厨房美食菜谱：薏米小米豆浆的做法
九阳豆浆机食谱大全
. I九阳豆浆机食谱大全一、五豆豆浆用料: 黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升制法:1、将五种豆类浸泡6—16小时，备用2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，往杯体参加清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，报警即成。
功效: 降脂降压、强筋健脾、保护心血管，预防老年病噢二、黑糖薏仁米浆材料: 糙米60克、花生仁10克、薏仁10克、黑糖适量做法:1、糙米洗净，泡水约2小时备用。
2、将泡好的糙米、花生仁、薏仁放入豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，按"营养米糊〞键即可。
3、可趁热参加黑糖搅匀调味。
功效: 黑糖性温味甘，有活血散瘀、温经散寒的成效，加在米浆中饮用可增加能量、活络气血，让你精神焕发。
薏仁富含维生素B群，有清热、美白润肤的效果。
三、绿豆浆材料: 绿豆80克、白糖50克、清水适量。
做法:1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时。
2、将泡好的绿豆放入豆浆机网罩中，杯体中参加清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
3、趁热往杯体参加白糖，不愿喝甜的也可不加糖。
功效: 清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。
〔进展温补者不宜饮用，以免失去温补成效；脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。
网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口噢。
〕四、枸杞豆浆用料:黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升制法:1、将黄豆浸泡6—16小时，备用；2、将泡好的黄豆和枸杞装入豆浆机网罩，杯体参加清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。
功效: 滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。
五、黑豆芝麻浆用料: 黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量制法:1、将黄豆、花生浸泡6—16小时；2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入豆浆机网罩，杯体参加清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟。
功效: 乌发养颜、解表清热、滋养健体。
六、花生豆浆用料: 花生30克、黄豆40克、水1200毫升制法:1、将黄豆、花生浸泡6—16小时，备用；2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩，将清水装入杯体，启动豆浆机，十几分钟后即成。
九阳豆浆机专用食谱
春季一、经典五谷豆浆功效：健脾养胃，养心安神口感：浓郁润滑配比：干黄豆：干大米：干小米：干小麦仁：干玉米渣：水(4:1:1:1:1:110)制法：将干黄豆预先浸泡好，原料洗净倒入杯体中，加水至上下水位线之间，选择“五谷豆浆”键开始制浆二、枸杞小米豆浆（男）功效：滋补肾脏，生精养血，明目安神口感：香甜配比：干黄豆：干小米：枸杞：水(6:5:1:220)制法：将干黄豆预先浸泡好，原料洗净倒入杯体中，加水至上下水位线之间，选择“五谷豆浆”键开始制浆三、养颜红枣豆浆（女）功效：补血养颜口感：香甜润滑配比：干黄豆：红枣：水(6:1:110)制法：将干黄豆预先浸泡好，原料洗净倒入杯体中，加水至上下水位线之间，选择“干豆/湿豆”键开始制浆四、山药枸杞米糊（老）功效：补益脾胃，养肝明目口感：爽滑，甜度适中配比：大米：山药：枸杞：水(12:12:1:220)制法：将原料洗净切块，混合倒入杯体中，加水至上下水位线之间，选择“米糊”键开始制浆五、核桃燕麦豆浆（幼）功效：祛寒补虚，润肌口感：香甜润滑配比：干黄豆：核桃：燕麦：水(6:2:1:110)制法：将干黄豆预先浸泡好，原料洗净倒入杯体中，加水至上下水位线之间，选择“五谷豆浆”键开始制浆夏季六、清爽香蕉奶昔功效：润肠解毒，养胃抑菌口感：香滑清甜配比：香蕉：牛奶：冰水(1:2:2)制法：将原料洗净切块，混合倒入杯体中，加入牛奶与冰水1:1混合液至上下水位线之间，选择“果蔬冷饮”键开始制浆七、养颜果蔬饮（美）功效：祛斑美容口感：酸甜可口配比：胡萝卜：苹果：柠檬：水(10:5:1:50)制法：将原料洗净切块，混合倒入杯体中，加水至上下水位线之间，选择“果蔬冷饮”键开始制浆八、魅力消暑豆浆（魅）功效：解暑降温，缓解压力口感：香味浓郁，口感润滑配比：黑豆：红豆：绿豆：水(4:5:5:220)制法：将豆子预先浸泡好，原料洗净倒入杯体中，加水至上下水位线之间，选择“干豆/湿豆”键开始制浆九、菊花枸杞豆浆（爽）功效：平肝明目口感：清甜配比：干黄豆：菊花：枸杞：水(12:1:2:220)制法：将豆子预先浸泡好，原料洗净倒入杯体中，加水至上下水位线之间，选择“花语豆浆”键开始制浆秋季十、香醇南瓜豆浆功效：补中益气，清痰止咳，补血口感：香甜滑爽配比：干黄豆：南瓜：水(2:2:55)制法：将豆子预先浸泡好，原料洗净倒入杯体中，加水至上下水位线之间，选择“果蔬豆浆”键开始制浆十一、板栗大米豆浆（男）功效：养颜健脾，补肾强筋口感：香纯不腻，爽口配比：干黄豆：板栗：大米：水(6:2:1:110)制法：将干黄豆预先浸泡好，原料洗净倒入杯体中，加水至上下水位线之间，选择“五谷豆浆”键开始制浆十二、风味杏仁豆浆（女）功效：润肺定咳口感：醇香配比：干黄豆：杏仁：水(3:1:55)制法：将豆子预先浸泡好，原料洗净倒入杯中，加水至上下水位线之间，选择“五谷豆浆”键开始制浆十三、五谷长寿豆浆（老）功效：降脂降胆固醇，降糖降血压口感：厚重香郁配比：黄豆：黑豆：青豆：豌豆：花生：水(3:1:1:1:1:110)制法：将五豆预先浸泡好，原料洗净倒入杯中，加水至上下水位线之间，接通电源，按“五谷豆浆”键开始制浆十四、成长补钙豆浆（幼）功效：健脾暖肝，治虚劳损口感：醇香爽滑配比：干黄豆：黑芝麻：燕麦：水(8:2:8:220)制法：将干黄豆预先浸泡好，原料洗净倒入杯中，加水至上下水位线之间，选择“五谷豆浆”键开始制浆冬季十五、滋补养颜米糊功效：营养丰富，健脾养胃，消滞减肥，益气安神口感：香甜浓郁配比：粳米：小米：绿豆：嫩玉米：花生：红枣：核桃仁：葡萄干：水(6:3:3:6:2:2:1:1:220) 制法：将绿豆预先浸泡好，原料洗净倒入杯中，加水至上下水位线之间，选择“米糊”键开始制浆十六、醇香桂圆豆浆功效：补脾益气口感：口感香甜，爽口配比：干黄豆：桂圆干：水(3:1:55)制法：将干黄豆预先浸泡好，原料洗净倒入杯中，加水至上下水位线之间，选择“五谷豆浆”键开始制浆十七、风味南瓜米糊功效：美容养颜，延缓衰老口感：香味浓郁，口感润滑配比：南瓜：大米：糯米：绿豆：红枣：莲子：桂圆肉：百合：水(1:1:1:1:1:1:1:1:220)制法：将干绿豆预先浸泡好，原料洗净倒入杯中，加水至上下水位线之间，选择“米糊”键开始制浆十八、皮蛋瘦肉粥功效：补血养肺，下火开胃口感：鲜美诱人配比：大米：皮蛋：瘦肉：水(6:5:3:110)制法：将原料洗净切块，倒入杯体中，加水至上下水位线之间，选择“米糊”键开始制浆，可以个人口味加入适量的香油和盐Baby系列孕婴爱心食谱妈咪豆浆红枣豆浆：红枣+黄豆芝麻大米豆浆：黄豆+芝麻酱+大米五谷豆浆：黄豆+大米+小米+小麦仁+玉米宝宝米糊苹果燕麦糊：苹果+燕麦香蕉米糊：香蕉+大米鱼肉香糊：鱼肉+黄豆活力果蔬胡萝卜浆：胡萝卜香蕉牛奶：香蕉+牛奶花生牛奶：花生+牛奶滋补保健类[用料]黄豆70克、水1200毫升[制法] 1、将黄豆浸泡6—16小时，备用；2、将泡好的黄豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后做出熟豆浆。
厨房美食菜谱：花生红豆薏仁豆浆的做法
厨房美食菜谱：花生红豆薏仁豆浆的做法
红豆薏仁花生浆非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。
是祛湿健脾的佳品，花生滋养补益，补气血，有助于延年益寿，所以民间又称“长生果”，这款饮品有补气血祛湿，健脾胃的功效，而且很好喝啊
食材
主料：
花生适量
红豆
薏仁适量
冰糖适量
步骤
1.首先准备好食材：花生红豆薏仁我是按照一比一的比例放的
2.淘洗干净我没有提前泡啦如果有时间的话可以提前泡下
3.加入豆浆机添加水选择干豆键（如果泡过可以选择湿豆）
4.很快就打好了好香啊一股浓郁的花生红豆香
5.如果喜欢甜的话可以适当加些冰糖其实原味也很好喝
小贴士：红豆薏仁千万不要加大米哦不然就起不到祛湿的功效了。
经典五谷豆浆食谱
荞麦豆浆 五谷豆浆 干黄豆1/2杯（ 泡），干荞麦1/3杯
荞麦：增长气力提精神，除五脏滓秽
高粱豆浆 红豆小米豆浆 荞麦大米豆浆
五谷豆浆 五谷豆浆 五谷豆浆
干黄豆1/2杯（ 泡），干高粱米1/2杯（ 泡） 干黄豆1/5杯（ 泡），小米1/3杯，红小豆1/5杯（ 泡） 干黄豆1/2杯（ 泡）、干荞麦1/5杯、干大米1/5杯
干豆小米豆浆 干豆/湿豆 干黄豆1杯，干小米1杯
浸泡时间
夏季6-9小时（早6：30磨：晚9：30-12：30点开始泡） 春秋8-12小时（早6：30磨：晚6：30-10：30点开始泡） 冬11-16小时（早6：30磨：下午2：30-7：30点开始泡）
枸杞小米豆浆 五谷豆浆 干黄豆1/2杯（ 泡）、干小米1/3杯、枸杞10粒
枸杞：壮筋骨，去虚劳，补精气
五谷豆浆 绿豆1杯（泡），红小豆1杯（泡），黄豆1杯（泡），燕麦片1/2杯。黑芝麻1/5杯
五谷豆浆 绿豆1杯（泡），红小豆1杯（泡），黄豆1杯（泡），燕麦片1/2杯。黑米1/2杯
五色消暑豆浆 五谷豆浆 绿豆1杯（泡），红小豆1杯（泡），黑豆1杯（泡），薏米1/2杯。小米1/2杯
名称
米豆浆
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
经典“五谷”豆浆食谱
功能
配料
五谷豆浆 干黄豆2/3杯（ 泡），干大米2/3杯
米：益气，止烦 止泻痢
经典五谷豆浆 清凉消暑豆浆 玉米小米豆浆
五谷豆浆
干黄豆1/5杯（ 泡），干大米、干小米、干小麦仁、 干玉米喳按1：1：1：1比例混合均匀后量取2/3杯。
五谷豆浆
干绿豆1/3杯（ 泡），干黄豆（ 。
泡）、干大米各1/5杯
五谷豆浆 干黄豆1/2杯（ 泡），干玉米喳1/5杯，干小米1/5杯。 玉米：调中开胃
养生豆浆食谱
1.阳光豆坊丽妍豆浆原料配料：黄豆40克、薏苡仁20克、黑米20克2.阳光豆坊米润浓浆豆浆原料配料：黄豆40克、大米20克、小米20克3.阳光豆坊美糊豆浆原料配料：黄豆40克、糙米40克4.阳光豆坊五谷食尚豆浆原料配料：黄豆40克、大米10克、小米10克、麦仁10克、玉米碴10克5.阳光豆坊有机双黑豆浆原料配料：有机黑豆40克、有机黑花生30克6. 绿茶消暑豆浆【配料】干黄豆45克、干大米60克、绿茶8克【益处】绿茶清香怡人、口感清新、可清热生津7. 百合莲子饮【配料】干绿豆30克、百合干10克、干黄豆50克、莲子5颗【益处】健脾益气、润肺止咳、清热利尿8.五色消暑饮【配料】干绿豆30克干红小豆30克干黄豆30克燕麦片10克黑米10克【益处】清热生津、解暑利尿9百合莲子绿豆浆【配料】干黄豆1/2杯，百合1/3杯，莲子10枚。
【益处】健脾益气、润肺止咳、清心安神、益肾固精。
10.小米豆浆【配料】干黄豆1/2杯，干小米1/3杯。
【益处】健脾和胃、补虚。
11. 玉米小米豆浆【配料】干黄豆1/2杯，干玉米喳1/5杯，干小米1/5杯。
【益处】健脾和胃、利水通淋。
对老年人久病后脾胃亏虚者有卓越的效果。
12. 大米小米豆浆【配料】干黄豆1/2杯，干大米1/3杯，干小米1/5杯。
【益处】补中益气、止烦渴，去中焦火，补虚。
13. 红豆小米豆浆【配料】干黄豆1/2杯，小米1/2杯，红小豆1/3杯。
【益处】消渴除热、清热利湿。
14. 五色消暑豆浆【配料】1.干黄豆1/3杯，干绿豆1/5杯，干黑豆1/5 杯，薏米1/5 杯，小米1/5 杯。
【益处】清热生津解暑。
15. 绿豆豆浆【配料】干绿豆1/2杯。
【益处】清热解暑、利水消肿、明目降压。
16. 小米绿豆浆【配料】干绿豆1/3杯，干小米1/3杯，葡萄干20粒左右。
【益处】健脾胃、清虚热、解毒。
17.高粱豆浆【配料】干黄豆1/2杯，干高粱米1/2杯。
【益处】益脾温中。
18. 高粱小米豆浆【配料】1.干黄豆1/2杯，干高粱米1/5杯，干小米1/5杯。
豆浆米糊食谱
1.黑豆芝麻浆用料:黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量制法: 1、将黄豆、花生浸泡6—16小时；2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟。
功效:乌发养颜、解表清热、滋养健体。
2.密法黑芝麻糊用料：蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量；制法：1、将黄豆浸泡 6 - 16小时，备用；2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后加入蜂蜜即可；功效：养颜美容、益智健脑3.豆浆冰糖米粥用料：黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1。
3升制作：将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状归经：入肝、肺功效：养颜润肺.下面的米糊都是用九阳豆浆机做的（貌似有点打广告的样子）1红薯香蕉米糊原料：米粉、红薯、香蕉4分之一做法：将红薯煮熟后压烂，香蕉压烂后倒进米粉糊里即可。
此糊味道香甜可口，又有多种营养成分，可以治疗宝宝便秘。
2综合蔬菜米糊（婴儿米粉）材料：胡萝卜……15克小白菜……15克小油菜……15克做法：1.将所有准备的青菜洗净，切成细碎状。
2.将青菜放入沸水中，约2分钟熄火。
3.待水稍凉后，将青菜滤出，并留下菜汤。
4.将蔬菜汤加入婴儿米粉中即可。
3 牛奶香蕉糊用料：玉米1杯，香蕉1根，牛奶1袋。
制作：玉米和白糖放入杯中，倒入牛奶煮好后倒入研碎的香蕉中调匀即可喂食。
特点：香甜适口，奶香味浓此菜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌。
维生素C等多种营养素。
香蕉有“智慧之果”的美称。
有益智作用，有利大脑发育和骨骼的生长。
4奶酪玉米糊：原料：玉米1杯，牛奶1袋，奶酪粉适量。
制法：把玉米放入杯内，倒入牛奶，均匀混合后用微火煮，边煮边搅拌，然后加入奶酪粉混合煮开至糊状即成。
5滋味紅豆奶昔用料：紅豆1杯，椰枣…10粒，糙米半杯，浸泡黄豆1/3杯6苹果花生米糊用料：干大米1杯、苹果1/3个切块。
豆浆机食谱
1、白米糊用料：大火亮50克，适量水。
做法：1、大米清洗干净，放入豆浆机杯桶内，加水至杯体水位线处。
2、选择“米糊”功能启动豆浆机，20分钟左右米糊就可以做好。
营养功效：滋补养胃，益气健脾，有助于肠胃消化。
2、黑芝麻糊用料：黑芝麻60克,大米40克,过滤水1500毫升。
制作：1、清洗干净豆浆机桶，清洗干净物料，并放入豆浆机桶内。
2、放好豆浆机头，接通电源，选择“米糊”功能，启动豆浆机。
3、25分钟豆浆机自动做好米糊，并提示音响，加入调料即可食用。
营养功效：养颜美容、益智健脑3、营养花生米糊原料：大米60克，花生30克，姜片5片做法：1、将大米、花生清洗干净后与姜片一起放入豆浆桶内，杯体内加水至上、下水位线之间;2、直接把机头放到杯体上，接通电源，按“选择”键，再按“开关”键，20几分钟自动做好花生米糊。
营养功效：花生与米做成糊扩大其营养，对动脉硬化和高血压冠心病有预防作用，此糊经常食用，对提高记忆力也起到重要作用。
4、红薯滋补瘦身米糊用料：红薯250克，大米30克燕麦20克，姜片5片制法：1、将红薯清洗干净后切成粒状与清洗干净的大米、燕麦、姜片一起放入豆浆桶内，桶内加水至上、下水位线之间。
2、直接把机头放到杯体上，接通电源，按“选择”键，再按“开关”键，十几分钟自动做好红薯米糊。
营养功效：红薯含有独特的黄酮素成分，这种物质即防癌又可抑制胆固醇的积累，能保持血管弹性，红薯热量低，是理想的减肥食品，其与燕麦、大米、姜片做成糊，更能达显其独特的功效。
5、胡萝卜蛤蜊粥用料：大米50克，蛤蜊肉20克，芦笋10克，过滤水1500毫升。
配料：姜丝5克，橄榄油10克，食盐适量。
做法；1、将大米、蛤蜊肉、芦笋洗净，蛤蜊、芦笋切成块。
2、将所有用料放入豆浆机桶内，并加入适量水。
3、将豆浆机头放好，连接电源，选择“米糊”功能，启动豆浆机工作。
4、25分钟左右，粥做好，加入配料即可食用。
营养功效：胡萝卜蛤蜊粥富含丰富蛋白质，脂肪，维生素A、B1、B2和矿物质钙、镁、碘等，是营养补充和美肤减肥不错的选择。
九阳豆浆机五谷豆浆食谱之豆浆机
九阳豆浆机五谷豆浆食谱之豆浆机滋补保健类『黄豆豆浆』,用料, 黄豆70克、水1200毫升,制法, 1、将黄豆浸泡6—16小时，备用;2、将泡好的黄豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后做出熟豆浆。
,功效, 滋阴润燥、宽中和脾、利水下气。
『五豆豆浆』,用料, 黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升,制法, 1、将五种豆类浸泡6—16小时，备用;2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，报警即成。
,功效, 降脂降压、强筋健脾、保护心血管。
『五豆?红枣豆浆』,用料, 黄豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、红枣13克、清水适量。
,制法, 1、将黄豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡6—16小时，备用;2、将红枣洗净去核;3、将红枣和浸泡好的五豆装入LB豆浆机网罩中，杯体内按规定加入清水，接通电源十几分钟五豆?红枣豆浆就做好了。
,功效, 降脂降糖降压、补虚益气、健脾和胃。
『枸杞豆浆』,用料, 黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升,制法, 1、将黄豆浸泡6—16小时，备用;2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。
,功效, 滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。
『红枣枸杞豆浆』,用料, 黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升,制法, 1、将黄豆浸泡6—16小时;2、将红枣洗净去核，枸杞洗净备用;3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即可。
,功效, 补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病。
『红枣莲子浆』,用料, 红枣(去核)15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。
,制法, 1、将黄豆浸泡6—16小时;2、将莲子肉泡至发软;3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟。
豆浆食谱--九阳五谷豆浆机食谱系列
豆浆食谱--九阳五谷豆浆机食谱系列厨房新装备---九阳豆浆机因为前一段时间为儿子升学的事情忧虑太多的缘故心情烦乱，所以面色不好，妹妹到我家来看到我握这样子很心疼我，第二天就送给我一台豆浆机，希望我能够尽快把身体养好，非常感谢小妹。
这个豆浆机可真是个好东西，早晨起床的时候，只要把前一晚上浸泡好的黄豆和干的谷类（大米、小米、玉米碴、小麦仁）定量放入豆浆机，再加入定量的清水，插好电源，选择相应的程序，大约20分钟一壶香喷喷热腾腾的豆浆就做好了，这期间你可以刷牙、洗脸、收拾床铺、打扫卫生，什么都不耽误，也不必担心豆浆在熬煮的时候会溢出或糊锅底，煮好以后还有蜂鸣提示音，真是太方便了。
煮出的五谷豆浆和我们在饭店点的几十元一扎的豆浆没什么分别，味道香浓而没有豆腥味，和我们平时在外面买的豆浆味道截然不同，因为除了黄豆还加了其它谷类，味道更香。
这款豆浆机非常适合上班族使用，也非常适合家中有老人和孩子的家庭使用，强力推荐。
声明本文章决不是为九阳做广告。
我的这款豆浆机功率500W，型号：JYDZ-29，煮一次可供2-4人食用。
五谷豆浆---- 九阳五谷豆浆机食谱系列之一材料：干黄豆1杯，混合谷类（大米、小米、玉米碴、小麦仁）1杯制作：1、干黄豆凄清用清水泡发，洗净。
2、水发黄豆和混合谷类放入豆浆机中，加入规定的清水，放好机头接通电源，选择五谷豆浆，按开始，大约20分钟就可以喝到香香的豆浆了。
这款豆浆比我们在外面买的豆浆浓稠，味道香浓，多了一份米的清香，少了一份豆子的腥味，煮好的豆浆可以将豆渣过滤出来，但是我都是一起喝的，因为豆渣中含有丰富的植物纤维，可促进人体对维生素和矿物质的吸收、使消化功能恢复正常和规律性、有效代谢多余脂肪和预防肥胖症、降低血脂和胆固醇、提高机体免疫力，正常使用还可预防心脑血管疾病、肠癌和胃癌、便秘等，使您更健康。
膳食纤维在现代营养家族中，是人体平衡膳食结构的必需营养物质。
这么好的东西真是弃之可惜。
怎么做红豆薏米豆浆
怎么做红豆薏米豆浆平时生活中，我们在早上都喜欢喝点豆浆或者牛奶来当早餐，今天我想给大家介绍一个红豆薏米豆浆，这个豆浆比平时喝的豆浆营养要加倍，可以健脾，去湿气，早上喝上一杯红豆薏米豆浆不仅经济实惠还养胃，所以是大家一个很不错的选择。
下面我给大家细解一下怎么做这个红豆薏米豆浆吧。
每天早上一碗红豆薏米豆浆，再搭配一些可口的包子、饼子类的，精神抖擞一整天！我是不喜欢吃太甜的豆浆，所以一般是不加糖类的。
可我闺女特喜欢喝汤汤水水里加糖，特别像这种豆浆类的汤汤水水，更要多加白糖，说是这样喝起来才够滋味！红豆薏米豆浆的做法先看看原材料：主料：赤小豆辅料：薏米、小米调料：白糖1把红豆、薏米洗净，用清水浸泡6小时，小米洗净，浸泡2小时。
把红豆、薏米、捞起，倒进豆浆机里，加小米、水。
接通电源，选择豆浆键，有滴滴的声音，拔掉电源，加白糖拌均匀。
红豆薏米豆浆饮食宜忌1、红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。
养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。
2、红豆在传统医学上，主要应用于行水——去水肿、利气——去脚气、健脾，如将红豆和鲤鱼煮汤食用，对水肿、脚气、小便困难等起食疗作用，还能治疗肝硬化、肝腹水、补体虚；红豆与冬瓜同煮后的汤汁是全身水肿的食疗佳品；红豆与扁豆、薏仁同煮，可治疗腹泻。
另外，红豆还可与中药同用，如红豆配连翘和当归煎汤，可治疗肝脓肿；红豆配以蒲公英、甘草煎汤，可治疗肠痛等。
尿多之人不宜食用，主要是由于赤小豆具有利水的功能。
红豆薏米豆浆烹饪小贴士1.红豆和薏米一定得泡的久一些2.我一般都是泡一夜，这样榨的豆浆好喝3.喜欢浓稠的，就多加小米红豆薏米豆浆的做法还是很简单的吧，如果你是平时比较懒惰，那么只要抽出一两分钟的时间也可以做出这个豆浆，既把身体调养好了，还节约了早餐费用，真是一个很好的选择，赶紧行动起来，做个爱吃早餐，喜欢健康的活力人群吧。