不成熟的心理防御机制
心理学十大防御机制
心理学十大防御机制
心理学的十大防御机制包括：
1. 否认：面对不愉快的事实，拒绝承认或认为不存在。
2. 退行：在遇到挫折时，放弃成熟的应对方式，表现出类似幼儿的冲动行为。
3. 压抑：将不愉快的事情从意识中排除，不愿想起。
4. 投射：将自己的感受、态度、愿望等加到别人身上，推卸责任。
5. 反向形成：对内心的感受、欲望进行相反的表达，以掩盖自己的真实感受。
6. 合理化：为自己的行为或情感找一些看似合理的解释，以减少焦虑或避免面对真相。
7. 认同：通过模仿他人的行为或特质，来减轻自己的焦虑和压力。
8. 升华：将原本的攻击性行为或冲动转化为更建设性的行为，如艺术创作等。
9. 置换：将内心的愤怒和不满转移到其他人或事物上，以减轻自己的焦虑和压力。
10. 理他主义：为了获得他人的认可和接纳，而按照他人的期望和价值观行事。
这些防御机制是人们为了应对心理压力和焦虑而发展出来的适应性行为，但过度使用或不适当使用可能会导致心理问题或人际关系问题。
了解这些防御机制有助于更好地理解自己的情感和行为，并在必要时寻求专业帮助。
弗洛伊德十种自我防御机制
弗洛伊德归纳了十种自我防御机制，分别为：1.压抑：是指一切为社会道德、宗教法律所不能容许的冲动、欲望，在不知不觉中被抑制到无意识之中，使人自己不能意识到其存在。
这种机制叫做压抑。
只有在压抑作用发生的条件下,以下9种机制才能发生.!压抑的正面作用是：当个体产生与社会规范相悖的内心冲动或需求时，如果个体不加以压抑和控制而任其发展下去，就不可避免地导致挫折并产生焦虑和痛苦。
压抑起到保持其心境安宁；维持正常的人际关系和社会秩序的作用。
一个成熟的有修养的人是一个懂得运用压抑作用的人。
但是压抑也有其负面作用，因为被压抑的欲望与冲动并未消失，只不过是在意识的监督之下暂时潜伏下来，一旦有机会就可能活跃起来，引起意识领域轻微和短暂的扰乱现象。
同时，如果过分地使用压抑作用，把自己正常的欲望和本能拼命地加以压抑，就会形成一种病态的反应。
如强迫型人格异常者，就与他们过分地使用压抑作用心理防卫机制有很大的关系。
2.投射：把自己的愿望与动机归于他人，断言他人有此动机、愿望，然而这些东西往往都是超我所不能容的。
投射又称外射作用，是指个体将自己不喜欢或不能承受但又是自己具有的冲动、动机、态度和行为转移到他人或周围事物上，认为他人或周围事物也有这样的动机和行为。
如“以小人之心度君子之腹”、“我见青山多抚媚，青山见我亦多情”等就是投射作用的写照。
投射作用是客观存在的，通常又是无意识的。
3.否认：有意识或无意识地拒绝承认那些使人感到焦虑或痛苦的事件，似乎其从未发生过。
否认是指把已经发生的不愉快的事情加以否认，认为它根本没有发生过。
其目的是以拒绝承认痛苦事实来躲避心理紧张和不安，是一种最简单、最原始的心理防卫机制。
否认可以在一定的程度上保护自己，给自己多一些时间来思考并作出决定。
但它并不能使被否定的问题得到解决，从长远来看是不足取的。
如果严重的话，还会减低人们对现实的适应能力，甚至产生妄想等精神病征。
4.退行：当遇到挫折和应激时，心理活动退回到较早年龄阶段的水平，以原始的、幼稚的方法应付当前的情景。
心理防御机制
心理防御机制一概述心理防御机制是指个体应付各种紧张性刺激，防止或减轻焦虑或愧疚的精神压力、维护心理安宁的潜意识心理反应。
防御机制并不能靠有意识的学习获得，是周围人的反应塑造了适应模式，是亲密的人际关系而不是社会文化塑造形成的适应机制。
心理防御机制在削弱消极情绪，保持或修复一种更健康的精神状态方面起着重要作用。
二分类心理防御机制的分类角度不同，得出的结果也会不同。
学者曾文星在《分析的学理与治疗过程》一书中，列出了四类共20种：1.自恋（精神病性）心理防御机制包括外射作用、否定作用、歪曲作用。
2.不成熟的心理防御机制包括退缩作用、内射作用、幻想作用、体化作用。
3.神经症性的心理防御机制包括解离作用、潜抑作用、隔离作用、转移作用、合理化作用、抵消作用、反向作用、补偿作用、仿同作用。
4.成熟的心理防御机制包括升华作用、压抑作用、利他作用、幽默作用。
在西方,有的学者甚至认为心理防御机制的种类有上百种。
心理防御机制的分类种类在不断增多，分类的方法也越来越精细化和准确化。
三特点1.心理防御机制处于人的潜意识层,是无意识的心理技术。
2.心理防御机制是人们用来控制本能和情感的一种主要手段，将内心冲突排除在意识之外，以降低焦虑，维持个人的自尊、安全感和内心平衡，保护自己免于受伤害。
3.心理防御机制是动态的和可逆的，尽管防御机制可以保护个体，但如果过度地或单独地使用任何一种防御机制，将导致神经症性症状的产生。
4.每种防御机制都独立、互不相关，可以单一地表达，也可以重叠地表达。
5. 心理防御机制本身不是病理的，相反，它们在维持正常心理健康状态上起着重要的作用。
但正常防御功能作用改变的结果可引起心理病理状态。
四影响因素1.成熟因素心理防御机制的成熟是与大脑皮质的逐渐成熟相一致的。
2.社会状况因素社会环境的不同对心理防御机制有一定的影响，包括积极影响和消极影响两种。
3.性别在性别上，女性更倾向于使用内化的防御方式，男性更倾向于外化的防御方式。
自我防御机制的例子
自我防御机制的例子摘要：一、自我防御机制的概念和作用二、自我防御机制的分类和例子1.自恋心理防御机制2.不成熟心理防御机制3.神经性心理防御机制4.成熟心理防御机制正文：自我防御机制是指人们在面对心理压力、焦虑和困境时，为了保护自己的心理健康，潜意识里采取的一系列心理策略。
这些策略通常是无意识的，能够帮助人们缓解焦虑，避免心理疾病的产生。
然而，过度依赖这些防御机制可能导致心理成熟度下降，不利于个体成长。
本文将介绍自我防御机制的分类和例子。
自我防御机制可以根据个体的心理成熟度分为四类：1.自恋心理防御机制（一级防御机制）：这类机制主要出现在婴儿早期，包括否定、歪曲和外射。
婴儿时期的心理状态属于自恋，只关注自己，不会关心他人。
由于婴儿的“自我界限”尚未形成，他们常常轻易地否定、抹杀或歪曲事实。
2.不成熟心理防御机制（二级防御机制）：这类机制出现在青春期或成年人中，包括内向投射、退化和幻想等。
这些机制可以帮助个体在面对困境时，暂时逃避现实，减轻心理压力。
3.神经性心理防御机制（三级防御机制）：这类机制出现在儿童心理发展较为成熟的阶段，儿童能够逐渐分辨自己的冲动、欲望和现实要求。
这类防御机制包括压抑、投射、否认等，可以帮助儿童在面对内心挣扎时，更好地应对和处理。
4.成熟心理防御机制（四级防御机制）：这类机制在个体心理成熟后才能表现，包括压抑、升华、补偿和幽默等。
这些防御机制更加有效，能够帮助个体处理现实困难，满足欲望和本能，同时被社会文化所接受。
总之，自我防御机制是潜意识里产生的一系列心理策略，旨在保护个体免受焦虑和心理疾病的困扰。
然而，过度依赖这些防御机制可能导致心理成熟度下降。
心理防御机制研究综述心理防御机制doc12.
心理防御机制研究综述河北大学教育硕士何新赏 [摘 要]心理防御机制（以下简称防御机制）是精神分析理论的基本概念之一，其重要性已广为心理学家们所认可和接受。
关于防御机制，研究者们已进行了诸多探讨。
本文拟对防御机制的概念、分类、作用以及不同研究的争论进行总结、归纳、分析旨在为研究者进一步研究防御机制提供一些参考。
[关键词] 心理防御机制、概念、分类、作用、领域内的研究。
心理防御机制的概念心理防御机制(defensemechanism),又译为“防卫机制”、“潜意识防御机制”、“防御机制”、“自我防御机制”,指个体应付各种紧张性刺激,防止或减轻焦虑或愧疚的精神压力、维护心理安宁的潜意识心理反应[1]。
1894年,S.Freud在《防御性神经精神病》中第一次提出心理防御机制的概念,指出心理防御机制是“个体在潜意识中,为减弱、回避或克服本我和自我的冲突带来的挫折、焦虑、紧张等而采取的一种防御手段,借以保护自己”。
1926年，弗洛伊德又重新关注防御机制问题[2]。
在《自我和本我》一文中，他提出了人格的本我、自我和超我三元结构，把防御机制归属于自我，作为自我的一种功能。
根据他的观点，防御机制指的是“自我在解决可能导致精神疾病的冲突中所采用的全部策略”[3]。
这些机制通过篡改或曲解现实达到降低与排除焦虑、维护健康和自尊的目的。
1936年,S.Freud的女儿A.Freud在系统研究的基础上扩展了心理防御机制的概念,认为自我的防御机制是摆脱不快和焦虑,控制过度的冲动、行为、情感和本能欲望,以调节压抑与外界现实之间关系的一种方式或手段,其目的是减轻痛苦、维持内心平衡,同时又使外在表现符合外界现实的要求。
二、心理防御机制的分类A.Freud把散见于他父亲著作中的心理防御机制归纳为下述10种:压抑、投射、内向投射、反向形成、升华、认同、合理化、解脱、固着、退行。
A.Freud研究了防御的某些模式与不同形式的神经症之间的关系、防御与发展之间的相互影响,又添加另外的五种防御机制:禁欲作用、自我约束、对攻击者的认同、隔离作用、抵消作用。
心理防御机制
“心理防御机制”是弗洛伊德精神分析学说的基本概念之一，是指个体处于挫折与冲突的紧张情境时，在起内部心理活动具有自觉不自觉地解脱烦恼、减轻内心不安，以恢复情绪平衡与稳定的一种适应性倾向，是人心理活动的一种应激状态。
心理反应与生理反应同时出现，相互作用使反应加重或减轻。
有利于人身心健康的心理防御机制为良性心理防御机制，反之就是不良心理防御机制。
可分四大类：（1）精神病性心理防御机制。
包括否认、曲解和投射等。
（2）不成熟的心理防御机制。
包括倒退、幻想和内向投射机制等。
（3）神经症性心理防御机制。
包括合理化、抵消、反向形成等机制。
（4）成熟的心理防御机制。
包括升华、幽默和理智化等。
每个人都希望自己能活得开心、快乐，使自我能够得到更完善的发展，提高生活质量，增强心理素质，建议大家要更多的运用健康的、成熟的“心理防御机制”：（1）利他，替代性而建设性的为他人服务而自己也从中得到满足。
这也就是人们常说的'双赢'——把别人的欲望和自己的欲望和谐地统一起来，在满足别人的过程中自己也得到满足。
其实说高尚些就是道德层面的升华，是超我在起作用，当你用诚心、爱心去关爱别人，同时又不损人利己，在这种情况下，人的心灵是净化的，心理也就不会有负担，所有的内心矛盾、冲突和痛苦就会被化解掉。
比如：本来你正处于失恋状态，内心郁闷、烦躁，当在银行门口帮一个年迈、行动不便的老人推开银行沉重大门时，老人会衷心的感谢你，此时的你会发现你的阳光之处，就会减少失恋所带来的郁闷情绪。
（2）幽默，就是运用智慧因势利导，通过幽默的方式弱化和消解矛盾、冲突等不和谐因素，既明确地表达了自己的观念、情感和意图，又不至于引起别人和自己尴尬和困窘。
幽默是一种良好的心理防御机制，但一定要注意，不能幽别人的默，一定要幽自己的默，要学会自嘲。
一个人要是会自嘲了，说明他的心理就成熟了。
也说明他认识了自己，社会适应能力强了。
幽默很容易缩短你与周围人的距离，而且能够帮助你有效地寻求社会支持。
心理防御机制
心理防御机制自我防御机制使用的目的⏹修正个体与现实的关系⏹使个体接受挫折和应激⏹缓解痛苦和不安⏹自我保护判断正常和病态的标准⏹1、看与现实的歪曲程度。
经常被欺负：“虎落平阳被犬欺”——“我是胡锦涛”⏹2、看使用的时机。
撒娇：家里——单位里分类——按成熟性分⏹1、“自恋”心理防御机制(Narcissistic)——精神病性⏹2、不成熟的防御机制（immature）⏹3、神经症性的防御机制（Neurotic ）⏹4、成熟心理防御机制（Mature“自恋”心理防御机制⏹包括：否定、歪曲、投射。
⏹婴儿最早使用的心理机制。
⏹特点：婴儿自我意识尚未形成，自己与现实的界限混为一体，并且只会爱恋自己，不会关心他人。
否定denial⏹最原始最简单。
⏹把痛苦的事情当作没有发生。
⏹（鸵鸟）案例：拒绝女儿已死亡的妈妈⏹真正的否定是在潜意识进行的，个体有没有意识到，区别于害羞。
⏹如果不但否定事实，而且真正相信没有这个事实，有时会达到妄想地步，则为精神病。
歪曲distortion⏹把事实加以曲解，符合自我需要。
曲解的典型表现为妄想，即扭曲事实，且坚信不疑。
⏹夸大妄想（财富、地位、能力、权力）⏹疑病妄想（内脏已腐烂；只剩下一个躯体空壳）⏹嫉妒妄想（配偶对自己不忠）⏹钟情妄想（坚信某异性对自己产生爱情）⏹妄想不同于不合理信念（通过说理可以改变）妄想分类⏹原发性：突然发生，内容不可理解，与既往经历和当前处境无关，也不是起源于其它精神异常的病态信念。
⏹分类1、突发性妄想2、妄想知觉（对正常知觉体验赋予妄想性意义）3、妄想心境（不详的预感——被害妄想）继发性妄想⏹在错觉、幻觉、情感高涨或低落等精神疾病基础上产生；⏹或在某些妄想基础上产生另一种妄想。
外射projection⏹将自己的动机、态度、欲望投射到别人或外界，以避免意识到那些自己不能接受的欲望。
⏹不能区分想法和现实、主观和客观。
⏹投射测试不成熟的防御机制⏹内射introjection⏹不加选择地将外界的东西吸收到自我里面，变成自我的一部分。
心理防御
含义自我受到超我、本我和外部世界三方面的胁迫，如果它难以承受其压力，则会产生焦虑反应。
然而焦虑的产生，促使自我发展了一种机能，即用一定方式调解冲突，缓和三种危险对自身的威胁。
既要使现实能够允许，又要使超我能够接受，也要使本我有满足感，这样一种机能就是心理防御机制。
是指个体面临挫折或冲突的紧张情境时，在其内部心理活动中具有的自觉或不自觉地解脱烦恼，减轻内心不安，以恢复心理平衡与稳定的一种适应性倾向。
在面临挫折时，个体常常会调动自身的适应机制（适应策略）。
它包括心理防御机制（防御策略）和心理调节机制（应付策略）两种。
心理防御机制力图减少焦虑的情绪，维持心理平衡，是个体自我保护的心理需要，具有某种自发性。
这如人体生理活动具有保持生理、生化活动相对稳定和平衡的内稳能力是一样的。
心理防御机制更大的价值在于为个体寻找解决挫折更为积极、有效的方法提供时机。
心理防御机制具有这样一些特点：①任何与个人的愿望相冲突的刺激，都可能自发地唤起防御机制；②防御机制并不改变事实，而只是简单地改变人对这些问题的理解或处理方式；③防御机制总是不同程度与歪曲现实、自我欺骗相联系；④防御机制主要是无意识的；⑤大多数防御机制虽可暂时地免除或减轻痛苦和不安，但现实问题并没有真正解决，只能起到一种回避现实的作用，有时反而会使现实问题复杂化，甚至使人陷入更大的挫折或冲突的情境中。
常见的心理防御机制是：1．压抑作用当一个人受到挫折后，常将自己那些不能被意识接受的欲望和行动不知不觉地压抑到潜意识中去。
这是心理防御机制中最基本的方式。
由于压抑作用，某些欲望、冲动或威胁、痛苦似乎被遗忘了，人在意识层面上不感到焦虑和痛苦。
但实际上被抑制的东西没有消失，常常不知不觉地影响人们的日常心理和行为。
压抑虽然可以暂时减轻焦虑，但问题并没有真的解决。
如果经常对挫折进行压抑，痛苦的经验大大地超过个人的挫折容忍力，就会导致心理障碍或疾病。
2．投射作用投射作用就是把自己内心不被允许的冲动、态度和行为，加诸于他人或其他事物，以保护自己，并以此为自己的行为辩护。
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"不成熟"的心理防御机制出现于婴儿期，成年中出现于较轻的精神患者。
1、内向投射即把原本是外在的东西吸收到自己的内心里，变成自己人格的一部分，称为内部投射。
其特点通常的是毫无选择地，广泛的吸收外在的东西，并产生仿同作用，又进一步分为"反感性仿同"，"向强暴者仿同"，"向失落者仿同"，这些都是儿童早年的心理防御机制，是未成熟的心理活动。
内投射或仿同的对象，常是所爱，所恨和所怕的人，尤其是父母。
严厉父亲的言行经过仿同成为自己人格的一部分，就不觉得可怕了。
所爱的对象通过内投射，在心情上可接近那个对象而使他常在。
例如有些人失去了所爱的人，会无意识地模仿所爱的人的特点，使其在自己身上出现以减轻内心的痛苦。
内投射也可能是自罪感的表现，他们常常模仿死者的一些性格特点来减轻对死者的内疚感。
同样的道理，父母对子女的态度不良，也通过内投射成为子女性格的一部分，形成偏差心理。
病态的仿同多见于歇斯底里。
2.倒退也称为退行，是指一个人遇到困难的时候放弃已学到的比较成熟的对应技巧和方式，而使用原先比较幼稚的方式去应付困难和满足自己的欲望。
退行现象常见于儿童，也常发生于成人。
临床上歇斯底里和疑病症常见这种退性行为。
譬如一个成年人，当遇到困难无法对付时，便觉得自己身上的"病"加重了，需要休息，以此来退回到儿童时期被人照顾的生活中去，这就是无意识地使用精神防御的退行机制。
3，幻想是指一个人遇到困难时，利用幻想方法，使自己在现实中脱离开，存在于幻想境界，已得到内心的满足。
这也是思考上退性作用的表现，这些现象在小孩子身上是正常现象，但在成人里出现就可能是病态心理了。
譬如一名体弱的儿童受到大孩子的欺负时，就幻想自己变成一个大力士，使别人都怕他。
这是正常儿童常见的心理。
但在成年人里出现这样的幻想多是病态的表现。
发表于： 2003/07/23 06:24pm三、“神经症性”心理防御机制神经症性心里防御机制在少年期得到充分利用，在成人中常以神经症患者应用而得名。
1，压抑见“成熟的心里防御机制”一文。
2，隔离也称为分离。
是指部分的事实从意识境界加以隔离，不让自己知道，以免引起不愉快，这种作用在日常生活中甚多，减少了许多不必要的心理麻烦。
这种现象在心理治疗中常常出现，如移情就是转移作用的现象。
例如把死说成长眠或天堂，这样就避免了对死亡的恐怖和对死亡的不安感。
歇斯底里患者对自己的转移性躯体功能障碍采取一种特殊的冷漠、不关心态度，也是隔离机制的例子。
3，转移也称为置换。
是指以某一对象之情感、欲望和态度，是不为自己所接受的，所以把它转移到可以接受的对象身上，以减轻精神上的负担。
有些人受到别人的凌辱后把怒气发泄到孩子身上，有些人在单位里受到上级的批评后回到家里跟妻子发“无名之火”。
在恐怖症患者中可见到这些病态使用。
无意识中有一些恐怖对象，把对它的恐怖情绪转移到一个意识上不值得恐怖的对象上，例如恐怖自己在别人面前暴露阴部，经过转换变成对广阔场所的恐怖，也称为广场恐怖症。
弗洛伊德说“神经症是变态性欲望的另类表现”，也就是说，神经症患者的症状是对难以接受事物以神经症症状的改头换面来表现。
当然病人是不知道这些的，这些都是以潜意识来运行，在心理治疗中的移情就是这种转换，只是把原来对症状上的转移变成了对医生的转移。
4，反向是指阻止不能接受的欲望做出相反的行为表现。
这些欲望或冲动要求表现，但表现出来可能引起不良后果或被惩罚，或引起内心不安。
反而表现出相反的欲望或冲动。
“此地无银三百两”就是反向过程，如儿童偷吃了母亲不让吃的东西，母亲回来后，就抢先告诉母亲她没有吃那个东西。
例如强迫症患者反复检查煤气罐阀门有没有关好，可能是为了否认他要害人的冲动。
5，抵消是指以象征性的事情来抵消已发生了的不愉快的事情，以补救心理上的不舒服。
这种抵消现象在临床上经常能见到，如强迫症患者的反复洗手就是为了洗净自己内心的罪恶。
儿童不小心，头碰到桌子角上碰疼了，大人叫他用手打桌子，责备桌子不好，也就抵消了疼痛引起的不高兴。
强迫症的强迫仪式动作可能就是以此来抵消无意识中的乱伦情感或其他痛苦感情，以免引起焦虑感。
6，补偿指掩盖或补偿自卑感和不安全感的心理防御机制，身体或心理上有缺陷的人可在其他方面力争得到发展，使自卑心理得到补偿，以解决由这些缺陷带来的痛苦，这些机制的发生可能是意识的，也可能是无意识过程。
如失明的人常成为音乐家。
阿德勒的个体心理学对此有较深入的研究。
7，合理化又称为文饰作用，指在某种情况下，以个人需要的理由来接受自己不能改变的事实。
譬如“吃不了葡萄就说葡萄酸”就是一个典型的互利化作用。
鲁迅笔下的阿Q被人受辱被打后就说“儿子打老子”来把对方贬低为儿子也可得到精神上的胜利。
父母打完孩子后找个合理的借口就是“打是亲，骂是爱”。
有些人常强调客观理由来掩饰自己的过错，或用大道理来掩盖内心真正动机而不知其错或不完全认识到其错误动机，这些都是合理化作用。
***************************总之，心里防御机制是每个人经常出现与使用的潜意识心理机制。
目的在于处理自己与现实的关系，以减轻心理的挫折，求得内心的安宁，是自我的保护方法。
虽然心理防御机制方法很多，常重复，且同时发生很少单用。
一般来讲，正常人使用“成熟”的心理防御机制为主，也常用“神经症”的心理防御机制，“不成熟”心理防御机制运用较少。
神经症患者，使用最多的是“神经症”性心理防御机制。
也使用“成熟”的心理防御机制。
精神疾病患者使用“精神病性”（也称为自恋性心理防御机制）心理防御机制最多。
人的一生中，成熟与健康不同，使用的心理防御机制也不同。
心理防御机制是一个个体在生存中逐渐形成的心理防御机制。
作为一名临床医生应深入地观察防御机制背后是什么样心理动力。
防御机制本来是“保护自己平衡”的手段。
即便是一些“不成熟”的心理防御机制，目的也是最大程度上“保持自己”。
心理治疗的难点就是当治疗进行到一定阶段各种阻抗不断出现，这些都是个体为了保护自己而启动起来的心理防御机制。
移情是防御机制从个体身上“分离后”移到咨询师身上的另一种阻抗，所以我们可以把移情视为“顽固的心理防御机制已松动”，但移情远远还没有处理原有的心理防御机制。
这些都是心理治疗的浩大工程......从阻抗到移情......在对移情做处理。
情绪的起伏对当事人可能很痛苦，但他正是个体重新自我组合的开始。
参考书籍：精神病学何及路英智刘同顺主编心理防御机制[英文]psychological defense mechanism[名词解释]是指个体面临挫折或冲突的紧张情境时，在其内部心理活动中具有的自觉或不自觉地解脱烦恼，减轻内心不安，以恢复心理平衡与稳定的一种适应性倾向。
心理防卫机制的意义：积极的意义在于能够使主体在遭受困难与挫折后减轻或免除精神压力，恢复心理平衡，甚至激发主体的主观能动性，激励主体以顽强的毅力克服困难，战胜挫折。
消极的意义在于使主体可能因压力的缓解而自足，或出现退缩甚至恐惧而导致心理疾病。
自我受到超我、本我和外部世界3方面的胁迫，如果它难以承受其压力，则会产生焦虑反应。
然而焦虑的产生，促使自我发展了一种机能，即用一定方式调解冲突，缓和3种危险对自身的威胁。
即要使现实能够允许，又要使超我能够接受，也要使本我有满足感，这样一种机能就是心理防御机制。
弗洛伊德归纳了十种自我防御机制，分别为：1.压抑：是指一切为社会道德、宗教法律所不能容许的冲动、欲望，在不知不觉中被抑制到无意识之中，使人自己不能意识到其存在。
这种机制叫做压抑。
只有在压抑作用发生的条件下,以下9种机制才能发生.!压抑的正面作用是：当个体产生与社会规范相悖的内心冲动或需求时，如果个体不加以压抑和控制而任其发展下去，就不可避免地导致挫折并产生焦虑和痛苦。
压抑起到保持其心境安宁；维持正常的人际关系和社会秩序的作用。
一个成熟的有修养的人是一个懂得运用压抑作用的人。
但是压抑也有其负面作用，因为被压抑的欲望与冲动并未消失，只不过是在意识的监督之下暂时潜伏下来，一旦有机会就可能活跃起来，引起意识领域轻微和短暂的扰乱现象。
同时，如果过分地使用压抑作用，把自己正常的欲望和本能拼命地加以压抑，就会形成一种病态的反应。
如强迫型人格异常者，就与他们过分地使用压抑作用心理防卫机制有很大的关系。
2.投射：把自己的愿望与动机归于他人，断言他人有此动机、愿望，然而这些东西往往都是超我所不能容的。
投射又称外射作用，是指个体将自己不喜欢或不能承受但又是自己具有的冲动、动机、态度和行为转移到他人或周围事物上，认为他人或周围事物也有这样的动机和行为。
如“以小人之心度君子之腹”、“我见青山多抚媚，青山见我亦多情”等就是投射作用的写照。
投射作用是客观存在的，通常又是无意识的。
3.否认：有意识或无意识地拒绝承认那些使人感到焦虑或痛苦的事件，似乎其从未发生过。
否认是指把已经发生的不愉快的事情加以否认，认为它根本没有发生过。
其目的是以拒绝承认痛苦事实来躲避心理紧张和不安，是一种最简单、最原始的心理防卫机制。
否认可以在一定的程度上保护自己，给自己多一些时间来思考并作出决定。
但它并不能使被否定的问题得到解决，从长远来看是不足取的。
如果严重的话，还会减低人们对现实的适应能力，甚至产生妄想等精神病征。
4.退行：当遇到挫折和应激时，心理活动退回到较早年龄阶段的水平，以原始的、幼稚的方法应付当前的情景。
5.固着：心理未完全成熟，停滞在某一性心理发展水平。
(如一成人害怕负起工作和家庭的责任，心理发展水平仍如青少年）。
6.升华：把为社会、超我所不能接受、不能容许的冲动的能量转化为建设性的活动能量。
升华作用能使原有的动机冲突得到宣泄，消除焦虑情绪，保持心理安宁与平衡，同时，又创造了积极的社会价值，利己利人。
（如将攻击性的欲望转化为竞技场上的拼搏）。
7.置换：因某事物而引起的强烈情绪和冲动不能直接发泄到这个对象上去，就转而移到另一个对象上去了。
（如找个替罪羊发一通火）8.抵消：以从事某种象征性的活动来抵消、抵制一个人的真实感情。
（儿童以责骂桌子碰疼了自己的手的方式抵消由疼痛引起的不快）9.反向形成：把无意识之中不能被接受的欲望和冲动转化为意识中的相反的行为。
（如拿了桌子上的苹果的孩子，当妈妈询问苹果下落时，马上高声说“我没拿”就是这样的例子。
反向是指当个体受挫时，采取一种与原意相反的态度或行为的心理防卫机制。
其目的在于避免或减轻自尊心受损。
反向作用若运用得当，可能有助于提高人们的社会适应能力，但过分使用，则会使自我意识扭曲，动机与行为脱节，导致心理异常。
10.认同(自居)作用:个体的潜意识,有意识的向别人模仿的过程.自居作用或认同作用，是指个体在受挫时，效仿他人经验和行为，或把别人具有的优点加在自己身上，以使自己更好地适应环境，提高自信心，从而减轻内心的挫折感。