中小学生情绪管理与沟通能力的培养
心理健康教育培养小学生的社交技巧与情绪调节能力
心理健康教育培养小学生的社交技巧与情绪调节能力随着社会的发展和进步，人们对心理健康的重视程度愈发提高。
而心理健康教育作为一种重要的教育形式，被广泛应用于各个学段，尤其是小学阶段。
小学生正值成长发展的关键时期，培养他们良好的社交技巧与情绪调节能力对于他们的全面发展至关重要。
一、培养小学生的社交技巧良好的社交技巧能够帮助小学生更好地与他人相处，增加彼此的沟通与理解，建立良好的人际关系。
下面我们将从几个方面来探讨如何培养小学生的社交技巧。
1. 促进合作与协调能力合作与协调是小学生社交能力的基础，可以通过开展团队活动来培养。
例如，组织小组合作游戏，让小学生在游戏中学会分享、分工合作和互相协助，这样能够培养他们的团队意识和合作精神。
2. 培养良好的沟通能力良好的沟通是建立良好人际关系的基础。
在课堂上，教师可以通过小组讨论、角色扮演等形式，引导小学生学会倾听他人，表达自己的想法和情感，并尊重他人的不同观点，提高他们的沟通能力。
3. 培养自信心自信心是小学生积极主动参与社交的动力和保障。
老师和家长可以通过给予他们正面评价、鼓励他们去尝试新事物，逐渐培养小学生的自信心，使其更加勇敢地与他人社交。
二、培养小学生的情绪调节能力小学生情绪调节能力的培养对于他们的心理健康发展至关重要。
下面我们将从以下几个方面来探讨如何培养小学生的情绪调节能力。
1. 引导情绪识别和表达情绪识别是情绪调节的前提，小学生需要学会准确地识别自己的情绪。
教师可以通过情绪调查问卷、绘画和游戏等方式帮助学生更好地认识和理解自己的情绪，并鼓励他们适时表达自己的情感。
2. 教授情绪调节策略情绪调节策略是小学生应对负面情绪和压力的重要方法。
例如，帮助他们学习深呼吸、放松训练和积极思考等方法，以更好地管理自己的情绪。
教师可以以案例分析的方式，引导学生思考不同情境下的应对方法，培养他们的情绪调节能力。
3. 建立积极健康的情绪输出渠道积极健康的情绪输出渠道能够帮助小学生有效地释放负面情绪，保持良好的心理状态。
如何培养孩子的社交技能和情绪管理能力
如何培养孩子的社交技能和情绪管理能力孩子们在成长过程中，社交技能和情绪管理能力的培养至关重要。
良好的社交技能帮助他们建立亲密的友谊，学会合作和解决冲突的方式。
而情绪管理能力则能帮助他们更好地理解自己以及他人的情感，并有效应对各种挑战。
本文将探讨一些方法和策略，帮助家长培养孩子的社交技能和情绪管理能力。
1. 榜样的力量家长是孩子最重要的榜样，他们的行为方式和言行举止会对孩子产生深远的影响。
因此，家长首先需要自身具备良好的社交技能和情绪管理能力。
家长应该注意自己在社交场合中的行为表现，以言传身教的方式向孩子展示积极的社交能力和情绪管理技巧。
2. 鼓励参与团队活动参与团队活动是培养社交技能的有效途径之一。
孩子可以通过参加体育运动队、文艺班或兴趣小组等活动来锻炼合作和与他人相处的能力。
在团队活动中，孩子将面临合作、协调和沟通的挑战，同时也会结交新朋友，提高自己的社交技能。
3. 培养良好的沟通能力沟通是社交的基础，因此，培养孩子良好的沟通能力至关重要。
家长可以通过与孩子进行有趣的对话和互动来帮助他们提高沟通技巧。
同时，家长应该倾听孩子的意见和想法，并给予积极回应和支持，鼓励他们表达自己的观点和情感。
4. 创设情绪管理的环境情绪管理是培养孩子情绪智力的核心。
为了帮助孩子学会管理情绪，家长可以创设一个积极的家庭环境。
这包括建立良好的家庭规则和价值观，为孩子提供安全和稳定的成长环境。
此外，家长还可以鼓励孩子表达自己的情感，并教导他们正确应对挫折和压力的方式。
5. 鼓励情绪识别和理解情绪识别和理解是情绪管理的重要组成部分。
家长可以通过与孩子一起观察和讨论各种情绪，帮助他们认识和理解不同的情感。
家长可以使用图书、图片或情感卡片等工具来引导孩子学习情绪的表达方式，从而提高他们的情绪识别能力。
6. 教导情绪调节技巧让孩子学会管理和调节自己的情绪对于他们的成长至关重要。
家长可以教导孩子一些情绪调节的技巧，例如深呼吸、积极思考和寻求支持等。
如何培养学生的情商与情绪管理能力
如何培养学生的情商与情绪管理能力情商和情绪管理能力在当今社会中扮演着至关重要的角色。
它们不仅可以帮助学生更好地理解自己和他人的情绪，还可以促进学生的人际交往和心理健康。
因此，培养学生的情商和情绪管理能力在教育中具有重要的意义。
本文将探讨如何通过有效的方法培养学生的情商和情绪管理能力。
一、情商培养1. 培养情绪意识：首先，学生需要了解和认识自己的情绪。
教师可以引导学生通过绘画、写日记或开展小组讨论等方式，帮助他们认识自己的情绪，并学会用适当的词汇来表达自己的情感。
2. 培养情绪调节能力：情绪的调节对于学生的成长和发展至关重要。
学生需要学会通过适当的方式来管理和调节负面情绪，比如情绪冲动时可以通过深呼吸、放松训练或进行体育运动等方式来缓解情绪。
3. 培养同理心：同理心是情商的重要组成部分，可以帮助学生更好地理解他人的情绪和需要。
学生可以通过参加社区义工活动或开展小组合作任务等方式锻炼自己的同理心，学会站在他人的角度去思考问题。
二、情绪管理能力培养1. 创造支持性的教育环境：学校和家庭都应该为学生提供一个支持性的环境，鼓励他们表达情感并提供必要的支持和帮助。
教师可以定期举办班级会议，为学生提供一个分享和讨论情绪的平台。
2. 教授情绪管理策略：教师可以教授学生一些实用的情绪管理策略，比如积极思考、寻找解决问题的方法、学会放松和应对压力等。
通过示范和实践，帮助学生掌握这些策略，并在日常生活中应用它们。
3. 培养应对挫折的能力：挫折是生活中不可避免的一部分，学生需要具备应对挫折的能力。
教师可以通过开展角色扮演活动、讲述成功人士的故事或组织小组合作任务等方式，帮助学生培养积极的心态和应对挫折的能力。
三、案例分享以下是一个案例分享，展示了如何通过培养情商和情绪管理能力帮助学生解决问题：小明是一个内向的学生，经常因为害怕与他人交流而感到困扰。
他的情商和情绪管理能力较低，影响了他的人际交往和学习成绩。
学校根据他的情况制定了一项针对性的计划。
培养小学生的情商与社交情绪管理能力
培养小学生的情商与社交情绪管理能力培养小学生的情商与社交情绪管理能力对于他们的综合发展和未来的成功至关重要。
情商是指个体在情绪、情感、人际关系等方面的智力。
通过提高小学生的情商和社交情绪管理能力，可以帮助他们更好地理解自己和他人的情感，提升人际交往能力，增强自信心，促进健康成长。
一、了解情商与社交情绪管理能力情商是个体认识自身情绪及他人情绪，并能有效地应对和管理情绪的能力。
而社交情绪管理能力则是指在人际交往过程中，如何理解和应对他人情绪，以及如何调节自身情绪，从而建立健康的人际关系。
这两个能力对于小学生的成长和发展至关重要。
二、培养小学生的情商1.提升情绪认知能力小学生通常还没有很好地认知自己的情绪，容易受情绪的支配而无法有效应对。
因此，教师和家长可以通过给予他们情绪的认知训练，如情绪识别和情绪表达的训练，帮助他们更好地了解和认知自己的情绪。
2.鼓励情绪表达小学生通常由于缺乏正确的情绪表达方式而压抑情感，这对他们的心理健康和社交发展都是不利的。
因此，教师和家长应该鼓励他们表达情感，倾听他们的需求和意见，帮助他们逐渐学会正确地表达情感。
3.培养情绪调节能力情绪的调节是情商的重要组成部分。
小学生常常因为情绪失控而做出一些冲动的行为，因此，教师和家长可以通过教授他们一些情绪调节的技巧，如深呼吸、冷静思考、积极应对等，来帮助他们更好地应对情绪。
三、培养小学生的社交情绪管理能力1.教授情绪识别和理解能力小学生在人际交往中需要能够识别和理解他人的情绪，这样才能更好地与他人沟通和交流。
因此，教师和家长可以通过角色扮演、情感故事等方式，培养小学生对他人情绪的敏感度和理解能力。
2.教导积极的社交技巧小学生在社交中常常会遇到各种挑战，如与同学合作、解决冲突等。
因此，教师和家长可以教导他们一些积极的社交技巧，如倾听他人、合作与分享、尊重他人等，从而帮助他们建立健康的人际关系。
3.提供情绪管理的支持和指导小学生在社交中可能会遇到挫折和困难，因此，教师和家长需要给予他们情绪管理的支持和指导。
如何培养学生的情绪表达与沟通能力
如何培养学生的情绪表达与沟通能力在现代社会中，情绪表达和沟通能力对于一个人的发展至关重要，尤其对于学生来说更是如此。
良好的情绪表达和沟通能力不仅可以帮助学生更好地与他人交流和合作，还可以促进他们的情感健康和心理发展。
本文将探讨如何培养学生的情绪表达与沟通能力。
一、创设良好的沟通环境要培养学生的情绪表达与沟通能力，首先需要在学校和家庭创设良好的沟通环境。
学生应该感受到他们可以自由地表达自己的情感和意见，而不会受到批评或打断。
教师和家长应该注重倾听，给学生足够的时间和空间来表达自己的想法和感受。
同时，创设一个尊重和理解的氛围，鼓励学生敢于表达自己的情绪和意见，而不会受到歧视或嘲笑。
二、提供情绪表达的机会为了培养学生的情绪表达能力，教师和家长可以通过一些活动和任务提供情绪表达的机会。
例如，可以组织一些小组讨论或角色扮演活动，让学生表达自己的观点和情感。
此外，可以鼓励学生参与一些艺术活动，如绘画、写作或表演，通过艺术创作的方式表达情绪和内心感受。
这些活动可以帮助学生学会用言语、文字或非语言方式来表达自己的情感，提高他们的情绪表达能力。
三、培养积极的沟通技巧除了情绪表达能力外，学生还需要具备良好的沟通技巧。
教师和家长可以通过一些训练来培养学生的沟通技巧。
例如，可以模拟一些真实的情境，让学生进行角色扮演，学会如何与他人进行有效的沟通。
同时，教师和家长也应该给予学生及时的反馈和指导，帮助他们发现和改进沟通中的问题。
通过不断的实践和训练，学生可以逐渐提高他们的沟通能力，更好地与他人交流。
四、培养倾听和理解的能力在培养学生的情绪表达与沟通能力的过程中，倾听和理解是非常重要的能力。
学生应该学会倾听他人的意见和观点，尊重他人的情感和意图。
教师和家长可以通过模范行为来引导学生学会倾听和理解。
同时，可以进行一些互动性较强的讨论和团队活动，帮助学生学会在沟通中倾听他人的意见并给予尊重和理解。
通过培养倾听和理解的能力，学生可以更好地与他人沟通和合作，增强他们的人际关系能力。
如何培养小学生的情绪管理和人际交往能力
如何培养小学生的情绪管理和人际交往能力在小学生阶段，情绪管理和人际交往能力的培养对于孩子们的成长发展至关重要。
良好的情绪管理可以帮助他们更好地应对挫折和困难，而良好的人际交往能力则有助于建立积极的人际关系。
本文将介绍一些有效的方法，帮助家长和教师培养小学生的情绪管理和人际交往能力。
一、培养情绪管理能力1. 情绪认知与表达帮助小学生认识和理解自己的情绪是培养情绪管理能力的第一步。
家长和老师可以倾听孩子们的情感表达，鼓励他们用简单的语言描述自己的情绪，如"我感到开心"或"我感到生气"。
同时，引导他们找到情绪的根源，并教导他们如何用适当的方式表达情绪，比如写日记、画画或跟亲近的人交流。
2. 情绪调节与应对策略学会调节和应对不同情绪对于小学生尤为重要。
在教育过程中，家长和教师可以提供一些有效的策略，比如教授深呼吸、数数或与他人分享情感的方法。
同时，也可以通过示范和角色扮演的方式教导小学生如何冷静思考和寻找解决问题的方法，以更好地管理自己的情绪。
3. 建立支持体系为小学生提供一个良好的支持体系，可以让他们感到安全和被关心。
家长和教师可以花更多的时间与孩子们交流，关注他们的所思所感，并及时回应他们的需求。
此外，也可以鼓励孩子们与同学和朋友建立互助关系，通过分享问题和体验来互相支持和理解。
二、培养人际交往能力1. 培养合作意识合作教育是培养小学生人际交往能力的重要途径之一。
家长和教师可以组织小组活动，让孩子们一起完成任务并共同解决问题。
同时，也可以通过游戏等方式鼓励他们学会分享、倾听和尊重他人意见，培养合作精神。
2. 社交技巧的培养对于小学生来说，学会与他人交流和建立联系是重要的社交技巧。
家长和教师可以通过培养他们的表达能力和倾听能力，让他们学会与他人进行沟通。
此外，也可以教导他们主动与同学和老师交流，展示出友善和礼貌的态度。
3. 培养同理心同理心是人际交往中至关重要的品质。
培养小学生的情绪管理能力的方法
培养小学生的情绪管理能力的方法情绪管理是个体在面对不同情绪刺激时，有效调节和管理自身情绪的能力。
培养小学生的情绪管理能力，不仅可以帮助他们更好地应对日常生活中的挫折和压力，还能提高他们的情商和社交能力。
本文将介绍几种可行的方法，帮助家长和教师们培养小学生的情绪管理能力。
一、情绪识别和认知情绪识别是情绪管理过程的基石，只有准确识别自己和他人的情绪，才能采取适当的管理策略。
以下是培养小学生情绪识别和认知能力的具体方法：1. 提供情绪识别教育：家长和教师可以引导小学生观察和描述不同情绪表现的特征，比如面部表情、语言和体态等，然后帮助他们理解并区分不同的情绪。
另外，教授一些情绪词汇也是必要的。
2. 制作情绪表情图表：家长和教师可以与小学生一起制作情绪表情图表，包括开心、生气、悲伤等常见情绪。
让他们根据自己的情绪状态，选择相应的表情图标，以提升情绪表达的准确性。
3. 通过角色扮演情境：设计一些情境，让小学生扮演不同情绪下的人物，并观察自己和他人的反应，以此提高对不同情绪的敏感性和认知水平。
二、情绪表达和沟通良好的情绪表达和沟通能力对于小学生的情绪管理至关重要。
以下是培养小学生情绪表达和沟通能力的具体方法：1. 鼓励开放式对话：家长和教师应该给小学生提供一种安全和支持的环境，鼓励他们坦诚地表达自己的情感和需求。
同时，也要倾听和尊重他们的观点，帮助他们学会理解他人情绪和感受。
2. 使用情绪日记：鼓励小学生每天记录自己的情绪和体验。
他们可以用文字、绘画或其他方式来表达，这有助于他们更好地理解、管理和分享情绪。
3. 教授积极的沟通技巧：有助于小学生学习积极和有效地表达情绪的技巧，比如正确运用“我语”而不是“你语”，以及面带微笑、使用友好语气等。
三、情绪调节和管理情绪调节是指通过采取合适的策略，改变自身情绪状态和应对具体情境的能力。
以下是培养小学生情绪调节和管理能力的具体方法：1. 提供情绪管理工具：例如提供一些小工具如捏压球、绕口令、冥想音乐等，让小学生通过使用这些工具来舒缓和调节自己的情绪。
小学情绪管理与沟通技巧
小学情绪管理与沟通技巧沟通是人们之间交流和理解的桥梁，而情绪则是影响沟通效果的重要因素。
在小学阶段，培养良好的情绪管理与沟通技巧对孩子的成长和发展至关重要。
本文将介绍一些小学生情绪管理与沟通技巧，帮助孩子更好地与他人交流和理解。
一、情绪管理技巧1. 认知情绪：小学生经常面临各种情绪，如愤怒、焦虑、悲伤等。
而对于这些情绪，孩子首先要学会认知和理解，明白自己当下所感受到的情绪是什么，并且接受这些情绪的存在。
2. 深呼吸：当孩子遇到让他们情绪激动或紧张的情况时，可以教他们进行深呼吸。
深呼吸可以缓解紧张情绪，让孩子更加冷静和放松。
3. 积极情绪转换：帮助孩子学会将消极情绪转化为积极情绪是情绪管理的关键。
可以鼓励孩子思考积极的一面，寻找解决问题的方法，或者进行一些喜欢的活动来缓解情绪。
4. 理解他人情绪：培养孩子对他人情绪的理解和共情能力是非常重要的。
鼓励孩子主动询问他人的情绪和需要，学会从他人的角度去理解问题。
二、沟通技巧1. 倾听与尊重：倾听是良好沟通的基础，教育孩子要学会倾听他人的意见和想法，并且尊重他人的权利和感受。
家长和老师可以给予孩子大量的倾听和尊重，培养他们的倾听习惯。
2. 清晰表达：帮助孩子学会用简洁明了的语言表达自己的意见和需求。
鼓励他们理清思路，用清晰的语言来阐述自己的观点。
3. 非暴力沟通：教育孩子用和平的方式表达自己的需求，避免使用攻击性的言语和行为。
可以通过角色扮演等方式，让孩子体验非暴力沟通的重要性。
4. 解决冲突能力：冲突在人际关系中是不可避免的，教育孩子学会通过有效的沟通来解决冲突。
可以引导他们找出问题的根源，寻找共同的解决方案，培养合作精神。
总结：小学情绪管理与沟通技巧对于孩子的成长和发展至关重要。
通过培养孩子的情绪认知与管理能力，以及良好的沟通技巧，可以帮助他们更好地理解他人、表达自己，并与他人建立良好的关系。
家长和老师应当给予孩子足够的支持和指导，在日常生活中提供多种情境和机会，帮助孩子实践和巩固这些技巧。
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• 在沟通态度方面，61.3%家长对孩子赞扬少， 接纳、肯定的少。
学生给家长的沟通建议
1.同一件事尽量不要重复讲多次，尽量少唠叨； 2.家长应和子女多主动交流，突破家长本位观念； 3.多给相对自由的空间，让子女尽可能早地多了解现实社会中 的现象和问题，以增强适应社会的能力； 4.多在意和关心子女的内心想法； 5.家长不要太苛求自己，时间长了会让子女感到很愧疚； 6.把子女当朋友，不摆架子，尽量平等，结合子女年龄小阅历 少的特点，多站在子女角度想问题； 7.不要太刻意地去和子女交流，这样会让子女产生防卫心理； 8.回家之后，尽量少谈学习的事； 9.不要因为子女成绩不好就觉得很丢面子，考得差就一副嫌弃 的表情和目光，不用成绩来衡量子女的好坏； 10.不要总拿别人的孩子来比较，特别是不要时常把子女和那 些成绩优秀的榜样作比较；
这些状况与现象说明了 什么？
• 自我管理和自我控制能力欠缺
• 没有学会让情绪平和的艺术
• 没有形成和人和谐交往的能力
• -----情商不高
什么是情商？
• 情商主要是指一个人的信心、恒心、毅力、 忍耐、直觉、抗挫力、合作精神等，情商 能力概括为： • 一是认识自身情绪的能力， • 二是自我激励能力， • 三是认识他人情绪的能力， • 四是人际关系处理能力。 • 它反映一个人控制自己情绪、承受外界压 力、把握自己心理平衡，与人交往的能力。
• 南京航空航天大学金城学院同室操戈血案
• 玩游戏引发口角刺死舍友
• 案例： 玩笑简单 伤害不小
• 某班的一个学生梁某，自尊心过强，对同学的一句 玩笑话耿耿于怀，即使同学已经向她赔礼道歉，她 也不能调整自己的心态，长达一个学期多的时间时 不时地独自流泪，猜疑心逐渐加重，学习成绩直线 下降。
• 案例： 父母离异 孩子生恨
2、每次的谈话内容不要太多，时间也不要 太长，留意孩子的反应，每天多谈几次。 3、在与孩子交谈时一定要认真听，不要三 心二意。
4、讨论相互间的差异 • 父母与孩子之间往往在观念和意见上存在差异。 这些差异为我们提供了重要的机会。 • 即重新思考原有的教养方式和限制措施，与孩 子一起商议和制定新的制度，从而帮助孩子发 展有用的社会技能。 5．避免过度反应 • 对孩子言行的反应过于激烈往往导致争吵，使 交谈无法继续。父母绝对不要带着焦虑和情绪 与孩子交谈； • 为了体现尊重，避免引起反感，父母在提问题 时，最好以商量的、平和的语气进行，如“你 这样做是怎么想的？”、“让我们谈谈好吗？”
• ●害羞内向，不敢主动和人交往
• ●遭受排斥
• ●无法当众清楚表达自己的想法
• ●态度消极被动，对功课提不起劲
中学生在情商方面的缺陷
• 问卷调查发现存在三方面的问题： • 一是普遍自信心不够。（自卑与自大） • 二是冲突管理能力差。冲突发生时，缺少解 决冲突的技巧。 • 三是情绪管理能力弱。在自我评价中，95% 的孩子认为自己“易怒” 不知道管理自己的情绪， 不知道如何正确 的表达意见， 不知道如何与他人友好合作。
• 这些非理性行为在家长的消极对待下得到负强化，
逐步内化为学生的不良心理品质和性格。
• 家长沟通方式问题多，主要表现在：
• 在行为沟通方面，非语言沟通被忽视，当孩 子有话向父母倾诉时，95.5%的家长不会放 下手中的家务，不会注视孩子的眼睛去倾听。 • 在语言沟通方面，91%家长当孩子犯错误时， 唠叨、指责的多，96%父母喜欢用“不要”、 “不许”的语句指责孩子的行为。
11.多给信心，不要总是说太刻薄的话； 12.不要规定每天必须吃这吃那，吃饱了吃不下不要发火； 13.不管怎样，要少发脾气，因为发脾气也解决不了问题； 14.对住校生而言，父母应多抽时间到学校看看子女； 15.父母间也应多交流沟通，对待子女教育时态度和方法要保 持统一； 16.父母要多用乐观的生活态度和宽广的胸怀去感染和鼓励子 女，父母更不要经常在子女面前争吵； 17.冷静接受子女提出的问题和意见，父母也要多发现自己的 不足和缺点，和孩子一起纠正，一起发展； 18.零用钱给得要适当； 19.不能太放任不管，去多学点科学的教育方法； 20.聊天时多聊点开心的事或大家关心的事，缓解子女的学习 压力，
提升沟通和情商能力的方法
一、 “身教胜于言教”
• 情商高的家长才能陶冶出情商高的孩子。 家长工作压力大，回到家里乱发脾气， 对自己的情绪管理不当，会影响孩子对 情绪的处理。
• 家长应学会情绪管理，回到家中都要做 到：先处理好自己的心情，在处理事情。
二、要学会倾听
• 倾听意味着避免打断孩子的话、耐心的 倾听能使你了解孩子的问题和观点，有 助于澄清事实，避免对孩子的误解。
问题———现实而严峻
• 一位母亲发出的与孩子沟通的困惑：
• “我要走进你的世界，你不让，我想让你走进 我的世界，你又不来”---表达了母亲的无奈。
• 调查结果显示父母与孩子存在沟通问题的家庭 比例为87%。 • 中学生与父母的沟通问题，已经成为家长的普 遍困惑。
您的孩子有以下状况吗？
• ●自我管理能力差，学习成绩不理想
• 不讲理性，导致恶语相向、打架斗殴； 不懂沟通，导致问题无法解决
易形成不良心理：
• 怯懦与惧怕、猜疑与戒备、
• 厌恶与逆反、憎恨与敌视、
• 仇恨与报复、自卑与孤独、
• 自负与傲慢、嫉妒与攻击、 • 逃避与说谎等心理。
案例
• 厦门大学生毒杀同学：嫌疑人林某
●学习成绩优秀
●不太顾及别人感受
●曾与导师出现不愉快
• 祝各位家长
健康、快乐、 享受生活每一天
• 经常倾听孩子的声音，你会发现，你的 孩子却更多地向你提出问题。
这是因为，善于倾听的父母才有可能成为 孩子的知心朋友。
三、创造机会与孩子交谈。
1、与孩子沟通需要有恰当的机会
。饭桌上睡前、散步或郊游，最佳的沟通常 常是在共同的活动中进行的。让孩子在闲 谈的轻松气氛中先学会与父母沟通，交谈 得越多，父母与孩子之间的关系就越亲密。
• 第二，帮助孩子发展负面情绪的管理 技巧。
• 静坐冥想。有助降低焦虑感，能够强化注 意力的集中，提升学习效率。
• 让孩子渐渐地学会静心，放松的技巧，脾 气也会随之温和。 • 鼓励孩子培养健康的兴趣和嗜好，来帮助 他们排解压力，例如一起体育锻炼，画画、 唱歌等。
第三，培养孩子乐观积极的态度。
• 心理学的研究发现，只要孩子对自己持正面 的看法，对未来有乐观的态度，这孩子这辈 子不会离幸福太远。 • 父母可用正向发问的方式启发孩子的思考， 帮助孩子学会看到事情的优点，比如“今天 认识的这个新同学，你觉得他有什么优点？” • 碰到挫折时，可问：“这次让你自己失望了， 那你觉得有没有什么值得肯定的部分呢？” • 这样孩子就有能力去思索正面的答案
• 特别是在家长和孩子存在沟通障碍的家庭 中，家长的问题比较突出。
• 家庭教育方式不当。家长对孩子不理解、不尊重， 态度冷漠，过分溺爱、限制或放任不管，期望值
过高等，都易导致与孩子的关系紧张，不愿意与
父母交流思想，不愿意倾诉自己烦恼 。 • 造成子女习惯于以非理性的方式应付遇到的刺激 如：哭闹、毁物、任性、暴躁、倔强、逃避、依 赖、以自我为中心等。
四、孩子情商的培养 • 首先，帮助孩子辨识自己的情绪。 • 先来做个测试吧！
孩子放学回来告诉你：“今天在学校有同学打 我！” 身为父母的你，这时候的反应会是…… 答案A——―这种小事别放在心上。” 答案B——―你不会也教训他吗，你有没有打回 去？” 答案C——―我现在很忙，晚一点再说。” 答案D——―还好吗？有同学打你，所以你很委 屈？”
• 不懂得、也不愿意站在他人的角度去思考问题，在与人交往 中不能顾及他人的感受，
• 不懂得尊重、信任、理解、包容。孩子非常自我，不懂得妥 协礼让， • 心理发展不够成熟，心理较为脆弱，在人际交往中常常经受 不住挫折。
原因归源---父母自身
• 调查结果表明： • 来自学生方面的占22%，来自教师方面占 4%，来自父母方面占42%（主要是被父母 错怪、误解、横加干涉、放任不管）。
• 有关研究表明，情商是比智商更重要。 • 高智商也许能够影响人生的某一个阶段， 情商则可能影响一个人的一生。 • 情商比高智商的人更容易获得成功。高情 商者可以善于管理自己的情绪，人们都喜 欢同他交往，总是能得到众人的拥护和支 持。拥有良好的人际关系往往会获得更多 的机遇。 • 成功= 20%智商+80％情商 • 情商与成功，与快乐、与幸福的相关指数 都很高。
情商高的孩子：
• 面对逆境 - 坚强乐观 • 人际交往 - 游刃有余 • 学校学习 – 快乐高效 • 走向社会 – 淡定从容
情商低对沟通与交往的影响
• 言谈举止不当，导致不受人欢迎； • 不懂理解、尊重，导致感情破裂； • 信任不够，导致不能友好交流和真诚沟 通； • 不愿沟通，导致长期对立； • 不讲信用，导致孤立无援；
• 重视孩子情商的父母亲之答案，会是最后D。 • 情商高手的基本功，即要能很快了解自己的 当下情绪。因此应先帮助孩子辨识出现有的 情绪状态：“所以你不开心了？”，“所以 你感到委屈了？”。 • 现在该做的，不是因感到委屈而找对方理论， 而应该意识到，真正的困扰其实是自己的情 绪反应，该努力调试情绪。 • 协助孩子辨识情绪后，爸爸妈妈就可以再问： “你要不要告诉我发生了什么事？” • 当父母学会发问及倾听，孩子就会愿意开口 说话。
• 第四，培养孩子的人际互动能力。
• 父母应该要多安排些机会，欢迎孩子的玩 伴来到家里和孩子一起玩耍，学习，以及 共同度过生命中的重要时刻（如生日等）。
• 父母亲关注的焦点应是：
• 孩子在和别人的互动当中，他是主动和他 人说话？还是害羞不开口？当别人跟他说 话的时候，他是什么反应？与他人发生矛 盾，他又是如何回应的？
中小学生情绪管理与 沟通能力的提升
刘岸英
父母的心愿与苦恼