新婚知识
新婚夫妇必读知识
新婚夫妇必读知识
1.关于婚姻的基本法律知识，包括婚姻登记、婚前财产、夫妻共同财产、离婚等。
2.夫妻之间的沟通技巧和解决冲突的方法，包括如何有效地表达自己的感受、如何倾听对方的意见、如何协商和妥协等。
3.家庭财务管理知识，包括如何制定预算、如何理性消费、如何规划家庭财务等。
4.家庭生活中的健康保健知识，包括如何保持身体健康、如何预防疾病、如何维护心理健康等。
5.夫妻间的家务分工，包括如何合理分配家务任务、如何协作完成家务、如何避免家务纠纷等。
6.关于性生活的知识，包括如何保护自己、如何避孕、如何处理性问题等。
7.如何处理亲友关系，包括如何与双方父母相处、如何处理亲友间的矛盾等。
8.关于子女教育的知识，包括如何培养孩子的品格、如何教育孩子的学习、如何与孩子沟通等。
9.如何维持良好的夫妻关系，包括如何增进感情、如何维持激情、如何处理婚姻中的危机等。
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新婚期知识点总结
新婚期知识点总结新婚期是夫妻结婚后最初的一段时间，是彼此磨合、适应的阶段。
在这个阶段，夫妻双方需要面对许多新的问题和挑战。
为了帮助新婚夫妻们更好地度过这一阶段，本文将对新婚期的知识点进行总结和讨论，希望能为大家提供一些帮助。
一、沟通与理解在新婚期，沟通是关键。
夫妻双方需要学会主动沟通，包括表达自己的需求、情感和想法，同时也需要倾听对方的意见和建议。
在沟通的过程中，需要尊重对方的感受，尽量避免争吵和冲突。
另外，夫妻双方需要尽量理解对方，包括对对方的生活习惯、价值观念和个性特点。
只有通过良好的沟通和理解，夫妻关系才能更加稳固。
二、建立良好的家庭管理方式在新婚期，夫妻双方需要建立良好的家庭管理方式，包括分工合作、共同承担家务和生活琐事等。
通过明确分工，可以避免家务上的矛盾和不愉快。
另外，夫妻双方也需要学会合理分配家庭支出、共同规划未来的生活。
通过良好的家庭管理方式，可以提高夫妻之间的合作性和默契度。
三、处理家庭关系在新婚期，夫妻双方需要适应新的家庭关系，包括和双方父母、兄弟姐妹之间的关系。
在这个过程中，夫妻双方需要尊重对方的家庭关系和背景，适当处理双方家庭之间的矛盾和冲突。
另外，夫妻双方也需要互相支持和理解，共同努力建立起属于自己的家庭关系。
四、性生活在新婚期，性生活是夫妻关系中非常重要的一部分。
夫妻双方需要适应新的性生活方式，包括对性生活的期望、需求和偏好。
在这个过程中，夫妻双方需要倾听对方的意见，尊重对方的感受，用温柔和关爱来建立起亲密的性关系。
另外，夫妻双方也需要讨论性生活中可能出现的问题和困扰，并共同寻找解决的方法。
五、处理矛盾和冲突在新婚期，夫妻双方难免会遇到矛盾和冲突。
在处理矛盾和冲突时，夫妻双方需要冷静沟通，寻找解决问题的方法。
在沟通的过程中，需要尽量避免责备和指责，而是希望双方能够客观的看待矛盾和冲突，并寻找共同解决的方案。
另外，夫妻双方也需要学会包容和谅解，用宽容和爱来化解矛盾和冲突。
新婚之夜的必读知识点
新婚之夜的必读知识点新婚之夜是夫妻关系中极为重要的一夜，对于新婚夫妻来说，这是他们开始共度一生的关键时刻。
为了确保新婚之夜的顺利与美满，以下是一些新婚之夜的必读知识点。
一、心理准备新婚之夜对于夫妻双方来说都是一次全新的体验，心理准备非常重要。
夫妻双方都应该保持开放的心态，放松身心。
准备过程中可以沟通交流，互相理解对方的需求和期望，增强彼此的感情。
同时，对于那些缺乏经验和紧张的人来说，可以寻求专业的心理辅导，帮助他们加强自信心。
二、良好的沟通和了解夫妻在新婚之夜前应该进行良好的沟通和了解。
了解对方的性需求和喜好，相互尊重对方的意愿和选择。
沟通可以帮助夫妻双方建立更深层次的亲密关系，并帮助他们更好地享受彼此。
三、建立舒适的环境为新婚之夜创造一个温馨舒适的环境非常重要。
从床上用品到房间布置，都应该体现温暖和浪漫的氛围。
柔和的灯光，舒适的床铺和别致的装饰都可以让夫妻双方感受到温情和爱意。
四、身体知识的学习新婚之夜前，夫妻双方可适当了解一些基本的身体知识。
了解女性生理特点以及性爱的基本常识，可以帮助夫妻双方更好地进行性生活，避免不必要的伤害和尴尬。
此外，了解避孕措施和性传播疾病的预防知识也是非常重要的。
五、放松身心，享受当下在新婚之夜，夫妻双方应该放松身心，全身心地投入到彼此的怀抱中。
享受当下，感受彼此的亲密接触和爱意。
不要抱有过高的期望，要以情侣之间的亲密关系为基础，慢慢地建立更深厚的感情。
六、多样化的性爱技巧新婚之夜上通过尝试不同的性爱技巧，探索彼此的身体和需求。
多样化的性爱技巧可以增加夫妻间的情趣，提升性生活的质量。
夫妻双方可以互相交流和尝试，以找到最适合自己的方式。
七、保持尊重和信任在新婚之夜和以后的性生活中，夫妻双方都应该保持尊重和信任。
互相尊重对方的意愿和选择，以及对性爱的态度。
保持良好的沟通和信任可以加强夫妻间的情感连接，增进彼此的幸福感。
总结：新婚之夜是夫妻关系中的重要时刻，对于夫妻双方来说都应该给予足够的重视。
新婚避孕教育知识大全
新婚避孕教育知识大全新婚之后，夫妻之间的性生活是很正常的事情。
不过，在新婚的时候，夫妻们应该确保自己做好避孕措施，以免不必要的怀孕和痛苦。
那么，新婚避孕教育知识应该包括哪些方面呢？本文将围绕这个问题进行详细的探讨。
一、避孕措施1、药物避孕法：避孕药、避孕贴和避孕环。
2、机械避孕法：安太环、宫内设备等。
3、避孕手术：男性结扎和女性绝育术。
二、避孕药物知识1、使用药物避孕之前，应该先去医院进行检查，确保自己没有严重的疾病。
2、避孕药物的使用方式有口服和贴片，而避孕环需要通过医生进行安装。
3、如果忘记服药、贴片，需要注意按照说明书上的方法进行补救或者就像正常服用药物一样继续服用。
4、在使用避孕药物的过程中，要注意避免在服用药物期间过量饮酒或者吸烟等对身体有影响的行为。
5、如果出现意外的身体反应，应该以医生的意见为准来处理。
三、机械避孕方法知识1、使用机械避孕方式之前，需要进行详细的了解和咨询，从而确保自己适合进行这种避孕方式。
2、注意保持安装清洁，避免感染发生。
3、需要去医院进行安装，在安装之前需要做好心理准备。
4、在使用的过程中，会出现一定的副作用，需要及时去医院进行咨询和治疗。
四、避孕手术知识1、避孕手术需要在医院进行，需要进行详细的检查和讨论，从而确保自己的健康和安全。
2、手术后需要进行适当的休息和调养，避免出现意外的情况和副作用。
3、手术后需要注意保持良好的卫生习惯，并且避免运动和过度劳累等情况。
4、在手术前需要适当的与原配合适，以免对关系产生不良的影响。
综上所述，新婚避孕教育知识不仅涉及到避孕措施的选择，还需要注意一些避孕方式的安装和药物的服用。
同时，在进行避孕的过程中，要注意保持良好的卫生习惯，并且及时求助于医生避免出现不必要的疾病并保证自己的健康和安全。
新人彼此的结婚礼仪知识
新人彼此的结婚礼仪知识结婚是一件很浪漫也程序很简单的事，不能出一点差错，那么你们知道婚礼礼仪程序是什么吗?下面我给大家共享新人彼此的结婚礼仪学问，盼望能够关心大家!新人彼此的结婚礼仪学问1．仪容仪表新人是婚礼现场的仆人公，因而新人彼此的仪容仪表非常关键。
着装礼仪包括妆面、表情动作及其服饰等。
仪容仪表包括妆面齐整，表情动作必定端庄，不要东张西望交头接耳；坐姿、座姿摆正。
除此之外婚礼服装也理应细心选择，理应服装板正、变身、洁净干净，防止给人咋咋呼呼的觉得，另外不要穿奇装异服。
2．致词依照一般的婚礼程序，新人在婚礼现场会做婚礼致辞。
婚礼致辞关键是新人表达感情、宣誓誓词及其感谢来宾等。
在做婚礼致辞的那时候，新人理应有肯定的预备，尽可能保证表情动作必定、咬字清楚、措辞适当、表述顺畅。
婚礼致辞的目标通常是新人的另一方或是别的客人，一番专心提前预备的婚礼致辞能够主要表现外对致辞目标的重视。
3．款待客人款待客人是新人在婚礼现场的关键每日任务之一。
包括迎来客人、端酒、送行等。
在款待客人的那时候新人理应文明礼貌谦恭，终究另一方是特地来给自己祝愿的亲朋好友，特殊是在要留意看待每一位客人都应当有头有尾，不行以由于事儿劳碌就敷衍塞责，在款待客人的那时候三心二意是对客人巨大的不重视。
客人的结婚礼仪学问1．送礼物依照我国婚礼习俗传统式，客人喝喜酒务必要向新人送礼物表达祝福。
客人送礼物包括大红包及其别的礼物。
假如跟新人关联并不是特别紧密，客人包一个大红包就就行了。
大红包额度理应依据本地的风俗习惯规范明确，不适合过低。
另外大红包理应用一个新的结婚专用型大红包，不要拿一个旧的生辰大红包，以防新人有被得罪之感。
假如送别的礼物理应考虑到启辰喜气，不要送伞、钟等喻意不太好的礼物。
2．祝福客人喝喜酒还理应向新人送上祝福。
一般说一两句祝愿词就能够，一些客人将会还会被规定做致辞。
客人最好是事前提前预备好应说的祝愿词，以防到时候支支吾吾描述不清，乃至说口误。
新人必备新婚之夜知识
新人必备新婚之夜知识在爱情的道路上，新婚之夜是两个人最为难忘的时刻，也是两个人爱的完美结合。
但对于这个充满温馨与浪漫的夜晚，很多新人缺乏相关知识，会因为紧张而狼狈不堪，影响了新婚夜的美好体验。
为了让新人们尽情享受这美好时刻，下面结合我的经验和相关知识，为大家介绍几个新人必备的新婚之夜知识。
一、准备工作首先是打造一个浪漫舒适的环境。
这是一切的必要前提。
可以选一些温馨浪漫的小物件，如蜡烛、鲜花、香气熏香、精美床上用品等，营造出一个浪漫的氛围，让新人们感受到彼此的温暖和爱意。
二、放松自己新婚之夜对于许多人来说是一个非常紧张的时刻。
若过于紧张，会影响体验和互动。
建议新人在婚礼前充分放松自己，避免过度疲劳，并且睡眠充足有利于身体放松和调节。
此外，可以在新房里适当地做一些熟悉的事情，如打扫卫生、摆放物品等，有助于营造一种属于两个人的亲切感。
三、良好的沟通对于身为新人的两人来说，提前进行一些沟通也是非常必要的。
可以在婚礼前就互相了解对方的喜好和想法、如何调节好气氛等等。
只有彼此了解和沟通，才能达到更好地交流和理解，有利于双方在新婚之夜得到更满意的体验。
四、采用适当的姿势新人们在性爱中，应该选择适合自己体型和水平的姿势。
不同的人体构造也会导致不同的舒适度。
建议初次性爱时选择比较舒适、简单、安全的姿势，随着对彼此身体了解的加深，再逐渐尝试一些新的姿势，保持新鲜感。
五、避免过度的性“契约”新人们可以在新婚之夜上交流性爱体验，但也必须避免过于苛求，避免给自己和对方加上过多的心理压力。
除此之外，不要将新婚之夜看成一个形式化的事情，而应该是一个两个人沟通和情感交流的时刻。
六、注意个人卫生新人们在性爱前，应该注意个人卫生，以免影响性爱质量和自身健康。
建议新人提前进行阴部清洁和穿戴干净卫生的衣物。
如果患有其他性病、尿道炎等，建议在治疗好健康问题之后再进行性行为。
新人必备新婚之夜知识，这样才能保障新婚之夜的美好和健康。
无论新人身体状况或是对性知识的了解程度，彼此之间应有伴侣的耐心和关爱，从而共同度过这个美好而难忘的时刻。
新婚基础知识要注意什么
新婚基础知识要注意什么1、坐姿：上半身的姿态最关键仔细听。
椅子应该是浅的。
拍照时，上半身是最关键的姿势。
因此，如果你有“啊，坐起来不容易”的想法，你就会像一个透气的皮球一样站起来，非常难看。
别粗心。
任何时候都要保持紧张感，尤其是新娘穿着低胸连衣裙，坐在椅子中央，扭着腰，以便显得宽大的肩膀和苗条的时候。
穿一件修长的裙子，斜挂双腿可以让双腿看起来修长。
当新郎无精打采地坐着时，裤腿会自动抬起，露出袜子，这并不优雅。
因此，坐下来之前要特别注意提起膝盖处的裤子。
2、站姿：自然地挺直背脊，互相有意识拼成"八"字形无论是问候客人还是拍照纪念，站立姿势都非常重要，所以要特别注意。
背部有向上伸展的感觉，头部、臀部和脚跟呈直线，上身有被抬起的感觉。
新娘应站在新郎身后约15厘米处，用右手握住新郎的右臂。
他们的位置就像一个数字8。
在前面拍照感觉最好。
新郎轻轻地弯曲他的左臂，让新娘把她的手放在她的肘部。
需要注意的是，新娘不应该拉新郎的衣服，这会让人感到胆小。
此外，新郎不应该为了挺直背部而过度突出腹部。
不要紧紧抱住新娘，以免踩到裙子或离新娘太远。
不要紧紧抓住新郎的手臂，好像你担心他会逃跑似的。
3、行走：引人注目的入场仪式有些新娘可能会踩到裙子，因为她们不习惯穿婚纱和高跟鞋，所以裙子不应该太长，正确的走路方式是：用脚趾轻轻踢裙子，用脚底轻轻擦地，慢慢向前走。
严格来说，新娘的眼睛应该一直向前看，尽量聚焦在前方10米处，这有利于拍照，但为了安全，新娘的眼睛可以稍微向下，但不能太多，以免影响图像。
4、亲吻：自然大方地完面，羞羞答答反觉得很怪在仪式上接吻具有神圣的意义。
他们应该表现得自然大方。
在婚礼上宣誓和接吻时，莫名其妙地害羞、扭曲或人为地突出嘴唇，接吻是令人厌恶的。
照片或视频将非常不自然。
正确的姿势如下。
新郎轻轻地抓住新娘的胳膊，另一只手搂着她的腰。
作为一个暗示，新娘微微抬起她的脸，让旁观者感觉他们正在以一种非常自然的态度靠近，带着一种神秘感和美感。
新婚科学知识
新婚科学知识新婚科学知识1. 新婚仪式在中国,新婚仪式通常新郎新娘共同前往被称为“家宴”的家庭聚会,伴随着婚礼的询问与庆贺来表达新婚的喜庆。
在欧美国家,新婚仪式主要是以教堂婚礼或拜堂仪式来完成结婚仪式,且拜堂是婚礼完成必不可少的重要一部分。
2. 新婚注意事项（1）婚前要求双方仔细考虑一番：结婚是大事,要考虑多方面,不要因为一时心血来潮就急着结婚；（2）莫轻信第三者：婚姻是一个大的组织和协调,新人要学会倾听,但不要轻信外界的想法和看法；（3）双方尊重彼此的主张：确定要结婚的时候,双方要尊重和尊重彼此的主张,不能被一方强加于另一方；（4）要努力维护婚姻：感情关系不易维系,要学会沟通交流,做到内心开放,双方要多多给对方温暖,维护婚姻幸福。
3. 新婚护理新婚护理包括护理男女双方体质和营养调理。
新婚护理首先要定期进行体检,排查隐性疾病；心理方面要注意放松心情、增强自信心；新婚健康养生还要学会集中精力、调节生活作息；营养调理也是重要的,双方除了给自己搭配饮食外,还要注意补充营养物质,多摄取锌、维生素B、维生素A等。
4. 新婚忠诚忠诚是婚姻重要的内容,是爱的表达也是友谊的维护。
忠于婚姻的人,无论遇到什么情况,都坚持成家的承诺,不跟外人把感情搅和起来。
所以,新婚双方一定要继续敦促自己做一个有责任心的人,成家不要受变化而影响,要懂得让婚姻充满爱和责任感。
5. 新婚生活新婚夫妻要虚心接受家庭教育、习气的磨合,不要抱有心胸狭隘的态度,要保持开放的心态;应该学会沟通,新人要学会倾听,及时表达自己的想法;新婚双方穿衣要保持温馨大方,避免在新婚七夕期间小心翼翼；新婚夫妻要共同承担一家之事,互相尊重彼此的家庭成员,避免外来第三者干涉和不必要的干预。
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新婚知识
新婚性生活应注意：
1、第一次性生活男方要注意温柔，避免动作过剧损伤女友；
2、女方应积极配合，一减轻处女膜破裂时的疼痛；
3、性生活前后清洗外生殖器；
4、多喝水防止蜜月性膀胱炎；
5、请换内裤、请洗澡。
优生优育知识
一、如何孕育健康聪明宝贝
目前，各种遗传疾病已经超过5000多种，配偶一方有某种遗传疾病，所生的后代就有很大机会再发生同样的疾病。
有些人虽然表面上看似正常，但体内却携带着不正常的染色体或遗传基因。
这种人结婚后，有可能发生流产、死胎、死产或染色体异常的后代。
另外，像先天性心脏病、精神疾病等也都与遗传因素密切相关。
一旦发生这些事情，不仅给社会带来巨大的压力，也给家庭和本人带来很多痛苦。
要想生一个健康聪明的宝贝，一定不要忽视婚前检查，实践证明，进行婚前医学检查是十分重要的，是一次过筛，它是日后优生的有力保证。
如果处于不适宜结婚的情况时，如有生殖器官畸形，但经矫形后可以进行正常的性生活，要先去治疗，不要盲目急着结婚；患梅毒、淋病等尚未彻底治疗的疾病；处于慢性疾病急性发作时期等，均应该暂缓或延期结婚。
同时，面临新生活注意从心理、伦理、道德、法律修养和生理卫生、性生活、计划生育及科学育儿等方面进行知识积累。
二、叶酸对特别重要
孕妇体内叶酸缺乏是神经管畸形发生的主要病因。
此外，还可导致眼、口唇、腭、胃肠道、主动脉、肾、骨骼等器官的畸形发生率增加。
此外还发现，孕妇缺乏叶酸与胎盘早剥、自发性流产、先兆子痫、胎儿发育不良和低出生体重等疾病有关。
严重叶酸与维生素B12缺乏还可引起大细胞性贫血，影响母婴健康，因此，怀孕妇女增补叶酸特别重要。
避孕节育知情选择知识
一、不同时期育龄人避孕各有其法
不同时期的育龄人群应根据自己的实际情况，选择适合的避孕方式。
但无论对哪个时期的育龄人群而言，都不提倡通过安全期、体外排精来避孕。
未生育的育龄青年：
原则：应选短效、可逆、停用即可准备怀孕的避孕方法。
他们适宜选择短效口服避孕药、避孕套，有效率分别为99.9%、95%，也可以选用阴道避孕栓、胶冻、药膜，但有效率略低，约为75%。
其中，短效口服避孕药适用于较长时间不打算生育，且性生活较规律者和月经不调者，避孕套适用于暂时不打算生育者，但不建议选用长效口服避孕药、长效避孕针。
哺乳期妇女：
原则：以不影响乳汁分泌和婴儿发育为主。
这一时期需要及时采取高效避孕措施，避免非意愿妊娠。
适宜选用各类宫内节育器、皮下埋植剂、屏障法如避孕套、阴道避孕栓、胶冻。
此外，产后6个月内、纯母乳喂养、持续闭经的妇女也适宜使用哺乳闭经法。
而在产后6个月之后则可以选用复方口服避孕药或避孕针，但不宜选用避孕药膜。
生育后期人群：
原则：可选简便、长效或终身使用的避孕方法。
不准备再生育的人，适宜选用各类宫内节育器、避孕药物，比如：口服避孕药、避孕针、皮下埋植剂等。
对于不再打算生育的人来说，也可以采取绝育术，但由于手术效果不可逆，需要考虑清楚再做决定。
围绝经期妇女：
原则：选用避孕方法兼顾改善生活质量。
由于处于绝经期前后，卵巢功能趋于衰退，可能排卵不规则而月经紊乱，但这类人群仍有受孕的可能。
她们适宜选用屏障法，其中避孕套为首选，也可以选用避孕胶冻/栓。
宫内节育器、复方短效口服避孕药都可以使用至绝经，但不宜选用避孕药膜。
二、紧急避孕知识
紧急避孕药是一种事后紧急补救措施，它能预防约85%的非意愿妊娠。
紧急避孕药只能应一时之需，不能产生依赖性，不能做为常规避孕方法，长期反复应用。
紧急避孕药一个月最多吃2次。
超量或短期内多次重复使用，会增加女性月经紊乱的发生几率，出血或点滴出血延长，对排卵和子宫内膜也会产生负面影响。
紧急避孕药的有效率低于常规避孕药，平时服用，有效率可以维持在90%以上，而在排卵期前后的两三天时服用，失败率较高。
如果同一月经周期中，使用紧急避孕药后，再次发生无保护的性生活，即使采取其他措施避孕，失败率仍要高出13倍。
”
对于40岁以上的女性，医生建议不要使用紧急避孕药，最好用工具避孕，或是放置宫内节育器。
医生提醒，服用紧急避孕药失败而怀孕的女性，最好终止妊娠。
生殖健康知识
一、正确对待健康体检
健康是人生的最大本钱，健康是我们永不变的财富，拥有健康才能更好享受美好人生；身体健康、长命百岁，千百年来是人类相互祝福不变的主题。
定期进行健康体检是早期发现疾病的必要手段，早发现、早治疗、早康复，既免受身体的病痛、精神的压力又节省大量治疗费。
对女性来说，每年应做一次全面妇科体检。
二、丈夫带来的妇科疾病
人生的旅途中最亲密的伴侣莫过于夫妻；然而女子所患的某些妇科疾病，往往与丈夫有着密切的关系。
1、损伤
女性性器官的损伤多与夫妻性生活有关，如外阴擦伤、阴道撕裂(尤其是阴道深处的破裂)，阴道穹窿的损伤等。
性器官损伤的明显表现是性交之后有鲜血流出，并有疼痛。
一旦发生性交损伤，应及时检查治疗，以防后患。
2、过敏
在夫妻的性生活中，有的妻子房事后出现颜面潮红、鼻塞、全身及阴道瘙痒、声音嘶哑、喉头及声带水肿，乃至出现荨麻疹及阴道水肿、充血及全身不适的表现。
这些症状有时持续2-3天，每次同房之后亦然，这是妻子对丈夫的精液发生了过敏反应，可在性交时带上避孕套。
如已发生过敏反应，可服用息斯敏等药物治疗。
3、感染
夫妻性生活处理不当可诱发外阴感染，如外阴炎、前庭大腺炎、前庭大腺囊肿等。
无论是滴虫或霉菌均能悄悄地隐藏在丈夫的尿道里，为妻子留下了隐患。
当身体抵抗力低下或阴道酸碱度环境有变化
时，它们便开始大量繁殖，结果发生了滴虫或霉菌性阴道炎。
彻底治疗这两种阴道炎症，必须是夫妻同时用药，治疗期间避免夫妻性生活;经化验检查夫妻体内确无病原体携带之后，再重复巩固治疗一个疗程。
4、性病
性病是由性行为感染而引起的生殖器疾病，多发生在性乱交的人群。
如丈夫患有性病时，则妻子往往难免遭受感染。
因此，夫妻除避免婚外性交接触之外，亦应避免彼此之间的感染。
5、其它
患有慢性子宫颈炎症的妇女，未愈之前受到性交刺激，则不易痊愈，如宫颈息肉、宫颈糜烂等，夫妻性生活可导致性交出血。
妻子患有月经不调，或月经期间同房，不仅会使阴道流血增多，还能引起感染，发生盆腔炎，由于性冲动时子宫收缩，还可将子宫内膜碎片挤入盆腔，引起子宫内膜异位症。
三、九种日常习惯保证男人性健康
医学研究证明，很多疾病与个人的生活习惯密切相关，性健康也不例外。
前列腺炎、早泄、性欲减退、勃起功能障碍、精子数减少、精子质量下降、不育等许多“性问题”都是因为不健康的生活习惯所致。
1.每次持续坐着的时间不超过50分钟，一天之内坐着的时间加起来不超过10小时。
2.没有生育，少洗桑拿浴，少泡热水澡，不穿紧身衣裤。
3.为自己制订一张生活作息时间表。
4.每周锻炼身体5次，每次30分钟以上。
5.每天少抽一支烟。
6.把性事安排在夫妇双方身心状态俱佳的时间。
7.一次骑自行车时间不超过30分钟，一天骑车时间累计不超过100分钟。
8.注意限制饮酒。
9.多喝水，但不要憋尿。
专家们还特别指出，改善男人性健康的关键，不是服用补品、性保健品，而是要保持科学的、有利于性健康以至全身心健康的生活习惯。
四、女性更年期保健小知识
妇女进入40岁以后卵巢功能逐渐衰退，从这时起一直到完全绝经后的一年称为更年期。
最初的表现是月经紊乱，经期开始延长，月经量减少，逐渐排卵停止，雌激素分泌减少，这种状况也叫绝经过渡期。
女性更年期症状。
大约有一半左右妇女有更年期综合征，表现为阵发性潮热、出汗多、失眠、心慌、四肢麻木，有些人有情绪上的改变，容易焦虑、忧郁、发脾气。
有20％～30％的妇女会有比较明显的症状，影响正常的生活，甚至有的人有自杀的倾向。
所以在这段时间里安排好自己的起居饮食尤为重要。
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二〇一一年六月。