秋冬季8大养生滋补茶_图文.
立冬养生茶饮暖身又养生
立冬养生茶饮暖身又养生立冬是二十四节气中的第19个节气，也是冬天的第一个节气。
在这一天，阳光逐渐减弱，天气逐渐寒冷起来。
为了应对寒冷的天气和保持身体健康，喝一些暖身又养生的茶饮是个不错的选择。
在本文中，我将介绍一些适合立冬时节的养生茶饮，帮助大家在寒冷的季节中保持温暖和健康。
一、枸杞红枣茶枸杞红枣茶是一款很受欢迎的养生茶饮，它的制作非常简单。
首先，准备适量的枸杞和红枣；然后，将枸杞和红枣放入茶杯中，倒入适量的开水，浸泡5分钟即可饮用。
枸杞和红枣富含丰富的维生素和矿物质，可以帮助提高免疫力、滋养肝肾、改善睡眠等，非常适合冬季饮用。
二、姜枣茶姜枣茶是一款具有辣味和甜味的茶饮，可以帮助驱寒和增强体力。
制作姜枣茶的方法也很简单。
首先，准备一块姜和一些红枣；然后，将姜切成薄片，红枣剥皮，将它们一起放入茶杯中；最后，倒入适量的开水，浸泡10分钟，即可饮用。
姜枣茶具有温暖身体、促进血液循环、缓解寒冷症状的功效，适合在冬季早晨或下午饮用。
三、山楂蜜茶山楂蜜茶是一种传统的养生茶饮，以山楂和蜂蜜为主要原料制作而成。
制作山楂蜜茶的步骤如下：首先，准备适量的山楂和蜂蜜，将山楂洗净备用；然后，将山楂放入茶杯中，用开水浸泡5分钟；最后，加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可饮用。
山楂富含维生素C和纤维素，可以帮助消化、减肥和降低血脂，非常适合冬季饮用。
四、菊花茶菊花茶是一款常见的花草茶饮，制作简单，口感清香。
首先，准备一小撮菊花和一杯开水；然后，将菊花放入茶杯中，加入开水；最后，浸泡5分钟后即可饮用。
菊花茶有清热解毒、明目养肝的功效，适合久坐办公、眼睛疲劳的人群饮用，同时也可在冬季降火、预防感冒。
结语：立冬是冬季的开始，也是人们需要注意保暖和养生的时候。
适当饮用一些暖身又养生的茶饮，不仅可以驱寒保暖，还可以改善身体的健康状况。
枸杞红枣茶、姜枣茶、山楂蜜茶和菊花茶都是适合立冬的茶饮，它们具有多种养生功效，给我们的身体带来温暖和活力。
希望大家在冬季遇到寒冷的天气时，能够选择适合自己的养生茶饮，保持身体的健康和温暖。
大雪节气的七种养生茶饮温暖你的身心
大雪节气的七种养生茶饮温暖你的身心大雪节气，是冬季的第三个节气，也是寒冷的季节中的一个重要节点。
在这个节气里，天气更加寒冷，雪花开始飘落，人们的身心也需要更多的保养。
而养生茶饮则是一种非常有效的保健方式，既可以温暖身心，又可以提供丰富的营养。
以下是七种适合大雪节气的养生茶饮，为您的身心带来温暖与健康。
一、生姜红糖茶生姜红糖茶是一种非常受欢迎的养生饮品，尤其适合大雪节气饮用。
将一小块生姜切成薄片，加入适量的红糖和开水，搅拌均匀即可饮用。
生姜具有温中散寒的作用，红糖则能够补充能量，两者搭配在一起，可以温暖身体，增强抵抗寒冷的能力。
二、枸杞红枣茶枸杞红枣茶是一种经典的养生茶饮，适合大雪节气饮用。
将适量的枸杞和红枣用开水冲泡，稍微焖一下，待茶汤变得鲜红可饮用。
枸杞具有补肾养肝，明目益气的作用，红枣则是滋补补血的好食材。
这个组合可以调养身体，增强体力，预防感冒等冬季常见疾病。
三、柠檬蜂蜜茶柠檬蜂蜜茶是一种富含维生素C的养生茶饮，尤其适合大雪节气饮用。
将柠檬切成片，加入适量的蜂蜜和温水，搅拌均匀后饮用。
柠檬富含维生素C，可以增强免疫力，预防感冒；蜂蜜具有润肺止咳的功效，可以缓解咳嗽和喉咙疼痛。
同时，柠檬蜂蜜茶的香气也可以让人放松心情，舒缓疲劳。
四、菊花枸杞茶菊花枸杞茶是一种常见的养生茶饮，对大雪节气的养生非常有帮助。
将适量的菊花和枸杞用开水冲泡，焖一会儿后即可饮用。
菊花具有清热解毒，明目养肝的作用，可以帮助缓解因寒冷引起的眼干、眼涩等不适；而枸杞则对肝肾有很好的滋补效果，有助于调节身体的阴阳平衡。
五、玫瑰红茶玫瑰红茶是一种富含花果香气的茶饮，适合大雪节气的味道和需求。
将适量的玫瑰花瓣和红茶放入茶壶中，用沸水冲泡后焖一会儿即可饮用。
玫瑰具有养血活血的作用，可以舒缓气血不畅带来的身体不适，红茶则含有丰富的鞣酸和维生素C，具有抗氧化、消除疲劳等作用。
六、山楂茶山楂茶是一种经典的饮品，适合在大雪节气饮用。
将适量的山楂放入茶壶中，加入适量的开水焖一会儿后即可饮用。
大雪节气的养生茶饮
大雪节气的养生茶饮大雪节气是冬季的最后一个节气，在这个时候，气温逐渐降低，寒冷逼人。
我们在这个节气中要做好保暖工作的同时，也应该注重养生护身。
饮用适宜的茶饮是大雪节气中保持健康的重要方式之一。
本文将为您介绍几种适合大雪节气饮用的养生茶饮。
一、生姜红枣茶材料：生姜10克，红枣15颗，冰糖适量。
制作方法：1.将生姜切片，红枣洗净去核备用；2.将适量的水煮沸，放入切好的生姜片，大火煮沸后改小火继续煮三到五分钟；3.加入红枣和冰糖，继续煮五分钟；4.将茶倒入杯中，即可享用。
功效：生姜具有温中散寒、祛湿解表的作用，红枣能够补脾养胃、调理气血，这款茶饮具有温暖身体、增强体质的功效，适合大雪节气时饮用。
二、柠檬蜂蜜茶材料：柠檬1个，蜂蜜适量，热水适量。
制作方法：1.将柠檬洗净，切片备用；2.准备一杯热水，温度约为70摄氏度左右；3.将柠檬片放入杯中，加入适量的蜂蜜；4.倒入热水，搅拌均匀即可。
功效：柠檬富含维生素C，具有抗氧化、美白肌肤的效果，蜂蜜能够润肠通便、增加抵抗力。
这款茶饮可以帮助身体抵抗疾病，提高免疫力，适合大雪节气时饮用。
三、桂花红茶材料：红茶袋1包，桂花适量，冰糖适量，开水适量。
制作方法：1.将红茶袋放入杯中，用开水冲泡；2.等待片刻，将红茶袋取出；3.加入适量的桂花和冰糖，搅拌均匀。
功效：桂花红茶味道香甜，能够消除湿气、调理肠胃。
这款茶饮适合大雪节气时饮用，能够减少寒气对身体的伤害。
四、菊花枸杞茶材料：干菊花和枸杞各适量，冰糖适量，开水适量。
制作方法：1.将枸杞洗净，干菊花准备好；2.将开水冲泡入杯中，加入枸杞和干菊花；3.加入适量的冰糖，搅拌均匀。
功效：菊花有清热明目的作用，枸杞具有滋阴补肾、养肝明目的效果。
这款茶饮适合大雪节气时饮用，有助于保护眼睛、舒缓眼疲劳。
五、杞菊红枣茶材料：枸杞适量，菊花适量，红枣适量，冰糖适量，开水适量。
制作方法：1.将枸杞、菊花和红枣洗净备用；2.将开水冲泡入杯中，加入枸杞、菊花和红枣；3.加入适量的冰糖，搅拌均匀。
适合冬季喝的7款养生茶搭配
适合冬季喝的7款养生茶搭配冬季是一个需要多喝暖身茶的时候。
茶不仅是一种饮品，更是一种药食同源的养生佳品。
适当的茶水可以调理身体，帮助抵御寒冷。
在寒冷的冬季里，选择一些适合的养生茶来喝，不仅可以暖身，还能起到滋补养生的作用。
下面我们来介绍7款适合冬季喝的养生茶搭配，希望对大家有所帮助。
1. 枸杞黑川浇茶枸杞黑川浇茶是一款经典的冬季养生茶饮。
枸杞具有补肾益精、补血养心的功效，黑川浇则有暖胃祛寒、理气化湿的作用。
这两者搭配在一起，具有温补又不上火的效果，适合冬季保健。
2. 红茶桂圆山楂茶红茶桂圆山楂茶是一款口感温和且养生功效明显的冬季茶饮。
红茶有暖胃助消化的作用，桂圆和山楂则能促进血液循环，帮助消化。
这款茶水味道醇厚，喝下去能明显感到身体变得温暖。
3. 蜂蜜玫瑰花茶蜂蜜玫瑰花茶是一款香甜可口的冬季养生茶水。
玫瑰有疏肝理气、养血安神的功效，蜂蜜具有滋润肺燥、润肠通便的作用。
这款茶水不仅味道芳香，还有美容养颜的效果，是冬季中女性的不错选择。
4. 蓝莓菊花茶蓝莓菊花茶是一款清淡可口的养生茶饮。
蓝莓含有丰富的维生素C和抗氧化物质，对抵抗寒冷的侵袭有一定的帮助，菊花则具有清热明目、降压的功效。
这款茶水有助于舒缓眼睛疲劳，并且适合日常饮用。
5. 椰枣茶椰枣茶是一款具有滋补作用的冬季茶饮。
椰枣具有清热润肺、滋补养颜的功效，适合于冬季气候干燥的人群饮用。
这款茶饮具有甜甜的味道，不仅能暖身，还能起到美容保健的作用。
6. 枸杞菊花茶枸杞菊花茶是一款适合冬季饮用的养生茶水。
枸杞和菊花都具有补肾养肝、明目的功效，搭配在一起有助于滋补肝肾，提高免疫力。
这款茶水味道清香，喝下去能感到身体有所舒缓。
7. 枸杞玫瑰茶枸杞玫瑰茶是一款适合女性冬季饮用的养生茶水。
枸杞和玫瑰都有补血养颜的功效，搭配在一起有助于调理内分泌，缓解疲劳。
这款茶水不仅方便冲泡，而且口感醇厚，适合冬季温补。
总的来说，冬季适合喝的养生茶搭配有很多种，选择适合自己口味和身体状况的茶饮，有助于调节身体，改善健康。
秋冬中药养生茶
1、桂圆红枣茶所需材料：红枣100克桂圆50克制作方法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟。
办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。
养心美颜食物之桂圆：有养心安神、滋阴补血的功效。
适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。
2、菊花茶所需材料：菊花3钱制作方法：将菊花放入1000克沸水中，小火煮10分钟。
办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖15分钟。
养心美颜食物之菊花：能化淤消脂，清凉降压降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者3、参枣茶所需材料：红枣5颗西洋参1钱制作方法：将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。
参片放入杯中，注入红枣水，盖盖焖10分钟。
办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入350克沸水焖20分钟。
养心美颜食物之西洋参：能补助气分，并能补益血分。
补气养阴，清热生津。
用于气虚阴亏，内热。
秋冬季养生茶4、生姜黄芪红枣茶所需材料：黄芪4钱生姜适量红枣2颗红糖适量制作方法：将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中，小火煮8分钟，可适量加些红糖。
办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。
养心美颜食物之红糖：红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
5、龙眼参茶6、石斛瓜蒌茶原料：石斛5、瓜蒌3、绿茶3。
用法：用250开水冲泡后饮用。
可加冰糖。
功能：生津润肺，宣肺止咳。
用途：肺燥咳嗽咯干痰；慢支炎。
来源：传统药茶方。
7、五味沙斛茶8、大海沙参茶原料：胖大海2枚、沙参2、玉竹2、石斛2、冰糖12。
用法：用开水冲泡后饮用。
功用：生津止渴，利咽。
9、玉斛润咽茶10、自制藏红花茶藏红花可配合山楂、草决明、泽泻等传统中药，用于脂肪肝的治疗。
通过改善微循环，促进胆汁的分泌和排泄，从而降低异常增高的球蛋白和总胆红素，可用于慢性病毒性肝炎后肝硬化的治疗。
霜降的养生茶饮温暖身心的秘方
霜降的养生茶饮温暖身心的秘方霜降作为二十四节气之一，标志着秋季的深入，天气逐渐寒冷。
而这个时候，饮用一杯温暖的养生茶饮，不仅可以帮助我们驱寒保暖，还能滋补身体，提高免疫力。
在这篇文章中，我们将为您介绍几种适合霜降季节饮用的养生茶饮，让您在寒冷的秋季保持身心的温暖。
一、枸杞红枣茶枸杞和红枣都是非常常见的中药材，具有养血补气、滋阴润燥的功效。
制作枸杞红枣茶的方法很简单，只需将适量的枸杞和红枣放入保温杯中，注入开水，焖泡片刻即可饮用。
此茶不仅色泽红艳，口感甜糯，还可以增强体质，滋养五脏，特别适合霜降这个时候补充能量。
二、菊花茶菊花茶是非常受欢迎的养生茶饮之一。
菊花具有清肝明目、解毒消炎的作用，而且具有非常鲜艳的黄色，给人带来愉悦的视觉享受。
制作菊花茶时，可以将一小把干菊花放入杯中，加入适量的热水，焖泡数分钟后即可饮用。
您还可以根据个人口味加入适量的蜂蜜或者枸杞等辅料，增加茶的口感和营养价值。
三、姜枣茶在寒冷的霜降季节，饮用一杯热气腾腾的姜枣茶，不仅能温暖身体，还有温中散寒、活血止痛的功效。
制作姜枣茶的方法简单易行，只需准备适量的姜片和红枣，加入开水中焖泡片刻即可。
如需加重口味，可以在茶中加入适量的红糖或者枸杞等食材。
四、桂花红茶桂花红茶是一种集合了茶叶和桂花的传统茶饮，不仅具有红茶本身的香气和茶叶的茶性，还具有桂花的香味和滋补功效。
制作桂花红茶时，可以选择喜欢的红茶和桂花，将其放入茶杯中，注入适量的热水，焖泡片刻后即可饮用。
这款茶饮不仅美味，还能增加血液循环，防止感冒和感冒引起的咳嗽。
五、薏米茶薏米茶是一种常见的养生茶饮，在霜降季节的饮用非常适宜。
薏米具有清热利湿、健脾益胃的特点，适合脾胃虚弱、容易水肿的人群。
制作薏米茶的方法简单，只需将适量的薏米放入沸水中焖煮片刻，待水变浑浊后即可倒入杯中饮用。
如需增加茶的口感，还可以加入少量的红豆、红枣或者枸杞。
六、茉莉花茶茉莉花茶是一种被广泛饮用的养生茶饮，具有解毒清热、润喉止咳的功效。
最适合秋季的养生茶有哪些
最适合秋季的养生茶有哪些最适合秋季的养生茶有哪些秋季是个适合喝茶养生的季节，我们可以挑选适合自己的茶来喝，下面店铺为大家介绍最适合秋季的养生茶，感兴趣的朋友们一起来看看吧!最适合秋季的养生茶秋季的养生茶1、萝卜茶材料：白萝卜100克，茶叶5克，少量食盐。
做法：先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味(勿放味精)，再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用。
每天两次，不拘时限。
功效：白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值，这款秋季养生茶有清热化痰功效，配茶饮用能清肺热、化痰湿，少加食盐既可调味，又可清肺消炎。
秋季的养生茶2、芦根蜜糖茶材料：取鲜芦根25克，加蜂蜜适量。
做法：加入适量热开水加盖浸泡10分钟，并用筷子和匀后再饮用。
功效：有生津清热、润肺利咽之功。
秋季的养生茶3、桔红茶材料：桔红3~6克，绿茶5克。
做法：用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用，每日1剂随时饮用。
功效：此款茶有润肺消痰，理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。
秋季的养生茶4、百合冬花茶材料：百合30~60克，冬花10~5克，冰糖适量。
做法：将二药同放砂锅中，加水浸泡半小时后，先大火后小火煎煮两次，每次20分钟。
两汁合并后加入冰糖。
功效：冬花性味辛、温，为润肺止咳良药。
中医处方里，冬花的.使用率很高，主要对肺虚久嗽、肺寒痰多的咳嗽最为适用。
百合冬花茶适合秋冬咳嗽，咽喉干痛，略见有痰者，对支气管炎、哮喘可作辅助治疗。
秋季的养生茶5、桑杏茶材料：桑叶、杏仁、沙参、象贝母、豆豉各9克，山栀6克，梨皮30克。
做法：将以上所有材料放入锅中煎水代茶饮。
功效：轻宣燥热，润肺止咳。
治疗秋天干燥气候所引起的干咳无痰、头痛发热的秋燥症。
秋季的养生茶6、茅根银花茶材料：银花15克，白茅根25克。
做法：加入1升水，煮沸，再以适量冰糖调味即可。
功效：银花能清热解毒、疏利咽喉。
可治疗秋季病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎。
秋季养生茶配方
秋季养生茶配方秋季养生茶配方精选一、秋季养生茶配方大全补气血养生茶・花旗桂圆茶材料：花旗参6公克、龙眼肉4公克、热开水500毫升做法：将材料放入保温壶中，加500西西热开水，冲泡盖焖20分钟，当茶饮用。
功效：补气补血、安神舒眠。
适用对象：气血虚弱、手脚冰冷、心悸失眠的人。
补气血养生茶・姜糖茶材料：老姜15公克、红糖10克、水800毫升做法：将老姜切片、红糖入锅中，加800毫升水煮，水滚后转小火煮30分钟，当茶饮，早、中、晚温服。
功效：疏散风寒、温中散寒。
适用对象：经受风寒、生理期经痛的女生。
补气血养生茶・银耳莲子茶材料：白木耳15公克、干莲子30公克、干百合30公克、红枣6枚、冰糖3公克、水1500毫升做法：白木耳、干莲子用水泡软洗净，干百合用温水泡软;白木耳入锅中，加1500毫升水煮，水滚后转小火煮30分钟，加入莲子、百合、红枣，小火煮20分钟后，再加入冰糖煮3分钟即可。
功效：养阴润肺、补脾止泻、肺燥久咳。
补气血养生茶・花旗玫瑰茶材料：花旗参6公克、玫瑰花2公克、红枣3枚、热开水500毫升做法：将所有材料放入保温壶中，加500cc热开水，冲泡盖焖20分钟，当茶饮用。
功效：补气安神、舒肝解郁。
适用对象：虚手脚冰冷、心烦气躁、情绪郁闷的女士。
二、秋季养生汤煲汤食谱1、养生壮阳汤养生壮阳汤的材料：牛鞭、柴鸡、党参、西洋参、枸杞子、甲鱼、海马、火腿、鹿茸、巴栈养生壮阳汤的功效：牛鞭、海马、鹿茸等都是壮阳佳品，与党参、西洋参等药材一起进行合理搭配，可起到补元益气、滋阴补肾、润肺止咳的功效，非常适合男性的一款滋补汤。
2、双黄羊肉汤双黄羊肉汤的主料：黄芪3克、胡萝卜150克、羊肉280克、当归3克。
双黄羊肉汤的功效：益气养血，扶正培本。
3、杏仁珍珠豆腐汤杏仁珍珠豆腐汤的主料：大杏仁10克，内脂豆腐150克，珍珠粉1～3克，葡萄糖粉15克杏仁珍珠豆腐汤的功效：消积润肠，美白肌肤。
4、淮山花生猪手煲花生猪手煲的主料：花生80克，猪手300克，淮山50克花生猪手煲的功效：滋润肌肤，增加弹性。
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材料：干品玫瑰花1g;麦冬、玉竹、首乌各1.5g，200毫升的开水 冲泡十分钟。
功效：疏肝解郁、美白润肤和补血益津。玉竹养颜、麦冬润燥、 何首乌滋补抗衰老。
总体来说，秋冬季比较适合喝性温和，具有防癌、降血脂、抗 衰老等功效的青茶、以及具有相应作用的养生茶。
萝卜茶润肺消炎
此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。 主要选用白萝卜 100 克、茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍 微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天 2次。 健康提示：1、白萝卜味甘、辛、性平，入肺、脾经，能下气消 食，除痰润肺，解毒生津，和中止咳，利大小便;2、清热散风，止 痛消肿。适用于治暑毒、排疖肿等症。 食物相克：白萝卜：白萝卜忌人参、西洋参同食 ;茶叶：茶叶不 宜和人参、西洋参一起食用，会影响药效。
功效：健脑通脉抗衰老，预防老年失智症。人参大补健气、丹 参活血祛淤、红枣健脾养胃。
茉莉花茶
材料：若干朵茉莉花，用开水泡上10分钟即可。
功效：醒脑清肝生津、理气消淤解毒。日本医学学者研究认为， 茉莉茶香有极佳的镇静安神效果。
玫瑰美颜茶
适用人群：南方的气候使得不少女性面色不佳，这茶能提升面色。
秋冬季8大养生滋补茶
秋冬季节天气干燥，“燥气当令”常使人口干舌燥，需要喝一 些适合秋天气候的茶饮来滋补养身。秋冬季节喝对养生茶饮，能润 肤、益肺、生津、润喉，有效清除体内余热，恢复津液，对身体保
健大有好处。那么，秋冬季到底应该喝什么养生茶饮呢？
红枣茶补身 冬季特别适合饮用红枣茶。红枣有增强体能、加强肌力的功效。 其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山 楂酸等成分，有抑制癌症的效果。红枣含糖量高，产生热量大，因 此特别适合在冬天食用。 材料：红枣5克，用刀子划破，去核，放入茶杯中。 调制：以沸水冲泡，每日作茶饮。 功效：对于脾胃具有很好的保健效果，益气血口中多唾液，任 何人都可以食用，治疗效果相比消化功能不好的人，会更加安全。
补气生津茶
适用人群：适用于主持节目，需要大声说话人群，具有极佳的 的效果。
材料：红枣3个、西洋参3片、麦冬2g，五味子0.3g。用200毫 升的开水冲泡十分钟。
功效：补气生津。麦冬和五味子起润肺润燥生津作用，西洋参 补气清热养阴。
杞菊参茶
适用人群：眼睛干涩的现代职场女性。
材料：西洋参3片、高丽参1片、 枸杞1g、 菊花3朵，200毫升的 开水冲泡十分钟。
功效：养肝明目补气。高丽参属温性，西洋参属凉性。温凉互补， 恰到好处。
强身免疫茶
适用人群：在流行性季节时最好。
材料：黄芪 5g 、大枣 3 个、枸杞 4g 、何首乌与绞股蓝各 3g 。 200毫升的开水冲泡十分钟。
功效：益气健脾、有预防人参、丹参各 3 克，红枣 5 个。冲泡稍微复杂，在保温 杯中用热开水冲泡后拧紧杯盖。第二天早上起床时喝，也可以接着 泡。