体育与健康《体操技巧-跪跳起》优质教案.教学设计
小学体育与健康技巧跪跳起教案
小学体育与健康技巧跪跳起教案跪跳起是小学体育课程中的一项基础技能训练，通过该技巧的教学和练习，可以提高学生的爆发力、协调性和平衡感，对于培养学生的身体素质和运动能力具有重要作用。
本文将为您介绍一份小学体育与健康技巧跪跳起的教案，帮助教师有效地开展教学。
一、教学目标1.认识到跪跳起的动作要领，理解其对身体素质的重要作用。
2.学会正确运用跪跳起技巧，提高爆发力、协调性和平衡感。
3.培养学生的团队合作精神，通过互相观察和提供反馈来改进自己的表现。
二、教学准备1.投影仪和屏幕，用于展示示范视频和资料。
2.教师制作的跪跳起技巧的PPT课件。
3.足够数量的垫子和实践用的场地。
4.学生笔记本或练习册。
5.计时器或秒表。
三、教学过程1.导入（10分钟）向学生展示一段优秀跪跳起表演的视频，激发学生的兴趣，并向学生简要介绍跪跳起对身体素质的重要性。
2.讲解跪跳起的动作要领（10分钟）通过PPT课件和图示，详细讲解跪跳起的动作要领：双手平放在前脚掌两侧，两脚后跟并拢，然后迅速用力双臂向前挥动同时用力腾起、跳起双腿，尽量使身体在空中向前伸展。
强调动作的连贯性和力度的掌握。
3.示范和观摩（10分钟）教师进行示范，让学生观察教师的动作并注意要领，同时引导学生观摩他人的表现，以便相互学习和借鉴。
4.分组练习（15分钟）将学生分为小组，每个小组选择一名队长从中间线开始进行跪跳起的练习，并设立计时器记录每个小组完成跳跃的时间。
鼓励队员互相观察，提供反馈和建议以改进技巧。
每个小组进行多次练习，以提高技能。
5.个人巩固训练（15分钟）学生按照队长的示范，进行个人跪跳起练习，设定跳跃目标和时间，记录个人练习成果。
教师巡视指导，解答学生遇到的问题并提供技巧改进建议。
6.比赛和分享（20分钟）将学生再次分组，进行跪跳起比赛，记录每个小组最快的完成时间。
鼓励队员互相鼓励和支持，加强团队合作意识。
比赛结束后，学生互相分享自己的经验和感受，展示进步。
体育与健康人教版3～4年级全一册 4.2 跪跳起 教案
《跪跳起》教学设计一、教材分析跪跳起是人教版水平二技巧与器械的教学内容，对学生腰腹力量、腿部力量有一定的要求；在练习的过程中，对学生的协调性、灵敏和平衡力具有发展作用；另外，在同伴练习中通过互相保护和帮助，使学生懂得与同伴合作配合，培养他们团结协作的品质。
本次课主要是让学生掌握摆臂制动、两脚压垫的技术动作，解决摆臂、压垫、向上引体动作的协调和连贯。
二、学情分析本课的教学对象是三年级学生，此阶段学生活泼好动，身心处于由低向高、由下向上发展的层次，模仿能力强，对新的事物有极大的好奇心和探知欲。
鉴于本课为新授课，在整堂课中采取层层递进的教学方法，引导他们逐步进行跪跳起中摆臂、压垫连贯动作的学习和掌握。
三、教学目标1、认知与技能目标：使学生了解跪跳起的动作要领及锻炼价值，初步掌握跪跳起中摆臂制动、两脚压垫的动作要领；2、体能目标：锻炼学生的腹部力量和下肢力量，并发展学生协调、平衡等身体素质；3、情感目标：激发学生的运动兴趣，享受体育运动的乐趣，培养学生自信、团结协作的优良品质。
四、教学程序（一）开始热身部分：由教师带领学生围绕垫子进行自由队形慢跑，在绕垫的跑动中由于队形的不断变化以达到集中学生注意力的作用，并以动感的韵律操让孩子们达到热身效果，使身体各关节活动开，防止关节和韧带受伤。
（二）学习提高部分：1、通过在原地向上纵跳的练习，使学生对身体收紧向上发力有初步的体验，并以此来激发学生的学习兴趣。
2、教师带领学生进行双手撑垫提膝、抬腿练习，通过对提膝动作持续时间计时以及对抬腿的次数多少进行教学，以此让学生体会两脚压垫的动作并锻炼到学生的腰腹力量；3、通过垫上摆臂动作的学与练，并结合两脚压垫的动作进行练习，让学生对摆臂和压垫动作的结合有初步的体验，为之后的跪跳行达到热身效果；4、通过跪立跳高和跪跳行的练习，提高学生摆臂、压垫、向上引体的协调和连贯，也为学习完整跪跳起动作技术做好准备；5、通过“接力赛”的游戏进一步发展学生的下肢力量和上下肢协调能力，同时培养学生团结协作、勇于拼搏的良好品质。
小学体育与健康技巧《跪跳起》教案
小学体育与健康技巧《跪跳起》教案跪跳起是小学体育课程中的一项重要技巧，能够有效锻炼学生的协调能力、力量和柔韧性。
本文将针对小学体育与健康课程中的跪跳起技巧，《跪跳起》教案进行详细讲解。
一、教学目标1. 帮助学生掌握跪跳起的基本动作和技巧；2. 培养学生的协调能力和肌肉力量；3. 培养学生的团队合作意识和沟通能力。
二、教学准备1. 舞蹈房或体育馆；2. 教材：小学体育与健康教材；3. 跪跳起示范视频或图片；4. 身体热身运动：慢跑、拉伸等。
三、教学过程1. 热身准备（10分钟）在开始跪跳起教学之前，进行适当的热身运动是非常重要的，它可以预防学生在运动中可能出现的受伤。
引导学生进行简单的热身运动，如慢跑、拉伸等。
同时，通过简单的介绍和提问，引发学生对本节课内容的兴趣。
2. 技能演示（10分钟）教师通过展示跪跳起示范视频或图片，向学生展示跪跳起的正确动作和关键要点。
让学生观看并理解跪跳起的动作流程。
教师应重点讲述正确的步骤和技巧，引起学生对跪跳起的兴趣。
3. 分组练习（30分钟）将学生分成小组，每组由4-5名学生组成，要求他们站成直线或呈现其他规定的形状。
首先，教师通过示范向学生展示跪跳起的具体动作。
然后，指导学生按照正确的步骤进行练习。
在实践过程中，教师应注意观察学生的动作，并及时纠正他们的动作错误。
通过小组竞赛的形式，增加学生的参与度和积极性。
4. 个别指导（10分钟）根据学生的水平和进展情况，教师可以选择对一些学生进行个别指导和辅导。
帮助他们纠正动作中的错误，加强动作的细节，以提高他们的技能水平。
5. 整体练习（20分钟）进行整体练习时，可以选择一些学生进行模仿跪跳起动作，并指导其他学生进行观察和评价。
通过互相观察和互相指导的方式，提高学生之间的合作意识和团队精神。
6. 课堂总结（10分钟）课堂总结是课程的重要环节，通过总结可以让学生对所学知识有更深入的了解。
教师可以再次强调跪跳起的关键要点和正确的动作步骤。
体育与健康《体操技巧-跪跳起》优质教案.教学设计
进行安全教育。
2、宣布课的内容和任务。
3、队列队形练习二、准备活动：
1、绕小体操垫慢跑
作，你们想不想学？
2、讲解本节课任务和要求。
教师口ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ指挥
精力集中
学生跟随教师练习
★★★★★
★★★★★
★★★★
▲
四列横队每人对应一块体操
2、垫上热身操
垫
启发兴趣活跃情绪阶段
诱导练习
1、游戏：弹弹弹
2、脚背压垫行走
1、由简向难练习跪跳起动作
1、生由简向难练习跪跳下
要 求 ： 注意安全
，
。
游戏：蚂蚁回家
1、学生照老师的方法把自己的小垫子立起后， 到指定位置站好
2、游戏开始，第一名同学蚂蚁爬至离自己最近的一块小垫子， 快速起身曲线绕过小垫子， 曲线返回并与下一名同学ft掌， 下名同学继续， 依次类推看哪组同学最先完成。
足球场地一块， 小体操垫每人一块标志物两个，扩音器一台。
，
教学回顾
3、跪跳远
4、更上一层楼
老师提问：想象一下，小弹簧在被拉伸和压缩后会怎么样呢？
教师讲解游戏方法与规则， 组织学生一起体验。
学生在教师的引导下进行练习
学生在教师组织下积极参与游戏注意： 在行走的过程中臀部始终要坐在脚后跟上。
组织:
四列横队一人一垫
顺序
教学内容
教师活动
学生活动
场地
一、跪跳起：动作要领：
跪立， 两臂胸前屈
3、情感目标：培养勇敢、自信、竞争意识和团结协作的精神。
顺序
教学内容
教师活动
学生活动
场地
启发兴趣
一、课堂常规：
公开课跪跳起教案
公开课-跪跳起教案一、教学目标：1. 让学生掌握跪跳起的动作要领，提高动作质量。
2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 提高学生的柔韧性和协调性，增强身体素质。
二、教学内容：1. 跪跳起的动作技术教学。
2. 团队协作跪跳起练习。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：跪跳起的动作技术，团队协作。
2. 教学难点：动作的连贯性，协调性，团队协作的默契。
四、教学方法：1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范。
2. 演练法：学生分组练习，教师指导。
3. 比赛法：分组比赛，激发学生的学习兴趣。
五、教学过程：1. 准备活动：warm-up exercises（5分钟）1.1 组织学生做简单的热身运动，如慢跑、关节活动等。
1.2 引导学生做简单的伸展运动，如拉伸腿部、臂部等。
2. 基本技能训练（10分钟）2.1 教师示范跪跳起的动作要领，强调动作的关键要点。
2.2 学生分组练习，教师指导，纠正动作不规范的地方。
2.3 学生进行跪跳起的动作练习，逐渐提高动作质量。
3. 团队协作练习（10分钟）3.1 学生分组，进行团队协作跪跳起练习。
3.2 教师指导，强调团队协作的重要性，引导学生互相鼓励、互相帮助。
3.3 学生进行团队协作跪跳起练习，培养团队默契。
4. 比赛环节（10分钟）4.1 学生分组进行比赛，看哪一组完成的跪跳起动作质量高、团队协作好。
4.2 教师点评，给予获胜组表扬，鼓励其他组继续努力。
5. 结束部分（5分钟）5.1 学生进行简单的放松运动，如深呼吸、伸展等。
5.2 教师总结本次课程的收获，强调跪跳起动作的重要性和团队协作的意义。
5.3 组织学生回收器材，清理场地。
教学评价：1. 对学生的动作质量进行评价，看是否掌握了跪跳起的动作要领。
2. 对学生的团队协作进行评价，看是否能够默契配合完成动作。
3. 对学生的学习态度进行评价，看是否积极参与、认真练习。
六、教学准备：1. 教具：跪跳起器材、计时器、音响设备。
跪跳起教案
教学设计课程基本信息学科体育与健康年级（三年级）学期2021-2022学年上学期课题跪跳起授课人教学目标1.运动能力：通过真实情景中的学练，学生能说出跪跳起的技术动作及要领，初步能完成跪跳起完整动作，并知道在生活中怎样应用跪跳起动作；发展学生的下肢和腰腹力量，以及身体的灵活性和协调性。
2.健康行为：在学练中注意安全，爱护器材；知道如何正确保护、帮助他人。
3.体育品德：在游戏和比赛中，能积极融入创设场景，遵守规则，表现出勇敢顽强、克服困难的精神；在合作学习中，能互相保护帮助。
教学内容教学重点：压垫提膝收腿快教学难点：跪跳起动作的连贯性教学过程课的结构教学内容教与学的活动（组织教法）组织形式与要求激趣导学课堂常规1.学生集合整队，体育委员报告人数。
2.师生问好。
3.宣布学习内容。
4.检查服装，提示安全。
教师：1.师生问好。
2.宣布本次课内容及要求。
3.安全提示，安排见习生。
学生：1.向教师问好，打起精神。
2.认真倾听，积极回应。
组织：四列横排增趣促学1.游山城，坐轻轨①分组随音乐自主慢跑。
②乘“轻轨”游山城。
设计意图：创设“乘坐轻轨游山城”的情景，分组慢跑热身，激发学生学习兴趣。
2.专项热身韵律操①头部运动教师：1.创设“乘坐轻轨”的情景，引导学生分组进行慢跑，安全避让。
2.教师创设轻轨“提速”、“转弯”、“穿隧道”、“上坡”、“减速”、“进站”、“刹车”等情景。
3.教师领做，语言提示动作要点，及时评价。
学生：组织：四列横排②肩部运动③跳跃运动④垫上专项准备活动设计意图：通过韵律操充分活动学生关节，激发学生向快乐出发，游览山城的学习热情。
1.进入情景，进行自主慢跑，根据提示模仿老师动作。
2.积极模仿，注意避让，保持安全距离。
3.随音乐节奏练习。
素养提升1.佛图关•春天列车——膝盖触垫，脚背压垫①学习“乘坐轻轨的方法”，明确规则。
②开往佛图关（膝盖、脚背压垫，不脱轨）。
③比赛：牛角沱站换乘设计意图：让学生在“乘坐轻轨”场景中，通过小组学、练、赛的方式，体会跪跳起膝盖、脚背压垫动作。
体育与健康《体操技巧之跪跳起》优质教案、教学设计
2.认真听讲
要求：精神饱满，做到快、静、齐，认真听讲。
2.慢跑热身。
3.积极参加热身游戏。
4.随着节拍充分做好准备活动。
。
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▲
队形整齐有规则；
在热身环节充分做好课前准备活动。
中
10
基
本
1.学习跪跳起
技巧：跪跳起动作方法：跪立，两臂斜上举，向下后摆臀后坐，上体前倾接着两臂迅速向前上方摆并至斜上举部位制动。同时展髋、提腰，脚背和
积极阐述总结本节课体会，认真听老师点评，和老师说再见。
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☆
2
音乐播放器1个
平均密度
45-50%
场地器材
展板4个
大垫子10张
标志物两个
平均心率
130－140次/分
6.热身游戏：
7.准备活动：
头部运动2*8拍扩胸运动2*8拍振臂运动2*8拍体转运动2*8拍腹背运动2*8拍弓步压腿2*8拍8.专门性准备活动：
压 手 腕 双人压肩跪仰压腿
半蹲摆臂向上跳
1、师生问好，检查服装，安排见习生，宣布课的内容。
要求：面对学生，声音响亮，精神饱满。
2.带领学生慢跑热身。
3.教师讲解游戏规则与要求，教师组织引导。4.做好准备活动
组织同上
中ห้องสมุดไป่ตู้
中
中
中
7-10
4-6
6-8
11
3
5
5
2
手撑垫子蹬腿练习手撑垫子收腿跳起练习。
小学体育与健康《技巧跪跳起组合练习》教案
小学体育与健康《技巧跪跳起组合练习》教案技巧跪跳起组合练习教案教学目标：1. 学生能够正确理解并熟练掌握技巧跪跳起的基本动作要领。
2. 学生能够通过练习掌握技巧跪跳起的组合练习方式，提高身体灵敏度和协调性。
3. 培养学生合作意识，加强团队协作能力。
教学准备：1. 教室或室外场地。
2. 针对每位学生准备一个软垫。
3. 讲解板或黑板。
教学过程：引入（5分钟）：教师向学生介绍技巧跪跳起这一体育项目的基本概念和意义，解释它对培养身体灵活性和协调性的重要性，激发学生的学习兴趣。
示范与解说（10分钟）：1. 教师进行示范，展示技巧跪跳起的基本动作要领，包括蹲跪、双手抬起、跳起、着地等。
强调正确的姿势和动作连贯流畅的重要性。
2. 在示范过程中，教师对每个动作进行解说，通过清晰的语言描述和动作示范，确保学生能够理解和记忆。
分组练习（20分钟）：1. 将学生分成小组，每组4至6人，确保每位学生都有充分的练习时间和空间。
2. 学生们依次进行技巧跪跳起的练习，其他组员进行观察和指导。
教师可以在旁边给予必要的指导和鼓励。
3. 每个学生完成一轮练习后，组员之间可以互相交流，分享经验和建议。
组合练习（30分钟）：1. 学生根据自己的实际水平和练习情况，可以选择不同的组合练习方式进行挑战。
2. 教师给出一些组合练习的示范，如：连续跳跃越过障碍物、与他人配合进行快速跳跃等。
鼓励学生自由发挥创意，创造更多有趣的组合练习方式。
3. 学生们进行组合练习，并记录自己的进步和改善的地方。
比赛与总结（15分钟）：1. 学生们可以进行小组之间的比赛，评选出最佳表现的小组和个人，以激发他们的竞争意识和成就感。
2. 结束比赛后，教师与学生一起总结整个练习过程中的体会和经验，鼓励学生积极参与和表达，提出改进建议。
作业布置（5分钟）：教师布置相应的作业，可以是巩固技巧跪跳起的基本动作，也可以是探索更多的组合练习方式或创造属于自己的技巧。
教学延伸：1. 在室外场地进行技巧跪跳起的练习，利用自然环境中的障碍物进行更具挑战性的训练。
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进行安全教育。
2、宣布课的内容和任务。
3、队列队形练习二、准备活动：
1、绕小体操垫慢跑
作，你们想不想学？
2、讲解本节课任务和要求。
教师口令指挥
精力集中
学生跟随教师练习
★★★★★
★★★★★
★★★★
▲
四列横队每人对应一块体操
2、垫上热身操
垫
启发兴趣活跃情绪阶段
诱导练习
1、游戏：弹弹弹
2、脚背压垫行走
3、教师做正确评定
胜负。
2、指导学生分组练习
3、正式比赛
4、教师评价
3、学生比赛
稳定情绪恢复
一、放松： 泰坦尼克号
二、小结；
1、教师带领学生一起做垫上放松操。
2、教师总结本次
1、全身放松，动作舒缓协调。
2、认真听讲情绪
饱满。
组 织 ： 四列横队体操队形
阶段
三、下课
课的情况。
3、下课
3、下课。
场地
器材
1、由简向难练习跪跳起动作
1、生由简向难练习跪跳下
要 求 ： 注意安全，。游 Nhomakorabea：蚂蚁回家
1、学生照老师的方法把自己的小垫子立起后， 到指定位置站好
2、游戏开始，第一名同学蚂蚁爬至离自己最近的一块小垫子， 快速起身曲线绕过小垫子， 曲线返回并与下一名同学ft掌， 下名同学继续， 依次类推看哪组同学最先完成。
足球场地一块， 小体操垫每人一块标志物两个，扩音器一台。
，
教学回顾
3、跪跳远
4、更上一层楼
老师提问：想象一下，小弹簧在被拉伸和压缩后会怎么样呢？
教师讲解游戏方法与规则， 组织学生一起体验。
学生在教师的引导下进行练习
学生在教师组织下积极参与游戏注意： 在行走的过程中臀部始终要坐在脚后跟上。
组织:
四列横队一人一垫
顺序
教学内容
教师活动
学生活动
场地
一、跪跳起：动作要领：
跪立， 两臂胸前屈
3、情感目标：培养勇敢、自信、竞争意识和团结协作的精神。
顺序
教学内容
教师活动
学生活动
场地
启发兴趣
一、课堂常规：
1、体委整队，报告人数，师生问好、检查服装，安排见习生
1、激情导入：同学们，今天老师带来一个
，有趣的技巧动
四列横队， 精神饱满，认真听讲。
要求：快静齐
组 织 ： 四列横队
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人教版小学体育课程教材教学设计第五章第三节
《体操技巧- - 跪跳起》
教师姓名：
时间：
☆ 教学过程设计
时间
第5周 第1节
课型
新授课
教材
1、跪跳起2、游戏：蚂蚁回家
课的目标
1、认知目标：能初步了解跪跳起中摆、压、提这三个环节，做到动作规范、准确。
2、技能目标：发展学生的弹跳力和腰腹力量，体验跪跳起时的身体动作感受，培养正确的身体姿势。提高身体协调、灵敏等素质。