大学生素质拓展训练心得3篇
大学生素质拓展心得体会范本23篇【优秀范文】
大学生素质拓展心得体会范本23篇【优秀范文】大学生素质拓展心得体会范文（精选23篇）大学生素质拓展心得体会范文篇1今天，我们班进行了为期一天的户外拓展训练，大学生心理素质拓展，虽然天上下着蒙蒙细雨，可是并没有阻挡我们。
5月17号早上坐车去训练地点的时候，我并不了解所谓的“拓展训练”到底是要做些什么，还以为仅仅是为了让老师们放松疲惫的身心而设立的一个名目罢了。
在这一天，所留下的余味却依然留在我的心里，这余味不仅是身体上的疼痛，更多的是意志上的磨练和人格上的完善。
古人云：人心齐，泰山移。
团队的核心是共同奉献。
这种共同奉献需要每一个队员能够为之信服的目标。
要切实可行而又具有挑战意义的目标，能激发团队的工作动力和奉献精神，为学习注入生命活力。
真的，在这次的拓展训练中的活动中，都体现了团队精神。
所谓团队精神，简单来说就是大局意识、协作精神和服务精神的集中体现。
团队精神的基础是尊重个人的兴趣和成就。
核心是协同合作，最高境界是全体成员的向心力、凝聚力，反映的是个体利益和整体利益的统一，并进而保证组织的高效率运转。
团队精神的形成并不要求团队成员牺牲自我，相反，挥洒个性、表现特长保证了成员共同完成任务目标，而明确的协作意愿和协作方式则产生了真正的内心动力。
团队精神是组织文化的一部分，良好的管理可以通过合适的组织形态将每个人安排至合适的岗位，充分发挥集体的潜能。
如果没有正确的管理文化，没有良好的从业心态和奉献精神，就不会有团队精神。
到了目的地，我们先是听一个培训师，是师大心理学老师，做拓展训练前的讲话。
另还有他的三个研究生，他们面带笑容，平易近人。
与这样的培训师徒相处，让我感到很亲切、很愉快。
首先把我们班人招集在一起，单双单双的报数，报单一组，报双一组，两下就将其分成4个小队。
展示队号，队歌，同学们都是那么的积极，认真的完成老师交代的没一个任务。
第一项活动穿网，这是一个人无法完成的，在两棵树的中间，栓上两绳子，与地平面刚好构成三线，将上面又分割成十个小格。
2024年大学生素质拓展训练心得（三篇）
2024年大学生素质拓展训练心得在____月，随着百色学院第____届新生文化月的启动，我们企业管理协会亦成功举办了特色活动“大学生素质拓展培训”。
此次培训分为三期进行：首期面向东合校区全体实习会干，次期针对澄碧校区实习会干及会员，三期则为东合校区部分会员。
大学生素质拓展培训作为我们协会的一项重要特色活动，具有深远的意义。
在市场经济日益发展的今天，大学生面临的就业压力不断增大，人际关系亦趋于疏远。
通过素质拓展培训，我们旨在增强会员间的凝聚力，增进相互了解，改善人际关系，构建高效团队，促进自我认识，为协会的长远发展奠定坚实基础。
培训的主要环节包括：破冰起航、信任背摔、穿越雷区、巧解人绳。
这四个环节通过富有意义的活动，向参与者传达了重要道理：个人的成功离不开团队的支持，团队成员间必须相互信任，团结协作。
____级大学生素质拓展培训总结-企业管理协会-百色学院企业管理协会在破冰起航环节中，参与者需在限定时间内选出队长，确定队名、队歌和口号，并将这些信息绘制于旗帜上。
在这一过程中，尽管意见纷纭，但时间的紧迫性要求大家迅速推选出一位有能力且愿意承担责任的队长，以领导团队。
通过这一环节的讨论，成员间也增进了相互了解。
培训的第一个环节是信任背摔，强调了“信任”的重要性。
背摔者被束缚手脚，背对队友站在高处，而其他队友则在下方组成人床，准备接住。
每位接住队友的成员都需格外小心，确保背摔者的安全。
当然，背摔者也必须对队友充满信任，才能确保培训的顺利进行。
第二个环节是穿越雷区，源自二战时期的一个逃生故事。
参与者需在限定时间内穿越布满电网的区域，任何触碰电网的行为都可能导致“死亡”。
在培训中，实习会干们最初认为穿越电网漏洞几乎不可能，但在培训师的多次强调下，他们逐渐冷静下来，最终找到了方法，并在规定时间内成功穿越。
____级大学生素质拓展培训总结-企业管理协会-百色学院企业管理协会培训的第三个环节是巧解人绳，要求参与者举起左手握住对面人的左手，再举起右手抓住对面人的右手，以此解开绳结。
大学生素质拓展的心得体会3篇
大学生素质拓展的心得体会3篇知识经济时代的到来和形势发展变化，对高等院校人才培养提出了新的更高的求，加强大学生素质教育，全面提高人才密度，是为形式发展的迫切要求。
下面是美文网为大家准备的大学生素质拓展的心得体会，希望大家喜欢！大学生素质扩展的心得体会范文1一、团队需要民主在“盲人方阵”拓展游戏时，我们组刻画很好地诠释了民主的意义。
大家你一句我一句说着自己的想法、方案，互相补充，最后确定了最终的策略，这为成功打下了坚实的基础。
一个极为有限人的睿智毕竟是有限的，如果只是某个人的一言堂，难免会有失策，也不利于不利于调动大家的积极性。
只有在民主的气息下，大家群策群力，才能胜利。
优秀的创业团队需要民主。
二、团队需要核心正式进行拓展活动之前，其要求两个队选出队长，取队名、绘制队旗、选定队歌。
大家不约而同把选队长当作首要任务。
我们上海队很快选出了队长。
接下来队员们围在队长周围，在队长的统一安排下，分工合作，有条不紊地出色完成了后面的各项任务。
有这样一句话：一头狮子带领的一群羊可以打败一头羊带领的一群狮子。
说明了团队中核心人物的重要性。
领导者应具备机会把握方向和机会的潜能，这对团队的发展战略尤为重要。
他自谓的人格魅力和能力对合作者能起到传、帮、带的作用，他是团队文化理念的创立者、支持者和强力拥护者。
优秀的团队需要有核心。
三、团队需要信任背摔活动，首先体现一种自信，但更多的却是“信任团队”———正是团队的密切配合，才没有让背摔者的被誉为自信成为任性，也正是他们用对一个生命负责的，搭建搭建了一个可靠而安全的平台。
其次，你也是承接者，你必需让体验者放心，必须被别人信任，这样形成了一个信任链条：自信——信任团队——信任他人——被人信任。
优秀的团队可能需要信任。
四、团队需要合作背摔活动时如果承接者只有一人，你敢背摔吗？如果你站在高台时问：“准备好了吗？”下面的同志嘻嘻哈哈，你的心里是什么滋味？你刚摔下时，承接者中突然有人逃跑、拆台，那会是什么结果？基本完成背摔的必备条件——精诚合作。
大学生素质拓展训练心得体会范文通用15篇
大学生素质拓展训练心得体会范文通用15篇（实用版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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大学生素质拓展训练心得体会(通用21篇)
大学生素质拓展训练心得体会（通用21篇）大学生素质拓展训练心得体会篇1我很荣幸的参加了xx织的“破冰”素质拓展训练活动。
通过本次活动,我不仅了解了自己，进一步理解了团队精神,还从各个活动项目中受益匪浅，感想颇多。
“破冰”活动在操场顺利进行，素质拓展队的总教练对相关情况作了简要说明后，我们就开始了，通过报数进行简单地分队。
内容是分队，选出小队队长、给所在的队命名、设计队徽、队训。
我们的队的队名是“大骨熬成汤队”。
队长嘛，则选了我们队伍中的小萌新18级学弟担任。
这些项目使一个团队作为一个整体面临各种挑战。
活动结束后，大家围坐在一起讨论情况，分享喜悦，分析队友失误的原因，并能把训练和生活联系起来，总结经验。
在每项活动结束之后,教练会告诉我们做这个活动的意义。
正如教练所说。
要无条件信任同伴。
我们每个人在工作中都离不开他人的帮助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集体，他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持;只有信任你的同伴、相信你的集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。
之前我对“拓展训练”并不是很清楚，通过这次的活动，我才明白原来这种活动是一种考验人的智慧和团队协作能力，培养团队协作精神的训练。
由于时间有限，我们参加的项目并不很多，但是正是这些小项目，让我体会到了团队合作的重要性。
游戏项目的名字我不太能准确说出，但是，我能准确的表达我从此次素质拓展活动吸取的经验和获得的感悟。
这门课不同于一般的体育课，不只是活动一下筋骨，它还充满了乐趣，充斥着智慧，蕴含着勇气与哲理。
生活中的真理就隐藏在各个活动中，在团队合作的欢声笑语中和亲身体验中深入浅出地渗透出来。
给自己一个反思表现、领悟精髓的机会，同时也锻炼了自己快速组织语言、在大家面前发表意见的能力。
活动像一道道关卡，考验着自己，考验着整个团队，它让每一个参与者深刻体会到素质拓展课的更深层次的内涵，它教给我们与人沟通协作的技巧、团队合作的组织和纪律、自我挑战的勇气。
大学素质拓展活动心得体会7篇
大学素质拓展活动心得体会7篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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大学生素质拓展活动心得体会（三篇）
大学生素质拓展活动心得体会作为一名大学生，参加素质拓展活动是非常有意义的。
通过这次活动，我获得了很多新的经验和收获，并且对自己的能力和素质有了更深入的认识。
以下是我对这次活动的心得体会。
首先，素质拓展活动给了我一个很好的机会锻炼自己的领导能力。
在活动中，我们被分成了若干小组，每个小组由一个队长带领。
作为队长，我需要负责组织并指导小组成员的工作。
在这个过程中，我学会了如何与团队成员进行有效的沟通，并且协调各自的工作。
在面对困难和挑战时，我能够冷静思考并做出正确的决策。
通过这次活动，我发现自己有领导团队的能力，并且对此很有兴趣。
其次，素质拓展活动让我更加了解自己的优点和不足之处。
在活动中，我们需要完成各种各样的任务，包括沟通、合作和解决问题等。
通过这些任务的完成，我发现自己在某些方面有着很强的能力，比如沟通和解决问题。
我可以清晰地表达自己的观点，并且能够找到解决问题的方法。
然而，我也发现自己在其他方面存在一些不足，比如时间管理和团队协作。
这些不足之处让我意识到自己还有很多需要提高的地方，同时也激发了我不断学习和成长的动力。
第三，素质拓展活动加强了我与他人的合作能力。
在活动中，我们需要与不同的人合作完成任务。
这些人来自不同的地区和背景，他们有着不同的观点和方法。
通过与他们的合作，我学会了倾听和尊重他人的意见，同时也学会了站在他人的角度思考问题。
在团队合作中，我发现不同的人才拥有不同的优势，只有团队的每个成员发挥自己的优势，才能取得更好的成绩。
通过这次活动，我认识到团队合作是非常重要的，只有通过合作才能取得共同的成功。
最后，素质拓展活动增强了我面对挑战和逆境的勇气和意志力。
在活动中，我们遇到了各种各样的困难和挑战。
有时候任务会非常复杂和困难，使我们感到无力和沮丧。
然而，我们不能退缩和放弃，我们需要找到解决问题的方法并坚持下去。
通过这次活动，我学会了不论面对什么样的困难和挑战，都不能轻易放弃，只有坚持下去才能取得成功。
大学生素质拓展课心得体会(六篇)
大学生素质拓展课心得体会(六篇)第一篇：大学生素质拓展课心得体会今天是一个很有意义的日子，因为我们选在这个周六进行计划已久的大学生素质拓展训练。
我们的地址是在一个专门的素质拓展中心，里面有各种专业的设施。
在x路车上，我们坐了十个多个站，终于，下车了，我们以为到了。
谁知道老师说了一句，步行五公里就到。
大家惊叹！然后我们还是开始了步行，在半小时后，真正的目的地终于到了。
大家略作休整就开始了今天的活动。
项目三个：一、穿“电网”；二、跳马；三、蒙眼用绳结五角星。
我们被分成四组：长江一号，绝队，石头队，奔腾队。
每队都有自己的口号和队歌。
我们被告知，我们的活动是团队活动，团队合作精神非常重要，我们需要互相帮助和协调。
团队精神的培养是今天的重点之一。
团队项目不是靠一个人的能力就能很好地完成的，只有团队中的每一个个体相互团结，群策群力，才能共同完成目标。
在拓展中，每个队员之间最关心的是如何组织，协调和配合好，。
队名，队歌，口号，造型使团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。
对于本人目前在学生会或者以后出去工作而言，就必须有着很强的团队合作意识，因为靠一个人的力量是不可能成功的。
我们每一队的表现都非常好。
我们都很团结。
我们的五角星虽然没有得第一，但是我觉得我们队的五角星是编得最好的。
通过亲身体验拓展，我得到的收获远远超出了以往阅读书籍获取的。
这是一次心灵的洗礼，让我更深地领悟了人生。
生活中，人与人之间更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同时，我们也正得到回报，也许得到的就是对方对你的信任。
改变这个社会的正是人与人之间的付出和信任，关爱和支持，鼓励和祝福。
所有的感动，也许会是让心灵的震撼，也许会是细小微弱得无法清晰的感觉，只有你在生活中用心聆听，才能顿悟那些生动的音符。
岁月的车轮不知不觉中已从我的生活隧道中碾过了20个春秋，留下的有不易察觉的痕迹，也有在心灵中深刻的回忆。
时光，往往在我们徘徊，迷茫，不知所措的时候而悄悄溜走。
大学生的素质拓展心得体会(优秀5篇)
大学生的素质拓展心得体会(优秀5篇)大学生的素质拓展心得体会篇1大学生素质拓展心得体会“拓展”，通过两字的分析，我们不难发现它的核心内容。
“拓展”意为拓展开发，它是一种现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式，是一个富有挑战性和刺激性的体验式培训，是融合了现代人际关系科学理论，企业管理营销的行销理论，人际关系及沟通的最高技巧，自我管理及管理学知识的综合训练过程。
而“心得体会”是接触体会后的回顾思考，是对事物观察、思考后的记录，简单来说，心得就是工作或学习中的体验和领悟。
因此，*将从体验的角度来探讨大学生拓展训练的作用和意义。
一、大学生拓展训练的内涵大学生拓展训练是通过对青少年进行一定形式的情感和思想的投资，以期对他们产生深远影响，从而达到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的目标。
具体来说，它是一种以提高心理素质为主要目的，兼具改善身体素质、提高文化素质、社会交往能力潜藏开发潜能等综合性训练活动，并且在训练中把安全放在首位，充分尊重和关心学员，以小组团队形式进行，强调团队的作用和团队中成员间的相互协作。
二、大学生拓展训练的内容大学生拓展训练的内容包括认识自我、克服心理惰性、磨练战胜困难的毅力、认识群体的作用，增进相互理解与信任。
具体来说，它包括人际关系、沟通、团队协作、领导能力、团队冲突和团队建设等方面。
其中，人际关系方面包括相互了解、沟通、消除陌生感、团队成员间的信任和合作等；团队协作方面包括团队任务的分配、团队成员的角色定位、团队决策和团队成员间的相互支持等；领导能力方面包括团队领导者的角色和职责、团队领导者的领导风格和能力、团队领导者的决策和指挥等；团队冲突方面包括团队成员间的冲突处理、团队冲突的处理方式和技巧等；团队建设方面包括团队文化的建设、团队价值观的塑造、团队成员的培训和发展等。
三、大学生拓展训练的实施大学生拓展训练的实施包括训练的目的和意义、训练的内容和方式、训练的实施和评估等方面。
大学素质拓展训练心得体会(通用14篇)
大学素质拓展训练心得体会(通用14篇)大学素质拓展训练心得体会(通用14篇)当我们受到启发，对学习和工作生活有了新的看法时，可用写心得体会的方式将其记录下来，这样就可以通过不断总结，丰富我们的思想。
那么心得体会到底应该怎么写呢？以下是WTT搜集整理的大学素质拓展训练心得体会，借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
大学素质拓展训练心得体会1 良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的根本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。
在现代社会，人类的智慧和技能只有在这种人格力量的驾驭下，才会迸发出耀眼的光辉。
因此，素质拓展就应运而生了。
而这学期，我有幸选到了素质拓展课，经过了将近一学期的素质拓展训练活动，我深切地体会到它给我们带来的各项好处。
素质拓展起于国外风行了几十年的户外体验式训练，通过设计独特的富有思想性、挑战性和兴趣性的户外活动，培训人们积极进取的人生态度和团队合作精神，是一种现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式。
素质拓展训练活动从本质上讲就是一种“体验式学习”。
它是通过精心设计的水上、野外、场地等具有挑战性的活动，让受训练者在掌握一定的遇险生存技能的同时，锻炼其自身素质，开发其心智，培养其团队精神的一种体育活动方式。
拓展训练活动的主要目的是“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”。
它能有效地进步人在体能、毅力、智慧、沟通、协作等方面的素质和才能，并且可以把其升华到可能到达的顶巅，它可以培养参与者具有克制困难的毅力、安康的心理素质、积极进取的人生态度、敢于挑战自我极限的勇气和精诚合作的团队意识。
拓展训练活动更有利于参与者个人潜能的挖掘和团队精神的培养。
拓展训练活动的目的更注重于参与者的心理素质提升, 拓展训练活动所采用的活动方式更有方案性. 目前全国学联施行了“大学生素质拓展方案”,其目的在于帮助每一位大学生全面开展，安康成才，主要内容是以提升大学生综合素质为着眼点?整合有助于进步学生综合素质的各种活动和工作工程，在思想政治与道德素养、社会理论与志愿效劳、学术科技与创新创业、文化艺术与身心开展、社团活动与社会工作、技能培训等六个方面引导和帮助大学生完善智能构造。
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大学生素质拓展训练心得3篇
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素质教育是一种新的教育思想,它是以全面提高、培养、完善学生的思想道德素质、科学文化素质、身心健康素质及审美素质,培养学生创新能力和创新精神,发展学生的智慧和个性品质为目的的教育。
下面是网为大家准备的大学生素质拓展训练心得，希望大家喜欢!
大学生素质拓展训练心得范文1 11月，伴随着百色学院第二届新生文化月的展开，我们企业管理协会也举办了特色活动“大学生素质拓展培训”。
此次培训共分为三期：第一期为东合校区全体实习会干，第二期澄碧校区实习会干与会员，第三期东合校区部分会员。
大学生素质拓展培训作为我们协会的一大特色活动，有着其重大的意义：随着市场经济的时代发展，大学生就业压力也越来越大，人与人之间的关系也越来越淡漠。
通过素质拓展培训可以增强会员之间的凝聚力，加强相互之间的了解，改善人际关系，打造高效团队，认识自我，为协会的发展打下坚实的基础!
培训的主要流程有：1 破冰起航，2 信任背摔，3 穿越雷区，4 巧解人绳。
通过这四个有意义的“游戏”来让大家明白一定的道理：任何一个人离开了团队都无法成功，队友之间要相互信任，要团结!
12级大学生素质拓展培训总结 - 企业管理协会 - 百色学院企业管理协会
在破冰起航里，要求大家在15分钟内选好队长，起好队名，想好队歌和口号，并且把它们写在旗子上。
在这几十号人里，大家七嘴
八舌，各有各的想法，但是时间是有限的，所以要求大家以最快的速度选出一个有能力，肯负责任的人出来当队长，主持大局。
而且通过在这过程中的讨论，也让大家彼此有了了解。
培训的第一个项目就是“信任背摔”，之所以叫信任背摔就注重在“信任”二字。
背摔者被绑着手和脚背对着队友们站在1.2米的高处，其他人则站在下面搭着人床，等待着接住背摔的人。
在这过程中，搭人床的每一个队友要十分注意，因为这关系到背摔者的人身安全，当然，背摔者也要相信队友们，只有这样才能顺利进行我们的培训。
第二个项目是穿越雷区，这个游戏来源于二战时期的一个逃生故事，一群人被困在一个布满电网的区域里，人们要在最短的时间通过电网的小漏洞来脱离危险区，在这过程中一不小心触到电网就会死亡，所以这是一个很严肃的问题。
在培训时，实习会干们看到这么小的一个电网漏洞都觉得不可能穿过，很多人都是盲目的试，但都失败了，最后经过培训师一再强调事件时间问题时，他们只能冷静下来，最后终于找到了方法，并且在规定时间内全部都通过了电网。
12级大学生素质拓展培训总结 - 企业管理协会 - 百色学院企业管理协会
培训的第三个项目是巧解人绳，要求是：首先都举起左手，然后握住对面的人的左手，然后举起右手，抓住对面的人的旁边的手，就这样要求解开这个解，中途不可以放开手。
方法正确解出来的是一个“8”字，或是“0”.开始时好多实习为了贪图方便，都抓了自己旁边的人的手，解了很久解不开，经过提醒之后，他们重新来了一次，
终于解出了一个“0”.通过这个游戏，我们可以知道，有时候越是贪图方便就越会麻烦，得不到事情的结果，所以，我们要按照事情是原则做事。
拓展培训的主要项目就这四个，当然其中也穿插了一些小游戏，比较有意义的就是记名字，先由第一个自我介绍，第二个自我介绍前要先说在他之前已经介绍过的人，也就意味着最后一个介绍时要把前面所有人的名字都说过一遍，通过这样的方法来认识大家，记住大家，毕竟记住别人的名字是对他人最基本的尊重!
此次拓展培训到今天也就圆满结束了，作为协会的一个特色活动，我们每年都要举办3到4期，大家的收获也蛮多，比如：信任背摔中的信任与团结，穿越雷区的时间就是生命，巧解人绳的安规则做事......总之，不论是哪个项目都离不开团结与信任，这也是拓展培训的精髓所在!
大学生素质拓展训练心得范文2 清晨，我带着兴奋、激动与好奇的心情迈出了宿舍，更是焦虑的心颤动着。
兴奋激动的是可以随大家一起去玩，好奇的是不知怎样去玩，而焦虑的是此次玩的题目是“大学生素质拓展训练”。
微风轻轻地吹，天色阴沉，像是今天太阳心情也不大好，不会出现了。
时间随水流，心随着车轮子瞬间转到了目的地----甘肃农业大学大学生素质拓展训练基地。
教官的严肃让我的心由颤动转为抖动，我兴奋的笑颜霎间转向拉紧的绷带。
在室内，教官首先让我们相互认识，在5秒内每个人要摸到其他47个人的手。
5秒啊!47个人啊!一眨眼的功夫!好可怕!但是，最终我们胜利了，通过共同努力，我们达到了教官的要求。
又15分钟内，三个组分别选出队长、队秘等6个职位，设置出队旗、队歌、队名、队号、队的POSS，15分钟!好多的内容!但是，同样，我们完成了!此时，我第一次真正地感觉到了团结的力量!
我们怀着成就，撑起队旗，唱响队歌，喊亮队号，跑出室外。
我们面临的是18米高的攀岩项目，岩是直立的!18米!天下起了蒙蒙细雨，好像是怕我们热着，给我们一点凉爽。
我们穿好装备，战斗了。
奇迹出现了!我们每个人都坚强地爬了上去!爬在顶部，真的好开心!我们战胜了恐惧!
平日里总说信任，直到我站到台子上，放心的下跌时，心中的信任是前所未有的。
此刻，我把我的生命交给了伙伴们，我信任他们，我相信他们，我相信他们会接住我，会让我安全落地!
经过上午既成就又开心的训练，我们吃起了香喷喷的牛肉面。
这时，好像太阳因为我们的勇敢表现心情好了，和煦的阳光洒在矫健的身体上，心里暖暖的。
望着8米高的高空抓杆，心中的恐惧再次涌现。
那么细的杆上面顶一个小不点的圆盘，站在圆盘上跳向接近2米远的杆子，还要抓住杆子!这可能吗?事实证明，一定可能!一位伙伴有恐高症，但当他带着怦怦的心跳上去，成功的下来时，苍白的脸庞上布满了开心的笑窝!对!就像教官说的，“在你没有实践之前，你没资格说不可能”!
最后，我们面前是一堵高4米多的毕业墙。
伙伴们把自己的头使劲的地顶在墙上，他们要为别人搭起一座结实的人梯。
当我们一个接一个踩着他们的肩膀甚至头爬上去时，我们哭了，望着结实的人梯，望着他们仅仅顶在墙上的头，望着他们紧咬牙齿，坚持不放弃，我们的泪水像泉水一样喷了出来!我们都上去了，只剩下最后两个人，他俩只能一个踩肩先上，一个抱着最后的唯一一只腿倒立随之而上!当我们使出全身力气拉他俩上来时，心绷紧了，是他们坚持到最后一刻把我们都救了，留下他们是最危险的，我们一定要救他们!
我们成功的全上去了，泪水左一把右一把是檫不完的，搭人梯的伙伴们的肩上永久的留下了血痕的脚印，但他们流下的泪是热的，他们的心是笑的!
今天，谁与我浴血奋战，明天，谁就是我的兄弟!
此刻，回想与兄弟们一天的浴血奋战，心中的开心与欣慰已是难以用语言表达。
今天，我们组成了一流的团队，我们战胜了恐惧，超越了自我，我们的心被深深地感动了!兄弟姐妹们，我们会永远团结在一起，只要我们团结奋斗，勇往直前，是没有资格说不能的!
大学生素质拓展训练心得范文 3 什么是拓展训练?拓展训练源于国外几十年的户外体验式训练，通过设计独特的富有思想性、挑战性和趣味性的户外活动，培养人们积极进取的人生态度和团队合作精神，是一种现代人和现代组织全新的学习方式和训练方式。
目前，我国面对企业人的职业化学习，培训活动并不少，方法绝大多数是传统的灌输式教育，或者名不符实，实际效果并不明显。
以体验、经验分享为教学形式的拓展训练的出现打破了以往传统的培训模式，它吸收国外先进经验，同时注重中国人的心理特征与接受风格，将部分课程放在户外，精心设置了一系列新颖、刺激的情景，让学员主动去体会、去解决问题，在参与、体验过程中，心理受到挑战，思想得到启发，然后通过学员共同讨论总结，进行经验分享，感悟出种种具有丰富现代人文精神和管理内涵的道理。
我国媒体对此宣传还很不够，而且政府应在办学机制方面给予办学者更多的鼓励和支持，让拓展学校在更大范围内以更快的速度发展。