青马班素质拓展活动
青马工程素质拓展活动方案
青马工程素质拓展活动方案一、活动背景青马工程是一项旨在培养青少年全面发展的重要教育工程，而素质拓展活动是其重要组成部分。
素质拓展是指通过一系列有计划的活动，促进学生的综合素质和人格品质的培养，提高学生的自我管理和团队协作能力，培养学生的创新能力和自我调节能力。
素质拓展活动旨在通过各种形式的体验活动，促进学生的全面发展，增强学生的综合素质和社会适应能力，激发学生学习的热情。
二、活动目标1. 提高学生的自我管理和团队协作能力2. 培养学生的创新能力和自我调节能力3. 促进学生的全面发展，增强学生的综合素质和社会适应能力4. 激发学生学习的热情三、活动内容1. 体验式活动：组织学生参与各种体验式活动，如登山、攀岩、写生、野外生存等，让学生在活动中体验挑战与成就，培养学生的勇气和毅力。
2. 团队建设：在素质拓展活动中设置各种团队建设活动，如拓展训练、团队合作游戏等，让学生在团队中学会合作、领导和倾听，培养学生的团队合作精神和领导能力。
3. 创新实践：鼓励学生参与各种创新实践活动，如创意设计、科技发明、艺术创作等，激发学生的创新潜力，培养学生的创新能力。
4. 自我管理：在活动中培养学生的自我管理能力，让学生学会自我激励、自我调节和自我反思，提高学生的自我管理能力。
四、活动方案1. 活动时间：根据学校的安排，选定一段时间进行素质拓展活动，可以是寒假、暑假或周末时间。
2. 活动地点：选择适合开展各种素质拓展活动的地点，如郊外、山区、海滨等自然环境，或者是专门的拓展基地。
3. 活动方式：活动可以以小组为单位进行，每个小组由一名老师带领，根据学生的兴趣和特长分组，进行不同的拓展活动。
4. 活动安排：在活动中对学生进行均衡发展的培养，安排一定比例的体验式活动、团队建设活动、创新实践活动和自我管理培养活动。
5. 活动评估：在活动结束后，对学生进行全面评估，评价学生在素质拓展活动中的表现和成长情况，以便进行后续的教育指导。
青马班社会实践活动方案
一、活动背景青马班，即青年马克思主义者培养工程班，旨在通过系统的理论学习和实践锻炼，培养一批具有坚定理想信念、深厚理论素养和扎实实践能力的青年马克思主义者。
为了进一步深化青马班的教育实践，提高学员的社会责任感和实践能力，特制定本社会实践活动方案。
二、活动目的1. 深化理论学习，提高学员对马克思主义理论的理解和应用能力。
2. 增强社会责任感，培养学员的社会实践能力和团队合作精神。
3. 锻炼学员的意志品质，提升学员的实践创新能力和领导力。
4. 增进学员对国情、民情的了解，培养学员的社会服务意识。
三、活动时间2023年10月1日至2023年10月10日四、活动地点全国范围内，根据实际情况选择具有代表性的社会实践基地。
五、活动对象青马班全体学员六、活动内容1. 理论学习与研讨- 组织学员深入学习习近平新时代中国特色社会主义思想，了解党的历史和光辉成就。
- 邀请专家学者进行专题讲座，围绕中国特色社会主义、社会主义核心价值观等进行研讨。
- 开展小组讨论，引导学员结合自身实际，撰写心得体会。
2. 社会实践活动- 社区服务：组织学员深入社区，开展环境清洁、义务维修、关爱老人等志愿服务活动。
- 企业调研：安排学员参观企业，了解企业发展历程、企业文化和社会责任，进行实地调研。
- 农村实践：组织学员深入农村，参与农村基础设施建设、农业技术培训等实践活动。
3. 团队建设与素质拓展- 开展团队拓展训练，增强学员的团队协作能力和沟通能力。
- 组织户外徒步、攀岩等素质拓展活动，锻炼学员的意志品质和身体素质。
4. 成果展示与交流- 学员分组进行社会实践成果展示，分享实践经验和感悟。
- 邀请社会各界人士进行交流，听取意见和建议。
七、活动安排1. 前期准备阶段（9月20日-9月30日）- 组织学员进行动员和培训，明确活动目的和内容。
- 安排行程，联系实践基地，做好物资准备。
2. 实施阶段（10月1日-10月10日）- 第一周：理论学习与研讨。
2021年青马培训素质拓展心得
青马培训素质拓展心得素质拓展，又称拓展训练、外展训练，原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。
下面是应届毕业生为大家收集的关于青马培训素质拓展心得范文，欢迎大家阅读!4月9日和10日，我很荣幸的参加了由学校 ___的第 ___青马工程素质拓展培训活动。
学校为了使我们的团队工作更团结、更坚强、更具有竞争力，能够更好地 ___学校的团学工作，特地在杨树沟拓展训练 ___ ___了此次训练。
短短俩天的户外拓展训练已经结束，而内心依然为之而澎湃。
___依然因其高涨。
而最重要的是通过这次活动，我们每个人都学到了很多。
从各个项目中都受益匪浅，感想颇多。
4月9日上午，随着开营仪式的顺利进行，郑大体院第 ___青马工程素质拓展培训在巩义杨树沟拓展 ___拉开了序幕。
在聆听了佐罗教练对相关情况的简要说明后，我们就开始进入了本次培训中的第一个“风采展示”环节，分过组后，给所在的小队命名、设计队旗、队呼和对歌，在大家的共同努力下，开营仪式顺利结束。
“同起同坐”——我们首先挑战的项目。
起先两个小组处于相互比拼、相互竞争状态，当我们两队人员左右挽在一起，前后背靠背紧紧贴在一起的时候，我相信每个人的心情都是非常紧张的。
在那一刻，每个人心里也都在给自己鼓劲儿，要努力，不能拖 ___的后腿!不能!“3、2、1，起”“3、2、1，坐”，因为队伍里男女人数不平衡，可能会对起坐的速度有影响。
在队长的调动下，我们采取了两个男生夹一个女生的方法，最大限度的发挥出男生力量的最大优势，互相挟持，最终相当快速的完成了本次挑战。
“同起同坐”，心同，速度才能同，力量才能同!每个 ___所发挥出的力量，也已是每一个个人的力量!红黑博弈——共赢精神。
游戏最开始的时候，很多队员想到的都是如何让自己小组实现利益的最大化，心里只装下了一个“赢”字，于是各自为营，各自算计。
旨在扳倒对方，也采取了两组联盟击败剩下两组的方法，但所谓“害人之心不可有”，越算计，越自私。
企业青马工程素质拓展活动新闻稿
企业青马工程素质拓展活动新闻稿近日，XX企业举办了一场别开生面的青马工程素质拓展活动，旨在培养员工之间的团队合作精神和积极向上的工作态度。
本次活动以提升员工的身心素质为目标，通过一系列有趣而富有挑战性的活动，让员工在游戏中体验、学习和成长。
活动首先进行了简短而庄重的开幕仪式，企业领导致辞并表达了对员工的期望和祝福。
接着，活动进入了第一阶段——团队建设。
员工被分为若干个小组，每个小组都需要通过合作完成一系列任务。
这些任务既考验了员工的沟通与协作能力，又锻炼了他们的决策和解决问题的能力。
在这个过程中，每个人都能感受到团队的力量和个人的重要性。
通过共同努力，每个小组都成功地完成了任务，取得了团队建设的首要胜利。
随后，活动进入了第二阶段——个人拓展。
这个阶段主要以挑战性的户外活动为主，如攀岩、绳索行走、悬崖降下等。
这些活动既测试了员工的勇气和毅力，又提高了他们的自信心和自我超越的能力。
通过面对困难和挑战，员工们逐渐意识到自己的潜力和能力是无限的，只要勇敢面对，就能取得更好的成绩。
在活动的第三阶段，员工们参与了一系列的团队合作任务，如拓展训练、盲目寻路等。
这些任务通过在限定时间内完成一系列任务来测试员工的团队协作和解决问题的能力。
在这个过程中，每个人都能感受到团队的力量和个人的重要性。
通过共同努力，每个小组都成功地完成了任务，取得了团队建设的首要胜利。
在活动结束后，企业领导对员工们的表现给予了高度的肯定和赞扬。
他们指出，这次素质拓展活动不仅增强了员工之间的团队合作精神，也培养了员工们的领导能力和创新思维。
同时，活动也为员工们提供了一个展示自己才华和实力的平台，激发了他们不断进取的动力。
通过这次企业青马工程素质拓展活动，企业的员工们不仅在游戏中体验到了团队合作的重要性，也感受到了个人成长的喜悦。
这次活动的成功举办，不仅为企业营造了积极向上的工作氛围，也为员工的个人发展提供了良好的平台。
相信在今后的工作中，员工们将能够更加团结协作，积极进取，为企业的发展贡献更大的力量。
青马班素质拓展
素质拓展活动一.活动主题：西南林业大学青马班素质拓展活动二.活动地点：老校区万人篮球场三.活动时间：2015年12月5日早上9:30—12:00四.活动项目1、解手链负责人：施文顺游戏规则：每组想办法将牵手方向由参赛者左手牵右边参赛者的右手，右手牵左边参赛者的左手变为参赛者右手牵右边参赛者的左手，左手牵左边参赛者的右手（提示：可将左边选手位置变到右边，都是不能松手），平均用时最短的小组获胜。
一、前期准备：1 、场地布置组：老校区万人篮球场二、活动中1、准备组：活动前每位参赛者左手牵右边参赛者的右手，右手牵左边参赛者的左手，活动正式开始前每个组有五分钟时间商量战术，做准备。
五分钟以后比赛正式开始2、裁判组：监督每位参塞选手是否松手3、记时组：纪录各组开始到结束时间三、注意事项1、每个小组为一个活动单位。
2、游戏开始时计后，参赛者开始解手链，每组最后一名解手链结束后计时结束3、、平均解手链用时最短的小组为第一，以此类推，为各小组本局所得的名次。
2、穿越生死网一．项目类型：团队协作型二．道具要求：网绳三．场地要求：空旷的大场地、有两棵距离不超过4米的树四．详细游戏规则：在两棵树之间用绳子织起的网，有大小形状都不规则的十九个洞口，假想为有高压的网丝，在规定的时间内，队员要互相配合在不碰触到网子的情况下全部穿过去，并且穿过的洞口不能再过人，而碰到“高压网”就表示任务失败，需要重新再来。
在接到任务后，队长和队员充分发挥大家的智慧，广纳建议，制定穿越计划，共同协商协作，把每个人或抬着或扛着安全送过网洞，每次的成功换来的是大家的欢呼雀跃，最后所有的队员都顺利穿过了“生死网”。
五．活动意义：整个游戏凸显的就是团队合作，无论多么好过的洞口一个人是不能保障通过的，而大家认为很难过的洞，在大家的合作下也都顺利通过了，可见团队的作用3、拱面粉负责人：施文顺游戏规则：1.每组为一个队，有一名队长，每次两队进行比赛。
2.队长原地转15圈，转完之后拿着手上的面粉给自己的队员做上标记（在头顶点一下），接着4名队员蛙跳至有面粉的地方用嘴找出面粉里面的糖，每个人找一颗，先得到四颗并跑回出发地的队伍获胜。
青马工程户外拓展策划书3篇
青马工程户外拓展策划书3篇篇一《青马工程户外拓展策划书》一、活动主题“磨砺青春，绽放活力”二、活动目的1. 提升学员的团队协作能力、沟通能力和领导能力。
2. 增强学员的身体素质和心理素质。
3. 培养学员的创新思维和实践能力。
4. 促进学员之间的交流与合作，增强团队凝聚力。
三、活动时间与地点时间：[具体日期]地点：[详细地址]四、参与人员[具体人员]五、活动安排1. 团队建设：集合分组：将学员分成若干小组，每组[X]人。
推选队长：各小组推选一名队长，负责组织和协调小组活动。
团队展示：各小组进行团队展示，展示团队口号、队歌和团队造型。
2. 户外拓展项目：信任背摔：培养团队成员之间的信任和合作精神。
盲人方阵：提高团队成员的沟通和协作能力，培养团队成员的创新思维。
穿越电网：考验团队成员的协作能力和智慧，培养团队成员的团队精神。
毕业墙：挑战团队成员的体力和毅力，增强团队成员的凝聚力和归属感。
3. 午餐与休息：午餐：在户外进行野餐，增强学员之间的交流和互动。
休息：学员可以自由休息，放松心情。
4. 团队活动：接力比赛：培养团队成员的竞争意识和团队协作能力。
拔河比赛：增强团队成员的团队精神和集体荣誉感。
各小组代表分享活动中的收获和体会。
6. 活动结束：颁发证书和奖品，表彰优秀学员和团队。
清理活动现场，保持环境整洁。
六、活动预算1. 场地费用：[场地金额]2. 餐饮费用：[餐饮金额]3. 拓展项目费用：[拓展项目金额]4. 交通费用：[交通金额]5. 其他费用：[其他金额]总预算：[总金额]七、注意事项1. 活动期间要听从培训导师的指挥，不得擅自离队。
2. 注意安全，避免在活动中发生意外事故。
3. 爱护环境，保持活动现场的整洁。
4. 如遇恶劣天气或其他不可抗力因素，活动将延期进行。
八、应急预案1. 成立应急小组，负责处理活动中的突发情况。
2. 准备急救药品和器材，以应对可能出现的意外伤害。
3. 如遇恶劣天气或其他不可抗力因素，应急小组将及时组织学员转移到安全地点，并做好安抚工作。
青年马克思主义团学骨干培训素质拓展活动策划书
广西科技大学鹿山学院电气与计算机工程系第一期青马培训素质拓展活动策划书一．活动背景随着青马培训的开班，我相信青马的成员已了解青马培训的根本意义，人无完人，所以我们需要多与他人交流，才能查漏补缺，素质拓展以合作意识、进取精神的激发和升华为宗旨，利用户外特殊的场地及各种团队游戏，使参与者更深入探索自我，体会个人与团队关系，突破自己的固有模式，培养团队合作精神。
二．活动目的良好的沟通与合作精神是一种无形的力量，素质拓展可以有效地破除个人自我中心概念，也可以挖掘自我潜能，确立信心，学会如何面对恐惧和困难，从而增强团队活力、创造性和凝聚力，提升团队生产力，提高团队绩效。
三．活动主题打造“赢”的团队四．活动对象广西科技大学鹿山学院电气与计算机工程系青马培训班全体学员五．活动地点广西科技大学鹿山学院风雨球馆六．活动时间2016年6月18日（早上9：00——12：00 14:30——16:30）七．组织机构共青团广西科技大学鹿山学院电气与计算机工程系委员会八．活动流程1、活动前期（1）前期宣传：宣传部宣传方式：横幅宣传、海报宣传宣传内容简介1）横幅数量： 1条。
横幅制作：6月15日前完成横幅的制作在活动当天带至活动场地悬挂2）海报宣传由宣传部成员进行绘制，绘制完成后贴在本系的宣传栏内海报要求：6月10日前完成海报的审核和制作张贴时间：6月12日之前完成张贴海报内容：青马培训素质拓展的简介（2）活动通知：团委组织部6月13日通知青马培训班的学员，并统计好该天能够出席素质拓展的活动的学员名单，汇总给实践部。
（3）物品配备及场地申请：生活部实践部统计好所需物品，将清单交给生活部进行购买或向体育馆借用。
生活部提前申请好活动场地（4）教官（主持人）：由孟士钰担任并且文艺部写好主持稿（5）游戏助理：负责观察各个小组的游戏进展，保护学院游戏过程的安全，监督其小组游戏是否作弊，以保证公平公正。
素拓内容安排如下：9：00~9：20在体育馆集合，按班级站队，清点人数9：20~9：40由老师以及4个班主任轮流发言致9：40~10：00 a、开始进行一个简单的整队。
青马素质拓展活动策划书3篇
青马素质拓展活动策划书3篇篇一《青马素质拓展活动策划书》一、活动主题磨砺青春，拓展素质二、活动目的1. 提升青年马克思主义者（“青马”）的综合素质，包括团队协作能力、沟通能力、领导能力等。
3. 通过拓展活动，让“青马”学员在实践中体验和感悟马克思主义理论的内涵和价值。
4. 丰富“青马”学员的课余生活，促进学员的全面发展。
三、活动主体全体“青马”学员四、活动时间[具体活动时间]五、活动地点[详细活动地点]六、活动准备1. 成立活动筹备小组，负责活动的策划、组织和实施工作。
2. 提前与活动场地负责人沟通，确保场地的可用性和安全性。
3. 准备活动所需的道具和物资，如拓展器材、奖品、医疗急救用品等。
4. 对“青马”学员进行分组，每组推选一名组长，负责组织和协调本组成员的活动。
5. 邀请专业的拓展教练进行指导和培训，确保活动的顺利进行。
6. 提前通知“青马”学员活动的时间、地点和注意事项，让学员做好充分的准备。
七、活动流程1. 开场致辞（10 分钟）主持人介绍活动的目的、意义和流程。
邀请相关领导或老师进行开场致辞，鼓励学员积极参与活动。
2. 团队建设（30 分钟）将学员分成若干个小组，每个小组推选一名组长。
各小组在规定时间内完成队名、队旗、队歌的设计和展示。
通过一些团队互动游戏，增强小组之间的了解和信任，培养团队合作精神。
3. 拓展项目（120 分钟）项目一：信任背摔（30 分钟）学员依次站在高台上，背向后倒，由其他学员在下面接住。
通过这个项目，培养学员的信任和勇气。
项目二：穿越电网（30 分钟）在规定的时间内，学员们要通过一张布满电网的区域，不能触碰电网。
通过这个项目，锻炼学员的思维能力和团队协作能力。
项目三：盲人方阵（30 分钟）学员们被蒙上眼睛，分成若干个小组，在规定的区域内用绳子围成一个正方形。
通过这个项目，培养学员的沟通能力和团队协作精神。
项目四：毕业墙（30 分钟）全体学员要在规定的时间内通过一面高约 4 米的墙壁。
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昨天我们青马班素质拓展活动，我们青马班共两百多人，一共分成了17组，每组有大致15个成员，起好各自队的队名、队的口号、队歌，队旗起初真的是比较尬，因为都不认识，，我很荣幸的成为了“六六六”的一员，我们的口号是：春风吹，战鼓擂，我们六组，怕过谁。
我们的队歌变了好多次。
我们队里有一个动漫社的，所以我们的队旗真的不是问题。
而随后各队进行游人生中最幸福的就是身体健康
戏，我们队玩的游戏是谁是卧底，因为游戏规则的不熟悉，导致游戏并没有玩的很痛快，但是依然很开心。
最后进行的你画我猜，这个的确是一个烧脑的游戏，还要考验你的画功，这个我只能认输。
最后是团体游戏，是贴报纸，然后十个人踩着报纸履带赛跑。
这个时候有很体现我们的合作能力了。
虽然没有得奖，但是很开心，认识了一波小伙伴。
总之，这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，让我在学会团队精神、信任和沟通的同时也学会了许多东西：学会了挑战自己，学会了在自然中放松、在游戏中学习、在欢笑中感悟；体验快乐、感知盲点、深受震撼；认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作。
课后，我想了很多，我想这次锻炼的不光是我们的身体，还有我们的头脑。
每个项目对每个成员而言，考验无所不在，使得各自有了不同凡响的体验。
这两天，我们都很成功，都很自豪，因为我们已经升华到了游戏项目本身以外的境界，游戏的结果已经变得没有什么重要的意义了。
全体队员在挑战困难的同时，最大限度地挑战了自我，更重要的是在活动中彼此之间更多了份信任、理解、包容、默契、鼓励。
每次训练后，每个队伍都围坐一起总结训练情况。
在分享彼此胜利的喜悦同时，也分析队友失误的原因，并能将每次训练与日常学习工作情况联系起来，我想这也是素质拓展的成功之处。