二年级第二学期体育理论口试题
二年级体育试卷【含答案】
二年级体育试卷【含答案】专业课原理概述部分二年级体育试卷一、选择题（每题1分，共5分）1. 下列哪种运动不属于有氧运动？A. 跑步B. 游泳C. 举重D. 自行车2. 体育锻炼对下列哪个系统有直接促进作用？A. 消化系统B. 循环系统C. 呼吸系统D. 以上都是3. 下列哪个不是体育训练的基本原则？A. 循序渐进B. 量力而行C. 持之以恒D. 一次到位4. 体育锻炼对心理健康有哪些积极影响？A. 减少压力B. 提高自信C. 改善睡眠D. 以上都对5. 田径比赛中的“跳远”项目，通常指的是哪一种跳远？A. 立定跳远B. 三级跳远C. 跳高D. 跳远二、判断题（每题1分，共5分）1. 长跑运动员主要锻炼的是下肢力量。
（）2. 体育锻炼对提高儿童少年的注意力有帮助。
（）3. 游泳是一项全身性的有氧运动。
（）4. 乒乓球比赛中的“发球”可以是任何旋转。
（）5. 体育锻炼可以完全替代药物治疗。
（）三、填空题（每题1分，共5分）1. 体育锻炼的基本原则包括____、____、____和____。
2. 常见的球类运动有____、____、____和____。
3. 田径比赛中的“投掷”项目包括____、____、____和____。
4. 体育锻炼对身体的益处包括____、____、____和____。
5. 常见的游泳姿势有____、____、____和____。
四、简答题（每题2分，共10分）1. 简述体育锻炼对青少年身体发育的影响。
2. 描述一下篮球运动的基本规则。
3. 简述乒乓球运动的基本技巧。
4. 解释一下“有氧运动”和“无氧运动”的区别。
5. 简述足球运动的基本战术。
五、应用题（每题2分，共10分）1. 设计一个适合小学生的体育活动方案。
2. 分析一个运动员在进行高强度训练时，应该如何调整呼吸。
3. 讨论一下如何通过体育锻炼来提高学生的团队协作能力。
4. 描述一下如何通过体育锻炼来提高学生的注意力。
5. 分析一下如何通过体育锻炼来提高学生的自信心。
二年级体育理论测试卷
二年级下学期体育试卷一，判断题，对的打√，错的打×：25分1，游泳前一定要做准备活动-------------------（）2，饭前洗手是一个很好的习惯。
-------------（）3，满身出汗后喝冷水对身体很有好处。
----（）4，夏季体育锻炼要在阴凉处实行。
----------（）5，安排合理的饮食，预防夏季肠道疾病----（）二，划连线：40分站如弓坐如风走如松睡如钟三，填空题：20分1，生命在于（），这句话是（）说的。
2，保护牙齿要做到（）。
3，游泳时要注意（）。
四，简答题：15分你准备怎样上好体育课？慈溪阳光实验学校二年级体育课理论测试班级：姓名：一、填空；（50%）1、人体的运动，按部位可分为（）（）和（）组成。
2、当前在做的广播体操为（）节。
包括（）（）（）（）等各个部位的运动。
3、周恩来小时候很喜欢（）（）和（）。
二、判断题：20分1，体育锻炼前要做准备活动。
-----------------（）2，睡姿以感到自然舒服、放松、舒适为好----（）3，剧烈运动后应马上喝水-------------------------（）4、饭后20分钟就能实行剧烈运动---------- （）二、简答；（30%）1、简述剧烈运动后的考前须知？（至少举出3个方面）2、皮肤擦伤后应如何处理？（至少举出2个方面）慈溪阳光实验学校三年级体育课理论测试班级：姓名：一、填空；（22%）1、同学们，本学期我们三年级体质健康测试项目有，其中你觉得你最擅长的是，这个项目满分需要，而你的成绩是。
2、举办了第一届全国运动会，并规定每年举办一届，期间因为各种原因没有如期举办外，至今已举办了届全国运动会。
二、简答；（24%）1、如何预防游泳性中耳炎？（至少举出3个方面）2、简述体育锻炼对运动系统的好处？（至少举出3个方面）3、体育锻炼时出血了应该怎么办？（至少举出2个方面）三、问答；（54%）1、运动后要注意那些饮食卫生？你做的怎么样？2、你喜不喜欢体保课？原因是什么？你觉得怎样的体育课你会更喜欢？（不够写，能够答在试卷反面→）。
体育理论试题(二年级)
体育理论试题(二年级)大学体育第五章题库一、单选1．属于运动处方的对象是：（a）ａ. 从事体育锻炼B.职业运动员C.任何人D 2。
残疾人的主要运动是什么：（a）a.有氧运动b.无氧运动c.有氧与无氧相结合的运动d.什么运动都可以3.下列哪项不是体育锻炼的目的：（d）a.增强体质b.增进健康c.提高抗病能力d.提高运动成绩4．有氧运动对机体的影响的效果不包括下列哪个方面：(d)a.生理学的b.心理学的c.社会学的d.体育学的5．持续5分钟以上尚有余力的运动称为：（c）a.有氧运动b.无氧运动c.恒常运动d.非恒常运动6．超量恢复一般在运动后（）出现。
a.马上b.1-2天c.3-4天d.5天以后7．下列属于有氧运动的项目是（d）a.举重b.篮球c.跳远d.慢跑8．下列不属于有氧运动的项目是（a）a.潜泳b.排球c.自行车d.慢跑9．下列属于无氧运动的项目是（d）a、橄榄球B.篮球C.足球D.跳高10。
以下不是有氧运动的项目是（d）1a、举重B.篮球C.跳远D.慢跑11．下列属于有氧无氧混合运动的项目是（b）a、举重B.篮球C.跳远D.慢跑12．下列不属于有氧无氧混合运动的项目是（d）a.橄榄球b.篮球c.足球d.跳高13.在运动处方中，锻炼者选择运动类型的必要条件是（a）a.经过医学检查已许可b.进行运动的环境，就近有场所c.有同伴d.有指导者14.根据心率与运动强度的相关标准，心率为160次/min的运动强度约为（a）ａ.80%b.70%c.60%d.50%15.根据心率与运动强度的相关标准，心率为140次/min的运动强度约为（b）ａ.80%b.70%c.60%d.50%心率与运动强度有关（C.心率约为120次/分钟）ａ.80%b.70%c.60%d.50%17.根据心率与运动强度的相关性标准，心率110次/min的运动强度约为（d）ａ.80%b.70%c.60%d.50%18.国内外科学研究结果表明，最合适的运动强度为（c）a.50%b.60%c.65―75%d.80%以上二19．从运动生理来说，（a）是全身耐力运动所需的最短时间。
二年级体育理论复习题(已核对答案)
第16章运动处方一、填空题1、健身运动处方分为三类，分别是增进身体健康类、提高身体机能类、辅助治疗疾病类。
2、制定运动处方时，主要包含五项内容，分别是运动内容、运动内容、运动强度、运动时间、运动频度。
3、适宜运动心率，可用靶心率来控制，其计算公式靶心率＝(220－年龄)×(70％～85％) 。
4、运动处方中运动项目分为三类，分别是耐力性（有氧）运动、力量性运动、伸展运动及健身操。
2、采用骑自行车作为运动处方的项目时，心率控制为120～150次/分，每次持续骑车的时间为30-60分。
二、问答题1、运动处方的定义及特点。
（p189）运动处方是指针对个人的身体状况，采用处方的形式规定锻炼者运动的内容和运动量的方法，其特点是因人而异，对“症”下药。
2、运动处方对身体健康的作用。
（p190）1、对心血管系统的作用；2、对呼吸系统的作用；3、对运动系统的作用；4、对消化系统的作用；5、对神经系统的作用；6、对精神、心理因素的作用；7、对体脂的作用；8、对代偿功能的作用3、制定运动处方的过程。
（p192-193）1、了解锻炼者的基本情况；2、健康诊断；3、运动负荷测定；4、体能测定；5、制定运动处方；6、效果检查4、某名大学生20岁，安静时心率为70次/分，请计算他的最大心率、心率储备和最适宜运动心率。
（p193）他的最大心率为220-20=200次/分,心率储备为200-70=130次/分,靶心率为130×75%+70=167.5次/分。
5、为大学生制定减肥运动处方中一般选用的运动项目、强度、时间和频率。
答题要点：运动项目应包括有氧运动和肌力练习，强度一般为靶心率的60～70%的最大心率，运动时间为30～45分钟/次，频率为3～4次/周。
（p195）第17章健康体适能一、填空题1、健康体适能由心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韧性和身体成分五种不同性质的身体能力所组成。
P2032、柔韧性是指身体各关节的活动幅度及跨过关节的肌肉、肌腱、韧带、皮肤和其他组织的弹性和伸展能力。
2012至2013学年下期二年级体育理论考试题 Microsoft Word 文档
白鹤小学09年下期期末健康测试二年级试卷班级姓名成绩一．选一选，哪个是对的？:（30分，共10小题，每小题3分）1、麻疹病初期咳嗽又流涕，发热眼红长白斑。
3到7天长丘疹，面部扩散到全身。
(√ )2、肺结核不会通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播。
（× ）3、生水里含有大量的细菌，喝了生水后容易生病，如痢疾，伤寒，肝炎，常见的有拉肚子，为了身体健康，我们不要喝生水。
（√ ）4、吃饭时可以一边看书或看电视。
（× ）5、水痘一般长在躯干部和头部，症状轻微不要怕。
过段时间自然好！（√ ）6、剪过指甲以后，应该洗洗手，把藏在指甲缝里的细菌彻底清除，所以，我们清洁手的顺序应该是先剪指甲再洗手。
（√ ）7、游戏锻炼时要注意：不做危险游戏，燃放鞭炮和游泳时要有大人陪同带领。
（√ ）8、在流感流行季节，要经常开窗通风，注意个人卫生，尽量少去人多拥挤的地方，减少患流感的机会或减轻流感的症状。
(√ )9、咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，如无纸巾不宜用手，而是用肘部遮住口鼻。
(√ )10、一旦不幸身上着火，可以在没有燃物的地方倒在地上打滚，将身上的火苗压灭。
（√ ）二、填空题（共30分，每题6分）1、保护好耳朵要做到（不抠）、（不挖），（遇到炮响口张开）。
2、禽流感携带病毒者是（鸟类）、(飞禽）和(野禽)，一旦患上远离它。
3、正确的刷牙方法是（竖刷法），上牙（从上往下刷），下牙（由下往上刷），咬颌面来回刷，里里外外都刷到，每次刷牙3-5分钟。
4、预防近视读书写字要注意正确的姿势，要做到“三个一”：（眼离书本一尺）、（胸离桌一拳）、（指离笔尖一寸）。
5、我们在过马路时，可以走（人行横道线）、（人行地下通道）、（人行天桥）。
三、选择题（共40分，每题4分）1、春季常见的流行性传染病有（①②③④⑤）①水痘②流行性腮腺炎③流感④麻疹⑤手足口病2、预防流行性结膜炎（红眼病）的有效措施是（①②③④）①勤用流水洗手，不与他人共用毛巾、手帕、②不用手揉眼睛③红眼病流行时不去人多的公共场所④家里有红眼病人要及时隔离治疗，不看红眼病人眼睛。
人教版二年级体育下册期末考试题
人教版二年级体育下册期末考试题
考试内容：
1. 简答题（每题5分）
1）体育课的目的是什么？
2）你喜欢哪些体育运动，请写出你喜欢的运动项目和原因。
3）请简要描述你参加体育比赛的经历。
2. 选择题（每题10分）
1）下面哪项不是体育运动的好处？
A. 增强体质
B. 培养团队精神
C. 增加纪律
D. 减少社交机会
2）下面哪项不是体育课上常见的活动？
A. 跑步
B. 跳绳
C. 游泳
D. 钓鱼
3）体育课上运动时要注意的是：
A. 听老师指导
B. 互相合作
C. 注意安全
D. 随意发挥
3. 简答题答案：
1）体育课的目的是锻炼身体、促进健康，培养团队合作和竞技精神，增强身体素质。
2）我喜欢跑步和游泳。
跑步可以锻炼心肺功能，游泳可以锻炼全身肌肉，对身体健康有益。
3）我曾参加学校的田径比赛，获得了百米跑的第二名。
这个经历让我感受到了竞争的快乐，也增强了我的自信心。
考试要求：
1. 考试时间为1小时。
2. 请按照题号顺序回答问题。
3. 答案要简明扼要，表达清晰。
4. 祝你考试顺利！。
2024版小学二年级下册体育模拟试卷
2024版小学二年级下册体育模拟试卷专业课试题部分一、选择题（每题1分，共5分）A. 手腕B. 脚跟C. 肩膀D. 膝盖A. 跳远B. 投掷C. 游泳D. 跑步A. 身体素质B. 学业成绩C. 睡眠质量D. 饮食习惯4. 下列哪个体育项目有助于提高协调性？A. 足球B. 篮球C. 乒乓球D. 羽毛球A. 太极拳B. 橄榄球C. 网球D. 滑雪二、判断题（每题1分，共5分）1. 体育锻炼可以增强心肺功能。
（√）2. 跑步时，可以用脚尖着地。
（×）3. 跳绳比赛时，可以单脚跳。
（√）4. 体育课上的准备活动可以预防运动损伤。
（√）5. 游泳时，可以戴隐形眼镜。
（×）三、填空题（每题1分，共5分）1. 跳绳时，需要用______来保持身体平衡。
2. 体育锻炼可以增强______，提高免疫力。
3. 踢足球时，用______部位踢球可以使球飞得更远。
4. 体育课上，老师教我们做______来放松肌肉。
5. ______是一种全身性的有氧运动，有助于减肥。
四、简答题（每题2分，共10分）1. 请列举三种常见的田径运动项目。
2. 简述体育锻炼对身体的好处。
3. 请说明如何在运动前做好热身准备。
4. 请举例说明一项有助于提高团队协作能力的体育项目。
5. 请简述跳绳的基本动作要领。
五、应用题（每题2分，共10分）1. 小明想提高自己的耐力，请为他设计一个锻炼计划。
2. 请为一年级学生设计一个简单的体育游戏，要求能锻炼学生的协调性。
3. 请列举三种适合在室内进行的体育锻炼项目。
4. 请说明如何在体育课上组织一场接力比赛。
5. 请为同学们推荐一种有助于放松心情的体育活动。
六、分析题（每题5分，共10分）1. 分析体育锻炼对小学生身心发展的影响，并提出相应的建议。
2. 请结合实际，分析我国青少年体质健康状况，并提出改善措施。
七、实践操作题（每题5分，共10分）1. 请示范并讲解如何正确地进行立定跳远。
小学二年级体育试卷【含答案】
小学二年级体育试卷【含答案】专业课原理概述部分一、选择题（每题1分，共5分）1. 下列哪项不是体育课的基本活动之一？A. 跑步B. 游泳C. 画画D. 跳绳2. 体育运动对身体健康有哪些好处？A. 增强体质B. 提高智力C. 改善心情D. 所有以上3. 下列哪个运动项目不属于田径运动？A. 跳远B. 投掷C. 篮球D. 跑步4. 体育课上，我们应该怎样保护自己不受伤？A. 不听老师指挥B. 不做准备活动C. 穿着合适的运动服装D. 随意玩耍5. 下列哪个运动项目最适合锻炼协调性？A. 跑步B. 游泳C. 足球D. 瑜伽二、判断题（每题1分，共5分）1. 体育课只需要运动，不需要学习理论知识。
（×）2. 每次上体育课前都应该做热身运动。
（√）3. 体育课上的所有活动都必须在室内进行。
（×）4. 体育运动可以帮助我们提高团队合作能力。
（√）5. 体育课上的所有运动项目都是一样的。
（×）三、填空题（每题1分，共5分）1. 体育运动可以增强我们的______。
2. 每次上体育课前，我们应该做______分钟的热身运动。
3. 体育运动不仅对我们的身体有好处，还可以改善我们的______。
4. 在体育课上，我们应该______老师的指挥，确保安全。
5. 下列运动项目中，______是最适合锻炼协调性的。
四、简答题（每题2分，共10分）1. 请简述体育运动对身体健康的好处。
2. 请列举三种常见的田径运动项目。
3. 请简述体育课上如何保护自己不受伤。
4. 请简述体育运动对心理健康的好处。
5. 请简述团队合作在体育运动中的重要性。
五、应用题（每题2分，共10分）1. 如果你想提高你的耐力，你会选择哪种运动项目？为什么？2. 如果你在体育课上受伤了，你应该怎么做？3. 请设计一个简单的热身运动，包括三个动作。
4. 请列举三种适合在室内进行的体育运动。
5. 请解释一下什么是团队合作，并举例说明。
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二年级第二学期体育理论口试题、答案及其评分标准一、概念题1．自我监督答：是指锻炼者在体育锻炼过程中，对自身生理机能和健康状况观察和评定的一种方法。
也是全面体格检查的一种补充。
2．运动性贫血答：血液中红细胞数与血红蛋白量低于正常值，称为贫血。
因运动引起的这种血红蛋白量和红细胞数减少，即称为运动性贫血。
3．运动性昏厥答：在运动中，由于脑部突然血液供给不足而发生的一时性知觉丧失现象，即为运动性昏厥。
4．运动中“极点答：在剧烈运动时，特别在中长跑时，能量消耗大，下肢回流血量减少，氧债不断积累，并达到一定程度时，就会出现呼吸急促、胸闷难忍、下肢沉重、动作不协调，甚至有恶心现象，这在运动生理学上称之为“极点”5．第二次呼吸答：极点出现后，适当减慢运动速度，并注意加深呼吸，坚持下去，上述生理反映将逐步缓解与消失。
随后机能重新得到改善，氧供应增加，运动能力又将提高，动作变得协调有力。
此现象标志着“极点”已有所克服，生理过程出现新的平衡。
此在运动生理学上称之为第二次呼吸。
6．脱臼答：因受外力作用，使关节面失去正常的连接关系，叫关节脱位，又称脱臼。
7．脑震荡答：是指头部受到外力打击后，使大脑管理平衡的膜半规管、椭圆囊、球囊等感受器机能失调，直致引起意识和机能的一时性障碍，即称为脑震荡。
8．急救答：是指对运动中突然发生的严重损伤，进行紧急、初步和临时性处理，以减轻患者痛苦，预防并发症，为转送医院进一步治疗创造条件。
9．口对口人工呼吸法答：进行时将患者仰卧，头部后仰，托起下颌，捏住鼻孔，压住环状软骨，防止空气吹入胃中，急救者随即深吸一口气，两口相对，将大口气吹入患者口中，吹气后将捏鼻子的手松开。
如此反复进行。
吹气频率每分钟16－18次，直至患者自主恢复呼吸为止的方法，即为口对口人工呼吸法。
10．冷敷法答：是指用冷水冲洗或用冷毛巾敷于患处，或用氯乙烷喷射，使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度，抑制神经感觉，从而进行止血、止痛和减轻局部肿胀的方伞?/DIV>11．心脏胸外挤压法答：将患者仰卧，急救者；两手上下重叠，用掌根置于患者的胸骨下半段处，借助于体重和肩臂力量，均匀而有节律地向下施加压力，将胸壁下压3－4厘米为度，然后迅速地将手松开，胸壁自然弹回。
如此反复进行，每分钟以60至80次的节律进行，直至恢复心脏跳动为止。
12．肌肉痉挛答：俗称抽筋，是肌肉收缩与放松不协调，出现不自主的强直收缩，变得坚硬，运动中最易发生痉挛的肌肉是小腿腓肠肌。
二、简述题13．传统养生的原则有哪些？答：保养精神的原则（15分）；适应四时的原则（15分）；动静结合的原则（15分）；护肾保精的原则（15分）；补脾益胃的原则（15分）；14．自我监督的意义。
答：⑴有助于及时了解自己在锻炼过程中生理机能变化（15分）；⑵有助于预防疲劳（15分）；⑶有助于调整锻炼计划和运动负荷（15分）；⑷并为合理安排教学、训练内容和方法提供依据（15分）；⑸为医生体格检查提供参考（15分）。
15．运动中腹痛产生的原因。
答：多数在中长跑时产生。
原因⑴准备活动不充分，内脏器官功能尚未达到竞赛状态，致使脏腑功能失调，引起腹痛（15分）；⑵运动前吃得过饱，饮水过多（15分）；⑶腹部受凉，引起胃肠痉挛（15分）；⑷少数因运动时间过长或过于剧烈，使下腔静脉压力上升，引起血液回流受阻（15分），⑸或因肝脾淤血，膈肌运动异常，致使两肋部胀痛（15分）。
16．运动中腹痛发生的预防。
答：⑴宜在饭后一小时进行运动（15分）；⑵做好准备活动（15分）；⑶运动量要循序渐进，并注意呼吸节奏（15分）；⑷夏季运动要适当补充盐分（15分）；⑸对于各种慢性疾病引起的腹痛应就医检查，病愈之前，应在医生和体育教师指导下进行锻炼（15分）。
17．运动性贫血发生的主要原因。
答：⑴由于运动时，肌肉对蛋白质和铁的需求量增加，一旦需求量得不到满足时，即可引起运动性贫血(30分)；⑵运动时，脾脏释放的溶血卵磷脂能使红细胞破裂，致使红细胞的新生与衰亡之间的平衡遭到破坏，导致运动性贫血(45分)。
18．运动性贫血的处置？答：处置：适当减小运动量（25分），必要时暂停运动（25分），并补充富含蛋白质和铁的食物，口服硫酸亚铁（25分）。
19．运动性贫血的预防？答：预防：遵循循序渐进和个别对待原则（25分），调整膳食（25分）。
如运动时经常有头晕现象时，应及时诊断医治，以利正常参加体育锻炼（25分）。
20．为什么要做准备活动?答：其目的在于使身体各器官系统机能迅速地进入工作状态（15分）。
其作用在于提高中枢神经系统的兴奋性（15分）；扩大肌肉、肌腱和关节的活动范围（15分）；克服内脏器官机能的惰性，加强心血管和呼吸器官的活动能力（15分）；使机体各方面的功能达到适应锻炼或训练时的要求，预防或减少肌肉、关节和韧带的损伤（15分）。
21．为什么要做整理活动？答：它是促进体力恢复的一种有效措施（25分）。
因为运动对身体所引起的一系列生理变化，并不会随着运动的停止而同时消失（25分）；同时通过整理活动，可以改善肌肉的血液循环，使肌肉中血液畅通，有利于偿还氧债，排出二氧化碳和清除代谢产物，以减轻肌肉酸痛和消除疲劳（25分）。
22．为什么进餐后不宜立即运动？答：因为饭后胃肠已开始紧张工作，毛细血管开放，大量血液流入消化器官，此时若进行剧烈活动，大量血液就要从胃肠道流进骨骼肌，使消化机能减弱（25分）。
长此以往，轻则引起消化不良，重则导致消化道慢性疾病（25分）；另外，饭后胃内已充满食物，进行剧烈运动时，由于食物的重力和运动的颠簸作用，会牵拉肠系膜，易引起腹痛（25分）。
因此应避免饭后剧烈运动。
23．运动性昏厥发生的原因？答：由于剧烈运动或长时间运动，使大量血液积聚在下肢，回心血量减少所致（45分）。
也和剧烈运动后引起的低血糖有关（30分）。
24．当同伴产生运动性昏厥时，你应当怎样进行急救？答：处置：应立即使患者平卧，足略高于头部（15分），并进行由小腿向大腿心脏方向推摩或拍击（15分）。
同时用手指压人中、合谷等穴位，必要时给氨水闻嗅（15分）。
如有呕吐，应将患者头偏向一侧，如停止呼吸，应立即进行人工呼吸（15分）。
轻度休克者，应由同伴搀扶慢走一段时间，帮助进行深呼吸，即可消失症状（15分）。
25．简述运动性损伤的主要原因。
答：⑴思想麻痹大意（15分）；⑵运动前准备活动不充分（15分）；⑶内容组合不科学，方法不合理，纪律松散及技术上的错误等（15分）；⑷运动场地狭窄，地面不平坦，器械安置不当或不坚固（15分）；⑸空气污浊、噪音、光线暗淡、气温过高或过低，以及运动服装不符合要求等（15分）。
26．当你的同伴踝关节严重扭伤时，你应当如何进行急救？答：处置：受伤后，应立即冷敷（15分）；用绷带固定包扎，并包扎伤脂（15分）；24小时后，根据伤情采取综合治疗，如外敷伤药、理疗、按摩等，必要时作封闭疗法（15分）；待病情好转后，施行功能性练习（15分）；对严重患者，可用石膏固定（15分）。
27．运动中暑时如何处置？答：首先将患者扶送到阴凉通风处休息（25分），同时采取降温消暑方法，如解开衣领、额部冷敷作头部降温，喝些清凉饮料（30分），并补充生理盐水或葡萄糖生理盐水等（20分）。
28．如何预防运动中暑？答：在高温炎热季节锻炼时，应适当减少运动量和锻炼时间（20分）；避免在烈日下长时间锻炼（20分）；夏天在室外锻炼时，应戴白色凉帽，穿宽敞薄衣（20分）；在室内锻炼时，应保持良好通风并备有低糖含盐的饮料（15分）。
29．心理健康的标志。
答：1）有理想（15分）；2）能克制现实的欲望，知足常乐等（15分）；3）情绪稳定（15分）；4）充分了解自己，正确评价自己（15分）；5）有较强的适应能力（15分）；。
30．吸烟的具体危害。
答：1）导致人体各种癌症（15分）；2）对神经系统和血液循环系统有很大危害（15分）；3）会对眼角膜或其它系统造成损害（15分桑?）诱发冠心病（15分）；5）抑制胎儿发育（15分）。
31．肩关节扭伤时如何处置？答：单纯韧带扭伤，可采用冷敷（15分），加压包扎（15分）。
24小时后可采用理疗、按摩和针灸治疗（15分）。
出现韧带断裂时，应立即送医院缝合和固定处理（15分）。
当肩关节肿胀和疼痛减轻后，可适当施行功能性锻炼，但不宜过早活动，以防转入慢性（15分）。
32．在运动中肢体挫伤后如何处置？答：在24小时内冷敷或加压包扎（15分），抬高患肢或外敷中药（15分）。
24小时后，可按摩或理疗（15分）。
进入恢复期可进行一些功能性锻炼（15分）。
如怀疑内脏损伤，则做临时性处理后，送医院检查和治疗（15分）。
三、多项选择题33．我国最早的传统养生术有（ ABC ）A．熊经鸟伸； B．导引； C．按摩保健； D．太极拳。
34．太极拳的特点是（ ABCD ）A．轻松柔和； B．连贯均匀； C．圆活自然； D．协调完整。
35．准备活动的作用在于（ ACD ）A．能克服机体生理惰性； B．有利偿还氧债和消除疲劳；C．能预防运动损伤； D．能调节运动情绪。
36．准备活动的要求为（ ABD ）A．使身体发热，微微出汗；B．使内脏器官、肢体的活动幅度和肌肉力量达到适宜的工作状态；C．运动心率达到100～120次/分；D．运动心率达到130～160次/分。
37．运动中“极点”过后，出现“第二次呼吸”，其生理状态、运动能力表现为（ CD ）A．大脑氧债进一步积累； B．运动能力开始下降；C．生理过程出现新的平衡； D．运动能力得到恢复。
38．运动中产生腹痛的主要原因是（ ABCD ）A．腹部脏器功能失调； B．呼吸紊乱、膈肌运动异常；C．运动前吃得过饱或饮水过多；D．腹部受凉。
39．肌肉痉挛的主要原因是（ ABCD ）A．剧烈运动时肌肉收缩与放松协调关系破坏； B．局部肌肉产生疲劳；C．肌肉受到寒冷刺激； D．运动情绪过度紧张。
40．预防运动性中暑的主要方法是（ ABC ）A．避免在烈日下长时间锻炼； B．室内锻炼时要有良好通风；C．宜穿浅色运动服，室外锻炼时要戴遮阳帽，减轻运动量，缩短运动时间；D．减少饮水和饮食。
41．运动损伤的原因主要包括（ ACD ）A．思想上麻痹大意、准备活动不充分； B．运动前饮食或饮水过多；C．缺乏运动经验与自我保护能力； D．技术上的缺点和错误。
42．关节脱位后最明显的症象是（ ABCD ）A．出现皮下淤血； B．损伤处出现畸形；C．与健肢对比不对称； D．关节部位肿胀疼痛。
四、是非判断题43．运动中“极点”的产生，主要是由于运动时下肢回流血量减少，大脑供氧不足，当大脑氧债积累到一定程度时所致。
（√ ）44．运动中腹痛主要是由于腹部脏器功能失调和运动时膈肌运动异常等原因引起的。