动的效果
自我能力高 自我能力低
具有适应性动机类型
具有适应性动机类型： 回避挑战，坚持性差， “常摸参照”比较， 关注与他人比较的信息
《体育心理学》
（二）体育活动的目标设置
目标设置，是指根据学生的体育能力和技 能水平，确定在一定的时间内所要达到的体育 学习和身体锻炼的具体目标，以及达到目标所 采用的步骤、策略和时间安排。
《体育心理学》
3．社会性动机和个体性动机
社会性动机是以社会性需要为基础的，与社会、 学校、家庭等需要相一致的体育动机。
个体性动机是指以个体的需要为基础的，与满足 个人的精神和物质等需要相一致的动机，如为提高 个体的身体素质、运动能力、意志品质或满足个人 名誉、地位的需要而引起的动机。
《体育心理学》
稳定兴趣: 指参加体育活动的时间较长的兴趣。 这种稳定的兴趣会发展成为学生的个 性倾向性。
《体育心理学》
二、体育兴趣的作用
1. 对学生的体育学习和身体锻炼具有定向作用。 2. 对体育活动有积极的推动作用。 3.能对学生的体育创造性活动产生积极作用。
《体育心理学》
三、体育兴趣的培养
1．丰富体育教学内容、手段，满足学生的好动 心、好奇心和求知欲。
nAch ：成就需要
Ms：追求成功的动机
Maf：避免失败的动机 Ps：成功的可能性
Is（Is = 1 – Ps）：成功的激励值
Mext:外部动机
《体育心理学》
（二）成就动机与体育教学
追求成功的动机会使人产生积极的情绪状态， 锻炼效果也较好；避免失败的动机会使人产消极 的情绪状态，锻炼效果也较差。因此，教师应鼓 励学生确立以追求体育学习进步为主的体育学习 动机。
2.直接动机和间接动机
直接动机:是指学生对体育活动（机体运动）过程 本身的需要和兴趣引起的动机 。
间接动机:是指由体育活动的结果或间接兴趣所决 定的动机。
《体育心理学》
直接动机：活动的内部心理根源，它直接与 体育活动相联系；
间接动机：使活动更具有自觉性、计划性和持久性。
因此，在体育教学中，教师既要注意培养学 生建立在体育活动直接兴趣基础上的直接动机， 又要注意培养学生具有社会目标的间接动机。
《体育心理学》
（二）影响体育活动自我效能感的主要因素
1．直接经验 2．间接经验 3．言语劝说 4．情绪和生理状态
《体育心理学》
四、体育活动的目标定向和目标设置
（一）体育活动的目标定向
• 目标定向：指个体参与某一活动时所依据的成 就目标取向。
《体育心理学》
掌握目标与自我表现目标定向
• 掌握目标定向：以自我提高和成功地完成任务 为目标；
《体育心理学》
三、提高学生体育学习和身体锻炼的自 我效能
自我效能是个体对自己能够完成某一行为 的实际能力的推测。即是个体对自己行为能力 的主观评价。
《体育心理学》
（一）自我效能感的功能
1．决定个体活动的选择，以及对该活动的坚持性。 2．影响个体在困难面前的态度。 3．影响新行为的习得和习得行为的表现。 4．影响活动时的情绪。
学生的体育兴趣是建立在身体活动需要的基础上的， 但它要以后天的体育实践活动为条件。
《体育心理学》
（二）体育兴趣的种类
根据体育兴趣的倾向性，可分为
直接兴趣：指由体育活动本身所引起的兴趣； 间接兴趣：指由体育活动的目的或结果所引
起的兴趣。
《体育心理学》
根据体育兴趣维持时间的长短，可分为
短暂兴趣：指参加体育活动的持续时间较短并随 着体育活动的结束而消失的兴趣。
体育动机:指推动、停止或中断学生参加体育 锻炼的内部原因。
体育动机的功能：定向、始动、调整、强化维持
《体育心理学》
（二）体育动机的种类
1. 内部动机和外部动机
内部动机：指学生来自于自身好动、好奇或好 胜的心理，渴望从体育活动中获得身体上的快感 和心理上的乐趣、刺激或个性的发展等的动机。
外部动机：指来自于学生自身之外的体育动机。
•
归因，是指个体对自我或他人行为结果的
原因进行分析、解释和推测的认知过程。归因
的方式对于个体未来的行为动机以及他们的认
知、情感和行为有着一定的影响。
《体育心理学》
（一）归因模式
表2-2 韦纳归因模式
稳定性
稳定 不稳定
控制点
内部
外部
能力
任务难度
努力
机遇
《体育心理学》
内部
稳定
不稳定
外部
稳定
不稳定
可控 不可控 可控 不可控
第二节 体育动机的培养和激发
一、恰当运用外部奖励 二、激发学生的体育成绩动机 三、提高学生体育学习和身体锻炼的自我效能 四、体育活动的目标定向和目标设置 五、加强对学生的归因指导 六、适当利用竞争与合作 七、合理地利用反馈
《体育心理学》
一、恰当运用外部奖励
要注意外部奖励的恰当运用问题。研究表明，如果教 师在给予学生物质奖励时，强调的是“信息”方面，能加 强内部动机。相反，如果教师在给予学生物质奖励时，强 调的是“控制”方面，则会使学生为了接受物质奖励而参 加体育活动，从而可能削弱其内部动机。
《体育心理学》
二、体育态度的认知基础
（一）社会交往的价值 （二）健康和健身的价值 （三）感官刺激的价值 （四）美感的价值 （五）宣泄的价值 （六）磨练意志的价值
《体育心理学》
三、体育态度的转变
（一）体育态度转变的含义
-3
-2
-1
0
+1
+2
+3
非
不
比
一
比
积
非
常
积
较
般
较
极
常
不
极
不
性
积
积
积
积
极
极
极
极
图2-7 参加体育活动的态度评定等级
《体育心理学》
目标设置的作用
• 恰当的设置目标可以指引学生的注意和行为， 激发学生的进取精神，提高学生的努力程度和 坚持性，促使学生为实现目标而采取有效地体 育学习和身体锻炼的策略。体育教师应该根据 每个学生的具体情况，为他们设置恰当的目标， 并及时地给予反馈。
《体育心理学》
五、 加强对学生的归因指导
竞争:
（1）将重点放在使学生努力做得更好，自我比较； （2）开展丰富的竞赛活动，使每个学生有参加竞赛
的机会； （3）要使所有的学生都感到有一定的成功的可能性
合作：形成的良好的人际关系。
《体育心理学》
七、合理地利用反馈
结果
每日知道
100 测 验 分 60 数
40
每周知道结果 八周
20
0
1
8
10
学习时间/周
学生的体育成就动机受主客观多因素的影响。 同时，也与学生在体育活动中获得的体育能力知 觉有关。
《体育心理学》
（三） 习得性无助感
习得性无助感：指个人经历了失败与挫折后面 临问题时产生的无能为力，丧失信心的心理状态
与行为。
《体育心理学》
1．习得性无助个体的心理特征
（1）成就动机水平低 （2）自我意识消极 （3）自我效能感低 （4）消极思维 （5）情绪失调
《体育心理学》
二、最佳动机水平
（一）体育动机与行为之间的关系