初中耐力跑教学反思
体育课耐久跑教学反思
体育课耐久跑教学反思体育课耐久跑是中学阶段非常重要的一项体育运动项目，它不仅有利于培养学生的体力和耐力，还能培养学生的意志力和坚持不懈的精神。
然而，在实际的教学过程中，我发现自己存在一些不足之处。
首先，我在体育课耐久跑教学中存在着缺乏启发性的问题。
在耐久跑教学中，我通常只是简单地告诉学生们要跑多少圈，然后让他们开始跑步。
这种单调的教学方式无法激发学生的兴趣和积极性，容易造成学生的厌倦和抵触情绪。
因此，我需要寻找更多的方式来激发学生的兴趣，如通过讲解耐久跑的好处和意义，以及展示一些耐久跑的成功案例，来引导学生积极参与。
其次，我在耐久跑教学中存在着缺乏个性化的问题。
每个学生的体力水平和跑步能力都不相同，但在过去的教学中，我往往只是按照统一的标准要求学生完成跑步任务。
这种一刀切的教学方式无法满足不同学生的需求，容易给学生带来压力和挫败感。
因此，我需要对每个学生进行个体化的指导和训练，根据他们的实际情况制定适合他们的训练计划，并给予他们个别的指导和关注。
另外，我在耐久跑教学中还存在着缺乏交流和互动的问题。
在过去的教学中，我往往只是简单地告诉学生们应该如何跑步，如何调节呼吸等，没有给学生提供更多的机会去交流和互动。
这种单向的教学方式无法培养学生的团队合作和沟通能力，也不能促进学生之间的友谊和共同进步。
因此，我需要在教学中创造更多的互动环节，如组织学生之间的小组讨论，鼓励学生分享自己的跑步经验和技巧，以及对其他同学的跑步方法给予建设性的意见和改进。
最后，我在耐久跑教学中还存在着缺乏鼓励和肯定的问题。
耐久跑是一项需要长时间坚持和付出努力的运动项目，学生们往往需要面对许多困难和挑战。
然而，在过去的教学中，我往往只是简单地强调完成任务的重要性，而忽视了对学生的付出和努力给予肯定和鼓励。
这种缺乏鼓励和肯定的教学方式容易造成学生的动力不足和自信心的丧失。
因此，我需要更加注重对学生的积极表现和进步给予肯定和奖励，通过鼓励和激励来激发学生的学习热情和自信心。
教 学 反 思14耐力跑
教学反思卡
日期
2013.11
学科
体育
教师
王志成
课题
耐力跑
教学目标
1、了解跑的基础知识，掌握跑的基本方法
2、发展快速跑能力和有氧耐力
3、培养坚强的意志，体验跑的乐趣
教学
重点ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
难点
一、以发展速度和快速跑能力为主的练习。
二、以发展耐久跑能力为主的各种耐久跑的练习。
反思内容
一、在上本堂课时我认真思考，对现代中学生的体育教学，首先应从长跑开始，提高学生的耐力。
二、课堂中学生认真地完成了本堂课教学任务，但还存在着很多问题，一是，动作不够轻松自然，二是很难控制三步一呼一吸。所以我提倡同学们在课外要自觉参加长跑活动。
三、本堂课的教学活动，充分调了学生的积极性，环节相连，同学们对耐力跑的意识有了明显的提高。
四、在经后的耐力跑教学中还应注重时间的控制，提高学生的步步练习，让同学们真正受益到长跑中所注意事项和基本知识。
体育耐久跑教学反思
体育耐久跑教学反思体育耐久跑教学反思1动作方法：动作放松，上体正直，重心平稳耐久跑对于小学生来说是一件痛苦的事情，学生想挑战自己的能力，在结果长时间的奔跑中因为体能和心理意志的下降，不容易坚持到底，超重的学生最后只能走完后面的全程。
老师在教学时虽然拼命地打气、鼓劲，收到的效果依然差强人意。
校园还有一些其他项目也可以培养学生的耐力：，“双摇”跳绳对身体的协调性、灵敏素质、耐力都有很高的要求，想要完成更好的成绩，需要有强大的耐力支持，保持长时间的“双摇”才可以。
老师可以在阳光大课间和课堂上让学生多进行练习，对学生的`综合素质也会有很多的提升。
另一个项目是“长跑”，速度不快，长度适中，集体性的项目会让每个人找到“归属感”，为了班级的荣誉，即使再累也会坚持下去，长期的练习下来对学生耐力也是大的促进。
体育耐久跑教学反思2耐力跑的教学是比较枯燥、乏味的，如果单单在操场跑道上练习，学生的学习兴趣就较差，提高不起来。
本课的耐力跑教学是利用原有的场地，进行地形跑的练习，学生更能乐于参与，投入到活动中来。
在进行练习之前，我先让学生原地慢跑配合呼吸，让学生体会到呼吸与步伐配合的节奏性。
在讲明跑的路线以及通过障碍物的'方法，由每组的小组长带领学生按规定的路线跑。
教师跟随跑时，提醒学生跑的轻松、自然，并监督好学生安全的通过各个障碍物。
让体育小骨干带领同组学生进行练习，不仅让学生成为课堂的真正主人，同时学生的积极性也大大的提高了，给予了学生较大的自主空间。
本堂课用了三十五分钟的时间让学生在活动中度过，让学生在体育课上得到了充分的身体锻炼。
而整堂课教师引导、组织，帮助学生完成课堂任务，教师的主导性也得到了体现。
学生都能够坚持跑完全程，并且安全的通过各个障碍物。
学习热情也相当高涨。
但本可没有按学生水平进行分组，个别身体素质较差的学生落在了队伍的后面。
倘若本课按水平进行分组练习，练习效果和学生的积极性会很好。
体育耐久跑教学反思3耐力跑教学是中学体育教学中的一项重要内容，对提高学生体质与身体各项机能具有重要作用。
初中耐力跑教学反思(3篇)
初中耐力跑教学反思(3篇)下午其次节课，八四班体育，预备活动慢跑时有打闹现象，我训斥并罚跑八百米，队形整齐，然后放松一会儿就跑两千米，耐力跑教学反思。
我们的操场是十圈，我的要求是前五圈保持好队形，后五圈可以根据自己的速度跑。
最终全部完成，有九人在十一分钟以内完成，最慢的十三分钟多。
但是拖堂了，下一节课生物王教师反映说孩子们太累，最终一节课华教师也说学生很累，有局部学生还说自己头有点晕。
第三节八三班则做了调整，慢跑六百米，拉伸大约五分钟，然后再跑两千米。
全部完成，有十六人在十一分钟以内跑完。
但是张苗苗，吕雅如，周燕，崔婷婷，汤冬梅，陶育超六人在十五分钟左右完成，他们跑的几乎是变速跑，走一段跑一段，他们感觉很累，也没有体会到极点，更没有二次呼吸的体验。
上课的规划进度，没有考虑纪律问题。
想高效上课，必需保证学生的纪律。
课堂常规和纪律要求要严格，否则上好课就只能是空谈。
八年级是学生成长变化最大的一年，尤其要特殊留意，教学反思《耐力跑教学反思》。
八四班学生自进入八年级以来，小打小闹仍旧比拟多，但总体上感觉孩子们成熟稳定了一些，特殊是李杰、汤飞比以前进步许多，要连续发挥体育独特的育人作用和熬炼价值，让他们更加成熟；八三班女生多，活泼、学习气氛较好，但要留意引导如何让孩子们把对我的宠爱，引发到积极投入体育熬炼之中。
初中耐力跑教学反思2耐力跑是进展一般耐力素养的根本训练形式之一。
但在学校体育中，常常消失学生“怕练”，教师“怕教”的现象。
熬炼中正确运用想象和自我示意，使人有意识地调整自己的心情，抑制中枢神经系统所产生的不良信号，以确保机体更协调地运动。
比方：在练习时，想象自己的每一步都踏在奇妙的音乐节拍上，你就会感到脚步轻快自如，使你在开心的心情中到达熬炼的目的；或想象自己人生最开心的一件事，到达训练中心情放松的效果。
可充分利用校园自然地形环境开展耐力跑练习。
依据学生素养状况，编成若干练习小组（10人左右为宜），由组长或体育骨干负责领跑，在校园内的.各条校道上，运动场所去完成定时或定距或定时定距的耐力跑练习，（其它常规环节略），采纳6”-8”练习时间，在校园内各条校道上随便练习。
《400-600米一般耐力跑》教学反思
《400-600米一般耐力跑》教学反思
体育组牛西龙
耐力跑的教学是比较枯燥、乏味的，如果单单在操场跑道上练习，学生的学习兴趣就较差，提高不起来。
本课的耐力跑教学是利用原有的场地，进行地形跑的练习，学生更能乐于参与，投入到活动中来。
在进行练习之前，我先让学生原地慢跑配合呼吸，让学生体会到呼吸与步伐配合的节奏性。
在讲明跑的路线以及通过障碍物的方法，由每组的小组长带领学生按规定的路线跑。
教师跟随跑时，提醒学生跑的轻松、自然，并监督好学生安全的通过各个障碍物。
让体育小骨干带领同组学生进行练习，不仅让学生成为课堂的真正主人，同时学生的积极性也大大的提高了，给予了学生较大的自主空间。
本堂课用了三十五分钟的时间让学生在活动中度过，让学生在体育课上得到了充分的身体锻炼。
而整堂课教师引导、组织，帮助学生完成课堂任务，教师的主导性也得到了体现。
学生都能够坚持跑完全程，并且安全的通过各个障碍物。
学习热情也相当高涨。
但本可没有按学生水平进行分组，个别身体素质较差的学生落在了队伍的后面。
倘若本课按水平进行分组练习，练习效果和学生的积极性会很好。
耐久跑教学反思范文
耐久跑教学反思范文耐久跑是长跑中的一种，主要是通过长时间的跑步训练，提高身体的耐受能力和心肺功能。
对于青少年的健康成长有重要作用。
在我的教学实践中，我发现现有教材和教学方法存在一定的问题。
在这篇文章中，我将从教材和教学方法两方面提出我个人的一些反思和建议。
一、教材问题目前流通的耐久跑教材相对而言较少，而且缺乏针对性。
教材的内容不够丰富，往往只是简单地介绍跑步的基本技巧和耐久跑的训练方式，并不能很好地满足实际教学需要。
对此，我认为应该根据不同年龄段、不同水平的学生开发不同的教材，以满足不同群体的需求。
教材应该涉及到耐久跑的理论知识介绍、技巧讲解、注意事项提示、后续训练指导等内容，以便更好地帮助学生进行科学合理的训练。
二、教学方法问题1. 不够针对性耐久跑的学习过程中需要不断地调整训练强度和训练时间，而教学方法对学生的个性化需求不够重视。
对于不同年龄段的学生，不同的训练方法也有所差异。
但目前很多教师往往采用相同的教学方法，忽视了学生的差异性。
为了应对这个问题，我建议教师们需要更多地了解学生的考试成绩、身体素质等情况，从而采用不同的教学方法对学生进行个性化的训练，以便获得更好的教学效果。
2. 缺乏趣味性现有的耐久跑教学方法大多数都是有计划、有目标的线性训练，缺乏趣味性。
这导致很多学生在参加训练时感到乏味，没有持续的兴趣和动力。
针对这个问题，我认为应该采用更多的趣味性教学方法，比如通过引导跑步游戏或者是竞赛等比赛来增加学生的兴趣和动力，让学生在竞争中获得成就感和自信心。
3. 缺乏观念教育现在的耐久跑训练大多侧重于运动量的增加，忽略了对学生健康思想的教育。
很多学生缺乏对身体健康的认知和意识，容易因为过度训练和扭伤等问题而造成身体健康的损害。
对此，我认为应该在教学过程中加强学生的健康认知和意识，教导学生正确的训练方法、运动量掌握以及注意事项等知识，加强学生的保护意识，避免因跑步训练造成的不良影响。
针对以上问题，我认为耐久跑教学需要更加科学合理并有针对性和趣味性，这需要教师们不断地更新教学方法和教学理念，加强对学生的关注和指导，才能更好地切实推进学生的健康成长。
初中生耐力跑教学实践与反思
初中生耐力跑教学实践与反思作者：杨永永来源：《学校教育研究》2020年第24期耐力跑项目是初中体育教学重要内容，对于发展学生的耐力水平有显著作用，锻炼价值较高。
但由于耐力跑动作单调、枯燥，多数学生在耐力跑练习中会产生厌倦情绪，学习兴趣逐渐降低，影响了练习效果。
本文通过分析当前初中耐力跑教学中出现的问题，从提高学生的理论水平、思想认识、优化教学方法等方面分析了初中耐力跑教学的策略，以期逐步培养和提高学生对耐力跑项目的兴趣，促进其形成“终身体育”意识，养成“终身锻炼”的习惯。
一、初中耐力跑教学的现状和存在的问题1.教师缺乏合理、有效地教学方法耐力跑是上海市中考体育的项目之一，且所占分值比重较大。
由于考试的需要，多数教师和学生在耐力跑的教学和练习中不注重练习方法的改进以及提高学生的学习兴趣，没有充分发挥学生的主观能动性，大部分学生易产生厌学甚至对立情绪。
同时，这种应试教学的组织形式和方法过于强调教学的整齐划一，在教学中教师往往不能关注到学生的个体差异，学生在教师的统一指挥下进行练习，同等的练习时间、练习强度和密度，对部分学生的身心产生了不良影响。
2.学生缺乏吃苦耐劳的意志品质随着经济社会发展，人们的生活水平不断提高，很多学生作为独生子女，家庭的娇惯和溺爱使学生吃苦耐劳的意识品质逐步下降，导致在耐力跑教学过程中容易出现以下两种问题：第一，部分学生耐力水平较好，但意志品质较差，身体出现“极点”时不能持之以恒;第二，部分学生耐力水平和意志品质都欠佳，由此产生了恶性循环，“厌倦耐力跑→练习中打折扣→耐力成绩差→厌倦耐力跑”，久而久之，这些学生参与耐力跑的积极性和主动性会越来越低。
3.安全隐患制约耐力跑教学耐力跑练习对学生的心肺功能有较强的刺激，且在练习时易出现碰撞、摔倒造成的挫伤、骨折等突发情况，因此在教学过程中存在一定的安全隐患。
近年来，我校在体育课上发生过几起学生意外伤害事故。
虽然每位学生都入了保险，相关费用由保险公司承担，但由于个别家长不明事理，给学校和相关教师造成压力，使体育教师在开展耐力跑教学时心有余悸，所安排的耐力练习达不到应有的强度刺激，从而影响了学生耐力跑成绩的提升。
《耐力跑》教学反思
《耐力跑》教学反思《耐力跑》教学反思新的国家中学生体质健康标准实施以来，中学生体质健康水平下降的问题已正式提出解决办法。
其最突出的特点是将中学生的耐力素质确定为新体质标准的首要标准，并对耐力素质实行一票否决制。
新的标准也给我带来了很多新的想法。
1。
如何培养中学生的耐力素质？在新的体质健康标准中，耐力素质测试包括两项:1000800和台阶测试。
对于中学生来说，不跑步肯定是他们愿意测试的，但是步测真的能代替跑步吗？目前，以美国、俄罗斯和日本为代表的大多数国家仍在跑步测试耐力。
耐力跑能在很大程度上培养学生的耐力素质。
2。
耐力跑的作用是什么？不仅能在很大程度上发展学生的耐力能力，还能通过坚持不懈的耐力素质练习提高学生的运动基础。
我认为在更大程度上，这仍然是学生意志品质的锻炼。
通过实践，学生可以克服自己的困难，培养学生顽强的意志、进取和顽强的竞争意识。
体育运动的真正快乐不是来自组织形式的改变，而是来自在体育锻炼中经历“痛苦”后获得的成功的“快乐”。
耐力跑是体现这一点的最佳项目之一。
学生可以感觉到快乐的运动不是表面的快乐，而是吃苦之前的快乐。
3，如何教耐久跑？199中学生对耐力跑等单调乏味的内容非常反感，由于他们的个性特征，他们不得不承受巨大的生理和心理压力。
然而，作为一名体育教师，我清楚地知道耐力跑对中学生锻炼的意义，但是如何让学生接受和如何让学生对这一内容感兴趣呢？我从教科书的基本目的开始耐力跑的主要教学目的是让学生学会动作方法，发展耐力素质，培养学生顽强拼搏的意志品质。
换句话说，学生通过学习可以跑得更快更长。
然后根据教材的特点，我改变了传统的连续跑的教学方法利用我们学校的地形特点和现有的教学资源，我增加了学生最熟悉和最亲切的课堂教学凳子，让学生创造自己的学习场所，给自己一个跑步的环境。
教师在课堂上展示正确的动作技术和方法，并在设备上给予学生一些帮助，从而使整个班级成为师生共同学习的场所，给学生创造和发挥想象力的最大空间。
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初中耐力跑教学反思第1篇：初中耐力跑教学反思耐力跑是体育教学的一项重要内容，因此教学反思十分重要。
下面是小编为大家整理的教学反思，希望对大家有所帮助！长期以来，耐久跑，对大多数学生来说都不会积极的主动的去从事这项锻炼。
当然这不能排除客观的场地条件因素，最主要的还是学生主观的能动*。
因此如何调动学生的积极*，激发学生的热情，成了上好耐久跑教材的关键问题。
第一，创造良好的学习氛围，使学生从主观上感知耐久跑练习的重要*，从而激发学生学习的热情。
我想中学生都有勇于竞争，积极进取的特点，教师只要在耐久跑教学中注意引导、启发学生的思维，营造良好学习氛围等手段，就能真正调动、培养学生练习的积极*和自觉*。
于是，我在练习前有意识营造轻松愉快的练习氛围，转移学生紧张怯跑的不良情绪，增强学生克服困难的自信心。
我还强调学生自己给自己鼓劲儿，在途中跑时为自己下达积极的暗示词：“我行!我行!”“我能坚持到终点！”“我会成功的！汗水不会白流！”边暗示边向前跑进。
学生受到积极意识的支配，从而产生克服困难，勇往直前的精神，达到教学的效果。
此外，我还让学生之间相互激励，因为一个班级就是一个集体，营造一种相互鼓励、勇于拼搏、积极进取的团队氛围是十分重要的，它能有效地排除彼此间消极情绪的干扰，转消极为积极，并付诸练习之中。
具体做法是相互给予激励的言词如：“加油”未完，继续阅读 >第2篇：《耐力跑》教学反思自开始推行新的国家中学生体质健康标准后，中学生的体质健康水平的下降被正式的提出了解决方案，其最为突出的特点就是将中学生的耐力素质确定为新体标的首要标准，实施耐力素质的一票否决制。
新的标准也带给了我很多新的思考。
一、如何在学生的中学阶段发展其耐力素质？在新体质健康标准中，对于耐力素质的测试包括1000/800和台阶试验两个项目。
而对于中学生而言不跑步绝对是他们愿意测试的内容，但是台阶试验就真的可以取代跑步吗？目前，*上以美国、俄罗斯和日本为代表的大多数国家仍然是以跑步测试耐力为主，耐久跑在很大的程度上还是可以很好的发展学生耐力素质。
二、耐久跑的作用是什么？通过坚持不懈的耐力素质练习，不仅可以在很大程度上发展学生的耐久能力，提高学生的运动基础。
我觉得在更大的程度上还是对学生的意志品质的锻炼。
通过练习，学生不断的克服自身的困难，可以培养学生坚忍不拔的意志品质、积极进取、顽强拼搏的竞争意识。
体育的真正的快乐不是来自于组织形式上的变化，而是来自在体育锻炼中经过一个“苦”的经历后得到的成功的“乐”。
而耐久跑就是最好能体现这一点的项目之一，让学生通过本体最直接的感觉到快乐体育并非是表面的快乐，更多的是吃苦在前的快乐。
三、耐久跑怎么教？中学生由于其个*的特点，他们非常反感像耐久跑这样的单调、枯燥未完，继续阅读 >第3篇：耐力跑教学反思教学反思是对教学工作中的问题进行反思总结分析，改进教学方式提高教学的质量。
下面是小编整理收集的耐力跑教学反思，欢迎阅读参考！耐力跑教学反思（一）下午第二节课，八四班体育，准备活动慢跑时有打闹现象，我训斥并罚跑八百米，队形整齐，然后放松一会儿就跑两千米。
我们的*场是十圈，我的要求是前五圈保持好队形，后五圈可以按照自己的速度跑。
最后全部完成，有九人在十一分钟以内完成，最慢的十三分钟多。
但是拖堂了，下一节课生物王老师反映说孩子们太累，最后一节课华老师也说学生很累，有部分学生还说自己头有点晕。
第三节八三班则做了调整，慢跑六百米，拉伸大约五分钟，然后再跑两千米。
全部完成，有十六人在十一分钟以内跑完。
但是张苗苗，吕雅如，周燕，崔婷婷，汤冬梅，陶育超六人在十五分钟左右完成，他们跑的几乎是变速跑，走一段跑一段，他们感觉很累，也没有体会到极点，更没有二次呼吸的体验。
反思一上课的计划进度，没有考虑纪律问题。
想高效上课，必须保*学生的纪律。
课堂常规和纪律要求要严格，否则上好课就只能是空谈。
八年级是学生成长变化最大的一年，尤其要特别注意。
八四班学生自进入八年级以来，小打小闹仍然比较多，但总体上感觉孩子们成熟稳定了一些，特别是李杰、汤飞比以前进步很多，要继续发挥体育独特的育人作用和锻炼价值，让他们更加成熟；未完，继续阅读 >第4篇：初中耐久跑教学反思导语：在耐久跑练习中，我考虑到如果经常用简单重复的方法，会使学生大脑皮层产生抑制，感到乏味厌烦。
以下小编为大家介绍初中耐久跑教学反思文章，欢迎大家阅读参考!长期以来，耐久跑，对大多数学生来说都不会积极的主动的去从事这项锻炼。
当然这不能排除客观的场地条件因素，最主要的还是学生主观的能动*。
因此如何调动学生的积极*，激发学生的热情，成了上好耐久跑教材的关键问题。
第一，创造良好的学习氛围，使学生从主观上感知耐久跑练习的重要*，从而激发学生学习的热情。
我想中学生都有勇于竞争，积极进取的特点，教师只要在耐久跑教学中注意引导、启发学生的思维，营造良好学习氛围等手段，就能真正调动、培养学生练习的积极*和自觉*。
于是，我在练习前有意识营造轻松愉快的练习氛围，转移学生紧张怯跑的不良情绪，增强学生克服困难的自信心。
我还强调学生自己给自己鼓劲儿，在途中跑时为自己下达积极的暗示词：“我行!我行!”“我能坚持到终点！”“我会成功的！汗水不会白流！”边暗示边向前跑进。
学生受到积极意识的支配，从而产生克服困难，勇往直前的精神，达到教学的效果。
此外，我还让学生之间相互激励，因为一个班级就是一个集体，营造一种相互鼓励、勇于拼搏、积极进取的团队氛围是十分重要的，它能有效地排除彼此间消极情绪的干扰，转消极为积极，并付诸未完，继续阅读 >第5篇：耐力跑的体育教学反思自开始推行新的国家中学生体质健康标准后，中学生的体质健康水平的下降被正式的提出了解决方案，其最为突出的特点就是将中学生的耐力素质确定为新体标的首要标准，实施耐力素质的一票否决制。
新的标准也带给了我很多新的思考。
一、如何在学生的中学阶段发展其耐力素质？在新体质健康标准中，对于耐力素质的测试包括1000/800和台阶试验两个项目。
而对于中学生而言不跑步绝对是他们愿意测试的内容，但是台阶试验就真的可以取代跑步吗？目前，*上以美国、俄罗斯和日本为代表的大多数国家仍然是以跑步测试耐力为主，耐久跑在很大的程度上还是可以很好的发展学生耐力素质。
二、耐久跑的作用是什么？通过坚持不懈的耐力素质练习，不仅可以在很大程度上发展学生的耐久能力，提高学生的运动基础。
我觉得在更大的程度上还是对学生的意志品质的锻炼。
通过练习，学生不断的克服自身的困难，可以培养学生坚忍不拔的意志品质、积极进取、顽强拼搏的竞争意识。
体育的真正的快乐不是来自于组织形式上的变化，而是来自在体育锻炼中经过一个“苦”的经历后得到的成功的“乐”。
而耐久跑就是最好能体现这一点的项目之一，让学生通过本体最直接的感觉到快乐体育并非是表面的快乐，更多的是吃苦在前的快乐。
三、耐久跑怎么教？中学生由于其个*的特点，他们非常反感像耐久跑这样的单调、枯燥未完，继续阅读 >第6篇：关于耐力跑的教学反思自开始推行新的国家中学生体质健康标准后，中学生的体质健康水平的下降被正式的提出了解决方案，其最为突出的特点就是将中学生的耐力素质确定为新体标的首要标准，实施耐力素质的一票否决制。
新的标准也带给了我很多新的思考。
一、如何在学生的中学阶段发展其耐力素质？在新体质健康标准中，对于耐力素质的测试包括1000/800和台阶试验两个项目。
而对于中学生而言不跑步绝对是他们愿意测试的内容，但是台阶试验就真的可以取代跑步吗？目前，*上以美国、俄罗斯和日本为代表的大多数国家仍然是以跑步测试耐力为主，耐久跑在很大的程度上还是可以很好的发展学生耐力素质。
二、耐久跑的作用是什么？通过坚持不懈的耐力素质练习，不仅可以在很大程度上发展学生的耐久能力，提高学生的运动基础。
我觉得在更大的程度上还是对学生的意志品质的锻炼。
通过练习，学生不断的克服自身的困难，可以培养学生坚忍不拔的意志品质、积极进取、顽强拼搏的竞争意识。
体育的真正的快乐不是来自于组织形式上的变化，而是来自在体育锻炼中经过一个“苦”的经历后得到的成功的“乐”。
而耐久跑就是最好能体现这一点的项目之一，让学生通过本体最直接的感觉到快乐体育并非是表面的快乐，更多的是吃苦在前的快乐。
三、耐久跑怎么教？中学生由于其个*的特点，他们非常反感像耐久跑这样的单调、枯燥未完，继续阅读 >第7篇：初中体育与健康《耐久跑》教学反思耐久跑是周期*的大强度运动项目，能培养持久奔跑能力和速度耐力。
经过长时间实际锻炼，心脏功能、呼吸功能得到提高。
在冬冷夏热和疲劳的耐久跑练习中还培养学生的意志品质。
耐久跑既要求有一定的速度，又要求有一定的耐力，因而在教学力要紧紧抓住速度、耐力这个主要矛盾来安排教学。
采用短跑、中跑和超长段跑（包括野跑）以及其它形式的练习。
反复多次的最大强度练习，能增强人体最大负荷能力，提高速度。
但短跑又会产生不利的一面，过多的强度跑，人体本身会产生大量乳*，*碱度失去平衡，导致肌肉神经兴奋*下降，肌肉疲劳无力。
反复多次耐久跑练习，可提高人体呼吸系统和心血管机能水平，而且掌握了运动时要适当加深呼吸深度的方法，最大摄氧量水平升高。
但单纯练长跑容易制成慢定型，这就要求我们变换练习方法和内容，采用短、中、长距离练习，有利于提高速度耐力，克服无氧和有氧代谢练习所造成的不利因素。
合理安排运动负荷是提高耐久跑练习水平的重要手段。
量和强度是运动负荷的两个方面，两者是对立统一，相辅相成的，可以互相促进，不断提高。
在练习时要根据中学的特点和具体情况，从实际出发。
总的负荷不能太大，1000米跑时，一开始应是匀速跑，在300和400米时开始冲刺。
在具体教学中，要首先对学生讲清耐久跑的意义，讲清耐久跑中出现“极点”的原因和解决未完，继续阅读 >第8篇：初中体育课耐久跑教学反思耐久跑是一项较长距离的周期*运动，既要求一定的速度，又要能跑得持久，属于田径运动中的中长跑项目。
在初中阶段，耐久跑是发展心肺功能，提高有氧代谢能力的有效手段，经常进行耐久跑锻炼，不仅可以发展一般耐力，培养顽强、坚毅的心理品质，而且对于消耗身体多余的脂肪也有直接功效。
初中学生正处于身体快速发育阶段，由于平时学习负担过重，锻炼时间较少，加上早餐不吃，平时贪吃，爱吃*辣零食，更喜欢吃糖果、甜食的生活方式，造成身体肥胖，好吃懒做的*格，耐力素质较差，急需提高一般耐力水平，改善呼吸系统和心血管系统功能。
通过改造传统的耐力练习手段，变向变速、匀速、情景设置等教学方法来发展学生有氧耐力，激发学生对耐力跑的学习兴趣。
因此，本课确立两个教学目标：（1）技能目标：使学生掌握耐久跑时两步一呼，两步一吸的有节奏呼吸方法，并发展学生保持匀速跑的能力。