三 年 级 体 操 课 教 案
三年级体操课教案
任课教师：王艳
健美操课教案
《健美操》教学设计 一、指导思想: 在教学中坚持“健康第一”为指导思想，体现新课程的思想和理念，突出学生的主体地位，启发学生积极思考和主动探究的能力，培养学生的创新意识、创编能力以及自信心，从而促进学生身心的全面发展。 二、教材分析: 初中学生正处于身心发展的关键期，他们好奇、好动，特别希望有机会表现自己，在学习健美操的过程中，只要听到音乐就想跳起来。通过健美操的学习，不仅能矫正学生不正确的身体姿态，培养正确端庄的体态，还可以使学生心情愉快、消除精神紧张，身心得到全面发展。当然，可能有部分男生觉得健美操是女生的专有项目，不愿意参加，教师应当积极与男生沟通，使学生认识学习健美操的作用与意义。 三、学情分析: 本次课的教学对象为初二女生，她们中一部分人很喜欢健美操，也有一小部分人可能不是很喜欢，加上所教的学生的健美操基础很差，还有的同学从来没有接触过，怎么样才能让他们喜欢这项运动，以及在这项运动中获得快乐，我想这是我要尽快解决的问题，所以我所教的内容都是从头开始，先从基本的步伐开始，为了提高练习的兴趣，我把基本的步伐串联成简单的组合，并加入新元素，将新潮的健身房带操方式带入课堂，在教学中打破传统教学方法陈旧；教学气氛单调枯燥的局面； 四、教学目标 1．运动参与：学生乐于参加健美操的学习，并在活动中增强自信； 2．运动技能：学习健美操动作，掌握动作与音乐的协调配合，提高技能； 3．身体健康：通过健美操的练习，提高学生的韵律感与协调性，增强体能； 4．心理健康：学生能充分展现自我，发挥自己的才能，在健美操的展示中，体验获得成功的喜悦感，培养良好的自尊自信的心理健康素质； 5．社会适应：通过各种形式的练习，培养学生创新精神；学会尊重并听取
健美操优质课教案精编版
健美操基本步伐教案 上课教师：于波 学校：北海市第二实验学校指导教师：官锡丽、欧春莲
健美操基本步伐教学设计 一．指导思想： 本课通过健美操基础步伐学习，贯彻《体育与健康课程标准》理念，树立“健康第一”的指导思想，引导学生自主、合作、探究式学习，激发学习健美操的积极性，全面发展学生的协调性、柔韧性、力量和耐力等身体素质，为今后学习健美操打下良好的基础，推动今后学习健美操活动的开展。达到愉悦身心、陶冶情操和勤奋进取的目的。 二．教材分析： 健美操是八年级学生的主要教材之一，通过健美操基本步伐练习，让学生身体体验健美操的独特性和健身性。配合音乐，它可以对身体的比列均衡产生积极的影响，形成端庄的身体形态,发展学生在健美操方面的综合素质，动作方面的协调性和柔韧性以及灵活性，经常进行健美操锻炼，提高关节灵活性、增强肌肉和结缔组织的弹性，提高健美操的运动技能。 三．学情分析： 本次课教学对象是初中一年级学生，针对这一年龄段的学生制定出一套符合他们运动特点、生理特点的健美操操化动作。学生在音乐的伴奏下会有很高的学习积极性，对于初学健美操没有任何基础的学生进行基本脚步及手势的教学与指导，由于健美操运动对学生的协调性、有韧性、节奏感的要求比较强，所以必须有针对性地教学与练习才能很好地让学生掌握，在这里要采用多种教学模式让学生更好的并自主的参与其中完成教师交给的教学任务。使学生在音乐的伴奏中充分展示健美操带给的艺术魅力，在运动中追求美、表现美、创造美。 四．教学重、难点： 重点：在做踏步、侧并步、一字步、V字步、、漫步时脚下的弹性与手脚动作的协调配合。 难点：整套动作的衔接与音乐要合拍。 五．教学效果预测： 通过本次课的教学使85%的学生能较好地掌握健美操的基本步伐和手势动作，全面完成教学目标。预计最高心率可达到150——165次/分，平均心率为130次/分，练习密度为46%。
一年级体活教案
一年级体活教学计划 为搞好体育教学，培养学生的体育兴趣和体育才能，培养学生的全面发展。本学期的体活教学做如下计划： 一、教材分析 一年级体活基础知识，是依据课程标准中各学习领域“水平一”目标的规定及活动和内容的要求，针对学生的接受能力和认知水平而选编的，用以指导学生学会学习和活动实践，它是体育课程教学内容的重要组成部分。在小学一年级的教学内容中，根据《课程标准》中运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应五个学习领域“水平一”的活动与内容目标要求，把所编的队形练习、基本体操、走、跑、跳跃、投掷、滚动和滚翻、攀登爬越、韵律活动和简易舞蹈等诸项内容统一归类，称为“基本活动”。这些内容，都是一些最简单的身体基本活动和生活中所需要的实用性技能，没有典型的运动项目。 二、学生基本情况分析： 一年级学生年龄小，基础差，体育知识及技术技能差，自控能力不强，组织纪律能维持。但他们活泼好动，非常乐意参加体育活动和上体育课，教师应根据学生的心理特点，因材施教，合理处理教材，充分调动学 三、教学目标
1、学会一些基本活动、游戏、韵律活动和舞蹈的方法，发展身体素质和基本活动能力。 2、体验参加体育活动的乐趣，遵守纪律，与同学团结合作。 四、教学重难点 1、养成正确的身体坐、立、行姿势。 2、队列和队形练习。 3、各种跑、跳、投练习。 五、教学方向 培养体育人才，培养学生对体育的兴趣，全面发展人才。培养学生的运动能力，从而促进学生的身心健康发展，发展学生的体能，发展学生各项技能，发展学生速度、耐力、灵敏、协调性等方面的基本能力。 六、教学主要措施 1、做好示范和讲解，使学生能从客观和主观上学习。 2、教学方法具有多样性、灵活性，主要以学生练习为主，教师只是起到指导，纠正学生错误的作用，真正以学生为中心。 3、及时进行考评，从学生自评、小组互评、教师总评相结合的方法来评价学生的学习情况。
体锻课教案
六年级体锻课教案 授课时间：第 1-3 周跳长绳 一、活动内容：跳长绳 二、活动目的： 1、引导学生积极参与学习跳长绳的动作方法，发展协调，身体灵敏素质。 2、培养学生团结协作和集体主义思想，认识自身的价值与能力。 （养学生的集体荣誉感和团结协作的集体主义精神。 三、活动准备： 四条长绳 四、活动过程： （一）体育委员整队点名人数。 （二）老师带领做热身运动（头部、扩胸、体转、扶背、正压腿、侧压腿、手腕脚踝环绕） （三）宣布本堂课的内容和任务。 （四）强调活动时注意事项： 1、遵守游戏规则。 2、跳长绳时，排队应有序，不推不挤。 3、小组间注意保持一定的距离，防止绳子甩到其他同学的身上。 （五）讲解跳长绳要领 1、教师并示范跳长绳的动作方法。 2、全体学生分成四个小队，练习跳长绳。 3、教师组织4个小组汇演学习结果，给予表扬和提出希望。 （六）活动小结。 1、小结本课学生跳长绳的学习成果。 2、鼓励学生利用课余时间进行练习。 授课时间：第 4-6 周小篮球原地运球 一、活动目标 1、体验篮球的原地运球技术，激发学生积极参与体育运动，提高学生对篮球运动的兴趣。 2、使80%的学生能掌握原地运球的动作方法，并积极开展练习，提高控球能力。 3、结合“篮球混合接力”的游戏，发展学生的速度、灵敏等素质，让学生体验小组合作，增进学生合作意识和团队精神。 二、活动重点、难点 1、原地运球的动作要领。 2、难点：控球能力 三、活动准备 6个篮球 四、活动过程 1、开始部分 （1）学生集合整队如图（一） ▼▼▼▼▼▼▼▼ ▼▼▼▼▼▼▼▼ ▽▽▽▽▽▽▽▽
▽▽▽▽▽▽▽▽ ◎（图一） （2）师生问好！宣布本课教学目标及要求。 （3）热身：A绕篮球场慢跑两圈，B热身操（4*8拍）、 A：慢跑组织：由教师带领学生按一定路线慢跑两圈。要求：队伍整齐、有秩序。 B：热身操 第一节：扩胸运动第二节：体转运动第三节：体侧运动第四节：踢腿运动 第五节：俯背运动第六节：弓步压腿第六节：跳跃运动第七节：手腕、脚腕运动 组织：学生成六列横队站立。如图（二） ▼▼▼▼▼▼▼▼ ▼▼▼▼▼▼▼▼ ▽▽▽▽▽▽▽▽ ▽▽▽▽▽▽▽▽ ◎（图二） 要求：动作到位、有力 2、基本部分 （1）熟悉球性：手指拨球、腰间绕球、单腿绕球 组织：教师示范动作，学生原地徒手模仿教师动作； 学生按小组到教师指定的位置进行练习； 教师巡视指导，并个别纠正错误。 要求：学生认真观看教师示范并能徒手模仿； 能积极参与小组练习； 能勇于接受他人的纠错建议并进行改正。 （2）学习原地运球动作方法 动作要领：两腿弯曲，上体稍前倾，抬头，眼看前方或侧方；五指自然分开，手心空出，用手指和指跟部位控制球；肘关节自然弯曲，以肘关节为轴，上下摆动。 组织：教师讲解示范原地原地运球动作方法。学生原地徒手模仿教师动作。 在原地运球的基础上进行拓展，例如高低运球、左右运球等；男女生各成二列横队面对面站立，教师站立于队伍正中间讲解示范（如图三）； ▼▼▼▼▼▼▼▼ ▼▼▼▼▼▼▼▼ ◎ △△△△△△△△ △△△△△△△△ （图三） （3）学生分组练习，教师巡视、纠错。 组织：男女生各三组，每组8人。每组四个球。每两人一个球进行轮换练习
健美操课教案
舞蹈地带教学设计 一、指导思想 根据体育健康课程标准的相关理念，本课设计坚持以“健康第一”为指导思想，以人为本，重视学生的主体地位，同时为学生营造自主体验、愉快合作的学习氛围。从学校的实际情况出发，运用多样化的教学手段和方法，提高学生的学习兴趣，确保每一位学生都得到健康发展。 二、教学对象 初三年级学生 三、教学内容 1、舞蹈地带； 2、阿尔菲。 四、教学目标 1、认知目标：通过自主学习，教学分组等，使不同水平的学生都能对健美操知识有一定的了解，在掌握动作技术概念及锻炼意义的情况下，能够将舞蹈地带的动作技术描述出来。 2、情感目标：通过对舞蹈地带的学习，使学生间的关系更加和谐融洽，培养学生积极进取，不怕苦不怕累的优良品质和密切配合的集体主义精神。 3、技术技能目标：通过教学，使学生能掌握舞蹈地带正确的动作顺序，80%以上的学生能跟上音乐节奏把动作跳出来。 4、社会适应目标：培养学生相互配合的能力，提高对健美操的欣赏能力与表现能力，克服部分学生表现时的羞涩感。 五、教材分析 健美操是中学阶段教材的辅助内容，占有一定的比例，在教学中也占有比较重要的地位。不管对于哪个年龄阶段的人们来说，健美操在生活中都十分实用。它以学生的生理和心理特点为依据，这个时期的关节活动范围大，神经灵活性高、反应快，对动作的接受能力强，容易学会新动作。本课的是健身排舞的新授课，应精讲多练，以增加学生自主练习的机会。教学时应做好准备活动，避免运动损伤的发生。 六、重点、难点及难点的解决方法 1、重点：脚步动作中出脚的方向，出手角度。
2、难点：动作协调连贯，与音乐保持一致。 3、解决难点的方法：1）对单个动作的控制；2）教师快慢口令和音乐相配合； 3）让学生自己体会怎样才是美，怎样做才是漂亮的动作。 七、教学流程 开始部分（课堂常规）准备部分（基本步法）基本部分教学 互评学生练习复习阿尔菲小组合作学习放松练习课后小结、布置作业宣布下课，师生再见 八、预计运动效果与负荷 通过课的周密计划与安排，采用合理的教法和手段，使80%以上学生能较好地掌握动作，全面完成教学任务。预计最高心率可达到170——180次/分，平均心率为135次/分，练习密度为40%—50%之间，强度指数为1.63。 九、场地与器材 一块操场，一台扩音机，mp3等。 十、教学反思 1、注重营造学习氛围 在教学过程中，通过创设情境，师生互动，营造和谐欢快的课堂氛围，使学生在愉快轻松的气氛下学习知识，掌握技能，达到寓教于乐的目的。 2、多样化的教学手段 为了达到教学目的，通过模仿练习、合作练习、分组练习等多种练习方法，充分提高学生的学习积极性。 3、不断创新和拓展 根据因人而异的原则，针对学生的不同特点和需要，设计不同的方法。关注差异，循序渐进，使学生充分发掘自身的潜能，刻苦学习，不断进取。
《健美操》公开课教案
金沙高级中学体育课堂教学公开课 ——《健美操组合练习及创编》教学设计 授课教师：马建红 一、指导思想 本节课以《体育与健康》课程标准的基本理念为指导，坚持“健康第一”的指导思想，结合我校的实际情况，把课程内容与提倡个性发展相结合，进而提高学生学习的积极性，激发学生锻炼的热情，为树立终身体育意识奠定基础。 二、教材分析 高中学生的身心发展正处在主要阶段，通过学习健美操，可以增强体质，提高学生的身体素质，塑造学生端正的身体姿态，提高艺术素养、陶冶情操，增强自信心，培养学生团结协作精神及群体意识。健康活力健身操黄金级套路是现代中学生非常喜欢的一套动作组合，动作舒展大方，运动路线多变化，利于多角度开发学生的思维，同时能够体现当代中学生的青春朝气，使学生进一步的体会健美操的艺术魅力，提高学生学习体育的热情。 三、学情分析 多年来，我校探索并构建了具有新元高中自身特色的《体育与健康》课程。课程内容提倡个性发展，引导学生根据自己的具体情况选择自身喜爱的运动项目，进行较系统的学习，促进学生形成自己的运动爱好和专长。本课为健美操专选课程，学生是高二年级4、5、14、16班的42名学生，经过一学年健美操课的学习，学生已经掌握了健美操的基本动作特点，能够按照音乐的节奏和速度，协调、规范、优美地完成组合动作，并且能够结合所学的健美操理论知识，进行动作、造型的创编，为本学期的自主学习动作和队形创编打下扎实的基础。 四、教学目标 认知目标：通过学习健康活力健身操黄金级套路A组，培养学生的表现力、创造力、鉴赏力，增强学生自信心，使学生敢于展展示自我；激发学生对体育课的热情。 技能目标：通过本课学习使70%的学生能够基本达到动作规范，60%的学生能够自学相反方向动作。 情感目标：通过本课自主学习，提高学生的自学能力，培养学生相互探究、团结协作的精神，开拓学生创新思维的潜能，加强同学之间的交流，培养良好的人际关系。 五、教学重难点 教学重点：掌握黄金级套路A组基本动作 教学难点：在队形创编中，对所学知识的运用 四、教学过程 课堂常规——热身——学习健康活力健身操黄金级套路A组——自学健康活力健身操黄金级套路A组相反方向动作——创编空间——放松——总结 1、课堂常规：集合整队，清点人数；师生问好，宣布本课内容；安排见习生。 2、热身：教师指导学生把学习过的动作套路，进行简单的队形变换，以表演的形式来展示学习成果，让学生在充分热身的过程中，能够复习巩固学习过的动作组合，同时提高学生的表现力和感染力。 3、学习健康活力健身操黄金级套路A组动作：教师完整动作示范，动作分解教学，使学生建立正确的动作概念，教师运用领做法、递加法、完整法、分解法、节奏变换法等教学方法，使学生逐步学习组合
健美操教案
《韵律健美操》教学设计 千岛湖镇第一小学徐英 一、指导思想与理论依据 本课积极响应国家教育部提出“阳光体育”活动，结合《体育与健康课程标准》水平三的教学目标，设计创编了本节课，符合学生实际课程标准要求。根据学校体育“健康第一”的指导思想，真正促进学生身心健康，让学生在欢乐中，身体得到锻炼，精神得到陶冶，技能得到发展。本人结合五年级学生精力充沛、好奇心强的特点，选择大众健美操作为授课内容。在实际教学过程中，选择“我领你跟”的体育教学模式。通过欢快的音乐节奏、优美的示范动作、简单的语言提示、口头鼓励等方法来激发学生的兴趣，并形成终身体育锻炼的意识。在课堂教学中，除了要传授学生基本技能之外，还要讲明所学内容对发展身体素质和增强体质的作用，让“健康第一”的思想落到实处。同时要培养学生自主合作，组织能力，吃苦耐劳的意志品质及团结互助的集体主义思想，也为终身体育打基础。 二、教学背景分析 （一）教材分析 教材：选用《体育与健康》五至六年级教材中的韵律活动为本课主题思想。在音乐的伴奏下，通过身体动作的表现、由律动和拍节融合而成，是富有情感和节奏的教材内容。韵律活动不仅有身体部位练习，且节奏鲜明，更注重表达学生的心理感情，其基本姿势动作的练习有利于发展学生身体的协调性、灵活性以及自身的表现力。 （二）学情分析 本课教学的对象是小学五年级学生。五年级的小学生活泼好动，自控能力相对薄弱，注意力不集中，学生身体正处于发育期间，学生各方面素质一般。但肢体粗大动作协调性已经很好。体型上基本处在比较协调的状态，不论是走路还是跑跳都相对于学龄前儿童更为自如，在这一时期加强对学生的锻炼，可以更好地促进学生身体发育。并且处在这阶段的学生对新事物的激情比较高，活泼好动是他们的优点，所以在教学中应将他们的注意力转移到学习和练习中来，让他们多学多练，充分的表现自己。在练习中学会与同学协作，团结互助。学生主动积极地参与练习和游戏；发展学生的自尊、自信和进取向上。
初二体育课全套教案
第1课时 课题：体育锻炼重在参与 教学目标： 1、认知目标：理解参加体育锻炼的意义 2、能力目标：树立自觉积极参加体育活动的意识 3、情感目标：正确认识调节好自己心理、情绪的重要性。 重点：明确体育活动对促进身心健康的作用！ 难点：争取了解自己的体能！ 教学任务：1、参加体育锻炼的益处 2、体育锻炼重在参与 3、了解自己的体能 教学内容：1、古希腊人对参加体育锻炼的益处有的呢地认识： “如果你想强壮，跑步吧！ 如果你想健美，跑步吧！ 如果你想聪明，跑步吧！“ 我国先秦时期在《吕氏春秋》中用形象地比喻阐释了“生命在于运动”的真谛：“流水不腐，户枢不蠢，动也。” 2、体育锻炼重在参与你必须真正理解“重在参与”的体育精神，并积极参加体育活动。只有残疾阿体育锻炼，才能体会到锻炼的乐趣，并得到益处。应具有积极、乐观和奋勇拼搏的进取精神，并把这种态度和精神渗透在自己的学习和生活之中！！！ 3、了解自己参与体育的现状在课本上做出选择题1——10题算出分数，对应评价参考标准看看自己在哪一种类型当中！！！ 4、课堂常规：上好体育课的基本要求 为了完成学习任务，必须认真上好体育课。 体育课是学校体育工作的基本组织形式，是开展早操、课间操、课外体育锻炼、课余运动训练以及竞赛活动的基础。 上好体育课，使课内外体育活动很好的结合起来，对搞好学校体育工作具有重要意义。上好体育课的基本要求应注意以下几点： （1）要端正学习态度，既要重视上好体育基础知识课，又要重视上好体育实践课，使学习科学理论知识和掌握动作技术、技能很好的结合起来。 （2）上课时要认真听讲，自己观察老师或同学的示范，细心领会新学的动作要领，并自觉积极的进行学习，在练习中要勤于动脑，善于思考。 （3）要遵守课堂纪律和学习要求。不迟到、不早退、不无故旷课，因病因事不能上课时，因事先请假；上课前要做好准备，有条件的要穿运动服和运动鞋上课（或轻便装和软鞋底）；要提前2—3分钟到指定地点集合；课中要服从指挥，听从老师和小组长的调动。 （4）要团结友爱、互相帮助、注意自己和同伴的安全，爱护场地器材设备。（5）要做到课内外结合。在课外体育锻炼时，注意复习和巩固课内外所学的内容，加强练习，积极参加《国家体育锻炼标准》的测试。 （6）服装体育课必须穿运动服运动鞋。 课后作业：1、根据实际自觉积极的参加课内外体育活动。 2、学会发展健康体能的方法！
健美操优质课教案
《健美操》教学设计 一、课的构思: 本节课选择健美操作为主要教学内容，对发展学生协调性、耐力性、和灵敏性等各项素质有重要的作用，充分体现了快乐体育的宗旨。课堂上，教师营造一个轻松、自由、快乐的学习环境，适当提出一些问题，让学生带着兴趣和问题进行练习，并在练习中通过自己的积极思考、亲身实践和同伴间的探讨去解决问题，从而更深刻地掌握技术动作。教师在教学的同时渗入“团结协作、友爱互助”，学会鼓励同伴等优良品德教育，让学生在课堂中得到全面发展。 二、教材分析: 健美操是现代中学生尤其是女生所喜爱的一项运动，在新课改中，占有很重的份量。它是具有鲜明节奏韵律感的身体运动，其特有风格是动作多变，刚健有力，舒展协调，在音乐的伴奏中，完成各种走、跑、跳、踢、转等徒手动作、舞蹈动作和变化多端的队列动作，整体要求流畅自然，突出力度的有机变化，体现在男性的阳刚之气，女子的刚柔健美。这项教学对学生的协调性有一定的要求。 三、学情分析: 本次课的教学对象为七年级学生，她们中一部分人很喜欢健美操，也有一小部分人可能不是很喜欢，加上所教的学生的健美操基础很差，还有的同学从来没有接触过，怎么样才能让他们喜欢这项运动，以及在这项运动中获得快乐，我想这是我要尽快解决的问题，所以我所教的内容都是从头开始，先从基本的步伐开始，为了提高练习的兴趣，我把基本的步伐串联成简单的组合，并加入新元素，将新潮的健身房带操方式带入课堂，在教学中打破传统教学方法陈旧；教学气氛单调枯燥的局面； 四、教学目标 1．运动参与：学生乐于参加健美操的学习，并在活动中增强自信； 2．运动技能：学习健美操动作，掌握动作与音乐的协调配合，提高技能； 3．身体健康：通过健美操的练习，提高学生的韵律感与协调性，增强体能； 4．心理健康：学生能充分展现自我，发挥自己的才能，在健美操的展示中，
最新健美操课教案
健美操选项课教学进度表 第一次课健美操运动基本知识、体能恢复练习 第二次课学习健美操基本动作、健美操专项技术练习 第三次课学习健美操高冲击步法、学习大众健美操一级套路（组合一）、健美操专项技术练习 第四次课学习大众健美操一级套路（组合二）、健美操专项素质练习 第五次课学习大众健美操二级套路（组合三）、健美操专项素质练习课 第六次课学习大众健美操二级套路（组合四）、健美操专项素质练习 第七次课复习大众健美操一级套路 第八次课学习大众健美操二级套路（组合一）、健美操专项素质练习 第九次课学习大众健美操二级套路（组合二）、健美操专项技术练习 第十次课学习大众健美操二级套路（组合三）、健美操专项素质练习 第十一次课学习大众健美操二级套路（组合四）、健美操专项素质练习 第十二次课复习大众健美操二级套路 第十三次课复习大众健美操一、二级套路 第十四次课健美操考核：大众健美操一级套路 第十五次课健美操考核：大众健美操二级套路 第十六次课健身健美操的创编原则与步骤、解读《国家学生体质健康标准》 第十七次课机动 第十八次课体质健康测试、体育欣赏 第一次课 教学内容： 1、健美操的概念 2、健美操运动的分类 3、健身性健美操的运动特点 4、健美操运动的功能 教学任务： 1、使学生初步了解健美操运动的基本知识，为将来上好健美操实践课做好准备； 2、通过健美操运动功能的介绍激发学生学习健美操的动机和热情； 3、通过健美操运动技术和要求的讲解，使学生建立正确的健美操概念、端正学习健美操的态度，为将来科学有效地上好健美操课打好基础。 教学过程： 导入新课 同学们好，今天我将带领大家学习体育课中新的内容——健美操，也许有的同学曾听
健美操公开课教案 详案
体育公开课教案 新世纪学校小学部教师丁春辉 本课的设计 一、指导思想：旨在落实并推行体育新课程，贯彻“以学生发展为本”的教育理念,树立“健 康第一”的指导思想，发展学生的个性，开发学生潜能，使学生掌握锻炼的方法为目的。本课采用以学生合作学习为主，思维与练习相结合的体育教育模式。在健美操学习中为学生创设合作学习的空间，给出思维和参与结合相对开放的教学环境，从而使学生的学习兴趣得到培养，学习方法得到掌握，学习能力得到提高。 二、教学对象：三四年级学生 三、教材内容：1、健美操的基本步伐 2、学习大众健美操组合 四、教材分析： （1）教材（1）是国家体育总局体操中心出版的《全国健美操大众锻炼标准（二）》。本教材有六套健美操，我们学习的是三级套路。三级仍为健美操大众锻炼标准的初级套路，练习的目的是进行中等强度的有氧练习和低难度的腰腹及上肢力量练习。每组合均有4-5个基本步伐组成。所有的动作变化都是有氧操练习中的常见动作和典型动作，因此三级操很适合高中学生练习。 （2）教材（2）是《形体美》。形就是姿态。形是形体艺术最基本的特征，为使动作优美，首先要对形体进行规范，虽然不同的艺术门类对形体有不同的要求，但所要规范的内容却大致相同。所以，我在形体课上进行腿部的控制。腿部若缺乏一定的力量是难以伸直举起的，考虑到健美操特点，为了尽快使腿伸直，需要做不同体位的练习。 五、教学重、难点： 六、重点：掌握所学动作 七、难点：动作与节奏的控制和把握 解决办法：1)单个动作的控制 2）教师快慢口令和音乐相配合 3）让学生自己体会怎样才是美，怎样做才是漂亮。 八、教学目标： 1、运动技能目标：通过青春健美操组合动作的练习，发展动作的协调性，提高动作节奏感，激发学生兴趣。提高自编能力，发展思维和参与相结合的能力，培养良好的身体姿态； 2、身心健康目标：发展学生速度、灵敏、力量、协调和柔韧等身体素质；达到锻炼的功效，培养对健美操的兴趣；树立自信心，对生活充满自信。 3、社会适应目标：培养学生相互配合的能力，提高对健美操的欣赏能力与表现能力，培养学生和谐的人际关系及合作精神。
文体活动课教案
流长小学三年级下册文体活动课 目录 1、一次愉快的活动 2、自制壁挂花篮 3、拍皮球 4、学跳绳 5、掷沙包 6、跳长绳 7、趣味接力 8、接力跑 9、下跳棋 10、趣味板羽球 11、绘画：流动的颜色 12、游戏：捕鱼 13、绘画：变化无穷的线条 14、跳跳绳热热身 15、游戏：小白兔种蘑菇 16、游戏：金房子银房子 17、有趣的彩泥 18、动手能力：喂，你好 19、讲故事：乌鸦和狐狸的儿女们 20、游戏：老鹰捉小鸡
计划
教案 1、一次愉快的活动 教学目标： 1、培养学生积极参加锻炼,提高学生的灵活性和调性. 2、通过游戏,让学生了解垃圾分类的环保知识,体现学生团结合作的精神.渗透法制《中华人民共和国环境保护法》。 教学内容： 1、活动项目:呼拉圈,跳橡皮筋,跳绳,踢毽子 2、游戏:"垃圾分类" 3、保护和改善生活环境与生态环境，防治污染和其他公害，保障人体健康，提高环保意识。 教学时间：2个课时 教学过程： 1、课堂常规 2、队列练习:原地踏步 学生:用队列练习整理队伍,学生精神集中. 3、准备运动:《健康歌》 教师;引导学生在去公园的路上边走边做运动,语言提示.
学生:由小队长带领走成4个圆形,动作轻快,气氛活跃,听音乐做热身运动. 情境二、在公园里,学生选择公园的活动项目进行活动. 教师:(1)、讲述活动内容顺序方法,提出注意事项。并在此过程中，让同学们保护环境，保护我们的公园。无论校内校外上学路上还是和家人一起外出游玩，我们都要保护环境，不乱扔，不破坏。 (2)、在学生练习时,师生同乐,并引导学生邀请嘉宾参与. 学生:(1)、小队长组织学生练习和调动队伍. (2)、学生自己创造动作,相互学习,共同进步. 呼拉圈跳绳踢毽子跳橡皮筋 (3)、课堂气氛活跃. 情境三:老师发现公园有不干净的地方,引导学生打扫卫生. 游戏一:"清洁环境卫生" 教师:情境解说,讲述发现公园的周围有很多垃圾,引导学生打扫 卫生. 学生:积极参与打扫卫生,并将收集的垃圾投放,养成爱清洁的好学生. 游戏二:"垃圾分类" 教师;组织学生站位,讲述垃圾如何分类,激发学生的积极性,对学生进行环保教育,将课堂推向高潮. 学生:正确把垃圾分类投放,尽情投入. 1、舞蹈放松 师生:在回家的路上边走边放松,自由站位,动作优美,师生共舞. 2、课堂评价:
最新健美操课教案
第一次课 教学内容： 1、健美操的概念 2、健美操运动的分类 3、健身性健美操的运动特点 4、健美操运动的功能 教学任务： 1、使学生初步了解健美操运动的基本知识，为将来上好健美操实践课做好准备； 2、通过健美操运动功能的介绍激发学生学习健美操的动机和热情； 3、通过健美操运动技术和要求的讲解，使学生建立正确的健美操概念、端正学习健美操的态度，为将来科学有效地上好健美操课打好基础。 教学过程： 导入新课 同学们好，今天我将带领大家学习体育课中新的内容——健美操，也许有的同学曾听过、见过或在健身馆或其他地方学过这项运动，对这项运动有所了解，但据我所知，大多同学只是听过，对其了解不多也不够全面。今天，我想让大家全面准确地了解这项运动，希望大家认真听课，从中受益。 一、健美操的起源与概念 健美操运动起源于70年代末、80年代初的美国，它的英文原名是“Aerobics”，意思为“有氧操”，“健美操”这个名称只是在它刚传入我国时，我们根据它的运动特征所起的中文名称。健美操是有氧运动的一种。有氧运动是相对于无氧运动来说的、以人体有氧系统供应能量的运动，其特点是活动时间长、强度低，主要影响练习者的心肺功能，是耐力素质的基础。事实上，从提高健康水平的角度来说，只有有氧运动才能良好地影响人体，才能达到锻炼身体的目的。有氧运动包括慢跑、骑自行车、游泳等所有持续时间长、强度低的体育活动，健美操运动只是其中的一种。因此，从健美操的英文原名（Aerobics）来看，我们可以得出这样的结论，即健美操运动的基础和实质是有氧练习，具体到健美操本身的运动特点就是持续一定时间的、低强度的全身性活动。概括而言，健美操是在音乐的伴奏下，以身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。从影响人体健康角度来说，具有良好的作用，尤其对控制体重、减肥和改善体形体态、提高协调性和韵律感有良好效果。 有氧运动：是中低强度的运动，以消耗氧气，分解糖、脂肪供能的运动。 有氧运动的心率：（220-年龄）X60%至（220-年龄）X80% 心率是一种最简便测量运动量大小的一种方法，一定的心跳反映了一定的运动量。合理的运动量是指运动中运动心率的变化应按其常态分布曲线，由低逐步上升到一定程度后再逐渐呈下降趋势。（或出二个高峰比第一次高峰小，第二次高峰后逐渐下降）
三年级体活教案
三年级体育活动教案 《飞碟》王蕾 一、游戏名称 飞碟，本游戏可以培养学生合作能力，反应力与身体协调力。 二、教学目标 1.训练学生团队合作能力。 2.发展其身体协调力。 三、教学重点 小组合作的默契度。 四、游戏规则 在奔跑的过程当中，如飞碟受损视为失败，需回到起点再重新跑。 五、游戏过程 1.将全班划分为四队，各小队人数相等，排成纵队站在起点线后。 2.发令后，各队第一人跑出，至15米处绕过椅子返回，与本队第二人背对勾肘，如上所述跑出再返回。 3.之后与第三人背向勾肘组成一圆圈继续跑，直至全队变成一个大飞碟，继续跑，先返回的小队为胜。 《圈中画星》王蕾 一、游戏名称 圈中画星，本游戏可以培养学生记忆力、思考力、团队合作力。 二、教学目标 让学生通过思考，学会用自己的方法找到参考物，准确画星。
三、教学重点 让学生能够懂得合作的力量。 四、游戏规则 1.如星画在了圈上或圈外视为失败。 2.在游戏过程中同组同学提醒的话，适当扣分。 3.在画到高难度的小圈时，可让每组挑选一名学生作为军师，指导蒙上眼睛的学生。 五、游戏过程 1.将全班按教室座次划分为四组或三组，挑选每一组坐的最端正的学生为种子选手。 2.老师在黑板上为每一组画一个大大的圆。 3.一号种子选手到黑板上用自己的方法记住画星的位置，然后蒙上眼睛转5-10圈，成功在圈中画星。 4.老师参照一号种子选手画星的大小、位置，在圈中画更小一点的圈，要将上一个星放在圈外。二号种子选手再继续圈中画星。 5.最后哪一个小组画的星最多视为胜利。 《西天取经》王蕾 一、游戏名 西天取经，本游戏可以培养学生的意志力。 二、教学目标 让学生在游戏过程中锻炼意志毅力。 三、教学重点 学会集中注意力。 四、游戏过程
体育锻炼的好处一(室内课教案)
体育锻炼的好处一（室内课教案）★教学目标 使学生了解经常参加体育锻炼对增强体质的重要作用，并把它与中华民族的健康水平和将来参加祖国的建设紧紧联系在一起，从而加强学生的体育锻炼的积极性、自觉性和主动性，养成锻炼身体的习惯。 ★教学要点 1、人的机体组成。 2、体育锻炼对人体主要系统（运动系统、循环系统、呼吸系统和神经系统）发育的影响。 初中学生正处在生长发育的加速期，应全面地发展身体，使身体正常生长发育。经常进得体育锻炼，不仅促进人体形态的生长发育而且对人体机能的发展也起着重要作用。体育锻炼对机体主要系统的发展究竟有哪些影响呢？ （一）体育锻炼对运动系统的影响 运动系统包括三部分：骨、骨连结和骨胳肌。 1、经常进行体育锻炼，人体新陈代谢旺盛，肌肉中的毛细血管开放数量增多，血流量增大，使肌体内血液供应良好，蛋白质等营养物质
的吸收与贮存能力增强，肌纤维增粗，肌肉体积增大。因而，肌肉也就变得更加粗壮、结实、发达而有力。另外，由于肌肉结构的变化，酶的活性增强，以及神经调节的改进，导致机能的提高，表现为肌肉收缩力量大、速度快、弹性好、耐力强。 2、体育锻炼可促进骨质增强，提高骨的性能经常进行体育锻炼，可使新陈代谢得到改善，骨的结构和性能发生变化。 表现在骨密质增厚，使骨变粗，骨小梁的排列根据拉力和压力不同更加整齐而有规律，骨表面肌肉附着的突起增大等等。 体育锻炼，不仅可使骨的直径增大，而且可使少年骨长径生长速度加快，对身高的生长有积极促进作用。经常进行体育锻炼的学生比不经常参加锻炼的学生的身高要高一些，这在许多科学实践中得到证实。 经常进行体育锻炼，可增强关节周围的肌肉和韧带的力量和柔韧性，从而加固关节。由于有目的地进行各关节活动，使柔韧性提高，韧带、肌肉的伸展性得到改善，从而扩大了关节运动的幅度。通过体育锻炼增强了关节的牢固性，提高了关节的柔韧性，减少各种外伤和关节方面的疾病。 （二）体育锻炼对心血管系统的影响 循环系统是人体非常重要的组织机构，它是由心脏和血管组成的。它的作用是使血液把氧气和营养物质运送给各组织、细胞，同时，把组
体育活动安全教案
体育活动安 全 教学目的： 1.通过本节课对学生进行“课间活动”“上体育课”和“外出活动”集体活动的安全教育，提高学生的安全意识； 2.让学生掌握一些安全防护知识，以适应可能发生的各种意外，保证自己的安全； 3.通过表演，巩固并拓展学生对“自护”知识的理解和应用，培养学生的各方面的能力，真正把安全教育落到实处。 教学重点：在“课间活动”“上体育课”和“外岀活动”时应注意哪些方面的安全。 教学难点：在“课间活动”“上体育课”和“外出活动”时要注意哪些安全事项。 教学过程： 一、看小品，说感受 1.情景导入 师：宁静的校园，随着一声下课铃响，校园里便热闹起来了。同学们像小鸟一样飞出教室，他们三五成群，或 在一起打乒乓球、跳绳、踢毽子，或在一起七嘴八舌地继续探讨着课堂上的难题。看，我们班的同学在课间玩 起了什么？ 2.表演小品 生表演《撕名牌》 3.交流游戏 (1)小品里的同学在课间玩的是什么游戏？ (2 )你们玩过这游戏吗？玩过的请举一下手。你喜欢玩这游戏吗？为什么喜欢？ (3 )那么你觉得小品中的同学做得对吗？错在哪里？ 二、讨论课间活动 1.情景导入 师：课间活动是我们校园生活中一个不可缺少的部分，课间活动时间也是最受我们喜欢的时间段，那你知道学校里为什么要安排十分钟课间活动吗?
生1:课间活动可以让我们放松大脑、消除疲劳，以更好的状态投入下节课的学习生2:课间活动时同学们在一起玩玩游戏、聊聊天可以增进同学间的友谊。 生3:课间活动时打打球，既可以锻炼身体，又可以学到一些打球的技能技巧。 生4:课间活动时走出教室看看绿色植物，可以保护我们的眼睛。 2.讨论交流 师：是呀，开展课间活动的好处有很多，那么我们平时可以开展哪些课间活动？ 生:打球、跳绳、踢毽子、玩拍手游戏、下棋、跳橡皮筋、跳格子…… 3.说注意点 师：结合我们平时的活动，说说课间在教室内外有限的地方活动时我们要注意些什么？ 生1:玩游戏的时候不追逐打闹，在教室内还是在教室外都要注意做到这点。 师:追逐打闹这点，我们班有很多同学做的都不是太好，以后一定要改正。 生2:课间活动时不猛跑，不推挤，要注意安全，要讲秩序。 师:良好的秩序是我们活动的保证，只有秩序好了，我们才能玩得安全，玩得开心。 生3:我觉得课间活动时同学之间要讲谦让，如果发生一些小矛盾不要去找同学争执，应该告诉老师，让老师来 处理这件事。 师:是呀，我们班有些同学有时常会为一些小事闹得不开心，他们谁都不肯吃亏，你不让我我也不让你，吵嘴 的现象时有发生，有的同学甚至还动手打架。这样多不好啊！我希望大家在玩时一定要注意团结友爱。那么课 间还要注意什么？ 生4:在活动中，不要随意攀登高处，如果不注意会摔成骨折或脑震荡。 生5:活动时要注意爱护学校的花草树木，不能去踩踏花草，不能去攀折树枝，不可以去碰伤小树。 师:说得真好！学校是我们的家，是我们的乐园，我们要爱护它，不让一草一木受到伤害。这里有一首儿歌， 我们一起来读。 4.师：同学们课间过后，我们又将迎来一个快乐天地，那么我们将如何才能度过一个快乐安全的体育课呢?
高一体育-大众健美操教学课的教案
健美操教学课的设计 一、指导思想：落实并推行体育新课程，贯彻“以学生发展为本”的教育理念,树立“健 康第一”的指导思想，发展学生的个性，开发学生潜能，使学生掌握锻炼的方法为目的。 本课采用以学生合作学习为主，思维与练习相结合的体育教育模式。在健美操自编活动中为学生创设合作学习的空间，给出思维和参与结合相对开放的教学环境，从而使学生的学习兴趣得到培养，学习方法得到掌握，学习能力得到提高。 二、教学对象：高一 三、教材容：大众健美操 四、教学目标：1、通过学练基本步伐，理解健身的作用及串编方法。 2、通过大众健美操动作的练习，发展动作的协调性，提高动作节奏感， 激发学生兴趣，培养创造性思维的浅能，学会选择基本步伐创编有氧 健身操。 3、提高自编能力，发展思维和参与相结合的能力，培养良好的身体姿态； 体验自编操的成功与乐趣，培养对健美操的兴趣； 4、培养学生相互配合的能力，提高对健美操的欣赏能力与表现力，充分 享受健身的乐趣。 五、教学重点、难点：1、良好身体姿态的培养 2、步伐的规性与动作的组合能力 3、同学之间的配合与表现力 六、教材分析： 本教材以基本步伐和青春健美操练习为基础，拓展学生的欣赏与自编组合动 作的能力，通过导、议、组、练来培养学生良好的身体姿态，提高实践创新 能力与团队合作的精神。 七、学生情况： 高一年级学生在以前基本上没有接触过健美操，学生只是通过一些途径，对健美操有一定的感性认识，而没有真正的去尝试过。现在很多学生喜欢健美操，但其中学生已有的知识、身体基础、身体素质等差异性较大，学生学习的出发点也不一样。 八、场地与器材： 田径场，一台录音机，自制道具等。
【精品教案】三年级体育室内课教案(整理)
【精品教案】三年级体育室内课教案（整理）三年级体育室内课教案 本计划使用次第三节 教学 内容 1、运动后会得到惊喜的礼物(一) 2、游戏:拍纸牌课型新授 教 学 目 标 1、了解运动后会使我们变得身体好，更强壮～ 2、锻炼手掌力量，提高手掌的击打爆发力。 3、培养学生参与体育活动的积极性和主动性。 教学内容教学过程我的设计 一、课堂常规: 1、师生问好 2、提出本课要求 1、教师进入教室 Glass is begin ! Good morning(aftrernoon) everyone ! 与教师亲切的问好: Good morning(aftrernoon) Miss liu ! 2、在教室里按自己的座位坐端正。 小朋友们，经常参加体育运动，能促进身体生长发育，会使我们的身体更结实、更强壮，也会使我们长得更快，如果你还没有体会到，就请马上试一试。 睡觉是最好的自然休息方法。睡觉时，大脑和身体各部分都能得到充分休息，在休息时能消除一天的疲劳，有利于身体和大脑积蓄能量和物质，也有益于身体的
生长发育。可是有些小朋友睡不着，这样下去会影响身体正常生长发育。怎么办呢,小朋友，你一定也很着急吧，那么就参加运动试一试，运动后身体就会产生疲劳，疲劳后就容易睡着了。睡一觉后，小朋友们会发现自己似乎又长高了，更强壮了，学习也更集中精力了。 运动时我们出了许多汗，消耗了许多能量，身体为了得到能量，就提高了消化物质的能力，加快了血液运输的速度，于是吃进去的食物很快地被消化掉了，所以，小朋友运动后经常会感到饿和渴。运动后，由于自己有了食欲，平时厌食的坏毛病也没了，见到什么都想吃，不挑食了，吃得也多了，爸爸和妈妈也高兴了。如果早知道运动能改变厌食和偏食的坏毛病，我一定会多多参加体育运动。快快，我要把这个秘密告诉小朋友们，他们一定会很高兴的。经常参加体育运动，能促进体内物质的消化和吸收，促进全身的血液流动，使、身体得到更多的营养，于是肌肉中的蛋白质增加了，肌纤维变粗了，同时，也提高了骨骼的生长能力。可见，经常参加体育运动会使我们的肌肉变粗，骨长长，所以，运动后，我们会更有力量长得更高。小朋友可能还会说，运动后有食欲了，睡觉香了，你想我们能没有力量吗,能不长得快吗,看来你很聪明，你说得很正确。 4、运动后更灵巧 经常参加体育运动能提高神经的调节能力，使大脑指挥身体各部位的功能提高，小朋友们的反映更快，动作更协调。小朋友，经常参加运动你就会发现，你跳绳比以前跳得多了、 三、游戏: 拍纸牌 用具:在平滑的桌面上画起点线，准备纸片、跑表。将游戏者编号，按号进行 比赛。裁判员1人，负责计时和裁决是否犯规。 1、方法:游戏者将纸片放在桌上起点线后，听到“开始”的口令后，用手掌在纸片后快速拍桌，让气流推动纸片前
健美操理论课教案1
健美操理论课教案 健美操运动基础知识 教学内容： 1、健美操的概念 2、健美操运动的分类 3、健身性健美操的运动特点 4、健美操运动的功能 教学任务： 1、使学生初步了解健美操运动的基本知识，为将来上好健美操实践课做好准备； 2、通过健美操运动功能的介绍激发学生学习健美操的动机和热情； 3、通过健美操运动技术和要求的讲解，使学生建立正确的健美操概念、端正学 习健美操的态度，为将来科学有效地上好健美操课打好基础。 教学过程： 一、导入新课： 同学们好，今天我将带领大家学习体育课中新的内容——健美操，也许有的同学曾听过、见过或在健身馆或其他地方学过这项运动，对这项运动有所了解，但据我所知，大多同学只是听过，对其了解不多也不够全面。今天，我想让大家全面准确地了解这项运动，希望大家认真听课，从中受益。 二、健美操的概念： 健美操是在音乐的伴奏下，以身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。从影响人体健康角度来说，具有良好的作用，尤其对控制体重、减肥和改善体形体态、提高协调性和韵律感有良好效果。 有氧运动：是中底强度的运动，以消耗O2，分解糖、脂肪供能的运动。 有氧运动的心率：（220-年龄）X60%至（220-年龄）X80% 教学重点：让学生搞懂有氧运动的标准心率、项目、运动强度及有氧运动的主要功能。 教学难点：心率的测试方法。
根据当今世界和我国健美操运动的发展状况和未来的发展趋势，按照不同的目的和任务，健美操运动可分为健身性健美操和竞技性健美操两大类。 1、健身性健美操 健身性健美操练习的主要目的是锻炼身体、保持健康，其动作简单，实用性强，音乐速度也较慢，动作多有重复，并均以对称的形式出现，严格遵循健康、安全的原则。 2、竞技性健美操 竞技性健美操是在健身性健美操的基础上发展而产生的，其主要目的是“竞赛”。竞技性健美操是在音乐的伴奏下，完成连续复杂的和高强度动作的能力，是以成套动作为表现形式，必须展示连续的动作组合、柔韧性、力量与七中步伐的综合使用并结合难度动作完美地完成。 教学重点：健身性健美操的概念。 四、健身性健美操的运动特点 1、保持有氧代谢过程 其动作及套路的设计，保证健身者在运动的过程中最大限度地摄入氧气，并成分利用氧化来燃烧体内的糖元，突出燃烧脂肪作为能量供给为前提的、实现加快体内新陈代谢，重新建立人体更高机能水平的目的。有氧运动中，呼吸系统、心血管系统及大脑中枢神经系统都得到良好锻炼。 2、广泛的适应性 健身性健美操练习的形式多样，不受场地、环境、气候等条件的影响，不同年龄的人可以选择不同强度的动作进行锻炼。 3、注重个体的差异 健身性健美操的动作套路形式多样化，节奏有快有慢，套路有长有短， 动作有难有易，运动量和运动的强度大小可以任意调节，适合不同阶层、不同行业、不同年龄、不同性别、不同体质的人都能进行锻炼。 4、健身的安全性。 健身性健美操所设计的运动负荷及运动节奏，充分考虑了由运动而产生 一系列刺激结果的可行性，使之适合一般人的体质，甚至弱体质的人都 能承受的有氧范围。人们在平坦的地面上，在欢快的音乐声中，跟随快 慢有序的节奏进行运动，十分安全，而且有效。 教学重点：健身的安全性