做个心理健康的阳光少年班会
做阳光少年主题班会教案三篇
(2)、每天出入教学楼，能谦让小同学，给他们提供方便吗 A、能谦让 B、有时能做到C、不能谦让 (3)、当看到同学有困难能主动帮助吗? A、能 B、有时能 C、不能
(4)、你愿意参加集体活动吗，并在活动中力争为集体争光? A、愿意参加，并能为集体争光 B、有时愿意参加C不愿意参加
(1)你的同桌要在桌子中间画一条“三八线”。
(2)考试时，你的同桌没带橡皮，可是昨天你跟他借笔，他没有借给你。 (3)选班长时，你的好朋友当选，你却落选了。生：遇到这种情况我会这样做：
师小结：是呀!同学之间就应该友好相处，你对别人友好关爱，别人也会还你一份友好关爱，奉献一份，收获十份，付出本身就是一种快乐!奉献着，相信你也会快乐着!下面，请看(师读)相信你们一定能做到。来，一起读：同学之间：
(5)、星期六，小丽要和爸爸妈妈去亚武山游玩，可是学校安排，周六要举行“学雷锋”活动，如果你是小丽，你该怎么办?
A、参加“学雷锋”活动B、和家人一起去亚武山 (6)、你经常为学校或班级做好事吗? A、经常做 B、有时做 C、没做过
(7)、课间上下楼你是否能自觉靠右行，为其他同学提供方便? A、能做到 B、有时能做到 C、做不到
二、活动准备： Ppt 游戏 搜集资料
三、活动过程： 1什么是健康?
健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。
望子成龙,望女成凤，想必是每个爸爸妈妈的心愿。据调查，在全国一些大中城市中，10%以上的小学生存在学习焦虑。这主要是由于学生学习竞争加剧，学习负担过重，同时学校、教师、家长又过分看重分数，给小学生心理造成沉重压力引起的。
阳光少年心理健康主题班会
阳光少年心理健康主题班会篇一活动目标1.了解情绪和人面部表情的关系，理解微笑的魅力。
2.学习控制自我的情绪，能够关注他人的情绪，用微笑感染他人。
3.萌发幼儿关心他人，愿为好朋友带来欢乐的完美情感。
活动准备：多媒体课件一套，绘画材料若干。
教学重点：了解情绪和人面部表情的关系，理解微笑有让人美丽和被人喜欢的魅力，学会关注他人的情绪，萌发幼儿关心他人，愿为好朋友带来欢乐的完美情感。
教学难点：幼儿能真正理解微笑的实际好处，在不高兴、不开心的时候学会调节自我的情绪和情绪，学会用微笑感染别人。
教学流程：看“微笑”一听“微笑”一谈“微笑”DD创“微笑”DD表达“微笑”。
活动过程一、看“微笑”1.师：小朋友们好！听到你们的回答，我的情绪已写在脸上，请小朋友看我的表情，能看出我此时的情绪吗对，我很欢乐，所以我把微笑送给你们。
请收下吧。
教师先请小朋友欣赏一个幻灯片，(播放笑脸课件，由许多幼儿笑脸制作而成)2.组织幼儿讨论观看短片后的感受。
师：你们看见了什么师：你们看了笑脸心里感觉怎样样(很舒服、欢乐)师：微笑能告诉别人“我喜欢你，很高兴见到你，使我欢乐的是你…，所以人们看到微笑的表情会很欢乐。
二、听“微笑”、谈微笑1、师：微笑不仅仅使人欢乐，并且微笑的人也是很美的，请小朋友欣赏诗歌《微笑》幼儿欣赏配乐诗朗诵《微笑》微笑微笑是开在脸上的花朵，微笑是挂在嘴上的蜜糖。
微笑比糖更甜，微笑比花更香。
当微笑写在脸上，脸就显得个性漂亮，当微笑藏在心底，心里就充满了欢喜，2、提问：a，诗歌里是怎样说微笑的b，为什么说微笑是花园里的花朵微笑是挂在嘴上的蜜糖引导幼儿讨论：因为微笑的脸让人看了感觉个性漂亮;并且心里感觉十分甜蜜，充满了欢喜。
3、你们喜欢这首诗歌吗请小朋友跟着录音朗诵一遍。
(再次播放微笑课件)4、讨论：生活中你在哪儿见到过这样美丽的微笑呢引导幼儿联系生活实际体会微笑的作用。
小结：经常带着微笑的人，到处都会受到欢迎。
因为看见你欢乐，大家也会跟着分享你的欢乐。
《做阳光少年主题班会》
自我反思：分析挫折原因，寻找改进的 方法和策略。
目标设定：设定明确、可实现的目标， 并制定可行的计划。
应对策略
积极心态：保持乐观积极的心态，相信 挫折是成长的机会。
面对竞争时的挑战及应对策略
应对策略
挑战：在竞争激烈的环境中 ，阳光少年可能会感到压力
和焦虑。
01
02
03
正确认识竞争：理解竞争是 成长的一部分，但不应过分
展示内容
该团队展示了他们在比赛中的精彩瞬间和成果，包括机器人设计、编程、调试等过程。他 们还分享了团队合作的经验和心得，鼓励同学们要学会与他人合作，共同进步。
成功案例三：阳光少年社会实践成果展示
实践名称
阳光少年环保行动
实践经历
该实践由多个阳光少年组成，他们一起参加了环保行动，如捡拾垃圾、宣传环保知识等。在实践中，他们不仅提高了 自己的环保意识，还为社会做出了贡献。
团队合作的力量
班会活动中，我们通过合作完成任务，感受到了团队合作 的力量。在未来的学习和生活中，我们将更加注重团队合 作，共同成长。
健康的生活方式
班会活动中，我们还了解了健康的生活方式对于身体健康 的重要性。我们将更加注重饮食健康、适量运动和规律作 息，以保持健康的身体状态。
对未来阳光少年的展望与期待
提供丰富的社会资源
社会应提供丰富的社会资源，如图书馆、博物馆、体育馆等，为孩 子提供更多的学习和娱乐场所，促进孩子的全面发展。
04 阳光少年的实践案例分享
成功案例一：阳光少年个人成长经历分享
姓名：张三
成长经历：张三从小就热爱学习，善于思考，勇于探索。他积极参加各种课外活动，如科技 竞赛、文艺比赛等，不断提升自己的综合素质。同时，他还关心社会，积极参加志愿者活动 ，为社会做出贡献。
做一个阳光好少年心理健康教育班会教案
做一个阳光好少年心理健康教育班会教案一、活动目标：1、对学生进行礼仪常规的教育。
让学生从小就讲文明，懂礼貌。
2、把礼仪常规贯穿到有趣的小品、精彩的小快板和诗歌朗诵之中，让学生受到情趣的熏陶和品德的教育。
3、表扬班上一批学得好，做得好的学生，为大家树立榜样。
二、活动准备：1、班会前布置学生围绕主题广收材料。
如收集一些讲文明、懂礼貌的诗歌、小品等，教师指导收集方法。
2、指导学生根据不同的材料进行编排。
三、活动过程：一、对口诗《美是个啥》：同学甲、乙、丙上场表演对口诗《美是个啥？》二、放录像《公共汽车站众生相》1、车站上，上车不排队；随手丢垃圾；说脏话；不给老人孩子让座；……2、学生讨论发言3、老师谈谈看法。
4、小结：公共场所讲文明，是公民素质的体现。
是社会进步的体现。
三、文明现象大家谈：1、请看，《“十不”行为规范》（看投影）2、交流：（1）我们乘车时，需求注意些什么。
（2）当你坐在公共汽车上，忽然上来一位年岁大的老奶奶，你会怎么做呢？（3）诗歌扮演：我们来看看XXX同学她又是怎么做的呢？“老奶奶，年纪大，我把座位让给她。
老奶奶，把我夸，你真是个好娃娃。
我摇头，说了话：我比XXX差远啦。
”（4）希望我们班同学都是乐于助人的小XXX！3、请听《文明礼貌，拍手歌》：第一组：你拍一，我拍一。
文明礼仪排第一。
第二组：你拍二，我拍二。
公共场所讲文明。
第三组：你拍三，我拍三。
尊老爱幼记心间。
第四组：你拍四，我拍四。
开口先要用请字。
第一组：你拍五，我拍五。
发生纠纷不动粗。
第二组：你拍六，我拍六。
排队上车不拥挤。
第三组：你拍七，我拍七。
上车尊老又扶幼。
第四组：你拍八，我拍八。
言谈举止要文雅。
齐说：你拍九，我拍九。
遵守公德要长久。
你拍十，我拍十。
争当礼仪小卫士兵。
4、唱歌《咱们从小讲礼貌》同学们，让我们从目前起，做个有礼貌的好孩子，我们一起唱歌《咱们从小讲礼貌》吧，。
做一名阳光少年班会记录(2篇)
第1篇一、班会背景随着社会的发展和教育的进步，青少年心理健康问题日益受到关注。
为了培养同学们积极向上的心态，提高班级凝聚力，我们班级特此开展了“做一名阳光少年”主题班会。
本次班会旨在引导同学们树立正确的价值观，学会面对困难和挫折，成为心理健康、阳光向上的少年。
二、班会时间2023年X月X日三、班会地点学校多功能厅四、参会人员班主任、全体同学五、班会流程1. 开场致辞2. 主题演讲3. 互动环节4. 心得分享5. 总结发言六、班会内容（一）开场致辞班主任首先发表了热情洋溢的致辞，她表示，阳光少年是我们班级的骄傲，也是我们学校的希望。
她希望同学们在本次班会中能够有所收获，成为更好的自己。
（二）主题演讲1. “阳光心态的力量”演讲者结合自身经历，分享了阳光心态的重要性。
她强调，阳光心态能够帮助我们更好地面对生活中的困难和挫折，让我们的生活更加美好。
2. “如何做一名阳光少年”另一位演讲者从学习、生活、人际交往等方面，详细介绍了如何成为一名阳光少年。
她提出，要树立正确的价值观，保持积极向上的心态，勇于面对挑战，关爱他人。
（三）互动环节1. 心理测试班主任带领同学们进行了一场心理测试，让大家了解自己的心理状态，从而更好地调整心态。
2. 情景模拟同学们分组进行情景模拟，模拟生活中遇到的问题和解决方法，提高应对挫折的能力。
（四）心得分享同学们纷纷分享了自己在班会中的收获和感悟。
大家表示，通过本次班会，他们更加明白了阳光心态的重要性，也学会了如何成为一名阳光少年。
（五）总结发言班主任对本次班会进行了总结，她强调，做一名阳光少年，需要我们具备以下几点：1. 树立正确的价值观2. 保持积极向上的心态3. 勇于面对挑战4. 关爱他人她希望同学们能够将本次班会的精神发扬光大，成为班级、学校的阳光少年。
七、班会总结本次“做一名阳光少年”主题班会圆满结束。
通过本次班会，同学们对阳光心态有了更深刻的认识，也更加明确了如何成为一名阳光少年。
呵护心灵做阳光少年主题班会
呵护心灵做阳光少年主题班会主题：呵护心灵，做阳光少年班会目的：引导学生正确面对自己的压力和情绪，保持积极阳光的心态，全面发展自己，做一个快乐自信的阳光少年。
活动安排：1. 热身活动：欢快的音乐带领全体学生做一次简单的伸展运动，放松身体和心情。
2. 分享喜悦：学生们轮流分享自己最近一次遇到的开心事情，并解释为什么会感到开心。
鼓励他们从小事中寻找快乐与满足。
3. 压力释放：在白板上写两个“压力”的大字，鼓励学生写下自己当前的压力，可以是学习、人际关系等等。
之后，将压力纸球扔入垃圾桶，象征着释放掉压力。
通过这个活动，让学生感受到释放压力的轻松和愉悦。
4. 情绪管理：简单介绍情绪的种类以及如何正确管理情绪。
鼓励学生们在遇到情绪低落时，适当寻求帮助，发泄情绪，并寻找积极的解决办法。
5. 心灵抚慰：观看一段温馨励志的视频或读一篇励志文章，引导学生从中汲取正能量，坚定信心，面对困难时保持积极向上的心态。
6. 自我成长：请学生们与同桌讨论并回答以下问题：- 我目前最擅长的事情是什么？- 我最希望改变或提高的是什么？- 我将如何实现这个目标？鼓励学生们积极向上地思考和设定自己的成长目标，并在同桌间互相分享，互相鼓励。
7. 心愿分享：学生们分组，每组设计并制作一张寄出温暖的明信片，信中写下对另一位同学的祝福和支持。
分享时，学生们可以选择自己读出信中内容，或将信递交给对方。
8. 结束语：以阳光少年为主题，鼓励学生们时刻保持积极向上的心态，提醒他们每个人都可以成为他人的阳光，用自己的行动和态度影响身边的人。
活动效果评估：课后收集学生的反馈意见和感想，了解他们对于活动的收获和是否有改变自己的决心。
同时，关注学生在日常生活和学习中的表现，是否能够更积极地面对压力和情绪。
《做阳光少年主题班会》ppt课件
在本次班会上，我们将探讨如何成为一个阳光少年，激发自己的潜力，以及 如何在成长过程中成为全面发展的人。
为什么要做阳光少年主题班会？
1
塑造人格
阳光少年是积极向上、心胸开阔、乐观向上、团结友爱、助人为乐、有爱心的形象。
2
提升能力
阳光少年具有自我控制、独立思考、沟通协调、合作意识等优异品质，能在成长过程中更好 地完成学习和社交任务。
英语角辅导员
这位辅导员用独特的方式授课， 深受学生的喜爱。他不仅教授英 语知识，而且非常注重学生的全 面发展。
如何培养阳光少年的品质
1
提高自我意识
了解自己的性格优势和不足，寻找自身成会驾驭人际关系，参与团队活动和合作，建立真正的友谊和信任。
3
注重品德建设
塑造一个积极向上和道德感染力强的人格，学习做事理性、做人诚信，培养热爱 生命和尊重他人的态度。
班会总结和反思
通过本次阳光少年主题班会，我们学会了如何提升个人综合素质，培养积极向上和团队协作精神，学习如何在 成长过程中做一个幸福阳光的少年。
3
带来收益
成为阳光少年可以构建一个积极向上、互帮互助的团队，建立一个快乐、阳光的校园文化， 带来意想不到的成就。
阳光少年的特点和表现
积极向上
阳光少年充满自信，面对挑战和 困难时，总是充满信心和勇气。
健康快乐
多才多艺
阳光少年保持健康的生活方式， 善于发泄压力，享受运动和游戏。
阳光少年富有动手能力和创造力， 学习新技能和兴趣爱好，培养多 元化的人格特征。
乐于助人
阳光少年在生活中关注周围的人， 给予帮助和关爱，体现团队精神 和社会责任。
主题班会的设计和活动内容
嘉宾演讲
争做阳光好少年主题班会
争做阳光好少年主题班会一、背景在当前社会，青少年面临着日益复杂的成长环境和各种诱惑，很多青少年缺乏正确的人生导向和积极的心态，容易受到消极情绪和不良行为的影响。
因此，举办“争做阳光好少年”主题班会，旨在引导青少年树立正确的人生观和价值观，培养积极向上的心态，助力他们健康成长。
二、目的1.帮助青少年树立正确的人生导向和积极的心态。
2.提高青少年的心理素质，增强心理抗压能力。
3.引导青少年树立阳光向上、健康向善的生活态度。
4.激发青少年的学习热情，促进其全面发展。
三、内容安排1. 主题引导•介绍主题班会的背景和目的。
•引导学生思考“什么是阳光少年”的内涵和特征。
2. 人生导向教育•分享正能量的人生故事和典型案例。
•进行小组讨论，探讨积极人生态度的重要性。
3. 心理健康教育•邀请心理专家进行心理健康知识讲座，介绍心理健康常识和应对压力的方法。
•开展情感诉说环节，让学生倾诉内心的困惑和压力，并给予适当的引导和建议。
4. 互动游戏•设计具有教育意义的互动游戏，加强学生之间的沟通和合作，培养团队精神和集体荣誉感。
5. 个人成长规划•引导学生制定个人成长规划，明确未来的发展目标和努力方向。
•分享成功人士的成长经历，激励学生勇敢追梦，不断进取。
四、活动形式•成长规划制定五、预期效果通过“争做阳光好少年”主题班会的开展，预期达到以下效果：1.学生树立正确的人生观和价值观，增强自信心和自尊心。
2.提升学生的心理素质，增强心理抗压能力，预防心理问题的发生。
3.激发学生的学习兴趣和求知欲，培养他们积极向上的学习态度。
4.增强班级凝聚力和集体荣誉感，营造和谐的班级氛围。
六、总结“争做阳光好少年”主题班会是一项促进青少年健康成长的重要活动，通过多种形式的教育和引导，帮助青少年树立正确的人生观，培养积极向上的心态，助力他们成长为社会有用的人才。
希望通过这样的活动，为青少年的成长和发展注入更多正能量，为社会的和谐稳定贡献力量。
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• 行为治疗： 通过学生的行为，使过度的焦虑得到 缓解和消除。 • （1）宣泄法，如通过活动、锻炼、听音乐让学生 心理压力下降。 • （2）精神胜利法，学生不断在心理暗示自己自己以考试的准 则、看法，甚至苦恼，以获得新的心理平衡。 • （4）信任支持法，对性格内向、心理脆弱的学生 给以安慰、理解和信任，以减轻心理负担。 • （5）足眠法，以睡眠充足来降低紧张焦虑。 相 信你通过调节自己的心态，提高你的应考心理素 质，你将沉着应对，取得优异成绩！
心理治疗： 焦虑过度的学生经常出现“联想过 度”而且心理假设常是不良场景，一些恶性推 测扰乱了自己的正常心态，因此可用心理暗示 法进行中止，运用自控力把不良联想转移，摆 脱过度紧张的困境。 （1）场面替换假设法，把 紧张的场面想象成轻松的场面，把失败的情景 转想象成功的情景，把监考设想为助考，把陌 生的环境设想为熟悉的等。（2）系统降低过敏 法，用气功中意念放松的反应克服恐惧的心理 方法，达到暂时忘却焦虑，完全松弛的作用。 （3）情绪疏导法，用自我暗示考试成功的愉快 场景来冲淡烦躁，复述或默诵准备好的学习内 容、答案等，采用深呼吸法或默记数字来降低 焦虑等。
中小学生心理健康的标准
• • • • • • • 智力正常——胜任学习 良好的人际关系——人际和谐 正确的自我意识——客观评价自己 健康的情绪——稳定愉快 正视现实，把握现实——敢于进取 心理表现符合年龄特征 心理康复能力
阳光是一粒最有生命
力的种子，它会在我们的 精神世界里发芽、开花、 结果，指导我们的人生观、 世界观，让把文明之花播 撒到生活中！
双胞胎赖被窝 叶落花也落 无可奈何花落去
对不起
谢谢
感谢 不用谢 劳驾 不要紧 对不住 再见 走好
愿花常开
辛苦了司机 放松 单人房 第二次会面 行为美
怎样提高考试时心理素质
• 如果你的心理状态出现了考试焦虑症。应该如何 克服它：考试焦虑又称为怯场。心理学认为考试 焦虑是一种对考试恐惧的反应。适当的焦虑可以 给学习者一些心理压力，提高思维的张力，成为 学习的动力，但是过度的考试焦虑就会降低考试 效率，使“应考能力”下降，甚至会使身心健康 受损。心理学研究表明：考试动机和考试焦虑的 强度与应试能力之间呈倒U型关系。 • 1）学生要树立良好的学习、应试动机。 • 2）减弱或控制能增强学生兴奋的各种刺激因素。 3）平时注意培养健康的心理素质，克服易激动、 忐忑不安等内向性格特点，提高情绪自我控制能 力。 • 4）做好知识准备、信息准备及环境特征等适应性 准备