健康之路药方
201806健康之路笔记
201806健康之路笔记20180601-0630(201807编)20180601健康之路视频和笔记:徐旭英,小腿酸痛,酸胀,梅花针,叩刺本页提供2018年6月1日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是徐旭英。
主题是《解忧小腿大隐患》。
主要介绍按摩缓解小腿酸痛的方法，缓解小腿酸经验方等相关内容。
百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：解忧小腿大隐患徐旭英：首都医科大学附属北京中医医院主任医师。
下肢或小腿的发酸可能是因为脾气虚。
中医认为脾是运行水谷、化生精微物质、生成血液的脏器。
脾主肌肉、四肢，脾虚会导致小腿的血液循行不通畅造成乏养、乏血进而出现腿酸的症状。
按摩缓解小腿酸痛的方法：坐在椅子稍前一些，全脚掌放松使小腿处于放松状态，从足踝到腘窝捋揉20-30次；再双手呈呈空拳状由下至上拍打小腿20-30次（可以促进小腿的静脉血液回流）；然后五指张开贴紧小腿的皮肤由下而上拿揉小腿20-30次；再用指关节滚揉小腿20-30次。
缓解小腿酸经验方：大枣具有健脾益气、补脾生血的作用，芡实具有健脾和胃的作用，山药具有健脾益气、益气生津的作用，桂枝具有疏通通络的作用。
大米、芡实、山药、桂枝各10克。
整副药何在一起具有益气健脾、养血生气、温经通络的作用，煎煮后服药效最佳。
心脾气虚容易导致小腿的胀，这种胀是一种紧、绷的状态。
中医认为脾气虚会导致脉管流动的有效成分不足，这种营养缺乏会影响心的功能；心气虚导致推动血液在脉管中流动的能力会下降，血液就会瘀缓，蓄积在小腿。
两种状况合起来就会表现出小腿胀的症状。
长时间小腿胀可能会引起下肢深静脉血栓，它是下肢疾病中的“头号杀手”。
血栓如果不能及时控制，它会不断衍生，引起整个下肢的肿胀，危及到肢体的健康，严重者甚至需要截肢！血栓脱落以后顺着静脉血回流，会导致肺栓塞，危及生命！缓解小腿胀经验方：丝瓜络有通络的作用，生黄芪具有补中益气、托里透脓的作用，丹参具有活血化瘀的作用，路路通具有通络利湿、消肿通乳的作用。
健康之路--辩证止咳有良方
时，将奶冲到姜中，静放一会就可变成胶状。
5、风咳：包括过敏性咳嗽（有咽炎的人更容易得）
1）药：麻黄（宣肺疏风），不可单用，玉屏风散（预防感冒、过敏性咳嗽，提升抵抗力）。小知识：复方甘草片（无痰咳嗽），川贝止咳糖浆（清热止咳）
健康之路--辩证止咳有良方
1、风寒（受凉）咳嗽（驱风散寒）：咳白痰、紫苏（两片鲜叶，两天不好看医生），不宜吃梨
白芥子、莱菔子、紫苏子（各10克）、盐（5可），抄熟，倒入口袋，热敷肺俞穴（第三胸椎庞开1.5寸），天突穴
药剂：杏苏散
2、风热感冒：鼻息热，口干、咽干、咳黄痰，大便干燥
风热咳嗽（化解内热）：莲藕老鸭汤
轻拍大腿（脾、胃经)，补脾胃经（从大拇指挠侧从上往下推），捏脊
4燥咳：症状：干痒无痰或少痰；嗓子疼；声音嘶哑，原因（脾胃失调引起）
嗓子痒喝温水，麦冬：润肺滋阴省生津
1）麦冬（4-5粒）、金银花、芦根泡水喝
2）药：养阴清肺丸、百合固金丸、川贝枇杷膏
3）润肺前，先调脾胃，夏季多吃姜（带皮吃）
2）按摩：丰隆穴（外踝尖上8寸，胫骨外侧两指位置），足三里
3）芡实粥：健脾化湿、补肾，固涩，多实可引起便秘。另外莲子、砂仁、薏米、白扁豆、白术都可健脾化湿。
药物：羚羊清肺丸，川贝枇杷糖浆、养阴清肺丸、参苏宣肺丸
萝卜汁：红皮萝卜（切片）、麦芽糖，放置一夜出汁。
3、积食引起的咳嗽（健脾消食）：咳嗽痰多、大便秽臭、口气重，摸手心热
烤馒头片（不用油）消食
焦三仙：焦麦芽（消化淀粉类食物）、焦山楂（消化肉食）、焦神曲（消化米面食物），各10克煮水喝3-5天
健康之路第20130627期 选对药方过夏天(四)胸闷气短
健康之路第20130627期选对药方过夏天（四）胸闷气短
2013/6/28来源：CCTV-10作者：佚名 [大中小]
本期节目请到的嘉宾是陈飞松。
主题是《选对药方过夏天（四）胸闷气短》。
主要介绍夏天气短是什么原因造成的，夏季气阴两虚的典型症状，气阴两虚的表现，什么情况算“自汗”，出现那种症状不能服用生脉饮，阴虚有热有哪些表现，夏季胸闷时用哪种药材效果好，等相关内容。
陈飞松：中国中医科学院教授。
现场讨论：夏天你会胸闷气短吗？夏天气短是什么原因造成的？
夏季气阴两虚的典型症状是？气短？口渴？神疲？
正确答案是夏季气阴两虚的典型症状是口渴。
气阴两虚的表现
现场讨论：什么情况算“自汗”？
专家观点：心脑血管患者夏天更易胸闷气短。
心脑血管患者夏季出现胸闷气短应选用？生脉饮？牛黄降压丸？天王补心丹？
正确答案是心脑血管患者夏季出现胸闷气短应选用生脉饮。
专家观点：中医认为补气可生血。
生脉饮中的人参可用党参、西洋参替换。
出现那种症状不能服用生脉饮？心悸？怕冷？嗜睡？
正确答案是出现怕冷症状不能服用生脉饮。
现场讨论：哪种情况不能服用生脉饮？阴虚有热有哪些表现？
何嘉博士现场演示缓解胸闷气短的“嘻字功”。
夏季胸闷时用哪种药材效果好？甘草？三七？酸枣仁？
正确答案是夏季胸闷时用三七效果好。
现场讨论：三七不同部位的功效有何不同？
专家观点：酸枣仁的功效是安神助眠。
甘草是要从中的调和剂。
专家推荐药膳三七炖鲫鱼：三七须+鲫鱼
专家推荐三七代茶饮可缓解夏季胸闷。
健康之路文字笔记1
健康之路文字笔记——20110807 辩体质话健康（一）阳虚体质
王琦教授（北京中医药大学）
（一）阳虚体质特点：怕冷、手脚冰凉、易感冒、爱拉肚子、不爱运动、不爱喝水（符合两个为一般阳虚，符合越多程度越严重）
（二）药方：金匮肾气丸（可长期服用）
（三）食疗：多吃温、热性食物，少食寒凉食物
韭菜炒核桃仁
1、核桃仁开水浸泡去皮
2、韭菜洗净并浸泡一小时，切段备用
3、油烧至七成热，加入核桃仁，炸至焦黄
4、加入韭菜、食盐，翻炒至熟
（四）中医调理
1、艾灸大椎穴、肾腧穴，从远至近，数分钟即可
2、快速搓热手掌，用手掌温热大椎穴、肾腧穴
3、泡脚：40度温水泡脚20分钟，水中可加少量白酒。
CCTV《健康之路》(2011-2014年度节目表)
《健康之路》20120919拉肚子那点儿事（上）
《健康之路》20120918小腺体大健康（下）
《健康之路》20120917小腺体大健康（上）
《健康之路》20120916止不住的咳嗽(2012/09/16)
《健康之路》20120915孩子发烧你怕吗？
《健康之路》20120914打响感冒前战(2012/09/14)
《健康之路》20120521营养缺乏有信号（一）
《健康之路》20120520腰腿疼痛(2012/05/20)
《健康之路》20120519呼吸困难(2012/05/19)
《健康之路》20120518防癌早知道（下）(2012/05/18)
《健康之路》20120517防癌早知道（上）(2012/05/17)
《健康之路》20120818中医养胃宝典（中）
《健康之路》20120817中医养胃宝典（上）
《健康之路》20120816聪明有道(2012/08/16)
《健康之路》20120815 “男人腺”的秘密（下）
《健康之路》20120814 “男人腺”的秘密（中）
《健康之路》20120813 “男人腺”的秘密（上）
《健康之路》20120606安眠药能吃吗？(2012/06/06)
《健康之路》20120605危险的呼噜(2012/06/05)
《健康之路》20120604睡眠奥秘(2012/06/04)
《健康之路》20120603会诊头颈肿物(2012/06/03)
《健康之路》20120602会诊糖尿病(2012/06/02)
《健康之路》20121030营养全面“薯”第一（上）
《健康之路》20121029选对药方过秋冬（四）
选对药方过春天(一)[预防感冒-玉屏风颗粒患感冒-小柴胡颗粒]CCTV10《健康之路》
![选对药方过春天(一)[预防感冒-玉屏风颗粒患感冒-小柴胡颗粒]CCTV10《健康之路》](https://img.taocdn.com/s3/m/c20fe3375727a5e9856a6149.png)
选对药方过春天(一)[预防感冒-玉屏风颗粒患感冒-小柴胡颗粒]CCTV10《健康之路》本期介绍本节目主要内容：春季流感大爆发，用药最怕有偏差，由轻到重有区别，调整药方去解决，本期《健康之路》邀请到中国中医科学院的陈飞松教授向大家介绍春天得感冒的解决办法。
一、预防感冒应选择下列那种药？A、板蓝根冲剂B、玉屏风颗粒C、双黄连口服液正确答案是：B，预防感冒应选玉屏风颗粒。
专家观点：板蓝根冲剂、双黄连口服液适用于风热感冒预防感冒玉屏风颗粒，玉屏风颗粒还适用于过敏性鼻炎。
玉屏风散是金元时期的经典名方玉屏风散组方功效：黄芪：固表止汗。
白术：补气健脾。
防风：祛风解表。
二、哪种症状是气虚的表现？A、盗汗B、自汗C、无汗正确答案是：B，自汗是气虚的表现。
气虚的表现：气短神疲乏力面黄专家观点：迎风流涕是肺气虚的表现玉屏风颗粒还适用于过敏性鼻炎肺气虚肺气虚过敏性鼻炎冬天开始吃玉屏风颗粒感冒加重后服可服用小柴胡汤三、感冒出现哪种症状可以服用小柴胡颗粒？A、发热B、怕冷C、时冷时热正确答案是：C,时冷时热可以服用小柴胡颗粒。
小柴胡颗粒适应症：往来寒热胸肋苦满食欲不振口苦咽干舌苔薄白专家观点：感冒加重后可服用小柴胡颗粒小柴胡汤组方功效：柴胡：和解少阳黄芪：清热人参、甘草、大枣：补气半夏：降气化痰生姜：散寒按摩穴位缓解感冒症状：印堂穴迎香穴这两个穴位可缓解感冒症状，大概按揉5分钟。
刮痧治疗感冒初期：用刮痧板刮风府、风池、大椎穴、督脉、膀胱经可缓解感冒症状提示：刮痧前不能空腹也不能太饱。
刮痧时从大椎穴开始往下刮两侧的膀胱经出痧就可以四、感冒后期嗓子不舒服应选择哪味药物？A、胖大海B、甘草C、苦丁正确答案是：A，感冒后期嗓子不舒服应选择胖大海。
清热利咽-防疫清咽茶材料：板蓝根20克金银花20克桔梗15克杭菊花3克甘草3克用法：用沸水冲泡代茶饮功效：可清热利咽疏风利咽-银翘甘草露材料：金银花5克连翘5克芦根5克甘草3克制作方法：前两味药煎沸留液，药渣加后两味药再煎，合并煎液服用。
非典药方
"非典"中医药防治技术方案（试行）一般健康人群服用的中药处方-鲜芦根20g银花15g连翘15g蝉衣10g僵蚕10g薄荷6g生甘草5g。
水煎代茶饮，连续服用7至10天。
-苍术12g白术15g黄芪15g防风10g藿香12 g沙参15g银花20g贯众12g。
水煎服，一日两次，连续服用7至10天。
-贯众10g银花10g连翘10g大青叶10g苏叶10g葛根10 g藿香10 g苍术10g太子参15g佩兰10g。
水煎服，1日2次，连续服用7至10天。
《非典型肺炎中医药防治技术方案(试行)》(以下简称《技术方案》)发布后，对于指导医务人员及广大群众应用中医药方法防治传染性非典型肺炎起到了良好的作用。
国家中医药管理局于日前组织专家对《技术方案》预防部分进行了修订。
这次修订的重点，一是进一步明确了中医药预防传染性非典型肺炎的基本原则，特别强调要在医师的指导下合理应用中医药预防方法和措施；要区别不同情况，因时、因地、因人选择中药预防处方。
二是在原《技术方案》推荐的3个中药参考处方基础上，新增加了3个参考处方，同时对原《技术方案》推荐的3个处方的药物组成、用量和用法进行了调整，并明确了各处方的主要功能，以便更好地适应需要。
处方一主要功能：益气化湿，清热解毒。
药物组成：生黄芪10克、败酱草15克、薏苡仁15克、桔梗6克、生甘草3克。
用法：水煎服，日服一剂。
处方二主要功能：清热解毒、利湿化浊。
药物组成：鱼腥草15克、野菊花6克、茵陈15克、佩兰10克、草果3克。
用法：水煎服，日服一剂。
处方三主要功能：清热解毒，散风透邪。
药物组成：蒲公英15克、金莲花6克、大青叶10克、葛根10克、苏叶6克。
用法：水煎服，日服一剂。
处方四主要功能：清热解表，疏风透邪。
药物组成：芦根15克、银花10克、连翘10克、薄荷6克、生甘草5克。
用法：水煎服，日服一剂。
处方五主要功能：健脾益气，化湿解毒。
药物组成：生黄芪10克、白术6克、防风10克、苍术6克、藿香10克、沙参10克、银花10克、贯众6克。
2013年健康之路目录表
《健康之路》20130831 男人有"男"题(四) 2013-08-30期男人有"男"题(三)2013-08-29期《健康之路》20130829 男人有"男"题(二) 2013-08-28期《健康之路》20130828 男人有"男"题(一) 2013-08-27期《健康之路》20130827 胆中顽石2013-08-26期《健康之路》20130826 怕冷怕热都是病(下) 2013-08-25期《健康之路》20130825 怕冷怕热都是病(上) 2013-08-24期《健康之路》20130824 壳中之宝——白果2013-08-23期《健康之路》20130823 节气养生——处暑2013-08-22期《健康之路》20130822 壳中之宝——瓜子2013-08-21期《健康之路》20130821 壳中之宝——桃仁2013-08-20期壳中之宝——杏仁2013-08-19期《健康之路》20130819 壳中之宝——核桃2013-08-18期《健康之路》20130818 壳中之宝——桂圆2013-08-17期好肾要慎吃(下)2013-08-16期《健康之路》20130816 好肾要慎吃(中) 2013-08-15期《健康之路》20130815 好肾要慎吃(上)《健康之路》20130814 伤不起的肾(下) 2013-08-13期《健康之路》20130813 伤不起的肾(上) 2013-08-12期《健康之路》20130812 中医遇上高血脂下2013-08-11期《健康之路》20130811 中医遇上高血脂(上) 2013-08-10期《健康之路》20130810 中医遇上高血压上2013-08-10期《健康之路》20130810 中医遇上高血压(下) 2013-08-09期《健康之路》20130809 中医遇上高血压(上) 2013-08-08期《健康之路》20130808 中医遇上心慌2013-08-07期《健康之路》20130807 节气养生——立秋2013-08-06期《健康之路》20130806 中医遇上心脏病(下) 2013-08-05期《健康之路》20130805 中医遇上心脏病(上) 2013-08-04期《健康之路》20130804 人老变矮的秘密(下) 2013-08-03期《健康之路》20130803 人老变矮的秘密(上) 2013-08-02期《健康之路》20130802 中医防癌有良方(六) 2013-08-01期《健康之路》20130801 中医防癌有良方(五) 2013-07-31期《健康之路》20130731 中医防癌有良方(四) 2013-07-30期《健康之路》20130730 中医防癌有良方(三)《健康之路》20130729 中医防癌有良方(二) 2013-07-28期《健康之路》20130728 中医防癌有良方(一) 2013-07-27期《健康之路》20130727 鼻子当家(四)2013-07-26期《健康之路》20130726 鼻子当家(三)2013-07-25期《健康之路》20130725 鼻子当家(二)2013-07-24期《健康之路》20130724 鼻子当家(一)2013-07-23期《健康之路》20130723 节气养生——大暑2013-07-22期《健康之路》20130722 中医巧防晒2013-07-21期《健康之路》20130721 中医巧战"痘"2013-07-20期《健康之路》20130720 中医巧治脚气2013-07-19期《健康之路》20130719 中医巧除夏痒2013-07-18期《健康之路》20130718 小整形大改变(下) 2013-07-17期小整形大改变(上)2013-07-17期《健康之路》20130717 健康好声音(下) 2013-07-16期《健康之路》20130716 健康好声音(下) 2013-07-15期《健康之路》20130715 健康好声音(上) 2013-07-14期《健康之路》20130714 选对食材过夏天(下)《健康之路》20130713 选对食材过夏天(上) 2013-07-12期《健康之路》20130712 穴到病除(七)2013-07-11期《健康之路》20130711 穴到病除(六)2013-07-10期《健康之路》20130710 穴到病除(五)2013-07-09期《健康之路》20130709 穴到病除(四)2013-07-08期穴到病除(三)2013-07-07期《健康之路》20130707 节气养生——小暑2013-07-06期穴到病除(二)2013-07-05期《健康之路》20130705 穴到病除(一)2013-07-04期《健康之路》20130704 空巢不"空心"2013-07-03期《健康之路》20130703 退休你准备好了吗? 2013-07-02期家有害虫(四)2013-07-01期家有害虫(三)2013-06-30期家有害虫(二)2013-06-29期家有害虫(一)2013-06-28期你身边的核辐射2013-06-27期选对药方过夏天(四)选对药方过夏天(三)2013-06-25期选对药方过夏天(二)2013-06-24期选对药方过夏天(一)2013-06-23期养生杂粮——玉米2013-06-22期养生杂粮——小米2013-06-21期节气养生——夏至2013-06-20期养生杂粮——黑米2013-06-19期《健康之路》20130619 养生杂粮——薏米2013-06-18期养生杂粮——荞麦2013-06-17期《健康之路》20130617 养生杂粮——燕麦2013-06-16期高血脂的完美餐桌(下)2013-06-15期高血脂的完美餐桌(上)2013-06-14期血管里的"油"(下)2013-06-13期血管里的"油"(中)2013-06-12期血管里的"油"(上)2013-06-11期老年人的尴尬事——手抖2013-06-10期揭开胃病真相(下)揭开胃病真相(中)2013-06-08期揭开胃病真相(上)2013-06-07期疼痛无需再忍(下)2013-06-06期疼痛无需再忍(中)2013-06-05期节气养生——芒种2013-06-04期疼痛无需再忍(上)2013-06-03期《健康之路》20130603 生孩子变难了吗?(下) 2013-06-02期生孩子变难了吗?(中)2013-06-01期生孩子变难了吗?(上)2013-05-31期记忆密码2013-05-30期新"周公"解梦2013-05-29期能治病的菜(八)2013-05-28期能治病的菜(七)2013-05-27期能治病的菜(六)2013-05-26期能治病的菜(五)2013-05-25期解密H7N92013-05-24期能治病的菜(四)能治病的菜(三)2013-05-22期能治病的菜(二)2013-05-21期节气养生——小满2013-05-20期能治病的菜(一)2013-05-19期要长寿多吃豆(五)2013-05-18期要长寿多吃豆(四)2013-05-17期要长寿多吃豆(三)2013-05-16期《健康之路》20130516 要长寿多吃豆(二) 2013-05-15期要长寿多吃豆(一)2013-05-14期老年人的尴尬事——手抖2013-05-13期老年人的尴尬事——便秘2013-05-12期老年人的尴尬事——爱忘事2013-05-11期老年人的尴尬事——尿失禁2013-05-10期老年人的尴尬事——尿频2013-05-09期老年人的尴尬事——瘙痒2013-05-08期警惕皮肤异常信号(下)2013-05-07期警惕皮肤异常信号(上)中医望诊辨健康(六)2013-05-05期节气养生——立夏2013-05-04期中医望诊辨健康(五)2013-05-03期中医望诊辨健康(四)2013-05-02期中医望诊辨健康(三)2013-05-01期中医望诊辨健康(二)2013-04-30期中医望诊辨健康(一)2013-04-29期你的肝该减肥了吗?(下)2013-04-28期你的肝该减肥了吗?(上)2013-04-27期老来瘦是寿吗?2013-04-26期中年发福是"福"吗?2013-04-25期辨证止咳有良方(五)2013-04-24期《健康之路》20130424 辨证止咳有良方(四) 2013-04-23期辨证止咳有良方(三)2013-04-22期辨证止咳有良方(二)2013-04-21期辨证止咳有良方(一)2013-04-20期节气养生——谷雨望闻问切禽流感2013-04-18期癌症预警(六)2013-04-17期癌症预警(五)2013-04-16期《健康之路》20130416 癌症预警(四) 2013-04-14期《健康之路》20130414 癌症预警(二) 2013-04-13期《健康之路》20130413 癌症预警(一) 2013-04-12期失控的免疫力(下)2013-04-11期失控的免疫力(上)2013-04-10期人体内的"警察" (下)2013-04-09期人体内的"警察" (上)2013-04-08期泡脚养生(五)2013-04-07期《健康之路》20130407 泡脚养生(四) 2013-04-06期《健康之路》20130406 泡脚养生(三) 2013-04-05期《健康之路》20130405 泡脚养生(二) 2013-04-04期节气养生—清明2013-04-02期去"火"一身轻(五)2013-04-01期去"火"一身轻(四)去"火"一身轻(三)2013-03-30期《健康之路》20130330 去"火"一身轻(二) 2013-03-29期《健康之路》20130329 去"火"一身轻(一) 2013-03-28期春季养肝黄金季(六)2013-03-27期春季养肝黄金季(五)2013-03-25期春季养肝黄金季(三)2013-03-24期《健康之路》20130324 春季养肝黄金季(二) 2013-03-23期《健康之路》20130323 春季养肝黄金季(一) 2013-03-22期壳中之宝——酸枣仁2013-03-21期壳中之宝——桃仁2013-03-20期《健康之路》20130320 节气养生—春分2013-03-19期壳中之宝——杏仁2013-03-18期壳中之宝—白果2013-03-17期壳中之宝——瓜子2013-03-16期壳中之宝——核桃2013-03-15期壳中之宝——桂圆2013-03-15期向穴位要健康(五)向穴位要健康(四)2013-03-12期《健康之路》20130312 向穴位要健康(三) 2013-03-11期向穴位要健康(二)2013-03-10期《健康之路》20130310 向穴位要健康(一) 2013-03-09期女人养生三件事(下)2013-03-08期女人养生三件事(中)2013-03-07期女人养生三件事(上)2013-03-06期选对药方过春天(四)2013-03-05期节气养生——惊蛰2013-03-04期选对药方过春天(三)2013-03-03期选对药方过春天(二)2013-03-01期糖尿病的完美餐桌(下)2013-02-28期糖尿病的完美餐桌(中)2013-02-27期糖尿病的完美餐桌(上)2013-02-26期阻击糖尿病(六)2013-02-25期阻击糖尿病(五)2013-02-24期《健康之路》20130224 阻击糖尿病(四)阻击糖尿病(三)2013-02-22期阻击糖尿病(二)2013-02-21期《健康之路》20130221 阻击糖尿病(一) 2013-02-20期肚子疼拉警报(下)2013-02-19期肚子疼拉警报(上)2013-02-18期《健康之路》20130218 节气养生——雨水2013-02-17期春日巧防燥2013-02-16期春日困来袭2013-02-15期春天要"捂"吗2013-02-13期《健康之路》20130213 养胃怎么吃(五) 2013-02-11期养胃怎么吃(三)2013-02-10期《健康之路》20130210 养胃怎么吃(二) 2013-02-09期《健康之路》20130209 养胃怎么吃(一) 2013-02-08期"艾"出健康来(下)2013-02-06期"艾"出健康来(上)2013-02-05期汤养五脏(六)2013-02-04期节气养生——立春汤养五脏(四)2013-02-02期汤养五脏(三)2013-02-01期汤养五脏(二)2013-01-31期《健康之路》20130131 汤养五脏(一) 2013-01-30期防治流感有良方2013-01-29期上品补药——三七2013-01-28期上品补药——鹿茸2013-01-27期上品补药——灵芝2013-01-26期上品补药——虫草2013-01-25期上品补药——阿胶2013-01-24期上品补药——人参2013-01-23期孕育之巢2013-01-22期谁让女人变脸2013-01-21期肝最怕什么?2013-01-20期肝癌早知道2013-01-19期你的肝还好吗?(下)2013-01-18期你的肝还好吗?(上)哺乳全攻略(下)2013-01-16期哺乳全攻略(上)2013-01-15期粥养有道——润肤2013-01-14期粥养有道——降压2013-01-13期《健康之路》20130113 粥养有道——养胃2013-01-12期粥养有道——止咳2013-01-11期粥养有道——防感冒2013-01-10期《健康之路》20130110 刮痧一身轻(五) 2013-01-09期刮痧一身轻(四)2013-01-08期刮痧一身轻(三)2013-01-07期刮痧一身轻(二)2013-01-06期刮痧一身轻(一)2013-01-05期你是危险性格吗?(下)2013-01-04期你是危险性格吗?(上)2013-01-03期平民补品—甘草2013-01-02期平民补品——茯苓2013-01-01期平民补品—何首乌2013年健康之路目录表2013年1月2013年2月2013年3月2013年4月2013年5月2013年6月2013年7月2013年8月2013年9月1日男人有“男”题2013年9月2日良药用错也惹祸（一）2013年9月3日良药用错也惹祸（二）2013年9月4日良药用错也惹祸（三）2013年9月5日良药用错也惹祸（四）2013年9月6日良药用错也惹祸（五）2013年9月7日节气养生——白露：养肺润燥2013年9月8日缓解腰腿痛有奇招2013年9月9日异常出血有警服2013年9月10日肚子疼有警报2013年9月11日找对原因巧止泻（上）2013年9月12日找对原因巧止泻（下）2013年9月13日血脂高了怎么办？（上）2013年9月14日血脂高了怎么办？（中）2013年9月15日血脂高了怎么办？（下）2013年9月16日高血脂的完美餐桌（上）2013年9月17日高血脂的完美餐桌（下）2013年9月18日你会喝茶吗？（上）2013年9月19日你会喝茶吗？（中）2013年9月20日你会喝茶吗？（下）2013年9月21日发生骨折就晚了2013年9月22日你会补钙吗？2013年9月23日节气养生——秋分：健脾养胃2013年9月24日你的肝该减肥了吗？（上）2013年9月25日你的肝该减肥了吗？（下）2013年9月26日扑灭口腔之火（上）2013年9月27日扑灭口腔之火（中）2013年9月28日扑灭口腔之火（下）2013年9月29日劳累的身体2013年9月30日劳累的眼2013年10月1日劳累的胃2013年10月2日选对食材过秋天(上)2013年10月3日选对食材过秋天(中)2013年10月4日选对食材过秋天(下)2013年10月5日未播2013年10月6日未播2013年10月7日肩颈痛巧锻炼2013年10月8日节气养生——寒露2013年10月9日腰腿痛巧锻炼2013年10月10日做自己的急救医生（一）2013年10月11日做自己的急救医生（二）2013年10月12日做自己的急救医生（三）2013年10月13日做自己的急救医生（四）2013年10月14日腿脚不好怎么办（上）2013年10月15日腿脚不好怎么办（中）2013年10月16日腿脚不好怎么办（下）2013年10月17日头晕背后（上)2013年10月18日头晕背后（下)2013年10月19日秋季感冒巧应对（上）2013年10月20日秋季感冒巧应对（下）2013年10月21日痛风，你不知道的事儿（一）2013年10月22日痛风，你不知道的事儿（二）2013年10月23日霜降养生——补肺益肾2013年10月24日痛风，你不知道的事儿（三）2013年10月25日痛风，你不知道的事儿（四）2013年10月26日中医调养睡得香（上）2013年10月27日中医调养睡得香（中）2013年10月28日中医调养睡得香（下）2013年10月29日危险的咳嗽2013年10月30日女人的私密之伤（上）2013年10月31日女人的私密之伤（中）2013年11月1日女人的私密之伤（下）2013年11月2日腰疼巧调理（上）2013年11月3日腰疼巧调理（中）2013年11月4日腰疼巧调理（下）2013年11月5日树叶也治病（上）2013年11月6日树叶也治病（下)2013年11月7日立冬养生—滋阴补肾2013年11月8日吃出好气色（一）2013年11月9日吃出好气色（二）2013年11月10日吃出好气色（三）2013年11月11日吃出好气色（四）2013年11月12日糖尿病，你不知道的事儿（上）2013年11月13日糖尿病，你不知道的事儿（中）2013年11月14日糖尿病，你不知道的事儿（下）2013年11月15日巧用厨房边角料（上）2013年11月16日巧用厨房边角料（下）2013年11月17日巧吃三宝（上）2013年11月18日巧吃三宝（中）2013年11月19日巧吃三宝（下）2013年11月20日警惕中风信号（上）2013年11月21日警惕中风信号（下）2013年11月22日小雪养生—通经活血2013年11月23日警惕中风信号（下）2013年11月24日防摔倒，有妙招（上）2013年11月25日防摔倒，有妙招（下）2013年11月26日吃得好，防摔倒2013年11月27日膝关节保卫战（上）2013年11月28日膝关节保卫战（中）2013年11月29日膝关节保卫战（下）2013年11月30日顺口溜中的养生智慧（一）2013年12月1日顺口溜中的养生智慧（二）2013年12月2日顺口溜中的养生智慧（三）2013年12月3日顺口溜中的养生智慧（四）2013年12月4日顺口溜中的养生智慧（五）2013年12月5日顺口溜中的养生智慧（六）2013年12月6日老年痴呆有信号2013年12月7日大雪养生—养肺驱寒2013年12月8日吃对也能预防老年痴呆（上）2013年12月9日吃对也能预防老年痴呆（下）2013年12月10日癌症早知道（一）2013年12月11日癌症早知道（二）2013年12月12日癌症早知道（三）2013年12月13日癌症早知道（四）2013年12月14日癌症早知道（五）2013年12月15日选对药方过冬天（一）2013年12月16日选对药方过冬天（二）2013年12月17日选对药方过冬天（三）2013年12月18日选对药方过冬天（四）2013年12月19日足部疼痛巧应对（上）2013年12月20日足部疼痛巧应对（下）2013年12月21日冬至养生—健脾养肾2013年12月22日冬季除痒有妙招2013年12月23日冬季防裂有妙招2013年12月24日巧防治除冻疮2013年12月25日眼睛发出的危险信号（上）2013年12月26日眼睛发出的危险信号（下）2013年12月27日选对食材过冬天（上）2013年12月28日选对食材过冬天（中）2013年12月29日选对食材过冬天（下）2013年12月30日巧用厨房边角料（上）2013年12月31日巧用厨房边角料（下）。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
中央电视台健康之路药方汇总
中医养生要诀：
春嘘明目夏呵心，秋呬（xi）冬吹肺肾宁。
四季长呼脾化食，三焦嘻出热难停。
发宜常梳气宜敛，齿宜数叩津宜咽。
子欲不死修昆仑，双手摩擦常在面。
扶正方
[原料]：人参10克，红景天15克，三七粉6克，珍珠粉3克
[做法]：共研细粉，温水冲服。
[用量]：每日一次，一次2克
[功效]：扶正抗癌，增强机体免疫力
扶正抗癌代茶饮
[原料]：枸杞2克，乌梅1-2颗，甘草茶1克（4-5片）
[做法]：泡水代茶饮。
枸杞猪肝汤
[材料]：枸杞15克猪肝一个姜丝若干
[做法]：姜丝煮水，水滚下枸杞。
三分钟后下猪肝，猪肝变色即成。
[作用]：扶正抗癌补气安神
解郁安神方
【药材】：龙眼肉2克，酸枣仁2克，夜交藤1克，合欢皮1克【用法】：代茶饮
【功效】：疏肝助眠
疏肝理气玫瑰花茶
【药材】：玫瑰花2克（4-5朵），酸枣仁2克生甘草2克
【用法】：煮水代茶饮
【功效】：疏肝理气
丹参活血小方
【材料】：丹参10克，三七6克，红景天10克
【服法】：煎服，每天一副
陈皮普洱茶
【药材】：陈皮（越陈越好）15克，普洱茶适量
【制法】：陈皮煮水至沸，滤净皮，留水泡茶
【功效】：祛痰化湿
佛手姜汤糖饮
【用料】：佛手，生姜各10克，红糖适量
【做法】：沸水浸泡，代茶饮。
颈椎病治疗奇方50%颈椎病适用此方
【药材】：葛根30克，片姜黄15克，威灵仙15克。
【做法】：煎水服
【用量】：早晚各一餐，饭后服用。
煎一次，喝一次，15天一个疗程。
五红汤
【药材】：红皮花生，红豆，枸杞子，红枣，红糖适量
【做法】：大火烧开后煮半个小时即可
【功效】：升白细胞，补血
宫廷秘方治疗便秘：
1.黑制附子10-15g 煮20-30分钟
2.加入党参30-45g,甘草10-15g,茯苓30-45g,干姜12-16g,煮20分钟。
3.加入大黄10-20g,苏叶30-35g,煮20分钟
（根据年龄适当增减）便后不会觉得乏力，可以每月喝一次有利于排毒。
治疗手脚冰凉
泡脚时加入：生姜，玫瑰花，藏红花（孕妇忌用）。
治疗脚部酸痛
泡脚时加入适量桂枝，防风。
治疗肠炎
想治疗肠炎先要调养脾胃，脾胃为根本。
三个调养脾胃专家：长按足三里，上巨虚，下巨虚
调脾胃：铁皮石斛。
（必备）。
补足元气。
针对结肠炎的保健操：全身放松，排除杂念。
最好平躺，双眼微闭，深呼吸，深吸一口气，肛门紧缩三十次。
一提一放，一吸一呼。
意守肛门，提肛30次。
然后排净大小便后，意守丹田，右手按在肚脐上，左手放在右手手背上，逆时针按摩200下，力度带动皮下肉，由小到大，力道适中。
默念：消炎，止痛，痊愈。
给予意念。
【】
【】
【】
【】
【】
【】
【】
【】
【】
【】
【】
【】
【】
【】
【】。