糖水

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补血就是这么简单——冰糖莲藕
• 冰糖莲藕 • • 简介: 莲藕的要用价值也很高。他的热量不高，富 含纤维素，即使是糖屎病患者或肥胖的人， 常用适量莲藕拌凉菜吃也很有益处。莲藕还 有降血压、减肥的功效。我要建议我妈妈多 吃吃莲藕了，因为她有点高血压。产后忌食 生冷，但唯独不忌藕，因为藕有消散瘀血的 作用，这是其他一些寒凉蔬菜水果所没有的 功能。糖藕，这是我们江浙一带最令人迷恋 的传统甜点之一，尤其是做成糯米莲藕。糖 藕入口软糯，味甜情香。民间有“女不离藕” 之说。藕有“凉血养血，利尿通经”等药用 功效，妇女吃藕可补血，尤其是生过孩子的 妇女吃糖藕既养身又防病治病。 材料: 莲藕一节，冰糖适量 做法: 1.莲藕一节、冰糖适量 2.切成细条，这样容易出水 3.烧好的藕茶
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黑芝麻糊的做法
• 黑芝麻糊 • • • 黑芝麻糊材料： 黑芝麻、糯米粉、糖（可放可不放，根 据自身需要）。制作： 1、炒制黑芝麻粉：将黑芝麻洗净沥干 水分，放入烤箱150度，烘烤10分钟左 右（没有烤箱放入锅中用小火炒熟也是 一样的），烤熟的黑芝麻放入食品搅拌 机中打成粉末状，放入瓶中密封保存。 2、炒制糯米粉：糯米粉放入锅中用小 火炒熟至颜色变黄，备用（一次炒多一 点放入密封容器保存就好）。3、将炒 制好的黑芝麻粉、糯米粉和糖以2：1： 1的比例用沸水冲调即可，芝麻糊的浓 稠度可以根据个人喜好酌量添加沸水调 整。4、同样方法也可以将核桃仁烘烤 至熟后打磨成核桃粉。加入黑芝麻糊中 一起冲调就是又香又浓的核桃芝麻糊 了～～
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冰糖雪耳炖雪梨
• 冰糖雪耳炖雪梨 • • 简介: 一款很滋润的糖水，平民的食材，却给 我们大大的满足。炖给妈妈，炖给老婆， 炖给自己。哈哈。 愿天下所有的女人都 能喝出水当当白皙光滑的皮肤！ 材料: 银耳，红枣，梨，冰糖，枸杞几棵 做法: 1.将银耳用温水浸泡30分钟后洗净，用 剪刀剪去根部，然后用手撕成小块； 2.将红枣冲洗干净备用； 3.将梨洗净去皮后，切成小片； 4.将撕碎的银耳、红枣和梨块放入锅内， 倒入清水，盖上锅盖用大火煮开后转小 火煮1小时； 5.待银耳煮得绵软浓稠后放入适量冰糖 和几棵枸杞，再煮2分钟即可熄火，冷 热食用皆可。
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冰糖木瓜炖银耳
• 冰糖木瓜炖银耳 • • 简介: 李时珍《本草纲目》中论述：木瓜性温 味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降 血压。现代医学证明：果实含番木瓜碱、 木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡萝卜素等；并 富含十七种以上氨基酸及多种营养元素； 其中所含的齐墩果成份是一种具有护肝 降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化 合物。 材料: 木瓜0.5个，银耳2朵，冰糖50克 做法: 1.用温水把银耳泡10-15分钟~ 2.木瓜从中间切开，去皮去籽，然后切 成小块~ 3.把银耳放入锅中炖1小时后，放入冰 糖和切好的木瓜~ 4.因为木瓜本来就可以生吃，不宜炖太 久，10分钟以后就可以了~
美味糖水有何美容功效
• [健康导读 健康导读]川贝雪耳炖木 健康导读 瓜 木瓜，味甘性平，果实 含番木瓜碱、木瓜蛋白酶、 凝乳酶、胡萝卜素等，用 来治疗吐泻腹痛、风湿性 关节痛、腰膝酸痛等，选 购时以质坚实、具清香为 佳。清甜嫩滑的木瓜味道 怡人，而雪耳亦非常爽口， 加上具化痰止咳、润肺散 结作用的川贝(药取3克)， 清新味美得令人停不了口。
糖水
第四小组（成员；李静贤，江燕萍， 刘杰昇，王梓豪，陈滔，林文祥， 大鱼大肉后的春节来份焦糖布丁爽一下吧。而且制作 简单。 前些日子一不小心中了个奖，把我给美的。 出乎意料啊，也算是破了冷门 ，从小到大一直觉得 自己不是中奖的命，没想到咱也有发个意外小财的机 会。嘎嘎嘎！ 看看我的奖品(不过还没收到) 材料: 焦糖原料：细砂糖50克，水、1大勺，热水20克，布 丁原料：蛋2个，细砂糖40克，牛奶250克，香草14 枝或香草精少许 做法: 1.焦糖制作：1、将制作焦糖的砂糖和水倒入锅中； 2、把锅放到火上加热，期间不停搅拌，直至熬成黄 褐色；3、倒入热水立马搅拌后，离火，趁热倒入模 具中。 2.布丁制作：1、鸡蛋加入香草精和二分之一细砂糖 轻轻搅拌均匀。 2、牛奶加二分之一细砂糖煮至沸腾 后离火。 3.3、将温热的牛奶缓缓倒入蛋液中。 4、将两次过 筛的蛋奶液倒入模具中。如有大气泡可用牙签戳破 4.烘烤： 将模具放入垫了布烤盘后，在烤盘中注入 热水。 烤箱中下层160度，40分钟即可。 5.放入冰箱冷藏关于倒扣：从冰箱取出后，用牙签在 模具周围划一圈，倒扣在盘子中就可以享用了。
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• 1、热食芒果椰汁黑糯米 芒果，味甘酸 性凉，含维生素C、芒果酮酸等，有益 胃、解渴、止呕止晕、利尿等疗效，以 大小均匀、饱满、色黄白者为佳;芒果核 干则能解毒、消滞、止咳。 热食尤其暖 胃，益气血，芒果的清甜可口夹着浓郁 椰香、能保血暖胃的黑糯米同吃，烟韧 有度，口感极佳。由于芒果肉较湿毒， 煮此款糖水时可先用芒果核干煲水，捞 起后再加入黑糯米，待煮烂后，才放芒 果肉，最后加上椰汁，这样就更健康有 益。 2、青苹果炖芦荟 芦荟素有美颜功效， 配上青苹果炖制，滋润清甜，又具补中 益气、生津健胃、养颜养生、清肝热的 疗效，闲来一盅，润心又润肺。由于芦 荟汁略显苦味，怕苦的朋友就放少点 (2—3克)。青苹果，含碳水化合物、苹 果酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素B、 C。苹果酸可以稳定血糖，维生素C可 防止心肌炎。青苹果有补心益气、生津 止渴、健胃及止泻功效。此外，苹果具 有减肥作用，肥胖者适当多吃苹果，可 减少对其他食物的摄入量，达到减肥效 果。
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川贝冰糖炖雪梨
• 川贝冰糖炖雪梨 • • 简介: 这几天，LG感觉稍微有点口干舌燥，咽喉不 适。今天特意为他煮了这款滋养润肺、止咳 化痰的川贝冰糖炖雪梨。秋天到了，气温多 变，身体也容易不适。也推荐给姊妹们，希 望朋友们都健康快乐哦！ 材料: 雪梨，冰糖，枸杞，川贝粉，白开水 做法: 1.把梨削去皮、用小刀去掉上层约1/5的顶部， 挖去梨核，注意不要挖透底部。 2.把雪梨清理干净后放入冰糖、枸杞和川贝 粉，添加白开水（约梨的一半就可以，蒸的 时候还要渗出部分水份）。 3.上锅蒸1--1.5小时，如果用高压锅时间可适 当缩短些。 小诀窍: 川贝冰糖炖雪梨滋润甘甜、清香宜人，如果 不咳嗽也可以免加川贝。