果蔬汁食谱
破壁机果蔬汁的食谱大全
破壁机果蔬汁的食谱大全现在人们的生活水平开始不断提高，很多人越来越注重饮食方面的问题，注重养生，这绝对是一个很好的事情，因为养生的方法有很多，除了通过食疗的方子以外，平时还可以多喝一些养生的果蔬汁，果蔬汁可以用家里面的破壁机制作，用蔬菜和水果搭配，但是要注意有些水果相生相克，要了解清楚水果的搭配表。
★1综合健康果菜汁材料：苹果1个青椒80g、苦瓜110g、荷兰芹120g、大黄瓜150g作法：（1）将青椒，苦瓜，荷兰芹洗净切小块，加些冷开水一起放入果汁机打汁。
（2）苹果，大黄瓜洗净去皮，切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。
功效：可增强抵抗力，降血压，整肠及减肥，美容养颜等功效。
★2.柳橙牛乳汁材料：柳橙1/2个、牛乳140cc、绿豌豆60~70g、蜂蜜适量作法：柳橙切小块与牛乳，绿豌豆，蜂蜜一起打汁即可。
功效：此果汁含丰富的维生素与钙质，是运动后快速补充能量的好饮料。
★3.胡萝卜苹果汁材料：胡萝卜1条、苹果1个、柠檬1/4个、冰块适量作法：（1）红萝卜削皮洗净切小块，加适量冷开水放入果汁机中打汁。
（2）苹果削皮切成小块，柠檬去皮切成小块，全部材料放入如上果汁中一起打汁。
功效：此种果蔬搭配可增强抵抗力，消除疲劳。
是对高血压及肝病患者有益的饮料。
★4.苹果白萝卜汁材料：苹果1个、白萝卜50g、高丽菜叶80g、芦荟20g、柠檬1/6个、蜂蜜适量作法：（1）高丽菜叶，芦荟洗净切成小块，加入少许冷开水放入果汁机中打汁。
（2）白萝卜，苹果，柠檬均去皮切成小块，全部放入如上菜汁中一起打成果汁。
功效：对高血压，消化不良及胃溃疡有帮助，并有整肠及美容的作用。
★5.苹果水芹汁材料：苹果1/4个、葡萄柚1/4个、水芹120g、生菜叶子100g、蜂蜜适量作法：（1）水芹和生菜叶子先洗净切小块，加少许冷开水放入果汁机打汁。
（2）葡萄柚剥除内层薄膜切成小块，苹果削皮切成小块，全部放入如上菜汁一起打成果汁。
功效：此果菜汁有清血作用，有益高血压及心脏。
九阳豆浆机如何制作果蔬汁食谱
九阳豆浆机如何制作果蔬汁食谱1.胡萝卜苹果汁所需材料：3个胡萝卜、2个苹果、适量蜂蜜制作步骤：1)将胡萝卜和苹果洗净切块，放入九阳豆浆机中。
2)加入适量的水，开始榨汁。
3)榨好的汁液倒入杯中，可以加入适量蜂蜜调味。
这款胡萝卜苹果汁富含维生素A、维生素C和纤维素，有助于提高免疫力和促进消化。
2.芹菜西红柿汁所需材料：2根芹菜、2个西红柿、适量柠檬汁制作步骤：1)将芹菜和西红柿洗净切块，放入九阳豆浆机中。
2)添加适量的水，开始榨汁。
3)将榨好的汁液倒入杯中，加入适量柠檬汁提鲜。
这款芹菜西红柿汁富含维生素C、叶酸和纤维素，有助于补充营养和保持肠道健康。
3.蓝莓香蕉汁所需材料：200克蓝莓、2根香蕉、适量牛奶制作步骤：1)将蓝莓和香蕉洗净切块，放入九阳豆浆机中。
2)倒入适量的牛奶，开始榨汁。
3)将榨好的汁液倒入杯中，可以根据个人口味加入适量蜂蜜或冰糖调味。
这款蓝莓香蕉汁富含维生素C、维生素K和纤维素，除了营养丰富外，还具有美容养颜的功效。
4.青椒黄瓜汁所需材料：2个青椒、1根黄瓜、适量柠檬汁制作步骤：1)将青椒和黄瓜洗净切块，放入九阳豆浆机中。
2)添加适量的水，开始榨汁。
3)将榨好的汁液倒入杯中，加入适量柠檬汁提鲜。
这款青椒黄瓜汁富含维生素C、维生素E和膳食纤维，有利于清热解毒和消除疲劳。
上述食谱只是冰山一角，实际上根据个人口味和喜好，还可以进行各种组合和创新。
例如，你可以将西瓜和薄荷叶搭配在一起制作清凉解暑的夏日果汁，或是将苹果和柠檬搭配在一起制作清爽的苹果柠檬汁。
总之，通过九阳豆浆机制作果蔬汁既简单又方便，不仅可以保留果蔬的营养成分，还能够根据个人口味加入不同的调料和搭配，让你的饮品更加美味和有趣。
希望大家能够尝试制作自己喜欢的果蔬汁，享受健康和美味的同时，也提高免疫力和保持健康。
果蔬汁养生食谱大全
果蔬汁养生食谱大全
1. 红色果蔬汁
材料：西红柿、红萝卜、红甜椒、胡萝卜、苹果、葡萄柚
2. 绿色果蔬汁
材料：青菜、黄瓜、苹果、柠檬、薄荷叶
3. 橙色果蔬汁
材料：胡萝卜、橙子、苹果、木瓜、香蕉
4. 黄色果蔬汁
材料：柠檬、菠萝、蜂蜜、黄瓜、香蕉
5. 紫色果蔬汁
材料：紫菜、紫甘蓝、葡萄、黑莓、紫薯
6. 白色果蔬汁
材料：梨、花菜、白萝卜、白葡萄、柚子
7. 多维果蔬汁
材料：草莓、蓝莓、菠萝、柚子、香蕉、苹果
8. 维生素C果蔬汁
材料：葡萄柚、柠檬、橙子、西红柿、菠菜
9. 高纤果蔬汁
材料：苹果、梨、芹菜、番茄、柠檬、菠菜
10. 防老果蔬汁
材料：蓝莓、胡萝卜、菠菜、苹果、橙子、芒果
11. 提神果蔬汁
材料：苹果、葡萄、柚子、香蕉、柠檬
12. 美容果蔬汁
材料：西瓜、黄瓜、芹菜、苹果、柠檬、薄荷叶
13. 抗氧化果蔬汁
材料：苹果、胡萝卜、草莓、葡萄、蓝莓
14. 锌元素果蔬汁
材料：猕猴桃、苹果、木瓜、菠菜、西红柿
15. 钙元素果蔬汁
材料：奇异果、花菜、葡萄柚、苹果、柠檬
16. 抗糖尿病果蔬汁
材料：苦瓜、西红柿、黄瓜、苹果、柠檬
17. 健脑果蔬汁
材料：核桃、香蕉、苹果、蓝莓、葡萄
18. 降脂果蔬汁
材料：柚子、苹果、苦瓜、胡萝卜、柠檬
19. 抗便秘果蔬汁
材料：柠檬、苹果、香蕉、菠菜、木瓜
20. 补铁果蔬汁
材料：菠菜、苹果、红枣、苹果、柠檬。
一日果蔬汁减肥食谱
一日果蔬汁减肥食谱最近很流行果蔬汁断食排毒减肥法，据说不但可以在3天内瘦5斤，还能清肠排毒去油脂。
以下是学识网为你整理的一日果蔬汁减肥食谱，希望能帮到你。
早上6:00 小麦草原汁+柳丁汁8:00 冬瓜利尿汤9:30 净血蔬果汁小麦草原汁30~50c.c.材料：小麦草70g作法：将新鲜的小麦草用清水洗净之后，再用冷开水洗过，再用果汁机打成约50c.c.即可。
功效：可降火消炎杀菌，及增强抵抗力。
柳丁汁50c.c.材料：柳丁1颗作法：将柳丁洗净、去皮、籽后，用果汁机打成约50c.c.即可。
功效：喝完小麦汁后，立即喝柳丁汁，能去除麦草汁的草腥味，及以防反胃。
冬瓜利尿汤150~300c.c.材料：冬瓜50g、老姜2片、老玉米须20g作法：先将冬瓜籽挖出，再将冬瓜切块后放入果汁机中，再加入2碗水打成汁。
再将冬瓜汁倒入锅中，加老姜、老玉米须及3碗水，用大火先煮滚后，小火续煮20分钟滤渣即可。
功效：可增加排尿量，有助于排毒。
净血蔬果汁材料：胡萝卜1条、大芹菜2片、番茄1粒、柠檬1/2颗作法：将所有材料洗净之后，用榨汁机打成汁即可饮用。
功效：可以净化血液，进而改变酸性体质。
中午12:00 抗癌蔬菜汤15:00 鱼腥草茶16:30 高钾生菜汁抗癌蔬菜汤150~300c.c.材料：胡萝卜1/2条、白萝卜1/4条、白萝卜叶1/4片、牛蒡1/2条、香菇1-2朵作法：胡萝卜、白萝卜、牛蒡洗净，泡盐水3分钟后，再用水冲洗。
将胡萝卜、白萝卜及牛蒡留皮切段，再倒入锅中，加入白萝卜叶、香菇，同热水用大火煮开，转小火续煮1小时后滤渣取汤即可。
功效：能增强抵抗力，抑制癌细胞成长。
鱼腥草茶30~50c.c.材料：鱼腥草4两、薄荷草1两作法：先将鱼腥草洗净后，同冷水放入锅中泡约10分钟，再用大火煮滚后，改用小火续煮20分钟关火。
再将薄荷草放入锅内后，立即关火焖5-10分钟滤渣取茶即可。
功效：可调整高低血素，排除体内毒素。
高钾生菜汁150~200c.c.材料：马铃薯2-3个作法：马铃薯洗净后，用榨汁机打成汁即可。
破壁机果蔬汁食谱大全窍门
破壁机果蔬汁食谱大全窍门
破壁机果蔬汁食谱大全窍门：
胡萝卜汁：胡萝卜洗净切丁，放入清水煮至锅开十分钟，滤渣服汁。
香瓜汁：香瓜半个，糖粉三茶匙，水半杯（四盎司）柠檬汁一茶匙。
切小块与其它一同入果汁机搅打。
可加少量白葡萄酒及碎冰入葡萄酒杯。
苹果汁：苹果一个，芹菜两根，柠檬汁一茶匙，红葡萄酒少许。
苹果去皮、心切小块，芹菜切段，入果汁机搅打，过滤取汁。
入冰、柠檬汁及葡萄酒，入葡萄酒杯。
葡萄汁：葡萄150g，糖四茶匙，碎冰适量，开水12 oz。
入锅与糖、水煮开，小火煮十分钟，冷后入杯入冰。
香蕉汁：香蕉一根，糖一餐匙，牛奶半杯（四盎司）碎冰适量。
搅打后入杯入冰。
蕃茄汁：红西红柿一个，食盐少许。
去皮搅打滤汁，加盐或冰入杯。
柚子汁：柚子半个，糖一餐匙碎冰适量。
搅打后加糖搅匀加冰入杯。
草莓汁：草莓半杯（约110g）柠檬汁一餐匙，蜂蜜一茶匙，碎冰半杯。
搅打入杯。
黄桃汁：黄桃（或罐头）半个，糖一餐匙，炼乳10毫升，水半杯，碎冰适量。
搅打入杯。
山楂汁:新鲜山楂洗净消毒后,切小块儿开水烫十五分钟,喝时添加婴儿用葡萄糖适量。
果蔬原汁养生食谱大全
果蔬原汁养生食谱大全1. 红萝卜苹果原汁- 材料：红萝卜2根，苹果2个- 做法：将红萝卜和苹果削皮切块，放入榨汁机中榨汁即可。
2. 西红柿胡萝卜原汁- 材料：西红柿4个，胡萝卜2根- 做法：将西红柿和胡萝卜洗净切块，放入榨汁机中榨汁即可。
3. 苹果香蕉原汁- 材料：苹果2个，香蕉2根- 做法：将苹果和香蕉削皮切块，放入榨汁机中榨汁即可。
4. 葡萄柚橙子原汁- 材料：葡萄柚1个，橙子2个- 做法：将葡萄柚和橙子剥皮，分段后放入榨汁机中榨汁即可。
5. 菠菜青苹果原汁- 材料：菠菜适量，青苹果2个- 做法：将菠菜洗净切碎，青苹果削皮切块，放入榨汁机中榨汁即可。
6. 西兰花番茄原汁- 材料：西兰花适量，番茄2个- 做法：将西兰花分小朵焯水后捞出，番茄切块，放入榨汁机中榨汁即可。
7. 红葡萄苹果原汁- 材料：红葡萄适量，苹果2个- 做法：将红葡萄洗净，苹果削皮切块，放入榨汁机中榨汁即可。
8. 黄瓜西红柿原汁- 材料：黄瓜1根，西红柿2个- 做法：将黄瓜切片，西红柿切块，放入榨汁机中榨汁即可。
9. 胡萝卜芹菜原汁- 材料：胡萝卜2根，芹菜适量- 做法：将胡萝卜削皮切块，芹菜切段，放入榨汁机中榨汁即可。
10. 蓝莓香蕉原汁- 材料：蓝莓适量，香蕉2根- 做法：将蓝莓洗净，香蕉剥皮切块，放入榨汁机中榨汁即可。
11. 橙子胡萝卜原汁- 材料：橙子2个，胡萝卜2根- 做法：将橙子剥皮，胡萝卜削皮切块，放入榨汁机中榨汁即可。
12. 青苹果西红柿原汁- 材料：青苹果2个，西红柿2个- 做法：将青苹果削皮切块，西红柿切块，放入榨汁机中榨汁即可。
13. 柠檬黄瓜原汁- 材料：柠檬2个，黄瓜1根- 做法：将柠檬切片，黄瓜切块，放入榨汁机中榨汁即可。
14. 苹果胡萝卜原汁- 材料：苹果2个，胡萝卜2根- 做法：将苹果削皮切块，胡萝卜削皮切块，放入榨汁机中榨汁即可。
15. 白萝卜香蕉原汁- 材料：白萝卜2根，香蕉2根- 做法：将白萝卜削皮切块，香蕉剥皮切块，放入榨汁机中榨汁即可。
九阳豆浆机如何制作果蔬汁(果蔬冷饮)食谱
5种能够让人更有精神和精力，而且有益于皮肤的果蔬汁是：
1.适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。
2.香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。
3.两个猕猴桃、四个橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，补充体能而且美容。
九阳豆浆机如何制作果蔬汁（果蔬冷饮）食谱
【橘子甜汁】
用料：橘子3个，胡萝卜一根。
做法：胡萝卜洗净，去头尾，切成长条，放入榨汁机中榨纯汁待用。橘子去皮，剥成小瓣，放入榨汁机中榨汁。两种果汁搅拌均匀后即可饮用。
柑橘类水果含有丰富的维生素C，对于美白有明显效果，是绝佳的美容圣品。但是最好在晚上饮用，以避免柑橘类的光敏作用。准备材料的时候不要去掉橘瓣上白色纤维丝，否则就不能摄取到可降低胆固醇的果胶。
【玫瑰果茶】
用料：新鲜西芹1支，干燥玫瑰花若干朵，柳橙1个，蜂蜜1大匙。
做法：柳橙洗净对切，去皮榨汁，待用。西芹洗净切段，在开水中略烫，榨汁，倒入柳橙汁中搅拌。干玫瑰花用温水泡开，撒在果汁中。再加入蜂蜜即可饮用。
玫瑰花性温微酸，可使肌肤润泽美白，增进血液循环，消除紧张疲劳。这道茶可作为饭后饮料，帮助消化吸收，促进气血健康。
【猕猴桃菠萝汁】
用料：猕猴桃1个，菠萝100克，冰块若干，冷开水50毫升。
做法：菠萝切块榨汁，待用。猕猴桃对开切，用汤匙挖出果肉，放入榨汁机中，加入菠萝汁、冷开水、冰块快速打匀，即可饮用。
猕猴桃是公认的“维C之王”，有助于皮肤愈合、降低胆固醇。和菠萝一起饮用，还可以让你轻松拥有白皙、自然的漂亮肌肤哦。
【百宝汁】
用料：芹菜、生菜、莴苣、油菜、小白菜、苹果、柳橙、菠萝、蜂蜜等各适量。
破壁机养生食谱降火
破壁机养生食谱降火1. 清热解毒破壁果蔬汁材料：苹果、胡萝卜、黄瓜、西红柿、柠檬做法：将苹果、胡萝卜、黄瓜、西红柿切小块，加入破壁机榨汁，将榨出的果蔬汁倒入杯中，挤入柠檬汁搅拌均匀即可饮用。
该果蔬汁具有清热解毒、降火的功效。
2. 芹菜苹果破壁汁材料：芹菜、苹果做法：将芹菜和苹果洗净切小块，加入破壁机榨汁，将榨出的汁液倒入杯中即可饮用。
这款破壁汁可以降火、清热，适合长期上火体质的人饮用。
3. 柠檬蜂蜜破壁水材料：柠檬、蜂蜜做法：将柠檬切片，加入破壁机加水榨汁，将榨出的柠檬汁倒入杯中，加入适量蜂蜜搅拌均匀即可饮用。
这款破壁水具有清热降火、补充维C的功效。
4. 枸杞玫瑰破壁茶材料：枸杞、玫瑰花瓣做法：将枸杞和玫瑰花瓣加入破壁机加水榨汁，将榨出的茶倒入杯中稍微加热即可饮用。
这款破壁茶可以养肝明目、降火降血压。
5. 青瓜芦荟破壁汁材料：青瓜、芦荟做法：将青瓜去皮切小块，将芦荟去皮取出黄色芦荟胶，加入破壁机榨汁，将榨出的果蔬汁倒入杯中即可饮用。
这款破壁汁具有清热解毒、养肤降火的功效。
6. 覆盆子橙破壁汁材料：覆盆子、橙子做法：将覆盆子和橙子剥皮，加入破壁机榨汁，将榨出的果汁倒入杯中即可饮用。
这款破壁汁富含维C，可以降火抗氧化。
7. 香蕉山药破壁粥材料：香蕉、山药、燕麦片做法：将香蕉剥皮切片，将山药去皮切小块，加入破壁机加水搅拌成糊状，放入燕麦片稍微加热煮熟即可食用。
这款破壁粥有益气生津、降火滋阴的功效。
8. 地瓜红枣破壁粥材料：地瓜、红枣、糙米做法：将地瓜去皮切小块，红枣去核，加入破壁机加水搅拌成糊状，放入糙米稍微加热煮熟即可食用。
这款破壁粥可以养胃、补血养颜、降火祛痘。
9. 葡萄柚芦荟破壁汁材料：葡萄柚、芦荟做法：将葡萄柚剥皮取出果肉，将芦荟去皮取出黄色芦荟胶，加入破壁机榨汁，将榨出的果蔬汁倒入杯中即可饮用。
这款破壁汁具有清热消食、降火养肺的作用。
10. 青苹果薏米破壁饮材料：青苹果、薏米、蜂蜜做法：将青苹果去皮去核切块，将薏米研磨成粉，加入破壁机榨汁，将榨出的果蔬汁倒入杯中，加入蜂蜜搅拌均匀即可饮用。
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合理搭配水果蔬菜更益于健康黄瓜汁：肾不好的人喝黄瓜汁可以利尿，减轻浮肿，并补充钾离子；芹菜汁＋苹果汁：高血压、高血脂病人饮用可降血压、血脂；苦瓜汁：有降血糖的作用，适合糖尿病人饮用（可兑水消除苦味）；胡萝卜汁＋苹果汁：适合白领一族和学生饮用，可保护视力，缓解疲劳，补充体力；西瓜汁：夏天饮用消暑解热，利尿排毒；猕猴桃汁：含大量维生素C，清热生津；梨汁：秋天多喝梨汁可润肺止咳苹果汁：调理肠胃，有助肾机能，防高血压。
香蕉汁：健肌肉、润肺、通血脉。
芒果汁：助消化，防昏船呕吐，治喉咙痛。
菠萝汁：可去肿、消食，治肾炎、咽炎。
葡萄汁：有利尿、补血安神、强肾肝功能。
橙子汁：可化痰、健胃，防心脏病和中风。
柚子汁：降胆固醇，防感冒，止咳化痰。
柠檬汁：化咳止痰，有助排除体内毒素。
椰子汁：防心脏病，可健肤、止咳。
木瓜汁：止咳润肺，帮助消化蛋白质。
自制果汁一、草莓综合果汁主材料：草莓——100克，优酪乳——1/2杯副材料：柠檬——1/3个，冰片——1-2片，方糖——1小茶匙二、柳橙凤梨汁主材料：柳橙——1个，凤梨——100克，西红柿——1/2个，洋芹——5克副材料：蜂蜜——1小茶匙，柠檬——1/3个作用：本品维生素A含量甚浓的果汁。
可提高皮肤的新陈代谢，增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力，预防皮肤老化。
三、紫沙果酿美肤材料：李子3颗、葡萄200克、苹果1/2颗、柠檬1/4颗做法：1、材料洗净，李子不必削皮、去核、切成四块，柠檬削皮、果肉切块。
四、青果薄荷美白材料：奇异果3颗、苹果1颗、薄荷叶2-3片五、橘香甜汁除斑材料：橘子3颗、胡萝卜1根六、苹果菠萝生姜汁原料：1厘米生姜根，1/2个苹果，1/3个大的菠萝七、杏猕猴桃汁原料：4个杏，1个猕猴桃做法：将所有原料洗净，并将杏核取出。
八、纯樱桃汁原料：250克樱桃做法：将樱桃洗净，去核，榨汁并立即饮用。
九、葡萄菠萝杏汁原料：1小串葡萄,1/3个菠萝,2个杏十、纯芒果汁原料：2～3个芒果做法：将芒果去皮，去掉其中的核，榨汁后搅拌并立即饮用。
十一、橙子胡萝卜汁原料：2个橙子，3个胡萝卜做法：将橙子去皮，胡萝卜擦洗干净。
榨汁后立即饮用。
如果你觉得汁太甜，可以加入一些薄荷叶。
十二、木瓜生姜汁原料：2个木瓜，1厘米生姜根做法：将木瓜去皮或洗净，挖出中间的子。
十三、桃柿子汁原料：1个桃，1个柿子做法：将桃子和柿子彻底洗净，去掉桃子中间的核。
十四、纯树莓汁原料：2篮树莓做法：将树莓洗净，榨汁，饮用。
十五、树莓苹果汁原料：1篮树莓，3个苹果，1个香蕉十六、西兰花胡萝卜辣椒汁原料：1个大西兰花，2个大的胡萝卜，1个红辣椒十七、胡萝卜苹果汁原料：4个胡萝卜，2个大的苹果做法：将胡萝卜擦洗干净，保留其顶部的有机叶子。
将苹果洗净。
十八、茴香黄瓜汁原料：1头茴香，1/2根黄瓜，2个胡萝卜十九、大蒜胡萝卜甜菜根汁原料：2瓣大蒜，2个胡萝卜，2个小的甜菜根，2根芹菜二十、洋葱块根芹黄瓜汁原料：1/2个块根芹，1/2个小洋葱，1个黄瓜，2个胡萝卜作用：这道汁中块根芹的坚果味和黄瓜所含的大量水分能有效中和洋葱的浓烈味道。
如果你感觉腹胀或希望治疗感冒，喝这道汁非常有好处。
如果想要这道汁更甜一点，可以再加一个胡萝卜。
二十一、辣椒生姜汁原料：2个胡萝卜,1个黄椒,1大片菠萝,1厘米生姜根作用：这是一种美味的具有辛辣味道的混合汁，其颜色为令人惊讶的黄色。
这是一种优质的排毒剂，可刺激消化系统和内循环系统，降低血压，防止癌症和感染。
二十二、甘薯韭葱胡萝卜汁原料：1个大的甘薯，1根韭葱，2个胡萝卜，2根芹菜作用：这是一种具有强效抗氧化作用的混合汁，非常有益于全面的身体健康，特别有助于减轻头痛症状。
另外也是身体的清洁剂和能量补充剂。
二十三、豆瓣菜苹果汁原料：1/2把豆瓣菜，3个甜苹果作用：这道混合汁是一种非常好的身体排毒剂。
它能清洁血液，降低胆固醇，粉碎肾结石和膀胱结石，另外还能作为利尿剂和缓泻剂。
榨汁机食谱大全（一）1.* 蜂蜜牛奶果汁原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。
功效：开胃利肠，对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。
2.* 芒果椰子汁原料：芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。
功效：清凉爽口、降暑除烦，对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜。
3.* 鲜姜橘子汁原料：橘子2个、鲜姜1块、苹果2个。
功效：健脾、开胃、除湿，对感冒初愈者恢复食欲十分有益。
4.* 苹果萝卜汁原料：苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许。
功效：富含维生素A、C及果胶，是老少皆宜的夏日饮品。
5.* 蔬菜苹果汁原料：卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵。
功效：减肥、利胆、提神、养颜。
6.* 黄瓜猕猴桃汁原料：黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。
功能：黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。
而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴。
其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。
7.* 雪梨香蕉生菜汁材料：雪梨１个；香蕉１条；生菜１００克；柠檬１个功效：能改善晒伤、粗糙的皮肤心得：加入蜂蜜与冰块，可令果汁更冰凉清甜。
8.* 葡萄柠檬汁材料：葡萄150克；柠檬1个；蜂蜜适量。
功效：令肌肤嫩滑、面色红润。
9.* 芹菜汁材料：芹菜40ｇ～50ｇ、高麗菜80ｇ～100ｇ、柳丁(帶皮)30ｇ、胡蘿蔔與蘋果各150ｇ～200ｇ。
功效：芹菜對於咳嗽、多痰、痔瘡都具有療效,同時又健胃利尿。
10.* 菠菜柳橙汁材料：菠菜30ｇ～70ｇ、高麗菜80ｇ～100ｇ、柳橙(帶皮)30ｇ～40ｇ、胡蘿蔔與蘋果各150ｇ～200ｇ、菠菜和高麗菜。
功效：菠菜富含維他命Ｂ１，可改善惡性貧血等，對氣喘、蕁痲疹也有效。
13.* 柠檬苹果汁材料：需要1/2个中等大小的苹果，1/4个柠檬，还可以加上几小块胡萝卜功效：尤其适合油性皮肤的美眉。
14.* 菠萝芹菜汁材料：取菠萝1/4个，芹菜1/2段，再加上1/2个西红柿功效：它比较适合想美白的朋友。
15.* 柑橘卷心菜汁材料：柑橘1个，要剥去外面的硬皮。
1/4个中等大小的卷心菜，再加上1根香菜功效：果你的抵抗力比较差，那它就比较适合你了。
16.* 西红柿柠檬汁材料：西红柿1个，柠檬1/2个功效：可以保持肌肤红润，有弹性，同时帮助消化17.* 菠萝苦瓜仙女果汁材料：菠萝1/5个，苦瓜1/2条，仙女果3个功效：适合于痤疮性皮肤，同时还可以美白肌肤，缓解疲劳18.黄瓜汁黄瓜汁在强健心脏和血管方面甚有功效，还能调节血压，预防心肌过度紧张和动脉硬化，黄瓜汁还能增强人的记忆力。
建议：黄瓜汁因含脂肪和糖较少，对女性而言，还是款较理想的减肥饮品，饮用黄瓜汁最好不添加任何配料，这样才能品尝到黄瓜汁的清甜。
19.番茄汁医学专家认为，每人每天吃上2个番茄，就可以满足一天维生素C的需要。
若喝上一大杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。
番茄汁更适合女人，每天坚持饮用番茄汁，还可使皮肤健美。
建议：以一个番茄汁配半个苹果榨汁，味道很爽口也很美味，若配上几片嫩南瓜，一片柠檬片同榨，经常喝点还能起到减肥的疗效。
20.胡萝卜汁胡萝卜汁含有丰富的β胡萝卜素，这些营养素能提高人的食欲和对病菌感染的抵抗力。
同时还能补充人体最易失去的维生素B2。
建议：每天以一根鲜胡萝卜配上半个橙子，榨一杯鲜果蔬汁饮用，能改善身体机能状况，配橙子可改变单纯胡萝卜入口的口感，喝来更味美榨汁机食谱大全（二）（1）木瓜奶汁原料：木瓜70克（生：熟＝5：3），鲜牛奶150克，凉开水50克。
作用：养颜，醒胃，润肤，常饮脸色红润，利尿，通便（反应明显，但不严重）。
PS：可以加一些糖，因为味道有点腻，冰糖白糖都可，但白糖好一些。
（2）雪梨香蕉生菜汁功效：能改善晒伤、粗糙的皮肤材料：雪梨1个；香蕉1条；生菜100克；柠檬1个心得：加入蜂蜜与冰块，可令果汁更冰凉清甜。
（3）香蕉杂果汁功效：美化肌肤，且对便秘者有帮助。
材料：香蕉1条；苹果1个；橙一个；蜂蜜一汤匙；冰水1/2杯（4）香蕉蜜桃鲜奶功效：令肌肤嫩滑。
此果汁营养极高，含有丰富维他命、钙质、矿物质、对美容及健康都非常有益。
材料：香蕉1条；蜜桃1个；鲜奶1/2杯；蜂蜜1汤匙；柠檬汁适量。
（5）李子汁功效：对粗糙及晒伤的皮肤有助益。
材料：李子3个；蜂蜜适量；豆浆半杯；冰块数粒心得：在果汁中加入少许柠檬汁，味道更佳。
（6）啤梨奶露功效：具美颜作用，能消除倦容。
此果汁含有均衡的营养，对美容及健康均有极佳的效用。
材料：啤梨1/2个；蜂蜜适量；乳酸菌饮料3汤匙；鲜奶1/3杯；柠檬汁少许。
（7）士多啤梨生菜汁功效：有助消除雀斑、褐斑、暗疮、面疱等毛病，对改善晒伤、过敏的皮肤亦有效。
士多啤梨含有枸橼酸，枸橼酸能使细胞功能活泼，故此常饮这果汁可保持容貌年轻。
材料：士多啤梨5粒；沙律生菜100克；柠檬1个；冰块数粒。
心得：可用卷心生菜替代沙律生菜。
（8）士多啤梨苹果甘荀汁功效：美化肌肤、消除倦容。
此果汁由於加有红萝卜，因此可以预防及治疗便秘。
材料：士多啤梨10粒；苹果1个；红萝卜1条；蜂蜜2汤匙；柠檬汁适量；冰块数粒。
（9）士多啤梨鲜奶功效：对改善粗糙、晒伤的皮肤均有效，并能消除雀斑。
士多啤梨是水果中维他命含量最高者，被誉为「维他命C之王」，且含有枸橼酸、钙质等成分，配合营养极高的鲜奶饮用，对美容具有明显的功效，能使肌肤润泽、嫩滑。
材料：士多啤梨6粒；鲜奶1/2杯；蜂蜜1汤匙；柠檬汁适量。
2.这款果汁美味非常，颜色亦很悦目，是宴客的极任选择。
（10）士多啤梨豆浆功效：有助消除暗疮，使肌肤润泽。
用具：搅拌机材料：士多啤梨8粒；蜂蜜2汤匙；豆浆半杯；冰箱数粒。
心得：蜜糖不宜放太多，否则会减低士多啤梨原味。
（12）葡萄柠檬汁功效：令肌肤嫩滑、面色红润。
柠檬含有丰富的维他命C及枸橼酸，加上葡萄材料：葡萄150克；柠檬1个；蜂蜜适量。
(13) 雪梨香蕉生菜汁功效：能改善晒伤、粗糙的皮肤材料：雪梨1个；香蕉1条；生菜100克；柠檬1个心得：加入蜂蜜与冰块，可令果汁更冰凉清甜。
(14)士多啤梨苹果甘荀汁功效：美化肌肤、消除倦容。
此果汁由於加有红萝卜，因此可以预防及治疗便秘。
材料：士多啤梨10粒；苹果1个；红萝卜1条；蜂蜜2汤匙；柠檬汁适量；冰块数粒。
心得：要选择新鲜的士多啤梨，须留意颜色是否鲜艳，蒂是否嫩绿。
(15)生姜牛奶神奇之处:姜汁和75度的牛奶会起一种化学反应,牛奶会变得厚厚的,有点像酸奶的感觉,口感也不会很冲,有一点谈谈的姜香,很清爽哦!赶快自己试试吧!(16)葡萄柚芒果汁：材料：葡萄柚1/4 个，芒果120 g,，牛乳150CC，脱脂牛奶2－3茶匙，蜂蜜适量，冰块适量。
功效：可增进食欲，消除疲劳，具有稳定血压等效果。
营养美容榨汁食谱(17)蜂蜜牛奶果汁原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。