生活中用得着的中医药基本常识
中国传统文化：中医药文化 PPT
煎汤内服，用量1～3克。用治外感发热、热病烦躁、泄泻痢疾、负湿热痹。
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中药大全展示
名称
来源
临床应用
功效与作用
乌药 wuyao。
樟科植物乌药Linderaaggregata (Sims) Kosterm.的块根。
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功效与作用
红景天 hongjingtian
景天科植物大花红景天Rhodiola crenulata(Hook.f．et Thoms.)H.Ohba的干燥根和根茎。
益气活血，通脉平喘、清肺止咳。属补虚药下属分类的补气药。
供应保障能力尚待强化
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中药行业的发展
中药材种植业发展水平不仅与中药工业快速发展严重不适应，甚至大幅落后于我国农业整体发展水平２０-３０年。[文件]（１）生产组织化程度低。农场化、合作社开始发展，中药工业企业开始建设[文件]原料基地，现代中药农业企业起步发展，但仍以千家万户分散生产交易为主。（２）规范化水平不高。按ＧＡＰ严格实施规范化生产的基地不到中药材生产面积的１０％。（３）产地初加工水平落后。仓储物流等配套基础设施极度匮乏，产品质量难追溯。[文件]（４）科技水平还很落后。良种推广率不足１０％，良种繁育基本还是２０世纪５０-６０年代农业的“自繁自用”；施肥、灌溉、植保等环节还处于主要依赖传统经验阶段，大部分种植药材对营养元素的需求种类、量、时期，对水分需求量、时期特点不清楚。机械化刚刚起步，播种、除草、采收、清洗、干燥大部分环节依赖手工操作。
生产水平相对落后
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中药行业的发展
中药材交易处于从传统市场向现代市场过渡的阶段。（１）传统中药材市场产品、交易方式落后，以次充好、以假充真问题突出。（２）流通环节囤积居奇、恶意炒作屡屡出现，部分中药材价格剧烈波动，市场信息扭曲失真，生产与需求的协调、稳定发展受到严重威胁。（３）新兴电子商务刚刚起步，交易规范、标准缺乏。
中医养生保健知识讲座
中医养生保健知识讲座中医养生保健知识讲座中医养生之道：1、饮食调养：可常食桑葚、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲鱼、海参、平鱼等食品。
这些食品都具有补血养血的作用。
2、慎防“久视伤血”：中医认为“目得血而能视”，因此长时间看书、看报、看电视等，不但会损伤眼睛的视物功能，还会使本来就不足的血更虚。
1般目视1个小时左右，应适当活动1下，使眼部肌肉得到放松，以恢复目之疲劳。
3、不要劳心过度：人的血液循环与心有关，大脑的血液靠心脏源源不断供给，若思虑过度，绞尽脑汁，就会耗伤血汗。
因此老年人，特别是血虚体质的老年人不可用脑过度。
1旦感到大脑疲劳时，就要调理1下，或欣赏鸟语或观赏风景，令人心情愉快起来，就可以很快消除脑的疲劳。
4、保持乐观情绪：血虚的人经常精神不振、失眠、忘记、注意力不集中，故应振奋精神。
当烦闷不安、情绪不佳时，可以找朋友谈谈心，或听听音乐，或看看幽默剧等，争取主动排解忧愁，使精神尽快振奋起来。
5、药物医治：积极参加体育，：老年人常常感到这里痛那里痒，很重要的1点就是血不够用，血虚老人更是如此。
而经常参加体育运动，能加强气血运行，这样可减少或避免疼痛。
但运动量不宜太大，运动项目的选择也应以传统的健身运动为佳，如太极拳、8段锦等，还可进行远足、踏青，这样既能呼吸新鲜空气，又能活动筋骨。
女性中医养生的饮食原则：1、公正安排3餐。
早饭只吃高纤麦片、低脂鲜乳，出格是如果每天餐前搭配天然植物的草本曲纤等，不但有助于消除脂肪的过量摄取，而且可以消脂，同时也不会阻碍营养健康的摄取，也是天然的瘦腰食品，可以短时间内瘦腰，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚饭可以吃点平淡的，蔬菜要占大部份。
2、饭后站立半个小时。
其实女人腰部发胖的最大缘由是忽视，由于工作研究忙，根本没有时间来公道调配生活，安排自己的饮食起居。
饭后最少站立半小时，可以避免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。
3、睡前5小时禁食。
中医基本常识等宣传单(模板)
中医基本常识1、四气中药的四气又称四性，就是寒、热、温、凉四种药性，疾病有寒证和热证之分，《神农本草径》云：“疗寒以热，疗热以寒”。
任何药物作用于人体后都会产生一系列反应，而药物的寒热属性，也正是古人通过这种具体反应而总结出来的。
它是与临床所治疾病的寒热属性相对而言。
一般说，能减轻或消除寒证的药物，都属温性或热性，如干姜，黑附子能治腹中冷痛，下利厥逆等症，说明它们都能温中散寒，属于热性药物。
而知母，生石膏能治高热大汗，烦渴饮冷等症，表明这些药物具有清热泻火作用，都属寒性药物。
其次，除四气之外还有一种平性。
所谓平性，是指药物的寒热属性不甚明显，而作用又较和缓的药物，如甘草、蜂蜜之类。
但由于药物的属性是相对的而不是绝对的，故其中多数药物仍有微凉、微温之分，而未越出四气范围2、五味辛：辛味食物有宣散和刺激作用。
适量食用可以促进新陈代谢，刺激内分泌，尤其性腺，有很好的美容效果。
这类食物有辣椒、葱、姜、茴香等。
小心！如果不小心辨别自己的体质属性，很可能弄到咽喉痛和长暗疮的。
甘：甘味的食物多是健脾胃、长肌肉，具有增肥的作用。
如燕窝、大枣、蜜糖、小麦、粟米、糯米等。
酸：酸味的食物有收敛、生津益阴的作用。
对胃酸不足、皮肤干燥，面部多油脂、皮肤脱屑的人有一定的作用。
如乌梅、橘子、苹果、米醋等。
苦：苦味的食物一般都有寒凉、清热的作用，对长暗疮、小便黄热、咽喉痛的人有很好的效果。
例如：苦瓜、茶叶、苦菜、青榄等。
咸：咸味的食物有软坚散结，通大便和补肾的作用。
阴液不足、大便干硬、耳鸣、甲状腺肿大等。
食用海带、海参、紫菜都很适宜的。
提示：美味食物不足为虚，过多则实。
阴阳平衡，长寿可期。
3、升降浮沉升、降、浮、沉，是指药物作用于肌体上下表里的作用趋势而言。
升是上升，降是下降，浮是外行发散之意，沉是内行泻利之意。
升与浮，沉于降，其趋向是类似的，升浮药物一般主上升和向外，有升阳、发表、散寒、涌吐等作用；沉降药物一般主下行和向内，有潜阳、降逆、清热、渗湿、泻下等作用。
中药常识：中国十大道地药材产区
中药常识：中国十大道地药材产区中药常识：中国十大道地药材产区（含40种常用中药材主产地列表）导言：道地药材，又称为地道药材，是优质中药材的代名词，是指药材质优效佳。
通俗地认为，道地药材就是指在一特定自然条件和生态环境的区域内所产的药材，并且生产较为集中，具有一定的栽培技术和采收加工方法，质优效佳，为中医临床所公认。
我国地域辽阔，不同地区环境条件变化大，经过长期的生产实践，各个地区都形成了一批适合本地条件的道地药材，我国主要道地药材产区如下：一、关药关药通常是指东北地区所出产的道地药材。
著名关药有人参、鹿茸、防风、细辛、五味子、刺五加、黄柏、知母、龙胆、蛤蟆油等。
例如，人参加工品边条红参体长、芦长、体形优美，北五味肉厚、色鲜、质柔润，梅花鹿粗壮、肥、嫩、茸形美、色泽好。
二、北药北药通常是指河北、山东、山西等省和内蒙古自治区中部和东部等地区所产出的道地药材。
主要有北沙参、山楂、党参、金银花、板蓝根、连翘、酸枣仁、远志、黄芩、赤芍、知母、枸杞子、阿胶、全蝎、五灵脂等。
例如，山西潞党参皮细嫩、紧密、质柔润；河北酸枣仁粒大、饱满、油润、外皮色红棕；山东东阿阿胶以其质优驰名中外。
三、怀药怀药泛指河南境内所产的道地药材。
河南地处中原，常用药材300余种，其中怀地黄、怀山药、怀牛膝、怀菊花被誉为“四大怀药”。
四、浙药浙药包括浙江及沿海大陆架生产的药材。
狭义的浙药系指以“浙八味”为代表的浙江道地药材，如白术、杭白芍、玄参、延胡索、杭菊花、杭麦冬、浙贝母，以及山茱萸、温厚朴天台乌药等。
五、江南药江南药包括湘、鄂、苏、皖、闽、赣等淮河以南各省所产的药材。
著名的药材有安徽亳菊、歙（she四声）县、铜陵牡丹皮、霍山石斛、宣城木瓜；江苏的苏薄荷、茅苍术、太子参、蟾酥等；福建的建泽泻、莲子、建厚朴、闽西乌梅（建红梅）、蕲蛇、建曲；江西的清江枳壳、宜春香薷、丰城鸡血藤、泰和乌鸡；湖北的大别山茯苓，鄂北蜈蚣，江汉平原的龟甲、鳖甲，襄阳山麦冬，板桥党参，鄂西味连和紫油厚朴，长阳资丘木瓜、独活，京山半夏；湖南平江白术、沅江枳壳、湘乡木瓜、邵东湘玉竹、零陵薄荷、零陵香、湘红莲、汝升麻等。
中医养生小常识100条
中医养生小常识100条中医养生是中华民族的独特财富，在千百年的实践中形成了许多宝贵的经验和理论，被称为中华文化的珍品。
中医养生小常识100条，包括中医养生的基本理论、养生保健方法、饮食调理等方面，是我们日常生活中锻炼身体、养护健康的重要帮手。
在这篇文章中，我们将详细介绍这100条中医养生小常识，希望对大家的健康有所帮助。
一、基本理论1. 讲究四季养生，因时制宜，顺应自然节气的变化，调整生活习惯，以防疾病的侵袭。
2. 保持情绪稳定，不过度悲喜，不过度消极，要能积极面对人生各种不同的挑战。
3. 坚持适度运动，长期保持适度的身体活动，可以增强身体的免疫力，提高生活质量。
4. 讲究合理饮食，养生饮食要注重荤素搭配，不食异物，不偏食，控制饮食量，以达到健康养生的目的。
5. 按摩身体，促进气血流通，以达到舒缓肌肉，消除疲劳，增强身体活力的作用。
二、养生保健方法6. 每天饮水应该足够，平均来说每人一天须喝八杯水左右，以保持身体的水分平衡。
7. 睡眠要充足，成年人一天须睡七到九小时，以保持正常的生理和精神状态。
8. 保持足够的室内外空气流通，清洁环境，以避免空气污染对身体的危害。
9. 讲究心理健康，心理压抑过大会影响身体的各种机能。
人们应该采取相应的方法来缓解自己的压力，如听听轻音乐，散步等。
10. 坚持定期体检，选择合适的检查方法，以及定期随访，对于预防和早期发现疾病非常有帮助。
11. 保持良好的卫生习惯，包括洗手、洗脸、刷牙、清理鼻腔等方面。
12. 戒烟劝酒，烟酒会直接影响身体的健康状况，应该尽量避免或者戒掉这些不良习惯。
13. 外出活动时，要注意保护皮肤，避免晒伤和皮肤老化等状况。
14. 洗脸时应该用温水，不要用太热的水，以免破坏皮肤的屏障。
15. 注意眼健康，长时间看电脑、手机或者其他亮光屏幕对眼睛危害非常大，需要适时休息，避免过度疲劳。
三、饮食调理16. 每天早餐应该吃得丰盈、有营养。
早餐是一天中最重要的一餐，可以补充身体所需的各种营养物质。
中医养生保健小常识[1]
![中医养生保健小常识[1]](https://img.taocdn.com/s3/m/f9d2c0abfab069dc51220108.png)
中医药养生保健知识讲座主讲人田海英一、教学目的：通过开展中医“治未病”是继承发展中医药学术的重要内涵、是根据现代医学模式转换的需要、是广大人民群众对中医药服务的需要.二、教学重点及难点：如何做到中医药健康保健三、教学过程：中医药养生保健小常识相对西医来说，中医离我们的生活最近，也最为密切！人人都知道，如果风寒感冒，熬点“生姜红糖汤”喝一喝，盖厚被子出一身汗，睡一觉后就神清气爽，感冒不治而愈。
——其实，生姜、红糖、大蒜、葱白都是我们生活中常用的中药。
我们在吃生姜的时候，感觉味道温辣，属于“温热”型的中药。
而“薄荷”（比如我们吃的薄荷糖、用的薄荷牙膏等）则感觉有些凉丝丝，其实，薄荷也是常用的中药，属于““寒凉”型的中药。
1、中医为什么能治病呢？如果你发热属于热症，就用“寒凉”型中药（比如薄荷），让人体恢复正常值；如果你发冷属于寒症，就用”温热“型中药（比如生姜），让人体恢复正常值，从而恢复健康。
以上，只是最简单的分类方法，也就是说，把疾病和中药只分为了两类：热型、寒型。
事实上，中医的分类更加细密些，一般分成五类：风、热、湿、燥、寒。
--这种分法实际上是”五行“的体现。
春天（木月）容易起“风”；夏天（火月）就会炎“热”；长夏淫雨霏霏产生“湿”气；秋天（金月）容易干“燥”；冬天就会“寒”。
2、下面，我们就说说日常生活中常见或者时常听说的中药：祛风药：能让“风”型的疾病发散。
生姜（偏热）；薄荷（偏寒）；菊花--这是生活中最常见的。
你可能没想到吧，吃个薄荷糖、喝碗菊花茶，都能够达到“发散”病邪的作用。
祛热药（寒凉药）：能够驱除“热性疾病”。
大家都会记得，在非典期间，为了防止发烧症状的非典，一时间，板兰根成为药店里最强手的药物，那只很长时间脱销，那时候，要送礼，一大袋板兰根是最为贵重而有情谊的礼品。
--非典的症状是发烧，而板兰根的特点是“寒型药”，能有驱散热疾之效。
黄连，是大家最熟悉的中药，“良药苦口利于病”，说的就是黄连。
中医医院中药及中药合理用药知识宣传与教育
Xxx中医医院中药及中药合理用药知识宣传与教育目录中药煎煮常识 (3)中药的服用方法 (3)中药用药禁忌 (3)中药使用的误区 (4)正确服用中成药 (4)喝中药不苦的窍门 (5)服中药汤剂时不宜滥加糖 (5)朱砂及含朱砂的中成药不宜大量或长期服用 (6)服用含雄黄的中成药的注意事项 (6)服用乌头类药物的注意事项 (6)中西药联合应用时的注意事项 (7)中药煎煮常识一、煎药器具：在煎药时尽量以砂锅、不锈钢锅、玻璃、搪瓷器皿为主，忌用铁锅、铝锅、铜锅。
二、浸泡方法：煎药前，应先将药物放入锅内，加干净的冷水浸泡药物，加水量以淹没过药面3-5厘米，浸泡30-60分钟为宜。
三、煎煮方法：每剂煎煮两次。
第一煎先用大火将浸泡的药物煮沸后，改用中、小火维持药物沸腾；第二煎加水适量少些，淹没过药面即可，火候同第一煎。
煎煮时最好加盖。
四、煎药时间：药物煮沸后开始计算时间。
一般药物15-25分钟，解表、理气及质地轻松、芳香的药物5-15分钟，滋补类及质地坚硬的药物40-60分钟。
五、滤取药液：药液煎取量需根据病人的病情、年龄等情况具体决定。
成人服用，每次以250～300毫升为宜，一剂若煎2次，总量即500～600毫升；若煎3次，总量即750～900毫升。
儿童酌减。
六、服用时间：将两次煎煮的药汁混合，分早晚两次服用。
七、特殊药物的煎煮：1、先煎即先入煎30分钟左右，再纳入其他药物同煎。
包括矿物类、贝壳类药物，如牡蛎、磁石等；需久煎去毒的药物，如附子。
2、后下待药物快煎成时再投入煎煮数分钟。
如薄荷、大黄、白豆蔻等。
3、包煎花粉、细小种子及细粉药物宜包煎，如蒲黄、葶苈子、车前子等；含绒毛类药物如旋复花宜包煎。
4、另煎贵重类药物如人参、西洋参宜单独煎汤兑入其它药汁服用。
5、烊化即溶化。
阿胶、鹿角胶等药物宜先烊化，在与其它药汁兑服。
6、冲服一些入水即化的药物如芒硝宜用煎好的其它药液冲服。
中药的服用方法一、服用时间空腹服：峻下逐水药、攻积导滞药及驱虫药均宜清晨空腹服。
中医养生常识PPT课件
根据药食同源的理念，在日常饮食中可以适当加入一些具有药 用价值的食物，如山药、枸杞、红枣等，以增强身体的抵抗力。
不同体质人群饮食宜忌指导
平和体质阳虚体质阴虚体质饮食宜均衡，多样化， 忌偏食。
宜食温阳之品，如羊肉、 韭菜等；忌食生冷寒凉
食物。
宜食滋阴润燥之品，如 鸭肉、百合等；忌食辛
食物归经是指食物对于机体某部分的选择性作 用，即某药对某些脏腑经络有特殊的亲和作用， 因而对这些部位的病变起着主要或特殊的治疗 作用。
通过了解食物的性味归经，可以选择适合自身 体质的食物，达到平衡阴阳、调和气血、滋补 身体的目的。
药食同源理念在饮食调养中应用
药食同源概念
许多食物即药物，它们之间并无绝对的分界线，古代医学家将 中药的“四性”、“五味”理论运用到食物之中，认为每种食 物也具有“四性”、“五味”。
理智制约法
用理智和意志控制不良情绪， 如自我暗示、深呼吸等。
情感升华法
将不良情绪转化为积极情感， 如化悲痛为力量、化愤怒为动
力等。
培养良好心态和乐观情绪途径探讨
树立正确的人生观和价值观
以积极、乐观的态度面对生活中的挑战和困难。
培养广泛的兴趣爱好
丰富生活内容，增加生活乐趣，缓解压力。
学会自我调节
掌握一些自我调节技巧，如冥想、瑜伽等，保持内心平静。
评估身体状况
在制定运动计划前，应对自己的身体状况进行 全面评估，包括年龄、性别、职业、健康状况
等方面。
选择适合的运动方式
根据个人需求和实际情况，明确运动锻炼的目 标，如减肥、增肌、提高心肺功能等。
明确运动目标
根据个人兴趣和实际情况，选择适合自己的运 动方式，可以是传统运动如太极拳、五禽戏等，
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生活中用得着的中医药基本常识
中医药发源于我国古代，是中华民族的瑰宝，，承载着数千来中华民族与疾
病作斗争的智慧。
它是在古代朴素的唯物论和自发的辩证论指导下，通过长期实
践逐步形成并发展起来的独特的医疗理论体系。
在平日生活中，我们在遇到一些
简单轻微的不适时，还是会自行通过中药来调理，如药食同源的食物（山药、薏
苡仁、山楂、红豆等）。
本文就为大家梳理下生活中用得上的一些中医药基本常识。
1.中医基本特点和阴阳学说
用中药预防或治疗疾病，首先要了解基本的中医理论。
中医学理论的特点大
致可以分为两点，一点是讲究整体观点，二点是讲究辨证论治。
人是一个有机整体，与外界环境息息相关，这种内外环境的统一性，机体自身的整体性，称整体
观念。
所谓辨证，在中医学上也被称作辨别证候，是一种对人体在某一时间出现
疾病过程的一种病理概括。
中医在对患者进行诊治之前需要搜集患者的体征以及
症状资料，通过分析和总结得出患者疾病的原因、性质、部位以及其与邪正之间
的关系。
中医一直主张同病异治和异病同治，所谓同病异治就是指针对同一种疾病，
可以根据该疾病发病的时间和地区，根据患者具体表现出来的症状来进行医治，
不同患者由于机体差异不同治疗的方式也不同。
而异病同治是指不同疾病如果在
发病过程中出现了相同的症状是可以采用同样的治疗方式进行治疗的。
如果将人体看作一个有机的整体，那么人体内的五脏就是这个整体的中心，
以此为中心往下的五体、六腑都是由这个中心的经络贯通人体内外上下的，在五
脏的控制下这些经络可以运行气血和津液，并滋养和调节人体内的其他组织器官。
中医上主张阴阳说，所谓阴阳简单来讲就是两种互相对立的事物或是势力，
其中包含了对立和统一的内涵，还可以用来分析一种事物内部产生互相对立的方面。
根据阴阳的特性，可以依据阴阳对立的制约进行治疗。
比如好动者可以镇之
以静，阴盛阳衰者则可以胜之以阳。
这就是为什么中医上会主张阴胜则阳病，阳
胜则阴病了。
另外，即便是平日不怎么了解中医知识的人想必也会听说过中医主张心主神明，这句话的含义有两个意思，其中一个心是指人的血肉之心，另一个心则是神
明之心。
人的血肉之心是位于胸中位置处于隔膜之上，心不仅是神之居并且属火，对人体所有脏腑功能活动起着主宰作用。
以下是心主宰人体活动的几项要点。
①心与小肠
心与人体小肠的关系属于表里关系，因为人体心脏的经脉是与小肠相连接的。
所以在生活中如果发现我们的消化系统出了问题，有可能就是由心疾病所引发的。
平时生活中消化不好的人更容易产生烦躁和急躁的情绪，所以调节好心态和情志
更容易调节周身其他系统功能。
人体的心脏其实是被一层包膜所覆盖住的，这个
包膜被称作心包络，简称心包，这个心包属于外围组织，与人体的手少阳以及三
焦等经络呈表里关系。
②心与生理功能方面
心包络的作用主要是通行气血，可以让人体心脏免于受到外界的伤害。
所以
在古中医中又将其成为心主，原因是心包络可以代替心脏向人体其他系统和器官
发表行令。
而且因为心包络是包裹住人体的心脏的，所以也相当于是心脏的屏障，在中医学上，邪气要伤心时必须要先伤害心包络。
事实上心包络就相当于是心脏
的护卫，它存在的作用就是保护心脏和联系心脏和其他系统、器官。
2.中药基本常识
了解中医，会用好中药，掌握好使用中药的方法，才能达到我们预期的目的。
首先，服用中药要辨别病证虚实阴阳。
中医病证在临床表现上往往错综复杂，也就是说，有的人貌似体虚，其实“虚”中还夹杂着“实证”，而“虚中夹实”
的病人是不能用补益药的。
例如：某人自感乏力，精神萎靡，胸闷不舒，食欲不振，但大便数日不解，小便黄，舌苔黄腻等。
倘若自服补药，等于火上浇油，必
定滋生他病。
因此，服用中药必须辨清阴阳虚实，遵照医嘱，有的放矢，万不可
滥服。
其次，要掌握适当药量。
中药成分复杂，中药入口以后，要经过脾胃的消化
吸收，肝脏代谢，体内各器官循环。
中药预防治疗疾病，有一个循序渐进、日久
见功的过程，这就是说不能一见虚证，就大补特补，超量服药而急于求成。
否则
就在可能引起脾胃消化无力而导致胸腹胀满不舒，甚至发生其他病证。
一般来说，对于大手术、大出血，使气血突然大伤，正气欲脱的病者，可急用人参30克煎
汤补虚救治。
若对慢性病，或急性病以后的调养期，就可使用药性平和、药力和
缓的营养补剂，分多次少量饮服，一般以早晚空腹每服一匙为佳。
对于养生、亚
健康的人们，一般使用药性温和的药食同源的中药，或茶饮或炖汤服用，少量少
次数为宜。
再次，要掌握煎服方法。
煎服中药的器皿最好使用砂锅、瓦罐，避免使用铝、铁质煎煮容器；且煎煮中药前，先用冷水浸泡30分钟；煎煮时先用武火（即大火）煮沸药液后，改用文火（即小火）慢煎，一般煎20分钟左右。
一般解表药、清热药宜武火，沸后3～5分钟即可；补益药宜文火，沸后再煎30分钟左右。
根
据药材质地不同，又有先煎、后下、包煎、另煎、烊化、冲服的不同。
将所取之
药汁，一般多在饭前空腹服，或早晚分服。
汤剂宜温服，发散风寒药宜热服，呕
吐或中毒宜冷服。
补益药饭前服，健胃和对胃有刺激药饭后服，安眠药睡前服。
最后，要掌握使用中药的季节时机。
对于年老体虚者，宜在冬季补益，此取
中医“冬三月者为封藏”之说，意思是冬天养精蓄锐，来年可少得疾病。
对患有
老年慢性支气管炎、哮喘病，而且一到冬天病情加剧者，应该在夏天进服补药。
这在中医叫做“冬病夏治”。
因为夏季是支气管炎、哮喘病的缓解期，此时虚象
突出，若能进补固本，可减轻冬季病证的发作。
人类的生活离不开自然天气，所以自然也是脱离不了七情六欲。
要想预防疾
病的发生最关键的还是要调节自身的情志保持乐观，情绪良好了才能安定神志促
进身体健康。
所谓笑一笑，少一少，恼一恼，老一老就是这个意思。
加上饮食有节，五味不偏，劳逸结合，适当调补与运动。
健康永远是无价，是我们拥有的无
形资产。