“晨练”活动总结
早起跑步活动总结(29篇)
早起跑步活动总结(29篇)早起跑步活动总结第1篇跑步是一种简单而受欢迎的锻炼方式，它不仅能够帮助人们保持健康，还能够提高心理素质。
在过去的几年里，我深陷于忙碌的工作和生活，为了减轻压力并改善自己的身体状况，我决定开始每天坚持跑步。
通过这段时间的锻炼，我慢慢体验到了跑步的种种益处，并且深深感受到了它给我带来的心灵上的满足。
首先，跑步让我身体更健康。
坚持跑步锻炼可以提高心肺功能，增强肌肉力量和耐力。
每次跑步之后，我感觉自己的呼吸更顺畅，心脏跳动更有力量。
我逐渐发现自己的体力变强，就连跑楼梯或进行其他日常活动时也不再感到疲惫。
此外，坚持锻炼还可以改善我的代谢功能，帮助我更好地消耗体内的脂肪，维持身体的健美。
跑步也有助于提高我身体的免疫力，我发现我更少生病了，更少受到感冒和其他伤害。
其次，跑步能够帮助我加强自律和坚持力。
跑步是一项需要长时间坚持的运动，它让我养成了良好的习惯。
不管是刮风下雨还是寒冷的冬天，我都会去跑步。
就算工作再忙碌，我每天都能抽出时间去锻炼。
这种坚持不仅让我养成了一种自律的心态，还让我克服了困难并坚持到底的决心。
在跑步过程中，我常常会遇到起伏不定的地形或疲劳的感觉，但我知道只要坚持下去，最终就会看到提高。
这种坚持的感觉也渗透到了我的生活中，让我在面对困难和挑战时更加有信心和勇气。
此外，跑步对我心理健康的影响也非常明显。
我喜欢一个人静静地跑步，在风景优美的公园或宁静的小路上，我会静下心来，思考自己的生活和目标。
这段时间成为了我与自己交流的宝贵时刻。
在跑步的过程中，我能清晰地思考我的困扰和问题，找到解决的方向。
跑步也让我暂时摆脱了压力和烦恼，让我的大脑得到充分的放松和休息。
每次跑完步，我总感觉焕然一新，状态更加积极和乐观。
总之，跑步锻炼让我获益匪浅。
它既提高了我的身体素质，又增强了我的自律和坚持力，让我更加健康和积极。
同时，它也给予了我宝贵的思考时间和与他人交流的机会。
我相信，只要坚持跑步锻炼，我们就能够获得更多的收获，并在跑步的旅程中发现更多的精彩和惊喜。
晨练安排活动总结报告范文
晨练安排活动总结报告范文一、活动背景为了提高员工的身体素质，增强团队凝聚力和协作能力，公司决定组织一次晨练活动。
晨练活动安排在每周三早上7点，活动地点为公司附近的公园。
二、活动流程1. 活动前准备在活动开始前的一周，我们组织了一次会议，确定了活动的目标和流程，并将活动的计划通知了所有员工。
活动计划包括晨练时间、地点、具体活动等内容，并鼓励员工主动参与。
2. 活动开始活动当天早上6点30分，我们到达了公园，开始准备活动的场地和器材。
为了吸引员工参与，我们提前布置了活动现场，设置了音乐和标语等。
7点整，活动正式开始。
我们安排了一位专业晨练教练，带领全体员工进行一系列热身运动，包括慢跑、拉伸等。
3. 晨练活动晨练活动包括两部分：团队合作项目和个人挑战项目。
团队合作项目主要是以小组为单位进行，包括接力跑、拔河、扔沙包等项目。
这些项目旨在培养员工之间的团队合作和协作精神，提高员工之间的沟通和配合能力。
个人挑战项目则是每个人按照自己的能力和兴趣自行选择参加。
我们为员工准备了跳绳、踢毽子、太极拳等项目，让员工可以按自己的喜好进行锻炼。
4. 活动总结活动结束后，我们组织了一次短暂的总结会议。
在会议中，我们对活动的结果进行了评估和总结，听取了员工的反馈意见。
三、活动效果评估通过员工的反馈和观察，我们对晨练活动的效果进行了评估。
以下是一些主要的评估结果：1. 员工的参与度高活动当天，公司近九成的员工都参与了晨练活动，充分展示了他们对健身和团队活动的热情。
2. 员工的身体素质有所提高经过长时间的锻炼，员工的身体素质有所提升。
他们的身体柔软度、耐力和协调性都有了明显的改善。
3. 团队凝聚力增强通过团队合作项目的锻炼，员工之间的沟通和配合能力得到了提高，团队凝聚力得到了增强。
这对于公司的工作效率和团队协作非常有帮助。
4. 员工的工作状态更好晨练活动可以让员工在早上进行锻炼，提高身体活力和工作状态。
员工反馈说，参加晨练后，他们工作效率更高，精神状态更好。
晨夜跑总结(21篇)
晨夜跑总结第1篇20xx年起，全国范围内陆续掀起亿万学生阳光体育运动的热潮，我院也以此项活动为契机，于20xx年由基础课部牵头，体育教研室直接负责，在学生处、各系部、学生会的大力协助下精心组织了具有鲜明特色的xxx跑晨练活动，吸引了广大青年学生走向操场、走向大自然、走到阳光下。
上半年活动主题为“我与阳光同呼吸”，时间为3月—6月；下半年活动主题为“拥抱冬天，拒绝寒冷”，时间为11月—12月。
通过组织晨跑晨练活动，希望能进一步提升我校学生的体育文化素养和身体健康水平，进而不断磨练学生的意志品质，培养其良好的锻炼习惯，逐步养成“健康锻炼一小时，开心工作五十年，快乐生活一辈子”的健康理念，并以此促进校风、学风向着更加健康、和谐的方向发展。
全年特别是下学期基于扎实有效的工作，活动取得了一定成效。
现简要总结如下：一、活动回顾1、部署周密，组织得当为使学校的冬季健康xxx跑晨练活动更具实效，更具影响力。
学院成立了以xxx中副院长为组长，xxx、xxx为副组长的“xxx跑晨练”活动领导小组。
为更好地xxx跑晨练活动，体育教研室制定了本次xxx跑晨练活动实施方案，将组织工作各项责任具体落实到人，并出台了详尽的考勤、纪律、安全预案、及学生跑步时的注意事项、跑步线路的安排要求等事项，并确定体育教研室xxx、湛浪为本次活动的`指导老师，每天早上七点至七点半对参加xxx跑活动学生进行指导。
学生处则组织辅导员会议落实活动的各项要求，各系部、辅导员、学生干部积极发动。
在各级部门的通力协作下20xx年下学期的xxx跑晨练活动于11月15日得以顺利启动。
2、宣传积极、气氛较好3、成绩突出，效果明显本次xxx跑晨练活动开展时间段主要在冬季，早晚温差大，但因为组织到位，部署周密，所以，取得了明显的成效。
主要表现在：第一，每天参与人数不断创高。
参与人数每天高达千余人。
其中经管系参与学生最多，几乎全系学生均参与活动；其次是汽车系、生物与信息工程系、机电系。
达八小学寄宿生晨练活动总结
达八小学寄宿生晨练活动总结达八小学是一所寄宿学校，为了更好地培养学生的身体素质和养成健康的生活习惯，学校每天安排了晨练活动。
在过去的一个学期里，我有幸参与了达八小学寄宿生晨练活动，下面是我对这一活动的总结和体会。
首先，晨练活动的时间安排非常合理。
活动一般在早晨6:30开始，持续半小时。
这个时间既不会影响到学生的学习，又充分利用了早晨新鲜空气和清凉的气温，让学生在舒适的环境中进行锻炼。
起早的时间虽然有些困难，但是通过坚持不懈的努力，我逐渐适应了早起的节奏，并且发现自己在晨练后的一天精神饱满，更加专注和积极。
其次，晨练活动的内容丰富多样。
学校不仅安排了跑步，还有各种有氧运动、拉伸操、太极等多种活动。
这样的安排不仅能够全面锻炼我们的身体，还能够培养我们对各种运动方式的兴趣和动力。
我特别喜欢太极这一项活动，通过学习太极拳的动作和练习，我不仅锻炼了身体的柔韧性和协调性，还感受到了太极所蕴含的中国传统文化和哲学思想，对自己的精神修养也有了提升。
此外，晨练活动的氛围非常愉悦和积极向上。
学校安排了专业的晨练队教练，他们不仅在晨练过程中给予我们指导和帮助，还通过锻炼带动了我们的积极性和参与度。
每次晨练活动，早上的阳光和草地上的露水都会带给我们莫大的乐趣和愉悦，大家都会积极参与，相互鼓励和激励。
在晨练中，我感受到了团队的力量和集体的凝聚力，这对我的个人成长和发展有着重要的影响。
另外，我还注意到晨练活动对我们的身体素质和学习成绩有着积极的影响。
通过每天坚持的晨练，我不仅体力变得更加充沛，耐力也有了显著的提高。
我在长跑中逐渐增加了距离和速度，不再感到那么吃力和疲惫。
同时，在学习中也能够更加集中注意力，掌握知识更加轻松。
体育锻炼能够增强心肺功能，改善血液循环，提高大脑供氧量和血流速度，这对于我们的学习和思维能力都是有益的。
总之，达八小学寄宿生晨练活动是一项非常有效并具有积极意义的体育锻炼活动。
晨练的时间、活动内容、氛围和影响都非常正面，让我们更加健康、快乐和积极地面对每一天的学习和生活。
教师晨练锻炼活动总结范文
一、活动背景随着我国教育事业的发展，教师的工作压力逐渐增大，身心健康问题日益凸显。
为了提高教师的身体素质，增强教师队伍的凝聚力和战斗力，我校于本学期开展了教师晨练锻炼活动。
经过一段时间的实践，本次活动取得了显著的成效，现将活动总结如下。
二、活动开展情况1.活动目标本次晨练锻炼活动的目标是：提高教师的身体素质，增强教师队伍的凝聚力和战斗力，使教师在紧张的工作之余，保持良好的身心状态。
2.活动内容活动内容主要包括：太极拳、八段锦、跑步、跳绳等传统养生运动，以及一些简单的力量训练。
3.活动时间每天早晨7:00-7:30，每周一至周五。
4.活动地点学校操场。
5.活动组织由学校体育组负责组织，各年级组具体实施。
三、活动成果1.教师身体素质得到提高通过参加晨练锻炼活动，教师的身体素质得到了明显提高。
许多教师表示，晨练使他们在工作中精力充沛，提高了工作效率。
2.教师队伍凝聚力增强在晨练活动中，教师们相互鼓励、相互支持，增进了彼此的了解，使教师队伍的凝聚力得到了增强。
3.师生关系更加融洽晨练活动使教师们在轻松愉快的氛围中相互交流，增进了师生之间的感情，使师生关系更加融洽。
4.学校整体氛围改善晨练活动的开展，使学校整体氛围更加积极向上，为师生营造了一个良好的工作和学习环境。
四、活动反思1.活动宣传力度不足在活动初期，由于宣传力度不够，部分教师对晨练活动认识不足，参与度不高。
今后，我们将加大宣传力度，提高教师对晨练活动的认识。
2.活动内容单一在活动开展过程中，我们发现活动内容相对单一，不能满足教师多样化的需求。
今后，我们将根据教师的需求，丰富活动内容，提高活动的趣味性和吸引力。
3.活动组织有待加强在活动组织过程中，我们发现部分年级组组织力度不够，导致活动效果不佳。
今后，我们将加强对各年级组的指导，提高活动组织水平。
五、总结总之，本次教师晨练锻炼活动取得了显著的成效，为我校教师队伍建设起到了积极的推动作用。
今后，我们将继续开展此类活动，为教师身心健康和学校发展贡献力量。
“晨练”活动总结范文三篇
“晨练”活动总结范文三篇“晨练”活动总结范文三篇当鸟儿已经早起觅食的时候，整个沧波园校区还是沉浸在一片“祥和”的睡梦中，零星的早起者并不能给这段激情的岁月增添多少轰轰烈烈，也许当我们回首往事的时候，发现当代大学生很多四年都是踩着铃声进教室的一族，于是早点共课本齐飞，萎靡共颓废一色，晚睡晚起的换习惯悄染心间，带着早餐进教室俨然已成一种传统，很低的课堂出勤率也是一种潜规那么。
如此坏的习惯怎能从风华正茂的大学生身上开始蔓延，如此低水平的表现如何能在青春朝气的学子面前飞舞，于是我们开始实施晨练方案，于是清风白云处，挥洒年轻激情；蓝天绿地间，尽显班级风采—这三个班真的跑起来了。
回首“晨练”，已经持续进展了二百多天，取得了全院师生的一致赞赏，成果丰硕，主要是因为我们在以下几个方面做得比较突出：晨练晨读一方面是为响应国务院“全面健身方案”，落实国家“阳光体育”工程，更多的是因为学生自身开展的需要，良好的体魄是成功的根本，院领导十分重视，我系领导也是大力支持，全体师生也理解此项活动的深刻意义，都十分积极参与，系领导和辅导员还屡次亲临操场和同学们一起晨跑，其乐也融融。
除了系领导在骨干例会和年级大会上详细讲明晨练晨读活动的宏大意义外，我系学生会还在宣传上做足功夫。
宣传海报让人热血沸腾，晨练晨读建议书令人激昂澎湃，名人事迹里抽象出来的“身体是革命的本钱”理念深入人心，早起锻炼身体的好处分发各班各宿舍，一系列的宣传让同学们感到这确实是一件关乎自身开展的有益之事，从而消除了同学们的抵抗情绪，确保活动得到大多数人的拥护。
在晨练晨读活动开展前，系领导辅导员给我们开了好几次发动大会，要求所有学生会等组织的成员、班级干部、院系学生组织的成员、宿舍长、入党积极分子、获得国家助学金的同学必须做好当头模范作用，以实际行动感染身边的每一位同学，所以在活动一开始时就获得了宏大成功，让同学们切身感受到了民心所向，潮流所趋，这为以后的工作奠定了良好的根底。
晨读晨练活动总结[合集5篇]
晨读晨练活动总结[合集5篇]第一篇：晨读晨练活动总结“我们是清晨的第一缕阳光”活动总结——晨读实施方案一、特色活动简介(1)主题:我们是清晨的第一缕阳光(2)参与人员:XX学院本部09级学生(3)时间:每周二至周五6:50至7:30(4)地点:一教101,102,103二、活动成效1、预期目标: 由于今年是我校的学风建设年，为推进我院的学风建设，特开展晨读晨练活动。
培养大学生积极向上、勤奋学习的精神风貌、持之以恒的学习精神，使之养成良好的学习、生活习惯，以适应现代社会对现代医学生水平的高要求。
2、实际成效: 本次晨读活动的举办加强了大二学生的自我学习能力,提高了我院学生的学习积极性,培养了勤奋学习的精神风貌,在同学们积极上进的态度上和老师们的支持下本次活动取得了很好的效果。
3、活动最有特色的部分: “一天之计在于晨”,早晨空气清新,人经一夜之息,头脑颇为清醒,精力很旺盛,此时最宜晨读,挟一本心爱之书开始新的一天。
晨读可以训练说话的条理性,同学们可以大声的朗读记忆,不必过于拘谨与含蓄,在此活动举办过程中同学们可以通过此次机会来训练与练习自己的语言的感觉。
三、活动小结晨读读书活动已是我系的一项特色活动,在学委例会上我们也介绍开展次活动的目的与意义。
第一是为了增强同学们的人文素养,第二是为了促使同学们养成良好的读书习惯和生活习惯。
活动后我们也组织调查了一些同学的意见,通过整理与调查,大家都觉得次活动举办的很好,纷纷讲诉了晨读以来自己和身边同学的可喜变化,对晨读活动开展的形式,时间,地点,鼓励方式,组织形式等同学表达了自己的看法和见解。
活动不足之处:1、没有大范围的参与2、活动影响力度不够四、活动感想为了促建我院更好的学习氛围,升华大学生学习积极性,勤奋学习的思想观念。
针对以上问题,本部学习部在9月下旬策划并开展了晨读的活动,本次活动主要针对09级学生,进入大二随着晚自习的自愿自习很多同学慢慢养成了自由散漫的性格,不加重功课的自主复习与缺乏学习主动性。
大学晨练工作总结
大学晨练工作总结一、引言大学晨练是指在早晨进行体育健身锻炼的一项活动。
作为大学生，晨练不仅能够增强体质，提高身体素质，还能活跃思维，保持良好心情。
本文将对我所参加的大学晨练工作进行总结，包括组织形式、参与人员、工作内容和成果等方面的内容。
二、组织形式我参加的大学晨练工作主要以学院为单位组织，每周晨练一次。
学院将学生划分为不同的晨练小组，每个小组由一名学院教师和一名学生组成，负责组织和指导晨练活动。
晨练时间一般在6:00-7:00之间，地点为学校体育场或操场。
三、参与人员大学晨练工作的参与人员主要包括学院教师和学生。
学院教师在晨练活动中担任组织和指导的角色，负责制定晨练计划、安排晨练时间和地点，以及指导学生正确进行体育锻炼。
学生是晨练的主体，通过参加晨练活动，不仅能够锻炼身体，还能够培养团队合作精神和集体荣誉感。
四、工作内容大学晨练的工作内容主要包括以下几个方面：1. 晨练计划制定每学期开始时，学院教师会根据学生的实际情况制定晨练计划，包括每周的晨练时间和地点，以及具体的锻炼项目和内容。
晨练计划的制定要考虑到学生的身体素质和兴趣爱好，力求达到科学合理的锻炼效果。
2. 晨练活动组织学院教师负责组织晨练活动，包括通知学生、安排晨练场地和器材，以及协调晨练小组的工作。
晨练活动一般在体育场或操场进行，教师会提前到场进行场地布置和器材准备，确保晨练活动的正常进行。
3. 晨练指导和监督学院教师在晨练活动中担任指导和监督的角色，引导学生掌握正确的体育锻炼方法和注意事项。
教师会根据学生的实际情况，制定相应的锻炼计划，对学生进行身体测试和评估，以及指导学生进行体育锻炼。
4. 晨练成果检查为了评估晨练工作的效果，学院教师会定期进行晨练成果检查。
这包括了学生的体能测试和体质评估，通过这些数据可以了解到学生的身体素质改变情况，以及体能训练的效果。
检查结果能够为晨练工作提供参考和改进的依据。
五、工作成果通过大学晨练工作，我得到了很多收获和成果。
班级晨练活动总结5篇
班级晨练活动总结5篇第1篇示例：在我们的班级中，进行晨练活动已经成为一种习惯。
每天清晨，同学们整齐划一地集合在操场上，一起进行各种锻炼，这不仅增强了我们的体质，更加增进了同学之间的友谊和团结。
今天，我想对我们班级的晨练活动进行一次总结。
我想说的是晨练的好处。
晨练是一种很好的锻炼方式，尤其是对于学生来说，能够在早晨进行一次锻炼，可以让我们更加清醒地开始一天的学习生活。
通过晨练，我们的体质得到了很大的提高，不仅增强了肌肉力量，还提高了心肺功能。
而且，晨练还有助于提高我们的注意力和体力，让我们在课堂上更加专心地学习，更有精力去迎接挑战。
晨练也是一种促进班级团结的方式。
在晨练的过程中，同学们能够互相帮助、鼓励，让我们更加团结。
每天的晨练让我们变得更加默契，更加团结，不仅在体育课上能够互相配合，而且在学习和生活中也能够互相支持。
晨练让我们班级成为一个更加和谐、友爱的集体。
晨练也是一种提高自律能力的方式。
在晨练之前，我们需要按时起床，准备好运动服装等器材，这需要一定的自律能力。
而且，在晨练过程中，每个人都需要按照规定的动作和节奏进行锻炼，这也需要一定的纪律性。
通过晨练，我们不仅可以锻炼身体，还可以培养自己的自律能力，让自己变得更加有条理、有纪律。
我们班级的晨练活动不仅锻炼了我们的身体，更加增进了同学之间的友谊和团结，让我们变得更加自律。
希望我们班级的晨练活动能够继续下去，让我们在健康的体魄和团结的集体中茁壮成长。
【以上为完整内容】第2篇示例：随着社会的不断发展，人们对健康生活的重视程度也越来越高。
在学校里，晨练活动成为了许多班级的日常必修课，旨在促进同学们的身体健康，增强体质，培养良好的运动习惯。
本文将对我们班级的晨练活动进行总结，以期为今后的活动提供参考和改进方向。
我们班级每天早晨7点开始进行晨练活动，持续时间为30分钟。
晨练内容主要包括慢跑、快走、伸展、拉伸等。
慢跑和快走有助于提高同学们的心肺功能，增强心肺功能，拉伸运动则可以有效预防运动损伤，增强肌肉的弹性，提高关节灵活性。
2024年小学寄宿生晨练活动总结
2024年小学寄宿生晨练活动总结
2024年的小学寄宿生晨练活动在校领导和老师的大力支持下取得了圆满成功。
通过这次活动，我们不仅加强了小学寄宿生的身体素质，还培养了他们良好的生活习惯和团队合作精神。
首先，我们合理安排了晨练的时间和地点。
每天早上6点半，全体寄宿生集中在操场上进行晨练。
操场宽阔平整，为寄宿生提供了一个理想的锻炼场所。
同时，我们还组织了专业的体育老师进行指导，保证了晨练的质量。
其次，我们丰富了晨练的形式。
除了传统的慢跑、拉伸等运动项目，我们还增加了一些有趣的活动，如集体游戏、舞蹈等。
这些活动不仅让寄宿生在锻炼中感到快乐，还增强了他们的团队合作和交流能力。
此外，我们注重了晨练的效果评估。
每周末，我们会对寄宿生进行身高、体重等身体指标的测量，并记录下来。
通过这样的评估，我们可以及时发现问题，调整训练计划，以达到最佳的锻炼效果。
最后，我们加强了与家长的沟通。
每月，我们会组织一次家长会，向家长们介绍晨练活动的具体情况和效果，并听取家长的意见和建议。
这种沟通方式有效地增加了家校之间的互信，也为晨练活动的改进提供了有益的参考。
通过2024年的小学寄宿生晨练活动，我们看到了小学寄宿生身体素质的提高，也培养了他们良好的生活习惯和团队合作精
神。
我们相信，在未来的晨练活动中，我们将会有更多的收获和进步。
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“晨练”活动总结
当鸟儿已经早起觅食的时候，整个沧波园校区还是沉浸在一片“祥和”的睡梦中，零星的早起者并不能给这段激情的岁月增添多少轰轰烈烈，也许当我们回首往事的时候，发现当代大学生很多四年都是踩着铃声进教室的一族，于是早点共课本齐飞，萎靡共颓废一色，晚睡晚起的换习惯悄染心间，带着早餐进教室俨然已成一种传统，很低的课堂出勤率也是一种潜规则。
如此坏的习惯怎能从风华正茂的大学生身上开始蔓延，如此低水平的表现如何能在青春朝气的学子面前飞舞，于是我们开始实施晨练计划，于是清风白云处，挥洒年轻激情；蓝天绿地间，尽显班级风采—这三个班真的跑起来了。
回首“晨练”，已经持续进行了二百多天，取得了全院师生的一致赞赏，成果丰硕，主要是因为我们在以下几个方面做
得比较突出：
一、领导重视，依据有情有理有法。
晨练晨读一方面是为响应国务院“全面健身计划”，落实国家“阳光体育”工程，更多的是因为学生自身发展的需要，良好的体魄是成功的根本，院领导十分重视，我系领导也是大力支持，全体师生也理解此项活动的深刻意义，都十分积极参与，系领导和辅导员还多次亲临操场和同学们一起晨跑，其乐也融融。
二、着重人性化宣传，启发学生深刻理解晨练晨读活动的意义。
除了系领导在骨干例会和年级大会上详细讲明晨练晨读活动的巨大意义外，我系学生会还在宣传上做足功夫。
宣传海报让人热血沸腾，晨练晨读倡议书令人激昂澎湃，名人事迹里抽象出来的“身体是革命的本钱”理念深入人心，早起锻炼身体的好处分发各班各宿舍，一系列的宣传让同学们感到这的确是一件关乎自身发展的有益之事，从而消除了同学们的抵制情绪，确保活动得到大多数人的拥护。
三、会前动员到位，确保良好的开始。
在晨练晨读活动开展前，系领导辅导员给我们开了好几次动员大会，要求所有学生会等组织的成员、班级干部、院系学生组织的成员、宿舍长、入党积极分子、获得国家助学金的同学必须做好当头模范作用，以实际行动感染身边的每一位同学，所以在活动一开始时就获得了巨大成功，让同学们切身感受到了民心所向，潮流所趋，这为以后的工作奠定了良好的基础。
四、活动形式多样化，原则性与灵活性相结合，实现人性化管理。
晨跑活动不仅仅是早上起来大家绕操场跑两圈，我系投入大量资金购买了一些健身器材，分发给各班，让各班根据自己喜好在早晨自觉地走向操场，活动开来；晨跑严格要求并不是代表不顾一切客观环境每天都坚持晨跑，我系考虑到实际可操作性，还规定，遇雨雪天气可以暂时不大规模组织所有人晨练！晨读规定早上一二节课有课的班级必须到一二节课教室晨读，一二节课没有课堂教学安排的晨练之后可以自行安排。
我系在原则上毫不手软，狠抓晨练晨读的实施情况，同时也根据现实情况适时调整，真正做到了以人
为本。
五、善于把晨读晨练与其他活动结合起来。
晨练晨读在人口经济系从来没有和其他活动割裂开来，我们把晨练晨读和运动会、足球联赛、篮球联赛、拔河比赛等等一系列精彩活动结合起来，形成一张巨大的课外活动网，几乎覆盖我系所有阶段范围，使所有师生感受到了活动丰富多彩、一体化的感受，从内心里容纳晨练晨读为一项集创新与传统为一身
的活动。
六、建立严格明确的奖惩制度，使激情制度化、持续化。
系学生会体育部和生活部每天对晨跑班级做严格的点名，学习部对晨读班级实施同样严格的出勤率检查。
把晨练晨读活动检查的情况纳入班级宿舍等集体评优和个人奖学金评定、入党考察等评测系列里去，规定三次晨跑不到，取消个人任何评优资格，多次无故不到，予以相应的校纪校规处分，同时如果班级出勤率整体比较差，则取消该班评优资格并批评警告该班班委；晨读出勤率要求每个班每个人每周都必须达到百分之八十以上，否则予以类似于晨练惩罚力度的处罚。
而对于表现优秀的班级集体和个人，也会予以相当可观的奖励，如晨练晨读先进班集体、先进个人称号与物质奖励、个人思想道德评分加分、平时表现加分、优秀班集体评选优先、晨练晨读表彰大会上实名表扬、号召向其学习、颁发奖状等等，同时我们还会把晨练晨读的出勤情况和学生期末成绩一道寄回学生家中，向学生家长汇
报子女在校的表现及精神风貌。
奖惩分明，重在疏导，实施这么长时
间来，事实证明了我们的正确。
“文明宿舍”创建、“晨练晨读”活动开展是顺应民心、有益于广大同学身心健康与和谐校园构建的明智选择，我们相信身体锻炼好了、良好的习惯养成了，成功的道路也就更近了，这是我们为培养更出色的人才而做的又一努力，坚信以后人口经济系能够做的更好，请
全院师生随时检阅我们。
人口经济系学生会
2009-11-15。