中学生自我控制能力问卷
学生自我管理能力问卷调查
学生自我管理能力调查表
A总是B经常C偶尔D从不
1．我（）在家洗自己的衣服；
2．我（）自己做饭；
3．我（）有计划地安排自己的体育锻炼；
4．我（）制定了明确具体的学习计划；
5．我（）做自我反思；
6我（）有能够安排好自己的事情的愿望和决心；
7．我（）参与制定班级的各项规章制度；
8．我（）违反班级纪律；
9．我（）认为班干部很有管理能力；
10．我（）配合班干部的工作；
11．我们班的每个同学（）有机会参加班级的日常事务管理；12．我（）愿意担任班级干部；
13．我（）希望班主任老师自习课在教室看班；
14．我（）认为班级事务应该由学生自己管理；
15．我（）认为自己是班级的主人；
16．我（）有班级荣誉感。
自我调节学习能力问卷
自我调节学习问卷
姓名: 性别: 年级: 班级: 年龄: 学号:
亲爱的同学：
你好！为了解你的学习情况和帮助你更好的成长，我们安排了这次测试。
这次测试不是考试，答案没有对错之分，你只需要按照你的实际情况来回答题目就可以了。
下面列有一些题目，每道题目后面均列有1-5的数字栏，这5个数字分别代表由“非常不符合”到“非常符合”的5种符合程度：
1—非常不符合，2—比较不符合，3—说不清，4—比较符合，5—非常符合。
请你仔细阅读题目，并根据自己的实际情况来填写问卷，在最符合自己情况的数字上画一个“√”。
例如：对于“做完作业或做完试卷后，我会认真检查一遍。
”这道题目，如果你认为它比较符合自己，就请在题目后数字“4”的这栏上画上一个“√”。
这种评价没有对错
同学请你再检查一遍，看看有没有题目没有做，再次谢谢你的合作！祝你学习进步！
中学生自我调节学习量表包括计划与目标设定、自我监控、努力管理、自我效能、认知策略、资源管理、动机策略等7 个维度，共65 个题项。
通过探索性因素分析、验证性因素分析及信度检验等统计分析方法的综合检验，表明该量表具有较好的信效度，可作为中学生或小学生的自我调节学习水平（学习策略水平和元认知水平）的诊断工具。
《自控力》问卷调查
《自控力》问卷调查◆过去的五年：你在人生的各个层面因旧习惯付出了哪些代价?如果用金钱衡量会是多少?给你心爱的人带来了哪些损害?过去的五年，我因为人际关系的原因，厌恶上学，生病住院，住院长肥，长肥后喜欢购物，休学在家，每天逛街买衣服，家里衣物堆积。
上学后因肥胖自卑，自暴自弃，逃课，导致成绩挂科，跟同学关系冷淡，独来独往。
◆去年：你在人生的各个层面因为旧习惯付出哪些代价?如果用金钱衡量会是多少?给你心爱的人带来了那些损害?去年，我因为逃课，考试前没有准备，五门挂科，三门课重修。
因为肥胖和性格内向，表白被拒。
因为逛街买衣服，积蓄花掉大半，浪费了很多钱。
因为人际关系不好，讨厌学校，离校三次，积蓄全部花光。
被院长找去谈话两次，爸爸因此很生气烦恼，姐姐为我很着急。
◆现在：你在人生的各个层面因为旧习惯付出了哪些代价?如果用金钱衡量会是多少?给你心爱的人带来了哪些损害?现在，我因为肥胖喜欢的衣服穿不上，穿上的衣服不好看。
因为性格，依旧独来独往。
因为跟同学关系不好，自己又没有上课，马上要考试，还没有准备。
姐姐为我不懂事很伤心。
◆明年：如果你仍然没有改变，你在人生的各个层面会因此付出哪些代价?如果用金钱衡量会是多少?会给你心爱的人带来哪些损害?请详细描述你看起来会怎样?有什么感觉?明年，我如果还没有改变，我会有很多课挂科，要花很多时间重修，很有可能不能毕业。
我会依旧独自一个人，独自去逛街，独自吃饭，去哪里都是一个人寂寞又悲伤。
好看的衣服都穿不上，喜欢的人不喜欢我，家里衣物堆积如山，身上一贫如洗。
◆未来的五年：如果你仍然没有改变，你的人生各个层面会付出哪些代价?如果用金钱衡量会是多少?会给你心爱的人带来哪些损害?请详细描述你看起来会怎样?有什么感觉?未来的五年，如果我仍然没有改变，我会不能毕业。
在某个小地方打工，一个月一千多块，房租五百，不敢打长途电话，不敢做两块钱的空调车，不敢生病去医院，不敢吃贵的东西，不敢用空调用煤气。
中学生考试心理控制能力测验
中学生考试心理控制能力测验
量表介绍：
本测试共有10个题目，可用来帮助中学生了解自己的心理控制能力。
测试题目：
1、你有没有在考前稳定情绪，消除不必要的顾虑。
□ A 经常□ B 偶尔□ C 很少
2、你是不是经常注意安慰自己，相信自己，从容应战。
□ A 经常□ B 偶尔□ C 很少
3、你是不是经常从较坏的打算去争取最好的成绩。
□ A 经常□ B 偶尔□ C 很少
4、你是不是经常认为：只要自己尽了最大的努力，即使考试成绩很不理想，也没有任何怨言。
□ A 经常□ B 偶尔□ C 很少
5、在考试开始时，你是否做到尽量放松，避免消极的自我过度紧张。
□ A 经常□ B 偶尔□ C 很少
6、你有没有从过去的考试失败中吸取教训，总结经验。
□ A 经常□ B 偶尔□ C 很少
7、你有没有经常在班会上或更大的集会上发表演讲。
□ A 经常□ B 偶尔□ C 很少
8、你有没有经常参加学校或班上举办的有关竞技与竞赛的活动。
□ A 经常□ B 偶尔□ C 很少
9、你能不能经常在紧张的气氛下放松肌肉与神经。
□ A 经常□ B 偶尔□ C 很少
10、你是不是常以愉悦舒畅舒畅的心情去参加考试。
□ A 经常□ B 偶尔□ C 很少。
学生自我管理能力问卷调查(学生卷)
学生自我管理能力问卷调查（学生卷）亲爱的同学:您好！首先，感谢你参与本次调查。
调查目的是为了解初中生自我管理能力现状，以便为提升初中生自我管理能力提供一定的参考依据，请仔细阅读题目，认真填写问卷。
问卷为匿名形式，相关信息均为研究所用，请放心如实作答。
感谢您的支持和参与！一、基本信息1.你的性别? [单选题] *○A．男○B.女2.你的年级? [单选题] *○A.七年级○B.八年级○C.九年级3.是否班干部: [单选题] *○A.是○B.否4.你父母的教养方式是: [单选题] *○A.专制型○B.放任型○C.民主型5.你的教师的教育方式是: [单选题] *○A.专制型○B.放任型○C.民主型6.你对自己哪方面的发展比较关注?（最多选三个） [多选题] *□A.学习情况□B.人际交往□C.兴趣爱好□D.自我管理能力□E.身心健康7.对你的自我管理能力的发展影响最大的是:（最多选两个） [多选题] *□A.同学、朋友□B.家长□C.老师□D.学校二、下面是关于自我管理能力的描述，请根据自己实际情况的程度作答。
1.我平时比较关注自我管理能力的培养。
[单选题] *○完全符合○基本符合○基本不符合○完全不符合2.我的自我管理能力比较强。
[单选题] *○完全符合○基本符合○基本不符合○完全不符合3.我的学习目标达成度很高。
[单选题] *○完全符合○基本符合○基本不符合○完全不符合4.我的学习动机管理能力很强。
[单选题] *○完全符合○基本符合○基本不符合○完全不符合5.我的时间管理能力很强。
[单选题] *○完全符合○基本符合○基本不符合○完全不符合6.我的情绪管理能力很强。
[单选题] *○完全符合○基本符合○基本不符合○完全不符合7.我的压力调节能力很强。
[单选题] *○完全符合○基本符合○基本不符合○完全不符合8.我积极参加班集体的活动。
[单选题] *○完全符合○基本符合○基本不符合○完全不符合9.我班级经常开展班干部会议。
自我控制测试题
自我控制测试题
测试问题一
请列举你认为需要自我控制的几个方面，并简要解释每个方面的重要性。
测试问题二
自我控制对个人的发展和成功有哪些影响？请举例说明。
测试问题三
在面临诱惑或困难时，如何应用自我控制？
测试问题四
请分享一个你成功应用自我控制取得成果的个人经历，并解释你是如何做到的。
测试问题五
将自我控制技能应用于以下场景如何？请提供具体建议。
- 提高研究效率
- 培养健康的生活惯
- 管理时间
测试问题六
自我控制技能是如何培养和强化的？请提供一些建议和实践方法。
测试问题七
在遇到挑战或压力时，自我控制如何帮助你应对？请讲述你的经历。
测试问题八
请分享一个你认为自我控制失败的个人经历，并解释造成失败的原因以及你从中学到什么。
测试问题九
自我控制与自律有何区别？请解释。
测试问题十
请简要总结自我控制的重要性以及如何在工作和生活中应用自我控制。
以上是《自我控制测试题》的完整版，希望你能认真思考并回答每个问题。
祝你好运！。
中学生自我控制能力问卷的编制及其调查
中学生自我控制能力问卷的编制及其调查一、本文概述随着社会的快速发展和教育的不断革新，中学生作为社会未来的主要力量，其自我控制能力的培养越来越受到广泛关注。
自我控制能力是个体在面对各种内外刺激时，能够有效调节自己行为、情感和思维的一种心理特质。
对于中学生而言，自我控制能力的培养不仅关系到他们学业成绩的提高，更是他们健康人格形成和未来社会适应能力的关键。
因此，本文旨在通过编制一套科学、有效的《中学生自我控制能力问卷》，并对中学生进行自我控制能力的调查，以期了解当前中学生自我控制能力的现状，为教育实践提供有益的参考。
本文首先介绍了自我控制能力的概念及其重要性，并阐述了编制中学生自我控制能力问卷的必要性和意义。
接着，详细描述了问卷的编制过程，包括题目的选择、问卷的结构设计、信度和效度的检验等。
然后，通过大规模的调查，收集数据，对中学生的自我控制能力进行了定量和定性的分析。
根据调查结果，讨论了当前中学生自我控制能力的特点、存在的问题及其影响因素，并提出了针对性的教育建议。
通过本文的研究，我们期望能够为教育工作者、家长和社会各界提供一个全面了解中学生自我控制能力现状的窗口，为中学生自我控制能力的培养提供科学依据和有效策略。
也期望能够引起更多学者和研究人员对此领域的关注，共同推动中学生自我控制能力研究的深入发展。
二、文献综述在心理学领域，自我控制能力被视为个体成功应对日常生活挑战和实现目标的关键能力。
特别是在青少年阶段，自我控制能力的发展对于学业成绩、社会适应以及未来的人生轨迹具有深远影响。
因此，对中学生自我控制能力的深入研究和评估显得尤为重要。
回顾以往研究，可以发现自我控制能力的概念界定和操作化存在多种观点。
一些学者强调自我控制能力是个体在面对诱惑、压力或冲突时，能够主动调节自己的行为、情绪和思维，以符合社会规范和个人目标的能力（Baumeister, Heatherton, & Tice, 1994）。
孩子的自控力及5套测试题
孩子的自控力及5套测试题今天讨论关于孩子忍不住玩手机游戏的话题，我想到了自控力，并在网上搜索了相关内容，既然搜索了，就把一些相关资料整理了一下，放在爸妈网了，也方便有兴趣的同仁一起看看。
同时搜索了一些测试罗列下来了，个人一向觉得测试无非是参考，科学性不够，倒是八的成分比较大，因此放在八版了。
红色是帮助方便阅读的。
在我们的日常生活中，儿童自我控制能力缺乏的表现是多种多样的，如随便发脾气，上课说话，无故招惹别人，说难听话，做事缺乏坚持性等。
（我的疑问：说难听话也属于自控力差吗？）自我控制是个人对自身的心理与行为的主动掌握，在没有外部限制的情况下，克服困难，排除干扰，采取某种方式控制自己的行为，以保证目标的实现。
自我控制表现为人的意识对自我的协调、组织、监督、校正、调节的作用。
儿童的自我控制主要表现为情绪自控、行为自控和坚持性。
自我控制能力并非生来就有，它是儿童在后天的环境中，随着认知的发展和教育的影响而形成和发展的。
分为以下几个阶段。
外部控制阶段：这一阶段的儿童缺乏自我控制能力，易冲动，他们本身对事物缺乏独立判断能力，常常是因为成人的要求，为了获得奖励或逃避惩罚，或是为了自己可以获得好处而产生或抑制某种行为。
外部控制向内部控制过渡阶段：此阶段儿童逐渐由权威人士或同伴压力形成的外在力量的控制逐渐向内在规则或道德力量的控制转化。
如果放任自己的行为就会导致自我批评或内疚感，同时，儿童还会考虑到不好的行为可能会伤及他人，并引起内疚，从而主动控制自己的行为。
但此阶段儿童自我控制的发展还不成熟，外部控制还占有一定比重。
自我控制阶段：在此阶段，儿童已经不再需要外界的压力，他们已经形成了内部的准则，可以通过自己的价值和判断来形成对自己行为的控制，能够自己监控自己的行为，并通过自身的调控而克服自己内心的冲动，表现出适宜行为。
影响儿童自我控制发展的因素是多方面的，其中从儿童自身来说，其神经系统与言语机能的成熟、儿童的气质类型和认知能力等是重要的影响因素。
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13
有我喜欢的电视我就会忍不住看而不做作业2
14
一考试我就紧张1
15
当玩电脑鼠标很不好使或网速太慢时我会生气地拍鼠标1
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当做事遇到困难时,我就不会再做下去了2
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我考试曾不止一次作弊过2
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我很容易受外界的影响3
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我常因为贪玩而把原来安排好的一些任务给忘记了2
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课堂上我能尽量忘记不愉快的事用心学习1
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只要发生突发事件我便不知所措3
28
当事情变得困难复杂时我便会退缩2
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在家我能抛开厌烦情绪专心做作业1
30
高兴起来我就会大喊大叫1
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课堂中我对老师所讲的内容不感兴趣时照样会用心听3
32
我常根据一时的冲动来办事3
33
我常常是做了事情就后悔3
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我不止一次出现过作业拖拉抄袭的现象2
当我不高兴或心烦时谁来打扰我我就会对他她很不礼貌1
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平时当我与同学比赛如玩游戏打球下棋等输了时便会发火1
22
当还有事没做完而朋友们要约我去玩时我会马上停止做事而与朋友一块儿出去2
23
上课前即使我玩得很兴奋上课时我也能马
上平静下来静心地上课或学习1
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我做事常不是很理智3
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别人说我停地玩2
6
学习时我能排除一切杂念一心一意学习3
7
一个人在家时我便会控制不住不停地看电视玩电脑2
8
当碰到难题做不出来时我就会变得非常烦燥1
9
对于他人过激言语我一般能心平气和地对待1
10
学习时我常不能坚持很久3
11
一旦制定了计划我便会坚持下去从不因为各种理由而轻易放弃2
12
中学生自我控制能力问卷
学号__________ 姓名____________ 年纪____________性别___________
题号
题 目
很不符合
较不符合
不确定
较符合
很符合
1
上课时我经常思想开小差3
2
玩久了我便很难收心2
3
老师或家长总是说我自由散漫2
4
上课我极少走神即使上我不喜欢的课也是这样3
5
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生气时我常爱闷在心里1
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管在校内还是校外,周围有没有人,我都能很好地遵守学校和班上制定的规章制度2