《极限飞盘初级》教学大纲
极限飞盘课件
2. 界外区域包括非界内区域和所有与之（直接或间接）接触的东西（比 赛选手除外）。除去观察者，任何非比赛选手都被认为是界外区域 的一部分。 3. 一个选手接触到了界外区域就是出界。一个选手没有接触界外区域就 是界内。一个腾空的选手保持界内或界外的状态直到该选手接触比 赛场地或是界外区域。
七、失误
1. 如果一个传盘没有完成或是飞盘出界（开盘除外），那这就失误。
2. 如果传盘手意外掉落一个活盘或是在比赛中一个飞盘在没有防守方的影响 下在传盘手再次取得控盘权之前触地，这就被认为是传盘没有完成。
3. 一个防守选手取得了控盘权那么这次传盘被截断，但是如果防守选手意外 地在飞盘触地之前或飞盘触地时失去控盘权，那么这次传盘认为是被阻 截而不是被截断。 4. 以下的动作将导致失误和比赛的中断： （1）. 传盘手在防盘者延时计数到达最大数字之前都没有传出飞盘(条款 XIV.A.3)。 （2）. 传盘手将飞盘递给其他另一名选手。 （3）. 传盘手接到一个合法的传盘。然而在飞盘飞行期间有其他选手触碰， 但不是传盘者故意将飞盘扔向其他选手，这样的情况不是失误。 （4）. 当还是活盘或是正在比赛时，传盘者示意一次队伍暂停但是该队伍没 有暂停次数。
（3）. 技术暂停:
技术暂停是因为违规的装备，危险状况或是飞盘破损。
1）. 在比赛期间任何选手发现有可能危害到其他选手的状况时可以 请求技术暂停。因为飞盘的破碎，磨损，较深穿孔，带有折痕，或是 带孔，传盘手可以在比赛期间请求技术暂停。 2）. 任何选手都可以利用比赛的中断来延长较短时间以修整装备 （例如：系鞋带或是矫正飞盘），但是正常积极的比赛不应为此目的 而中止。（注意：比赛在失误甚至于飞盘出界的情况都不是比赛中 断。）
飞盘教案_精品文档
一、教学水平：水平三·五年级二、单元教学目标：1、通过本单元的学习让学生建立正确的飞盘传接的概念。
2、通过学习使学生掌握基本的飞盘传接技术，发展学生的速度素质及灵敏素质。
3、通过学习培养学生组织能力、沟通交流能力、合作学习能力和团结互助的集体主义精神。
三、单元教学重点：掌握正确的反手传盘技术四、单元教学难点：正确手型与身体姿态的协调配合教通过飞盘传接单元的教学,学生能说出飞盘传接练习的动作名称和动作术语；初步了解飞盘运学动的基本规则；掌握飞盘练习的基本技术动作；用所学知识参飞盘健身。
学会飞盘趣味游戏方法，任参预集体练习，激发对飞盘运动的兴趣，发展协调、灵敏、力量等身体素质。
培养学生在集体练务习中的团队意识、协作精神。
提高与同伴相处的沟通和交流能力。
课次教学目标教学关注点教学内容第 1.通过看图片和教师的讲解示范使90％的学生了解掌握用双手接盘 1、各种方式接盘1 多种姿式接盘动作技术概念。
2、双手接盘练习课 2.通过教师讲解示范、学生分组学和学生轮流教的3、接盘游戏时过程，使80％的学生能基本的完成双手接盘技术动作。
3.通过各种接盘练习及游戏，发展学生的协调性和灵敏素质。
4.通过学生的轮流教学和组织练习等活动方式来培养学生的组织协调、沟通交流以及团结协作的能力。
第 1.通过学习使 95％的学生了解反手抛盘的正确方掌握反手抛盘 1、反手传盘2 法，建立正确的动作技术概念。
时握盘方法 2、游戏课 2.通过课堂练习使85％的学生能基本完成反手抛盘反手抛盘时速时的技术动作， 15％的学生能较熟练掌握反手抛盘的度、角度、高度的控技术动作。
制3.通过学习培养学生集体荣誉感与参预运动的热情。
1.通过学习使90％的学生了解飞盘比赛正确方法，掌握飞盘比赛、 1.飞盘规则学习第建立正确的动作技术概念。
规则 2、飞盘比赛3 2.通过课堂练习使 80％的学生能基本完成飞盘比合理利用规则 1、身体素质练习课赛， 20％的学生能较熟练掌握飞盘比赛规则。
《极限飞盘：行进间传接盘技术》教案
教学内容
教与学的方法
组织形式
运动负荷
时间
强度
开始部分
1.集合整队，检查服装。2.清点人数，师生问好。3.宣布课的内容与任务。
4.安排见习生好。
2.宣布课的内容、目标及任务，提示学练安全。
3.安排见习生。
学生：
1.快、静、齐。
2.明确本课内容与要求。
组织队形：密集队形。
3.体能：肌肉力量。
重、难点
学生学习
1.能在无防守情况下，两人相距3米以上，无失误地完成20米的行进间传接盘技术配合。
2.练习和比赛中，根据实际情况选择运用某个技术或组合技术。
教学内容
1.行进间传接盘时传盘的力度、准确度、稳定性及传盘时机。
2. 比赛时积极运用组合技术，大胆组织进攻。
教学组织
两人一组、四人小组的组织方式。
1′
80
~
90次/分钟
准备部分
1.行进间操。
（1）后踢腿。
（2）前踢腿。
（3）提膝垫步。
（4）并步跳转。
（5）弓步走。
2.灵敏练习+专项活动快频小步跑+滑步过标志物+行进间接盘+传盘。
教师：
1.组织与调动队伍。
2.带领学生进行热身。学生：
1. 听清口令，跑动积极。2.认真热身，充分到位。
组织队形：五路纵队。
组织队形：两人一组。
10′
140
~
150次/分钟
结束部分
1.放松操。
（1）手部。
（2）肩部。
（3）腰部。
（4）腿部。
2.学练总结，布置作业。3. 自我评价，回收器材。
教师：
1.配合音乐，教师领做。2.总结本课，引导学生自评。
极限飞盘：反手掷盘及其组合练习教学设计高一上学期体育与健康人教版必修第一册
5.结合学生的实际情况，调整教学进度和难度，确保每个学生都能在原有基础上取得进步。
（三）情感态度与价值观
1.培养学生热爱体育、积极参与体育活动的情感，提高学生的体育锻炼意识。
2.培养学生尊重教练、团结互助的道德品质，树立正确的竞争观念。
极限飞盘：反手掷盘及其组合练习教学设计高一上学期体育与健康人教版必修第一册
一、教学目标
（一）知识与技能
1.理解极限飞盘反手掷盘的基本技巧和要领，掌握正确的掷盘姿势，包括站位、转身、用力顺序等。
2.学会通过调整掷盘时的手腕和手臂力量，控制飞盘的飞行方向和距离。
3.掌握反手掷盘的基本组合练习，如连续掷盘、变向掷盘等，提高飞盘操作的熟练度和灵活性。
五、作业布置
1.完成课后反手掷盘技术动作练习，要求学生按照课堂所学要领，每天进行至少20分钟的反手掷盘基本动作和组合练习，以视频或照片形式记录自己的练习过程，便于教师了解学生的课后练习情况，并及时给予指导。
2.结合课堂所学，思考并总结反手掷盘技术动作的关键要点，用文字描述自己的理解和体会，培养学生自主学习、反思总结的能力。
过程：学生在教师的指导下，按照所学技术要领进行实践，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
2.教学内容：进行反手掷盘组合练习，提高学生的飞盘操作技能。
过程：学生按照教师示范的组合练习方法，进行反复实践，逐步提高反手掷盘的熟练度和灵活性。
（五）总结归纳
1.教学内容：对本节课的学习内容进行总结，巩固所学知识。
4.了解极限飞盘比赛规则，培养学生遵守比赛纪律、公平竞技的体育精神。
5.培养学生独立进行反手掷盘训练的能力，提高运动技能。
极限飞盘教学大纲与教学计划
极限飞盘教学大纲与教学计划
一、教学大纲
1. 极限飞盘简介
了解极限飞盘的历史、发展和基本规则。
掌握飞盘的基本构造和特点。
2. 极限飞盘技巧
学习基本的投掷、接住和传递飞盘的技巧。
掌握正确的姿势、动作和发力方式。
3. 极限飞盘战术
学习极限飞盘比赛中的基本战术，如进攻、防守和转换。
了解如何在不同场景下运用战术。
4. 极限飞盘精神
理解极限飞盘运动所倡导的公平、尊重、自律和卓越的精神。
培养良好的体育道德和团队合作精神。
二、教学计划
1. 第一阶段：基础训练（1-2周）
学习基本的投掷、接住和传递技巧。
掌握正确的姿势、动作和发力方式。
进行简单的练习和游戏，培养基本的技能和反应能力。
2. 第二阶段：进阶训练（3-4周）
学习更多的投掷、接住和传递技巧。
增加难度，进行更高水平的练习和游戏。
学习简单的战术，如进攻和防守。
培养团队协作和沟通
能力。
3. 第三阶段：高级训练（5-6周）
学习更高级的投掷、接住和传递技巧。
增加更复杂的战术，如转换和反击。
进行模拟比赛，培养比赛经验和心理素质。
提高团队合作和领导能力。
4. 第四阶段：比赛准备（7-8周）
进行全面的比赛准备，包括体能训练、技术训练和战术演练。
参加校内或校外的比赛，体验比赛氛围，积累比赛经验。
提高竞技水平和自信心。
体育-高中-新兴体育类运动之《极限飞盘》 模块教学计划、反手接飞盘教案
新兴体育类运动之《极限飞盘》模块教学计划一、模块教学计划设计思路《普通高中体育与健康课程标准（2017 年版 2020 年修订）》指出：新兴体育类运动系列包括轮滑、攀岩、定向运动等项目，学生可以根据自己的兴趣和爱好从中选择 1项进行较为系统的学习，极限飞盘项目作为近年在青少年群体中十分火热的项目之一，其项目的价值不言而喻。
作为新兴体育项目，该项目具有趣味性强、对抗性强、竞技性强、团队合作性强等特点，和常规的球类比赛项目形式接近，练习方法也有相同之处，学生容易从其他项目中借鉴飞盘运动的技巧，同样在课程设计中，也应充分地吸纳成熟项目的练习方法和教学形式，加上飞盘项目新颖的部分，构成全新的极限飞盘模块。
在模块中关于内容的板块，对学生做以下学习要求：1. 了解飞盘运动的知识，理解飞盘比赛的健身价值；知道飞盘比赛精神，在比赛过程中发扬飞盘精神；增强团队合作意识，发扬团队合作精神。
2. 熟练掌握飞盘运动的基础技巧，并积极使用于实战。
3. 系统学习飞盘战术，能够结合实战情况选取适合的战术。
4. 掌握飞盘攻防技巧，理解飞盘比赛中不同角色承担的任务。
5. 理解飞盘比赛规则，主动遵守比赛要求。
6. 具备飞盘比赛的鉴赏能力，明确飞盘项目的价值和意义。
根据所需学习的内容，结合水平五学生学情，对模块课时进度进行系统排列，以“技术－战术－实战”为线，依次推进课时进度，以达到模块教学的目标，具体课时安排思路如下：根据水平五学生特点及高一学年体育课模块化教学的要求，设置极限飞盘模块为18 课时。
在教学内容安排时，将“技术－战术－实战”融合于每节课中，打破传统的先教技术后教战术再实战的模式，每节课在技术教学的同时也引入战术和实战的演练，使技术练习更加具体化、有意义。
在课时安排上，前10节课均以技术为主，穿插假动作、人盯人防守、无盘跑动等战术，随教随用。
在11-15节课时则进行系统的战术教学与演练，当学生对基础技能掌握熟练时，再增加部分进阶的技巧，如：长传、弧线传盘、颠倒盘等技巧。
《极限飞盘-反手投掷》说课课件
深入情境
பைடு நூலகம்
飞盘偏 离目标
自 评 互 评
症状：飞盘 偏离目标左 侧 原因：出手 过早，盘缘 太低
症状: 偏离目标右侧 原因: 出手太晚, 盘缘太 高
症状: 偏离目标上方 原因: 手臂抖腕方向不在一 个平面上 （偏上）
整装待发
激发兴趣
渐入情境
深入情境
对 症 下 药
勇攀高峰 1、 直径80CM的圆形标记物 2、 直径50CM的圆形标记物 3 、直径30CM的圆形标记物
教学目标
认知目标
通过学习， 使学生了解 反手投掷的 技术原理， 并建立动作 表象
技能目标
使85%的学生 能基本掌握反手 投掷中抖腕的技 术动作，30% 左右的学生能控 制好飞盘的方向。
情感目标
通过学习，激发 学生学习的积极 性与创造性，培 养学生勇敢、机 智、团结协作的 集体主义精神， 互相帮助的优良 品质。
本课小结 师生再见
教学反思
任 务 为 主 线
活 动 为 载 体
探 究 为 动 力
激发学生 求知欲望 培养骨干 组织能力
降低重心人站稳
极限飞盘体侧等 出手时：盘缘略低持盘处 重心前移抖腕出 教师边讲解边进行示范 ，同学在旁手持飞盘 进行模范 出手后: 同一平面手制动
整装待发
激发兴趣
渐入情境
解决重点：抖腕 （观察抽出去毛巾的状态去体会如何抖腕） 要求：抽出去的毛巾平而直！
抽 毛 巾
整装待发
激发兴趣
渐入情境
深入情境
自 主 学 习
整装待发
激发兴趣
极限飞盘? 没听说过，怎么办， 怎么玩啊?
极 限一 飞起 盘去 吧玩 !
导入 提问：你该怎么办呢？
飞盘技术动作教学大纲
一、教学目标1. 了解飞盘运动的基本规则和比赛方法。
2. 掌握飞盘的基本技术动作，包括持盘、传盘、接盘、掷盘等。
3. 培养学生良好的运动习惯和团队协作精神。
4. 提高学生的身体素质和运动能力。
二、教学内容1. 飞盘运动概述2. 持盘技巧3. 传盘技巧4. 接盘技巧5. 掷盘技巧6. 防守技巧7. 团队配合与战术8. 比赛规则与裁判方法三、教学安排1. 第一阶段：基础知识与基本技巧（共8课时）- 飞盘运动概述（1课时）- 持盘技巧（2课时）- 传盘技巧（2课时）- 接盘技巧（2课时）- 掷盘技巧（1课时）2. 第二阶段：实战演练与团队配合（共10课时）- 防守技巧（2课时）- 团队配合与战术（3课时）- 比赛规则与裁判方法（1课时）- 实战演练（4课时）3. 第三阶段：比赛与总结（共6课时）- 组织比赛（2课时）- 比赛分析与总结（2课时）- 优秀学生展示与表彰（2课时）四、教学方法1. 讲解法：通过讲解飞盘运动的基本规则、技巧和战术，使学生掌握基本知识。
2. 示范法：教师现场示范飞盘技术动作，使学生直观地了解动作要领。
3. 练习法：组织学生进行反复练习，巩固所学技巧。
4. 比赛法：通过组织比赛，让学生在实际比赛中运用所学知识，提高实战能力。
5. 小组合作法：鼓励学生分组练习，培养团队协作精神。
五、教学评价1. 课堂表现：包括出勤、参与度、纪律等方面。
2. 技术动作掌握程度：通过观察学生练习和比赛中的表现，评价其技术动作的熟练程度。
3. 团队协作能力：通过观察学生在团队练习和比赛中的表现，评价其团队协作能力。
4. 实战能力：通过比赛成绩和表现，评价学生的实战能力。
六、教学资源1. 飞盘器材：飞盘、飞盘靶、计时器等。
2. 教学课件：飞盘运动规则、技巧、战术等。
3. 教学视频：飞盘比赛、教学视频等。
4. 教学场地：飞盘场地、篮球场、足球场等。
七、教学进度安排1. 第一阶段：基础知识与基本技巧（共8课时） - 第1课时：飞盘运动概述- 第2课时：持盘技巧- 第3课时：持盘技巧- 第4课时：传盘技巧- 第5课时：接盘技巧- 第6课时：掷盘技巧- 第7课时：实战演练- 第8课时：实战演练2. 第二阶段：实战演练与团队配合（共10课时） - 第9课时：防守技巧- 第10课时：防守技巧- 第11课时：团队配合与战术- 第12课时：团队配合与战术- 第13课时：比赛规则与裁判方法- 第14课时：实战演练- 第15课时：实战演练- 第16课时：实战演练- 第17课时：实战演练- 第18课时：实战演练3. 第三阶段：比赛与总结（共6课时）- 第19课时：组织比赛- 第20课时：比赛分析与总结- 第21课时：优秀学生展示与表彰- 第22课时：优秀学生展示与表彰八、教学注意事项1. 教师应具备一定的飞盘运动技能和教学经验。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
《极限飞盘(初级)》教学大纲
课程中文名称：极限飞盘课程代码：
课程英文名称：Ultimate Frisbee（primary）
课程类别与性质：（通识课、学科基础课、专业课）（必修、选修）
总学时：32学时（其中讲课 32 学时，实验、上机或课外实践0学时）
学分：1
先修课程：无
面向对象：身体健康的本科生
开课系(室)：田游教研室
一、课程教学目标
1. 本课程在人才培养过程中的地位及作用，课程的属性以及与其它相关课程的关系。
本课程是集足球、篮球和美式橄榄球的优点于一身的运动项目，基本技术易于掌握，对场地要求不高，便于开展，强调团队配合，利于休闲娱乐，是一项不可多得的“阳光体育”运动项目。
经常性的进行极限飞盘运动的锻炼，能促进身心和谐发展，提高速度、耐力、灵敏和弹跳等素质，尤其强调运动员精神的培养，是实施素质教育、“阳光体育”和培养全面发展的人才的重要途径。
本课程是学生以身体练习为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标的公共必修课程；是学校课程体系的重要组成部分；是高等学校体育工作的中心环节。
2. 知识、能力和素质目标。
通过本课程的学习使学生掌握极限飞盘理论知识、基本技战术、运动竞赛规则和裁判方法。
了解并掌握利用极限飞盘运动进行自我锻炼的方法和能力，能通过开展课余极限飞盘运动竞赛和俱乐部活动，培养组织协调能力，同时，具备全面鉴赏极限飞盘比赛的能力。
通过极限飞盘的基本传接过程的练习，提高学生身体素质。
极限飞盘是一项没有身体接触、自我判罚的体育运动，依靠“极限飞盘精神”让每个参与者自觉、公平、公正地进行比赛，因此，能给运动者带来自信、自尊和自律，直接进行思想品德教育。
极限飞盘运动的娱乐、休闲属性，一定能使参与者在运动的过程中充分体验身心放松的喜悦。
二、课程教学内容与学习目标
1．列出主要教学内容与学习目标。
教学内容：极限飞盘运动基本理论知识；极限飞盘运动基本技术；极限飞盘运动基本战术；极限飞盘运动规则和自我裁决方法；身体素质。
学习目标：了解极限飞盘运动起源与发展；基本掌握极限飞盘运动正反手传盘和接盘技术；能准确、合理运用基础攻防战术；会欣赏极限飞盘运动；能组织课余极限飞盘竞赛，发展身体素质，增强体质。
2．课程内容的一些说明。
极限飞盘运动基本技术包括：正反手传直线、弧线盘技术，单、双手接盘技术。
极限飞盘运动基本战术包括：进攻战术和防守战术。
三、课程学时分配及教学方法
1. 按顺序（知识单元或项目）列表分配总学时，合理分配讲授、实验、习题、讨论、
辅导等各教学环节所需学时。
理论性课程或理论性教学内容课时分配表：
2. 针对不同教学环节提出适用的教学组织形式、教学方法和教学手段建议。
以学生自主练习为主，教师的指导帮助为辅。
教师有意识的创设学习环境，运用教学策略，使学生积极主动的进行身体活动。
在教学过程中采用理论和实践相结合、传统教法与现在技术相结合、课内练习和课外提高相结合的方法，全面促进学生意义学习，有效完成教学目标。
四、课程自主学习
学生可利用网络资源自主学习，也可参加俱乐部组织的各类校内外活动来学习、巩固和提高。
五、课程考核方式
2.考核标准
注：相距10米，考试时间为1分钟，要求采用正反手传盘。
3.考核方式：采用教考分离。
六、推荐教材及参考资料
教材：
苏煜等主编：《极限飞盘运动》，北京体育大学出版社，2010年1月出版。
参考书：
网络资源：
1．
2．
3．
执笔：丁来健审稿：审定：体育教研部教学委员会
制（修）订时间：2011年4月5日。