高中心理健康教育课教案精编版
高级中学 高中 心理健康 教案
高级中学高中心理健康教案教案一：高级中学心理健康教育教学目标：1. 了解心理健康的重要性，认识到自身心理健康的状况。
2. 学会有效的应对压力和焦虑，提升自身的心理抗压能力。
3. 学会通过积极的心理调适方法，维持和促进自身的心理健康。
4. 掌握一些提升自信心和自尊心的技巧，培养积极的心态。
教学内容：1. 心理健康的定义和重要性。
2. 压力和焦虑对心理健康的影响。
3. 心理调适方法：运动、休闲娱乐、社交活动等。
4. 提升自信心和自尊心的技巧。
教学过程：1. 导入：通过一个小游戏或一个视频，引发学生对心理健康的关注和思考。
2. 介绍心理健康的定义和重要性，通过一些案例或数据，让学生了解心理健康对个人和社会的影响。
3. 分享一些关于压力和焦虑的案例，让学生认识到这些因素对心理健康的危害。
4. 介绍一些有效的心理调适方法，如运动、休闲娱乐、社交活动等，并引导学生思考自己在应对压力和焦虑时的做法。
5. 分组讨论：让学生分组讨论并分享自己在日常生活中应对压力和焦虑的经验和方法。
6. 提供一些提升自信心和自尊心的技巧，如树立目标、积极参与课堂活动等，并引导学生思考如何应用这些技巧来提升自身心理健康。
7. 小结：总结本节课的主要内容和学习收获，强调心理健康的重要性，并鼓励学生在日常生活中积极培养健康的心理素质。
教学资源：1. 小游戏或视频资源：用于导入和引发学生对心理健康的兴趣。
2. 案例或数据资源：用于介绍心理健康的重要性和压力、焦虑对心理健康的危害。
3. 分组讨论指导问题：用于引导学生分享和讨论自己在应对压力和焦虑时的经验和方法。
4. 提升自信心和自尊心的技巧资源：用于提供一些实用的技巧和方法。
教学评估：1. 分组讨论分享：观察学生在分组讨论中的积极参与程度和合作情况。
2. 学生反馈：通过课堂提问或小结时的学生反馈，了解学生对课堂内容的理解和学习收获。
3. 课后作业：布置一些相关的课后作业，如写一篇心理健康感悟或制定一份个人心理调适计划，来评估学生对课堂内容的掌握和应用能力。
高中心理健康教育活动课教案
高中心理健康教育活动课教案一、教案背景高中阶段是学生身心发展的关键时期，心理健康教育对于学生的全面发展至关重要。
为了帮助学生了解心理健康的重要性，并提供必要的心理健康知识和技能，本教案设计了一堂心理健康教育活动课。
二、教学目标1. 了解心理健康的定义和重要性；2. 掌握保持心理健康的方法和技巧；3. 培养学生的情绪管理和压力应对能力。
三、教学内容与活动安排1. 导入（5分钟）- 引入心理健康的概念，引发学生对主题的兴趣。
2. 知识传授（15分钟）- 讲解心理健康的定义和重要性，包括对身心健康的认识和心理健康与学业、人际关系的关系。
3. 分组讨论（15分钟）- 将学生分成小组进行讨论，讨论以下问题：- 你认为什么是心理健康？- 心理健康对你的生活有什么影响？- 你有什么保持心理健康的方法和经验？4. 活动体验（20分钟）- 安排一系列心理健康活动体验，如放松训练、情绪管理练等。
学生通过亲身体验来感受心理健康的重要性和实际效果。
5. 总结（5分钟）- 对本堂课的研究内容进行总结，强调学生在日常生活中保持心理健康的重要性。
四、教学评价- 学生参与度：通过观察学生的讨论和活动参与度，评估学生对心理健康的理解和接受程度。
- 学生表现：根据学生在活动体验环节的表现，评价学生掌握情绪管理和压力应对能力的程度。
- 反馈问卷：设计简单的问卷，收集学生对本堂课的反馈和建议。
五、教学延伸- 鼓励学生积极参加学校提供的心理健康教育活动和咨询课程。
- 在日常教育中融入心理健康教育的内容，如情绪管理、压力应对等。
六、教学资源- 课堂所需材料：白板、马克笔、PPT等。
- 活动体验所需材料：放松音乐、松球等。
- 参考资料：心理健康教育相关书籍和网站。
七、教学反思- 教学内容需要与学生的实际需求和兴趣相关，尽量引导学生积极参与讨论和活动。
- 活动体验环节应注重细节设计，提高学生的参与度和体验效果。
- 根据学生的反馈和评价，不断完善和改进教学内容和方法。
高中生心理健康教育教案
高中生心理健康教育教案
教学目标
- 增强学生的自我认识，帮助他们理解自己的情感与行为。
- 提升学生应对压力和挫折的能力，培养积极的心态。
- 指导学生建立和维护健康的人际关系。
- 强化学生的心理卫生知识，预防心理问题的发生。
教学内容
1. 自我认识：介绍什么是自我意识，如何识别和管理自己的情绪，以及如何正面看待自己的优点与不足。
2. 情绪管理：教授情绪调节的技巧，如深呼吸、正念冥想等，帮助学生在遇到压力时能够有效缓解情绪。
3. 人际交往：通过角色扮演和小组讨论，学习如何在人际交往中表达自己，倾听他人，并处理冲突。
4. 压力应对：分析高中生活中的常见压力源，提供时间管理和问题解决的策略。
5. 心理卫生常识：普及心理卫生的基本知识，包括常见的心理障碍识别与干预。
教学方法
- 互动式讲解：通过提问和回答，激发学生的思考和参与。
- 案例分析：使用真实或模拟的案例，让学生分析和讨论，从中学习具体的应对策略。
- 小组活动：鼓励学生在小组内分享个人经验，相互学习和支持。
- 角色扮演：模拟实际情境，让学生在安全的环境中练习社交技巧。
教学评估
- 课堂参与度：观察学生在课堂上的活跃程度和参与情况。
- 作业和小测试：通过布置相关的作业和小测试来检验学生对知识的掌握。
- 自我评价报告：要求学生撰写自我评价报告，反思自己在心理健康方面的进步和需要改进的地方。
结语。
高中三年心理健康教育教案
高中三年心理健康教育教案《重视心理健康，成就更美好的高中生活》一、教学目标1.了解心理健康对高中生的重要性，意识到保持心理健康的必要性。
2. 掌握一些简单的心理调适方法，提高自我调适的能力。
3. 培养高中生积极健康的心态和乐观向上的心理品质。
二、教学重点1. 心理健康在高中生活中的重要性。
2. 自我调适的方法与技巧。
3. 积极心态的养成与培养。
三、教学难点1. 如何调整自己的心态和情绪。
2. 如何面对高中生活中的困难和挑战。
3. 如何培养积极向上的心理品质。
四、教学过程1. 导入：通过图片、视频等形式展示一些高中生常见的心理问题，引起学生的思考和讨论。
2. 梳理知识：讲解心理健康的概念，介绍心理健康对高中生的重要性。
3. 调适方法：通过小组讨论、角色扮演等形式，引导学生了解一些简单的心理调适方法，如放松训练、情绪管理等。
4. 案例分析：以一些真实的案例为例，让学生分析并讨论案例中的心理问题，探讨解决方法。
5. 心理品质培养：通过个案分享和心理品质的培养方法，引导学生培养积极心态和乐观向上的心理品质。
6. 总结提升：学生对本节课学到的内容进行总结，并分享自己的心理成长感悟。
五、教学评价1. 学生自评：学生对自己在课堂上的表现进行评价，包括课堂表现和参与度等。
2. 教师评价：教师对学生在学习过程中的表现进行评价，并给予肯定和建设性意见。
3. 反思提高：学生对自己在学习过程中的不足之处进行反思，并提出提高措施。
六、教学拓展1. 组织学生参加心理健康知识竞赛，激发学生学习心理健康的兴趣。
2. 组织心理健康讲座，邀请心理专家为学生讲解更多的心理健康知识和技巧。
3. 组织心理健康绘画比赛，让学生通过绘画表达自己的心理变化与感悟。
高中心理健康活动课教案（精选5篇）
高中心理健康活动课教案高中心理健康活动课教案（精选5篇）在教学工作者实际的教学活动中，编写教案是必不可少的，教案是教材及大纲与课堂教学的纽带和桥梁。
那么什么样的教案才是好的呢？下面是小编为大家收集的高中心理健康活动课教案（精选5篇），欢迎大家分享。
高中心理健康活动课教案1教学目标：每个孩子从出生开始，就好比是一个小天使的降临。
往往在幼儿园时期的孩子，在心里上都会出现适当的问题发生。
通过做一个快乐小天使的活动安排，相信对于测试孩子们的心里健康状态以及开导学生学习的问题上，都是有所帮助的。
教学准备：准备三张脸谱，上面可以分别画上笑脸，哭脸和正常表情作为本次教学的依据。
另外按照幼儿园上课学生的个数，进行快乐小天使头饰的制作，对于心理辅导有很大的帮助。
教学过程：1、老师可以将三张脸谱贴在黑板上，让孩子们自己站在脸谱的前面，相信绝大多数孩子都会选择笑脸的。
如果在战队期间发现了有孩子站在了哭脸前面，就是证明这些是需要进行心理开导的小朋友。
2、老师可以让这些学生将内心不开心的事情说出来，大多数的情况都是因为父母说自己了，造成内心的自尊心受损或者是和其他的小朋友闹矛盾所以不开心，此时老师可以通过心理疏导的方式，来解开每一位学生心里面的苦恼问题。
3、比如老师可以让选择笑脸的小朋友们来开解不开心的孩子，或者是请孩子的父母到教室当中来，将所面临的问题当面解开，避免让学生从小就有心理负担，这对于每一位孩子的健康成长都是没有帮助的。
4、最后老师可以将准备好的小天使头饰放在大家的头上，告诉大家要做一个快乐的人，对于出现的问题要善于解决，不要埋藏在心里面令自己不开心。
结束：最后老师衷心的祝愿每一位学生都是快乐的天使，可以每天都在阳光下生活和学习。
高中心理健康活动课教案2活动目标：1、通过游戏、故事等形式，引导幼儿理解合作的意义，激发幼儿的合作意识。
2、在活动中，学会与人友好合作并初步掌握合作的技巧，体验合作的快乐。
3、发展幼儿的语言表达能力和解决问题的能力。
2024最新-高中心理健康教育教案 高中心理健康教育教案精选4篇
高中心理健康教育教案高中心理健康教育教案精选4篇作为一位兢兢业业的人民教师，时常需要用到教案，教案有助于学生理解并掌握系统的知识。
优秀的教案都具备一些什么特点呢？下面是漂亮的小编给大家整理的高中心理健康教育教案精选4篇，希望对大家有一些参考价值。
高中心理健康教育情绪教案篇一课题调节情绪知识技能目标对全体学生开展心理健康教育，使学生不断认识自我，增强调控自我、承受挫折适应环境的能力。
情感价值观培养每个学生有个健全的人格和良好的个性心理品质。
教学重点对少数有心理困扰或心理障碍的学生给予科学有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，调节自我。
教学难点提高每个学生心理健康水平，增强发展自我的能力。
一、激情导入1、（面带笑容的老师走进教室）同学们猜一猜老师的心情如何？说说你的根据是什么？2、（老师把脸一沉，眼睛一瞪）同学们再说说此时老师的心情又如何？你的根据又是什么？3、由学生上前表演喜、怒、哀、乐各种表情以及说说与心情的关系。
4、我们生活中经常遇到高兴、生气、难过……的事情，对于我们学生来说，健康是第一位的，然而健康仅指生理的健康还包括心理健康，要学会调节情绪。
（板书课题）二、引例剖析今天是强强12岁生日。
早晨上学前，妈妈告诉他，出差在外的爸爸晚上会回来给他过生日。
强强像喝了蜜一样甜。
下午放学一进家门，就看见桌上的生日蛋糕。
他想，一定是爸爸回来了。
可找了一圈，却没有爸爸的影子。
强强有些失望，可又一想，离晚上还有一段时间呢，爸爸既然答应了，就一定不会食言的。
妈妈准备了丰盛的晚餐，看着一桌子的美味，强强的肚子开始咕咕叫了。
这时，爸爸打来电话告诉他，因为工作脱不开身，不能回来了。
强强一听，哭着冲进了自已的房间，妈妈劝他好半天，他却一点儿都没听进去。
1、读完后你认为小强做的对不对？情绪如何？说说你会怎样去帮助他尽快摆脱心理障碍？2、同桌讨论一下“人为什么会感到快乐？为什么会感到痛苦？”（这是因为我们碰上了令人高兴的事或痛苦的事。
心理健康教育教案高中活在当下
心理健康教育教案高中活在当下一、教学目标1.让学生认识到活在当下的重要性，学会珍惜当前的生活。
2.培养学生积极向上的心态，面对生活中的困境与挑战。
3.引导学生学会调整心态，降低心理压力，提高生活质量。
二、教学重点1.活在当下的含义及意义。
2.如何活在当下，调整心态。
三、教学难点1.让学生真正理解活在当下的内涵，并能运用到实际生活中。
2.引导学生学会调整心态，降低心理压力。
四、教学过程1.导入（2）提问：过去的生活虽然美好，但我们不能回到过去，那么我们应该如何看待现在的生活呢？2.理解活在当下的含义（1）讲解活在当下的含义：活在当下，就是要珍惜现在的生活，把握每一个瞬间，不为过去的遗憾而懊悔，也不为未来的担忧而焦虑。
3.活在当下的意义（1）提高生活质量：活在当下，让我们更加关注现在的生活，从而提高生活质量。
（2）降低心理压力：活在当下，让我们不为过去和未来担忧，从而降低心理压力。
（3）培养积极心态：活在当下，让我们学会珍惜现在，从而培养积极向上的心态。
4.如何活在当下（1）调整心态：要认识到过去已经过去，未来尚未到来，只有现在才是真实的。
学会放下过去的负担，不为未来的担忧。
（2）关注当下：学会关注现在的生活，把注意力放在当前的人和事上，全身心投入。
（3）培养正念：正念是指以积极、乐观的心态面对生活。
通过正念，我们可以更好地活在当下。
5.实践环节（1）分组讨论：让学生分成小组，讨论如何将活在当下的理念运用到日常生活中。
（2）分享心得：每组选代表分享讨论成果，大家共同学习。
（2）反馈：请同学们谈谈对本节课的感受，以及如何在生活中实践活在当下的理念。
五、课后作业1.思考：如何将活在当下的理念融入到自己的日常生活中？2.实践：尝试在的日子里，关注当下，降低心理压力，提高生活质量。
六、教学反思本节课通过讲解、讨论、分享等环节，让学生了解了活在当下的重要性，掌握了如何活在当下的方法。
在教学过程中，要注意引导学生真正理解活在当下的内涵，并运用到实际生活中。
高中心理健康教案（精选7篇）
高中心理健康教案（精选7篇）高中心理健康篇1一、理论基础：人的思想、心理足以支配其行为与生活。
在现实生活中，让人们难过、痛苦的往往不是事情的本身，而是我们对事情的解释和看法；事情本身常常无所谓好坏，而当我们加上了自己的偏好、欲望和评价，便会产生种种无谓的烦恼与困扰。
所以一个人如果有正确的观念，则能引导其过愉快的生活；反之，错误的思想和偏颇的看法，则易使人产生烦恼与困扰。
美国著名认知治疗学家阿隆—贝克认为，认知过程是行为和情绪的中介，不适应行为和不良情绪可以从认知中找到原因。
当认知中的曲解成分被揭示出来，正确合理地再认识，并进行有效的调整，在重建合理认知的基础上，不良情绪和不适应行为也就随之能得到改善。
临床心理学家Ellis在1955年创立了“理性—情绪治疗”（RationalEmotiveTherapy简称RET），主张情绪源自想法、理念，个体可以用改变想法来改变情绪。
该理论颇能充分应用思想的功效，帮助个体以逻辑思考来处理过度的情绪反应，以合理的人生观来创造生活、适应环境。
根据理情治疗的理论，情绪乃是源于想法、态度、价值；引起个体种种情绪的，不是事情的本身，而是个体对事件的看法或他对自己所说的话所致；Ellis对“A－B－C理论”作了阐述，他认为引起情绪结果（emotionalconsequence；C）的并非事件（activatingevent；A）的本身，而是个体对此事件的想法（beliefsystem；B）所致。
换句话说，焦虑、沮丧、敌意等情绪结果C的产生并不是由所发生的事件A所引起的，而是由想法B所产生的。
只要个体对此事件的想法改变，那么情绪结果也会随之改变。
二、辅导目标：1、认识情绪和认知之间的关系，能够理解认知改变，情绪也会随之改变；2、了解艾理斯的ABC理论的内涵；3、学会换个角度去看问题，从而消除自己的不良情绪。
三、教学构思：本节活动课分为六环节：即导入、理论构建、故事接龙、主题活动、实践应用和总结。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
高中心理健康教育课教
案
公司内部编号：（GOOD-TMMT-MMUT-UUPTY-UUYY-DTTI-
高中心理健康教育课教案
将友情进行到底——对话高中生异性相处
一、活动理念
异性交往是我们在社会中进行人际交往的重要内容。
青少年之间的异性交往不但可以，而且是正当的、必需的。
它应是建立在纯洁友谊的基础上的，其目的是友情友爱，互帮互助，共同进步。
处于青春期的高中生对异性交往问题是非常敏感而好奇的。
如何正确交往，选择什么样的异性朋友，便成为我们高中生应该学习和掌握的技能。
本活动是的设计就是要让学生思考：在异性交往的过程中，每向前迈出一步我们都要慎重考虑，掌握一个“度”是很重要的。
〔活动目标〕
教师①引导学生对自己心理进行全面的自我评析
②引导学生对异性交往进行探讨，鼓励学生“实说实说”。
学生①全面思索人际交往的观念。
②思考实现“人格魅力”的途径，注意与异性同学相处的“度”。
〔教学重点〕
①打破困惑，喜欢异性并非“洪水猛兽”，关键是如何认识男女生交往的意义，如何把握男女生相处的“度”。
②营造坦诚、信任的团体氛围，消除学生对自由沟通和交流的防卫心理。
〔教学难点〕
①让学生敞开心扉积极发言
②教师的穿插与引导。
〔课前准备〕
多媒体课件工作纸
二、活动过程
（一）热身活动（男女生有身体接触的热身――互助敲背）引入交流和分享的主题
（二）电影片段《爱情麻辣烫－声音片段》欣赏
（以电影《爱情麻辣烫》的片断之一《声音》来引入，创设一种情境，引起大家对发生在男女生之间的那种微妙的感情的思考――这是一种什么样的感情或感觉）
学生交流讨论，分享感想。
注意：教师在穿插与引导时，尽量少说话，少做点评，不下结论，以此建立信任，消除心理防卫。
辅导教师要宽容对待学生发言的不积极，适时转到下个话题。
（三）有人提议，为了使高中学生更加专注于学习，专门设立男子学校和女子学校，同学们认为好不好
学生交流，讨论，引出男女生交往的意义
（四）男女生交往的意义
学生对坐沟通，小组汇总，教师可以提供参考结论，如：“异性效应”
1、有利于智力上取长补短。
2、有利于情感交流和互补。
3、有利于个性的充分发展。
4、有利于互相激励和学习。
（五）你欣赏怎样的异性
填充句子活动
背景：欣赏《友情》学生填写（工作纸）女生：我所欣赏的男生类型是
________________ 我不欣赏的男生类型是________________ 男生：我所欣赏的女生类型是_________________ 我不欣赏的女生类型是__________________ （六）你怎样欣赏异性？
学生讨论，交流。
注意：通过前面的体验，认知，“如何做”是一个认识的内化和行为的外显过程，应该相信学生在将来高中生活中的判断和选择。
这里不必强调人人会说出“如何做”，让心理辅导活动留下一些问题和回味，该环节视学生的反应而定，不宜展开。
（七）讲述《刺猬的故事》
森林中有十几只刺猬冻得直发抖。
为了取暖，它们只好紧紧地靠在一起，却因为忍受不了彼此的长刺，很快就各自跑开了。
可是天气实在太冷了，它们又想要靠在一起取暖，然而靠在一起时的刺痛使它们又不得不再度分开。
就这样反反复复地分了又聚，聚了又分，不断在受冻和受刺两种痛苦之间挣扎。
最后，刺猬们终于找出了一个适中的距离，既可以相互取暖而又不至于被此刺伤。
问题：这群刺猬对我们有什么启发
异性交往应把握好“度”。
距离是一种美，也是一种保护。
高中阶段的异性交往友情或许是一种最好的选择，让我们珍惜年轻时最宝贵的学习时光，相互关爱，取长补短、相互激励，携手共进！让友谊天长地久！
（八）播放《友谊地久天长》结束本次心理辅导活动。
怎能忘记旧日朋友/心中能不怀想/旧日朋友岂能相忘/友谊地久天长/ 我们曾经终日游荡/在故乡的青山上/我们也曾历尽苦辛/到处奔波流浪/ 我们也曾终日消遥/荡桨在碧波上/但如今却劳燕分飞/远隔大海重洋我们往日情意相投/让我们紧握手/我们来举杯畅饮/友谊地久天长友谊万岁/友谊万岁/举杯痛饮/同声歌颂友谊地久天长引起深层次思考比说出要怎么做更重要！（或思想决定行动！）高中心理健康教育课教案
将友情进行到底——对话高中生异性相处
一、活动理念
异性交往是我们在社会中进行人际交往的重要内容。
青少年之间的异性交往不但可以，而且是正当的、必需的。
它应是建立在纯洁友谊的基础上的，其目的是友情友爱，互帮互助，共同进步。
处于青春期的高中生对异性交往问题是非常敏感而好奇的。
如何正确交往，选择什么样的异性朋友，便成为我们高中生应该学习和掌握的技能。
本活动是的设计就是要让学生思考：在异性交往的过程中，每向前迈出一步我们都要慎重考虑，掌握一个“度”是很重要的。
〔活动目标〕
教师①引导学生对自己心理进行全面的自我评析
②引导学生对异性交往进行探讨，鼓励学生“实说实说”。
学生①全面思索人际交往的观念。
②思考实现“人格魅力”的途径，注意与异性同学相处的“度”。
〔教学重点〕
①打破困惑，喜欢异性并非“洪水猛兽”，关键是如何认识男女生交往的意义，如何把握男女生相处的“度”。
②营造坦诚、信任的团体氛围，消除学生对自由沟通和交流的防卫心理。
〔教学难点〕
①让学生敞开心扉积极发言
②教师的穿插与引导。
〔课前准备〕
多媒体课件工作纸
二、活动过程
（一）热身活动（男女生有身体接触的热身――互助敲背）引入交流和分享的主题
（二）电影片段《爱情麻辣烫－声音片段》欣赏
（以电影《爱情麻辣烫》的片断之一《声音》来引入，创设一种情境，引起大家对发生在男女生之间的那种微妙的感情的思考――这是一种什么样的感情或感觉）
学生交流讨论，分享感想。
注意：教师在穿插与引导时，尽量少说话，少做点评，不下结论，以此建立信任，消除心理防卫。
辅导教师要宽容对待学生发言的不积极，适时转到下个话题。
（三）有人提议，为了使高中学生更加专注于学习，专门设立男子学校和女子学校，同学们认为好不好
学生交流，讨论，引出男女生交往的意义
（四）男女生交往的意义
学生对坐沟通，小组汇总，教师可以提供参考结论，如：“异性效应”
1、有利于智力上取长补短。
2、有利于情感交流和互补。
3、有利于个性的充分发展。
4、有利于互相激励和学习。
（五）你欣赏怎样的异性
填充句子活动
背景：欣赏《友情》学生填写（工作纸）女生：我所欣赏的男生类型是
________________ 我不欣赏的男生类型是________________ 男生：我所欣赏的女生类型是_________________ 我不欣赏的女生类型是__________________ （六）你怎样欣赏异性？
学生讨论，交流。
注意：通过前面的体验，认知，“如何做”是一个认识的内化和行为的外显过程，应该相信学生在将来高中生活中的判断和选择。
这里不必强调人人会说出“如何做”，让心理辅导活动留下一些问题和回味，该环节视学生的反应而定，不宜展开。
（七）讲述《刺猬的故事》
森林中有十几只刺猬冻得直发抖。
为了取暖，它们只好紧紧地靠在一起，却因为忍受不了彼此的长刺，很快就各自跑开了。
可是天气实在太冷了，它们又想要靠在一起取暖，然而靠在一起时的刺痛使它们又不得不再度分开。
就这样反反复复地分了又聚，聚了又分，不断在受冻和受刺两种痛苦之间挣扎。
最后，刺猬们终于找出了一个适中的距离，既可以相互取暖而又不至于被此刺伤。
问题：这群刺猬对我们有什么启发
异性交往应把握好“度”。
距离是一种美，也是一种保护。
高中阶段的异性交往友情或许是一种最好的选择，让我们珍惜年轻时最宝贵的学习时光，相互关爱，取长补短、相互激励，携手共进！让友谊天长地久！
（八）播放《友谊地久天长》结束本次心理辅导活动。
怎能忘记旧日朋友/心中能不怀想/旧日朋友岂能相忘/友谊地久天长/ 我们曾经终日游荡/在故乡的青山上/我们也曾历尽苦辛/到处奔波流浪/ 我们也曾终日消遥/荡桨在碧波上/但如今却劳燕分飞/远隔大海重洋我们往日情意相投/让我们紧握手/我们来举杯畅饮/友谊地久天长友谊万岁/友谊万岁/举杯痛饮/同声歌颂友谊地久天长引起深层次思考比说出要怎么做更重要！（或思想决定行动！）。