如何跟压力做朋友 ppt课件

34-93岁之间
你们花费多少时间来 帮助朋友， 邻居“ 和你社区里的人？
坏消息&好消息
30% --0
有没有这种感觉？
心跳加速 呼吸加快
一头汗水 烦躁
另一个研究结果
目标的改变 帮人摆脱压力
让人更善于处 理压力
2 压力与社交
催产素
肾上腺素
作用于大脑
寻求支持缓解压力 帮助别人带来快乐
作用于心脏
3 关爱造就韧性
一个可以挽救生命的研究
1000位美国成年人
在过去的一年里，你们经历过多 少的压力？
如何跟压力做朋友？
你有压力吗？
1 压力与健康
免疫系统功能减弱
高血压
…………
失眠
烦躁
关于压力的研究试验
三万美国成年人
在过去的一年里，你们经历过多 少的压力
历时八年
你们相信 压力对你们的健康是 有害的吗？
坏消息&好消息
40%
182，000
是否改变对压力的态度 能够使人们更健康？
互动Biblioteka Baidu测试
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