重金属排毒
如何吃掉你体内的重金属？
2、助肾身体排毒：肾脏功能是身体排毒的关键人体器官，它 过虑血液中的内毒素和蛋白质分解后造成的废弃物，并根据尿里 排出来身体之外。丝瓜、大樱桃等蔬菜水果有利于肾脏排毒。
丝瓜：丝瓜的有利排尿功效能清理尿道口，有利于肾脏功能 排出来泌尿生殖系统的内毒素。带有的葫芦素、丝瓜酸等还能协 助肺、胃、肝身体排毒。
茄子：苦涩味食品一般都具备祛毒作用。对茄子的研究发现， 在其中有一种蛋白能提升细胞免疫特异性，消除身体有毒物质。 特别是在女士，多吃茄子还有益经的功效。
绿豆：绿豆味甘性凉，自古以来便是极合理的解毒剂，对重 金属超标、化肥及其各种各样食物中毒均有一定预防功效。它主 要是根据加快有毒物质在身体的新陈代谢，促进其向身体之外代
1、助肝身体排毒：肝脏是关键的祛毒人体器官，各种各样内 毒素历经肝脏的一系列化学变化后，变为无毒性或微毒物质。我
们在日常饮食中能够 多服用红萝卜、蒜头、红提、无花果等来 协助肝胆排毒。
红萝卜：是合理的排汞食材。带有的很多阿拉伯胶能够 与汞 融合，合理减少血液中汞离子的浓度值，加快其排出来。每日进 餐一些红萝卜，还能够刺激性肠胃的血液循环系统，改进消化道， 抵御造成病症、脆化的氧自由基。
香芋：别名“鬼芋”，在中医学上称之为“蛇六谷”，是知名的“肠 胃清洗剂”、“血液净化剂”，能消除肠腔上的废弃物。
木耳：木耳带有的绿色植物胶原纤维有极强的吸附性，可吸 咐残余在身体消化道内的残渣，清理血液，常常服用还能够合理 消除身体环境污染物质。
海带丝：海带丝中的褐藻酸能缓减肠胃消化吸收放射性物质 锶的速率，使锶排出来身体之外，因此具备预防白血病的功效。 除此之外，海带丝对进入体内的镉也是有促排卵功效。
3、多吃新鮮和有机化学食品：多吃新鮮和有机化学食品，少 吃生产加工食品、速食品和清爽饮品，由于在其中带有较多添加 剂、黑色素。
流汗排掉重金属与化学毒素
流汗排掉重金属与化学毒素
你可能想不到，细胞内的抗氧化系统，可透过流汗的机转来排除毒素，唯有适度的流汗，才能够把毒素完全的排放出来。
工作忙碌的现代人，好像都忘了运动或是运动量不足，想要执行流汗的排毒行动，至少每天都要进行，可以考虑像SPA、土耳其浴或式蒸气浴，这些可以让体温升高，达到出汗的效果，顺势把身体内的重金属或化学毒物排放出来。
当你体内的毒素过多，相对的你流的汗也会比一般人还要来得少，你对热的忍受度也会比较差，因此尝试高温流汗排毒，可能会没办法忍受。
这时候，就可能考虑使用远红外线照射法，照射脂肪高的地方，比如说臀部、大腿、局部等，经过逐渐加温以后，可以直达皮下脂肪，当脂肪温度升高，就可以利用流汗、把重金属和化学毒素排掉。
即使是有机磷酸和杀虫剂，都可以经过几周的排汗，把毒素降下来。
所以排汗是一个相当重要的过程，想要维持身体健康，除了休息之外，就是要运动，藉以达到排汗的天然排毒效果。
另外，还可以藉由饮食疗法，来达到排毒。
生活中的某些物质，基本上是具有排毒效能的，像是蓝绿藻、大蒜、绿茶、高纤维的食物等，尤其是绿藻经过消化道以后，它可以在肠道跟一些杀虫剂和化学毒素结合，让它随着体液排放出来；以营养补充方面，像是维他命E、维他命A、
谷胱甘肽、乳铁蛋白、硒、锌还有胺基酸，这些都可以用来当作排毒食物，消解化学毒害。
浅谈重金属中毒与排毒
随着农药和化肥几十年的广泛应用，以及大规模工业化生产带来的环境污染，现代社会重金属中毒的人越来越多。
可以说每个人体内多多少少都有重金属，含量达到一定程度就会显现出各种各样的症状，如疲惫无力，自闭症等等。
也有人在经历了极度抑郁、有强烈自杀倾向后查出是因为重金属中毒。
最近合川翻译的美国查出大米砷含量超标，可以说是对大家的一个提醒。
无论是美国还是中国，这个问题都可能存在。
因为污染是肥料、农药、土壤、水和空气等多个方面的，谁也难以保证自己吃的食物和使用的物品完全没有受到污染。
我们所能做的就是防微杜渐尽量选择污染少的有机食物和有机用品，以及经常吃有排毒作用的食物。
可以说，重金属污染是无处不在的，而砷只是重金属的一种，一般来说人类健康主要受到这几种重金属的威胁：镉、汞、铅、砷。
那么重金属是如何进入我们身体的呢？砷：可存在于饮用水，咖啡，工业污染，汽车尾气，农药，除草剂，家用清洁剂，空气污染，海鲜，盐，酒等。
因为这篇短文因砷而来，不妨多谈两句砷。
要说砷的食物来源，那可不仅是美国刚报道的大米，海鲜的砷含量在大米之上，家禽则是不相上下。
另外，蘑菇及所有植物都会不同程度地吸收水和土壤中的砷。
植物中砷的来源之一是农药和化肥，尽管美国农业1993年已停止使用无机砷，但和铅、汞等其它重金属一样，砷在施过农药和化肥的农田土壤中会留存多年。
还有一个重要的来源就是饮用水，事实上，全球多数人接触砷就是通过饮用水。
在台湾、日本、孟加拉国和南美洲西部的某些地区，饮用水中自然存在着较高浓度的砷。
各国的食品管理部门都制定了食品重金属含量的标准，然而即使我们食用的食物和使用的物品中重金属含量并不超标，但长期下来随着时间的推移，毒素在体内不断积累也会导致健康问题。
那么我们如何排除体内的毒素来保护自己呢？无论是不是有慢性重金属中毒的症状，我们都可以常吃一些食物和补充剂来排除体内的重金属。
1、益生菌：益生菌在重金属排毒过程中也起着重要的作用。
先吃益生菌和酶让肠道为排毒做好准备。
重金属中毒症状与简单的重金属排毒法
重金属中毒症状与简单的重金属排毒法重金属中毒症状与简单的重金属排毒法脑雾(brain-fog)、易怒、忧郁或心血管疾病等都可能是重金属中毒所引起的，生活中的重金属来源包括食物、工业或医疗废弃物、美容产品及环境汙染物，现代人很难摆脱重金属的侵害，尤其砷、铅、镉、汞、铝、镉是最常见的。
有些症状可以反映你的身体正处在「中毒」的状态，包括头痛和偏头痛、眼下黑眼圈、肌肉震颤、减重困难、牙齿敏感、低体温、口中有金属味，或者对菸味、油漆味和香水味等化学物质敏感。
症状还包括：经常生病：重金属会取代体内重要的维生素和矿物质─特别是锌，于是导致身体免疫力下降，让病毒、癌症和慢性病有机可乘。
神经系统疾病：阿兹海默症、注意力不足过动症、自闭症、癫痫、记忆力减退、发育迟缓、忧郁、焦虑、躁郁、失眠和偏头痛等都可能是源于重金属中毒。
心律失常、高血压、心血管病：研究表明，血铅浓度高的人罹患动脉斑块阻塞及高血压、心臟病的风险也会增加；空气中的汞微粒则会导致心律失常。
电磁波敏感症：营养学博士克莱门特 (Brian Clement) 指出，如果人体细胞内含有金属，它们会像避雷针一样吸引电磁波，于是你更容易罹患所谓的「电磁波过敏症」(EHS)。
简单来说，体内重金属越多，身体健康就越容易受到电磁波的干扰和影响。
想减轻身体的负担，你必须喝大量的纯水、充分休息和乾刷肌肤，或者可以试试膨润土浴及红外线桑拿浴等排毒疗法。
以下几个方法也被证明能有效清除体内重金属：蓝藻和绿藻：特别有利于清除汞、砷、镉、铅等重金属；绿藻能吸引有害金属并包覆住毒素，防止它们在消化道被吸收。
沸石：是一种低密度、低硬度的矿石，它的磁性能帮助吸附并消除人体内的金属。
加州大学洛杉矶分校的研究显示，沸石能显着减少重金属的浓度，而且不会对重要的电解质产生负面影响。
香菜(cilantro)：纽约心臟病研究所所长大村惠昭博士(Dr. Yoshiaki Omura) 发现，稍微煮过的香菜能清除体内的汞并透过尿液排出；香菜还能螯合铝和铅。
怎样清除体内的重金属？
怎样清除体内的重金属？
汞，铅和镉等重金属会通过食物，水和空气进入人体。
我们的身体会将这些金属存储在大脑和肾脏等器官和组织中。
一段时间以后，重金属就会积聚到有毒的程度。
体内重金属太多会导致疲劳，失眠或呼吸困难等症状。
幸运的是，你完全可以清除体内的这些毒素，但必须有耐心。
这一过程通常需要半年或更长时间。
•到医院检查重金属情况。
可以通过血检，尿检或分析头发获得想要的数据。
如果重金属含量超出正常水平，就应采取排毒措施。
•每天喝8-10杯淡水，并适当服用叶绿素，α-硫辛酸，维生素C 和B，以及含镁、钙、锌和铁的多种维生素保健品帮助抵御重金属。
•吃生蔬菜。
这能增加膳食纤维并帮助清除积聚在系统内的毒素。
羽衣甘蓝和菠菜等绿叶蔬菜富含叶绿素，是很好的解毒因子。
•避免含酒精或咖啡因的饮料，药物和香烟，以及快餐食品和精制糖。
远离油炸食品，以及添加剂、防腐剂，多不饱和脂肪酸和氢化油含量高的食品。
从饮食中清除用精制白面粉做的面食，软饮料和味精。
•在排毒的第一和第二天服用灌肠剂。
灌肠剂能帮助清除毒素并缓解身体压力。
•适当锻炼。
在疾走或晨练时做深呼吸。
氧气增加能帮助清除肺和呼吸系统内的重金属。
在排毒开始三个月后看医生重新检查重金属水平。
如果仍然较高，还应继续解毒三个月并再次做检查。
重金属中毒后如何排毒
重金属中毒后如何排毒重金属的危害重金属指比重大于4或5的金属，约有45种，如铜、铅、锌、铁、钴、镍、锰、镉、汞、钨、钼、金、银等。
尽管锰、铜、锌等重金属是生命活动所需要的微量元素，但是大部分重金属如汞、铅、镉等并非生命活动所必须，而且所有重金属超过一定浓度都对人体有毒。
重金属进入人体，会和你人体的某些酶结合，抑制人体必须的蛋白质的合成，影响人的正常生理活动;或是抑制酶的活性，影响人体内的离子调节，改变蛋白质的结构，使蛋白质凝固;有些还能影响神经系统，抑制和干扰神经系统功能。
例如铅能硬气血红蛋白合成的障碍，铅还能直接作响肾小球滤过率降低。
而汞可与蛋白质及酶系统中的巯基结合，抑制其功能，甚至使其失用于红细胞，影响红细胞膜稳定性，最后导致溶血;造成肾小管重吸收功能降低，同时还影活;汞与体内蛋白结合后可由半抗原成为抗原，引起变态反应，引起肾病综合征。
如汞中毒的临床表现有，全身症状为头痛、头昏、乏力、发热。
口腔及消化道症状表现为齿龈红肿酸痛、糜烂出血、牙齿松动、龈槽溢脓，口腔有臭味，并有恶心、呕吐、食欲不振、腹痛、腹泻。
皮肤接触可出现红色斑丘疹，以四肢及头面部分布较多。
少数患者可有肾损害，个别严重者可有咳嗽、胸痛、呼吸困难、绀紫等急性间质性肺炎的表现。
吃掉体内重金属的食物1、助肝排毒：肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。
我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。
胡萝卜：是有效的排汞食物。
含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。
每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。
牛奶：驱铅。
其一，牛奶中含有丰富的钙，而钙磷比例恰当可以降低机体铅负荷。
其二，牛奶所含的蛋白质能与体内的铅结合成可溶性化合物，可以促进铅的排泄。
葡萄：可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。
面部排铅汞的原理
面部排铅汞的原理面部排铅汞是指通过一系列的方法和技术，从人体面部排出体内积累的铅和汞元素。
铅和汞都是重金属元素，对人体健康具有严重的危害，尤其是通过呼吸道、消化道进入体内后，会广泛分布到各个组织和器官，对神经系统、肝肾功能等产生严重影响。
因此，为了减轻铅和汞的毒性，人们发展了一系列的排毒方法，其中包括面部排铅汞。
面部排铅汞主要是通过利用面部的皮肤、淋巴系统和血液循环系统等渠道，促进铅和汞元素的排出。
下面我们将从以下几个方面阐述面部排铅汞的原理：1. 淋巴排毒原理：面部排铅汞的一个重要机制是通过淋巴系统的排毒作用。
人体的淋巴系统是由一系列淋巴管和淋巴结组成的，在体内扮演着排除废物和毒素的重要角色。
通过刺激面部淋巴系统，可以加速淋巴液的流动，促进铅和汞等有害物质通过淋巴排出体外。
2. 血液循环原理：面部排铅汞的另一个机制是通过刺激血液循环系统，帮助排出体内的铅和汞。
面部的肌肉、血管和毛细血管等可以通过按摩、推拿和拍打等方式刺激，增加血液循环速度，加快有害物质在血液中的转运和排出。
3. 皮肤排毒原理：人体的皮肤是最大的排毒器官之一，具有良好的吸收和代谢功能。
面部排铅汞的原理之一就是通过刺激面部皮肤的血流和代谢，促进铅和汞通过汗腺和皮脂腺排出。
4. 零食和饮食原理：面部排铅汞的原理还包括饮食和零食方面的调节。
一些食物和饮料中含有丰富的抗氧化物质和营养物质，可以帮助减轻铅和汞对身体的损害，并促进排出。
例如，富含维生素C的食物可以帮助防止铅和汞对身体组织的氧化损伤，帮助排毒。
5. 环境调节原理：面部排铅汞的原理还包括环境调节，尽量减少或避免接触铅和汞的源头。
人们应该尽量减少接触含铅的工业产品和化学品，避免海鲜中高汞含量的食物，保持良好的家居空气质量等。
综上所述，面部排铅汞主要通过淋巴排毒、血液循环刺激、皮肤排毒、饮食调节和环境调节等多种机制，促进体内的铅和汞排出体外。
但需要注意的是，面部排铅汞作为一种辅助排毒方法，不能单独依靠此方法去排除铅和汞，还需要结合其他的排毒手段和保持健康的生活方式来实现全面的排毒效果。
排除体内重金属吃什么
Red wine
Research found that two glasses of red wine every day, compared with gin or non-alcoholic wine, near the number of beneficial bacteria in the intestinal flora can significantly increase. Probiotics in the heavy metal detoxification process also plays a major effect.
Kelp
Kelp during alginic acid can slow down the rate of intestinal absorption of radioactive strontium, strontium excreted, so has the effect of preventing leukemia. In addition, the kelp into the body of the CD also has adverse effects.
Pig blood soup with leek
Pig cut thick slices, boil hot to boiling water after the fish and set aside. Rinse sauerkraut shred, leeks cut into small pieces. Boil the broth, add sauerkraut and cook for 5 minutes, take part in pig's blood boil for 3 minutes, Add seasonings, before the pot in Leek.
重金属排出体外的方法
重金属排出体外的方法重金属是指密度大于5克/立方厘米的金属元素，如铅、汞、镉等。
它们在环境和人体健康方面都有着极大的危害。
因此，排出体外成为了人们关注的焦点。
下面将详细介绍几种常见的重金属排出体外的方法。
一、饮食调节法饮食调节法是一种简单易行的方法，通过改变日常饮食中摄入重金属元素的量和种类来达到减少重金属积累的目的。
具体措施如下：1. 增加蛋白质摄入：蛋白质可以结合重金属元素形成难以吸收的复合物，从而减少其积累。
2. 多吃富含钙、镁、铜等微量元素的食物：这些微量元素可以促进身体内部代谢过程，降低重金属积累。
3. 减少或避免食用含有高浓度重金属元素的食物：如海产品、猪肝等。
二、草药排毒法草药排毒法是利用中草药对人体内部进行深度清洁，促进代谢，从而达到排出重金属的目的。
具体方法如下：1. 熬制草药汤：将适量的中草药放入水中煮沸，然后将汤倒入杯子中，加入适量的蜂蜜。
2. 饮用草药汤：每日饮用2-3次，每次200-300毫升。
3. 注意事项：不宜过量饮用，避免过敏反应。
三、运动排毒法运动排毒法是通过大量运动促进身体内部代谢过程，增加代谢产物的排出来达到减少重金属积累的目的。
具体方法如下：1. 选择适合自己的有氧运动：如慢跑、游泳等。
2. 控制运动强度和时间：根据个人情况选择适当强度和时间进行运动。
3. 多喝水：大量饮水可以促进代谢产物更快速地排出体外。
四、化疗法化疗法是一种医学上常见的治疗癌症和其他疾病的方法。
在化疗过程中，医生会使用一些特定的药物来清除人体内部的有害物质，包括重金属。
具体方法如下：1. 医生开具化疗药物：根据患者情况，医生会开具适合的化疗药物。
2. 静脉注射药物：将药物注入患者体内，通过血液循环达到清除重金属的效果。
3. 注意事项：化疗药物有一定的副作用，需要在医生指导下进行。
五、针灸排毒法针灸排毒法是中医传统疗法之一，通过刺激人体经络和穴位来促进代谢过程和排出重金属。
具体方法如下：1. 找到适当的穴位：根据个人情况找到适合自己的穴位。
排除体内重金属的饮食原则
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢排除体内重金属的饮食原则
导语：维生素E是一种强大的抗氧化剂并能增强硒的作用。
巧的是，硒和维生素E协同工作，可增加谷胱甘肽的产生。
是排毒的非常重要的两种元素。
排除体内重金属的饮食原则
1、益生菌排毒
益生菌在重金属排毒过程中也起着重要的作用。
先吃益生菌和酶让肠道为排毒做好准备。
食物来源：
①奶酪；②红酒；③豆豉；④康普茶；⑤开心果；⑥味噌；⑦朝鲜泡菜；⑧香蕉、蜂蜜、麦粥。
2、含硫的食物
硫保护细胞免受毒素的影响，也有助于胆汁的形成。
食物来源：
豆制品（包括豆腐、豆浆、豆腐脑等）。
3、含高淀粉的产气类食物
如萝卜、土豆、红薯、芋头、南瓜、板栗等，这些丰富的淀粉、糖类、纤维素，外加吃进去的肉食，经肠道细菌充分发酵之后，会产生多量的硫化氢、氨气，如一时排不出去，蓄积在肠道之中，便会引起胃肠道胀气。
4、富含纤维的食物
纤维有助于排毒，因为毒素会吸附在纤维上并随之排出。
食物来源：
①富含纤维的粮食类：有大米、小麦、玉米、麦麸、粗加工的谷类、生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
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现今，在我们的日常生活中，经常会接触到重金属，一种足以危害我们健康的毒素。
重金属并不是仅仅从日常饮食中入侵人体，它甚至能从肌肤外深入体内，破坏体内的系统。
肝脏是人类的排毒器，但基于我们所接触的重金属实在是太多，已经超过肝脏能负荷的水平了。
渐渐的，人体的健康受到严重的伤害，导致种种健康问题就会一一浮现。
重金属从哪儿来？
重金属存在于我们的周遭，无论是空气、泥土，甚至食水都含有重金属，如引起衰老的自由基、对肌肤有伤害的微粒、空气中的尘埃、汽车排气等，甚至您日常洗澡的自来水都对肌肤带来重金属，甚至有些护肤品如润肤乳等的一些重金属原料如镉，也是其中之一。
现代人对于食品的安全性极为重视，所以现在的食品通常都会进行检验，以确保残留的重金属不足以危害人体。
而残留在我们肌肤上的重金属，我们该怎么做才能去除它呢？
重金属对于肌肤的伤害有多深？
如发现肌肤黯淡无光；变得敏感；常会有不知原因地起疹子情况并感觉搔痒；出现色素斑等等，都极可能是受到重金属侵害的种种症状。
但因每个人对于重金属侵害的反应都不一样，就算您并没有经历以上的症状，不代表您没有受到重金属的侵害。
重金属会逐渐累积在肌肤上，再慢慢渗入体内，使体内的系统受到伤害。
在我们提倡体内环保的当时，我们也不可忽视肌肤环保的重要性。
重金属指比重大于4或5的金属，约有45种，如铜、铅、锌、铁、钴、镍、锰、镉、汞、钨、钼、金、银等。
尽管锰、铜、锌等重金属是生命活动所需要的微量元素，但是大部分重金属如汞、铅、镉等并非生命活动所必须，而且所有重金属超过一定浓度都对人体有毒。
如汞中毒的临床表现有，全身症状为头痛、头昏、乏力、发热。
口腔及消化道症状表现为齿龈红肿酸痛、糜烂出血、牙齿松动、龈槽溢脓，口腔有臭味，并有恶心、呕吐、食欲不振、腹痛、腹泻。
皮肤接触可出现红色斑丘疹，以四肢及头面部分布较多。
少数患者可有肾损害，个别严重者可有咳嗽、胸痛、呼吸困难、绀紫等急性间质性肺炎的表现。
3大重金属毒素
水银Mercury从哪来？
被污染的鱼贝类、饮用水、防腐剂、修补蛀牙的汞剂...等。
摄取过量会导致什么后果？
导致血液循环不良，造成手脚冰冷肩颈酸痛、牙龈发炎、视力减退、四肢无力、性格变化等症状，也会造成严重的过敏性皮肤炎。
如何排毒？
1.多补充维他命A、B、C、胡萝卜素...等，可强化免疫、神经系统。
2.选择有机农作物，多吃豆类、洋葱、蒜头、甘蓝以补充硫化物，帮助排除汞害。
铅Lead从哪来？
被污染的鱼贝类、残留农药、香烟、自来水管、汽车排放废气...等。
摄取过量会导致什么后果？
对脑神经造成不好的影响，出现头晕目眩、焦躁不安、歇斯底里、情绪不稳定的情形。
现代人记忆力减退也是因为体内太多铅毒所导致。
如何排毒？
1.补充钙、镁可阻止铅毒在体内堆积。
2.海带、苜蓿芽可有效去除铅毒。
3.维他命C及生物异黄酮可中和铅毒，使毒素浓度降低。
镉Cadmium从哪来？
米类等谷物中残留农药、被污染的鱼贝类、香烟、合成树脂制品、排放废气...等。
摄取过量会导致什么后果？
导致神经系统、肾脏机能、嗅觉丧失功能，还会出现流鼻水、呕吐、腹痛、腰痛...等症状。
如何排毒？
1.叶绿素可清除体内镉金属，并排出体外。
2.维他命K可有效排除镉金属。
3.锌、铜可防止镉浓度提高。
出现重金属急、慢性中毒，或者只是体内重金属含量偏高，除了根据医生要求服用排毒药物，很多天然食物都具有一定的驱铅、驱汞功能，市民在家不妨尝试一下。
1、牛奶中所含的蛋白质可与铅、汞结合形成不溶物，所含的钙可阻止重金属的吸收。
对于急性铅、汞中毒有一定急救作用。
2、茶叶中的鞣酸可与铅形成可溶性复合物随尿排出。
3、海带中的碘质和海藻酸能促进铅的排出。
4、大蒜和洋葱头中的硫化物能化解铅的毒性作用。
5、多食用水果蔬菜。
水果中含丰富维生素C，可阻止铅吸收、降低铅毒性，沙棘和猕猴桃含维C较高。
一些无机阴离子或酸根如碘离子、磷酸根离子、钼酸根离子等都能与铅结合，促使其从大便中排出。