春季安全教育主题班会教案

春季安全教育主题班会教案
们在学习生活中要注意饮食健康，保护好自己身体。

尤其在日常生活中，饮食稍不慎就会出现胃部不适的症状，有很多胃病患者在春季都会犯病，那么春季饮食要注意什么?其次饮食的调节也是很重要的，通过合理饮食使自己的身体状态达到最好。

下面就此进行讨论学习：【学生主持】：
常说：“民以食为天，食以安为先”。

对正处于生长发育时期的中学生，要保证每天的学习和生活能够顺利进行，为使其身体健康、良好发育，就必须要注意饮食卫生、饮食安全、饮食习惯。

下面是春季饮食方面中学生需要注意的几点：
一、搭配营养，合理膳食
人每天都要吃食物。

食物一般分为谷类、肉类、蔬菜水果类、奶和奶制品类等。

这四类食物中，谷类含淀粉多一些，肉类含蛋白质和脂肪多一些，蔬菜和水果含维生素和无机盐多一些，奶和奶制品类含蛋白质、脂肪，部分维生素和钙等。

因此，为了满足人体的需要，应该进食各类食物做到合理膳食。

所谓合理膳食就是指能够满足人体对营养物质和能量需要的膳食。

二、培养习惯，科学进餐
养成良好的饮食习惯对于维护身体发育健康，促进身体发育，有着重要意义。

怎样培养良好的饮食习惯呢?
1.一日三餐，按时进餐。

通常学校里上午安排的课多，学习比较紧张，能量的消耗比较大。

不吃早餐或早餐吃得不好的学生，往往在上完两节课以后，就处于半饥饿状态，而出现头晕，心慌，注意力不集中等现象，会影响学习的效果。

长期这样下去，还会影响身体健康。

因此学生应该吃饱、吃好早餐。

午餐很关键，既要补充上午的热量消耗，又要为下午的学习和活动作热量储备，因此，午餐的热量和油脂量都应该是三餐中最高的。

晚餐一般清淡些。

总的来说，每日摄入的总热量中，早餐的热量占30%，午餐的约占40%，晚餐的约占30%。

所以，中学生必须要保证一日三餐，按时进餐。

2.不偏食，不挑食，不暴饮暴食。

有的学生有偏食、挑食的不良习惯，这样会造成身体内某些营养物质的缺乏而影响健康。

如有的学生不喜欢吃蔬菜，水果和肉类，从而导致缺铁性贫血或某些维生素缺乏症等。

有的学生遇到好吃好喝的，不注意节制饮食，暴饮暴食，这样做就会引起胃，肠功能的紊乱，严重的还会引起急性胃肠炎，肠梗阻等疾病。

因此，要纠正偏食、挑食和暴饮暴食等不良习惯。

青少年处于身体发育时期，还应该多吃一些含蛋白质、钙、磷和维生素丰富
的食物。

3.饭后不宜立即进行剧烈运动。

参加体育运动能促进消化系统的功能，增进食欲。

但在一定条件下，体育运动与消化之间又有一定的矛盾。

如饭后立即
进行剧烈的体育运动对消化有抑制作用。

因为人在运动过程中，会作适应性调节，使肌肉的血液流量增大，而流经消化器官的血液量就减少。

结果胃、肠蠕动减弱，消化腺的分泌能力降低，因而影响消化。

经常这样做，会引起消化不良和胃、肠疾病。

因此，饭后不宜进行剧烈的运动。

一般饭后应休息半小时到一个半小时再进行体育锻炼较为适宜。

同时，进行了较长时间的剧烈运动，应该休息20-30分以后再吃饭。

【主持人主讲、学生分组讨论交流】
三、注重卫生，健康用膳
良好的卫生是健康的前提，在饮食卫生方面应该注意些什么呢?
①饭前便后要洗手，防止病从口入;②不喝生水，不吃未经洗净的瓜果、蔬菜;③不吃过期、变质、假冒伪劣食品;④不可边进餐边说话边看电视;⑤讲究个人卫生，勤剪指甲、勤理发，大力消灭苍蝇;⑥不用不洁餐具;⑦进餐时，不要面对别人咳嗽、打喷嚏，以及随地吐痰;⑧购存的食品要防法、防蝇、防鼠、防潮。

第二课时
预防中毒，安全饮食
预防食物中毒，是饮食安全的首要任务。

一般来说，食物中毒可分为细菌性食物中毒和非细菌性食物中毒。

1.细菌性食物中毒这是由于吃了被病菌及其毒素污染的食物而引起的中毒。

预防方法主要是讲究卫生，防止细菌对食品的污染;易腐食品应该进行低温保藏以防食品腐败，已腐败的食物一律不能食用;外购熟食和隔顿饭菜应回锅蒸煮后，方可食用。

2.非细菌性食物中毒可分为有毒动植物食物中毒，化学性食物中毒和真菌中毒
①有毒动植物食物中毒这是由于吃了本身含有毒成分的动植物性食物而引起的中毒。

预防方法主要是禁止食用某些含有毒成分的动物，如对于少量发芽的马铃薯，则应将其含有毒物质的芽，芽眼及芽眼周围的部分去除后方可食用;
②真菌中毒包括两类。

一类是由于吃了本身含有毒素的毒蘑菇而引起的中毒。

预防方法主要是禁止食用毒蘑菇。

另一类是由于吃了被霉菌产生的毒素污染过的食物而引起的中毒。

预防方法是不可食用发霉变质食物。

【展示相关图片资料、学生讨论学习】
教师总结：
中学生的饮食，要安全、卫生、健康、科学。

春季气候干燥，食用清淡类食物跟水果都很重要，比如多食用一些青菜、菠菜、西红柿、鸭梨、苹果、黄瓜、苦瓜等。

总之，春季饮食以软食为主、以清淡类食物和水果为主、不要食用辛辣、刺激性食物、多食用含有锌钙较多的食物。

春季安全教育主题班会教案二1、通过教育，让学生充分认识安全工作的重要意义
2、教育学生在学习和生活中注意消防安全、人身安全，饮食安全，交通安全等。

3、进行财产安全、饮食卫生、消防安全、交通安全等的教育。

教学过程：
一、做好财产安全教育。

春节刚过，很多学生往往带钱或者带很多贵重物品来，大家应该保管好自己的个人财产，身上不要带大量现金，钱存在银行卡和饭卡上，如果卡遗失应立即补办。

不应该带手机、游戏机、学习机等贵重物品到校，如有遗失或遇偷盗、敲诈等应向老师及时反映或报警。

二、做好饮食卫生教育。

合理膳食，增加营养，要多饮水，摄入足够的维生素，宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等;不食、不加工不清洁的食物，拒绝生吃各种海产品和肉食，及吃带皮水果，不喝生水。

拒绝三无食品，不吃腐烂变质食品，不吃零食，不喝生水，不去校外无证摊点上买东西吃，不偏食，不暴饮暴食。

三、做好防溺水教育。

我校大多数学生来自农村，在家周边有许多水库，如果同学们不了解这些山水库的状况，冒然下水游泳，可能会产生严重的后果。

为此，我们要求同学们做到如下几点：1.不准私自下水游泳;2.不擅自和同学结伴游泳;3.不在无家长带领的情况下游泳;4.不到无安全措施、无救护人员的水域游泳;5.不到陌生水域游泳。

四、做好交通安全教育。

同学们不能在道路上玩耍;不仅自己要遵守交通规则，还要互相提醒，相互监督，相互照应，当一名维护交通安全的“宣传员”;不坐“三无”车辆;过马路时做到一停、二看、三通过，靠右行;过马路要注意走斑马线，走人行道。

五、做好消防安全教育。

不吸烟、不玩火，不在宿舍点蚊香，不焚烧废弃物;不随意触摸各种电器，不私拉电线，不在宿舍内使用充电器、热得快、电热毯等电器;上下床辅注意安全;在寝室不放贵重物品，多余的钱可交给班主任代为保管。

六、正确处理同学关系。

1.要学会宽容。

同窗之情是人生中最宝贵的友谊，能成为同学、校友是一种缘分。

因此与同学发生纠纷时要懂得宽容，要学会控制自己冲动的情绪，俗话说的好：退一步海阔天空。

2.要有感恩之心。

父母含辛茹苦将你们养育成人，学校、社会培养了你们，应该要时常怀有感恩之心，要学有所成报答你父母、老师、同学、学校和社会。

而不是做些偏激行为给同学、父母、学校、社会带来致命伤害。

3.要有责任心。

发生冲突时，任何同学都有责任和义务向班主任、老师、保卫科，及时化解矛盾，使大事化小，小事化了，从而避免悲剧发生。

4.严禁叫社会青年参与打架斗殴，严禁携带和使用管制刀具，这样就能有效避免事态扩大和恶化。

这一条必须严格遵守，违反者学校将严肃处分并开除。

5.增强法制意识，多学习法律知识，知道什么能做什么不能做，什么是合法的什么是违法的。

6.发生纠纷时，心里有打不开的心结，可与老师、父母、好朋友、好同学沟通、交流，也可向心理和法律服务平台求助。

7、珍惜时间，勤奋学习，不谈恋爱，少出风头，排队就餐，文明礼让，自然就少了各种麻烦。