养生食谱榨汁做法大全
破壁机果蔬汁的食谱大全
破壁机果蔬汁的食谱大全现在人们的生活水平开始不断提高，很多人越来越注重饮食方面的问题，注重养生，这绝对是一个很好的事情，因为养生的方法有很多，除了通过食疗的方子以外，平时还可以多喝一些养生的果蔬汁，果蔬汁可以用家里面的破壁机制作，用蔬菜和水果搭配，但是要注意有些水果相生相克，要了解清楚水果的搭配表。
★1综合健康果菜汁材料：苹果1个青椒80g、苦瓜110g、荷兰芹120g、大黄瓜150g作法：（1）将青椒，苦瓜，荷兰芹洗净切小块，加些冷开水一起放入果汁机打汁。
（2）苹果，大黄瓜洗净去皮，切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。
功效：可增强抵抗力，降血压，整肠及减肥，美容养颜等功效。
★2.柳橙牛乳汁材料：柳橙1/2个、牛乳140cc、绿豌豆60~70g、蜂蜜适量作法：柳橙切小块与牛乳，绿豌豆，蜂蜜一起打汁即可。
功效：此果汁含丰富的维生素与钙质，是运动后快速补充能量的好饮料。
★3.胡萝卜苹果汁材料：胡萝卜1条、苹果1个、柠檬1/4个、冰块适量作法：（1）红萝卜削皮洗净切小块，加适量冷开水放入果汁机中打汁。
（2）苹果削皮切成小块，柠檬去皮切成小块，全部材料放入如上果汁中一起打汁。
功效：此种果蔬搭配可增强抵抗力，消除疲劳。
是对高血压及肝病患者有益的饮料。
★4.苹果白萝卜汁材料：苹果1个、白萝卜50g、高丽菜叶80g、芦荟20g、柠檬1/6个、蜂蜜适量作法：（1）高丽菜叶，芦荟洗净切成小块，加入少许冷开水放入果汁机中打汁。
（2）白萝卜，苹果，柠檬均去皮切成小块，全部放入如上菜汁中一起打成果汁。
功效：对高血压，消化不良及胃溃疡有帮助，并有整肠及美容的作用。
★5.苹果水芹汁材料：苹果1/4个、葡萄柚1/4个、水芹120g、生菜叶子100g、蜂蜜适量作法：（1）水芹和生菜叶子先洗净切小块，加少许冷开水放入果汁机打汁。
（2）葡萄柚剥除内层薄膜切成小块，苹果削皮切成小块，全部放入如上菜汁一起打成果汁。
功效：此果菜汁有清血作用，有益高血压及心脏。
36款鲜榨果汁配方
36款鲜榨果汁配方1、芦笋果菜汁材料：芦笋80g荷兰芹80g苹果1个柠檬半个做法：（1）芦笋与荷兰芹洗净切小段，加入少许冷开水放入果汁机打汁。
（2）苹果，柠檬去皮切小块，放入如上的菜汁中一起打成果汁。
功效：这种饮料富含丰富维他命B1与B2，能强化心脏功能。
2、综合健康果菜汁材料：苹果1个青椒80g苦瓜110g荷兰芹120g大黄瓜150g作法：（1）将青椒，苦瓜，荷兰芹洗净切小块，加些冷开水一起放入果汁机打汁。
（2）苹果，大黄瓜洗净去皮，切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。
功效：可增强抵抗力，降血压，整肠及减肥，美容养颜等功效。
3、柳橙牛乳汁材料：柳橙1/2个牛乳140cc绿豌豆60~70g蜂蜜适量作法：柳橙切小块与牛乳，绿豌豆，蜂蜜一起打汁即可。
功效：此果汁含丰富的维生素与钙质，是运动后的好饮料。
4、西瓜汁材料：西瓜200g柠檬1/2个蜂蜜适量冰块适量作法：西瓜切皮去籽后切成小块，柠檬去皮也切成小块与蜂蜜和冰块一起打成西瓜汁。
功效：有沙除浮肿，利尿等作用。
也是炎夏消暑的好饮料。
5、奇异果汁（奇异果即弥猴桃）材料：奇异果2个牛奶200cc蜂蜜适量冰块适量作法：奇异果削皮切小块，与牛奶，蜂蜜及冰块一起打汁即可。
功效：奇异果含高量的维生素C，能消除疲劳，有益于食欲不振，高血压病患。
6、哈蜜瓜毛豆汁材料：毛豆（煮熟后去壳）50g哈蜜瓜200g柠檬1/2个蜂蜜适量冰块适量作法：哈蜜瓜，柠檬切皮去籽后切成小块，与其他材料一起放入果汁机打汁即可。
功效：此果汁含有维生素C，是营养非常丰富的果汁7、马铃薯苹果汁材料：马铃薯（土豆）2个苹果1个蜂蜜适量作法：马铃薯和苹果洗净去皮切小块，加些冷开水与蜂蜜放入果汁机打汁即可。
功效：预防高血压，中风，动脉硬化，纾解精神压力。
8、奇异果水梨汁材料：奇异果（弥猴桃）2个水梨1个柠檬1/4个冰块适量作法：奇异果去皮切小块，梨子去皮及果核切小块，连同柠檬汁与冰块榨汁即可。
功效：含丰富维生素C，有养颜，美容及利尿等作用。
100种榨汁养生食谱
100种榨汁养生食谱1. 嫩绿青苹果和新鲜薄荷叶的清凉果汁2. 胡萝卜、橙子和姜汁的防感冒饮品3. 蓝莓和芒果混合的抗氧化果汁4. 西瓜和薄荷的夏日冰爽饮料5. 青柠和柠檬的排毒活力水6. 香蕉和核桃混搭的饱腹滋补饮品7. 火龙果和柚子汁的美容滋润饮品8. 奇异果和木瓜混合的消食养胃果汁9. 草莓和石榴的补血润肤果汁10. 红橙和鲜橙的丰富维生素C果汁11. 白葡萄和绿葡萄交错的清凉解暑汁12. 胡萝卜和苹果的美白养颜饮品13. 柠檬和菠萝的消食开胃果汁14. 菠菜和苹果的补铁营养汁15. 西红柿和黄瓜的排毒纤体果汁16. 橙子和猕猴桃的增强免疫力果汁17. 蓝莓和酸奶的护眼滋补汁18. 红葡萄和黑葡萄的抗氧化果汁19. 西瓜和草莓的夏日爽口果汁20. 南瓜和苹果的消肿助消化汁21. 奇异果和香蕉的补充能量饮品22. 梨子和蜂蜜的润喉养胃汁23. 黑莓和覆盆子的清肠排便汁24. 胡萝卜和西兰花的清爽解毒汁25. 菠萝和柠檬的去水肿饮品26. 鳄梨和蓝莓的美容祛斑果汁27. 樱桃和草莓的改善睡眠汁28. 橙子和木瓜的促进消化果汁29. 白葡萄和苹果的增强免疫力果汁30. 西红柿和胡萝卜的维生素A多汁31. 黄瓜和薄荷的清凉洁肤汁32. 红橙和奇异果的宝宝营养果汁33. 柚子和蜂蜜的排毒橙汁34. 菠菜和苹果的清爽健康饮品35. 香蕉和覆盆子的缓解经痛汁36. 白葡萄和蓝莓的视力保护果汁37. 黄瓜和苹果的美肤排毒水38. 草莓和橙子的美白滋润汁39. 樱桃和柠檬的抗氧化饮品40. 鳄梨和蓝莓的健康滋补汁41. 橙子和菠萝的养胃消食果汁42. 黄瓜和西红柿的排毒清肠汁43. 胡萝卜和苹果的抗氧化果汁44. 西瓜和橙子的夏日解渴汁45. 南瓜和红葡萄的宝宝辅食汁46. 奇异果和香蕉的增强免疫力果汁47. 橙汁和蜂蜜的提神酸甜汁48. 蓝莓和木瓜的美容养颜果汁49. 白葡萄和苹果的护眼滋润汁50. 黄瓜和柠檬的清洁排毒汁51. 菠菜和苹果的消食润肠汁52. 红橙和奇异果的营养组合果汁53. 鳄梨和草莓的维他命C丰富汁54. 胡萝卜和白萝卜的养胃消食汁55. 西红柿和黄瓜的美肤保湿汁56. 莓果和柚子的抗氧化果汁57. 橙子和蜂蜜的去痘祛斑汁58. 樱桃和苹果的抗过敏果汁59. 橙汁和木瓜的养颜美白汁60. 白葡萄和蓝莓的视力保护果汁61. 菠萝和西红柿的清爽防晒汁62. 鳄梨和红橙的丰胸滋润水63. 黄瓜和柠檬的排毒清洁汁64. 胡萝卜和苹果的抗氧化果汁65. 西瓜和薄荷的夏日消暑汁66. 樱桃和草莓的提高免疫力汁67. 鳄梨和白萝卜的清肠润便汁68. 橙子和柠檬的清凉口臭汁69. 柚子和蜂蜜的美白消炎饮品70. 鳄梨和奇异果的营养滋补饮品71. 橙子和木瓜的促进消化水72. 白葡萄和蓝莓的护眼果汁73. 胡萝卜和白萝卜的养胃润肠汁74. 西红柿和黄瓜的美容去斑汁75. 橙汁和蜂蜜的提神养颜饮品76. 莓果和柠檬的抗氧化果汁77. 橙汁和木瓜的养颜祛斑汁78. 白葡萄和红葡萄的增强免疫力果汁79. 花菜和苹果的脱脂养生汁80. 黄瓜和柠檬的青春水润汁81. 胡萝卜和橙子的抗氧化果汁82. 西瓜和薄荷的夏日口臭水83. 草莓和奇异果的美容祛痘汁84. 酸奶和柠檬的益生菌饮品85. 橙子和木瓜的润喉驱湿汁86. 白葡萄和蓝莓的清新解脂汁87. 黄瓜和苹果的养颜排毒汁88. 菠萝和柠檬的消食保肝汁89. 木瓜和蜂蜜的稳定血压果汁90. 西红柿和胡萝卜的美白养颜水91. 橙子和薄荷的冰镇提神果汁92. 蓝莓和柚子的强化记忆果汁93. 西兰花和奇异果的保护肠道汁94. 鳄梨和白果的美容养颜果汁95. 白葡萄和苹果的抗过敏果汁96. 菠萝和柠檬的防小儿感冒果汁97. 樱桃和苹果的润肠通便果汁98. 橙汁和木瓜的养颜祛斑饮品99. 黄瓜和草莓的美白解毒果汁100.蜜瓜和柠檬的解渴提神果汁。
鲜榨果蔬汁的做法90种及其功效大全
鲜榨果蔬汁的做法90种及其功效大全鲜榨果蔬汁的做法90种及其功效大全一、红枣苹果汁材料新鲜红枣20只苹果一个清洗干净再用开水略烫备用。
制作方法红枣倒入炖锅加水用微火炖至烂透。
用小刀将苹果切成两半并去核用小勺在苹果切面上将果肉刮出泥。
将苹果泥倒入红枣锅中略煮过滤后给宝宝食用。
特点与功效儿童时期是大脑发育的关键时期喝红枣果汁对智力发育是非常有利的。
红枣可补中益气养血安神。
儿童保健蔬果汁二、白萝卜果汁材料小白萝卜一个切成细丝梨半个切成薄片待用。
制作方法将白萝卜倒入锅内加清水烧开用微火炖10分钟后加入梨片再煮5分钟即可食用。
特点与功效富含维生素C蛋白质鉄冬素等具有止咳润肺帮助消化等药疗和保健作用。
儿童保健蔬果汁三、鲜奶西瓜汁原材料西瓜2000克、鲜奶400克、蜂蜜20克、冰块备用依就餐人数而定。
具体做法西瓜瓤切块放入榨汁机中榨汁然后将西瓜汁、鲜奶、蜂蜜和冰块倒入一个干净的容器中搅拌均匀即可饮用。
特点与功效夏天的健康饮料。
本饮品具有醒酒明目、清热消暑降火气、利尿消肿、降压、美容之功效。
四、鲜奶李子汁原材料李子克、蜂蜜10克、鲜奶20克、冰块20克。
具体做法李子洗净去核和鲜奶、蜂蜜一起放入果汁机一边搅拌一边加入冰块搅拌均匀即可饮用。
特点与功效本饮品有生津利尿、清除肝热、去瘀血、促进食欲、消除疲劳之功效。
五、草莓柠檬汁原材料草莓克、鲜奶20克、柠檬半个、冰片片、蜂蜜小茶匙。
具体做法将草莓、柠檬去皮全部放入压榨器中榨汁并与鲜奶混合再注入杯中放进冰片与蜂蜜。
特点与功效美容、健身的必备品有美容、缓和压力、增强抵抗力和解除疲劳之功效。
草莓是维生素含量最高的水果对面疱、粉刺具有很好的疗效脸上或身上的痘痘猖獗时可以饮用。
六、柳橙凤梨汁原材料柳橙个、凤梨克、番茄个、洋芹克、蜂蜜小茶匙、柠檬半个。
具体做法柳橙去皮凤梨又称菠萝去皮与心番茄去蒂各切成适当大小柠檬去皮后与洋芹等全部放进压榨器中榨汁再随喜好添加蜂蜜。
特点与功效调理上不可或缺的口味。
101种鲜榨果蔬汁的做法大全和功效
101种鲜榨果蔬汁的做法大全和功效一、红枣苹果汁材料：新鲜红枣 20 只，苹果一个清洗干净，再用开水略烫备用。
制作方法：红枣倒入炖锅加水用微火炖至烂透。
用小刀将苹果切成两半并去核，用小勺在苹果切面上将果肉刮出泥。
将苹果泥倒入红枣锅中略煮，过滤后给宝宝食用。
特点与功效：儿童时期是大脑发育的关键时期，喝红枣果汁对智力发育是非常有利的。
红枣可补中益气，养血安神。
二、白萝卜果汁材料：小白萝卜一个，切成细丝，梨半个，切成薄片待用。
制作方法：将白萝卜倒入锅内加清水烧开，用微火炖 10 分钟后，加入梨片再煮 5 分钟即可食用。
特点与功效：富含维生素 C，蛋白质，鉄冬素等，具有止咳润肺，帮助消化等药疗和保健作用。
三、鲜奶西瓜汁材料：西瓜 2000 克、鲜奶 400 克、蜂蜜 20 克、冰块（备用，依就餐人数而定）。
具体做法：西瓜瓤切块，放入榨汁机中榨汁；然后将西瓜汁、鲜奶、蜂蜜和冰块倒入一个干净的容器中，搅拌均匀即可饮用。
特点与功效：夏天的健康饮料。
本饮品具有醒酒明目、清热消暑降火气、利尿消肿、降压、美容之功效。
四、鲜奶李子汁材料：李子２００克、蜂蜜 10 克、鲜奶 20 克、冰块 20 克。
具体做法：李子洗净去核，和鲜奶、蜂蜜一起放入果汁机，一边搅拌，一边加入冰块，搅拌均匀即可饮用。
特点与功效：本饮品有生津利尿、清除肝热、去瘀血、促进食欲、消除疲劳之功效。
五、草莓柠檬汁材料：草莓１００克、鲜奶 20 克、柠檬半个、冰片２片、蜂蜜１小茶匙。
具体做法：将草莓、柠檬去皮，全部放入压榨器中榨汁，并与鲜奶混合；再注入杯中，放进冰片与蜂蜜。
特点与功效：美容、健身的必备品；有美容、缓和压力、增强抵抗力和解除疲劳之功效。
草莓是维生素Ｃ含量最高的水果，对面疱、粉刺具有很好的疗效，脸上或身上的痘痘猖獗时，可以饮用。
六、柳橙凤梨汁材料：柳橙１个、凤梨１００克、番茄１个、洋芹５克、蜂蜜１小茶匙、柠檬半个。
具体做法：柳橙去皮，凤梨（又称菠萝）去皮与心，番茄去蒂，各切成适当大小；柠檬去皮后，与洋芹等全部放进压榨器中榨汁，再随喜好添加蜂蜜。
榨汁机食谱大全[整理版]
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榨汁机食谱大全[整理版]榨汁机食谱大全1.蜂蜜牛奶果汁原料:蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。
制作:香蕉、苹果去皮去核切成小块～将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。
功效:开胃利肠～对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。
2.芒果椰子汁原料:芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。
制作:将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁～然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。
功效:清凉爽口、降暑除烦～对夏日不思饮食、心烦难眠者适宜。
3.鲜姜橘子汁原料:橘子2个、鲜姜1块、苹果2个。
制作:将鲜姜、橘子去皮～苹果切成小块～然后一起榨汁即可。
功效:健脾、开胃、除湿～对感冒初愈者恢复食欲十分有益。
4.苹果萝卜汁原料:苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许。
制作:将胡萝卜、苹果洗净～苹果去皮去核～然后切成小块放入榨汁机榨汁～再加入牛奶、蜂蜜拌匀即可。
功效:富含维生素A、C及果胶～是老少皆宜的夏日饮品。
5.蔬菜苹果汁原料:卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵。
制作:将卷心菜、芹菜梗洗净切碎～苹果切块功效:减肥、利胆、提神、养颜。
6.黄瓜猕猴桃汁原料:黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。
做法:黄瓜洗净去籽～留皮切成小块～猕猴桃去皮切块～一起放入榨汁机～加入凉开水搅拌～倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。
功能:黄瓜性甘凉～能入脾胃经～能清热解毒～利水。
而猕猴桃性甘酸寒～能入肾和胃经～功能解热止渴。
其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用～如西红柿、柚子等。
7.雪梨香蕉生菜汁材料:雪梨,个,香蕉,条,生菜,,,克,柠檬,个做法:1.雪梨洗净去皮～切成可放入榨汁机内的大小。
2.香蕉去皮切成数段。
3.生菜洗净～包裹着香蕉。
4.柠檬连皮对切为四份～去核。
5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。
功效:能改善晒伤、粗糙的皮肤心得:加入蜂蜜与冰块～可令果汁更冰凉清甜。
8.葡萄柠檬汁材料:葡萄150克,柠檬1个,蜂蜜适量。
果汁鲜榨的做法【养生健康食谱大全】
果汁鲜榨的做法
文章导读
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果汁鲜榨做法，现在的人们都很喜欢喝果汁，包括小孩子，特别是奶茶店的果汁，总是让人爱不释手的，其实我们也可以在家里面鲜榨果汁，相信这种会更加健康跟安全，相信很多人对于自己榨果汁也是比较感兴趣的，所以下面我们将详细为大家介绍几种果汁的做法，让你们在家里也可以享受到好喝的果汁。
\n 1.鲜榨果汁-是儿童最好的饮料之一，下面我们介绍几种鲜榨果汁的做法。
鲜榨果汁的做法之芬兰果汁:草莓酱30CC，草莓冰淇淋球一个，红糖水15CC，牛奶80CC冰块适量摇匀即可!原料:冰咖啡100cc、红葡萄酒30cc、泡沫鲜奶油15克、肉桂粉少许。
制作:把滴水式咖啡和红葡萄酒倒入杯中摇匀，慢慢注入泡沫鲜奶油，使上下层次分明，最后洒肉桂粉作装饰。
风味特点:有鸡尾酒浓郁的味道、色泽丰满，口感也十分温和。
2. 鲜榨果汁的做法之特调果汁:名称绿野仙踪材料柳橙汁60毫升柠檬汁15毫升绿薄荷果露15毫升雪碧适量制作方法将柳橙汁、柠檬汁、绿薄荷果露倒入盛满冰块的调酒壶中，摇和均匀，倒入果汁杯中，加入雪碧注满即可。
装饰物蝴蝶兰口味酸甜鲜榨果汁的做法之南瓜红枣汁材料: 鲜南瓜约1斤，，红枣15粒。
做法: 1.南瓜削皮切粒，红枣去核。
2.加清水煮沸后热饮。
3. 补益: 红枣是一种天然的护肤美容补品，长期食用有养生、健美之功效。
现代医学研究显示，有过敏症状的小儿，可多吃红枣来治愈过敏性的疾病。
通过上文我们关于果汁鲜榨做法的详细介绍，我们主要为大家介绍了几种好喝的果汁的做法，各位朋友平时在家里没事的话，可以试着榨一些好喝的果汁，在这个炎热的夏天来上一杯好喝又健康的果汁，这可以说是人生的一种美美的享受吧! \n。
五谷榨汁养生食谱
五谷榨汁养生食谱
以下是一些五谷榨汁养生食谱：
1. 杂粮榨汁
将大米、小米、糙米和红豆混合后，加入适量的水榨汁。
可以根据个人口味加入一些水果，如苹果或香蕉，增加口感和营养价值。
2. 南瓜五谷榨汁
将南瓜切块后，与糙米、红豆以及一些红枣一起榨汁。
此食谱富含纤维和维生素，有助于消化和增强免疫力。
3. 果蔬五谷榨汁
将苹果、胡萝卜、黄瓜和糙米混合后，用榨汁机榨汁。
这种榨汁富含维生素和纤维，可以提供丰富的营养和满足身体的能量需求。
4. 大豆五谷榨汁
将大豆、糙米、绿豆和黑豆混合后，加入适量的水榨汁。
这种榨汁富含蛋白质和纤维，有助于补充身体所需的营养。
5. 桂圆五谷榨汁
将桂圆、小米、糙米和红枣混合后，加入适量的水榨汁。
这种榨汁有助于补充体力和提高免疫力，同时还能改善睡眠质量。
请根据个人喜好选择适合自己的五谷榨汁食谱，并注意适量饮用。
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养生食谱榨汁做法大全
1. 胡萝卜苹果汁
- 材料：2根胡萝卜，1个苹果
- 做法：将胡萝卜和苹果洗净切块，放入榨汁机中榨汁，可以根据个人口味加入适量的水调节稠度。
2. 西瓜蓝莓汁
- 材料：适量西瓜，适量蓝莓
- 做法：将西瓜去皮切块，蓝莓洗净备用。
将西瓜和蓝莓一起放入榨汁机中，榨取汁液。
3. 青菜番茄汁
- 材料：适量青菜，2个番茄
- 做法：将青菜和番茄洗净切块，放入榨汁机中榨汁。
如果喜欢稀一些的口感，可以适量加入水。
4. 菠菜橙汁
- 材料：适量菠菜，2个橙子
- 做法：将菠菜洗净备用。
将橙子去皮后切块，连同菠菜一起放入榨汁机中榨取汁液。
5. 苹果胡萝卜西红柿汁
- 材料：1个苹果，1根胡萝卜，2个西红柿
- 做法：将苹果、胡萝卜和西红柿洗净切块，放入榨汁机中榨汁。
如需稀释，可加入适量的纯净水。