最新队列队形教案1
队列队形教案 队列队形教学教案(优秀10篇)
队列队形教案队列队形教学教案（优秀10篇）体育与健康《队列队形》教案篇一内容（室内课）1：引导课，体育常识：制定锻炼计划和运动处方的方法目的1、通过本次课的学习，使学生了解制定锻炼计划和运动处方的方法。
2、培养学生各种优良品质，发展学生的想象力、创造力等能力。
教学内容一、师生问好：宣布本次课的内容和任务，讲解课堂要求任务。
一、讲解本学期体育课的要求和任务内容。
二、课堂常规①、认真遵守纪律。
②、养成良好的坐立行的正确姿态。
③、能够自觉做到无故旷课，迟到，有事要请假。
三、制定锻炼计划和运动处方的步骤与方法步骤：1、制定前要对自已的体能、健康状况等素质有一定的了解2、根据检查与测试结果确定锻炼计划和运动处方3、按确定锻炼计划和运动处方锻炼4、对锻炼过程进行评价5、适当修定锻炼计划与运动处方6、按修定后的内容进处锻炼。
7、经过一定时间或一个学期、一个学年以后再进行评价检查锻炼效果方法：1、锻炼阶段2、确定每个锻炼阶段的重点与指标3、划分确定每周练习的次数和时间4、确定每周练习的负荷的节奏5、确定每周练习的内容二、锻炼计划和运动处方的格式与内容1、条目式2、表格式四、制定锻炼计划和运动处方注意的问题1、锻炼计划和运动处方制定要全面2、从个人的实际出发，有针对性3、循序见进教学内容4、要有合理的运动负荷5、要留有余地队列队形教案篇二教学时间：一课时教学内容：1、队列队形；2、游戏：穿过小树林；教学目的：1、通过本次课的学习，使学生进一步掌握队列队形的方法与技巧。
2、培养学生遵守课堂纪律，听从指挥的'习惯，明确个人和集体的关系。
3、培养学生变向跑的能力和克服困难的精神。
准备部分一、课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：1、小游戏；"抓人"2、小型徒手操。
三、列横队，体操队型1、教师讲解课堂要求和任务。
3、教师带领学生一起做游戏。
完整版队列队形教案最新
完整版队列队形教案最新教案名称：初中体育队列队形教学【一、教学内容】1. 原地队列动作：立正、稍息、看齐、报数、四面转法。
2. 行进间队列动作：齐步走、跑步走、正步走。
3. 队形变化：一字队、人字形队、方块队等。
【二、教学目标】1. 让学生掌握基本的队列队形动作，提高学生的团队协作能力和集体荣誉感。
2. 培养学生勇敢、自信、自律的品质，增强学生的纪律性。
3. 通过队列队形训练，提高学生的身体素质和动作协调性。
【三、教学难点与重点】1. 教学难点：队形变化的流畅性和准确性，动作的协调性。
2. 教学重点：队列动作的规范性，队形变化的整齐度。
【四、教具与学具准备】1. 教具：哨子、口哨、标志杆、音乐播放设备。
2. 学具：学生自带水杯、运动鞋。
【五、教学过程】1. 课堂导入（5分钟）：以一个简单的热身活动开始，如“抓手指”游戏，引导学生进入状态。
2. 基本队列动作学习（10分钟）：教师示范并讲解原地队列动作，学生跟随教师练习，纠正动作不规范的地方。
3. 行进间队列动作学习（10分钟）：教师示范行进间队列动作，学生分组练习，教师巡回指导。
4. 队形变化练习（10分钟）：教师示范队形变化，学生分组练习，教师纠正不规范的地方。
5. 综合训练（10分钟）：将所学队列队形动作和队形变化运用到实际中，如进行“切西瓜”游戏。
【六、板书设计】队列队形教学1. 原地队列动作2. 行进间队列动作3. 队形变化【七、作业设计】1. 作业题目：请学生课后复习所学队列队形动作，并尝试在家中进行练习。
2. 答案：学生能够熟练掌握所学队列队形动作，并能够在家中进行练习。
【八、课后反思及拓展延伸】本节课通过队列队形教学，使学生掌握了基本的队列队形动作，提高了学生的团队协作能力和集体荣誉感。
在教学过程中，要注意纠正学生动作不规范的地方，加强练习，提高队形变化的整齐度。
同时，要注重培养学生的纪律性，使其能够在体育活动中更好地配合。
拓展延伸：可以组织学生参加校内外体育比赛，如队列队形比赛，提高学生的竞技水平和团队协作能力。
完整版队列队形教案最新(1)
完整版队列队形教案最新一、教学内容本节课的教学内容选自《体育与健康》教材第四章“队列队形”部分，具体包括队列队形的定义、分类、基本动作及其应用。
详细内容涉及立正、稍息、看齐、报数等基本队列动作，以及直线行进、转弯行进等队形变换。
二、教学目标1. 让学生掌握队列队形的基本概念和分类，了解其在实际生活中的应用。
2. 使学生熟练掌握立正、稍息、看齐、报数等基本队列动作，并能灵活运用。
3. 培养学生的团队协作能力和集体荣誉感。
三、教学难点与重点教学难点：队形变换的灵活运用。
教学重点：队列队形的基本动作和概念。
四、教具与学具准备1. 教具：哨子、音响设备、队列队形图解。
2. 学具：运动服、运动鞋。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师组织学生进行简单的团队游戏，引导学生体会团队协作的重要性。
提问：大家在游戏中是否感受到了团队协作的力量？如何将这种力量应用到队列队形学习中？2. 理论知识讲解（10分钟）教师介绍队列队形的定义、分类及其在实际生活中的应用。
演示基本队列动作，如立正、稍息、看齐、报数等，并讲解动作要领。
3. 例题讲解（15分钟）教师选取两个典型的队形变换案例，进行详细讲解和示范。
学生跟随教师学习，体会动作要领。
4. 随堂练习（20分钟）学生分组练习队列队形基本动作和队形变换，教师巡回指导。
教师选取表现优秀的小组进行展示，并给予表扬。
学生分享学习心得，提出疑问，教师解答。
六、板书设计1. 队列队形的定义、分类2. 基本队列动作：立正、稍息、看齐、报数3. 队形变换：直线行进、转弯行进七、作业设计1. 作业题目：请简述队列队形的定义和分类。
请列举并描述三个基本队列动作。
请举例说明队形变换在实际生活中的应用。
2. 答案：队列队形定义：队列队形是指在集体行动中，按照一定的规则和顺序排列的人或物的形状和布局。
队列队形分类：按照形状可分为直线形、斜线形、圆形等；按照人数可分为单列队形、双列队形等。
基本队列动作：立正、稍息、看齐、报数。
队列队形教学教案(精选
队列队形教学教案(精选一、教学内容本节课教学内容选自《体育与健康》教材第四章“队列队形”部分，具体包括队列队形的定义、分类、基本动作及其运用。
详细内容如下：1. 队列队形的定义：介绍队列队形的概念，理解其在集体活动中的重要性。
2. 队列队形的分类：学习常用的队列队形，如直线、横队、纵队、方队、圆队等。
3. 基本动作：学习立正、稍息、看齐、报数、齐步走、正步走等基本动作。
4. 队列队形的运用：结合实际场景，进行队形变换和行进练习。
二、教学目标1. 让学生掌握队列队形的基本知识和动作要领，提高集体行动的协同性。
2. 培养学生的团队精神和纪律观念，增强集体荣誉感。
3. 提高学生的身体协调性和节奏感，增强体质。
三、教学难点与重点1. 教学难点：队形变换和行进中的协同性、节奏感。
2. 教学重点：基本动作的准确性、队形变换的熟练性。
四、教具与学具准备1. 教具：哨子、音乐播放器、队列队形示意图。
2. 学具：运动鞋、运动服。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）通过组织学生进行“抢凳子”游戏，让学生在游戏中体验集体行动的协同性，引出队列队形的重要性。
2. 理论讲解（10分钟）讲解队列队形的定义、分类、基本动作及其运用。
3. 例题讲解（10分钟）演示基本动作，如立正、稍息、看齐、报数等，并讲解动作要领。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组练习基本动作，教师巡回指导。
5. 队形变换练习（15分钟）教师示范队形变换，学生分组进行队形变换练习。
6. 行进练习（10分钟）学生分组进行齐步走、正步走练习，注意节奏感和协同性。
六、板书设计1. 队列队形定义2. 队列队形分类3. 基本动作要领4. 队形变换方法5. 行进练习注意事项七、作业设计1. 作业题目：（1）简述队列队形的定义和分类。
（2）描述立正、稍息、看齐、报数等基本动作要领。
（3）举例说明队形变换的实际运用。
2. 答案：（1）队列队形是集体行动的基本组织形式，包括直线、横队、纵队、方队、圆队等。
队列训练教案(10篇)
队列训练教案（一）：学习目标：1、经过队列队形的练习让学生养成遵守纪律的好习惯。
2、掌握分队走与并队走的方法。
3、复习广播操，为大课间的练习做好准备。
学习资料：队列队形分队并队走广播操学习过程：一、酝酿情绪，激发兴趣阶段教师活动：组织学生成四列横队集合，并巡视检查是否整齐让间歇的学生站出队伍用解放军叔叔的高大英姿引起学生向往的兴趣，到达让学生主动联系的目的说明规范的重要性，引起学生重视二、合作探究、完成动作学习教师活动：教师先讲解后做示范采用分组的.方法进行练习{由小组长负责}请同学上前做镜面示范，教师口令指挥采用分组比赛的方法激励学生认真练习学生活动：能发挥团体的智慧进行动作的.研究和学习，对练习中出现的问题进行探讨，或向其他小组请教进取参与动作学习展示，并能对其他小组的练习做出简要的评议学习动作，纠正错误，再练习组织：分成四个小组由组长带领三、合作探究，完成动作阶段教师活动：组织学生分成四组，启发学生合作探究站队变队的方法和怎样才能做好广播操，并对练习结果进行汇报;巡回指导，参与学生的学习对有困难的小组给予帮忙组织学生进行学习成果展示，对学生学习情景做出评议讲解示范动作要领，纠正学生练习中的错误;组织学生进行正确动作练习组织：分成四个小组由组长带领学生活动：进取思考动作和方法在组长的带领下进取参与学习进取参与动作表演，大胆展示自我的优美动作，并能说出他人动作的不足之处并加以改正学习他人动作，看教师与同学示范，说出不一样的原因进取参与团体练习和比赛，大胆展示自我的动作，并能努力提高自我的动作水平。
组织：田径场上按场地分组有序练习四、稳定情绪，恢复身心阶段教师活动。
队列训练教案（二）：队列训练流程整理着装→整齐、报数→立正稍息→跨立→停止间转法→行进与挺直→蹲下、起立队列训练要领1、整理着装动作要领：当听到“整理着装”的口令后，双手从帽子开始，自上而下，将着装整理好，必要时，也能够相互整理。
整理完毕，自行稍息，听到“停”的口令，恢复立正姿势。
2024年队列队形教学标准教案最新版
2024年队列队形教学标准教案最新版一、教学内容本节课教学内容主要围绕2024年队列队形教学标准进行，以培养学生团队合作精神、身体协调性和节奏感。
教材选用《学校体育课程标准》中关于队列队形章节，具体内容包括：立正、稍息、向左（右）看齐、向前（后）看、齐步走、正步走、跑步走等基本队形动作要领。
二、教学目标1. 让学生掌握队列队形基本动作要领，提高动作质量；2. 培养学生团队合作意识，提高集体荣誉感；3. 培养学生身体协调性和节奏感，提高运动能力。
三、教学难点与重点1. 教学难点：正步走动作要领，以及队形变换协调性；2. 教学重点：立正、稍息、向左（右）看齐等基本队形动作掌握。
四、教具与学具准备1. 教具：口哨、音响设备、教学视频；2. 学具：运动鞋、运动服、标志盘。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单团队游戏，如“抓手指”，活跃课堂气氛，引导学生进入队列队形学习状态。
2. 基本队形动作学习（15分钟）（1）立正、稍息、向左（右）看齐：讲解动作要领，示范动作，组织学生练习；（2）向前（后）看、齐步走、正步走、跑步走：分组练习，教师个别指导。
3. 队形变换练习（10分钟）（1）讲解队形变换基本原则，示范变换过程；（2）组织学生进行队形变换练习，提高协调性和团队合作意识。
4. 例题讲解（5分钟）以“向左转走”为例，讲解动作要领，示范动作，组织学生练习。
5. 随堂练习（10分钟）学生自主练习，教师个别指导，纠正动作错误。
六、板书设计1. 2024年队列队形教学标准2. 内容：（1）基本队形动作要领；（2）队形变换原则；（3）例题：向左转走。
七、作业设计1. 作业题目：掌握队列队形基本动作，进行队形变换练习；2. 答案：课后练习，家长签字确认。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：关注学生在课堂上学习状态，针对问题进行个别指导，提高教学效果；2. 拓展延伸：组织学生参加学校队列队形比赛，提高学生竞技水平，培养团队合作精神。
高中队列队形教案
高中队列队形教案以下是一份高中队列队形教案：一、教学目标1. 学生能熟练掌握各种队列队形动作及变换方法。
2. 提高学生的身体协调性和团队协作能力。
3. 培养学生的纪律意识和集体荣誉感。
二、教学重难点1. 重点：队列队形动作的准确性和规范性。
2. 难点：队列变换时的整齐度和节奏感。
三、教学准备口哨、宽敞的场地。
四、教学过程师：同学们，今天我们来学习队列队形，大家准备好了吗？生：准备好了！师：那我们先来复习一下立正、稍息这些基本动作啊。
全体都有，立正！稍息！好，不错。
那我们开始今天的新内容，学习向左转。
来，向左转！（边喊口令边示范）生：（跟着做动作）师：哎，有的同学动作不太标准啊，身体要保持正直，转动时脚要跟着动。
再来一次，向左转！这次好多了。
那我们来练习向右转，向右转！生：（练习向右转）师：下面我们学习向后转，这个有点难度哦，大家认真看。
向后转！生：（尝试做向后转）师：很好，大部分同学都掌握了。
那我们现在来练习一下齐步走，一二一，一二一。
（喊着口令带着学生走）师：不错，那我们来试试队列变换，第一排同学听口令，向后转。
生：（第一排同学做动作）师：好，现在全体同学，向左看齐！向前看！五、教学反思通过这节课的教学，学生们基本掌握了队列队形的动作和变换方法，但在教学过程中发现部分学生的动作协调性还有待提高，在今后的教学中要加强针对性训练。
同时，要更加注重培养学生的纪律意识和团队精神，让他们更好地理解队列队形训练的意义。
原创不易，请尊重原创，谢谢!。
完整版队列队形教案最新
完整版队列队形教案最新一、教学内容本节课教学内容选自《体育与健康》教材第四章“队列队形”，具体内容为第一节“队列队形的基本概念与动作要领”。
详细内容包括队列队形的定义、分类、动作要领、变换方法以及在实际中的应用。
二、教学目标1. 让学生了解队列队形的基本概念、分类及其在实际中的应用。
2. 掌握队列队形的基本动作要领，能够熟练进行队形变换。
3. 培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。
三、教学难点与重点教学难点：队形变换的灵活运用和动作的整齐划一。
教学重点：队列队形的基本动作要领和队形变换的方法。
四、教具与学具准备1. 教具：哨子、队列队形示意图、教学视频。
2. 学具：运动鞋、运动服。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的队形排列，让学生体验队列队形在实际中的应用。
提问：队列队形在我们的生活中有哪些应用？如何做到整齐划一？2. 理论知识讲解（10分钟）介绍队列队形的基本概念、分类和动作要领。
展示队列队形示意图，让学生直观地了解队形变换方法。
3. 例题讲解（10分钟）演示队形变换实例，讲解动作要领和注意事项。
组织学生进行队形变换练习，及时纠正动作不规范的地方。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组进行队形变换练习，教师巡回指导。
选取一组进行示范，其他学生观摩学习，共同提高。
教师点评学生表现，强调队形变换的注意事项。
六、板书设计1. 队列队形基本概念、分类、动作要领。
2. 队形变换方法及实例。
3. 注意事项。
七、作业设计1. 作业题目：结合实际，设计一个队形变换方案。
答案：方案应包括队形名称、队形变换步骤、动作要领等。
2. 作业题目：谈谈你对队列队形的认识和理解。
答案：结合课堂所学，阐述队列队形的基本概念、分类、动作要领等。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课学生的掌握情况，教学难点和重点的突破程度。
2. 拓展延伸：引导学生关注队列队形在其他领域的应用，如军事、体育比赛等。
鼓励学生在日常生活中运用队列队形，提高团队协作能力。
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队列队形教案第一课时第二课时第三课时第四课时第五课时第六课时课的内容：1、技巧远撑前滚翻(男) 肩肘倒立(女) 2、腰腹肌力量练习课的任务：1、初步掌握远撑前滚翻,肩肘倒立技术；发展灵敏，柔韧素质，提高身体的协调和平衡能力，掌握日常生活中遇到跌到时的自护方法。
2、通过腰腹肌力量练习，提高腰腹肌力量，促进身体素质全面发展；3、培养团结、协作、积极进取和吃苦耐劳的思想作风。
增强小组长独立工作能力。
课型：新授课课的部分课的内容组织、教法和要求时间次数强度准备部分五、体育委员集合整队，报告人数六、师生问好，检查服装七、宣布本节课内容，安排见习生八、准备活动：1、集中注意力游戏2、复习行进操①上肢运动②下蹲运动③弓箭步扩胸运动④踢腿运动⑤体前后屈运动⑥腹背运动组织：如图（一）（图一）要求：1、集合快、静、齐。
2、准备活动充分。
3、认真做好行进操。
8’1中偏小基本部分一、俯卧撑顶肩角力动作要领：两人对面俯撑，将右（左）臂与对方右（左）臂相交叉，用右肩与对方右肩相抵，运用两腿蹬地，两臂向前移动的力量，力争将对方顶推后退。
如图（二）（图二）组织：男女分组交换如图（三）（图三）教法：1、示范讲解（找一学生协助）示范如图（四）2、后排学生相互练习一次3、角力游戏规则：①按固定列分组，两人抵肩角153 大15分交换男：俯卧撑顶肩角力女：拔河第七课时4．原地运球练习1．课堂提问，启发学生思考运球的作用、5秒的规则、如何在运球时不被对方破坏及如何观察场上形势2．教师讲解原地运球的动作要领→示范几种运球的方法→学生认真听讲、注意观察思考→模仿→学生示范→教师、学生讲评3．分组练习①在小组长的带领下练习原地左右手高低运球、体前变向运球②学生根据自己的水平进行自由练习，水平较高的同学尝试有创新的练习③教师巡回指导、纠错④在音乐伴奏下进行练习4．集体练习学生能积极回答教师的提问，原地运球能力得到了提高5．游戏“前仆后继”1．教师讲解方法、规则，路线如下：2．男、女各二组进行对抗游戏学生参加游戏的积极性高，完成效果好6．放松1．用音乐进行意念和呼吸放松2．教师口令：吸气——呼气——吸气学生的身心得到了放松7．总结1．教师总结本课情况，表扬练习较好的组2．学生结合自己情况进行自我评价3．解散器材场地：篮球46只录音机1台排球场2片课后小结：规则：红、蓝两军各派一名“战士”手持“炸药包”（篮球）沿规定路线向对方阵地冲锋，两人相遇时用“包”、“剪”、“锤”决胜负，胜者继续前进，负队再派一人冲锋，以此类推，先将“炸药包”放在对方“碉堡”里的队为胜，在“阵地”上守候的“战士”进行原地运球。
第八课时课的内容：一、篮球直线运球;二、接力游戏课的任务：1、认知目标：1）了解本课的练习方法，明确篮球原地运球、直线运球的技术原理及作用，能正确区分原地运球和直线运球的不同之处。
认识篮球运动的目的是全面发展身体素质、增进健康。
2）90%以上的学生明确本课目标。
2、技能目标：1）通过本课学习，使85%以上的学生正确掌握原地运球技术，75%以上的学生在一定速度中能正确运用直线运球技术，提高手对球的控制支配能力。
2）发展学生的灵敏、速度素质，提高协调性及快速反应能力。
3、情感目标：1）培养学生积极进取、顽强拼搏、力争胜利的竞争意识及团结协作、吃苦耐劳的优良品质，强化学生的爱情感，提高想象、交往能力，发展学生个性和心理素质。
2）95%以上的学生对情感目标的接受。
教学难点：能控制球教学重点：运球时按拍球的部位课型：新授课课的部分课的内容组织、教法和要求时间次数强度准备部分8 一、委整队,检查人数二、宣布上课,师生问好三、宣布本课内容四、安排见习生五、准备活动1、游戏：网鱼2、徒手操组织：四列横队（如图一）要求：1、集合快、静、齐2、精神饱满，3、准备活动充分17 1 中基本部分30 一、篮球：（一）复习原地运球1）原地起球2）多种姿势原地运球（蹲、坐、站）3）原地高、低姿听信号变化运球。
4）原地高、低姿看信号变化运球（二）学习直线运球1）听口令直线运球（注视目标、慢速移动）2）看手势直线运球3）直线追逐运球1、讲解、示范、组织练习。
2、巡视指导3、强调抬头目视前方20 3~4中偏大第九课时课的内容：1、行进操。
2、素质练习课的任务：1、促进身体正常发育，养成良好的身体姿势。
2、增强骨骼、肌肉和内脏器官的功能，发展灵敏、柔韧、协调等身体素质。
3、加强组织纪律性，培养集体主义精神。
课型：新授课课的部分课的内容组织、教法和要求时间次数强度准备部分九、体育委员集合整队，报告人数十、师生问好，检查服装十一、宣布本节课内容，安排见习生十二、准备活动：1、集中注意力游戏2、徒手操①头部运动②扩胸运动③腰部运动④弓步压腿⑤赴步压腿⑥腕踝关节运动组织：如图（六）（图六）要求：5、集合快、静、齐。
6、准备活动充分。
7’4*8 小基本部分基本一、行进操第一节，上肢运动动作要领：如图（一）（图一）第二节，下蹲运动动作要领：如图（二）（图二）第三节，弓箭步扩胸运动动作要领：如图（三）（图三）第四节，踢腿运动动作要领：如图（四）组织：四列横队（如图六）教法：示范讲解带做在教师提示下练习。
要求：1、认真看示范。
2、认真听讲解。
3、练习时认真自觉。
练习方法：1、全班集体练习2、分队练习，如图（七）做法：每一队选一个做得好的学生在前面带做并指挥。
20’ 5 中部分（图四）第五节，体前后屈运动动作要领：如图（五）（图五）二、素质练习1、快速跑2、4Ⅹ30m往返跑3 12’大结束部分一、放松练习轻松自然地放松，按节拍做深呼吸。
二、总结组织：四列横队要求：放松自然轻松认真听总结并做好自我总结1 6’小预计练习密度：35%~40% 课后小结：预计平均心率：150次/min预计最大心率：175次/min1701601501401301201101009080705 10 15 20 25 30 35 40 45预计练习负荷第十课时课的内容：1、行进操。
（第二次课）2、素质练习课的任务：1、促进身体正常发育，养成良好的身体姿势。
2、增强骨骼、肌肉和内脏器官的功能，发展灵敏、柔韧、协调等身体素质。
3、加强组织纪律性，培养集体主义精神。
课型：新授课课的部分课的内容组织、教法和要求时间次数强度准备部分一、体育委员集合整队，报告人数二、师生问好，检查服装三、宣布本节课内容，安排见习生四、准备活动：3、集中注意力游戏4、复习行进操①上肢运动②下蹲运动③弓箭步扩胸运动④踢腿运动⑤体前后屈运动组织：如图（六）（图六）要求：7、集合快、静、齐。
8、准备活动充分。
7’4*8 小基本部分三、行进操第六节，腹背运动动作要领：如图（一）（图一）第七节，全身运动动作要领：如图（二）（图二）第八节，跑跳运动动作要领：如图（三）（图三）第九节，跳跃运动动作要领：如图（四）组织：四列横队（如图六）教法：示范讲解带做在教师提示下练习。
要求：4、认真看示范。
5、认真听讲解。
6、练习时认真自觉。
练习方法：3、全班集体练习4、分队练习，如图（七）做法：每一队选一个做得好的学生在前面带做并指挥。
20’ 5中基本部分（图四）第十节，跳跃侧运动动作要领：如图（五）（图五）四、质练习1、快速跑2、蛙跳312’大结束部分一、放松练习轻松自然地放松，按节拍做深呼吸。
二、总结组织：四列横队要求：放松自然轻松认真听总结并做好自我总结1 6’小预计练习密度：35%~40% 课后小结：预计平均心率：150次/min预计最大心率：170次/min1701601501401301201101009080700 5 10 15 20 25 30 35 40 45预计练习负荷第十一课时课的内容：快速跑课的任务： 1、使学生初步掌握快速跑途中跑技术2、逐步发展学生速度素质及奔跑能力，增强学生的心肺功能3、培养学生集体主义精神教学难点：折叠，身体协调教学重点：摆臂，后的前摆，折叠，前脚掌，扒地课型：新授课课的部分课的内容组织、教法和要求时间次数强度准备部分8 六、委整队,检查人数七、宣布上课,师生问好八、宣布本课内容九、安排见习生十、准备活动1、游戏：贴膏药2、准备活动操组织：四列横队（如图一）图一要求：4、集合快、静、齐5、精神饱满，6、准备活动充分17 1 中基本部分30 一、快速跑途中跑动作要领：头正，目视前方上体垂直或稍前倾肩放松两臂成90度后蹬积极髋膝踝伸直前摆腿以大腿带动小腿大小腿折叠并积极高抬一前脚掌积极扒地组织：如图二图二教法：1、讲解2、学生练习3、小步跑接快速跑4、高抬腿跑接快速跑5、每练一次教师进行指导并纠正错误要求：1、动作协调有力23~4中偏大6第十二课时课的内容：快速跑第二次课,腿部力量练习课的任务： 1、学生能记住途中跑的正确姿势的具体要求，懂的跑成直线的重要性2、学生能在快速跑时做到头正。
眼平视；颈放松，不耸肩，眼看前方跑直线3、通过练习，培养学生健壮的体魄。
开朗的心境体验成功的快乐教学难点：势发展快速跑能力教学重点：途中跑的正确姿课型：新授课课的部分课的内容组织、教法和要求时间次数强度准备部分8 十一、委整队,检查人数十二、宣布上课,师生问好十三、宣布本课内容十四、安排见习生十五、准备活动1、游戏2、徒手操组织：四列横队（如图一）要求：7、集合快、静、齐8、精神饱满，9、准备活动充分17 1 中基本部分30 一、复习快速跑1、100M记时跑；两次2、60M记时跑；两次组织：如图1、四人一小组如上图2、体育委员发令教法：1、讲解2、提出要求要求：1、头正。
眼平视；颈放松，不耸肩，眼看前方跑直线2、用蹲踞式起跑20 3~4中偏大。