太极拳听课教案

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大学太极拳课堂教案

课程名称：大学体育—太极拳授课对象：大学本科生授课时间： 1课时教学目标：1. 让学生了解太极拳的基本概念、起源和发展。

2. 掌握太极拳的基本手型、步法和基本动作。

3. 培养学生的协调性、柔韧性和平衡能力。

4. 增强学生的身体素质，提高心理健康水平。

教学内容：1. 太极拳概述2. 太极拳基本手型、步法3. 太极拳基本动作4. 太极拳练习注意事项教学过程：一、准备部分（10分钟）1. 课堂常规：学生集合、点名、检查服装、师生问好。

2. 徒手操：扩胸运动、振臂运动、体转运动、腰部运动、跳跃运动等。

3. 热身活动：慢跑200米。

二、基本内容（40分钟）1. 太极拳概述- 介绍太极拳的基本概念、起源和发展。

- 讲解太极拳的特点和练习太极拳的好处。

2. 太极拳基本手型、步法- 讲解并示范太极拳的基本手型（掌、拳、勾、掌根、指尖等）。

- 讲解并示范太极拳的基本步法（弓步、马步、仆步、虚步等）。

3. 太极拳基本动作- 讲解并示范太极拳的基本动作，如：野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步等。

- 学生跟学，教师巡回指导。

4. 太极拳练习注意事项- 讲解太极拳练习时的呼吸方法。

- 强调太极拳练习时的动作要领和注意事项。

三、实践部分（10分钟）1. 学生分组练习太极拳基本动作。

2. 教师巡回指导，纠正动作错误。

四、总结部分（5分钟）1. 总结本节课的学习内容。

2. 鼓励学生在课后继续练习太极拳。

教学方法：1. 讲授法：讲解太极拳的基本概念、动作要领等。

2. 示范法：教师示范太极拳动作，学生跟学。

3. 练习法：学生分组练习太极拳基本动作。

4. 指导法：教师巡回指导，纠正动作错误。

教学评价：1. 学生对太极拳基本概念、动作要领的掌握程度。

2. 学生太极拳动作的规范性。

3. 学生练习太极拳的积极性。

教学资源：1. 太极拳教学视频2. 太极拳教材3. 太极拳音乐注意事项：1. 教师要确保学生的安全，避免发生运动损伤。

2. 教师要根据学生的实际情况，调整教学内容和进度。

太极拳全套教案完整版

太极拳全套教案完整版一、教学内容本节课我们将学习太极拳的全套动作。

教学内容依据《太极拳基础教程》的第二、三章进行展开，详细内容包括太极拳的基本步法、手势、身法和整套动作的连贯性。

二、教学目标1. 熟悉太极拳的基本步法、手势和身法，能够独立完成全套动作。

2. 掌握太极拳的呼吸技巧，将呼吸与动作相结合，达到身心合一的效果。

3. 了解太极拳的起源和发展，理解太极拳的健身价值和哲学内涵。

三、教学难点与重点教学难点：太极拳的呼吸与动作的协调配合，以及全套动作的连贯性。

教学重点：太极拳的基本步法、手势和身法，以及呼吸与动作的融合。

四、教具与学具准备教具：太极拳教学视频、音响设备、黑板、粉笔。

学具：瑜伽垫、太极服装、手表（用于计时）。

五、教学过程1. 导入（5分钟）：通过播放太极拳教学视频，让学生初步了解太极拳的优美动作，激发学习兴趣。

2. 理论讲解（15分钟）：讲解太极拳的起源、发展、健身价值和哲学内涵，让学生对太极拳有更深入的认识。

3. 实践教学（30分钟）：a. 教授太极拳的基本步法、手势和身法，让学生跟随示范进行练习。

b. 讲解并演示太极拳的呼吸技巧，引导学生将呼吸与动作相结合。

c. 指导学生进行全套动作的连贯练习，注意动作的规范性和呼吸的协调性。

4. 例题讲解（15分钟）：针对学生在练习过程中出现的问题，进行针对性的讲解和示范。

5. 随堂练习（10分钟）：让学生自主练习，教师巡回指导，及时纠正动作不规范的地方。

六、板书设计1. 太极拳的起源、发展、健身价值和哲学内涵。

2. 太极拳的基本步法、手势和身法。

3. 太极拳的呼吸技巧。

4. 全套动作的连贯性。

七、作业设计1. 作业题目：熟练掌握太极拳全套动作，拍摄练习视频。

2. 答案：视频文件。

八、课后反思及拓展延伸1. 反思：对本节课的教学过程进行反思，分析学生的掌握情况，为下一节课的教学做好准备。

2. 拓展延伸：鼓励学生在课后参加太极拳社团或培训班，深入学习太极拳，提高自身综合素质。

太极拳网课教案模板范文

一、课程名称：太极拳基础教程二、授课对象：初学者三、授课时间：共10课时四、教学目标：1. 让学生了解太极拳的基本概念和起源；2. 掌握太极拳的基本动作要领；3. 培养学生的协调性、柔韧性和平衡能力；4. 体验太极拳带来的身心愉悦。

五、教学内容：1. 太极拳概述2. 太极拳基本动作3. 太极拳呼吸与意念4. 太极拳练习技巧与注意事项六、教学进度安排：第1课时：太极拳概述1. 介绍太极拳的基本概念和起源；2. 分析太极拳的特点和养生保健作用。

第2课时：太极拳基本动作（一）1. 学习太极拳的起势、收势；2. 掌握太极拳的步伐移动。

第3课时：太极拳基本动作（二）1. 学习太极拳的手法动作；2. 掌握太极拳的腰腿动作。

第4课时：太极拳呼吸与意念1. 介绍太极拳的呼吸方法；2. 讲解太极拳的意念引导。

第5课时：太极拳练习技巧与注意事项1. 分析太极拳的练习技巧；2. 强调太极拳练习中的注意事项。

第6课时：太极拳基本动作（三）1. 学习太极拳的推手、擒拿等技巧；2. 掌握太极拳的实战应用。

第7课时：太极拳动作串联与连贯1. 学习太极拳动作的串联与连贯；2. 提高太极拳的实战能力。

第8课时：太极拳养生保健1. 讲解太极拳的养生保健原理；2. 推荐太极拳的养生保健方法。

第9课时：太极拳教学实践1. 学生分组进行太极拳练习；2. 教师指导，纠正动作。

第10课时：太极拳考核与总结1. 进行太极拳考核；2. 总结太极拳学习成果。

七、教学方法：1. 讲授法：讲解太极拳的基本概念、动作要领和练习技巧；2. 演示法：教师示范太极拳动作，学生跟随学习；3. 实践法：学生分组练习，教师巡回指导；4. 考核法：通过太极拳考核，检验学习成果。

八、教学评价：1. 学生对太极拳基本概念和起源的掌握程度；2. 学生对太极拳基本动作要领的掌握程度；3. 学生在太极拳练习中的协调性、柔韧性和平衡能力；4. 学生对太极拳养生保健的认识和应用。

初中太极拳课教案

初中太极拳课教案课程名称：太极拳课时：2课时年级：初中教学目标：1. 让学生了解太极拳的起源、发展历史和基本原理，提高学生对太极拳的认识和兴趣。

2. 培养学生掌握太极拳的基本技术和动作，提高学生的身体素质和运动能力。

3. 培养学生养成积极参与体育锻炼的习惯，增强学生的体质，提高学生的健康水平。

4. 培养学生团结协作、互相帮助的精神，提高学生的社会适应能力。

教学内容：1. 太极拳的基本原理和动作要求2. 太极拳的基本动作和套路3. 太极拳的呼吸和养生功效教学资源：1. 教学视频或课件2. 太极拳套路图解3. 太极拳服装和器材教学过程：第一课时：一、课堂导入（5分钟）1. 教师介绍太极拳的起源和发展历史，引导学生了解太极拳的文化内涵。

2. 学生分享自己对太极拳的认识和兴趣，讨论太极拳的养生功效。

二、太极拳基本动作教学（15分钟）1. 教师示范太极拳的基本动作，包括太极步、太极手、太极眼等。

2. 学生跟随教师练习太极拳的基本动作，教师逐一纠正动作不规范的地方。

三、太极拳套路教学（20分钟）1. 教师示范太极拳的套路，学生跟随教师学习并练习套路。

2. 教师引导学生注意太极拳的呼吸和动作的连贯性，培养学生的太极拳感觉。

四、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课的学习内容，强调太极拳的动作要求和注意事项。

2. 学生分享自己的学习收获和感受，提出自己在学习中遇到的问题。

第二课时：一、复习上节课的学习内容（10分钟）1. 教师带领学生复习太极拳的基本动作和套路。

2. 学生进行太极拳套路练习，教师逐一纠正动作不规范的地方。

二、太极拳深入学习（20分钟）1. 教师讲解太极拳的动作细节和技巧，引导学生深入理解太极拳的内涵。

2. 学生进行太极拳套路练习，教师引导学生注意动作的连贯性和呼吸的配合。

三、太极拳比赛和展示（15分钟）1. 学生进行太极拳比赛，展示自己的太极拳水平。

2. 教师对学生的表现进行评价和指导，鼓励学生不断提高。

大学太极拳课教案

课时：2课时年级：大学一年级课程：体育与健康教学目标：1. 让学生了解太极拳的基本原理、特点和健身价值。

2. 使学生初步掌握太极拳的基本动作和呼吸方法。

3. 培养学生的意志品质、团队协作精神和健康的生活方式。

教学内容：1. 太极拳概述2. 太极拳的基本动作3. 太极拳的呼吸方法4. 太极拳的练习方法教学重点：1. 太极拳的基本动作2. 太极拳的呼吸方法教学难点：1. 太极拳动作的连贯性和协调性2. 太极拳呼吸的节奏和深度教学过程：第一课时一、课堂常规1. 学生集合，报告人数。

2. 教师简要介绍本节课内容。

二、太极拳概述1. 太极拳的历史渊源2. 太极拳的特点3. 太极拳的健身价值三、太极拳的基本动作1. 起势2. 野马分鬃3. 白鹤亮翅4. 右搂膝拗步5. 左揽雀尾四、太极拳的呼吸方法1. 吸气：动作开始时，慢慢吸气，腹部扩张。

2. 呼气：动作结束时，慢慢呼气，腹部收缩。

五、课堂小结1. 教师总结本节课所学内容。

2. 学生练习太极拳动作。

第二课时一、课堂常规1. 学生集合，报告人数。

2. 教师简要介绍本节课内容。

二、太极拳的基本动作（续）1. 单鞭2. 高探马3. 云手4. 右下势独立5. 左下势独立三、太极拳的练习方法1. 逐式练习：学生跟随教师逐式学习太极拳动作。

2. 连续练习：学生按照太极拳动作顺序进行连续练习。

3. 慢慢练习：学生在练习过程中，注意动作的连贯性和协调性。

四、课堂小结1. 教师总结本节课所学内容。

2. 学生练习太极拳动作。

教学评价：1. 学生对太极拳基本动作的掌握程度。

2. 学生对太极拳呼吸方法的掌握程度。

3. 学生在练习过程中的表现，如动作的连贯性、协调性和呼吸的节奏。

教学反思：1. 本节课的教学效果如何，是否达到了教学目标。

2. 学生在练习过程中遇到的问题，如何改进教学方法。

3. 教师在课堂上的表现，如语言表达、示范动作等。

(完整版24式太极拳优质教案全集

(完整版24式太极拳优质教案全集一、教学内容本节课我们将学习完整版的24式太极拳。

教学内容依据《太极拳普及教材》的第二章节，详细内容包括太极拳的基本理论、基本动作、以及24式太极拳的完整套路。

二、教学目标1. 让学生掌握太极拳的基本理论知识，了解其历史背景和健身价值。

2. 让学生熟练掌握24式太极拳的每一个动作，形成正确的动作定型。

3. 培养学生的团队协作精神，提高他们的身心素质。

三、教学难点与重点教学难点：太极拳的呼吸与动作的协调配合，以及动作的连贯性和流畅性。

教学重点：太极拳的基本动作和24式太极拳的套路练习。

四、教具与学具准备1. 教具：太极拳教学视频、音乐播放设备、太极拳动作分解图。

2. 学具：瑜伽垫、太极服装、饮用水。

五、教学过程1. 导入（5分钟）：通过讲述太极拳的历史起源和健身效果，引发学生对太极拳的兴趣。

2. 理论知识学习（5分钟）：讲解太极拳的基本理论，如呼吸、动作、节奏等。

3. 基本动作练习（10分钟）：教授太极拳的基本动作，如太极步、太极掌、太极腿等。

4. 24式太极拳套路学习（10分钟）：将学生分组，每组跟随教学视频学习24式太极拳套路。

5. 实践情景引入（10分钟）：设置一个轻松愉快的场景，让学生在情境中练习太极拳。

6. 例题讲解（5分钟）：针对学生练习中出现的常见问题进行讲解和纠正。

7. 随堂练习（10分钟）：学生跟随音乐独立完成24式太极拳套路，教师巡回指导。

六、板书设计1. 24式太极拳教学2. 内容：a. 太极拳基本理论b. 24式太极拳动作要领c. 呼吸与动作协调七、作业设计1. 作业题目：熟练掌握24式太极拳套路，录制练习视频。

2. 答案：视频提交至班级群，由教师进行评价。

八、课后反思及拓展延伸重点和难点解析1. 教学难点：太极拳的呼吸与动作的协调配合，以及动作的连贯性和流畅性。

2. 教学过程中的实践情景引入、例题讲解和随堂练习。

3. 作业设计中的录制练习视频及教师评价。

武术课堂太极拳教案及反思

武术课堂太极拳教案及反思教案标题：武术课堂太极拳教案及反思教案目标：1. 介绍太极拳的基本概念和起源。

2. 学习太极拳的基本动作和姿势。

3. 培养学生的身体协调性、平衡性和灵活性。

4. 提高学生的专注力和集中力。

教学时长：60分钟教学准备：1. 太极拳教学视频或演示素材。

2. 练习太极拳所需的空间和器材。

3. 音乐播放设备。

教学步骤：1. 引入（5分钟）- 介绍太极拳的起源和基本概念，强调其对身心健康的益处。

- 激发学生对太极拳的兴趣，引导学生思考太极拳与武术的关系。

2. 技术讲解（15分钟）- 演示太极拳的基本动作和姿势，讲解每个动作的要领。

- 强调正确的呼吸方式和身体姿势，以保证动作的准确性和效果。

3. 练习（30分钟）- 分组让学生互相练习太极拳的基本动作，指导学生纠正动作中的错误。

- 鼓励学生通过练习提高自己的身体协调性、平衡性和灵活性。

4. 结束（10分钟）- 播放轻松的音乐，让学生进行放松和伸展。

- 与学生一起回顾今天的学习内容，鼓励学生分享他们的体验和感受。

- 提供学生反馈和建议，鼓励他们继续练习太极拳。

教案反思：在本节课中，学生通过了解太极拳的基本概念和起源，学习了太极拳的基本动作和姿势。

他们通过分组练习，不仅提高了身体的协调性、平衡性和灵活性，还培养了专注力和集中力。

然而，在今后的教学中，我可以进一步改进以下方面：1. 教学资源：为了更好地演示太极拳的动作和姿势，我可以寻找更多的教学视频和演示素材，以便学生更清楚地理解和模仿。

2. 指导细节：在技术讲解和练习过程中，我应该更加注重细节，例如呼吸方式、身体姿势的调整等。

这样可以帮助学生更准确地掌握太极拳的技巧。

3. 学生参与：在练习环节中，我可以鼓励学生互相观察和提供反馈，促进他们之间的合作和学习。

这样可以增加学生的参与度和积极性。

总结：通过本节课的教学，学生对太极拳有了更深入的了解，并通过实际练习提高了自己的身体素质和认知能力。

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咸宁职院体育课教案
上课时间：2008-11-12 任课教师: 张文达
班级08级
场地
器材
灯光球场
人数
教材内容
重点一、复习太极拳3—4组；
二、学习太极拳第5组
右蹬脚,转身左蹬脚
教
学
任
务
难
点
1．复习太极拳第三～四组动作，完善
动作细节，提高演练水平
2．学习第五组动作，初步掌握正确的
动作要领与方法
右蹬脚“穿,分,抱,撑”掌法变化
课
的部分教学内容教学组织与教法
练习量
次数时间
开始部分一、集合整队，清查人数；
二、宣布本次课教学内容、提出
教学目标和要求；
三、检查服装，安排见习生。

队形：四列横队
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▲
教法：教师口令指挥。

要求：服装规范、整队迅速。

3
分
钟
准备一、游戏（萝卜蹲）
将参与者分成几堆，每堆人手牵
着手围成一圈，给每堆人以颜色
或数字命名，任意指定一堆萝卜
开始统一下蹲，同时还要念词，
再指定别的萝卜堆做同样动作，
目标要一致，依此类推。

游戏组织：全体同学围成4个圆
教法：1教师讲解游戏方法和规则。

2游戏时教师担任裁判。

要求：遵守游戏规则，积极主动。

5
分
钟
部分二、徒手操
头部运动
上肢运动
腰部运动
弓步压腿
仆步压腿
膝关节运动
踝腕关节运动
组织：四列横队成体操队形看齐
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▲
教法：教师镜面示范并领做，学生
在教师口令带领下跟做
要求：动作伸展、活动充分
2ⅹ8
拍
7
分
钟
基本部分一、复习太极拳第4—5组动作
左右揽雀尾——单鞭——云手—
—单鞭
二、学习第六组动作：
1．高探马
后脚跟步——后坐翻手——虚步推掌
组织：四列横队成体操队形看齐
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▲
教法：1．教师复述动作要领并示
范
2．学生听口令提示集体复习
要求：动作规范、方法熟练，配合
协调，速度适宜
15
分
钟
基本部分2．右蹬脚
穿手提脚——上步翻手——分手弓腿
——抱收手脚——翻手提腿——分手
蹬脚
3．双峰贯耳
屈膝并——手上步落手——弓步贯拳
4．转身左蹬脚
转体分手——收脚合抱——提膝翻手
——分手蹬脚
组织：四列横队成体操队形看齐
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▲
教法：
完整示范——分解教学——完整
教学
1．教师边示范，边讲解动作方法
2．教师领做，学生模仿练习
3．学生听口令提示集体练习
要求：
1．教师讲解简洁，示范正确规范；
2．学生注意力集中，练习认真积
极；
20
分
钟
基本部分三、分队练习。

四、分队表演并进行打分
组织：在规定的区域内各队自行组
织练习。

教法：
1、教师针对各队具体情况进行
指导；
2、分队练习，队内相互观摩，指
出不足，培养学生同伴教育、协作
学习的能力
要求：各队队员听从队长安排。

积
极认真配合队长完成任务。

各队队
长服从老师安排。

组织：按队为单位站成两列纵队。

表演对成两列横队。

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▲
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教法：以队为单位分别进行集体表
演，教师进行动作评议，并由各队
和老师进行打分。

要求：积极参与，勇于拼搏。

20
分
钟
15
分
钟
结束部分一、放松练习
二、教师集合整队
三、教学评价：
1、讲评课堂纪律
2、评价学练效果
四、师生敬礼、宣布下课
放松练习组织形式：四列体操队形
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教法：教师示范并领做；学生跟做。

组织：四列横队密集队形
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教法：教师通过口令指挥，语言进
行激励。

要求：学生积极主动，认真听讲。

5
分
钟。