体育保健学期末复习题三与答案
体育保健学试题及答案
体育保健学试题及答案一、选择题（每题2分，共30分）1. 体育保健学是研究体育和健康之间关系的学科，其研究范畴包括以下哪些方面？A. 运动训练B. 运动生理学C. 运动心理学D. 运动药理学E. 运动与健康管理2. 以下哪项不是体育保健学的基本原则？A. 运动量逐渐增加B. 合理安排运动休息C. 个体化运动方案D. 运动强度高于个人承受能力E. 科学合理饮食3. 在运动训练中，常用的训练方法有哪些？A. 间歇训练法B. 超负荷训练法C. 长跑训练法D. 游泳训练法E. 跳绳训练法4. 体育锻炼对身体健康有哪些益处？A. 提高心血管功能B. 增加肌肉力量C. 促进新陈代谢D. 加强免疫功能E. 改善心理健康5. 下列哪项不是居民参与体育锻炼的途径？A. 户外健身B. 健身俱乐部C. 公共体育场馆D. 网上健身课程E. 饭后散步6. 体育保健学根据运动强度，将体力活动分为哪几个层次？A. 低强度、中等强度、高强度B. 有氧运动、无氧运动C. 快速运动、慢速运动D. 健走、慢跑、快跑E. 游泳、瑜伽、太极拳7. 锻炼中出现的肌肉酸痛是由于什么原因？A. 骨骼肌受到炎症刺激B. 肌肉纤维拉伤C. 乳酸在肌肉组织中的积累D. 运动过程中肌肉组织膨胀E. 腱鞘受损引起的疼痛8. 以下哪项不属于常见的运动损伤？A. 扭伤B. 疲劳骨折C. 腰肌劳损D. 肩周炎E. 脑震荡9. 预防运动损伤的措施包括以下哪些？A. 热身运动B. 适当的运动装备C. 合理的训练强度和数量D. 安全的运动场地E. 及时休息10. 长期坚持体育锻炼的好处有哪些？A. 增强心肺功能B. 提高免疫力C. 改善睡眠质量D. 减少慢性疾病的风险E. 增加社交机会二、判断题（每题2分，共20分）1. 运动训练的原则之一是运动强度高于个人承受能力。
（）2. 有氧运动是指在氧气供应充足的情况下进行的长时间、中低强度的运动。
（）3. 运动对心理健康的积极影响主要体现在释放压力、缓解焦虑和抑郁等方面。
《体育保健学》(A)期末考试复习资料
《体育保健学》课程复习题（A）一填空1.健康的三应好是指良好的个人性格、良好的处世能力、良好的人际关系。
_2.影响健康的主要因素有人类生物学因素、生活方式因素、环境因素、卫生服务因素。
3.如果每周运动不足3次，每次运动时间不足10分钟，运动时心率低于110次，则为运动缺乏。
4.开放性软组织损伤是指受伤局部皮肤或黏膜破裂，伤口与外界相通，常有组织液或血液自创口流出的软组织损伤。
5.前臂出血，应压迫肱动脉止血。
6.压迫股动脉，可止住下肢的出血。
7.肌肉痉挛是指肌肉不由自主的强直性—收缩。
8.动脉出血，血色鲜红，血液自伤口的近心端呈间歇性、喷射状流出，出血速度快，出血量多，危险性大，9.按受伤血管不同，出血可分为动脉出血、静脉出血和毛细血管出血。
10.引起肌肉痉挛的原因有寒冷的刺激、电解质丢失过多、肌肉舒缩失调、疲劳。
二、单项选择题1、A2、 D3、A4、D5、A6、C7、 A8、C9、D10、D三、判断题1、V2、X3、V4、X5、X6、V7、V8、V9、V10、V四、名词解释：1.体育保健学是研究人体在体育运动过程中保健规律与措施的一门新兴的综合应用科学。
2.传染病是由细命、病毒、寄生虫等特殊病原体引发的，具有传染性的疾病。
3.亚健康状态是人体除健康状态和疾病状态之外，还存在着一种非健康非疾病的中间状态。
4.闭合性软组织损伤是指局部皮肤或黏膜的完整，无裂口与外界相通，损伤时的出血积聚在组织内的软组织损伤。
5.医务监督是运用医学的内容和方法指导人们合理地进行体育教学、训练和比赛，以促进他们的身体发育，增进健康，枳极预防运动创伤和运动性疾病，提高运动技术水平。
五、简述题：1、我们学习体育保健学的主要任务是什么？答：体育保健学的主要任务是运何相关的运动人体科学基础理论及卫生学、保健学和有关临床医学等基本知识和技能：研究体育运动参加者的身体发育、健康状况和运动训练水平，为科学合理地安排体育教学、运动训练与竞赛提供科学依据，并给予医务监督和指导；研究影响体育运动参加者身心健康的各种外界环境因素并制定相应的体育卫生措施；研究常见动性伤病的发生、发展规律，伤病后的训练及常见病的体育康复并制定和实施科学的防治措施和伤病康复的手段和方法，以达到维护和促进体育运动参加者身心健康及提高运动成绩的目的。
体育保健期末试题及答案
体育保健期末试题及答案一、选择题1.体育锻炼对人体有以下哪些好处？A.增强免疫力和抵抗力B.促进心血管健康C.提高肺活量和呼吸功能D.改善睡眠质量E.以上都是答案：E2.体育锻炼的适宜时间为每天多长时间？A.30分钟B.1小时C.2小时D.4小时答案：A3.以下哪项活动不属于有氧运动？A.跑步B.骑自行车C.游泳D.举重答案：D4.下列哪种食物最适合运动前食用？A.高蛋白食物B.高纤维食物C.高糖食物D.高脂肪食物答案：A5.体育保健的目的是什么？A.延缓老化进程B.增强身体机能C.预防疾病D.提高生活质量E.所有以上都是答案：E二、填空题6.以下哪种运动可以提高心肺功能？答案：有氧运动7.运动过量可能会导致什么？答案：运动损伤8.每天坚持锻炼有助于改善什么？答案：睡眠质量9.适当的体育活动有助于延缓什么进程？答案：老化进程10.体育锻炼有助于促进什么功能的发展？答案：肺活量和呼吸功能三、问答题11.请简单介绍一下有氧运动和无氧运动的区别。
答案：有氧运动是指以低强度、长时间的运动为主，能够有效提高心肺功能，如跑步、骑自行车等。
而无氧运动是指以高强度、短时间的运动为主，主要提高肌肉力量和耐力，如举重、快速爬楼梯等。
12.体育保健的重要性是什么？答案：体育保健可以增强人体的免疫力和抵抗力，预防疾病的发生。
通过适当的运动，可以促进心血管健康，降低患心脏病和中风的风险。
此外，体育锻炼还能提高肺活量和呼吸功能，改善睡眠质量，延缓老化进程，提高生活质量。
四、简答题13.请列举一些日常生活中的体育保健方法。
答案：可以选择每天进行30分钟的有氧运动，如慢跑、快走等，并且还可以尝试其他体育项目，如游泳、篮球等。
此外，保持良好的饮食习惯也是体育保健的一部分，可以适量摄入高蛋白食物，多吃蔬菜水果，避免高糖和高脂肪食物的摄入。
14.运动前应该做哪些准备工作？答案：运动前应该进行热身活动，包括瑜伽、拉伸等，以帮助身体逐渐适应运动的强度。
体育保健学复习资料(全)
体育保健学复习资料（全）《体育保健学》复习题绪言一、名词解释：体育保健学二、填空：1、体育保健学是研究人体在_________过程中_________与_____的一门_______、_________科学。
2、体育保健学的主要内容包括_________、_________、_________、_________。
3、人体结构与机能之间是辩证关系，二者之间是_________、_________。
结构______功能，功能又_______结构。
4、人体的任何“运动”形式都是在_________支配下，以________为杠杆，以_________为枢纽，以_________所进行的各种位移运动。
第一章健康概述一、名词解释：1.健康2.亚健康状态二、简答：1、运动缺乏的标准。
2、影响健康的因素。
3、运动缺乏对人体健康的影响。
第二章体育卫生与运动环境一、名词解释：1.采光系数2.冷环境二、填空题：1、环境污染对人体健康的主要危害有_______、_______、_______、________、______等。
2、运动场地的一般卫生要求包括____________、_________、______和____________。
3、室外运动场的方位最好是其长轴与子午线_______避免阳光的直射。
4、室内运动场地人工照明的卫生要求是光线均匀，不闪烁、无浓影等，室内照度不能小于_____L某。
三、选择题：1、冷环境的作用有()A．使皮肤血管收缩，致使皮肤血流量减少。
B．心率减慢C．内脏器官血液循环加快D．汗腺分泌量相对减少2、径赛场地的要求包括()A．跑道应该平坦结实B．富有弹性C．终点线后至少有10m的缓冲空地D．必须安装洒水装置3、游泳池的卫生要求是()A．每月都应对水质进行检查与化验B．pH为7.2-8C．余氯含量为0．2—0．5mg／mLD．大肠杆菌不超过3个／mL4、不得入场游泳者包括()患者。
体育科学：体育保健学试题及答案(三)
体育科学：体育保健学试题及答案（三）1、单选运动竞赛的主要意义是指（）。
A.提高人们锻炼身体的自觉性，提高健康水平B.促进运动技术水平提高，发现和培养体育人才C.不断增强人民体质和提高人们的健康水平，促进运（江南博哥）动水平的不断提高，丰富和活跃业余文化声生活正确答案：C2、单选成年人每日喝（）水适宜？（每杯250ml）A.2—3杯B.5—8杯C.9—10杯正确答案：B3、单选研究表明，肝硬化的发病率，饮酒者比不饮酒者高（）。
A.三倍B.五倍C.七倍正确答案：C4、填空题安静状态下，一般人的心跳频率约为（）次/min。
正确答案：65～755、单选血液运载氧的能力主要取决于红细胞中（）。
A.血红蛋白的含量B.血脂的含量C.血小板的含量正确答案：A6、单选膳食纤维的主要功能是（）。
A.构成机体组织B，供给热能C.调节生理功能正确答案：C7、填空题挫伤的治疗方法：（）。
正确答案：疤痕治疗8、填空题中长跑一般是从（）米至（）米之间距离的跑。
正确答案：800；30009、单选测试平衡能力最好的方法是（）。
A.金鸡独立B.燕式平衡C.单脚闭眼站立D.马步蹲桩正确答案：B10、名词解释运动损伤正确答案：人体在体育运动过程中所发生的损伤，称为运动损伤。
11、单选脂肪占总热能供给量的（）A、20—25%；B、50—60%；C、60—70%；D、40—70%正确答案：A12、单选高校课外体育锻炼包括早操，早操的内容最好（）。
A.以球类项目为主B.以慢跑和广播操为主C.以“达标”项目为主正确答案：B13、问答题简述体育运动中常见的开放性软组织损伤。
正确答案：a、擦伤擦伤是皮肤受到外力摩擦所致，皮肤组织被擦破出血或有组织液渗出。
创口较浅、面积小的的擦伤，可用生理盐水洗净创口，创口周围用75%的酒精消毒，局部擦以红汞或紫药水，无序包扎。
创口较深、污染严重时，应注射破伤风抗毒血清，并给以抗菌素治疗。
b、撕裂伤撕裂伤中，以头部皮肤撕裂最为多见，若撕裂的创口较小，经消毒处理后，用粘膏或创可贴粘合即可。
体保健复习参考资料(1)
《体育保健学》复习资料（附参考答案）一、填空题1、腧穴是脏腑经络气血输注于躯体外部的特殊部位，也是疾病的和针灸等治法的2、在人体经络系统中，称为：“阳脉之海”，称为：“阴脉之海”。
3、膝关节侧搬分离试验主要用于检查损伤；膝关节内十字韧带损伤情况常采用试验对其进行检查4、成人心肺复苏时打开气道的最常用方式为法。
5、急性闭合性软组织损伤早期的处理原则是、、镇痛、防肿和减轻炎症。
6、治疗心悸首选 ____________ 穴，穴主治腓肠肌痉挛和痔疮。
7、在开放性软组织损伤的处理中，对伤口深、长且污染严重者，应注射__________________。
8、肌肉发生痉挛主要原因与发病机理为、电解质丢失过多、肌肉舒缩失调和肌肉损伤。
9、人体最灵活的关节是，最稳定的关节是，最复杂的关节是。
10、健康成人每千克体重平均约有 ml血液，在创伤止血时，常用止血方法为法、法、法、法、法。
11、按摩用力时，要求发力在、用力在，促动，力贯指端。
12、在指量法取穴时，拇指的横度为寸，食指与中指二指合宽寸，四指并拢总宽15、创口较浅的擦伤，可用洗净创口，创口周围用消毒。
16、颈椎病发生的基本原因是，在颈椎病推拿治疗中，被动运动颈部可选用 _______ 手法。
17、体育运动中最常见的关节脱位是前脱位和后脱位。
18、患者仰卧，膝关节屈曲90°，检查者双手握住胫骨上端用力前拉，胫骨上端有异常向前移动，提示。
19、在内踝高点上3寸，当胫骨内侧面的后缘处的腧穴是。
在外踝与跟腱之间的凹陷处，平外踝高点的腧穴是。
20、对于脑震荡的伤员应立即让其，保持安静，不可让伤员坐起或站起。
21、祖国医学“通则不痛”的理论，在伤筋的按摩推拿治疗中可具体化为、、三个方面。
22、闭合性骨折转运前最重要的是二、选择题1、下列能源物质中，作为人体运动主要能源物质的是（）A、蛋白质B、脂肪C、糖D、ATP2、 ( )穴是在脐下3寸处。
A、关元B、上脘C、中脘D、下脘3、重力性休克时，静脉回心血量减少是由于（）所致。
体育科学：体育保健学题库知识点(三)
体育科学：体育保健学题库知识点（三）1、填空题参加体育活动是为了调节和控制情绪，保持良好的精神状态，加强注意力，锻炼意志力，培养开朗的性格，养成（）的生活习惯等。
正确答案：文明健康2、问答题医疗体育组的同学（江南博哥）应该如何上体育课？正确答案：按照专门的教学大纲进行教学。
一般有体育教师自行编写。
也可按普通的教学大纲进行教学，但考核标准要降低，学习期限要适当延长。
最好开展医疗体育，特别注意气功养生的教学，课内外都应禁止他们参加激烈的训练和比赛。
3、问答题急性滑膜炎和慢性的区别是什么？正确答案：急性：明显受伤史，边界不清的囊性肿胀，囊内波动感慢性：重复某一动作，边界清楚，硬结或肿块4、填空题脑震荡的症状及体征：（）；（）。
正确答案：短暂的意识障碍、逆行性健忘5、单选征信机构未按照规定报告其上一年开展征信业务情况的，由国务院征信业监督管理部门或者其派出机构责令限期改正；逾期不改正的，对单位处（）的罚款。
A、2万元以上10万元以下B、2万元以上5万元以下C、1万元以上5万元以下D、1万元以上10万元以下正确答案：A6、多选育锻炼具有（）等特点。
A.增强肌肉力量B.具有广泛的群众性C.具有广泛的选择性D.预防疾病正确答案：B, C7、名词解释运动缺乏正确答案：运动缺乏包含久坐不动、机体缺乏运动刺激、不运动或很少运动。
如果每周运动不足3次，每次运动的时间不足10分钟，运动强度偏低，运动时间心率低于110/min，则为运动缺乏。
8、填空题物质代谢是指人体与（）环境之间不断地迸行物质交换。
正确答案：周围9、问答题真死和假死的判断方法是什么？正确答案：病人死亡具备如下四个特征：呼吸特征，心跳停止，瞳孔散大，对光反射消失，角膜反射消失。
若出现上述一个或者两个症状，并非真死，成假死，不要放弃抢救机会。
10、填空题通过仰卧起坐的测试，可以促使学生在青少午时期积极地发展（）力量。
正确答案：腰腹肌11、单选在原始社会，体育与生存需要之间的联系，主要表现在（）。
体育保健学试题及答案
体育保健学一、名词解释（共20分，每题5分）1、体育保健学：2、肌肉拉伤：3、运动按摩：4、运动饮料：二、填空题（共20分，每空1分）1、体育锻炼是、、、的一种手段。
2、运动时，心脏的工作负荷，致使心率适当，血液流量，全身血循环得到改善。
3、体育锻炼对儿童少年身体的积极影响，除表面在运动、心血管、呼吸、神经系统外还对、、等系统也有良好的影响。
4、软组织挫伤是直接作用于人体某处而引起的或软组织的急性闭合性损伤，是体育运动中最常见的损伤。
5、按伤后皮肤黏膜是否完整可将运动损伤分为和。
6、一个学校体育教学的质量是由体育课、、、下午课外活动四个方面的教学效果综合体现的。
7、医疗运动是指将一般体育手段用于疾病的预防、。
8、在穴位上拔罐对穴位是一种刺激有疏通经络、、、平衡阴阳的作用。
三、问答题1、体育保健学的内容包括几个部分？2、体格检查的内容是什么？3、如何判别心理健康？4、运动中腹痛产生的主要的原因和发病原理是什么？四、简述题1、运动性中暑的类型和治疗。
（16分）2、按摩时应注意哪些事项。
（12分）答案：一名词解释1、体育保健学：绪论2 肌肉拉伤：p3143 运动按摩：p3704 运动饮料：p66二、填空题1、体育锻炼是增进健康、促进身体生长发育、增强体质、防病抗老的一种手段。
2、运动时，心脏的工作负荷加大，致使心率适当增加，血液流量增大，全身血循环得到改善。
3、体育锻炼对儿童少年身体的积极影响，除表面在运动、心血管、呼吸、神经系统外还对消化、泌尿、内分泌等系统也有良好的影响。
4 软组织挫伤是钝性暴力直接作用于人体某处而引起的局部或深层软组织的急性闭合性损伤，是体育运动中最常见的损伤。
5、按伤后皮肤黏膜是否完整可将运动损伤分为开放性损伤和闭合性损伤。
6、一个学校体育教学的质量是由体育课、早锻炼、课间操、下午课外活动四个方面的教学效果综合体现的。
7、医疗运动是指将一般体育手段用于疾病的预防、治疗及康复。
8、在穴位上拔罐对穴位是一种刺激有疏通经络、宣通气血、扶正祛邪、平衡阴阳的作用。
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一、单选题
1、运动性疾病指的是由于（）造成体内功能紊乱而出现的异常症状或疾病。
A.运动器官出现异常
B.营养不良
C.身体发育不完善
D.体育运动的安排不当
正确答案：D
2、过度紧张是运动负荷超过了机体的承受能力而产生的（）。
A.一种慢性病理状态
B.急性软组织损伤
C.一种急性病理状态
D.慢性软组织损伤
正确答案：C
3、（）不是过度紧张的症状。
A.昏迷
B.右季肋部疼痛
C.咳血性泡沫样痰
D.便秘
正确答案：D
4、（）不是引起过度紧张的原因。
A.患病和因长期中断训练后突然参加剧烈运动或比赛
B.比赛经验较少
C.饭后参加运动
D.训练不足
正确答案：C
5、运动性腹痛可由（）等原因引起。
A.呼吸肌痉挛
B.肝脾淤血
C.全部都是
D.胃肠道痉挛
正确答案：C
6、当中暑出现面色苍白、皮肤湿冷、脉搏细速、血压下降、昏厥和意识模糊，体温变化不大时，应考虑是（）。
A.中暑痉挛
B.中暑衰竭
C.日射病
D.中暑高热
正确答案：C
7、在高温环境中运动时，排汗量急增，致使血液中电解质的浓度大大降低，若得不到及时的补充，则可引起肌肉痉挛，称为（）。
A.高热中暑
B.中暑痉挛
C.日射病
D.中暑衰竭
正确答案：B
8、运动性心脏增大的表现不包括（）。
A.运动员心脏重量增加
B.运动性心肌肥大
C.心动徐缓
D.心输出量减少
正确答案：D
9、运动中和运动后的饮水,应用（）为原则。
A.少量少次
B.少量多次
C.多量多次
D.多量少次
正确答案：B
10、健康的生活方式犹如一股清泉，能使你的生活变得更加甘甜。
以下哪种生活方式是健康的（）。
A.酗酒对人体有很大危害，但每天饮酒不超过半斤就不会损害健康
B.水是生命之源，运动后要马上尽可能多地喝水以补充水分
C.早睡早起，规律作息：营养搭配，科学饮食
D.体育锻炼可以提高自己的免疫力，所以感冒发烧的时候。
要加强体育锻炼
正确答案：C
11、坚持有氧锻炼可以増强人们的心肺耐力，促进人的身体健康，下列属于有氧练习的是（）。
①拳击②慢跑③跳高④举重⑤游泳⑥跳绳⑦骑自行车
A.①②④⑦
B.②③⑤⑥
C.②⑤⑥⑦
D.①④⑤⑥
正确答案：C
12、在肌肉收缩过程中，其直接消耗的能量来源是（）。
A.脂肪
B.蛋白质
C.葡萄糖
D.ATP
正确答案：D
13、进入青春期后，女孩身体素质在速度力量耐力等方面的增长，与男性相比（）。
A.增长缓慢
B.大多数人暂时下降
C.增长迅速或下降
D.呈停滞状态，甚或下降
正确答案：D
14、少儿卫生学的重点研究对象是（）的群体。
A.幼儿期
B.青春期
C.童年期
D.婴儿期
正确答案：C
15、青春期的年龄范围是（）。
A.10-16岁
B.10-20岁
C.8-18岁
D.9-19岁
正确答案：B
16、评价女性性发育水平的最重要指标是（）。
A.身高突增高峰年龄
B.月经初潮
C.卵巢发育
D.乳房发育
正确答案：B
二、多选题
1、运动性贫血的产生原因（）。
A.红细胞破坏增加
B.血红蛋白合成减少
C.血浆容量增加
D.运动引起溶血
正确答案：A、B、C、D
2、运动性血尿的处理方法（）。
A.可使用维生素K
B.针对病因积极治疗
C.若肉眼可见血尿，可稍减少运动量，正常训练
D.可肌肉注射ATP
正确答案：A、B、D
3、冻伤的分度包括（）。
A. 坏死级
B.水泡级
C.皲裂级
D.红斑级
正确答案：A、B、D
4、游泳时发生腓肠肌痉挛，应该怎么办正确的处理措施为（）。
A. 揉捏腓肠肌
B.深吸一口气，浮出水面
C.握住足趾，向身体方向牵拉
D.停止游泳
正确答案：A、B、C、D
5、儿童少年的骨骼正处于生长发育的旺盛时期，对各类矿物质，特殊是对（）的需要量较大。
为了促进它们的吸收，应注重多
安排一些室外体育活动。
A.铁
B.钾
C.钙
D.磷
正确答案：C、D
6、女运动员在月经期的表现可分（）。
A.正常型
B.兴奋型
C.抑制型
D.病理型
正确答案：A、B、C、D
7、经期能否参加训练和比赛，应根据女运动员月经期的情况而定，哪种情况可参加比赛（）。
A.有些兴奋型者亦可参加
B.病理型者在做好准备活动后也可参加
C.抑制型在做好准备活动后也可参加
D.正常型者，如训练情况好
正确答案：A、C、D
8、根据少年儿童身体发育特点，在体育教学中应注意哪些体育卫生要求（）。
A.在饮食中注意钙、磷的补充
B.在体育教学和训练中应培养他们养成正确的站、立、跑、跳的姿势，并加入纠正姿势和克服发育缺陷的练习
C.不宜长时间在水泥地上进行跑跳练习
D.不宜过早进行力量性练习，宜进行柔韧性练习
正确答案：A、B、C、D。