快乐生活快乐工作(41张)PPT
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1、不要轻言放弃，否则对不起自己。
2、要冒一次险!整个生命就是一场冒险。走得最远的人，常是愿意 去做，并愿意去冒险的人。“稳妥”之船，从未能从岸边走远。-戴尔．卡耐基。
梦 境
3、人生就像一杯没有加糖的咖啡，喝起来是苦涩的，回味起来却有 久久不会退去的余香。
快乐工作快乐生活-PPT精选 4、守业的最好办法就是不断的发展。 5、当爱不能完美，我宁愿选择无悔，不管来生多么美丽，我不愿失 去今生对你的记忆，我不求天长地久的美景，我只要生生世世的轮 回里有你。
40、学而不思则罔，思而不学则殆。——孔子
谢谢！
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
36、自己的鞋子，自己知道紧在哪里。——西班牙
37、我们唯一不会改正的缺点是软弱。——拉罗什福科
xiexie! 38、我这个人走得很慢，但是我从不后退。——亚伯拉罕·林肯
39、勿问成功的秘诀为何，且尽全力做你应该做的事吧。——美华纳
2、要冒一次险!整个生命就是一场冒险。走得最远的人，常是愿意 去做，并愿意去冒险的人。“稳妥”之船，从未能从岸边走远。-戴尔．卡耐基。
梦 境
3、人生就像一杯没有加糖的咖啡，喝起来是苦涩的，回味起来却有 久久不会退去的余香。
快乐工作快乐生活-PPT精选 4、守业的最好办法就是不断的发展。 5、当爱不能完美，我宁愿选择无悔，不管来生多么美丽，我不愿失 去今生对你的记忆，我不求天长地久的美景，我只要生生世世的轮 回里有你。
40、学而不思则罔，思而不学则殆。——孔子
谢谢！
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
36、自己的鞋子，自己知道紧在哪里。——西班牙
37、我们唯一不会改正的缺点是软弱。——拉罗什福科
xiexie! 38、我这个人走得很慢，但是我从不后退。——亚伯拉罕·林肯
39、勿问成功的秘诀为何，且尽全力做你应该做的事吧。——美华纳
《快乐生活快乐工作》课件
提高个人的职业和生活满意度，获得更多的幸福感！
2
社交关系对幸福感的影响
与他人建立良好的社交关系，能够提供情感支持和满足感，促进个人幸福。
3
追求个人兴趣和快乐
积极追求我们喜欢的事物和活动，有助于增加生活的乐趣和幸福感。
提高职业和生活满意度的方法
职业满意度
生活满意度
社交活动
保持身体健康
提升技能
寻找乐趣爱好
工作目标设定
与家人共度时间
总结和建议
通过树立积极心态，改善工作和生活环境，培养健康的生活方式，我们可以
有价值和自豪。
管理时间和精力。
生活中的幸福感
健康生活方式
追逐激情 ❤️
与家人朋友相处
保持均衡的饮食，定期锻
追求自己热爱和激情的事
与亲人和朋友保持良好的
炼身体，充足的睡眠，将
物，让生活更有动力和意
关系，分享快乐和支持，
有助于提升个人的生活幸
义。
给予彼此情感上的满足。
福感。
工作与个人幸福感的关系
3
健康与幸福
身体健康和精神健康对于个人幸福感的提升起着重要的作用。
工作中的幸福感
工作环境
团队合作
创造一个积极、友好和支持性的工作环境，有
鼓励团队合作和互助，让员工感到被认可和重
助于提高员工的幸福感。
要，增强幸福感。
员工认可
工作与生活平衡
给予员工适当的认可和奖励，让他们感到工作
促进员工的工作与生活平衡，帮助他们更好地
1
工作满意度影响幸福感
当我们对工作内容和环境感到满意时，更容易拥有幸福感。
2
工作成就感带来满足感
通过努力工作并取得成就，我们可以增加自信和自豪感，提升幸福感。
2
社交关系对幸福感的影响
与他人建立良好的社交关系，能够提供情感支持和满足感，促进个人幸福。
3
追求个人兴趣和快乐
积极追求我们喜欢的事物和活动，有助于增加生活的乐趣和幸福感。
提高职业和生活满意度的方法
职业满意度
生活满意度
社交活动
保持身体健康
提升技能
寻找乐趣爱好
工作目标设定
与家人共度时间
总结和建议
通过树立积极心态，改善工作和生活环境，培养健康的生活方式，我们可以
有价值和自豪。
管理时间和精力。
生活中的幸福感
健康生活方式
追逐激情 ❤️
与家人朋友相处
保持均衡的饮食，定期锻
追求自己热爱和激情的事
与亲人和朋友保持良好的
炼身体，充足的睡眠，将
物，让生活更有动力和意
关系，分享快乐和支持，
有助于提升个人的生活幸
义。
给予彼此情感上的满足。
福感。
工作与个人幸福感的关系
3
健康与幸福
身体健康和精神健康对于个人幸福感的提升起着重要的作用。
工作中的幸福感
工作环境
团队合作
创造一个积极、友好和支持性的工作环境，有
鼓励团队合作和互助，让员工感到被认可和重
助于提高员工的幸福感。
要，增强幸福感。
员工认可
工作与生活平衡
给予员工适当的认可和奖励，让他们感到工作
促进员工的工作与生活平衡，帮助他们更好地
1
工作满意度影响幸福感
当我们对工作内容和环境感到满意时，更容易拥有幸福感。
2
工作成就感带来满足感
通过努力工作并取得成就，我们可以增加自信和自豪感，提升幸福感。
《快乐工作快乐生活》课件
《快乐工作快乐生活》 PPT课件
快乐工作快乐生活，这个课件将带你探讨如何实现心理与生活的平衡，让你 从工作到生活都能获得快乐。
什么是快乐工作快乐生活？
定义
快乐工作快乐生活指的是在 工作和生活中都能够感受到 满足感和幸福感。
目的
目的是为了追求一种平衡和 充实的生活，提高工作和生 活的质量。
重要性
快乐工作快乐生活对于个人 的健康、幸福和满意度都有 着重要的影响。
推荐阅读列表
推荐一些关于快乐工作快乐 生活的书籍和资源。
结束语
通过实现快乐工作快乐生活，我们可以提高生活的质量，创造更多的幸福和 满足。 感谢大家的聆听。如有任何问题，请随时与我联系。 联系方式：[邮箱地址] 或 [电话号码]
3 社交关系
良好的社交关系可以给人带来支持和快乐。
4 兴趣爱好
培养兴趣爱好能够丰富生活，带来快乐感。
如何实现快乐工作快乐生活？
1
物质方面
拥有良好的物质条件，例如舒适的住房
精神方面
2
和满足的物质需求。
发展积极的思维方式和情感管理能力，
提升心理素质。
3
情感方面
建立良好的人际关系，与他人分享喜悦 与苦恼。
实践案例分享
公司案例1
怎样创造愉快和谐的团队工作氛围？
公司案例2
如何在创业过程中保持快乐和动力？
个人案例1
分享一个快乐生活的个人经历和心得。
个人案例2
如何在家庭生活中找到快乐与平衡？
快乐工作快乐生活的未来展望
趋势分析
越来越多的人开始重视工作 和生活的平衡。
意义探讨
探讨快乐工作快乐生活的意 义和影响。
快乐工作的关键因素
工作内容
快乐工作快乐生活，这个课件将带你探讨如何实现心理与生活的平衡，让你 从工作到生活都能获得快乐。
什么是快乐工作快乐生活？
定义
快乐工作快乐生活指的是在 工作和生活中都能够感受到 满足感和幸福感。
目的
目的是为了追求一种平衡和 充实的生活，提高工作和生 活的质量。
重要性
快乐工作快乐生活对于个人 的健康、幸福和满意度都有 着重要的影响。
推荐阅读列表
推荐一些关于快乐工作快乐 生活的书籍和资源。
结束语
通过实现快乐工作快乐生活，我们可以提高生活的质量，创造更多的幸福和 满足。 感谢大家的聆听。如有任何问题，请随时与我联系。 联系方式：[邮箱地址] 或 [电话号码]
3 社交关系
良好的社交关系可以给人带来支持和快乐。
4 兴趣爱好
培养兴趣爱好能够丰富生活，带来快乐感。
如何实现快乐工作快乐生活？
1
物质方面
拥有良好的物质条件，例如舒适的住房
精神方面
2
和满足的物质需求。
发展积极的思维方式和情感管理能力，
提升心理素质。
3
情感方面
建立良好的人际关系，与他人分享喜悦 与苦恼。
实践案例分享
公司案例1
怎样创造愉快和谐的团队工作氛围？
公司案例2
如何在创业过程中保持快乐和动力？
个人案例1
分享一个快乐生活的个人经历和心得。
个人案例2
如何在家庭生活中找到快乐与平衡？
快乐工作快乐生活的未来展望
趋势分析
越来越多的人开始重视工作 和生活的平衡。
意义探讨
探讨快乐工作快乐生活的意 义和影响。
快乐工作的关键因素
工作内容
快乐工作,快乐生活 PPT课件
ABC情绪理论 创始人：艾利斯
我们的情绪主要根源于 我们的信念以及我们对 生活情境的评价与解释
主要内容： A→B→C
Antecedent
前因
Belief
信念
Consequence 后果
B1 C1
AAA
B2 C2
结论
事物的本身并不影响人， 人们只受对事物看法的影响。
我们可能无法掌握风向 但我们至少可以调整风帆
肯动脑筋 气 魄 人格魅力 果 断 强烈愿望 勇 敢 不折不挠 奉 献
态度
其技 它巧
运气 漂亮
口才 远见
好学 主动 忍耐 宽容 信念 努力 乐观 热情 有目标
80%
天赋
能力强
7%背 环景 境
计划性 人际关系
13%
米卢：
态度决定一切
改变的轨迹
期望 信念 态度 行为 结果
内在标准
外在表现
思维方式
成功是少数人的事情 随遇而安 枪打出头鸟 差不多就行 平平淡淡才是真 不求有功但求无过 对得起这份工资就行了 不要太勉强自己了
您想成功吗？
• 人人都渴望成功 • 成功的需求是与生俱来的
什么是成功？
达成预期目标！
ห้องสมุดไป่ตู้
哈佛大学调查
成功就等于目标，其他的一切都是这句话的注解
所占比例
目标状态
成就状态
27% 60% 10% 3%
没有目标 目标模糊 有清晰但比较短期的目标 有清晰且长期的目标
社会最底层 社会中下层 社会中上层 顶尖成功人士
• 父亲从市场购买了许多色泽鲜艳的新玩具给悲观孩子，同时把乐观孩子送进了一间堆满马粪的车房 里。目的是想让悲观的孩子看到自己喜欢的玩具，慢慢开朗起来。同时让乐观的孩子吃点苦受点挫。
快乐生活快乐工作PPT(41张)
结论： 压力会变化， 培养终生压力管理习惯
Good Luck to all of you!
Thank you!
1．从人人自畏、噤若寒蝉的“文革十 年”到新 时期艺 术家心 情畅达 、创作 自由， 其差别 有如天 壤，主 要是因 为当代 艺术批 评的失 语与批 评家的 缺席。 2．在中国历史上，不乏艺术家特立独 行的故 事，也 不乏统 治者铲 除异端 的故事 ，这些 与艺术 家创作 中重大 主题表 现不够 、历史 进程描 述不力 的缺陷 有很大 关系。
情绪、精神
精力枯竭、自我封闭、丧失精神追求，缺乏热情、 梦想、计划、追求，严重的会导致抑郁症
缓解压力的方法
1、一起做个颈椎操
山寨版颈椎操
采字颈椎操
2、宣泄
倾诉就是把憋闷在心里的话表达出来
言语宣泄-倾诉、日记 声音宣泄-唱歌、大喊 。。。。
我想，你们可能也想这样。。。。
我想大家都有这样的时候。。。
10．本文叙述和议论相结合，展现人 物的精 神面貌 ，突显 人物的 性格特 征，语 言流畅 有感染 力，也 增强了 传记文 的可读 性和情 感力度 。
快乐生活 快乐工作
HR Dept
测试： 你的压力有多大？
【图片测试】：
【图片测试】：
【图片测试】：
【图片测试】：
实话实说，您是哪一位？
周末早上，你正在熟睡中，楼上一位不自觉的邻居， 拿起电锯锯木头，噪声非常大： A 会火冒三丈，冲出去找他，大喊大叫，训斥对方，
但是于事无补。 B 在家里嘟嘟囔囔，心怀不满，很焦虑，但是不敢说
日常生活离不开“压力”
压力锅
充气拱门
压力伴随着我们成长
出生前我们就有竞争压力
有压力才有动力
快乐工作幸福生活PPT课件
要得到外界的刺激以维持一个激活的状态。 当外界接触被阻止时，大脑就即兴创作，自己
产生刺激。
实验证明，生命活动的维持需要一定水平的外界刺激。
再看压力：积极思考
认识到压力的积极意义，自然 就接受了有压力的生活，因为有压力 的生活才充满活力，才富有创造性， 更能促使人不断超越自己，走向成功， 自我实现。
你的野蛮，会逼得对方走投无路，提 出离婚，你不会反省自己，你只要会 做出让步，婚姻就能持续很久。
选择3：
你是一个忍让的女人，只要性生活和 谐，你会死心塌地地跟着这个男人。 你可能有自虐的倾向，受到委屈，只 知道哭。
你不太会选择离婚，只是带着孩子离 家出走。因为如果再婚，你依然会选 择同样类型的丈夫。
研究心理学的意义
帮助了解自己、处理情绪、增进思考、化解心结、改善人际关 系。 总之女人懂得心理学，才会在婚恋中幸福如意，在交际中如鱼 得水，在事业中顺风顺水，在生活中轻车熟路。 做个懂心理学的女人，才能成为一个有智慧的女人。
健康的标准
什么是健康
健康不仅仅是没有疾病和残缺，而且应在生理上、心理上和 社会适应能力都处于完好的状态。
2 一个善于自控的人 意志 毅力 自律
心理健康者的特征
3 一个随和的人 人缘好，有朋友 心地善良，富于同情心 对人宽容
4 一个随遇而安的人 自我满足 接纳自己的缺点 经常把自己的现在和过去比
心理健康者的特征
5 一个做事有目标的人 对各种事物有广泛兴趣 有内在动机 有抱负
6 一个遇事看得开的人 灵活、变通 适应性强 失败和受挫时不泄气
答案：婚姻状况或离婚状况
选择1：
你精明能干，而且相当有理性。你会比较 尊重对方的意见，如果需要退让才能解决问题， 你一般会选择退让，维护他的自尊。
产生刺激。
实验证明，生命活动的维持需要一定水平的外界刺激。
再看压力：积极思考
认识到压力的积极意义，自然 就接受了有压力的生活，因为有压力 的生活才充满活力，才富有创造性， 更能促使人不断超越自己，走向成功， 自我实现。
你的野蛮，会逼得对方走投无路，提 出离婚，你不会反省自己，你只要会 做出让步，婚姻就能持续很久。
选择3：
你是一个忍让的女人，只要性生活和 谐，你会死心塌地地跟着这个男人。 你可能有自虐的倾向，受到委屈，只 知道哭。
你不太会选择离婚，只是带着孩子离 家出走。因为如果再婚，你依然会选 择同样类型的丈夫。
研究心理学的意义
帮助了解自己、处理情绪、增进思考、化解心结、改善人际关 系。 总之女人懂得心理学，才会在婚恋中幸福如意，在交际中如鱼 得水，在事业中顺风顺水，在生活中轻车熟路。 做个懂心理学的女人，才能成为一个有智慧的女人。
健康的标准
什么是健康
健康不仅仅是没有疾病和残缺，而且应在生理上、心理上和 社会适应能力都处于完好的状态。
2 一个善于自控的人 意志 毅力 自律
心理健康者的特征
3 一个随和的人 人缘好，有朋友 心地善良，富于同情心 对人宽容
4 一个随遇而安的人 自我满足 接纳自己的缺点 经常把自己的现在和过去比
心理健康者的特征
5 一个做事有目标的人 对各种事物有广泛兴趣 有内在动机 有抱负
6 一个遇事看得开的人 灵活、变通 适应性强 失败和受挫时不泄气
答案：婚姻状况或离婚状况
选择1：
你精明能干，而且相当有理性。你会比较 尊重对方的意见，如果需要退让才能解决问题， 你一般会选择退让，维护他的自尊。
《快乐生活-快乐工作》课件.ppt
外界因素是一种约束条件，自身能力也是一 种约束条件,往往更重要。所以，别人能成功的 事，未必自己就能成功。
ko
祝亲爱的同事健康快乐！
有个小孩对母亲说：“妈妈，你今天好 漂亮。” 母亲问：“为什么？” 小孩说：“因为妈妈今天没有生气。”
原来要拥有漂亮很简单， 只要不生气就行了。
ko
祝亲爱的同事健康快乐！
有一个人去应征工作，随手将 走廊上的纸片捡起来，放进了垃圾桶， 被路过的考官看到了，他因此得到了 这份工作。
原来获得赏识很简单， 养成好习惯就行了。
ko
祝亲爱的同事健康快乐！
有个小弟在脚踏车店当学徒。有人 送来一部坏了的脚踏车，小弟除了将车 修好，还把车子擦拭得漂亮如新，其他 学徒笑他多此一举。车主将脚踏车领回 去的第二天，小弟被挖到他的公司上班。
ko
祝亲爱的同事健康快乐！
健康生活之总结
通过对健康生活小小的介绍，亲 爱的同事们是否开始注意自己的身体 健康了呢？我们应该多吃蔬果，应该 更关注自己的心跳，更多关注自己的 视力、听力、皮肤营养、消化功能和 肌肉状态。有句话说得好，“健康是 革命的本钱！”祝愿您能有一个健康 的体魄
ko
祝亲爱的同事健康快乐！
ko
祝亲爱的同事健康快乐！
感动的瞬间
请把你生 命中最宝 贵的一次 感动，与 所有人分 享。
ko
祝亲爱的同事健康快乐！
一、快乐生活 二、快乐工作
ko
祝亲爱的同事健康快乐！
有几句能让您快乐的话
请相信… 人生快乐的根源不是财富、
不是学历、不是外观、
而是感恩
ko
祝亲爱的同事健康快乐！
自身能力
飞机上， 乌鸦对乘务员说：给爷来杯水！ 猪听后也学道：给爷也来杯水！ 乘务员把猪和乌鸦扔出机舱， 乌鸦笑着对猪说：傻了吧？爷会飞！
ko
祝亲爱的同事健康快乐！
有个小孩对母亲说：“妈妈，你今天好 漂亮。” 母亲问：“为什么？” 小孩说：“因为妈妈今天没有生气。”
原来要拥有漂亮很简单， 只要不生气就行了。
ko
祝亲爱的同事健康快乐！
有一个人去应征工作，随手将 走廊上的纸片捡起来，放进了垃圾桶， 被路过的考官看到了，他因此得到了 这份工作。
原来获得赏识很简单， 养成好习惯就行了。
ko
祝亲爱的同事健康快乐！
有个小弟在脚踏车店当学徒。有人 送来一部坏了的脚踏车，小弟除了将车 修好，还把车子擦拭得漂亮如新，其他 学徒笑他多此一举。车主将脚踏车领回 去的第二天，小弟被挖到他的公司上班。
ko
祝亲爱的同事健康快乐！
健康生活之总结
通过对健康生活小小的介绍，亲 爱的同事们是否开始注意自己的身体 健康了呢？我们应该多吃蔬果，应该 更关注自己的心跳，更多关注自己的 视力、听力、皮肤营养、消化功能和 肌肉状态。有句话说得好，“健康是 革命的本钱！”祝愿您能有一个健康 的体魄
ko
祝亲爱的同事健康快乐！
ko
祝亲爱的同事健康快乐！
感动的瞬间
请把你生 命中最宝 贵的一次 感动，与 所有人分 享。
ko
祝亲爱的同事健康快乐！
一、快乐生活 二、快乐工作
ko
祝亲爱的同事健康快乐！
有几句能让您快乐的话
请相信… 人生快乐的根源不是财富、
不是学历、不是外观、
而是感恩
ko
祝亲爱的同事健康快乐！
自身能力
飞机上， 乌鸦对乘务员说：给爷来杯水！ 猪听后也学道：给爷也来杯水！ 乘务员把猪和乌鸦扔出机舱， 乌鸦笑着对猪说：傻了吧？爷会飞！
快乐工作-认真生活 PPT
别人问：“你为何如此的惬意？”他笑着说：“因为我带的东西最少。”
快乐工作 提示
原来快乐如此简单，只要放弃一些自己难以承担的负累，少一些苛 求，我们就可以做到知足常乐了。
快乐的十八种技巧
快乐是一种感受。 要不要快乐, 由你自己决定。 懂得快乐、善于快乐, 也是一种 智慧、一种态度、一种气魄。 任何事物都有可能成为你乐趣 的源泉！
钱多钱少，够吃就好。 人老人少，健康就好 。家穷家富，和气就 好。房屋大小，能住 就好。名不名牌，能 穿就好。两轮四轮， 能驾就好。人的一生 ，平安就好。修福修 慧，做到就好。说这 么多，明白就好。
快乐工作 认真生活
后来，不许开山，只许种树，于是这儿成了果园。每到秋天，漫山遍野的鸭梨招来八方客商， 他们把堆积如山的梨子成筐成筐地运往北京和上海，然后再发往韩国和日本。因为这儿的梨，汁 浓肉脆，口味纯正无比。就在村上的人为鸭梨带来的小康日子欢呼雀跃时，曾卖过石头的那果农 卖掉果树，开始种柳。因为他发现，来这儿的客商不愁挑不到好梨子，只愁买不到盛梨子的筐，5 年后，他成为第一个在城里买房的人。
9、学会宽恕他人
10、有几个知心朋友
11、常和别人保持合作,并从中获得乐趣
12、享受你的天伦之乐
问世上有几多爱 流露无限美善 象世间舐犊情深 永不改变
亲情无处不现 就象春风吹遍身心 去我满怀倦 俗世幸有这种爱 流露人类至善 能在这哀乐人生 令我心内暖
－－黄沾
13、保持高度的自信心
自信心来源于超越自己，表现为 超越他人。
不断学习、总结、提升
大家应该也有点累了，稍作休息
大家有疑问的，可以询问和交
两个青年一同开山，一个把石块砸成石子运到路边，卖给建房的人；一个则直接把石块运到码 头，卖给宁波的花鸟商人。因为这儿的石头是奇形怪状的，他认为卖重量不如卖造型。3年后，他 成为村上第一个盖起瓦房的人。
快乐工作 提示
原来快乐如此简单，只要放弃一些自己难以承担的负累，少一些苛 求，我们就可以做到知足常乐了。
快乐的十八种技巧
快乐是一种感受。 要不要快乐, 由你自己决定。 懂得快乐、善于快乐, 也是一种 智慧、一种态度、一种气魄。 任何事物都有可能成为你乐趣 的源泉！
钱多钱少，够吃就好。 人老人少，健康就好 。家穷家富，和气就 好。房屋大小，能住 就好。名不名牌，能 穿就好。两轮四轮， 能驾就好。人的一生 ，平安就好。修福修 慧，做到就好。说这 么多，明白就好。
快乐工作 认真生活
后来，不许开山，只许种树，于是这儿成了果园。每到秋天，漫山遍野的鸭梨招来八方客商， 他们把堆积如山的梨子成筐成筐地运往北京和上海，然后再发往韩国和日本。因为这儿的梨，汁 浓肉脆，口味纯正无比。就在村上的人为鸭梨带来的小康日子欢呼雀跃时，曾卖过石头的那果农 卖掉果树，开始种柳。因为他发现，来这儿的客商不愁挑不到好梨子，只愁买不到盛梨子的筐，5 年后，他成为第一个在城里买房的人。
9、学会宽恕他人
10、有几个知心朋友
11、常和别人保持合作,并从中获得乐趣
12、享受你的天伦之乐
问世上有几多爱 流露无限美善 象世间舐犊情深 永不改变
亲情无处不现 就象春风吹遍身心 去我满怀倦 俗世幸有这种爱 流露人类至善 能在这哀乐人生 令我心内暖
－－黄沾
13、保持高度的自信心
自信心来源于超越自己，表现为 超越他人。
不断学习、总结、提升
大家应该也有点累了，稍作休息
大家有疑问的，可以询问和交
两个青年一同开山，一个把石块砸成石子运到路边，卖给建房的人；一个则直接把石块运到码 头，卖给宁波的花鸟商人。因为这儿的石头是奇形怪状的，他认为卖重量不如卖造型。3年后，他 成为村上第一个盖起瓦房的人。
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•
6．如何在肯定草根文化的同时，不过 分鼓吹 偶像崇 拜，而 是放大 草根中 “励志 ”的因 素，把 社会主 流价值 观传递 给大众 ，是值 得娱乐 媒体深 思的问 题。
•
7．当今世界自主知识产权占比重是衡 量一个 国家科 学发展 水平的 标志， 而科学 技术进 步与否 是国家 富强的 标志。
•
8.虚构的加强使小说和传统故事之间 的区别 清晰起 来。小 说中的 故事可 以来自 想象， 不一定 是作者 的亲历 亲闻。 小说家 常闭门 构思， 作品大 多诞生 于他们 的离群 索居的 时候， 小说家 可以闲 坐在布 宜诺斯 艾利斯 的图书 馆中， 或者在 巴黎一 间终年 不见阳 光的阁 楼里， 杜撰他 们想象 中的历 险故事 。
或不愿意说，很压抑。 C 这时候也会不高兴，也会过去与之理论，但当与对
方无法沟通时，穿上球鞋，出去逛街了。
A
B
C
压力的寻求者
压力的承担者
压力的处理者
目的：
1.了解压力 2.适合你的方法管理压力 3.幸福指数上升
• 压力是由于事件和责任超出个人应对能力范围 时所产生的焦虑状态
——压力研究专家Richard Lazarus
不紧急也不重要的
不重要
孩子的压力：
1、养成健康习惯，为孩子树立榜样。 2、教导孩子如何放松压力 （生理与心理的辅导） 3、不要让孩子为你自己的压力承担责任
压力自尊体系
自 越尊 完体 整系
不 完 整
心理压力计 大
压 力
小
这个世界上没有人可以伤害你，除非你自己允许。--杨绛
长寿的21个秘诀
快乐生活 快乐工 作(41张 )PPT完 美版
《宽心谣》
• 日出东海落西山，愁也一天，喜也一天。 • 遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。 • 每月领取养老钱，多也喜欢，少也喜欢。 • 少荤多素日三餐，粗也香甜，细也香甜。 • 新旧衣服不挑拣，好也御寒，赖也御寒。 • 常与知己聊聊天，古也谈谈，今也谈谈。 • 内孙外孙同样看，儿也心欢，女也心欢。 • 全家老少互慰勉，贫也相安，富也相安。 • 早晚操劳勤锻炼，忙也乐观，闲也乐观。 • 心宽体健养天年，不是神仙，胜似神仙。
日常生活离不开“压力”
压力锅
充气拱门
压力伴随着我们成长
出生前我们就有竞争压力
有压力才有动力
绩 效
“有压力才有动力”
压力
压力都能变成动力吗？
绩 效
“有压力才有动力” 压力过大绩效下降
压力
压力分பைடு நூலகம்种：
阶段 急性 性
慢性
习得性无助
压力带来的危害
身体
颈椎痛、消化系统疾病、心率紊乱等。 若是长期压力： 抑郁、各种疼痛、免疫系统、 皮肤病、健忘。
情绪、精神
精力枯竭、自我封闭、丧失精神追求，缺乏热情、 梦想、计划、追求，严重的会导致抑郁症
缓解压力的方法
1、一起做个颈椎操
山寨版颈椎操
采字颈椎操
2、宣泄
倾诉就是把憋闷在心里的话表达出来
言语宣泄-倾诉、日记 声音宣泄-唱歌、大喊 。。。。
我想，你们可能也想这样。。。。
我想大家都有这样的时候。。。
激发快乐三元素
• 运动 • 晒太阳
血清素
退黑素
3、压力急救法—腹式呼吸
4、一起冥想
换个角度，有何不同？
一条小鱼
一只小鸟
你 看 到 了 什 么 ？
5、压力认知疗法 （ABCDE模型）
5、合理安排自己的时间
重要
紧急
第一优先
紧急而且重要的
第三优先
紧急但不重要的
第二优先
不紧急而但重要的
不紧急
第四优先
快乐生活 快乐工 作(41张 )PPT完 美版
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1.于普通民众的文化知识和精神素养 ，有着 为官的 阅历和 广阔的 视野， 对下层 民众生 活有深 刻的了 解。他 们既可 以将下 情上迭 ，也可 以将官 方的意 旨贯彻 于民间 。
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2.他们在乡间承担着传承文化、教化 民众的 责任， 同时参 与地方 教育和 地方管 理，引 领着一 方社会 的发展 。乡绅 群体的 消失， 使乡村 失去了 传统文 化的传 承人， 失去了 文化颁 被和灵 魂，没 有了
少看电视
吃苹果
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跳舞
吃大蒜
吃坚果
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大笑
护理牙齿
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心情好，薪情会更好
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好心情
好薪情
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结论： 压力会变化， 培养终生压力管理习惯
Good Luck to all of you!
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Thank you!
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3.指导和提升文化教育的导师，乡村 的凝聚 力也随 之消失 。加之 城乡教 育费源 配置的 巨大反 差，加 剧了农 村人口 向城市 流动的 速度与 规模， 使农村 开始变 成文化 沙漠。
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4.节奏是音乐、舞蹈和歌唱这些最原 始也最 普遍的 三位一 体的艺 术所同 具的一 个要素 。节奏 不仅见 于艺术 作品， 也见于 人的生 理活动 。人体 中呼吸 、循环 、运动 等器官 本身的 自然的 有规律 的起伏 流转就 是节奏 。
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5.因为中国人由农业进于文化，对 于大自 然是“ 不隔” 的，是 父子亲 和的关 系，没 有奴役 自然的 态度。 中国人 对他的 用具， 不只是 用来控 制自然 ，以图 生存， 他更希 望能在 每件用 品里面 ，表出 对自然 的敬爱 ，把大 自然里 启示着 的和谐 、秩序 ，它内 部的音 乐、诗 ，表现 在具体 而微的 器皿中 。一个 鼎要能 表象天 地人。
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测试： 你的压力有多大？
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实话实说，您是哪一位？
周末早上，你正在熟睡中，楼上一位不自觉的邻居， 拿起电锯锯木头，噪声非常大： A 会火冒三丈，冲出去找他，大喊大叫，训斥对方，
但是于事无补。 B 在家里嘟嘟囔囔，心怀不满，很焦虑，但是不敢说
唱歌
跑步
减少摄取卡路里
不要久坐
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吃姜
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吃绿叶菜
吃花椰菜
睡眠质量
拥抱
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开心
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少吃糖
保持镇静
饮茶
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