想像(冥想词)
想像（冥想）训练
1.目的：在右脑开发的课程中想象训练是必不可少的，它可以开启右脑图像思维能力，使心灵和身体得到完全的放松，还可以深化冥想能力。提升右脑的基本机能，开启右脑速读或照相记忆的能力。
作法：请小朋友们趴在桌子上尽量的让自己的眼前一片漆黑，什么都看不到；
指导用语：现在小朋友的眼前应该是一片漆黑，现在让我们来想像你走进了动物圆，里面有很多动物，狮子，老虎，小猫，小狗，长颈鹿，大象，现在你走到了猴子的旁边，小猴子正在从假山上跳下来，它的手上拿着一根黄黄的香蕉。猴子走到了假山下面在一个台阶上坐了下来。它开始拔香蕉吃，它都作了些什么呀！
2.作法：请小朋友们趴在桌子上尽量的让自己的眼前一片漆黑，什么都看不到；
指导用语：现在小朋友的眼前应该是一片漆黑，现在让我们来想象你走进了一片花的海洋，这里有各种颜色的花争奇斗艳，有红色的牡丹，白色的康乃馨，黄色的桔花，真美啊；一阵风吹来，用鼻子深深的吸一口气，闻一闻花的芳香吧；想像你在花的海洋中奔跑，和鸟儿一起唱歌，跳舞，你在那尽情的玩，尽情的跑，你还作了些什么呢。。。。
3.作法：请小朋友们趴在桌子上尽量的让自己的眼前一片漆黑，什么都看不到；
指导用语：现在小朋友的眼前应该是一片漆黑，现在让我们来想像你跳进了大海，变成了一条小鱼，想像你的双腿慢慢的合在了一起，变
成了鱼的尾巴；你的两个胳膊和身体慢慢的合在了一起变成了鱼的鳍。现在左右摆动自己的身体，在水中尽情的游吧；想像你在水中都作了什么，游到了哪里，你还看到了什么。。。。
4.作法：请小朋友们趴在桌子上尽量的让自己的眼前一片漆黑，什么都看不到；
指导用语：现在小朋友的眼前应该是一片漆黑，现在让我们来想像站在一座高高的山上，这座山很高高，你的头顶上有云朵飘过，试着伸出手去抓一下白云，你抓到了吗，抓到了什么，感觉怎样啊；低头看看你的脚下是万丈深渊，你真想像鸟一样可以飞起来。想像自己的身体开始变化，变得越来越小，手和脚也越来越小；你的后背两侧慢慢的变出了两只大大的翅膀。动动自己的翅膀，现在你真的变成一只小鸟了。现在从山上跳下来，张开翅膀你飞起来了。大山也在你的身体下面。你越飞越高，想像你在天空飞的时候都看到了什么，听到了什么。。。。。
5.作法：请小朋友们趴在桌子上尽量的让自己的眼前一片漆黑，什么都看不到；
指导用语；现在小朋友的眼前应该是一片漆黑，现在让我们来想像你的面前都一个桔子，又大又黄的桔子，闻一闻好香啊；现在用手触摸一下它的表面，是什么质地的，现在想像自己越变越小，越变越小，看着你面前的桔子，它非常的高大,想像自己钻进了桔子里面。里面和外面一样吗，里面的光线是怎样的，你都看到了什么呢。试着伸出手去取一块桔子放到嘴里，什么味道的呢。现在想像自己跳进了橘子
的内部，恢复了原来的样子。回忆一下刚才你在桔子里面都看到了什么。。。。。
6.作法：请小朋友们趴在桌子上尽量的让自己的眼前一片漆黑，什么都看不到；
指导用语：现在小朋友的眼前应该是一片漆黑，现在让我们来想像坐在一片绿色的草地上，微风吹过，你能闻到小草的芳香。这时你看到一只小兔子向你跑来。它一身洁白色的毛，两只长长的耳朵，它的腿很短。它停在你的面前看着你，它想和你作朋友，现在想像自己蹲在了兔子的对面，自己的身体开始越来越小，你的手和腿越来越短，它们已经一样长了，你的头上长出了两只长长的耳朵。你的小嘴巴中间开始向两边分裂。现在你已经变成了一只可爱的小白兔，和你的好朋友钻进了树林中，你们都想去哪里呢，都看到了些什么呢。。。。
7.作法：请小朋友们趴在桌子上尽量的让自己的眼前一片漆黑，什么都看不到；
指导用语：现在小朋友的眼前应该是一片漆黑，现在让我们来想像你的面前有一个又红又大的苹果，再看看，不是一个苹果，是有很多的大苹果整齐的摆在桌子上。现在你伸手去拿这个苹果，可是小苹果却一下子从桌子上蹦了下去。桌子上所有的小苹果都跳了起来。你也想变成一个小苹果和它们一起跳。现在想像自己的胳膊和腿慢慢的变短，最后完全进入了身体中去。现在你已经变成了一个大大的圆圆的苹果。好像其它苹果一样跳吧，感受一下变成苹果的感觉。。。。。
8.作法：请小朋友们趴在桌子上尽量的让自己的眼前一片漆黑，什
么都看不到；
指导用语：现在小朋友的眼前应该是一片漆黑，现在让我们来想像你平躺在床上，你的身体是直的。现在将两只紧紧的夹住身体，想像自己变得越来越僵硬，你的手你的脚已经不能自由的动了。你已经变成了一根很硬的木头，现在想像自己身下的床突然没有了，而你是躺在大海上，你的身体随着海浪来回的摇摆。太阳照在你的脸上，你在海水中飘来飘去。想像一下你都看到了什么，听到了什么，感觉到了什么。。。。
9.作法：现在小朋友的眼前应该是一片漆黑，现在让我们来想像自己置身于天冰雪覆盖的南极，你穿着厚厚的羽绒服，戴着帽子、手套。现在你的脚下是冰山环绕的一块空地，遥远望去，四周白皑皑的一片，矗chù立着一座座高大的冰山，让人不得不感叹大自然的鬼斧神工。冰山脚下，你发现一队正在前进的企鹅，它们憨态可掬的样子活泼得像一群可爱的孩子，你拿起相机，把它们永远地留在记忆中。你可能还会观察到各种各样的奇观，比如美丽的日出、海中冰山、南极飘雪等，请你展开丰富的想像，就好像身临其境一样。
10.作法：现在小朋友的眼前应该是一片漆黑，现在让我们来想像自己的身体慢慢的变小，变细，你的胳膊，腿也慢慢的在变小，最后变没了。现在你的身体就像一根木棒一样，又细又长，你的头上有一顶小帽子。啊，你已经变成了一根漂亮的铅笔了。是一根头上有橡皮的铅笔。想像自己跳进了一张大大的白纸上，开始写字，尽情的写，想像你在纸上都写了些什么呀，画了些什么。。。。
11.作法：现在小朋友的眼前应该是一片漆黑，现在让我们来想像你面前的桌子上摆着一个乒乓球。球在桌子上滚来滚去，好不容易才把它放稳。把手放在乒乓球上，感觉一下，球硬硬的，很光滑，没有一点陵角。把球从高处扔在地板上，轻快的小球马上弹了起来，并发出“嘭嘭”清脆的声音。想像自己是一个小人，米粒一般大小，在乒乓球上钻了个眼儿，你像孙悟空那样钻进了球的内部。想像一下，球的内部是什么样？光线怎么样？现在想像自己走进了兵乓球的内部，恢复了原样，记住刚才在球里所看到的和所感觉到的一切，然后深呼吸，好睁开眼睛。
12.作法：现在小朋友的眼前应该是一片漆黑，现在让我们来想像你像航天员一样刚刚从飞船的舱中走过来，由于失去了重力，感觉到浑身轻飘飘的，你不再用双脚走路，而是飞来飞去。想像月球上是什么样子的，都有什么，你看到了什么。你在月球上飞来飞去。月球上坑洼洼的，山岭起伏。现在你从月球上眺望我们生活的地球，你都看到了什么，想到了什么？
13.作法：现在小朋友的眼前应该是一片漆黑，现在让我们来想像你站在一扇窗前，慢慢的把窗户推开。看到了一片金黄色的月季花，闭上眼睛闻一下，好香啊。试着迈开你的脚走出窗外，走进月季丛中，一片金色好刺眼啊。太阳一射过来你的眼睛都睁不开了。于是你闭着眼慢慢地向前走着，突然闻到了玫瑰花的香味，你慢慢的睁开眼睛，眼前一片红红的玫瑰花，好美啊。你不禁摘下一朵。放在手中，用手触摸玫瑰花瓣，好软，好香啊。一瓣，两瓣，三瓣，看看你手中的玫
瑰花有多少花瓣，好好的想一想，看一看，在你的眼前还能不能看到其它的花。。。。
14.作法：现在小朋友眼前是一片漆黑，现在让我们来想像自己变成了一只高大的长颈鹿，想像自己的脖子越来越长，越来越长，你的头和身体现在离的很远。你的头已经顶到了屋顶了。可是它还在长，长高。现在你的脖子已经冲破房顶，整幢房子都倒了，你慢慢的向前走，走到一颗大树的前面。大树上挂着一块块好吃的蛋糕，有草莓味的，又香草的，有巧克力味的。现在你只要一抬头就可以吃到树上的蛋糕，张大嘴巴吃你喜欢的口味的蛋糕吧。。。。。
15.作法：现在小朋友的眼前是一片漆黑，现在让我们来想像自己变成了一只小的蚂蚁。现在你的身体越变越小，越变越小，已经非常的小了。现在想像你在蚂蚁的洞穴中和许多的小蚂蚁一起在洞穴中搬石头，想像你还在洞穴里做了些什么，你搬了多少石头呢。。。。。
16.作法：现在小朋友的眼前应该是一片漆黑，现在让我们来想像自己变成了一只长长的鼻子，力大无比的大象，想像自己越变越大，越变越高，你的胳膊和腿开始变粗，变长，你的鼻子也开始变长，一点一点的突出来越变越大，现在你已经有一个又大又长的鼻子了，你已经变成了一头大象，现在想像你在站在河中，用鼻子吸起很多水然后洒在身上，接下来，你又作了些什么呢、、、、
17.作法：现在小朋友的眼前应该是一片漆黑，现在让我们来想像自己变成了一只拥有长长的手臂的猴，想像自己在树枝上来回的移动，从这棵树到那棵树，你玩得好开心啊，想像自己从一棵树到另一棵树
的情景，你都看到了什么，摸到了什么你有没有从树上掉下来啊？18.作法：现在小朋友的眼前应该是一片漆黑，现在让我们来想像自己变成了一只美丽的蝴蝶，想像自己的身体开始慢慢变小，身上长出了两对翅膀，一在试着煽动翅膀，让自己慢慢的飞起来，飞到花丛中，落在一朵花上，现在想像自己张大嘴巴吃花粉，花粉很甜；接下来再悄到另外一朵花上，想像自己在花的海洋中都作了些什么。。。。。。19.作法：现在小朋友的眼前应该是一片漆黑，现在让我们来想像你的桌子上有一个水杯，有一只小蘑菇，想像在炎热的夏天，有一只小蘑菇出了满身的大汗，它非常热，这时它看到了一个水杯，水杯里有一杯凉水，小蘑菇想跳进水杯里凉快一下，于是它向上一蹦，没有跳进去，它开始跳第二下，它跳进去了吗，后面发生了什么事呢。。。。。
献礼建国60周年豪言壮语词汇集锦
献礼建国60周年豪言壮语词汇集锦 献礼建国60周年豪言壮语词汇合锦 伟大首领和导师毛泽东主席最经典的一句话：最鼓励人心的一句话：星星之火，能够燎原。最豪迈和傲气的一句话：一切反动派基本上纸老虎！最谦虚的一句话：夺取全国胜利，不过万里长征的第一步。最震撼世界的一句话：中国人民从此站起来了！最正气凛然的一句话：人别犯我，我别犯人；人若犯我，我必犯人！最自负的一句话：自信人一辈子二百年，会当水击三千里！最有凝结力的一句话：军民团结如一人，试看天下谁能敌！最清醒的一句话：在战略上要轻视敌人，在战术上要重视敌人！最有哲理的一句话：凡是敌人反对的我们就要拥护，凡是敌人拥护的我们就要反对！最鼓励人心的一句话：与天斗其乐无穷！与地斗其乐无穷！与人斗其乐无穷！最有自尊的一句话：封锁吧！封锁它十年、八年，中国的一切咨询题都解决了！最具奥运精神的一句话：文明其精神，野蛮其体魄！最象长辈的一句话：好好学习，天天向上。最令xx分子胆寒的一句话：我们一定要解放台湾！最有煽动性的一句话：哪里有压迫，哪里就有抵抗！最具英雄主义的一句话：那个军队具有一往无前的精神，它要压倒一切敌人，而决别被敌人所屈服！最激励人克服困难的一句话：下定决心，别怕牺牲，排除万难，去争取胜利！最具前瞻性的一句话：中国人民有志气有能力，一定能在别远的今后赶上和超过世界先进水平！最伤感的一句话：汽笛一声肠已断，从此天涯孤旅！最悲壮的一句话：苍山如海，残阳如血！最高傲的一句话：冷眼向洋看世界！最写意的一句话：江山这样多娇！最酷的一句话：独立寒秋，湘江北去，橘子洲头。最有主人翁意识的一句话：咨询苍茫大地，谁主沉浮？最畅快的一句话：雄关漫道真如铁，而今迈步从头越！最潇洒的一句话：别管风吹浪打，胜似闲庭信步！最入镜的一句话：暮色苍茫看劲松，乱云飞渡仍从容。
瑜伽冥想引导词
瑜伽冥想引导词 一、请大家选择最舒适的坐姿坐到垫子上，挺直腰背，双手食指抵住拇指做成瑜伽的智慧手印放到双腿上。轻轻的闭上双眼，随着这美妙的旋律，逐渐放慢我们呼吸的节奏，放松我们的面部表情，舒展眉心，嘴角微微上翘，挺直腰背放松双肩，放松双臂，让脊柱向上无限延伸。聆听着轻柔的音乐，让我们一起走进瑜伽快乐的世界。 抛开所有的紧张，烦恼和不安，我们的心变的平静，祥和.让我们一起来做瑜伽的腹式呼吸。首先，让我们收紧腹肌，将身体里所有的浊气排放出去，然后，用鼻子慢慢的深深的吸气，让新鲜的氧气通过鼻腔，喉部，下压横隔膜，直接送进小腹处，感觉小腹慢慢的向外扩张，隆起。呼气时，小腹向着脊柱腰椎方向慢慢的回缩。感觉体内所有的废气，浊气，二氧化碳全部排出体外。将注意力放在你的呼吸上，配合着自己的呼吸频率做3-5次腹式呼吸，让我们用心去体会这一呼一吸。吸有多长，呼就有多长。吸气时，感觉宇宙之间所有的能量慢慢的进入体内的每个角落，滋养我们身体的饿所有细胞。呼气时，感觉体内所有的毒素，不快乐的情绪统统的被排出体外。5次过后，调整为自然呼吸。 现在，你的呼吸变的均匀，顺畅，自然，你心无杂念。仿佛进入到绿色的大草原，阳光透过云层，散落在你的身上。蔚蓝的天空，微风轻轻的吹过，在微风的爱抚中，静听鸟儿愉悦的欢唱，一群悠闲的马儿，羊儿在吃草。远处潺潺流水的响声，让我们进入忘我的仙境。 请大家把手在胸前搓热，轻轻的放在眼睛上，用你手掌的余温滋养一下双眼，减少眼部细小皱纹的产生。双手滑落到你的脸颊上，用食指轻轻的敲打一下。这样可以促进面部血液循环，达到美容，养颜的功效。放松双手回到双膝上，慢慢睁开双眼，感受一下明亮的世界。 二、1、想象自己躺在一片绿色的草地上，软软的，绵绵的，阵阵清香扑面而来。蓝蓝的天空没有一丝云彩。潺潺的小溪，从身边缓缓流过，叫不出名的野花，争相开放。远处一只母牛带着它的崽崽在散步，身边孩子们尽情地嬉戏玩耍着。一只蛐蛐在地里蹦来蹦去，还有那树上的鸟儿不停地在歌唱。 2、你，用心去听，远处有瀑布泻下的声音；你，深吸一口气，手中有玫瑰散发的幽香；你，认真地去体会，自己忽而飘浮在安静得湖面上，忽而又深入到葱郁的山谷中。你，要用心去感觉，你的身体变的很轻很轻，轻的几乎能在空中漂浮着，你的身体又变的很重很重，重的就要陷进地下。 3、优美，舒缓的音乐，犹如股股清泉涌入心田，顿时，心情变得豁然开朗，身体也得到了最大，最好的放松。
生活中常用词语大全
1．表示“看”的字词：瞥、瞅、望、瞄、瞪、盯、观察、凝视、注视、看望、探望、瞻仰、扫视、环视、仰望、俯视、鸟瞰、俯瞰、远望、眺望、了望 2．表示“说”的字词：讲、曰、讨论、议论、谈论、交流、交谈 3．表示“叫”的字词：嚷、吼、嚎、啼、鸣、嘶、嘶叫、嚎叫、叫嚷 4．表示“第一”的字词：首、元、甲、子、首先、冠军、魁首、首屈一指、名列前茅 5．象声词（表示声音的）：吱呀、喀嚓、扑哧、哗啦、沙沙、咕咚、叮当、咕噜、嗖嗖、唧唧喳喳、叽叽喳喳、轰轰隆隆、叮叮当当、叮叮咚咚、哗哗啦啦 6．表示春的成语：鸟语花香、春暖花开、阳春三月、万物复苏、春风轻拂、春光明媚 7．表示夏的成语：烈日当空、暑气逼人、大汗淋漓、挥汗如雨、乌云翻滚、热不可耐 8．表示秋的成语：秋高气爽、五谷丰登、万花凋谢、天高云淡、落叶沙沙、中秋月圆 9．表示冬的成语：三九严寒、天寒地冻、雪花飞舞、寒冬腊月、千里冰封、滴水成冰 10．带有人体器官或部位名称的词语：头重脚轻、指手画脚、愁眉苦脸、心明眼亮、目瞪口呆、张口结舌、交头接耳、面黄肌瘦、眼明手快、眼高手低、昂首挺胸、心灵手巧、摩拳擦掌、摩肩接踵 11．带有动物名称的成语：鼠目寸光、谈虎色变、兔死狐悲、龙马精神、杯弓蛇影、马到成功、与虎谋皮、亡羊补牢、雄狮猛虎、鹤立鸡群、狗急跳墙、叶公好龙、声名狼籍、狐假虎威、画蛇添足、九牛一毛、鸡犬不宁、一箭双雕、惊弓之鸟、胆小如鼠、打草惊蛇、鸡飞蛋打、指鹿为马、顺手牵羊、对牛弹琴、鸟语花香、虎背熊腰、杀鸡儆猴、莺歌燕舞、鸦雀无声、鱼目混珠、鱼龙混杂、龙争虎斗、出生牛犊、望女成凤、望子成龙、狗尾续貂、爱屋及乌、螳臂当车、蛛丝马迹、投鼠忌器、门口罗雀、管中窥豹 （带有“马”的词语：马不停蹄、马到成功、龙马精神、马失前蹄、指鹿为马、一马当先） （带有“鸡”的词语：闻鸡起舞、雄鸡报晓、鹤立鸡群、杀鸡取卵、鸡犬不宁、鸡飞蛋打、鸡毛蒜皮） （带有“牛”的成语：小试牛刀、九牛一毛、牛头马面、牛鬼蛇神、牛马不如、牛角挂书、牛毛细雨、如牛负重、风马牛不相及、初生牛犊不怕虎、九牛二虎之力） 12．数字开头的成语：一诺千金、一鸣惊人、一马当先、一触即发、一气呵成、一丝不苟、一言九鼎、一日三秋、一落千丈、一字千金、一本万利、一手遮天、一文不值、一贫如洗、 一身是胆、一毛不拔二三其德、两面三刀、两肋插刀、两败俱伤、两情相悦、两袖清风、两全其美、三生有幸、三思而行、三令五申、三头六臂、三更半夜、三顾茅庐、四面楚歌、四面八方、四海为家、四通八达、四平八稳、四分五裂、五大三粗、五光十色、五花八门、五体投地、五谷丰登、五彩缤纷、五湖四海、六神无主、六根清净、六道轮回、六亲不认、七零八落、七嘴八舌、七高八低、七窍生烟、七上八下、七折八扣、七拼八凑、八面玲珑、八面威风、八仙过海，各显神通、九霄云外、九牛一毛、九死一生、九鼎一丝、九牛二虎之力、十指连心、十面埋伏、十字街头、十全十美、十年寒窗、十万火急、十拿九稳、百年大计、
(完整版)对外汉语词汇教学教案
对外汉语词汇教学教案 一、基本教学情况 课程名称：对外汉语词汇教学 教学对象：中低级水平留学生 学生人数：3名 授课学时：45分钟 二、教学目的 1、通过引导、图示使学生学习第三课关于“在饭馆儿”的个生词，并学会其读音、写法； 2、通过讲解新词语的重点、难点，指导学生正确运用词语，并能在交际中使用； 3、适当对这些关于“在饭馆儿”的词语作出解释，从而扩大词汇量。 三、教学要求 1、要求能正确的掌握每个生词的读音； 2、要求能够正确书写每个生词 3、要求能运用本课生词造日常用的句子，并知道其运用的场合。 四、教学方法 采用多媒体教学，教师将教学内容制作成Powerpoint或多媒体课件，图文并茂，生动活泼，语境具体，有助于理解。教师可采用动作表演、自由对话、分组对话等教学手段进行辅助教学，让学生对课文内容有更深、更好的理解。 五、教学过程 （一）导入新课： “同学们，你们有没有经常出去外边的饭馆吃饭？” “有。” “那你们都是怎么点菜的呢？” （同学们七嘴八舌地回答） “好吧，现在我们一起来学习第三课关于“在饭馆儿”的的词汇，认识一下中国悠久的历史文化。” （二）生词导读： 给学生发印有18的生词一张纸，生词上方标注有拼音，给2分钟的时间让学生自由熟悉。接下来用ppt展示生词，分成三组，分别让每个学生读6个，如果学生发音错误，教师进行纠正。 （三）讲解生词： 1、“正好”的讲解 （1）教师领读，学生跟读。（两遍） （2）在ppt上展示一张同学们坐在一起吃饭的图片，教师给出一个情景，“大家正在吃
饭，Adam正好来了” （3）让学生们自主思考“正好”的意思，引导后讲解时“这时候，刚刚好”的意思 （4）练习：模仿上面的情景，让学生分别造一个有“正好”的句子。 2、“门口”的讲解 （1）教师领读，学生跟读。（两遍） （2）教师走到教室门口，向学生提问：“老师站在哪里？” （3）向学生讲解“门口”的意思是站在门外面的意思。 3、“清蒸”的讲解 （1）教师领读，学生跟读。（两遍） （2）在ppt中插入一个关于“清蒸”的短视频，向学生讲解清蒸是做菜的一种方法（3）向学生拓展其它的做菜方法,如炒，煮等。 4“味道”讲解 （1）教师领读，学生跟读。（两遍） （2）在ppt 上展示四张关于“酸甜苦辣”的图片 （3）提问学生图片中的四种事物尝（吃）起来怎么样？ （4）向学生讲解味道是舌头对于食物的感知，只有吃东西的时候才有感觉。 （5）练习：让学生就生活中常见的食物造一个关于“味道”的句子。 5、“嫩”的讲解 （1）教师领读，学生跟读。（两遍） （2）在PPt中展示两组图片，分别是“婴儿和老人”“嫩芽和大树”，采用对比的方法加深学生对嫩字的理解。 （3）讲解嫩的意思是“初生而柔弱”或者“幼稚” （4）让学生举例生活中常见的嫩的东西，教师加以引导和纠正。 6、“香”的讲解 （1）教师领读，学生跟读。（两遍） （2）教师准备两个东西：香水和樟脑丸 （3）教师将香水拿到鼻子前面做深呼吸的动作，表示很香水；当把樟脑丸拿到鼻子前，捂住鼻子，表示难闻。用动作演绎加深学生对“香”的理解，并告诉学生香的反义词是“丑”。 7、“菜单”“叫菜”的讲解 （1）教师领读，学生跟读。（两遍） （2）首先先展示菜单的图片，让学生清楚什么是菜单 （3）教师准备好一份菜单，请两名学生上台，一个当服务员，一个当手里拿着菜单的客人。让学生演绎一个情景：你在餐馆拿着菜单该怎么做 （4）当客人将菜单上想吃的菜告诉服务员时，跟学生说这就叫做“叫菜”。 8、“新鲜”的讲解 （1）教师领读，学生跟读。（两遍） （2）在ppt展示一组图片进行对比：一个鲜红的苹果和一个放久了的苹果 （3）向学生讲解新鲜的意思是：新鲜形容物品生产日期很近，没有遭受过多的污染。 （4）练习：让学生说说他们所知道的新鲜的东西，举出几个。 9、“清淡”的讲解 （1）教师领读，学生跟读。（两遍） （2）在ppt展示两组关于食物的图片：大鱼大肉和蔬菜水果，很浓的汤和很清的汤。 （3）向学生讲解清淡的两张意思：颜色、气味等不浓；食物含油脂少的
冥想引导词
一、请大家选择最舒适的坐姿坐到垫子上，挺直腰背，双手食指抵住拇指做成瑜伽的智慧手印放到双腿上。轻轻的闭上双眼，随着这美妙的旋律，逐渐放慢我们呼吸的节奏，放松我们的面部表情，舒展眉心，嘴角微微上翘，挺直腰背放松双肩，放松双臂，让脊柱向上无限延伸。聆听着轻柔的音乐，让我们一起走进瑜伽快乐的世界。 抛开所有的紧张，烦恼和不安，我们的心变的平静，祥和.让我们一起来做瑜伽的腹式呼吸。首先，让我们收紧腹肌，将身体里所有的浊气排放出去，然后，用鼻子慢慢的深深的吸气，让新鲜的氧气通过鼻腔，喉部，下压横隔膜，直接送进小腹处，感觉小腹慢慢的向外扩张，隆起。呼气时，小腹向着脊柱腰椎方向慢慢的回缩。感觉体内所有的废气，浊气，二氧化碳全部排出体外。将注意力放在你的呼吸上，配合着自己的呼吸频率做3-5次腹式呼吸，让我们用心去体会这一呼一吸。吸有多长，呼就有多长。吸气时，感觉宇宙之间所有的能量慢慢的进入体内的每个角落，滋养我们身体的饿所有细胞。呼气时，感觉体内所有的毒素，不快乐的情绪统统的被排出体外。5次过后，调整为自然呼吸。 现在，你的呼吸变的均匀，顺畅，自然，你心无杂念。仿佛进入到绿色的大草原，阳光透过云层，散落在你的身上。蔚蓝的天空，微风轻轻的吹过，在微风的爱抚中，静听鸟儿愉悦的欢唱，一群悠闲的马儿，羊儿在吃草。远处潺潺流水的响声，让我们进入忘我的仙境。 请大家把手在胸前搓热，轻轻的放在眼睛上，用你手掌的余温滋养一下双眼，减少眼部细小皱纹的产生。双手滑落到你的脸颊上，用食指轻轻的敲打一下。这样可以促进面部血液循环，达到美容，养颜的功效。放松双手回到双膝上，慢慢睁开双眼，感受一下明亮的世界。 二、1、想象自己躺在一片绿色的草地上，软软的，绵绵的，阵阵清香扑面而来。蓝蓝的天空没有一丝云彩。潺潺的小溪，从身边缓缓流过，叫不出名的野花，争相开放。远处一只母牛带着它的崽崽在散步，身边孩子们尽情地嬉戏玩耍着。一只蛐蛐在地里蹦来蹦去，还有那树上的鸟儿不停地在歌唱。 2、你，用心去听，远处有瀑布泻下的声音；你，深吸一口气，手中有玫瑰散发的幽香；你，认真地去体会，自己忽而飘浮在安静得湖面上，忽而又深入到葱郁的山谷中。你，要用心去感觉，你的身体变的很轻很轻，轻的几乎能在空中漂浮着，你的身体又变的很重很重，重的
瑜伽冥想引导词
瑜伽冥想引导词 瑜伽静坐引导词（一） 请大家选择舒适的座姿坐于垫子上，腰背挺直眼睛看向正前方，翻转双手，掌心向上，将你的拇指和十指相触成瑜伽的智慧手印，倾听柔和的音乐，抛开所有的思绪，让你的内心慢慢平静下来。闭上双眼，用心灵去探索自我的世界。嘴角微微向上翘起，让我们在心底里给自己一个淡淡的微笑。从此刻起，抛开你所有的烦恼与杂念，和我一起呼吸冥想。 放松你的双肩，双臂，双膝，双脚。将你的意识放在腹式呼吸上，用你的鼻孔深深的吸气将新鲜的气息填满腹腔内，小腹微微鼓起，缓缓的呼气，小腹向内收起根据自己的气息找寻自己的感觉。 呼吸是瑜伽中的灵魂，瑜伽呼吸的要求是深，匀缓细长，在整个过程中尽量配合腹式呼吸。 瑜伽的腹式呼吸有两大功能：它可以给头部输送新鲜的血液，摄入生命之气，控制意识，通过瑜伽的呼吸练习，可洁净呼吸系统，排除身体毒素，从而达到思想纯净的状态。整个身体从头顶到脚底，从皮肤到骨头，从神经系统到消化系统，都能从瑜伽中受益。 就这样深深的吸气，缓缓的呼气，仿佛我们来到了一片熏衣草田园里，嗅着淡淡的花香，远处几只蝴蝶在轻快的飞舞。 现在让我们把意识慢慢的收回来，双手胸前合十，用力搓热，将温热的双手放于脸颊，轻轻的按摩双眼，让眼睛得到放松，再次将手胸前搓热，放于腹部缓缓按摩，放松腹部肌肉，滋养肠胃。 现在将双手自然放于双膝上，慢慢睁开眼睛，感受眼前的明亮。 -------------------------------------------------------------------------- 瑜伽静坐引导词（二） 请大家选择最舒适的坐姿坐到垫子上，挺直腰背，双手食指抵住拇指做成瑜伽的智慧手印放到双腿上。轻轻的闭上双眼，随着这美妙的旋律，逐渐放慢我们呼吸的节奏，放松我们的面部表情，舒展眉心，嘴角微微上翘，挺直腰背放松双肩、放松双臂，让脊柱向上无限延伸。聆听着轻柔的音乐，让我们一起走进瑜伽快乐的世界。 抛开所有的紧张、烦恼和不安，我们的心变的平静、祥和。 让我们一起来做瑜伽的腹式呼吸。首先，让我们收紧腹肌，将身体里所有的
壮语和泰语同源
壮语和泰语同源，其亲 属称谓具有不少相同或相似之处，由于壮、泰两族分离有近两千年之久，在不同地理环境、民族文化等因素的影响下，壮、泰语亲属称谓又有所不同。语言是文化的 载体，因此，透过壮、泰语亲属称谓之差异层面，我们窥见的是壮、泰两族民族文化的个性特征。
冥想引导词
现在把意识放到腹式呼吸上来，深深的吸气，缓缓的呼气，在一呼一吸之间，感觉心跳的平缓身体的安宁，缓慢的呼吸，去寻找呼吸的顺畅，静观身体的感受。深深的吸气，气息由鼻腔、胸腔沉入丹田，带进了新鲜的氧气，滋润着身体的每一个细胞，缓缓的呼气，带出了身体中所有的废气、浊气，让一切的烦恼远离我们。感觉有一滴露珠滴落在我们的眉心，顺着眉心来到我们的面颊，再从面颊流淌到我们的肩膀，顺着手臂滑过指尖，落入我们身下的净土，渐渐带走了一身的疲惫和生活的琐碎。放松我们的面部肌肉，舒展紧皱的眉头，嘴角微微上扬。用舌尖轻轻抵住上颚，感觉有一股玉液琼浆，让我们咽下它，去滋养身体的五脏六腑。吸气小腹微微隆起，呼气小腹一点一点的内收，感觉到我们的身体越来越轻，越来越轻，仿佛化作了一朵白云融进了蓝天。随着阵阵微风，在空中自由自在的飘动，在我们的脚下是一片微波荡漾的湖面，清澈的湖水在阳光的照射下波光粼粼。美丽的湖面上弥漫着一股清香的味道，一朵朵白莲花在微风中摇曳，荷叶上一颗颗水珠晶莹剔透，微风吹过，水珠从荷叶上滑落，融进了湖水之中。我们继续在空中自由的飘荡，温暖的阳光照射在我们云朵般的身体上，一种久违的祥和深入我们的心房。此刻远离了城市的喧嚣，放弃了繁杂的思绪，在蓝天寻找那份宁静与安详。用腹式呼吸，缓缓的气体穿过我们的心肺直到小腹，这时我们感觉到小腹的微微隆起，呼气把所有的废气、浊气排出体外，缓缓的吸气、呼气，伴随着音乐声的响起，放松我们的眉心。让我们忘掉生活中的琐事，忘掉心灵的困惑，忘掉身体带来的酸痛，感觉自己置身于海边，带着无比轻松的心情光着脚双步漫步在沙滩上，脚底感受着细细的沙砾。微风轻轻地拂动着我们的衣衫，倾听着海浪的声音，闻着海水带来的咸咸味道，感觉着海浪的起伏。大海是那样的宽广，天空是那么的深蓝，就这样天海相接在一起，朦朦胧胧地行成了一条优美的弧线，海边的夜空星星点点，小船似的月亮是那么明亮。双手捧起沙子向天空撒去，闪出片片星光，活象无数的萤火虫寻找家的方向。来自心灵的愉悦是藏不住的，让我们嘴角上扬，伴随着海风，感觉意识慢慢地慢慢地离开了肉体，漂浮于空中，如同一只纯洁的天使，煽动着美丽的翅膀，自由着，快乐着……越过高山，越过云层，飞向星辰，飞向我们心中美丽的天堂。 微微的闭上双眼，调整我们的呼吸，深深的吸一口气，让这如甘露般的氧气滋润着我们的全身，呼气将我们体内的污气连同所有的不快一同呼出，除去一身尘埃想象我们走进一片森林，漫步在林间的小道上，柔和的光线从森林的空隙处渗透进来，斑驳的洒落在如绿毯般的草地上，一阵微风吹来，轻轻地拂过我的脸庞，几缕发丝随着那微风轻轻的飞扬。思绪也跟着飞啊飞啊，飞向那未知的远方。想象着蔚蓝的天空清澈的没有一丝云彩，深深的吸一口气，空气中还夹杂着野花的幽香。闻着这沁人心脾的幽香，仿佛身体也跟着坠入那一片片花的海洋，鸟儿在枝头欢快的鸣叫，用心倾听，远处还有小溪潺潺流水的声音，想象古诗里的
瑜伽练习法经典冥想语句
瑜伽冥想词 想象自己躺在一片绿色的草地上，软软的，绵绵的，阵阵清香扑面而来。蓝蓝的天空没 有一丝云彩。潺潺的小溪，从身边缓缓流过，叫不出名的野花，争相开放。远处一只母牛带 着它的崽崽在散步，身边孩子们尽情地嬉戏玩耍着。一只蛐蛐在地里蹦来蹦去，还有那树上 的鸟儿不停地在歌唱。 瑜伽冥想词 你，用心去听，远处有瀑布泻下的声音；你，深吸一口气，手中有玫瑰散发的幽香；你， 认真地去体会，自己忽而飘浮在安静得湖面上，忽而又深入到葱郁的山谷中。你，要用心去 感觉，你的身体变的很轻很轻，轻的几乎能在空中漂浮着，你的身体又变的很重很重，重的 就要陷进地下。 瑜伽冥想词 3 优美，舒缓的音乐，犹如股股清泉涌入心田，顿时，心情变得豁然开朗，身体也得到了
最大，最好的放松。 经常用这种方法调节身心，你会发现，你变的越来越美丽，越来越漂亮，也越来越自信，充 满阳光。 冥想，是用你的想象力来调节心身，缓解压力。对绝大多数人来讲，视觉的想象远比听 觉的想象要生动的多，有力的多。而听觉想象则需要诱导。所以通常情况下冥想时都要有相 适应的音乐伴随始终。 想象，主要是为了激发某种记忆，尤其是身体的记忆，这个记忆就是体验，躯体的体验。 其实，人的大部分记忆都是储存在身体的皮肤、肌肉、内脏器官里，而不是大脑里。 瑜伽冥想词 4 ：
实际上，冥想一个从来没有体验过的情景是没有实际意义的，一个虽然到过、体验过， 却没有深刻的躯体或心理记忆，如舒适，惊诧，激动的情景，也没有多大意义的。 所以说，冥想，也可以叫做唤醒，一种记忆体验的唤醒。 增加对大自然的兴趣，对美的事物的追求，培养对音乐的爱好，有助于冥想的效果。同 时，也会让我们的心胸更加得开阔，对未来更加的充满信心。从而使自己变得越来越美丽， 越来越健康。 瑜伽冥想词 5 ： 想象一下，载着日月星辰有亿万轮子的自然之车朝前飞弛，我们看不见它的目的地，它也不
壮语地名及其研究_壮语地名的语言文化研究之一
壮语地名及其研究 ———壮语地名的语言文化研究之一 覃凤余 【摘 要】壮语地名是用壮族人的思维方式命名、体现壮族文化内涵的地名。守土性、混合性、壮汉对应复杂性是壮语地名的特点。通名和专名是壮语地名词汇系统的重要内容。对壮语地名的研究,有民 族学、人类学、农业史、语言学诸多方面的意义。 【关键词】壮语地名;语言文化 【作 者】覃凤余,广西大学文化与传播学院副教授。南宁,530004 【中图分类号】H218【文献标识码】A 【文章编号】1004-454X(2005)04-0109-012 A study on the geographical names of Zhuang language A linguistic and cultural research on the geographical names of Zhuang language I Q in Fengyu Abstract:The geographical names of Zhuang language are named according to the thinking pattem of Zhuang People.They represent the Zhuang minority’s culture connotation.There are3characteristice in the geographical names of Zhuang language:conservatism,hybrid,complexity in the correspondence be2 tween Zhuang and Han.Both the general names and the proper names are the important parts of the Zhuang geograpnical names system.There are a great deal of importance to ethnology,anthropology,agri2 cultural history,and linguistics in this research. K ey w ords:The geographical names of Zhuang language language culture 一、壮语地名的内涵 学术界对“壮语地名”这一术语的使用,大致有几种: (一)或明确提出壮语地名的定义,或归纳壮语地名的特点,或提出判断壮语地名的标准。张声震《广西壮语地名选集》明确提出壮语地名的定义,即“壮语地名是用壮语命名的地名”①。徐松石先生总结出“壮音地名”的几个特点:第一,这些壮音不能望文会义,因为他们含有壮语的意义。第二,这些地名在原始的形式上,多半是两字的。三字地名很少。第三,壮人喜用齐头式地名,与北方齐尾式地名不同。第四,壮人喜用倒装地名。第五,壮族地名具有分类密集的现象②。韦达《壮语地名的文化色彩》提出壮语地名是“用壮族人民的语言来命名的地名”,判定的标准是:第一,用壮族自创的土俗字
瑜伽冥想词、瑜伽引导词精选7篇
瑜伽冥想词、瑜伽引导词精选7篇 第一篇 现在把意识放到腹式呼吸上来，深深的吸气，缓缓的呼气，在一呼一吸之间，感觉心跳的平缓身体的安宁，缓慢的呼吸，去寻找呼吸的顺畅，静观身体的感受。深深的吸气，气息由鼻腔、胸腔沉入丹田，带进了新鲜的氧气，滋润着身体的每一个细胞，缓缓的呼气，带出了身体中所有的废气、浊气，让一切的烦恼远离我们。感觉有一滴露珠滴落在我们的眉心，顺着眉心来到我们的面颊，再从面颊流淌到我们的肩膀，顺着手臂滑过指尖，落入我们身下的净土，渐渐带走了一身的疲惫和生活的琐碎。放松我们的面部肌肉，舒展紧皱的眉头，嘴角微微上扬。用舌尖轻轻抵住上颚，感觉有一股玉液琼浆，让我们咽下它，去滋养身体的五脏六腑。吸气小腹微微隆起，呼气小腹一点一点的内收，感觉到我们的身体越来越轻，越来越轻，仿佛化作了一朵白云融进了蓝天。随着阵阵微风，在空中自由自在的飘动，在我们的脚下是一片微波荡漾的湖面，清澈的湖水在阳光的照射下波光粼粼。美丽的湖面上弥漫着一股清香的味道，一朵朵白莲花在微风中摇曳，荷叶上一颗颗水珠晶莹剔透，微风吹过，水珠从荷叶上滑落，融进了湖水之中。我们继续在空中自由的飘荡，温暖的阳光照射在我们云朵般的身体上，一种久违的祥和深入我们的心房。此刻远离了城市的喧嚣，放弃了繁杂的思绪，在蓝天寻找那份宁静与安详。第二篇 用腹式呼吸，缓缓的气体穿过我们的心肺直到小腹，这时我们感觉到小腹的微微隆起，呼气把所有的废气、浊气排出体外，缓缓的吸气、呼气，伴随着音乐声的响起，放松我们的眉心。让我们忘掉生活中的琐事，忘掉心灵的困惑，忘掉身体带来的酸痛，感觉自己置身于海边，带着无比轻松的心情光着脚双步漫步在沙滩上，脚底感受着细细的沙砾。微风轻轻地拂动着我们的衣衫，倾听着海浪的声音，闻着海水带来的咸咸味道，感觉着海浪的起伏。大海是那样的宽广，天空是那么的深蓝，就这样天海相接在一起，朦朦胧胧地行成了一条优美的弧线，海边的夜空星星点点，小船似的月亮是那么明亮。双手捧起沙子向天空撒去，闪出片片星光，活象无数的萤火虫寻找家的方向。来自心灵的愉悦是藏不住的，让我们嘴角上扬，伴随着海风，感觉意识慢慢地慢慢地离开了肉体，漂浮于空中，如同一只纯洁的天使，煽动着美丽的翅膀，自由着，快乐着……越过高山，越过云层，飞向星辰，飞向我们心中美丽的天堂。
对外汉语词汇教学教案
对外汉语词汇教学教案 -CAL-FENGHAI-(2020YEAR-YICAI)_JINGBIAN
对外汉语词汇教学教案 一、基本教学情况 课程名称：对外汉语词汇教学 教学对象：中低级水平留学生 学生人数：3名 授课学时：45分钟 二、教学目的 1、通过引导、图示使学生学习第三课关于“在饭馆儿”的个生词，并学会其读音、写法； 2、通过讲解新词语的重点、难点，指导学生正确运用词语，并能在交际中使用； 3、适当对这些关于“在饭馆儿”的词语作出解释，从而扩大词汇量。 三、教学要求 1、要求能正确的掌握每个生词的读音； 2、要求能够正确书写每个生词 3、要求能运用本课生词造日常用的句子，并知道其运用的场合。 四、教学方法 采用多媒体教学，教师将教学内容制作成Powerpoint或多媒体课件，图文并茂，生动活泼，语境具体，有助于理解。教师可采用动作表演、自由对话、分组对话等教学手段进行辅助教学，让学生对课文内容有更深、更好的理解。五、教学过程 （一）导入新课： “同学们，你们有没有经常出去外边的饭馆吃饭” “有。” “那你们都是怎么点菜的呢” （同学们七嘴八舌地回答） “好吧，现在我们一起来学习第三课关于“在饭馆儿”的的词汇，认识一下中国悠久的历史文化。” （二）生词导读： 给学生发印有18的生词一张纸，生词上方标注有拼音，给2分钟的时间让学生自由熟悉。 接下来用ppt展示生词，分成三组，分别让每个学生读6个，如果学生发音错误，教师进行纠正。
（三）讲解生词： 1、“正好”的讲解 （1）教师领读，学生跟读。（两遍） （2）在ppt上展示一张同学们坐在一起吃饭的图片，教师给出一个情景，“大家正在吃饭，Adam正好来了” （3）让学生们自主思考“正好”的意思，引导后讲解时“这时候，刚刚好”的意思 （4）练习：模仿上面的情景，让学生分别造一个有“正好”的句子。 2、“门口”的讲解 （1）教师领读，学生跟读。（两遍） （2）教师走到教室门口，向学生提问：“老师站在哪里” （3）向学生讲解“门口”的意思是站在门外面的意思。 3、“清蒸”的讲解 （1）教师领读，学生跟读。（两遍） （2）在ppt中插入一个关于“清蒸”的短视频，向学生讲解清蒸是做菜的一种方法 （3）向学生拓展其它的做菜方法,如炒，煮等。 4“味道”讲解 （1）教师领读，学生跟读。（两遍） （2）在ppt 上展示四张关于“酸甜苦辣”的图片 （3）提问学生图片中的四种事物尝（吃）起来怎么样？ （4）向学生讲解味道是舌头对于食物的感知，只有吃东西的时候才有感觉。 （5）练习：让学生就生活中常见的食物造一个关于“味道”的句子。 5、“嫩”的讲解 （1）教师领读，学生跟读。（两遍） （2）在PPt中展示两组图片，分别是“婴儿和老人”“嫩芽和大树”，采用对比的方法加深学生对嫩字的理解。 （3）讲解嫩的意思是“初生而柔弱”或者“幼稚” （4）让学生举例生活中常见的嫩的东西，教师加以引导和纠正。 6、“香”的讲解 （1）教师领读，学生跟读。（两遍） （2）教师准备两个东西：香水和樟脑丸 （3）教师将香水拿到鼻子前面做深呼吸的动作，表示很香水；当把樟脑丸拿到鼻子前，捂住鼻子，表示难闻。用动作演绎加深学生对“香”的理 解，并告诉学生香的反义词是“丑”。 7、“菜单”“叫菜”的讲解 （1）教师领读，学生跟读。（两遍） （2）首先先展示菜单的图片，让学生清楚什么是菜单 （3）教师准备好一份菜单，请两名学生上台，一个当服务员，一个当手里拿着菜单的客人。让学生演绎一个情景：你在餐馆拿着菜单该怎么做
瑜伽冥想休息术引导词
瑜伽冥想休息术引导词
瑜伽冥想引导词 瑜伽静坐引导词（一） 请大家选择舒适的座姿坐于垫子上，腰背挺直眼睛看向正前方，翻转双手，掌心向上，将你的拇指和十指相触成瑜伽的智慧手印，倾听柔和的音乐，抛开所有的思绪，让你的内心慢慢平静下来。闭上双眼，用心灵去探索自我的世界。嘴角微微向上翘起，让我们在心底里给自己一个淡淡的微笑。从此刻起，抛开你所有的烦恼与杂念，和我一起呼吸冥想。 放松你的双肩，双臂，双膝，双脚。将你的意识放在腹式呼吸上，用你的鼻孔深深的吸气将新鲜的气息填满腹腔内，小腹微微鼓起，缓缓的呼气，小腹向内收起根据自己的气息找寻自己的感觉。
呼吸是瑜伽中的灵魂，瑜伽呼吸的要求是深，匀缓细长，在整个过程中尽量配合腹式呼吸。 瑜伽的腹式呼吸有两大功能：它可以给头部输送新鲜的血液，摄入生命之气，控制意识，通过瑜伽的呼吸练习，可洁净呼吸系统，排除身体毒素，从而达到思想纯净的状态。整个身体从头顶到脚底，从皮肤到骨头，从神经系统到消化系统，都能从瑜伽中受益。 就这样深深的吸气，缓缓的呼气，仿佛我们来到了一片熏衣草田园里，嗅着淡淡的花香，远处几只蝴蝶在轻快的飞舞。 现在让我们把意识慢慢的收回来，双手胸前合十，用力搓热，将温热的双手放于脸颊，轻轻的按摩双眼，让眼睛得到放松，再次将手胸前搓热，放于腹部缓缓按
摩，放松腹部肌肉，滋养肠胃。 现在将双手自然放于双膝上，慢慢睁开眼睛，感受眼前的明亮。 -------------------------------------------------------------------------- 瑜伽静坐引导词（二） 请大家选择最舒适的坐姿坐到垫子上，挺直腰背，双手食指抵住拇指做成瑜伽的智慧手印放到双腿上。轻轻的闭上双眼，随着这美妙的旋律，逐渐放慢我们呼吸的节奏，放松我们的面部表情，舒展眉心，嘴角微微上翘，挺直腰背放松双肩、放松双臂，让脊柱向上无限延伸。聆听着轻柔的音乐，让我们一起走进瑜伽快乐的世界。 抛开所有的紧张、烦恼和不安，我们的心变的平静、祥和。
布洛陀经诗_中的古壮字和壮语词汇_谢多勇
5布洛陀经诗6中的古壮字和壮语词汇 谢多勇 (广东司法警官职业学院教务处,广东 广州 510520) [收稿日期]2006-06-23 [作者简介]谢多勇(1969-),男,湖南资兴人,广东司法警官职业学院教务处科员,硕士。 [摘要] 5布洛陀经诗6中有丰富的古壮字,这类古壮字大致可分为直接借用的现成汉字与利用汉字部件构成的新字两类。作为一部宏大的经典古籍,5布洛陀经诗6中也保存了许多珍贵的壮语词汇资料。这些词汇不仅有宗教内容方面的,也有日常生活方面的。 [关键词] 5布洛陀经诗6 古壮字 壮语词汇 [中图分类号] H 218 [文献标识码] A [文章编号] 1004-6917(2007)01-0144- 03 144 2007年第1期(总第139期) 广西社会科学 GUANGXI SOCIAL SCIENCES NO.1,2007(Cumulatively,NO.139)
145 谢多勇/ 5布洛陀经诗6中的古壮字和壮语词汇
/出现0某种人物。/aen mbanj neix cw t guen hung0指/这个村子(的风水)注定要出大官0;/aen moh cwt lw glan coengmingz0指/这个墓注定出聪明的儿孙0。cw t这个词在壮语口语中已经不太常用,但它在经诗中得到了很好的保存。 除了宗教内容的词汇,经诗中还保留有一些罕见的日常生活词汇。如5唱罕王6中有/sam cien vi naz loek,loek cien vi naz ceh,三千丘安有水车的田,六千处烂泥田0[8]。其中的vi是一个专用于田亩计量的单位,其真正的意思是上等田六十亩为一vi,中等田五十亩为一vi,下等田四十亩为一vi。但作为一个古老的稻作农业词语,vi已经古老到人们无法轻易理解它的含义了。此处给经诗作注解的人便是笼统地用/丘0、/处0等来翻译。 总的说来,5布洛陀经诗6中蕴藏着丰富的语言材料,若能全面挖掘整理出来,这将是一笔巨大的文化财富。概括起来,对5布洛陀经诗6词汇进行研究的主要意义有以下几点:第一,5布洛陀经诗6中保存了一些古老的壮语词汇,例如/部族0过去叫/国0,念g yog。/部族0的这一说法在现在的一般用语中已经很少甚至不用了,而知道/部族0这一说法的人也很少。但这些词是壮语词汇演变的痕迹,对人们了解古代壮语原貌具有重要的参考价值。第二,5布洛陀经诗6中保存了不少方言词。如/餐0一般壮话念donq,但在5布洛陀经诗6/麽经0中念fw ex(桂北土语区);/赎0一般念rouh,麽经念luh;/繁殖0一般叫sanj,麽经叫ceh;/杯子0一般叫cenj或者boi(借汉), /麽经0叫hangz,,类似例子还有很多。这些词汇是5布洛陀经诗6中所独有的,在5壮汉词汇6中不见收入。这些方言词对壮语方言研究很有价值。第三,5布洛陀经诗6保存了不少汉借词。汉语词在两种情形下被/借入0壮语并融入壮语系统成为汉借词:一种情形是壮语原来就有,又/借入0汉语词,民族词与汉借词并存,如/粮仓0原来有yiuj,又借入了ceng;/斧0原来有van,又借入fouj。一种情形是本民族没有而/借入0汉语词。5布洛陀经诗6中这类汉借词很多,常见的有王、国、皇帝、百、千、万、代(年代)、粮仓、龙、凤、家、富贵、红、钱、银、纸、斧、讲、话等等。由于汉借词有年代先后之分,因而5布洛陀经诗6中所保留的论料有助于壮语与汉语关系史的研究。第四,5布洛陀经诗6是壮语词典编撰强有力的书证。壮语词汇研究一直是壮学研究的薄弱环节,壮语词典编撰也有待于加强。如果没有5布洛陀经诗6作为语料,许多词目就无法理清其来龙去脉,甚至遗漏壮语中的许多词汇。例如mo一词,5壮汉词汇6开列的词义是/念咒;喃喃0[9]。但从5布洛陀经诗6的语言实例可以看到,该词的释义不够完备,至少有部分义项在词典中尚未得到反映。mo在5布洛陀经诗6中首先是作名词使用的。经诗的目录有rangh mo cauh mbw n ndaen(造天地经)、rangh mo cauh vunz(造人经)、mo ra raem x(寻水经)等,每个篇章都有mo字。这足以说明,作名词时,mo是经文、经诗的意思。mo 还表示/掌握经文的;会巫术的0,如:canghmo巫师、bouxmo巫公[10]。另外,mo也有/道场、法事、宗教仪式0等含义。5布洛陀经诗6中就有:/saw baeuq hawj gou doeg,rok baeuq haw j gou daw z,bak gou rox guh mo,hoz goz ngaw z cih gy auq,布洛陀的经诗给我读,布洛陀的宝刀归我接。我嘴巴会念巫经,我心里记住经诗的教导。0[11]。从上面例证可见,mo的词义远不止/念咒;喃喃0的义项。从词典编撰的释义角度考虑,mo的词义系统应该排列如下:mo:1经文,经诗;o巫师,巫公;?法事,道场,宗教仪式;?念咒,诵经;?喃喃,自言自语0[12]。 [参考文献] [1][2][3][4][5][6][7][8][9][10][11]张声震.布洛陀经诗译注[Z].广西人民出版社,1991:28 -29;3;14;601-602;602;17;589;754;534;39;13 -14. [12]蒙元耀.从mo一词看壮族经诗的书证作用[J].云南民族语文,1996,(1). [责任编辑:郭晓明] [校对:龙伟邓双霜刘钰] 146 广西社会科学2007.1/语言学
2020年对外汉语词汇教学攻略
对外汉语词汇教学攻略 对外汉语词汇教学攻略 导语：对外汉语教学按照教学内容可分为语音教学、词汇教学和语法教学。其中词汇教学占有重要的地位，同时也是对外汉语教学法一直努力探讨和研究的问题。汉语教学中词汇教学也变得尤为重要，如何解释词语又是词汇教学中的重中之重。因此，对如何进行汉语词汇教学做进一步的研究和探讨是非常有意义的。 在对外汉语教学的众多环节中，词汇教学具有举足轻重的地位，然而，如何能够有效地解释课程中出现的新词语，并且让学生能准确理解并得体地运用又是词汇的关键性问题，这同时也是作为对外汉语教师必须具备的技能之一。 对零起点或初级阶段的学生而言，受学生水平的限制，用目的语解释词语比较困难，有的时候甚至是不可能的，但是这并不意味着在这个阶段就完全不能用目的语进行词汇教学，我们反而应该不要放弃任何能用目的语的机会，也就是说，能用目的语解释的词语绝不用母语解释。 而对于中级阶段的学生来说，学生们已经基本掌握了一些常用词汇并且已经初步具备了简单的听说读写的能力，可以尝试着用目
的语解释词语，这样不仅有利于学生对目的语的感知，而且也有利于避免对母语的过分依赖，进而逐步摆脱母语的干扰，增强汉语的语感和表达能力。 高级阶段的学生，基本可以完全用汉语解释新词语了。在这个阶段可以充分地体现目的语释词的优越性，这样不仅能够准确地解释词义，而且还有利于全面提高学生汉语能力。 上面说道根据学生的不同阶段采取不同的词汇教学方法，不能单纯地只是依靠母语或者目的语解释词义，也要根据词语自身的特点。而所要解释的词如果在学生已经掌握的目的语词汇范围内有同义词、近义词或反义词，就可以利用这些关系而选用目的语进行解释，这样不仅复习了学过的词，还可以在两个词语的对比中加深对新词语的理解。 留学生学习汉语的初级阶段，使用母语解释词语有很多的优势。不仅时间短，而且学生更容易接受，但是，我们不得不承认，这种方法也存在很多的问题。 第一点，一直使用母语教学不利于学生提高目的语的听说读写能力，而且学生会对母语过分依赖，这样不利于目的语语感的形成。
瑜伽放松引导词
静坐引导词（一） 大家好很高兴今天有我带领你们走进瑜伽的世界希望这节课能给大家带来愉悦的心情 现在请大家选择舒适的座姿坐于垫子上腰背挺直眼睛看向正前方翻转双手掌心向上将你的拇指和十指相触成瑜伽的智慧手印倾听柔和的音乐抛开所有的思绪让你的内心慢慢平静下来闭上双眼用心灵去探索自我的世界嘴角微微向上翘起让我们在心底里给自己一个淡淡的微笑从此刻起抛开你所有的烦恼与杂念和我一起呼吸冥想放松你的双肩双臂双膝双脚将你的意识放在腹式呼吸上用你的鼻孔深深的吸气将新鲜的气息填满腹腔内小腹微微鼓起缓缓的呼气小腹向内收起根据自己的气息找寻自己的感觉 呼吸是瑜伽的中的灵魂瑜伽的呼吸的要求是深匀缓细长在整个过程中尽量配合腹式呼吸完成瑜伽的腹式呼吸又两大功能它可以给头部输送新鲜的血液摄入生命之气控制意识通过瑜伽的呼吸练习可洁净呼吸系统排除身体毒素从而达到思想纯净的状态整个身体从头顶到脚底从皮肤到骨头从神经系统到消化系统都能从瑜伽中受益就这样深深的吸气缓缓的呼气仿佛我们来到了一片熏衣草田园里嗅着淡淡的花香远处几只蝴蝶在轻快的飞舞 现在让我们把意识慢慢的收回来双手胸前合十用力搓热将温热的双手放于脸颊轻轻的按摩双眼让眼睛得到放松再次将手胸前搓热放于腹部缓缓按摩放松腹部肌肉滋养肠胃现在将双手自然放于双膝上慢慢睁开眼睛感受眼前的明
亮静坐引导词（二） 请大家选择最舒适的坐姿坐到垫子上，挺直腰背，双手食指抵住拇指做成瑜伽的智慧手印放到双腿上。轻轻的闭上双眼，随着这美妙的旋律，逐渐放慢我们呼吸的节奏，放松我们的面部表情，舒展眉心，嘴角微微上翘，挺直腰背放松双肩、放松双臂，让脊柱向上无限延伸。聆听着轻柔的音乐，让我们一起走进瑜伽快乐的世界。抛开所有的紧张、烦恼和不安，我们的心变的平静、祥和。让我们一起来做瑜伽的腹式呼吸。首先，让我们收紧腹肌，将身体里所有的浊气排放出去。然后，用鼻子慢慢的深深的吸气，让新鲜的氧气通过鼻腔、喉部、下压横膈膜，直接送进小腹处，感觉小腹慢慢的向外扩张、隆起。呼气时，小腹向着脊柱腰椎方向慢慢的回缩，感觉体内所有的浊气、废弃、二氧化碳全部排除体外。将注意力放在你的呼吸上，配合自己的呼吸频率做3-5次腹式呼吸，让我们用心去体会这一呼一吸，吸有多长，呼就有多长。吸气时，感觉宇宙之间所有的能量慢慢的进入体内每个角落，滋养我们身体的所有细胞。呼气时，感觉体内所有的毒素、不快乐的情绪统统的被排除体外。5次过后，调整为自然呼吸。现在你的呼吸变得均匀、顺畅、自然，你心无杂念。仿佛进入到绿色的大草原，阳光透过云层，散落在你的身上，蔚蓝的天空，微风轻轻的吹过，在微风的爱抚中，静听鸟儿愉悦的欢唱，一群悠闲的马儿、羊儿在吃草。远处潺潺流水的响