中医穴位按摩催乳方法
催乳穴位的功能主治
催乳穴位的功能主治什么是催乳穴位？催乳穴位是指身体上可以刺激乳汁分泌的特定穴位。
在中医理论中，催乳穴位被认为是与乳房和乳汁分泌相关的特定穴位，刺激这些穴位可以增加乳汁的分泌量。
催乳穴位的功能主治以下是一些常用的催乳穴位以及它们的功能主治：1.乳根穴：位于乳头下方，按摩乳根穴可以刺激乳腺和乳汁的分泌，有助于提高乳汁的产量和质量。
2.少右丘穴：位于乳房外侧，刺激少右丘穴可以增加血液循环，促进乳腺组织的营养供应，从而增加乳汁的分泌。
3.少商穴：位于掌侧腕横纹上方，按摩少商穴可以促进乳汁的流动，预防乳腺堵塞和乳腺炎的发生。
4.神阙穴：位于胸部正中线上，按摩神阙穴可以调节内分泌功能，刺激乳腺组织的生长和发育，有助于促进乳汁的分泌。
5.足三里穴：位于小腿外侧，按摩足三里穴可以调节身体的气血循环，增加乳腺组织的营养供应，提高乳汁的分泌量。
6.魚際穴：位于足背外侧，刺激鱼際穴可以排除体内湿气，促进身体的气血畅通，有助于乳汁的正常分泌。
如何按摩催乳穴位？按摩催乳穴位可以通过以下步骤进行：1.首先，找到催乳穴位。
可以用手指按摩或按压，可以感受到穴位的位置，并通过强弱揉捏来刺激穴位。
2.运用适当的力度按摩穴位。
可以用拇指、食指等指腹轻轻按压穴位，每个穴位按摩时间要保持均匀和适中，一般为3-5分钟。
3.按摩的方向要正确。
按摩时可以顺时针或逆时针方向旋转按摩，也可以采用轻拍、揉捏等手法来刺激穴位。
4.坚持按摩。
催乳穴位按摩要坚持进行，每天按摩1-2次，持续数周，效果会更好。
注意事项在进行催乳穴位按摩时，需要注意以下事项：1.按摩时要轻柔慢慢，以不疼痛为原则。
如果按摩过程中感到疼痛或不适，应停止按摩并咨询医生。
2.孕妇和哺乳期间的女性在按摩催乳穴位时应谨慎，并在专业医生的指导下进行。
3.需要注意个人卫生，保持按摩部位的干净和卫生，以减少感染的风险。
4.除了按摩催乳穴位外，保持正确的饮食和良好的生活习惯也是促进乳汁分泌的重要因素。
催乳师教学穴位定位
催乳穴定位1.手太阴肺经：云门、中府(1)云门：【具体位置】胸前壁外上方，肩胛骨喙凸上方，锁骨下窝（胸大肌与三角肌之间）凹陷处。
距前正中线6寸。
【取穴方法】锁骨外1/3折点下方一横指。
两手掐腰直立，胸廓上部锁骨外侧端下缘的三角形凹陷正中处。
【功能主治】肃降肺气，清肺理气；主治肺气不宜，乳痈，产后少乳。
（2）中府【具体位置】胸前壁的外上方，前正中线旁开6寸，平第一肋间隙处。
【取穴方位】云门穴直下1寸。
【功能主治】和胃利水，止咳平水，清泻肺热，健脾补气；主治肺气不降咳喘，乳痈、产后乳汁不通。
2、手阳明大肠经：合谷、曲池（1）合谷【具体位置】虎口顶端。
【取穴方法】1）一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处。
2）将拇指和食指张成45*角时，位于骨头延长角的交点处。
【功能主治】降血压，行气血，通经络，清滞淤；镇静安神，调整机能；主治气血瘀滞所致病症及颜面疾病。
（2）曲池【具体位置】肘横纹顶端。
【取穴方法】取穴时令患者正坐，侧腕曲肘，肘横纹外侧端，即肱骨外上髁内缘凹陷处。
【功能主治】健脾胃，通经络；对消化系统、血液循环系统、内分泌系统等均有明显的调整功能。
3、足阳明胃经：屋翳、膺窗、乳中、乳根、梁秋、足三里。
（1）屋翳：【具体位置】在第二肋间隙，有胸大肌，胸小肌，深层为肋间内外肌；有胸肩峰动、静脉分支；布有胸前神经分支。
【取穴方法】该穴位于人体的胸部，当第2肋间隙，距前正中线4寸。
【功能主治】对咳嗽、气喘、咳唾脓痰、胸肋胀痛、乳痈等明显调整作用。
（2）膺窗【具体位置】胸部前正中线旁开4寸，乳头上方，第3肋间隙凹陷处。
【取穴方法】锁骨中点下缘与乳头（乳中）连线的下1/4折点处。
【功能主治】宽胸、理气、丰乳、通乳；主治胸胁胀满，产后少乳。
（3）乳中【具体位置】位于乳头正中央，常配乳根按摩通乳。
（4）乳根【具体位置】位于人体胸部，当乳头直下，乳房根部，当第5肋间隙，距前正中线4寸。
【取穴方法】在乳头中央直下一肋间处。
穴位按摩催乳
少泽经穴名。
出《灵枢·本输》。
别名小吉。
属手太阳小肠经。
井（金）穴。
在手小指末节尺侧，距指甲角0.1寸。
布有来自尺神经的指掌侧固有神经及指背神经，指掌侧固有动、静脉和指背动、静脉形成的动、静脉网。
斜刺0.1-0.2寸；或点刺出血。
艾炷灸1-3壮；或艾条灸3-5分钟定位：在手小指末节尺侧，距指甲根角0.1寸（指寸）。
取法：微握拳，掌心向下，伸小指，在小指尺侧，去指甲角0.1寸处取穴。
功效：主治热病，中风昏迷，头痛，项强，咽喉肿痛，鼻衄，目翳，乳痈，缺乳等。
乳根该穴位于人体的胸部，当乳头直下，乳房根部，当第5肋间隙，距前正中线4寸，位于第五肋间隙，胸大肌下部，深层有肋间内、外肌；有肋间动脉，胸壁浅静脉；有第五肋间神经外侧皮支，深层为肋间神经干定位：在胸部，当乳头直下，乳房根部，第5肋间隙，距前正中线4寸。
取穴：该穴位于人体的胸部，当乳头直下，乳房根部，当第5肋间隙，前正中线旁开4寸。
仰卧位，乳头直下，在第五肋间隙中取穴功效：通乳化瘀，宣肺利气。
主治病症1.妇产科系统疾病：乳痈，乳汁不足，乳腺炎;2.呼吸系统疾病：咳嗽，气喘，呃逆，哮喘，慢性支气管炎，胸膜炎，3.精神神经系统疾病：胸痛，肋间神经痛，臂丛神经痛。
足三里中医术语，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，是一个强壮身心的大穴，传统中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。
足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。
位置：足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。
从下往上触摸小腿的外侧，左膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块（胫骨外侧髁）。
由此再往外，斜下方一点之处，还有另一凸块（腓骨小头）。
这两块凸骨以线连结，以此线为底边向下作一正三角形。
而此正三角形的顶点，正是足三里穴。
足三里穴在外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指，当胫骨前肌上。
取穴时，由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指，该处即是。
按摩催乳的方法
按摩催乳的方法
1、气血气弱型缺乳：
多因产妇在生产中出血过多或平时身体虚弱，导致产后乳汁缺少或数日不下。
常表现为乳房柔软不胀，面色苍黄，皮肤干燥，神疲乏力，头晕耳鸣，心悸心短，腰酸腿软等症。
按摩穴位：膻中、乳中、乳根、天池、天溪、渊液、屋翳、鹰窗、神封、云门、中府、曲池、合谷、膈俞、脾俞、肾俞、少泽、前谷、梁丘、足三里、足临泣。
2、肝郁气滞型缺乳：
多由产后激素的改变及家庭因素引起。
表现为情绪不高，精神不振，长吁短叹，失眠多梦。
按摩穴位：少泽、前谷、期门、肩井、膻中、乳根、期门、神封、天池、屋翳、鹰窗、云门、中府、渊液、曲池、合谷。
3、乳汁淤积：
是因乳汁分泌过多而没有及时排空。
表现为乳房有肿块，表面光滑，皮色不变，按之胀痛。
常发生在产后3~7天，如不及时处理，容易发生急性乳腺炎，及时处理可缓解。
按摩穴位：神庭、百会、风池、肩井、极泉、膻中、乳中、乳根、天池、天溪、屋翳、鹰窗、神封、曲池、百谷、少泽、前谷。
丰胸的七个关键穴位按摩方法详解
丰胸的七个关键穴位按摩方法详解丰满的胸部不仅是女性美丽的象征，也是许多女性朋友追求的目标。
而如何通过按摩来促进胸部丰满，成为了备受关注的话题。
本文将介绍丰胸的七个关键穴位按摩方法，帮助女性朋友们实现胸部的丰满。
1. 鸠尾穴位按摩法鸠尾穴位位于胸部正中线的第二肋间隙，是刺激乳房发育的重要穴位。
按摩时，使用手指轻柔地按压该穴位，每天坚持10分钟，可以促进胸部的血液循环，增加乳房的丰满感。
2. 商鼻穴位按摩法商鼻穴位位于嘴唇下方的两边，是促进胸部发育的要点之一。
每天用指腹轻轻按摩商鼻穴位，按摩约5分钟，可以刺激乳房的神经末梢，促进乳腺组织的发育，从而实现丰胸效果。
3. 血关穴位按摩法血关穴位位于手腕掌侧手掌根部的凹陷处，是一个与乳房发育有关的重要穴位。
按摩时，用拇指按压血关穴位，每次按压20秒钟，每天按摩几次，可以刺激乳房组织的生长，增加胸部的丰满感。
4. 乳根穴位按摩法乳根穴位位于乳房下方，且与腋窝呈90度角，是促进乳房发育的关键穴位。
按摩时，用手指从乳根向上提拉乳房，每天坚持10分钟，可以增加乳房的血液循环，促进乳房组织的发育。
5. 风池穴位按摩法风池穴位位于颈部后侧，两侧胸锁乳突肌中部凹陷处，是促进乳房发育的重要穴位。
按摩时，用手指轻柔地按摩风池穴位，每天坚持5分钟，可以促进乳房的血液循环，增加乳房的丰满度。
6. 承泣穴位按摩法承泣穴位位于内眼角下方，是与乳房发育密切相关的穴位。
按摩时，用手指轻按承泣穴位，每次按摩30秒钟，每天按摩数次，可以刺激乳房的神经末梢，促进乳房的发育。
7. 胸俞穴位按摩法胸俞穴位位于背部，两侧肩胛骨内缘与第7胸椎棘突中点的连线上，是刺激乳房发育的关键穴位。
按摩时，用手指轻柔地按压胸俞穴位，每天坚持10分钟，可以促进乳房的血液循环，增加胸部的丰满感。
通过按摩上述七个关键穴位，每天坚持适量按摩，可以促进乳房的血液循环，增加乳腺组织的发育，从而实现胸部的丰满效果。
同时，女性朋友们在进行按摩时要注意手法的轻柔，避免过度用力造成不适。
催乳套路手法
开奶按摩法1.取热毛巾50℃---70℃热敷两侧乳房5~10分钟左右2.点按膻中、玉堂穴,神封穴,屋翳、鹰窗、乳根穴、天溪穴,每组各1分钟3.涂抹介质油,适量4.五指从乳房基底部向乳头方向施以梳法3~5分钟5.用手掌大鱼际在乳晕及四周做环形揉法一圈6.从乳房基底部到乳头,沿乳腺管方向呈米字线施以指揉法,“揉三通一”7.用大拇指从乳房基底部到乳头呈米字线通乳,每个方向3~5次8.对乳房施以放松的摩法按摩9.清洁乳房10.点按曲池、合谷、少泽各一分钟缺乳、少乳按摩法1.取热毛巾50℃---70℃热敷两侧乳房5~10分钟左右2.点按膻中、玉堂穴,神封穴,屋翳、鹰窗、乳根穴、天溪穴,每组各1分钟3.涂抹介质油,适量4.五指从乳房基底部向乳头方向施以梳法3~5分钟5.用手掌大鱼际在乳晕及四周做环形揉法一圈6.从乳房基底部到乳晕,沿乳腺管方向呈米字线施以指揉法,“揉三通一”7.用大拇指从乳房基底部到乳头呈米字线通乳,每个方向3~5次8.对乳房施以放松的摩法按摩9.清洁乳房10.点按曲池、合谷、少泽各一分钟手法加减气血虚弱型：点按足三里,中脘穴肝气郁滞型：点按期门、太冲穴痰气雍滞型：点按足三里,丰隆穴脾胃不合型：点按足三里,三阴交肾虚型：属先天不足;点按足三里,照海、太溪、涌泉穴乳汁淤积乳房肿块、急性乳腺炎按摩法原则：由轻到重,以通为主1.取热毛巾50℃---70℃热敷两侧乳房2~3分钟左右2.涂抹介质油,适量健侧3.五指从乳房基底部向乳头方向施以梳法3~5分钟4.用手掌大鱼际在乳晕及四周做环形揉法一圈5.从乳房基底部到乳晕,沿乳腺管方向呈米字线施以指揉法,“揉三通一”6.用大拇指从乳房基底部到乳头呈米字线通乳,每个方向3~5次7.对乳房施以放松的摩法按摩患侧8.轻排肿块周围乳腺管的乳汁9.轻排肿块区域乳晕部分的淤积乳汁,然后在肿块处施以揉法和通法,尽量排出肿块内淤积乳汁,直到肿块消失10.乳房施以放松的摩法按摩11.清洁乳房12.点按肩井穴半分钟双侧乳房肿胀双侧乳房肿胀如石头者,先排症状较轻一侧;从乳晕开始排奶,然后一圈一圈往下向外排奶,直到肿块消失,乳房变软回奶按摩法回奶以产妇不觉胀痛为度,配合回奶汤剂;1.取热毛巾50℃---70℃热敷两侧乳房2~3分钟2.五指从乳房基底部向乳头方向施以梳法3~5分钟3.用手掌大鱼际在乳晕及四周做环形揉法一圈4.对称挤压输乳窦周围的奶汁,从乳头排出5.若有肿块应逐步疏通6.乳汁排出不超过2/37.清洁乳房。
常用的催乳穴位与定穴
曲池穴
• 屈肘成直角，当肘弯横纹尽头 处；屈肘，于尺泽与肱骨外上 髁连线的中点处取穴。
• 主要功效 ： 清热解表，散风止 痒，消肿止痛，调和气血，疏 经通络等。
风池穴
• 人体风池穴位于颈部，当枕骨 之下，与风府穴相平，
• 胸锁乳突肌与斜方肌上端之间 的凹陷处。
• 主要功效 ： 头痛、头重脚轻、 眼睛疲劳、颈部酸痛、落枕、 失眠、宿醉等。
渊腋穴
• 当腋中线上，腋下3寸， 第4肋间隙中。
• 主要功效 ： 胸满、胁 痛等。
合谷穴
• 在第一、二掌骨之间，当第二 掌骨桡侧之中点处；
• 或拇、食两指张开，以另一手 的拇指关节横纹放在虎口上， 当虎口与第一、二掌骨结合部 连线的中点；拇、食指合拢， 在肌肉的最高处即是。
• 主要功效 ：镇静止痛，通经活 经，清热解表 等。
神封穴
• 足少阴肾经腧穴，在 胸部，当第四肋间隙， 前正中线旁开二寸。
• 主要功效 乳房肿痛、 呕吐、不嗜食
天池穴
• 手厥阴心包经腧穴， 在胸部，当第四肋间 隙，乳头外一寸，前 正中线旁开五寸。
• 主要功效 胸痛、腋下 肿痛、乳痈。
期门穴
• 足厥阴肝经腧穴，在 胸部，当乳头直下， 第六肋间隙，前正中 线旁开四寸。
神阙穴
• 神阙穴位在脐中部， 脐中央。
• 主要功效：培元固本、 回阳救脱、和胃理肠
少泽穴
• 手太阳小肠经腧穴， 在手小指末节尺侧， 距指甲角0.1寸。
• 主要功效 乳房肿痛、 乳腺疾病、乳汁少。
极泉穴
• 手少阴心经腧穴，在 腋窝定点，腋动脉搏 动处。
• 主要功效 乳汁不足。
足三里穴
• 足阳明胃经腧穴，在 小腿前外侧，当犊鼻 下三寸，距胫骨前缘 一横指（中指）
催乳按摩穴位课件ppt课件
【主治功能】 肃降肺气，清肺理气；主治肺气不宣，乳痛，产后少乳 （2）中府
【取穴方法】
胸部，横平第一肋间隙，锁骨下窝外侧，前正中线旁开6寸 【主治功能】
肃降肺气，清肺理气；主治肺气不宣，乳痛，产后少乳
简易取穴 两手叉腰立正， 锁骨外侧端下缘的三角窝中心是云门穴， 由此窝正中垂直往下推一条肋骨 (平第一肋间隙)处即是中府穴。
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医学课件
拇指同身寸法：拇指指关节的横度作为１寸。用于四肢部取 穴。
横指同身寸法：将食、中、无名、小指并拢， 以中指第二节横纹处为准，四指的横度为３寸。 又称“一夫法”。用于下肢直寸，背部的横寸
手太阴肺经所经过的穴位 （1）云门 【取穴方法】 锁骨外1/3折点下方一横指，双手交叉智力， 胸廓上部锁骨外侧端下缘的三角形凹窝正中处
【功能主治】
（11）极泉 【取穴方法】： （12）天溪 【取穴方法】：位于人体的胸外侧部， 屈肘，手掌按于后枕，在腋窝中部有动脉搏动处取穴。 正坐，举肩，腋窝中间处 主治乳汁分泌不足、心脑血管疾病等
【功能主治】：宽胸理气，通经活络；
当第四肋间隙，距前正中线6寸处。
【功能主治】：疏通经络，主治肩背痛、乳痈。
（22）风池 【取穴方法】 让患者正坐，平两耳垂，枕骨之下凹陷处。 【功能主治】 壮阳益气，主治头痛、落枕、失眠、宿醉，产后虚弱少乳。 (23) 渊腋 【取穴方法】 举臂，当腋中线上，腋下3寸。
【功能主治】
宽胸理气，主治胸满、臂痛、乳痈、产后少乳。
【取穴方法】：取穴时令患者正坐，侧腕曲肘，
肘横纹外侧端， 即肱骨外上髁内缘凹陷处。
催乳穴位与食谱
乳头内陷分成三类
一类：为部分乳头内陷，乳头颈部存在，能 轻易被挤出，挤出后乳头大小与常人相似； 二类：乳头完全凹陷于乳晕之中，但可用手 挤出乳头，乳头较正常小，多半无乳头颈部; 三类：为乳头完全埋在乳晕下方，无法使内 陷乳头挤出。
手法牵引和器械牵引
• 1、手法牵引:自行将乳头挤牵出皮面,拇指和 食指在水平或垂直方向捏住乳头,向外持续或 间断牵拉乳头,每次约三十分钟,双侧乳头交替 进行,每日3-5次.
产后普通型缺乳
1、产妇取仰卧位或坐位，两手搓热，在 产妇乳房上涂抹麻油，三指按揉并摩 膻中一分钟
2、按摩乳中、乳根、天池、渊腋、膺窗、 神封2-5分钟.
3、拇指、食指、中指轻捏房远端向乳头方向梳乳房5 分钟
5、点按云门、中府（乳上方）曲池、合 谷各10次
6、产妇取俯卧位，滚法施于背部膈俞、 肝俞、脾俞、肾俞5分钟
2 去除体臭 4 整理头发 6 修整脸部 8 留意姿势
服饰
• 1 适当花钱 • 3 衣裤搭配 • 5 因地制宜 • 7 经常熨烫
2 尺寸适中 4 素色为宜 6 选择饰物 8 衣鞋搭配
二 倾听的原则
1 不可分神，集中注意力，用 心听 2 适时发问，帮说者出头绪 • 3 从谈话中，了解对方的意见 与需要
• 4．可用药膏和消炎喷剂来缓解乳头疼痛。
改善方法
• 哺乳前按摩乳房 • 先哺疼痛较轻一侧 • 用乳汁滋润乳头并晾干 • 暂停哺乳 • 注意卫生
护理
• 可选择桃仁、藕、姜做为基础食材可促 进伤口愈合
• 多吃蔬菜 • 使用消炎药
乳头凹陷
• 女性乳头不突出于乳晕 的表面，甚至凹陷沉没 于皮面，局部如同火山 口状，且牵拉也不高出 者，这种情况称做乳头 内陷。 乳头内陷主要是 先天性的，但也可由外 伤、乳房手术失败或后 天挤压，乳腺肿瘤以及 乳腺炎后的纤维增生等 原因引起。
中医按摩点穴催乳
魏芸
手法按摩穴位图
按摩手法穴位图
富乳源点穴按摩催乳全部穴位
1、睛明—印堂—攒竹—鱼腰—丝注空— 太阳穴—神庭—百汇—头窍阴 2、云门—天泉—曲泽—手逆注—大陵— 劳宫—四缝—三间—少泽 3、谭中—神封—天池—乳根—膺窗—屋 翳—库房—气户 4、神阙—上脘—中脘—下脘 5、风池—肩井—命门
按摩催乳的作用
1. 减少疼痛，产后乳胀会导致乳房剧痛， 即所谓的痛则不通，通则不痛。按摩能理气 活血，疏通经络，利用按摩可缓解甚至消除 疼痛. 2. 疏通乳腺管，增加乳汁分泌，大部分产 妇的乳腺管都或多或少的会堵塞。 3. 按摩可以舒缓情绪，放松心情，解除疲 劳. 4.按摩能缓解乳腺后无乳的产妇：促进乳汁的分泌 2. 产后乳汁少的产妇：增加乳汁的分泌 3. 产后乳汁淤积(硬块、肿痛)的产妇：疏通 乳腺管 4. 乳头内陷扁平、副乳、巨乳等异常乳房： 可以正常的母乳喂养 5. 乳头皲裂的产妇 6. 急性乳腺炎的产妇 7. 乳腺增生的产妇
催乳按摩的特点
1. 时间短，见效快。 2. 方便，安全易学，中医按摩已有几千年 的发展历史，最初就是人类在生活中遇到损 伤和病痛后，自然地用手按压，抚摸减轻病 痛，所以相对于其他方法更安全、易学。
按摩的手法介绍
梳法 五指微曲 自然展开 手指末端接触体表 作单方面滑动梳 理的方 法 揉法 主要有指揉法和掌揉法两种 用拇指 中指和无名指或者用掌跟紧 贴在胀痛部位环形揉动 揉动主要以顺时针为主 摩法 用指摩法和掌摩法对胀痛部位做有节奏的环形按摩 按法 主要有指 掌 肘按法 用手指 掌跟 肘部按住穴位或胀痛部位垂 直向下 逐步用力按压的方法 滚法 用手背往返滚动的方法 主要用于背部按摩 拿法 用手指提拿一定穴位或部位 一松一紧 逐渐用力 常用于肩部按摩 捏法 是指用指腹相对用力紧捏皮肤的方法 双手交替向前运动 常用于 背部按摩 掐法 用指端用力压穴位的方法 主要用于手部按压穴位
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中医穴位按摩催乳方法
或许大家有没有听说过近些年来，逐渐的流行起来一种叫做催乳师的按摩手段，有效地对于很多产后无奶的女性起到催乳的作用，还能够充实自己的乳房快速的充满乳汁，那么这项技术得到了很多人的认可，与此同时，在这项技术当中又可以体会到催乳师的不容易，那么中医穴位按摩催乳的方法，如何自己来进行呢。
根本伎俩
第一节：匆匆进乳腺管通行
办法：用拇指、示指、中指的指腹面顺乳腺管走前进行纵向往返推拿(见图1)。
第二节：使乳晕、乳窦变柔软
办法：用拇指、示指、中指在乳晕部周围进行360度扭转推拿，手可以赓续地变换偏向。
因为乳晕部的乳窦较硬，故需推拿光阴较长(见图2)。
第三节：增强泌乳反射
办法：用拇指、示指、中指从乳晕部向乳头偏向挤压，挤压时产妇可以想象婴儿吸奶的办法，将推拿的三指想象成婴儿吸奶的小嘴巴(见图3)。
特殊伎俩
第一节：缓解乳汁淤积
办法：一手呈“C”字形支托住乳房，并轻轻振动乳房，逐渐加大振动幅度;另一手三指从乳晕部向乳头偏向推拿(见图4)。
第二节：消退乳晕及周围组织硬结
办法：一手置于乳晕外测，拇指和示指垂直按压，另一手依据乳腺管走行，用挤奶的办法进行推拿，至使乳晕垂垂变软(见图5)。
第三节：改善乳头短、平、凹陷者
办法：进行乳头部的按、捏，同时对乳晕及乳管部进行推拿
(见图6)。
真人示范挤母乳步调
手挤母乳
推拿乳房外围推拿前将双手洗净，双手围住乳房，大拇指朝上，四指朝下，然后轻轻挤压乳房，往返反复十次。
推拿乳晕处
手指轻轻移向乳晕处，反复上述推拿步调。
推拿乳房可刺激乳汁排泄。
挤出母乳
将一只手的手指移向乳晕，往肋骨处轻压，然后有节拍地向内轻挤。
假如没有乳汁流出，则接续该步调。
确保将盛放乳汁的容器放在恰当的高度。
两侧乳房瓜代挤母乳。
挤完乳汁
每侧乳房约莫挤奶5分钟，然后换到另一侧乳房，反复上述步调。
以上这一套中医穴位按摩催乳的方法，就为大家介绍到这里，不过是可以通过食疗的方法来催乳，还可以用来按摩，通过按摩自己的乳房各处的穴位，达到催乳的功效与目的。