小学生卫生习惯ppt
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小学生健康卫生知识ppt课件
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9
怎样预防肠道寄生虫?
• (1)饭前便后洗手 • (2)不喝生水 • (3)生吃瓜果，蔬菜要洗净
(4)不咬手指及笔头
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10
为什么要及时理发和经常洗头? • 理发和洗
头能够清除 头发和头皮 上的污垢， 头屑，病菌、 预防头癣， 皮肤病，防 止生头虱。
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11
为什么不能挑食和偏食?
• 挑食和偏食 会造成营养素 的缺乏，导致 营养不良，影 响生长发育和 健康
小学生健康卫生知识 讲座
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茂名市向阳小1学
个人卫生
小学生应养成哪些个人卫生 习惯：
(1)早晚洗脸、勤洗澡、饭前便后要 洗手、勤剪指甲 (2)不喝生水、生吃瓜果要洗干净 (3)及时理发和经常洗头 (4)不能挑食和偏食 (5)早晚刷牙 (6)正确的用眼习惯 (7)爱干净，不随地吐痰乱丢垃圾
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2
什么情况下应洗手？
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18
被狗咬伤后怎么办?
•
立即去医院或 卫生院治疗，必 须及时注射狂犬 疫苗，（吃药无 法预防狂犬 病！）。
• 人患狂犬病后的病死率几近 100%，患者一般于3～6日内死 于呼吸或循环衰竭，故应加强 预防措施！
.
19
怎样预防感冒?
• 流感病毒：可引起一系列呼吸道疾病，
包括上呼吸道感染、咽炎、气管支气
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12
为什么早晚要刷牙？
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13
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14
正确的卫生用眼习惯，是保护眼睛 的有力措施
一、读 写 卫 生
（1）选择合适的光照强度 （2）调整视线与书本的角度 （3）注意劳逸结合
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15
二、看电视卫生
•
看可息休连
看做，息续
小学生讲卫生主题班会ppt课件
例1.手指挖鼻孔
例2.沾口水翻书
不良卫生习惯坏处
不良卫生习惯坏处 咬铅笔（橡皮）也是不良卫生习惯，因为铅笔上的铅和涂料有害，进入肚子 会危害我们的健康。 例3.咬铅笔（橡皮）
不良卫生习惯坏处 长时间憋尿，会引发尿道感染，尿尿时感到疼痛，危害身体健康。所以， 同学们下课后先不要贪玩，及时上厕所。 例4.憋尿
1.保持身体清洁。 2.养成早晚刷牙，饭后漱口的习惯。 良好的卫生习惯 具体行动
3.养成良好的用眼习 惯，每天认真做眼保 健操，保护好眼睛。
具体行动
良好的卫生习惯
具体行动
1. 养成良好的保护耳朵的习惯。 2. 新买的衣服要先洗后穿。 3. 不吃不干净的食物。 4. 合理处理垃圾。
良好的卫生习惯
不随地吐痰、不乱吐口香糖。 打喷嚏时避开他人。 良好的卫生习惯 具体行动
总结
01 好孩子，讲卫生，
手脸衣服要干净。 不乱扔，不乱吐。 公共卫生要爱护。 不吃生冷和偏食， 身体健康不生病。 爱清洁，讲卫生， 争做文明小学生。
02 良好的卫生习惯
下面，我来介绍一种医生采用的标准洗手 方法，大家一定要认真学习哟！！
不良卫生习惯坏处
乱扔垃圾、随地吐痰、乱 涂乱画都是不文明、不卫 生的坏习惯。不仅污染环 境，危害健康，还会给清 洁工人造成负担。
例5.乱扔垃圾
四个勤
良好的卫生习惯
1. 勤洗手脸 2. 勤剪发 3. 勤换衣服 4. 勤剪指甲
三个不
良好的卫生习惯
○ 不随地吐痰 ○ 不随地扔果皮纸屑 ○ 不在墙壁、桌凳上面乱刻乱画
谢谢大家
爱清洁讲卫生，争做文 明好学生
××××小学五（3）班 ×××
二〇一六年十二月
不良卫生习惯表现
例2.沾口水翻书
不良卫生习惯坏处
不良卫生习惯坏处 咬铅笔（橡皮）也是不良卫生习惯，因为铅笔上的铅和涂料有害，进入肚子 会危害我们的健康。 例3.咬铅笔（橡皮）
不良卫生习惯坏处 长时间憋尿，会引发尿道感染，尿尿时感到疼痛，危害身体健康。所以， 同学们下课后先不要贪玩，及时上厕所。 例4.憋尿
1.保持身体清洁。 2.养成早晚刷牙，饭后漱口的习惯。 良好的卫生习惯 具体行动
3.养成良好的用眼习 惯，每天认真做眼保 健操，保护好眼睛。
具体行动
良好的卫生习惯
具体行动
1. 养成良好的保护耳朵的习惯。 2. 新买的衣服要先洗后穿。 3. 不吃不干净的食物。 4. 合理处理垃圾。
良好的卫生习惯
不随地吐痰、不乱吐口香糖。 打喷嚏时避开他人。 良好的卫生习惯 具体行动
总结
01 好孩子，讲卫生，
手脸衣服要干净。 不乱扔，不乱吐。 公共卫生要爱护。 不吃生冷和偏食， 身体健康不生病。 爱清洁，讲卫生， 争做文明小学生。
02 良好的卫生习惯
下面，我来介绍一种医生采用的标准洗手 方法，大家一定要认真学习哟！！
不良卫生习惯坏处
乱扔垃圾、随地吐痰、乱 涂乱画都是不文明、不卫 生的坏习惯。不仅污染环 境，危害健康，还会给清 洁工人造成负担。
例5.乱扔垃圾
四个勤
良好的卫生习惯
1. 勤洗手脸 2. 勤剪发 3. 勤换衣服 4. 勤剪指甲
三个不
良好的卫生习惯
○ 不随地吐痰 ○ 不随地扔果皮纸屑 ○ 不在墙壁、桌凳上面乱刻乱画
谢谢大家
爱清洁讲卫生，争做文 明好学生
××××小学五（3）班 ×××
二〇一六年十二月
不良卫生习惯表现
小学生主题班会通用版《讲卫生,爱健康》 课件 (19张PPT)
个人卫生
晚上睡觉前一定要刷牙洗脸，很多小朋友都不喜欢刷牙。不刷牙的话，牙齿里的食物残渣牙菌斑会让我们的牙齿产生牙结石，蛀牙，牙齿变得黑黑的。时间久了，牙齿就会松动掉落。
个人卫生
洗澡，能清除汗垢油污、消除疲劳、舒筋活血改善睡眠、提高皮肤新陈代谢功能和抗病力。但是洗澡洗多了，也会把皮肤表层上的保护性菌群全部洗掉这样会引起皮肤瘙痒。
讲卫生，爱健康
2024年1月
-主题班会-
01
个人卫生
02
环境卫生
03
食品卫生
个人卫生
01
良好的个人卫生是最起码的文明准则。良好的卫生习惯是爱护自己、尊重他人、尊重社会和热爱生活的表现 。
个人卫生
个人卫生
用洗手液打湿手掌心对掌心揉搓纵横交错揉搓指缝
拇指在掌中转揉搓掌心对手背揉搓掌心与手腕揉搓
食品卫生
油炸类食品的危害：1、油炸淀粉导致心血管疾病；2、含致癌物质；3、破坏维生素，使蛋白质变性。
腌制类食品的危害：1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌；2、影响粘膜系统(对肠胃有害)；3、易得溃疡和发炎。
食品卫生
讲卫生，爱健康
2024年1月
-主题班会-
环境卫生
除了把教室卫生打扫干净，我们自己的家庭卫生也要保持干净，由其是小朋友们自己的小房间。书桌上的书本有没有放整齐？文具有没有放在笔筒或者铅笔盒里？玩具是不是乱扔在床上了？衣服有没有叠整齐放在衣柜里呢？每天起床后有没有叠被子？
环境卫生
城市是我们共同的家园，守护城市环境是我们每一个人的责任。不随地吐痰、不乱扔垃圾，不破坏公共设施，共创文明城市。
环境卫生
食品卫生
03
积极运动
少吃垃圾食品
食品卫生
小学生卫生健康教育ppt课件
33
再见
34
22
水痘
23
水痘
24
水痘
25
腮腺炎
26
流行性感冒（流感）
27
怎样预防感冒?
• (1)锻炼身体，增强体质 • (2)经常开窗通风换气 • (3)随气候变化增减衣服 • (4)不去病人家串门 • (5)感冒流行时不去公共场所 • (6)接种流感疫苗
28
接种流感疫苗
29
3、注意食物卫生
1、不吃过期变质的食品。 2、不买“三无”产品，即无生产厂家、 无商标、无出厂日期等无质量保障的 食品。（街边小摊、小食品） 4、不随便乱吃不认识的野菇、野果、 野菜等。 5、不吃未洗过的瓜果、不喝生水。
卫生健康教育主题班会
蓝溪学校
卫生 健康
2
食物卫生
环境卫生
卫生
个人卫生
3
1、保持环境卫生
坚持从我做起，从现在做起，从身边 做起。 积极参与公益活动，努力促进环境卫 生改善。 自觉参与环境保护、监督管理。 做好宣传工作，唤起全社会对环境保 护的关注。
4
5
6
维护公共卫生应做到哪些?
• (1)清扫室内外环境 • (2)不随地吐痰 • (3)不乱丢纸屑、垃圾 • (4)不随地大小便 • (5)不在墙壁桌椅上乱画
手上会有多少细菌呢？
• 研究显示，个人卫生中最重要的是养成 饭前便后要洗手的卫生习惯。一双未洗过 的手上最多有80万个细菌，一克指甲垢里 藏有38亿个细菌。看看这些惊人的数字， 我们应该清楚，不洗手就进食是多么容易 感染各种肠道传染病， 所以有人会把痢疾称 作“脏手病”。
•
16
• 洗手的好处
17
什么情况下应洗手
再见
34
22
水痘
23
水痘
24
水痘
25
腮腺炎
26
流行性感冒（流感）
27
怎样预防感冒?
• (1)锻炼身体，增强体质 • (2)经常开窗通风换气 • (3)随气候变化增减衣服 • (4)不去病人家串门 • (5)感冒流行时不去公共场所 • (6)接种流感疫苗
28
接种流感疫苗
29
3、注意食物卫生
1、不吃过期变质的食品。 2、不买“三无”产品，即无生产厂家、 无商标、无出厂日期等无质量保障的 食品。（街边小摊、小食品） 4、不随便乱吃不认识的野菇、野果、 野菜等。 5、不吃未洗过的瓜果、不喝生水。
卫生健康教育主题班会
蓝溪学校
卫生 健康
2
食物卫生
环境卫生
卫生
个人卫生
3
1、保持环境卫生
坚持从我做起，从现在做起，从身边 做起。 积极参与公益活动，努力促进环境卫 生改善。 自觉参与环境保护、监督管理。 做好宣传工作，唤起全社会对环境保 护的关注。
4
5
6
维护公共卫生应做到哪些?
• (1)清扫室内外环境 • (2)不随地吐痰 • (3)不乱丢纸屑、垃圾 • (4)不随地大小便 • (5)不在墙壁桌椅上乱画
手上会有多少细菌呢？
• 研究显示，个人卫生中最重要的是养成 饭前便后要洗手的卫生习惯。一双未洗过 的手上最多有80万个细菌，一克指甲垢里 藏有38亿个细菌。看看这些惊人的数字， 我们应该清楚，不洗手就进食是多么容易 感染各种肠道传染病， 所以有人会把痢疾称 作“脏手病”。
•
16
• 洗手的好处
17
什么情况下应洗手
小学生六步洗手法ppt课件
洗手可除掉粘附在手上的细菌和虫卵，用流水洗手，可洗去手上 80%的细菌，如果用肥皂洗，再用流水冲洗，可洗去手上达99%的 细菌。洗手中应注意不能几人同用一盆水，以免交叉感染，互相传 播疾病，时间应超过15秒。
可编辑ppt
6
小学生在什么情况下应当洗手？
①吃东西前：不论是否使用餐具，吃东西前都要 洗手。因为生活环境中，存在许多看不见的细 菌、病毒，双手于不知不觉中会接触、沾染， 吃东西时双手难免接触到食物，容易由手将病 菌带入口中。
10ppt课件11ppt课件12ppt课件13ppt课件14ppt课件15ppt课件16ppt课件第1步掌心相对手指并拢相互摩擦第2步手心对手背沿指缝相互搓擦第4步双手指交锁指背在对侧掌心第6步指尖在对侧掌心前后擦洗第3步掌心相对双手交叉沿指缝相互摩擦第5步一手握另一手大拇指旋转搓擦交换进行六步洗手法内内立立夹夹大大弓弓外外揉搓时间15s整个过程40s17ppt课件这些洗手陋习你有几项
可编辑ppt
18
可编辑ppt
20
洗手六部曲
防流感，勤洗手，
六步洗手记心头；
先湿手，打香皂，
一洗手心搓一搓；
二洗手背揉一揉；
三是手指交叉洗，
上下互换磨前后；
四是手心攥五指，
左右互换扭一扭；
五是拇指转一转，
换手攥紧小拳头；
六是五指掌心划，
完成洗手六步骤；
双手干净保健康，
快乐成长乐悠悠！
u 国外报导：医院感染
是由手引起的
u 国内资料统计：医院感染
由手传播
u做好手卫生可降低30-40%的耐药菌感染
可编辑ppt
3
手卫生的重要性
接触
病菌
洗手
菌
可编辑ppt
可编辑ppt
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小学生在什么情况下应当洗手？
①吃东西前：不论是否使用餐具，吃东西前都要 洗手。因为生活环境中，存在许多看不见的细 菌、病毒，双手于不知不觉中会接触、沾染， 吃东西时双手难免接触到食物，容易由手将病 菌带入口中。
10ppt课件11ppt课件12ppt课件13ppt课件14ppt课件15ppt课件16ppt课件第1步掌心相对手指并拢相互摩擦第2步手心对手背沿指缝相互搓擦第4步双手指交锁指背在对侧掌心第6步指尖在对侧掌心前后擦洗第3步掌心相对双手交叉沿指缝相互摩擦第5步一手握另一手大拇指旋转搓擦交换进行六步洗手法内内立立夹夹大大弓弓外外揉搓时间15s整个过程40s17ppt课件这些洗手陋习你有几项
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20
洗手六部曲
防流感，勤洗手，
六步洗手记心头；
先湿手，打香皂，
一洗手心搓一搓；
二洗手背揉一揉；
三是手指交叉洗，
上下互换磨前后；
四是手心攥五指，
左右互换扭一扭；
五是拇指转一转，
换手攥紧小拳头；
六是五指掌心划，
完成洗手六步骤；
双手干净保健康，
快乐成长乐悠悠！
u 国外报导：医院感染
是由手引起的
u 国内资料统计：医院感染
由手传播
u做好手卫生可降低30-40%的耐药菌感染
可编辑ppt
3
手卫生的重要性
接触
病菌
洗手
菌
可编辑ppt
《养成良好卫生习惯》课件
《养成良好卫生习 惯》ppt课件
目录
• 良好卫生习惯的重要性 • 日常卫生习惯 • 环境卫生习惯 • 良好卫生习惯的养成方法 • 常见卫生误区 • 卫生习惯与公共卫生
01
良好卫生习惯的重要性
保持身健康
01
02
03
增强免疫力
良好的卫生习惯可以减少 病菌和病毒的侵入，从而 降低感染疾病的风险，增 强免疫力。
公共场所卫生
不随地吐痰
养成良好的卫生习惯，不在公共 场所随地吐痰。
不乱扔垃圾
将垃圾投放到指定的垃圾桶内， 不随意乱扔垃圾。
保持公共设施清洁
如公厕、图书馆、商场等公共场 所的卫生，使用后应保持清洁。
垃圾分类与处理
了解垃圾分类知识
根据当地垃圾分类标准，将垃圾正确分类投放。
厨余垃圾处理
厨余垃圾应妥善处理，可选择堆肥或送往垃圾处 理厂。
保持身体和衣物清洁，有助于减 少病菌滋生和传播。
详细描述
定期洗澡，更换干净衣物，保持 头发、指甲整洁，避免体味过重 。
良好的饮食卫生
总结词
注意饮食卫生，预防食物中毒和肠胃疾病。
详细描述
食物应煮熟煮透，避免食用过期变质的食品，使用干净的餐具和水源，避免交 叉污染。
规律作息
总结词
保持规律的作息时间，有助于身体健康和心理平衡。
个人卫生习惯对公共卫生的影响
1 2
减少疾病传播
良好的个人卫生习惯，如勤洗手、戴口罩等，可 以有效减少病毒和细菌的传播，从而降低疾病在 社区和群体中的扩散风险。
维护环境卫生
个人卫生习惯的养成可以减少垃圾和污物的产生 ，保持环境整洁，有利于公共卫生环境的维护。
3
提高公众健康水平
个人卫生习惯的改善可以提高公众的健康意识和 自我保护能力，增强整体健康水平。
目录
• 良好卫生习惯的重要性 • 日常卫生习惯 • 环境卫生习惯 • 良好卫生习惯的养成方法 • 常见卫生误区 • 卫生习惯与公共卫生
01
良好卫生习惯的重要性
保持身健康
01
02
03
增强免疫力
良好的卫生习惯可以减少 病菌和病毒的侵入，从而 降低感染疾病的风险，增 强免疫力。
公共场所卫生
不随地吐痰
养成良好的卫生习惯，不在公共 场所随地吐痰。
不乱扔垃圾
将垃圾投放到指定的垃圾桶内， 不随意乱扔垃圾。
保持公共设施清洁
如公厕、图书馆、商场等公共场 所的卫生，使用后应保持清洁。
垃圾分类与处理
了解垃圾分类知识
根据当地垃圾分类标准，将垃圾正确分类投放。
厨余垃圾处理
厨余垃圾应妥善处理，可选择堆肥或送往垃圾处 理厂。
保持身体和衣物清洁，有助于减 少病菌滋生和传播。
详细描述
定期洗澡，更换干净衣物，保持 头发、指甲整洁，避免体味过重 。
良好的饮食卫生
总结词
注意饮食卫生，预防食物中毒和肠胃疾病。
详细描述
食物应煮熟煮透，避免食用过期变质的食品，使用干净的餐具和水源，避免交 叉污染。
规律作息
总结词
保持规律的作息时间，有助于身体健康和心理平衡。
个人卫生习惯对公共卫生的影响
1 2
减少疾病传播
良好的个人卫生习惯，如勤洗手、戴口罩等，可 以有效减少病毒和细菌的传播，从而降低疾病在 社区和群体中的扩散风险。
维护环境卫生
个人卫生习惯的养成可以减少垃圾和污物的产生 ，保持环境整洁，有利于公共卫生环境的维护。
3
提高公众健康水平
个人卫生习惯的改善可以提高公众的健康意识和 自我保护能力，增强整体健康水平。
小学生卫生知识PPT课件
03
养成习惯
家长应该教育孩子养成勤 洗手的习惯，在饭前、上 厕所、摸动物等情况下尤 其要勤洗手。
定期洗澡
个人卫生
小学生应该养成定期洗澡的好习惯，保持身体清洁。这有助于预防皮肤病和其它健康问题。
保持衣物整洁
勤洗衣
衣物要经常清洗，特别是手部和 面部容易接触的部位。
衣物分类
将衣物按照材质、颜色、用途等 分类清洗，避免颜色混染和材质
垃圾分类处理对于保护环境、 维护公共卫生和资源回收具
有重要意义。
分类方法
根据垃圾的性质和来源，将 其分为可回收物、有害垃圾、
湿垃圾和干垃圾等。
实施建议
政府应加强宣传教育，制定 相关法规和标准，同时鼓励
企业和民众积极参与。
PART 04
预防常见疾病
感冒预防
保持个人卫生
教导小学生养成勤洗手、戴口罩的好习惯，防 止病毒、细菌侵入体内。
谢谢
汇报人：XXX
饮用干净水
饮水安全
确保饮用的水清洁无污染，以预防消
化道疾病。 01
饮用卫生习惯
养成良好的卫生习惯，定期清洗水杯
和水壶等饮用水容器。
03
水源选择
尽量选择来自可靠水源的水，避免在
河流、池塘等处直接取水饮用。 02
餐具消毒
01 重要性
餐具清洁度影响食品安全和身体健康，因此餐具 消毒是十分重要的。
小学生应该学会正确的餐具消毒方法，如使用热 水清洗、紫外线消毒等。
02 消毒方法
PART 03
环境卫生
保持居住环境清洁
日常清洁
定期清扫房间，保持室内整洁，避免灰尘 和杂物的堆积。
垃圾分类
学会垃圾分类，将可回收垃圾和不可回收 垃圾分别投放，促进资源循环利用。
小学卫生习惯教育主题班会ppt课件
洗指缝
手心相对， 手指交叉， 相互搓揉
洗指背
一手弯曲呈空 拳，放另一手 的手心，旋转 搓揉。双手交 换进行
洗拇指
一手握住另 一只手的大 拇指，旋转 搓揉。双手 交换进行
洗指尖
一手五指并拢， 放在另一只手 的手心，旋转 搓揉。双手交 换进行
洗手腕
一手握住另 一只手的腕 部，旋转搓 揉。双手交 换进行
02手卫生的重要性
卫生习惯教育主题班会
目 录
01 良 好 卫 生 习 惯 养 成 02 手 卫 生 的 重 要 性 03 春 季 常 见 传 染 病
01良好卫生习惯养成
我们的同学都是爱清洁、讲卫生的好孩子， 但是在我们学校，还是有一些不好的习惯， 我们来看一看，并帮他们指出来，说出自 己的不良卫生习惯，并说说自己应如何改 正这些不良的卫生习惯
03春季常见传染病
春季是呼吸道传染病的高发季节，由于天气 多变，时暖时寒，气候仍然寒冷、干燥，特 别容易引起流感、流脑、流腮等呼吸道传染 病，同时随着气温转暖，手足口病等传染病 也逐渐抬头。 若平时不注意锻炼，再加上室内空气不流通， 很容易发生呼吸道传染性疾病的流行。
03春季常见传染病
主要症状
有发热、全身酸痛、咽痛、咳嗽等 症状。
03春季常见传染病
手足口病
手足口病是由多种肠道病毒引起的一种儿童常见传染病。
主要症状
先出现发烧症状，手心、脚心出现斑丘疹和疱疹(疹子周围可 发红)，口腔粘膜出现疱疹和/或溃疡，疼痛明显。部分患者可 伴有咳嗽、流涕、食欲不振、恶心、呕吐和头疼等症状。少数 患者病情较重，可并发脑炎、脑膜炎、心肌炎、肺炎等。
02手卫生的重要性
据查，一只未洗净的手上有4 万到40万个细菌，一克重的指 甲垢里藏着细菌和虫卵有38亿 之多。 所以我们一定要养成饭前、便 后和手脏时及时洗手的习惯
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一次，防龋两次，发现疾病及时治 疗。 2.严防病从口入，不吃变质食物、不暴食、不 偏食、不挑食，定时定量饮食。 3.人人有一块干净的手帕，不用脏手擦眼、挖 鼻。 4.积极预防传染病感染，一旦发生肝炎、结核、 水痘、腮腺炎等传染病及时隔离治疗。
四、教室、校园卫生
每天早读课前、下午上课前坚持开展劳动 快乐一刻钟，保持班级卫生区域全天干净 整洁。
祝同学们一生平安、 健康！
一、个人卫生
一、个人卫生： 树立讲究卫生为光荣，不讲卫生为耻辱的 新风尚。人人要养成“五要”“六不”的 个人卫生习惯。 五要：要按时作息、要睡前刷牙、要勤换 衣服、要勤剪指甲、要勤理发。 六不：不喝生水、不吃不洁食物、不吸烟、 不乱丢果皮纸屑、不随地吐痰、不乱涂墙 壁。
二、学习卫生：
1.看书写字姿势要正确。做到“三个一”：眼离 书一尺，胸离桌一拳，握笔离纸一寸。 2.不在强烈的阳光下和暗弱的光线下看书。不睡 在床上、坐在车上看书。不在路上边走边看书。 看书时间不能过长。眼睛疲倦了，要闭目养神或 朝远处眺望。 3.认真做好眼保健操。穴位要准确，每天二次。 座位每周要轮换。 4.教室墙壁保持洁白，阴雨天开灯看书学习。上 课时打开门窗通风换气，使室内空气保持新鲜。
四、教室、校园卫生
每天早读课前、下午上课前坚持开展劳动 快乐一刻钟，保持班级卫生区域全天干净 整洁。
祝同学们一生平安、 健康！
一、个人卫生
一、个人卫生： 树立讲究卫生为光荣，不讲卫生为耻辱的 新风尚。人人要养成“五要”“六不”的 个人卫生习惯。 五要：要按时作息、要睡前刷牙、要勤换 衣服、要勤剪指甲、要勤理发。 六不：不喝生水、不吃不洁食物、不吸烟、 不乱丢果皮纸屑、不随地吐痰、不乱涂墙 壁。
二、学习卫生：
1.看书写字姿势要正确。做到“三个一”：眼离 书一尺，胸离桌一拳，握笔离纸一寸。 2.不在强烈的阳光下和暗弱的光线下看书。不睡 在床上、坐在车上看书。不在路上边走边看书。 看书时间不能过长。眼睛疲倦了，要闭目养神或 朝远处眺望。 3.认真做好眼保健操。穴位要准确，每天二次。 座位每周要轮换。 4.教室墙壁保持洁白，阴雨天开灯看书学习。上 课时打开门窗通风换气，使室内空气保持新鲜。