重点高中体育室内课教案
高中体育室内课程教案模板
高中体育室内课程教案模板随着教学模式的不断更新，体育教学也越来越注重多样化和科学性。
特别是当天气状况不佳或学校设施有限时，体育课往往需要转移到室内进行。
因此，设计一份高质量的高中体育室内课程教案显得尤为重要。
以下是一份针对高中体育室内课程的教案模板范本，旨在帮助教师更好地规划和执行课程。
教案名称：《活力健身——高中体育室内有氧操》课程目标：1. 提高学生心肺耐力和协调能力。
2. 培养学生的节奏感和音乐鉴赏力。
3. 强化学生的集体合作意识和团队精神。
4. 引导学生了解并实践健康的生活方式。
教学内容：1. 热身活动：包括关节旋转、肌肉拉伸等基础动作，为后续运动做准备。
2. 有氧操练习：结合动感音乐，进行简单易学的有氧操步骤教学。
3. 分组对抗：通过小组比赛形式，提升课堂趣味性和竞技性。
4. 放松整理：通过舒缓音乐指导学生进行全身放松，缓解肌肉紧张。
5. 反馈总结：教师点评学生表现，总结本次课的收获与不足。
教学方法：1. 示范教学：教师现场示范，让学生直观学习动作要领。
2. 分组讨论：学生分小组探讨动作技巧和策略，增强互动交流。
3. 游戏化学习：将运动技能融入游戏中，提高学生的学习兴趣。
4. 个别指导：针对学生的不同需求，提供个性化的指导和建议。
教学资源：1. 音响设备：用于播放音乐，调动课堂氛围。
2. 瑜伽垫：提供给学生做地面动作，保护身体关节。
3. 投影仪或白板：展示动作演示和理论知识。
4. 计分板：记录小组竞赛成绩，激发学生的竞争意识。
评价方式：1. 观察评价：教师在教学过程中观察学生的动作标准性和协作态度。
2. 自我评价：鼓励学生对自己的表现进行反思和自评。
3. 同伴评价：同学之间相互评价，增进了解和沟通。
4. 成果展示：通过最终的小组表演，检验学习效果和团队合作水平。
安全预防：1. 确保室内空间足够开阔，避免受伤。
2. 强调动作的正确性，防止错误姿势导致损伤。
3. 准备急救包等应急物资，以防意外发生。
高中室内体育课程教案模板
一、课程名称：[具体课程名称，如篮球基本技术、羽毛球技巧等]二、教学目标：1. 知识与技能目标：通过本节课的学习，学生能够掌握[具体技能或知识]，并能够独立完成。
2. 过程与方法目标：培养学生观察、分析、总结的能力，提高学生的合作意识和团队精神。
3. 情感态度与价值观目标：激发学生对[具体运动项目]的兴趣，培养学生积极向上的精神风貌。
三、教学重难点：1. 教学重点：[具体技能或知识]的掌握和运用。
2. 教学难点：[具体技能或知识]的精确度和熟练度。
四、教学工具及器材：1. 教学工具：多媒体设备、粉笔、黑板等。
2. 教学器材：[具体运动项目所需的器材，如篮球、羽毛球拍等]。
五、教学过程：（一）开始部分（5分钟）1. 课堂常规：整队、点名、师生问好、介绍教学内容、检查服装、安排见习生。
2. 队列队形练习：原地三面转法、齐步走立定练习。
3. 热身活动：进行简单拉伸运动，提高学生的肌肉温度和关节灵活性。
（二）准备部分（10分钟）1. 导入：通过提问、游戏等方式，激发学生对本节课的兴趣。
2. 技术讲解：详细讲解[具体技能或知识]的动作要领和注意事项。
3. 示范：教师进行标准动作示范，让学生了解动作的正确姿势。
（三）基本部分（25分钟）1. 分组练习：将学生分成若干小组，进行[具体技能或知识]的练习。
2. 指导与纠正：教师巡回指导，纠正学生的错误动作，提高练习效果。
3. 小组竞赛：组织小组竞赛，激发学生的竞争意识，提高练习积极性。
（四）结束部分（10分钟）1. 拉伸放松：引导学生进行全身拉伸运动，缓解肌肉紧张。
2. 总结评价：教师对本节课的教学内容进行总结，并对学生的表现进行评价。
3. 布置课后作业：布置与本节课内容相关的课后练习任务。
六、教学效果评估：1. 学生对[具体技能或知识]的掌握程度。
2. 学生在练习过程中的参与度和积极性。
3. 学生在小组竞赛中的表现。
七、课后反思：1. 教学过程中的亮点与不足。
高中室内体育课的教案模板
一、教学目标1. 认知目标：使学生了解室内体育活动的意义，掌握室内体育的基本规则和技巧。
2. 技能目标：培养学生室内体育运动的兴趣，提高学生的身体协调性和运动技能。
3. 情感目标：培养学生团结协作、积极进取的精神，增强学生的自信心和自尊心。
二、教学内容1. 室内体育项目：篮球、排球、羽毛球、乒乓球、健身操等。
2. 室内体育器材：篮球、排球、羽毛球、乒乓球拍、音乐播放设备等。
三、教学重点1. 室内体育活动的安全注意事项。
2. 室内体育运动的技巧和规则。
四、教学难点1. 学生对室内体育运动的兴趣培养。
2. 学生在室内体育活动中的合作与竞争意识的培养。
五、教学过程1. 准备活动（5分钟）a. 教师带领学生进行简单的热身运动，如关节活动、肌肉拉伸等。
b. 学生自由活动，放松身心。
2. 课堂导入（5分钟）a. 教师简要介绍室内体育活动的意义和特点。
b. 学生分享自己对室内体育活动的认识和兴趣。
3. 室内体育活动教学（25分钟）a. 教师讲解室内体育活动的规则和技巧，并示范操作。
b. 学生分组进行室内体育活动，教师巡回指导。
c. 学生互相交流学习心得，教师总结活动中的优点和不足。
4. 课堂小结（5分钟）a. 教师总结室内体育活动的收获，强调安全注意事项。
b. 学生分享自己在活动中的感悟和体会。
5. 课后作业（5分钟）a. 教师布置课后作业，如观看室内体育比赛视频、收集室内体育活动的资料等。
b. 学生进行课后作业的讨论和交流。
六、教学评价1. 课堂表现：观察学生在课堂上的参与度、纪律性、合作精神等。
2. 室内体育活动技能：评价学生在室内体育活动中的技巧掌握程度。
3. 课后作业完成情况：检查学生课后作业的完成质量。
七、教学反思1. 教师根据学生的课堂表现和作业完成情况，对教学内容和方法进行反思和调整。
2. 教师关注学生的兴趣和需求，不断丰富室内体育活动的内容和形式。
3. 教师注重培养学生的团队协作精神和竞争意识，提高学生的综合素质。
高中课间操室内操教案模板
课时：1课时年级：高中教材：《高中体育与健康》教学目标：1. 知识目标：使学生了解室内操的意义，掌握一套完整的室内操动作。
2. 技能目标：通过练习，使学生能够熟练地完成室内操动作，提高身体的协调性和灵活性。
3. 情感目标：培养学生对体育运动的兴趣，增强团队协作精神，提高学生的自信心。
教学重点：1. 室内操动作的规范性和准确性。
2. 室内操动作的连贯性和节奏感。
教学难点：1. 室内操动作的协调性和灵活性。
2. 室内操动作的呼吸配合。
教学准备：1. 教学场地：室内操场或教室。
2. 教学器材：音响设备、音乐光盘。
教学过程：一、课堂导入1. 教师简要介绍室内操的意义，激发学生的学习兴趣。
2. 学生分享自己了解的室内操内容。
二、基本部分1. 教师示范室内操动作，讲解动作要领和注意事项。
2. 学生跟随教师一起做动作，教师巡回指导，纠正错误动作。
3. 学生分组练习，互相观摩、学习，教师进行点评和指导。
4. 学生进行完整的室内操动作练习，教师观察并记录学生的表现。
三、巩固提高1. 教师选择几组动作进行针对性练习，提高学生的动作质量。
2. 学生分组进行比赛，看哪组完成得最好，激发学生的学习热情。
四、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容，强调室内操的重要性。
2. 学生分享自己在课堂上的收获和感受。
3. 教师布置课后练习任务，要求学生回家后继续练习室内操。
五、课后作业1. 每天坚持练习室内操，每次不少于10分钟。
2. 家长签字，监督学生完成作业。
教学评价：1. 课堂表现：观察学生在课堂上的参与度、动作完成情况等。
2. 课后作业：检查学生的课后练习情况，了解学生对室内操的掌握程度。
教学反思：1. 本节课室内操动作的示范和讲解是否清晰、准确。
2. 学生对室内操动作的掌握程度如何，需要加强哪些方面的指导。
3. 如何提高学生对室内操的兴趣，激发他们的学习热情。
高中室内体育课理论教案
高中室内体育课理论教案教案主题：运动与健康教学目标：1. 让学生了解体育运动对人体健康的积极影响。
2. 教授基本的运动生理学知识，包括心率、血压等概念。
3. 强调运动中的安全措施，预防运动损伤。
4. 引导学生制定个人的运动计划，并鼓励持续的锻炼习惯。
教学内容：- 体育运动对心血管系统的益处- 肌肉和骨骼在运动中的协作关系- 运动时的营养补给策略- 常见的运动伤害及其预防- 如何制定科学合理的运动计划教学方法：- T演示和视频材料辅助讲解- 分组讨论，案例分析- 问答互动，实时反馈- 模拟制定个人运动计划教学流程：1. 导入新课（5分钟）- 开场提问：“你们认为运动对我们有哪些好处？”- 通过提问激发学生兴趣，简要介绍课程内容。
2. 主体教学（30分钟）- 使用T展示运动对心血管系统的益处，解释心率、血压等相关概念。
- 讲解肌肉和骨骼如何在运动中发挥作用，以及如何通过运动增强这些身体部位。
- 通过视频案例，展示运动伤害的发生及其预防措施。
- 讨论运动时的营养补给，解释为何以及如何补充水分和电解质。
3. 互动讨论（15分钟）- 分组讨论：每组分析一个运动伤害案例，并提出预防措施。
- 小组代表分享讨论结果，教师点评并补充。
4. 实践应用（10分钟）- 指导学生如何根据自身情况制定合理的运动计划。
- 学生模拟制定个人一周运动计划，并进行同伴互评。
5. 总结反馈（5分钟）- 总结今天的学习要点，强调运动的重要性和安全性。
- 开放性提问，解答学生疑问。
6. 作业布置- 要求学生完善自己的运动计划，并在下周体育课上交。
- 阅读指定的运动生理学相关资料，准备下次课的讨论。
体育高中室内课教案模板
课程名称：高中体育与健康授课年级：高中一年级授课班级：班级名称授课教师：教师姓名授课时间：年月日教学目标：1. 知识与技能：通过本节课的学习，使学生掌握[具体技能名称]，提高学生的[具体技能描述]。
2. 过程与方法：通过[具体教学活动]，培养学生[具体能力描述]。
3. 情感态度与价值观：培养学生对[具体运动项目]的兴趣，增强学生的团队合作意识，树立积极向上的体育精神。
教学重点：[具体技能名称]的掌握和运用。
教学难点：[具体技能描述]的协调性和准确性。
教具：[列出所需教具，如：人体骨骼模型、多媒体课件、运动器材等]教学过程：一、导入1. 热身活动：进行5分钟的热身活动，如慢跑、关节活动等，使学生进入良好的学习状态。
2. 导入语：结合生活实际，以提问或故事等形式引入本节课的主题。
二、基本知识讲解1. [具体技能名称]的基本概念：简要介绍[具体技能名称]的定义、特点、作用等。
2. [具体技能名称]的步骤：详细讲解[具体技能名称]的操作步骤，并结合示范进行演示。
3. 注意事项：强调[具体技能名称]练习中的注意事项，如安全、姿势、呼吸等。
三、实践操作1. 分组练习：将学生分成若干小组，进行[具体技能名称]的分组练习。
2. 个别指导：教师对学生在练习中遇到的问题进行个别指导，确保每个学生都能掌握[具体技能名称]。
3. 展示与评价：学生展示自己的练习成果，教师进行点评和评价。
四、拓展活动1. [相关技能]的练习：结合本节课所学内容，进行[相关技能]的练习，如[具体技能名称]的变式、组合等。
2. 游戏活动：设计与[具体技能名称]相关的游戏，如[具体游戏名称]，让学生在游戏中巩固所学知识。
五、总结与反馈1. 总结：总结本节课所学内容，强调[具体技能名称]的重要性和练习方法。
2. 反馈：鼓励学生提出自己的疑问，教师进行解答和反馈。
教学反思：1. 教师对本次课程的教学效果进行反思，分析学生在学习过程中的优点和不足。
2. 教师根据反思结果，调整和改进今后的教学计划。
高中室内体育课教案3篇
高中室内体育课教案3篇高中室内体育课教案篇1基础教育课程改革正在全国各地如火如荼地进行，作为新时期的体育教师，我也在课改精神的指引下摸索前进，在新大纲颁布以后，我牢固树立“健康第一”的指导思想，以快乐教学为宗旨，思考如何在体育教学中让学生充分体验运动的快乐，把快乐带入课堂，提高学生的健康水平。
在体育教学改革中，培养学生的学习兴趣是调动学生学习主动性的一个重要因素，它不但能使学生主动完成教学任务，而且对于培养学生养成自我锻炼的习惯有着重要的作用。
一、创设情境激发学生的兴趣情境教学是教师运用生动形象的语言进行讲解，来吸引学生的学习兴趣，促使学生体验体育的快乐。
体育教学是一种艺术，其效果好坏与教师的语言表达有直接关系，为了调动学生的学习兴趣，我运用了生动活泼的儿童语言来带领学生投入体育教学中。
例如课题为“抢险”、“2008奥运会”等，均通过预设的特殊情境来完成了教学任务，较好地吸引学生积极主动地投入到学习中去，收到了良好的教学效果。
二、开展竞赛培养学生的兴趣学生对体育课有无兴趣，关键在于教师的诱导和培养，根据学生的年龄特征及好胜心强，将教学内容融入到生产劳动中，例如课题“播种”、“丰收的场面”等，使学生对劳动产生间接的兴趣。
而学生对体育活动直接的兴趣****于丰富多彩的游戏与竞赛活动，无论多大的学生都如此，教学时学生自主地进行游戏竞赛活动，情绪特别高涨，竞争特别激烈，对其生理机能有良好的提高作用。
活动结束后让学生还意犹未尽，这样激发了学生的学习兴趣，提高了学生的锻炼意志，使学生在体育活动中体验成功的快乐。
如此教学，不仅是让学生有成功的体验和享受运动的乐趣，也是让教师从教学实践中充分展示自己的才干，获得教学成功的喜悦。
总之，优质的体育教学能让学生更扎实地学好技术，充分地享受活动的乐趣，进而使学生得到更全面和更生动活泼地发展，在洋溢着快乐与愉悦的课堂气氛中体验成功，感受快乐的神奇!高中室内体育课教案篇2在高一年级的单元投掷教学中，让我受益非浅。
高中生体育室内课教案模板
课时：1课时年级：高一教材：《高中体育与健康》教学目标：1. 知识目标：了解健康知识的基本概念，掌握健康生活方式的基本原则。
2. 技能目标：培养学生自主获取健康知识的能力，提高健康素养。
3. 情感目标：激发学生对健康生活的热爱，树立正确的健康观念。
教学重点：1. 健康知识的基本概念。
2. 健康生活方式的基本原则。
教学难点：1. 如何将健康知识应用到日常生活中。
2. 培养学生的健康素养。
教学过程：一、导入新课1. 教师简要介绍健康知识讲座的背景和目的。
2. 引导学生思考：什么是健康？健康对我们有什么意义？二、新课讲授1. 健康知识的基本概念- 讲解健康的概念，包括身体、心理、社会适应等方面。
- 通过实例分析，让学生理解健康的重要性。
2. 健康生活方式的基本原则- 饮食健康：介绍合理膳食、营养均衡、适量运动等原则。
- 心理健康：讲解心理调适、情绪管理、人际交往等方面的知识。
- 生活方式：强调规律作息、戒烟限酒、安全卫生等生活习惯。
三、互动环节1. 学生分组讨论：如何将健康知识应用到日常生活中？2. 每组选派代表发言，分享讨论成果。
四、实践操作1. 教师组织学生进行健康知识竞赛，巩固所学知识。
2. 学生根据所学知识，制定个人健康计划。
五、总结与反思1. 教师总结本节课的重点内容，强调健康生活方式的重要性。
2. 学生反思自己在健康知识方面的收获，提出改进措施。
教学评价：1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的参与情况，评价学生的积极性。
2. 知识掌握程度：通过健康知识竞赛，检验学生对健康知识的掌握情况。
3. 个人健康计划：评价学生制定的健康计划是否符合健康生活方式的原则。
教学资源：1. 教材《高中体育与健康》2. 健康知识相关课件3. 健康知识竞赛题目4. 个人健康计划模板教学反思：本节课通过健康知识讲座的形式，让学生了解了健康知识的基本概念和健康生活方式的基本原则。
在今后的教学中，应进一步引导学生将所学知识应用到日常生活中，提高学生的健康素养。
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重点高中体育室内课教案————————————————————————————————作者：————————————————————————————————日期：2高中体育室内课教案【篇一：体育室内课教案大全】体育室内课教案第一课人体与运动教学目标1、通过讲解使学生正确认识自己的身体结构。
2、通过典型事例加深学生记忆，激发学生兴趣。
教学重点：骨骼、关节的基本构造和功能；教学难点：骨骼、关节、肌肉如何相互协调完成运动过程。
教具：人体骨骼、肌肉模型及挂图，多媒体课件教学过程一、导入：既然提到运动，那么我们就需要研究一下人体的运动系统。
通过提问人体的运动系统由哪几部分构成引入本课。
[通过出示多媒体课件、播放动画片和提问与小组讨论]二、授课：[总结学生的讨论，教师结合多媒体讲解]（1）、认识骨骼和关节[投影出示全身骨骼图片]提问学生人体骨骼由多少块构成？（激发学生的求知欲）通过人体骨骼、肌肉模型简单介绍人体的骨骼。
介绍关节：球窝关节（肩关节）滑车关节（肘关节）平面关节（脊椎）自己动手并讨论：我们身上哪些是球窝关节、哪些是滑车关节、哪些是微动关节。
（2）、肌肉：[出示全身正反肌肉图片和肌肉类型图片]肌肉分成三大类：骨骼肌（附着在骨骼上）平滑肌（食道，胃壁）心肌（心脏）具有律动性重点讲解骨骼肌：人体是很很复杂的即使一个很简单的动作也要很多肌肉协调配合完成。
因此在运动生理学中我们又将肌肉分成这样几类：原动肌（使骨骼产生运动的一块或一组肌肉）对抗肌（在同一动作中与原动肌起相反作用的一块肌肉或一组肌肉）固定肌（了解）中和肌（了解）用屈肘动作来具体讲解原动肌与对抗肌。
当我们屈肘时，肱二头肌收缩，而肱三头肌舒张。
他们正好是一对作用相反的肌肉组。
所以，这时我们就将肱二头肌称为本动作的原动肌，而肱三头肌就称为对抗肌。
（3）骨骼、关节、肌肉和运动之间的关系[老师利用多媒体出示上臂结构解剖运动图]自己动手并讨论：骨骼、关节、肌肉和运动的关系？(4)小结：a我们说心肌有律动性，假设心肌每分钟跳60次，我们算一下它一小时、一天、一年分别能跳动多少次？并说说它的重要性！b踢足球时骨骼、关节、肌肉和运动的关系？第二课体育与身体形态教学目标：1、了解自己的身体形态，并对自己的身体形态进行简单评价。
2、了解体育锻炼对身体形态的影响。
3、掌握促进身体形态的体育锻炼方法以及在形体练习中应注意的事项。
教学重点：体育锻炼对身体形态的影响。
教学难点：教学过程：一、导入：参照形态练习中应注意的事项，合理地参加体育锻炼。
首先引导同学们观看健美运动员健硕的肌肉以及体现力与美的身体形态，观看篮球运动员普遍拥有的高大雄健的体魄；模特和体操运动员的体形之后。
向大家提出问题：你希望自己拥有健美的体形吗？毫无疑问，每个同学都希望自己能拥有一个让人羡慕的美的身体形态。
下面，我们一起来研究、了解身体形态。
（继续提起学生的兴趣）正确的身体形态：体态无时不存在于你的举手投足之间，优雅的体态是人有教养，充满自信的完美表达。
美好的体态，使你气质高雅、年轻，身上的衣服显得更漂亮；善于用形体语言与别人交流，你会受益匪浅。
站姿：抬头，挺胸，收腹，两腿稍分开，脸上带有自信，有挺拔的感觉。
坐姿：腿保持基本站立的姿态，后腿能够碰到椅子，轻轻坐下，两膝并拢，手可以放在中间或两边；跷腿时，两腿并拢。
行姿：抬头，挺胸，收腹，肩膀往后垂，手要放在身体两边，轻摆动，轻步伐，不能拖泥带水。
蹲姿：屈膝，并拢，臀部向下，上体保持正直。
下面我们学习有关《体育与身体形态》的知识二、新授：1、了解自已的身体形态a. 身体形态的定义；身体形态：是身体的外部形状和特征。
阅读第四页到第五页的身体形态部分，。
掌握克托莱指数的计算方法c. 描述身体形态的指标：身高、体重、胸围和坐高；d.学生对身体形态发育的评价：分组、讨论和评价（10—12人一组，各小组对身体形态进行讨论和评价，并写出两条促进身体形态发展的锻炼方法。
并在课堂上进行全班同学交流，老师点评指导）。
2、掌握体育锻炼对身体形态的影响a.初中阶段身体形态发育的特点：（1）身高的增长。
（2）体重的增长。
（3）胸围的增长。
b. 体育锻炼对身体形态发育影响的原因分析；经常参加体育锻炼可以改善人体的血液循环，增强身体对营养物质的吸收，使骨细胞生长更旺盛，并能使骨骼变得更加粗壮坚实，可使软骨的细胞正常增殖，促进骨骼的生长速度，从而使身体长高。
体育活动加速了新陈代谢，使肌纤维增粗，体积增大，肌肉变得粗状、结实发达有力。
3、初中生正处于发育阶段，所以在形体练习中要注意a.让学生养成正确的站、行、跑、跳的身体姿势；（通过体育锻炼使人做出来的动作更加灵活、协调、舒展、大方）b. 使学生明白在形体练习中不宜做过重的负重练习；c.在练习中要变换体位，使形体均衡发展；注意养成正确身体姿势和全面发展。
三、课堂小结：1、什么是身体形态？2、你的身体形态和全国均值相比如何？3、为什么体育锻炼能促进身体形态的发展？4、形体练习中就注意的事项有哪几方面？第三课体育与机能发展一学生特点分析：八年级的学生通过体育和生物课堂学习对体育和人体机能方面的知识略有所知，但是对体育与机能发展就很生疏了；为了使学生更好的锻炼身体，促进生长发育和提高机能，学生需要了解身体机能发育的特点和为什么体育锻炼能够发展身体机能，从而培养他们的体育兴趣，为以后的体育锻炼及终身体育打下坚实的基础。
三、教学内容分析；人体的运动能力可以体现在肌肉力量、运动速度、耐力、灵敏、柔韧等多方面，人们若想通过科学的体育锻炼提高自身生理机能的发展，就必须了解影响人体运动能力的生理基础和发展运动能力的方法。
1、什么是身体机能；2、初中阶段身体机能发育的特点；3、为什么体育锻炼能够发展身体机能；4、发展身体机能应注意的事项。
四、教学目标：1、让学生了解与身体机能有关的知识，对自己的身体机能进行客观的评价。
2、使学生了解身体机能发育的特点，明白体育锻炼能够促进身体机能的发展3、学会在发展身体机能中的注意事项。
五、教学重点、难点分析：重点：体育锻炼对运动系统、心血管系统、呼吸系统的影响。
难点：激发学生体育锻炼的兴趣和发展身体机能时的注意事项。
六、教学课时：2课时七、教学过程：导入新课：利用人体生理图片让学生思考：为什么体育锻炼能够发展我们的身体机能？运动能力是人体进行体育活动的基础,而人体进行锻炼也是为了提高包括运动能力在内的各种身体机能。
人体的运动能力可以体现在肌肉力量、运动速度、耐力、灵敏、柔韧等多方面，只有通过科学的体育锻炼提高自身生理机能的发展，才能提高人体运动能力和发展人体的技能。
(一)、什么是身体机能？身体机能是指人的整体及组成的各器官，系统所表现出来的生命活动。
(二)、初中学生身体机能发育的特点：教师介绍初中阶段身体机能发育的特点。
身体机能发育在不同年龄段，安静心率、肺活量、血压是不一样的，男女间、城乡间是有差别的；青少年的心肺功能随着年龄的增长而逐步增强（利用多媒体来教学）。
1、初中学生的心跳随着年龄的增长而逐步减少，每分钟大约80次。
2、初中学生呼吸频率随着年龄的递增而逐步减少，每分钟18—22次。
3、初中学生肺活量随着年龄的增长而增加，男生在2500—3000毫升，女生在2000—3000毫升左右。
4、初中学生血压随着年龄增长而增加，收缩压在14—15千帕，舒张压在8.5—8.8千帕。
把你们的安静心率、肺活量、血压与课本上的数据对照一下，看看自己身体机能发育状况是否良好？（心率、肺活量和血压学校一年一次体检）（三）、引导学生正确评价自己的身体机能（10——12个学生分成一组讨论）。
（1）学生推荐2——3个同学的测试数据进行分析讲解。
（2）利用经常参加体育锻炼和不爱锻炼的人的安静心率、平时心率和肺活量进行比较，说明体育锻炼可以提高身体机能的发育水平。
（四）、为什么体育锻炼能够发展我们的身体机能。
1、多媒体展示运动员和一般不爱运动的人的身体机能的相关数据。
2、讲解为什么体育锻炼能促进身体机能的发展？（五）、发展身体机能应注意的事项。
（分组讨论，理论与实际相结合，举例说明，教师小结）1、选择良好的锻炼环境，注意呼吸道卫生。
2、注意正确的呼吸方法，即动作和呼吸正确配合，屈体动作应呼气，挺身动作应吸气，避免做过多屏气（讲解、示范呼吸方法，让学生进行练习）。
3、不要进行过多的力量性和静力性练习，运动项目要丰富，如健身操、跑步、羽毛球、网球和游泳等。
4.使学生学会控制运动时间和强度。
八．课堂练习：（多媒体显示，一个组一道题分组讨论，指定1——2人回答，教师小结）1.请分析下蹲练习中的呼气和吸气的过程。
2.从下面练习中选择1——2种提高心肺功能的最佳练习方法：踢足球、短跑、健身操、打篮球、长跑、蹲马步、引体向上和跳高。
3.描述身体机能常用的指标有哪些？（安静心率、肺活量、收缩压、舒张压）4.在跑步中怎样养成正确的呼吸方法？5.发展身体机能的练习中最忌讳的是什么？（过多的力量性、静力性练习和练习中过多的屏气）九、作业安排：1.你觉得体育锻炼对自己的身体机能有哪些好处？2. 选择适当的锻炼方法提高你的心肺功能。
十一、自我问答：通过学习学生哪些方面有提高？（1）掌握了科学锻炼身体的一些方法；（2）学生对身体机能的测试很感兴趣，调动了学生的积极性；（3）激发了学生讨论的热情，学会了倾听他人发言、尊重他人和独立思考。
第四课发展你的体能一：指导思想坚持“健康第一”的指导思想，以学生发展为本，注意对学生学习兴趣的培养，改变以往教学中以教师教，学生被动接受为主的传统教学模式，向学生自主学习、探究学习和小组合作学习的新颖学习方式转变。
真正做到“学中动”，“动中学”。
二：教材分析及处理这是水平四学生学习的理论课，由于体育理论课在室内进行，教学内容又相对枯燥一点，因此在授课时可能影响到学生的学习兴趣和学习积极性的培养，为了更好地对这一教材向学生进行传授，我把本课放在室内篮球馆进行教学，通过多媒体、教师讲解、学生小组讨论、小组回答及实践操作等教学手段，充分调动学生学习的积极性，激发学生学习的兴趣。
三：学情分析及处理水平四的学生理解能力还不是很强，对于枯燥内容的学习难以维持学生学习的兴趣，但是水平四的学生的学习气氛比较浓厚，性格比较活泼，对于形象、直观、生动的画面容易接受，因此在传授这一内容时，充分考虑到学生的特点，以直观性、形象化、生动的立体化效果强的多媒体教学，吸引学生的学习注意力，更好完成教学。
四：教学内容你的身体形态和体能发展五：教学目标1：学生能够说出身体形态和体能的构成。
2：学生能够正确地进行身体形态和体能的测量。
【篇二：高中体育理论课教案集9篇】理论教案内容：新学期的任务、要求和打算目标：（1）让学生知道本学期的体育教学任务，从而在生理上和心理上作好充分的思想准备。