熬夜演讲稿五分钟熬夜的危害演讲稿

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大学生关于熬夜的演讲稿

大学生关于熬夜的演讲稿

大学生关于熬夜的演讲稿尊敬的各位领导、亲爱的同学们:大家好!我今天演讲的主题是关于大学生熬夜的问题。

熬夜,作为大学生活中普遍存在的现象,对我们的健康和学习产生了重要影响。

我想借此机会,向大家呼吁保持规律的作息时间,改变我们的熬夜习惯。

首先,我想指出熬夜对于大学生的健康造成的严重影响。

熬夜会导致身体机能紊乱,打乱我们的生物钟。

睡眠不足会增加我们患心脏疾病、糖尿病等慢性疾病的风险。

根据最新研究,长期熬夜的人还容易患上抑郁症和焦虑症等心理问题。

例如,根据中国卫生和计划生育委员会发布的一份报告,大约有70%的大学生存在睡眠问题,其中近50%的人熬夜超过三次以上。

其次,我想谈一谈熬夜对于大学生学习成绩的影响。

熬夜不仅会导致身体状态的下降,还会对我们的学习和思考能力产生负面影响。

研究表明,睡眠质量好的人在学业上更有优势。

英国剑桥大学的一项研究显示,睡眠充足的大学生的学习成绩普遍比熬夜的同学要好。

我想大家也能深有体会,熬夜后的第二天我们容易犯困,注意力不集中,这无疑会影响我们的学习效果。

然而,尽管我们都知道熬夜不好,却很难改掉这个习惯。

作为大学生,我们面临着繁重的学业压力、社交活动以及其他诱惑,导致我们为了完成任务而不得不熬夜。

但是,为了我们的健康和学习,我们应该努力养成良好的作息习惯。

我在这里提供一些建议,希望能帮助大家改善熬夜问题。

首先,我们可以合理规划时间。

制定一个合理的作息时间表,确保每天都有足够的时间来休息和学习。

为了达到这个目标,我们可以利用时间管理技巧,如番茄钟法,将工作时间分为小块,每25分钟休息5分钟,这样既能提高工作效率,又能保证休息时间。

其次,我们可以培养良好的睡眠习惯。

建立一个良好的睡眠环境,确保房间安静、暗淡、凉爽。

避免饮食刺激,如咖啡因和辛辣食物,尤其是在晚上。

同时,规定每天的睡眠时间,尽量按时上床休息,形成良好的睡眠习惯。

最后,我们要学会放松和减压。

大学生活充满各种各样的压力,我们需要找到适合自己的放松方式,如听音乐、读书、运动等。

2024年关于熬夜危害的演讲稿样本(3篇)

2024年关于熬夜危害的演讲稿样本(3篇)

2024年关于熬夜危害的演讲稿样本尊贵的教师们,亲爱的同学们:大家好!我热衷于品尝美食,而睡眠则是我深感愉悦的时刻。

每日,完成晚餐后的任务便是投入作业的海洋,待到作业的篇章告一段落,我便渴望在宁静中进入甜美的梦境。

这简单的愿望往往难以实现。

夜晚,不是楼下犬只的狂吠,就是孩童的啼哭声,更让人困扰的是,那位在晏老师家寄宿的小弟弟,他的鼾声如雷,震耳欲聋,每晚这些声音交织成一首痛苦的交响曲,使我辗转反侧,无法入眠,真是“痛苦至极!”今晚,我再次被剥夺了宁静的夜晚。

这一天,如同往常,完成作业后,我迅速完成洗漱,期待着梦神引领我步入梦境的国度。

晏老师此刻宣布:“为了提升你们的写作能力,从今天起,睡前需要阅读一篇作文。

”话音刚落,声音宏亮的王雨琪便开始了她的朗读,我们只得再次起身聆听,直至半小时后,她终于读完,我们得以安寝。

仅过了几分钟,那位小弟弟的鼾声再次响起,那声音在我们耳边回荡。

我们采取了对策,夺过他的枕头,用被子遮住他的头部,暂时平息了这场“鼾声之战”。

这让我们得以短暂地安睡,女生寝室的笑声和交谈声又打破了夜晚的宁静。

我们向晏老师报告,她果断地将她们全部请出来罚站。

我想,这是对她们打扰我们睡眠的适当惩罚!我们再次尝试入睡,但楼下又传来小孩的哭声,伴随着猫咪的应和,形成了一幅“哭笑不得”的画面。

不久,一位大人领回了迷路哭泣的小孩,原来他是在追逐猫咪时迷失了方向。

此刻,时间已指向十点,一切归于平静,终于可以安心入睡了。

无论是喧闹声、哭声、叫声还是笑声,我坚信终有一天我会找到应对它们的策略,让每一个夜晚都能成为宁静的乐章。

谢谢大家。

2024年关于熬夜危害的演讲稿样本(二)深夜时分,我仍无法入眠,将思绪化作无声的旋律,独自在屋顶寻找另一种梦境。

城市在夜色中依旧璀璨,灯光将云层染成暗红色的帷幕。

高耸的建筑群遮蔽了远方的视线,霓虹灯的闪烁此刻显得格外刺目。

大桥上川流不息的车流,其灯光如镜面般映照在江面上,连微小的涟漪都清晰可见。

对于大学生熬夜的演讲稿

对于大学生熬夜的演讲稿

大家好!今天,我很荣幸能在这里与大家共同探讨一个与我们每个人都息息相关的话题——大学生熬夜。

随着社会的发展,生活节奏的加快,熬夜已经成为许多大学生生活的一部分。

然而,熬夜对大学生的身心健康产生了严重的影响,我们必须引起足够的重视。

下面,我将从熬夜的原因、危害以及如何克服熬夜三个方面进行阐述。

一、熬夜的原因1. 学习压力:随着高考改革的深入推进,大学生面临的学业压力越来越大。

为了在激烈的竞争中脱颖而出,许多同学选择熬夜学习,希望通过延长学习时间来提高成绩。

2. 社交活动:大学生活丰富多彩,同学们积极参加各种社团活动、课外实践等。

为了在活动中表现出色,有些同学不得不牺牲休息时间,导致熬夜。

3. 娱乐方式:随着网络技术的发展,短视频、直播、网络游戏等娱乐方式层出不穷。

很多同学在晚上沉迷于这些娱乐活动,导致熬夜。

4. 生物钟紊乱:部分同学由于生活作息不规律,导致生物钟紊乱,形成了熬夜的习惯。

二、熬夜的危害1. 身体健康:长期熬夜会导致免疫力下降,容易引发感冒、发烧等疾病。

同时,熬夜还会引起内分泌失调,导致皮肤暗沉、痘痘等问题。

2. 认知能力下降:熬夜会使人精神疲惫,反应迟钝,影响记忆力、注意力等认知能力,进而影响学习效果。

3. 情绪波动:熬夜会导致情绪不稳定,容易产生焦虑、抑郁等心理问题。

4. 生活习惯紊乱:熬夜会打乱正常的作息时间,导致生物钟紊乱,进而影响睡眠质量。

三、如何克服熬夜1. 合理安排时间:同学们要合理安排学习、工作和休息时间,避免因过度劳累而熬夜。

2. 提高学习效率:掌握科学的学习方法,提高学习效率,减少无效学习时间。

3. 培养良好的生活习惯:保持规律的作息时间,早睡早起,形成良好的生物钟。

4. 适度娱乐:合理安排娱乐时间,避免沉迷于网络游戏、短视频等不良娱乐方式。

5. 增强体质:加强体育锻炼,提高身体素质,增强抵抗力。

6. 心理调适:学会调整心态,面对压力,保持乐观、积极的心态。

同学们,熬夜虽然已成为我们生活中的一部分,但我们不能忽视其对身心健康的危害。

熬夜的危害励志演讲稿

熬夜的危害励志演讲稿

尊敬的各位领导、亲爱的同学们:大家好!今天,我站在这里,想和大家探讨一个与我们每个人都息息相关的话题——熬夜的危害。

在这个快节奏、高压力的社会,熬夜似乎已经成为了一种普遍现象。

然而,我们是否真正了解熬夜对我们健康的危害呢?今天,就让我们一起揭开熬夜的神秘面纱,正视它的危害,告别深夜,拥抱健康。

一、熬夜的危害,不容忽视首先,让我们来看一下熬夜对身体的具体危害。

1. 影响心血管健康:长期熬夜会导致心脏负担加重,容易引发心脏病、高血压等疾病。

研究发现,熬夜的人患心脏病的风险比正常作息的人高出20%。

2. 损害肝脏功能:肝脏是人体最大的解毒器官,而熬夜会使得肝脏无法正常进行代谢和解毒,容易导致脂肪肝、肝硬化等疾病。

3. 免疫力下降:熬夜会降低人体免疫力,使我们更容易感染各种疾病。

长期熬夜的人,感冒、发烧等疾病的发病率比正常作息的人高出50%。

4. 影响大脑功能:熬夜会使得大脑处于疲劳状态,导致记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等问题。

研究发现,熬夜的人大脑认知能力下降的速度是正常作息人的3倍。

5. 皮肤问题:熬夜会导致皮肤暗沉、长痘、黑眼圈等问题,加速皮肤老化。

长期熬夜的人,皮肤问题比正常作息的人高出30%。

6. 内分泌失调:熬夜会打乱人体正常的生物钟,导致内分泌失调,出现月经不调、失眠、肥胖等问题。

二、告别深夜,拥抱健康面对熬夜的危害,我们该如何行动呢?1. 调整作息时间:尽量保证每天晚上11点前入睡,早上7点起床,形成规律的作息习惯。

2. 合理饮食:熬夜时,应选择易消化、营养丰富的食物,避免油腻、辛辣等刺激性食物。

3. 适当运动:适量运动可以增强体质,提高免疫力,有助于改善睡眠质量。

4. 放松心情:学会调整心态,减轻压力,可以通过听音乐、看书、冥想等方式放松心情。

5. 创造良好的睡眠环境:保持卧室安静、整洁、通风,使用舒适的床上用品,有助于提高睡眠质量。

三、励志故事,激励前行在这里,我想分享一个关于熬夜的故事,激励我们共同前行。

熬夜的演讲稿

熬夜的演讲稿

熬夜的演讲稿尊敬的各位评委、亲爱的同学们:大家好,我今天的演讲题目是《熬夜的危害与如何保持良好的睡眠习惯》。

熬夜是很多人都会有的经历,无论是工作需要还是娱乐放松,但我们常常没有意识到熬夜对身体健康的负面影响。

在这个讲台上,我希望能引起大家对熬夜问题的重视,并分享一些保持良好的睡眠习惯的方法。

首先,让我们来看一下熬夜带来的危害。

熬夜会导致我们的身体机能紊乱,降低免疫力,增加患病风险。

一夜之间的失眠可能让我们在第二天感到疲劳不堪,无法集中注意力,影响工作和学习效率。

长期熬夜还会增加心脏病、高血压、糖尿病等慢性疾病的风险。

此外,熬夜对我们的皮肤健康也有很大的负面影响,容易出现暗淡无光、出现皱纹、痘痘等问题。

那么,我们该如何保持良好的睡眠习惯呢?首先,我们要规律作息时间。

建立一个固定的作息时间表,尽量在每天同样的时间上床睡觉,起床后也要保持固定的时间。

这样可以帮助调整我们的生物钟,建立规律的睡眠节律。

其次,创造一个适合睡眠的环境。

保持房间清洁、整洁,避免杂乱的床铺。

保持室内环境的舒适,适当调整室内温度、湿度和光线,避免噪音和刺激性气味对睡眠的干扰。

对于容易被噪音干扰的人群,可以使用耳塞或者白噪音机来降低噪音的干扰。

此外,良好的睡前准备也是保持良好睡眠的重要环节。

尽量避免在睡前进行剧烈运动或者刺激性活动,如观看刺激性电视节目、玩手机等。

可以选择一些放松身心的方式,如听音乐、泡澡、阅读等,帮助我们放松身心,进入睡眠状态。

最后,合理安排饮食也能够帮助我们保持良好的睡眠。

避免食用过辣、刺激的食物,限制咖啡因的摄取量以及酒精的饮用。

晚餐尽量提前,避免进食过饱。

优化饮食结构,确保摄入足够的维生素和微量元素,有助于我们保持良好的睡眠质量。

总结起来,熬夜对身体健康带来的负面影响是巨大的,我们必须认识到这一点。

为了保持良好的睡眠习惯,我们应该建立规律的作息时间表,创造适合睡眠的环境,进行良好的睡前准备,以及合理安排饮食。

熬夜的演讲稿

熬夜的演讲稿

熬夜的演讲稿尊敬的各位朋友:大家好!今天我想和大家聊一聊一个我们生活中常见,但又常常被忽视的话题——熬夜。

在如今快节奏的生活中,熬夜似乎已经成为了许多人的常态。

或许是为了完成未完成的工作,或许是为了享受片刻的自由时光,又或许只是单纯地沉迷于手机、电脑等电子设备带来的娱乐。

但我们有没有认真地想过,熬夜到底给我们带来了什么?首先,熬夜对我们的身体健康有着极大的危害。

我们的身体就像一台精密的机器,有着自己的运行规律和节奏。

夜晚,本是身体进行休息和修复的时间。

当我们熬夜时,我们的身体器官无法得到充分的休息和恢复。

比如说,我们的肝脏在夜间需要进行排毒,如果我们熬夜,就会影响肝脏的正常工作,导致毒素在体内积累。

长期熬夜还会影响我们的免疫系统,使我们更容易生病。

而且,对于正在成长发育的青少年来说,熬夜更是会影响身高的增长。

因为生长激素大多在夜间睡眠时分泌,熬夜就会减少生长激素的分泌,从而影响身体的发育。

其次,熬夜对我们的心理健康也有着不容忽视的影响。

当我们熬夜时,大脑得不到充分的休息,会导致我们在第二天出现注意力不集中、记忆力下降、情绪不稳定等问题。

长期熬夜还可能会引发焦虑、抑郁等心理疾病。

想象一下,当你第二天精神疲惫、心情烦躁地面对工作和学习时,怎么能保持高效和积极的状态呢?再者,熬夜还会影响我们的社交生活。

当我们习惯了熬夜,白天就会变得无精打采,没有精力去和家人、朋友交流和互动。

久而久之,我们与身边人的关系可能会变得疏远,影响我们的人际关系和社交能力。

也许有人会说,我熬夜之后补觉不就行了吗?但事实并非如此。

补觉只能在一定程度上缓解身体的疲劳,但无法弥补熬夜对身体和心理造成的损害。

而且,补觉的时间和质量往往也难以保证,无法达到正常睡眠的效果。

那么,我们应该如何改变熬夜的习惯呢?第一步,我们要合理安排自己的时间。

制定一个详细的日程计划,把工作、学习和娱乐的时间合理分配,避免在晚上堆积过多的任务。

第二步,营造一个良好的睡眠环境。

大学生熬夜的危害演讲稿

大学生熬夜的危害演讲稿

大学生熬夜的危害演讲稿尊敬的评委、亲爱的同学们:大家好!我今天的演讲题目是《大学生熬夜的危害》。

现代大学生常常因学业和社交压力而选择熬夜,这种习惯带来了许多危害,今天我将从身体健康、学习成绩和心理健康三个方面来展开。

首先,让我们来看看大学生熬夜的危害对身体健康的影响。

熬夜会打乱我们的生物钟,导致睡眠质量下降。

根据一项研究,睡眠不足的大学生更容易出现抑郁和焦虑症状。

此外,长期熬夜还会降低免疫力,增加患上感冒和其他疾病的风险。

一项调查显示,每晚睡眠少于6小时的大学生患流感的几率是正常睡眠的两倍。

熬夜不仅会影响身体健康,还会对学习成绩产生负面影响。

睡眠是大脑进行记忆巩固和信息整理的重要环节。

缺乏睡眠会影响记忆力和思维能力。

一项研究发现,睡眠不足的学生在语言和数学上的学习成绩普遍较差。

另外,熬夜会导致精神疲劳和注意力不集中,这对于大学生们需要长时间专注学习的考试周期来说,是一个巨大的挑战。

除了身体健康和学习成绩,熬夜还对大学生的心理健康产生了危害。

睡眠不足会导致大学生身心疲惫。

长期的熬夜习惯会产生焦虑和压力,甚至引发抑郁症状。

同时,睡眠不足还会使人情绪不稳定,易怒和易激动。

一项研究发现,睡眠不足的大学生更容易出现情绪问题和冲动行为。

尊重自己的生物钟、养成良好的作息习惯是改变这种情况的关键。

那么,我们应该怎么做呢?首先,养成良好的作息习惯非常重要。

每天保证足够的睡眠时间,一般来说,大学生需要7到9小时的睡眠。

建立规律的作息时间表,培养科学的作息习惯,有助于提高睡眠质量和保持健康的身心状态。

其次,减少晚间使用电子设备的时间。

手机、电视、电脑等电子设备发出的蓝光会干扰我们的生物钟,抑制褪黑素的分泌,影响入睡。

建议在睡前一小时停止使用这些电子设备,转而选择放松的活动,如阅读书籍、听音乐等,有助于促进入眠。

最后,学会调节自己的压力和情绪。

大学生的学业和社交压力是导致熬夜的主要原因之一。

通过学习放松和战胜压力的方法,如运动、冥想和艺术创作等,有助于改善心理健康。

熬夜的演讲稿

熬夜的演讲稿

熬夜的演讲稿尊敬的评委、亲爱的同学们:大家好!我是今天的演讲嘉宾,今天我想与大家分享的主题是“熬夜”。

熬夜,在我们的生活中已经变得如此常见,以至于我们开始认为这是一种正常的现象。

然而,我们曾想过熬夜背后的危害吗?今天,我想通过我的演讲,让大家重新认识熬夜对我们身心健康的负面影响,并呼吁大家养成良好的作息习惯。

首先,让我们来看一下熬夜对我们身体的危害。

熬夜会导致我们的身体无法得到足够的休息和恢复。

长期熬夜可能会引发一系列健康问题,如免疫力下降、记忆力减退、抑郁症状增加等等。

我们的大脑和身体需要休息来保持良好的状态,从而更好地完成各项任务。

其次,熬夜对我们的学业和工作也会产生负面影响。

当我们熬夜后,我们的注意力和专注力会受到很大的影响。

我们会变得疲倦和精力不足,导致学习效果大打折扣。

对于工作场所来说,熬夜可能会导致错误和失误的增加,甚至影响我们的职业发展。

换句话说,熬夜并不能帮助我们更好地完成任务,相反,它会威胁到我们的工作和学业。

此外,熬夜还会对我们的外貌和美容造成伤害。

睡眠不足会导致黑眼圈、眼袋和皮肤暗沉等问题。

我们都知道,良好的睡眠是拥有健康皮肤的关键,而熬夜则会使我们的肌肤无法得到充分的休息和修复。

因此,如果我们想要拥有一张光滑亮丽的脸庞,就需要养成良好的睡眠习惯,杜绝熬夜。

那么,如何养成良好的作息习惯呢?首先,我们需要意识到熬夜并不能带来任何好处。

我们需要给自己设定一个合理的作息时间表,并尽量遵守它。

其次,我们可以通过一些方法来帮助我们入睡,例如放松的音乐、喝一杯温牛奶等等。

另外,避免使用电子设备,如手机和电脑在睡前,因为这些设备会发出蓝光,干扰我们的睡眠。

最后,我想呼吁大家共同关注熬夜这一问题,并鼓励身边的人养成良好的作息习惯。

让我们共同改变这种不良的生活方式,保护我们的身心健康。

感谢大家的聆听!注:本篇文章仅为参考范文,具体内容可根据需要进行调整。

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熬夜演讲稿五分钟熬夜的危害演讲稿
熬夜演讲稿五分钟1
尊敬的老师们,亲爱的同学们:
大家好!
我躺在床上,辗转反侧,望着窗外,数着数不完的星星,每一颗星星都那么闪耀,那么迷人,那么独特,无数的星星点缀着这广阔的夜空。

静静的望着明月,月光悄悄的抚摸着我的脸颊,我顿时回忆起了童年。

小时候,妈妈常常背着我上学校,一路上欢声笑语,引来不少羡慕的眼光。

冬天,妈妈骑着电动车送我上学,每到学校时,我都会看见妈妈的手被寒风吹的又红又肿,像猪蹄一样,我看在眼里痛在心里。

这时,又回想起了我与爸爸的时光。

那是我很听话,我和爸爸很合得来,和他之间没有什么代沟,也很少吵架。

在每次过生日的时候,老爸都会买一个大大的蛋糕,很多的零食,还会有一份精美的礼物给我,或者带我去游乐园潇洒一回。

想想那段美好的时光,我都会觉得很开心,甚至很满足,很谢谢爸爸。

想着想着,我的眼泪就流了下来,想想自己原来是那么的幸福,但有时候却也是孤单、难过的。

现在,爸爸妈妈都在为我和弟弟的将来而奋斗,打拼事业。

他们都在远方,而我却留在了家
乡读住宿学校。

不过,我不怪他们,我能理解他们,但我多么希望能出一份力来帮助爸爸妈妈,可是我还没那个能力。

每每听到父母在电话里的声音,我心中的苦都消失了,换来了喜悦和开心,他们也很开心。

也许会想我而伤心,但他们却都不会表现出来,不让我知道他们现在的生活。

其实我都知道,所以我现在会好好努力的学习,将来为爸爸妈妈减少一份负担。

渐渐的,快到子时了,可我依然睡不着,一闭上眼睛,满脑子都是父母的影子。

想到这里,我的眼泪就又流出来了。

我用被子遮住头,强忍着哭泣声,泪水从鼻梁顺着鼻尖落入嘴巴,咸咸的,冷冷的,心里难受的很。

我触摸着枕头,湿了一大片。

我想,我这一晚上应该都睡不着了吧。

眼泪一直流着不停,心里一直都是冷冷的。

月光越来越暗淡了,一阵风吹来,一块浮云遮住了这明亮的月亮,月亮也该睡觉了。

月亮睡着了吧,可是我却还没有睡着,我又熬夜了…
熬夜演讲稿五分钟2
尊敬的老师们,亲爱的同学们:
大家好!
一天,大表妹说来我家住,我开心极了,这是她懂事以来,第一次提出要来。

我们吃过晚饭,就到我房间里不出来了,在她家就商量好,晚上怎么玩的快乐。

她和同学聊了会,我们的计划就开始。

拿起我的手机,商量看什么电视,过会,妈妈进来,笑的说,我以为你们在写作业呢,我笑笑。

我们后来还看一个电影,不久,我手机没电,又玩她手机,等我去卫生间时,看看表,十点啦,平常我都睡着了。

关灯后,大表妹还睡不着,说听歌吧,我同意,大表妹说,咱们不会听着听着睡着,我说,千万别这样。

等爸爸卧室关灯,我们不但没睡,又开灯,大表妹又玩起手机,我有些困,大表妹看出说,你要困了,就睡吧,我忍了会,陪她一起看手机。

不知不觉,我睡着,天亮了,我迷迷糊糊的说,天亮了,睁开眼发现大表妹睡着了。

我没打扰她,拿起作文书看起来。

她和弟弟醒后,我煮方便面,弟弟学吉他课走了,我催大表妹写作业,好久,她才写。

中午,妈妈烙饼,大表妹说起,凌晨,她睡不着,自己起来看看表,三点,还没睡着肚子还有点饿,我张着嘴,惊讶的望着她,大表妹在我家那么晚还没睡着,我说她真能熬。

妈妈说,那你怎么不叫醒我,箱子里还有牛奶,她笑了笑。

吃午饭时,爸爸说起,昨晚是谁房间灯很晚还没关,大表妹说,我。

我问她,下次还来不,大表妹说,不来了,在你家睡不
着。

熬夜演讲稿五分钟3
尊敬的老师们,亲爱的同学们:
大家好!
爸爸妈妈带我和弟弟去厦门旅游一周。

因为是自驾游,路途遥远,所以我们上午就出发了。

没想到,一路上车辆很多,还遇上了堵车。

不知过了多久,终于到了一家高速公路服务站吃中餐。

因为坐车劳累,一碗热乎乎的鸡蛋面被我吃得连汤都不剩。

下午,我们终于驶入福建境内。

车子不堵了,就是隔一会儿要钻一个隧道。

一路上,长长短短、弯弯曲曲的隧道真多啊!
我们就这样继续前行。

第一次坐这么久的汽车,真的有点闷,好在妈妈一直给我和弟弟讲笑话、做游戏,还让我们仔细观察车外的蓝天白云、青山绿树。

不知不觉天黑了下来,为了安全行车,爸爸将车速放慢。

但令人烦恼的是,不时有大卡车从旁边快速通过,卡车尾灯照来一道强光,我和弟弟蒙胧的睡眼被光刺得发晕。

爸爸更加生气,因为强光干扰了他开车的视线。

人困车乏,我们都为开车的爸爸捏一把汗。

妈妈连忙说:“安全第一,还是先到服务站休息一下。


于是,我们停在龙岩服务站休息,补充粮草,养精蓄锐。


时,我看到一辆好大的货车停下来,司机没有下车,看上去样子很疲倦,靠在坐椅上休息。

车灯还亮着,但司机叔叔似乎睡着了。

我们离开服务站,继续赶路。

除了星星点点的路灯,四周一片漆黑。

我还想着那辆大货车和司机。

那位货车司机是多么辛苦,寒冬里四处奔波连夜赶路。

这只是我的第一次熬夜,还可以在车上玩耍、休息,而他呢?妈妈告诉我,像这样的货车司机为了生活、为了家人必须经常这样拼命工作、日夜开车。

从那一刻起,我再也不认为货车尾灯强光那么令人讨厌了,也不骂辛苦劳累的货车司机了!
熬夜演讲稿五分钟4
尊敬的老师们,亲爱的同学们:
大家好!
眼睑不由自主地打架,困意像潮水般涌来。

钟又不停息地转过了一个满圆,现在上面是三根针重叠的影像:十二点整。

用单手支起沉重的头颅,努力睁眼看着面前的白纸黑字,那上面张牙舞爪的几何题似乎在耀武扬威。

这是期中考试前一个星期的某天晚上,也许是为了迎接考试吧,作业明显变多,几乎每一科都有一份试卷的份量。

每次写完一门科目,看钟都会发现,又做了一个多小时。

我无奈地推开数学试卷,眼睑像是抹了502强力胶般地黏上
了。

困意和清醒在作着斗争,但明显是清醒处于弱势的一方。

眯了一会儿,我重拾起水笔,继续读着最后两道几何题。

略一分神间,我发现书房外面还亮着灯。

这是谁留的灯?我向外走去,爸爸伏案的背影跳入眼帘。

听到我的脚步声,爸爸转头问我:“做好了吗?”我摇摇头,发现爸爸还在读一本专业书。

我不禁有些羞愧。

难道我连两道几何题都不能完成吗?
脑海豁然清醒了许多。

去洗手间沾了些凉水在脸上,神智似乎更清醒了。

我回到书桌前,揉揉太阳穴,心想:一定要做出来,不然不睡觉。

我开始逐字逐句分析,把每个条件都画出来,再努力和要证明的靠拢,似乎逐渐出现了一条透明的线。

尽管仍不清晰,但毕竟存在了。

在淘汰了许多方法后,我的脑海灵光一现。

对,可以这么说,我找到了解题的关键。

那条线就像一个特别爱躲猫猫的小孩,现在被我抓住了,再也逃不了了。

朦胧的视野依旧,但我的心告诉我的手去怎样写下题目的步骤。

解完,站直,合卷。

心里仿佛把一块大石头放下了,喜悦盈满全身。

低头,再看钟,是零点四十分。

随着我走进洗手间,一直亮着的父母房间的灯也终于“啪”地熄了。

等我从洗手间出来,已接近凌晨一点,自然是倒头便睡。

那是我第一次熬得这么晚,我为自己终于解出题目而高兴,但我也不会忘记,那盏一直到我完成作业才熄的灯。

熬夜演讲稿五分钟5
尊敬的老师们,亲爱的同学们:
大家好!
由于这两天属于周末,因此在这个时候熬夜也没有什么影响,反正明天也没有什么事情,迟睡一会又有什么关系呢?
我一直以为我已经属于熬夜的厉害人物了,虽然不能是前无古人,但是我估计后来者也不是很多,可是没有想到这两天时间内另外两个人出现了,这两人才是真正意义上的熬夜,我睡觉的时候他们还是在玩手机,而且我和他们睡觉的时间根本就不可以相比!
我不得不说一句:“佩服!”
等到第二天早上醒来的时候我就问他们是什么时候睡觉的,因为我在凌晨五点多的时候醒来了一次,可是我就发现还有人灯光亮着,因此我在这个时候就想问一问是什么情况,还有人熬夜吗?
这个时候刘明就说话了,他说他还注意到了我醒来时候的情况,我还在这个时候喝水了!我就告诉他这个时候已经是凌晨五点了,他怎么还没有睡。

他就说到,他一直没有想睡觉的感觉,
也根本睡不着,因此一直就在玩手机,直至五点半的时候才开始睡觉的!在这个时候高志龙就顺便说了一句,他昨天晚上睡觉的时候已经是凌晨四点多了。

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