2018年中小学女生早期性教育(生理卫生课)主题班会精品PPT教育课件
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青春期性教育(女生篇)课件
探讨保护自己的重要性，如提高警觉和学习自卫技巧。
女生性健康的重要性及保持方法
健康生活方式
了解保持健康的生活方式， 如摄取均衡饮食和进行适度 运动。
心理健康
探讨心理健康的重要性，如 对压力和寻求心理支持。
定期检查
学习定期进行女性健康检查 的重要性，如妇科检查和乳 腺自检。
性知识
学习关于性的基本知识，如性 别、性别身份、性取向和性健 康等。
女生生理期的特点
1
月经周期
了解女性月经周期的基本知识，包括月经周期的长短、月经血量和月经期间的不 适症状。
2
月经健康
探讨保持月经健康的方法，如合理饮食、规律运动和卫生习惯等。
3
常见问题解答
回答关于女生生理期常见问题，如痛经、月经不调和月经周期不正常等。
了解保护自己的方法，如正确 使用避孕套和定期进行性传播 疾病检测。
同意与边界
学习关于同意和边界的重要性， 以及如何表达和尊重他人的意 愿。
女生如何应对性别暴力和性骚扰
1 性别暴力
了解如何预防和应对性别暴力，包括身体保护和寻求支持。
2 性骚扰
学习防止和处理性骚扰的方法，包括言语边界和报告机构。
3 自我防护
青春期性教育(女生 篇)PPT课件
欢迎来到青春期性教育课程！在本节课中，我们将探讨青春期性教育的重要 性，以及女生在青春期所经历的身体变化与相关性知识。
女生身体变化与性知识
青春期的身体变化
了解女生在青春期内所经历的 身体变化，包括乳房发育、体 毛生长和身高增长等。
女性生殖系统
探索女性生殖系统的构成和功 能，包括卵巢、子宫、阴道和 月经等。
女性生殖系统及其功能
卵巢
了解卵巢的功能，包括卵子的产生和卵泡的 发育。
女生性健康的重要性及保持方法
健康生活方式
了解保持健康的生活方式， 如摄取均衡饮食和进行适度 运动。
心理健康
探讨心理健康的重要性，如 对压力和寻求心理支持。
定期检查
学习定期进行女性健康检查 的重要性，如妇科检查和乳 腺自检。
性知识
学习关于性的基本知识，如性 别、性别身份、性取向和性健 康等。
女生生理期的特点
1
月经周期
了解女性月经周期的基本知识，包括月经周期的长短、月经血量和月经期间的不 适症状。
2
月经健康
探讨保持月经健康的方法，如合理饮食、规律运动和卫生习惯等。
3
常见问题解答
回答关于女生生理期常见问题，如痛经、月经不调和月经周期不正常等。
了解保护自己的方法，如正确 使用避孕套和定期进行性传播 疾病检测。
同意与边界
学习关于同意和边界的重要性， 以及如何表达和尊重他人的意 愿。
女生如何应对性别暴力和性骚扰
1 性别暴力
了解如何预防和应对性别暴力，包括身体保护和寻求支持。
2 性骚扰
学习防止和处理性骚扰的方法，包括言语边界和报告机构。
3 自我防护
青春期性教育(女生 篇)PPT课件
欢迎来到青春期性教育课程！在本节课中，我们将探讨青春期性教育的重要 性，以及女生在青春期所经历的身体变化与相关性知识。
女生身体变化与性知识
青春期的身体变化
了解女生在青春期内所经历的 身体变化，包括乳房发育、体 毛生长和身高增长等。
女性生殖系统
探索女性生殖系统的构成和功 能，包括卵巢、子宫、阴道和 月经等。
女性生殖系统及其功能
卵巢
了解卵巢的功能，包括卵子的产生和卵泡的 发育。
性教育ppt课件女生
性教育PPT课件（女生版
contents
目录
• 认识身体 • 性与性别 • 性行为与性健康 • 性心理与情感 • 性骚扰与性侵犯 • 社会文化背景下的性别议题
01
认识身体
身体各部位名称
头部
包括大脑、眼睛、鼻子 、嘴巴等重要器官。
颈部
连接头部和躯干的部位 ，有多个淋巴结和颈椎
。
躯干
包括胸部、腹部和背部 ，是人体内脏器官的主
性别平等与尊重
总结词
性别平等与尊重是指无论性别如何，每个人都应该享 有平等的权利和机会，受到尊重和关注。
详细描述
性别平等与尊重是现代社会的基本价值观之一，它要 求我们摒弃传统的性别角色和偏见，为每个人创造平 等的发展机会。在性教育中，我们应该强调性别平等 的重要性，帮助学生们树立正确的性别观念，培养他 们的平等意识和尊重他人的态度。同时，我们也应该 鼓励女性勇敢地追求自己的梦想和目标，打破性别限 制和刻板印象，充分发挥自己的潜力和才能。
刻板印象对女性的影响
社会对女性的刻板印象包括温柔、顺从、依赖等特质，这些 印象限制了女性的自我发展和追求。
媒体中的性别形象与信息
媒体中的女性形象
在媒体中，女性常常被描绘为性对象 或弱者，缺乏独立自主和决策能力的 形象。
媒体信息对女性的影响
媒体中的性别歧视信息会影响社会对 女性的认知和评价，从而影响女性的 自我认同和发展。
总结词
关注性健康，预防性传播疾病
详细描述
性健康是个人和伴侣共同关注的问题。了解性传播疾病的预防和症状，如艾滋病、淋病等，有助于采 取措施保护自己和伴侣的健康。同时，关注自己的身体变化和感受，及时寻求医疗帮助，也是维护性 健康的重要方面。
避孕与性安全
contents
目录
• 认识身体 • 性与性别 • 性行为与性健康 • 性心理与情感 • 性骚扰与性侵犯 • 社会文化背景下的性别议题
01
认识身体
身体各部位名称
头部
包括大脑、眼睛、鼻子 、嘴巴等重要器官。
颈部
连接头部和躯干的部位 ，有多个淋巴结和颈椎
。
躯干
包括胸部、腹部和背部 ，是人体内脏器官的主
性别平等与尊重
总结词
性别平等与尊重是指无论性别如何，每个人都应该享 有平等的权利和机会，受到尊重和关注。
详细描述
性别平等与尊重是现代社会的基本价值观之一，它要 求我们摒弃传统的性别角色和偏见，为每个人创造平 等的发展机会。在性教育中，我们应该强调性别平等 的重要性，帮助学生们树立正确的性别观念，培养他 们的平等意识和尊重他人的态度。同时，我们也应该 鼓励女性勇敢地追求自己的梦想和目标，打破性别限 制和刻板印象，充分发挥自己的潜力和才能。
刻板印象对女性的影响
社会对女性的刻板印象包括温柔、顺从、依赖等特质，这些 印象限制了女性的自我发展和追求。
媒体中的性别形象与信息
媒体中的女性形象
在媒体中，女性常常被描绘为性对象 或弱者，缺乏独立自主和决策能力的 形象。
媒体信息对女性的影响
媒体中的性别歧视信息会影响社会对 女性的认知和评价，从而影响女性的 自我认同和发展。
总结词
关注性健康，预防性传播疾病
详细描述
性健康是个人和伴侣共同关注的问题。了解性传播疾病的预防和症状，如艾滋病、淋病等，有助于采 取措施保护自己和伴侣的健康。同时，关注自己的身体变化和感受，及时寻求医疗帮助，也是维护性 健康的重要方面。
避孕与性安全
班会初中女生生理卫生讲座PPT学习教案
有时间的时候去户外走走，拥抱大自然身体和心情也 会舒畅很多。
第19页/共42页
卫生巾的选择
卫生巾外包装应有以下标识：卫生许可证号、生产日期、 保质期或有效期、执行的标准编号(GB8939-1999、 GB15979-2002)、生产者名称和地址等。
同学们应选择标识全的卫生巾，并尽量选择新近生产的 卫生巾。
第16页/共42页
经期护理
建议三：注意会阴处卫生
经期的阴道原来的酸性环境被破坏，抵抗力下降， 容易受到病菌的感染引发阴道炎，此时细菌还容 易上行侵入阴道内，造成逆行感染，所以清洁工 作是必须的。
最好每天用清水清洗两次私处，勤换内衣内
裤，以保证外阴处清洁 有条件的同学，内裤要经常暴晒杀菌
第17页/共42页
第22页/共42页
保护好自己的身体 保护好你的卵巢 保护好你的阴道 保护好你的子宫
第23页/共42页
保护好你的卵巢
卵巢主宰着女性的命运。女性的第一性征，第二性征的 显露与卵巢的成熟有关。
卵巢瘤特别是生殖细胞瘤，好发于青春少女，一旦出现 腹痛、腹部包块、水样白带，应警惕卵巢瘤。
禁烟忌酒，烟酒对卵巢有毒害作用，影响其生长发育。 注意阴部卫生，保持情绪稳定。
结束
谢谢！
第41页/共42页
一、胃肠道反应—类似早孕反应的症状，表 现为恶
心、食欲减退甚至呕吐、腹泻；
二、神经系统症状：头晕、乏力、嗜睡。远 期发生
的副作用则可能有月经不调、体重增加、
皮疹、
第39页/共42页
色素沉着等。
正确处理男女生关系，避免早恋
1、把握男女生交往的分寸 2、学会控制自已的感情 3、别把欣赏当“爱” 4、不要自作多情 (别太敏感男生的一个眼神，一份好意) 5、戒除虚荣心、好奇心 （有男孩追第40页求/共42显页 得自己更优秀） 6、拒绝态度要坚决
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卫生巾的选择
卫生巾外包装应有以下标识：卫生许可证号、生产日期、 保质期或有效期、执行的标准编号(GB8939-1999、 GB15979-2002)、生产者名称和地址等。
同学们应选择标识全的卫生巾，并尽量选择新近生产的 卫生巾。
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经期护理
建议三：注意会阴处卫生
经期的阴道原来的酸性环境被破坏，抵抗力下降， 容易受到病菌的感染引发阴道炎，此时细菌还容 易上行侵入阴道内，造成逆行感染，所以清洁工 作是必须的。
最好每天用清水清洗两次私处，勤换内衣内
裤，以保证外阴处清洁 有条件的同学，内裤要经常暴晒杀菌
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第22页/共42页
保护好自己的身体 保护好你的卵巢 保护好你的阴道 保护好你的子宫
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保护好你的卵巢
卵巢主宰着女性的命运。女性的第一性征，第二性征的 显露与卵巢的成熟有关。
卵巢瘤特别是生殖细胞瘤，好发于青春少女，一旦出现 腹痛、腹部包块、水样白带，应警惕卵巢瘤。
禁烟忌酒，烟酒对卵巢有毒害作用，影响其生长发育。 注意阴部卫生，保持情绪稳定。
结束
谢谢！
第41页/共42页
一、胃肠道反应—类似早孕反应的症状，表 现为恶
心、食欲减退甚至呕吐、腹泻；
二、神经系统症状：头晕、乏力、嗜睡。远 期发生
的副作用则可能有月经不调、体重增加、
皮疹、
第39页/共42页
色素沉着等。
正确处理男女生关系，避免早恋
1、把握男女生交往的分寸 2、学会控制自已的感情 3、别把欣赏当“爱” 4、不要自作多情 (别太敏感男生的一个眼神，一份好意) 5、戒除虚荣心、好奇心 （有男孩追第40页求/共42显页 得自己更优秀） 6、拒绝态度要坚决
学校《性教育主题班会》PPT课件
七、树立正确的“恋爱观”
• 还要注意提高恋爱挫折的承受能力。每 个人的恋爱都会受到许多因素的制约，因 而在追求爱情的过程中，遇到如单恋、失 恋、爱情波折等种种挫折是在所难免的事 情，其中失恋是最严重的一种挫折。如果 个体的承受能力较强，就能比较好地给予 应付，如果所受到的挫折超过承受能力而 得不到合理的情绪疏导，就有可能造成不 良后果。
二、性要学吗？
• 2、性是人生学习的重要内容
• • • • • • 性伴随着人的一生； 性决定了我们的遗传密码； 性决定了我们青春期的来临； 性决定了性生活是夫妻生活的主要内容； 性影响着以家庭为细胞的社会和谐与稳定； 性影响着人一生的幸福感,其他任何成功都难以替 代； • 由此，足见性教育内容之丰富:
一、什么是性？
• 本义：人或事物的本身所具有的能力、作用等。 • 1、“食色，性也” —《孟子· 告子》 2、性，质也。─《广雅》 3、天命之谓性。─《礼记· 中庸》 4、“一切无知都是令人遗憾的，但是对性这样的事 无知则是严重的危险”—罗素 5、“(性)本能是匹野马，理智比作缰绳，没有缰绳 的未经驯服的野马是毫无用处的，只有缰绳控制 的马，才是一匹有用的马。”—弗洛伊德
二、性要学吗？
• 1、明确学习性的“目的”
（1）掌握性基本知识：消除性愚昧和性无知， 预防性传播疾病，促进性生理和性心理正常发 育； （2）树立健康的性观念：指在身心和谐、人性 丰满的基础上，通过密切人际交往和建设爱情 的方式，达到性行为在肉体、感情、理智和社 会生活诸多方面的协调和圆满。 （3）树立良好的性形象，规范性行为：建立和 谐的人际关系，为恋爱、择偶、婚姻家庭生活 作好准备，促进个人素质提高和社会文明进步。
2、性教育不重视，简单落后 周恩来(1954、1963、1975三次强调要):
初中女生性教育ppt课件
维护社会秩序
遵守性道德和法律有助于 维护社会秩序，减少性犯 罪等不良行为的发生。
建立正确价值观
遵守性道德和法律有助于 建立正确的价值观，促进 个人和社会的发展。
Part
05
性传播疾病与避孕知识
性传播疾病的预防与控制
预防意识的培养
教育初中女生了解性传播 疾病的危害，提高自我保 护意识，避免不安全性行 为。
初中女生性教育PPT 课件
• 性教育的重要性 • 性生理知识 • 性心理发展 • 性道德与性法律 • 性传播疾病与避孕知识 • 总结与展望
目录
Part
01
性教育的重要性
促进自我认知
了解身体变化
通过性教育，女生可以更好地了解自己的身体结构、生理特点和生长发育过程，有助于 她们正确认识自己的身体。
Part
06
总结与展望
性教育的意义与价值
促进性别平等
性教育有助于消除性别刻板印象，培养男女平等意识，促进性别 平等。
提高自我保护能力
通过性教育，女生可以了解自己的身体和情感需求，学会拒绝不适 当的性行为，提高自我保护能力。
减少性传播疾病
正确的性教育可以降低性传播疾病的发生率，保护女生的身体健康 。
念。
Part
04
性道德与性法律
性道德的基本原则
STEP 01
尊重他人
STபைடு நூலகம்P 02
自爱自重
无论性别、年龄、性倾向 ，每个人都应得到同等的 尊重。
STEP 03
责任意识
对自己的行为负责，不推 卸责任，勇于承担后果。
在性行为中，应尊重自己 的身体和情感，避免不必 要的伤害。
性法律常识
了解性犯罪的定义和法律后果
《女生青春期生理卫生知识讲座》课件
总之，月经来潮会给少女们增添不少麻烦， 可这是一个成熟女性必须拥有的正常生理现 象。只要注意经期卫生，调节情绪，适当休 息，月经并不影响正常生活。懂得月经期的 健康保健知识，你就能做一个轻松自在、充 满信心的快乐女孩。
五、异性之间的正常交往应该注意哪些 1、互相尊重
异性交往一定要相互信任，互相尊重！ 由于男女之间在气质、性格、身体、爱好 等方面都有着较大的差异，因而异性间的 交往是非常敏感的，好的交往益于身心健 康，这样男女同学真诚友谊才有保障。
第二性征：女孩第二性征有四大显著特征：一是乳房隆起， 二是臀部突出，三是皮肤变得细腻、光滑、柔软，体态丰 满，四是音调开始变高，嗓音逐渐变得圆润。
1、乳房的保护：
适时穿戴合适的胸罩对保护和支托乳房十分重要。 至于什么时候开始戴胸罩，要根据自己的情况而定。 少女大约在15岁左右乳房发育基本定型，此时应及 时穿戴胸罩。
青春期是每个人成长和发展的重要阶段， 青春期是美丽的。让我们好好把握美丽的 青春期，自尊、自爱、自信、自立、自强， 描绘绚丽的青春，创造辉煌的人生。
女孩们：
祝你们走好青春的 每一步！
谢 谢 大 家！
二、青春期的身体变化
进入青春期，我们的身体像开了闸的河水，飞速向前， 迅猛发育起来。
1、身高突增。 2、体重显著增加。 3、体态发生变化——男女有别。 4、肺活量显著增大。 5、心脏急剧发育。 6、大脑处于智力发展的黄金时期。
三、青春期女孩的发育
关于第一性征：人类男女不同的生殖系统在胎儿时期就出 现了，这种生来就具有的两性特征叫做第一性征，又叫主 性征。
5、保持心情的愉快。
多数女孩在月经期会感到不同程度的身体不适， 腰部酸痛，情绪变化异常，易烦躁发怒、焦虑不安、 精神紧张、缺乏自信等，常为一点小事情发脾气， 情绪极不稳定。因此，保持乐观而稳定的情绪显得 尤为重要。应避免由于经期情绪不稳定或强烈的情 绪冲突而引起月经不调。
性健康教育PPT课件
每一个人的成长和发育都有一个“性别化” 过程，这一过程就像获得知识、开发智力或精神 发展过程一样，始于诞生之时，贯穿于生命始终。
儿童期—— 青春期—— 成年期—— 更年期—— 老年期——
一个人的“性别化”源于性发育。
性发育是从精卵结合的瞬间开始的，当精子 和卵子结合时，未来的婴儿性别就由精子所带的 性染色体种类而决定了。
发育成熟。每个男性从青春期开始，直到老年，每天要产生大约7 000～1 亿个成熟的精子。正常成熟的精子约长40微米，由梨形的头部、颈部和 细长的尾部组成，形如蝌蚪。精子带有X染色体与带Y染色体之分。
卵子是女性的生殖细胞。卵子的生产基地在女性的卵巢内。每个女性
出生时卵巢内含有20万～40万个卵泡，含不成熟卵子。青春期开始后，约 每月有一个卵泡破裂，释放1个卵子到体腔。女人一生中约有400个卵子发 育成熟。其余卵泡都退化了。卵子是人体内最大的细胞，其直径为0.2毫米。 卵子都带有X染色体。
青春期性健康教育的内容：
1、青春期生殖健康任务 2、人口意识 3、青春期性生理、性心理特征及自我保健 4、性角色差异及其认同 5、性道德的内容及价值 6、性道德的自我培养 7、人类性行为的内涵及自控机制 8、青少年性行为的特点及预防措施 9、性行为取向与社会规范、法律的关系 10、性传播疾病的预防
（四）完善德育内容——填补我国学校教育、家庭 教育内容的空白。
性健康教育与心理健康教育的区别：
性生理 ….
学习心 交往心 性心理 挫折心 ……
理
理
…. 理
性道德
…….
青春期 性健康教育的具体任务：
(1) 向青少年提供科学而准确的关于人的性潜能 的信息。包括人的身体构造，发育成长，人的生殖， 怀孕，避孕，堕胎，做父母，性取向，家庭生活， 性病，艾滋病等方面的信息。
儿童期—— 青春期—— 成年期—— 更年期—— 老年期——
一个人的“性别化”源于性发育。
性发育是从精卵结合的瞬间开始的，当精子 和卵子结合时，未来的婴儿性别就由精子所带的 性染色体种类而决定了。
发育成熟。每个男性从青春期开始，直到老年，每天要产生大约7 000～1 亿个成熟的精子。正常成熟的精子约长40微米，由梨形的头部、颈部和 细长的尾部组成，形如蝌蚪。精子带有X染色体与带Y染色体之分。
卵子是女性的生殖细胞。卵子的生产基地在女性的卵巢内。每个女性
出生时卵巢内含有20万～40万个卵泡，含不成熟卵子。青春期开始后，约 每月有一个卵泡破裂，释放1个卵子到体腔。女人一生中约有400个卵子发 育成熟。其余卵泡都退化了。卵子是人体内最大的细胞，其直径为0.2毫米。 卵子都带有X染色体。
青春期性健康教育的内容：
1、青春期生殖健康任务 2、人口意识 3、青春期性生理、性心理特征及自我保健 4、性角色差异及其认同 5、性道德的内容及价值 6、性道德的自我培养 7、人类性行为的内涵及自控机制 8、青少年性行为的特点及预防措施 9、性行为取向与社会规范、法律的关系 10、性传播疾病的预防
（四）完善德育内容——填补我国学校教育、家庭 教育内容的空白。
性健康教育与心理健康教育的区别：
性生理 ….
学习心 交往心 性心理 挫折心 ……
理
理
…. 理
性道德
…….
青春期 性健康教育的具体任务：
(1) 向青少年提供科学而准确的关于人的性潜能 的信息。包括人的身体构造，发育成长，人的生殖， 怀孕，避孕，堕胎，做父母，性取向，家庭生活， 性病，艾滋病等方面的信息。
初中生主题班会课件-女生青春期生理卫生知识讲座(28张PPT)
进入青春期的女性乳房开始发育，在9—12岁时，乳房先有一个乳核， 并慢慢发育增大，乳头突出, 同时月经来潮。这是向成熟女性迈进的起步阶段 。少女的乳头周围区域开始膨胀变大。随着年龄增长，乳房的尺寸也在慢慢 增加。在这个阶段，乳房和乳晕周围的组织明显隆起，胸部呈现圆锥形。
青春期的乳房保护
1、注意保持正确的坐、立、行姿势。平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀；坐姿也要挺胸端做，不要含 胸驼背；睡眠时要采取仰卧或侧卧，不要俯卧。 2、避免外伤。在劳动和体育运动时。要注意保护乳房，避免撞击伤或挤压伤。乳房发育过程中，有 时可出现轻微胀痛或痒感，不要用手捏挤或搔抓 。 3、加强营养及全锻炼。乳房是全身的一部分，没有良好的体制就不会有丰满健美的乳房，因此要加 强营养，锻炼身体，提高全身抵抗力摄入适度的蛋白质食物，能增强胸部的脂肪量，保持乳房丰满。 青春期女性切不可片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食。
女孩子的痛经
有的女孩子月经来潮前一周左右会出现情绪问题，如烦恼、失眠、头痛 等。一般不用治疗，也不太会影响学习，只要避免精神紧张，转移注意力， 即可减轻痛经的症状。女生也千万别以此为挡箭牌，认为可以随心所欲，为 所欲为，可以随便对人发脾气，因为别人又不知道你“老朋友”什么时候来 。
女孩子痛经的应对
净。洗澡采取沐浴。注意不与别人共用衣服、 毛巾，自己的用具勤洗勤晒。
注意经期保暖
月经期间抵抗力下降，要注意 保暖。避免涉水、 淋雨、游泳或冷水洗头、洗脚，不要坐凉席、凉 地，夏天避免吃过多冷饮。
注意经期营养
经期应多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、 红枣等，补充体内各种维生素和蛋白质等，增强 体质，提高抵抗力。不吃辛辣生冷等刺激性食物， 多吃纤维食物，如地瓜、窝笋、香蕉等，保持大 便畅通。
青春期的乳房保护
1、注意保持正确的坐、立、行姿势。平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀；坐姿也要挺胸端做，不要含 胸驼背；睡眠时要采取仰卧或侧卧，不要俯卧。 2、避免外伤。在劳动和体育运动时。要注意保护乳房，避免撞击伤或挤压伤。乳房发育过程中，有 时可出现轻微胀痛或痒感，不要用手捏挤或搔抓 。 3、加强营养及全锻炼。乳房是全身的一部分，没有良好的体制就不会有丰满健美的乳房，因此要加 强营养，锻炼身体，提高全身抵抗力摄入适度的蛋白质食物，能增强胸部的脂肪量，保持乳房丰满。 青春期女性切不可片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食。
女孩子的痛经
有的女孩子月经来潮前一周左右会出现情绪问题，如烦恼、失眠、头痛 等。一般不用治疗，也不太会影响学习，只要避免精神紧张，转移注意力， 即可减轻痛经的症状。女生也千万别以此为挡箭牌，认为可以随心所欲，为 所欲为，可以随便对人发脾气，因为别人又不知道你“老朋友”什么时候来 。
女孩子痛经的应对
净。洗澡采取沐浴。注意不与别人共用衣服、 毛巾，自己的用具勤洗勤晒。
注意经期保暖
月经期间抵抗力下降，要注意 保暖。避免涉水、 淋雨、游泳或冷水洗头、洗脚，不要坐凉席、凉 地，夏天避免吃过多冷饮。
注意经期营养
经期应多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、 红枣等，补充体内各种维生素和蛋白质等，增强 体质，提高抵抗力。不吃辛辣生冷等刺激性食物， 多吃纤维食物，如地瓜、窝笋、香蕉等，保持大 便畅通。
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保护好您的阴道
• 其三，防止性病的间接感染。 少女在公共浴所洗浴时，应自带浴盆、浴巾， 尽量淋浴而不要盆池浴，防止阴道滴虫、淋病菌或 其他性病等间接感染，同时亦应掌握相应的性病知 识，防止性病的间接接触感染。
保护好您的阴道
• 其四，洁身自爱，守身如玉。 毋庸讳言，近年来，个别少女出于种种原因， 过早地发生了性行为，患上了性病性阴道炎。对此， 少女应自强、自尊、自爱，正确认识人生价值观， 洁身自爱、守身如玉，杜绝性乱。
乳房的保健
乳房的保护
• 一、青春期乳房开始发育，内衣穿着不要过紧，不要穿 过于窄小的衣服，或佩戴过小的乳罩，否则将长期压迫 乳头而使乳头回缩，不利于今后哺乳期的授乳。 • 有的婚前少女乳房发育隆起时，害怕别人议论，而把胸 部捆束起来而影响发育，造成不良后果。Fra bibliotek乳房的保护
• 二、有乳头回缩或扁平者，应经常用手指牵拉或吸奶器 吸出，使乳头突出，挺立。特别是在妊娠时更应重视这 一点，以利授乳。 • 三、乳头应经常注意清洁卫生，防止乳头感染，皲裂， 糜烂。
• 保护好您的卵巢 • 保护好您的阴道 • 保护好您的子宫
保护好您的卵巢
• 卵巢主宰着女人的命运。女性的第一性征，第二性 征的显露与卵巢的成熟有关。 • 卵巢瘤特别是生殖细胞瘤，好发于青春少女，一旦 出现腹痛、腹部包块、水样白带，应警惕卵巢瘤。 • 禁烟忌酒，烟酒对卵巢有毒害作用，影响其生长发 育。 • 注意阴部卫生，保持情绪稳定。
保护好您的子宫
• 少女子宫虽已发育，但其壁尚不厚，子宫黏膜也薄，人 流手术，势必使子宫壁更薄。因此，不但在人流中会发 生子宫穿孔，亦会于婚后发生流产、分娩时子宫乏力而 致难产、产后大出血或导致胎盘植入。 • 人流手术中一旦感染还容易引起宫颈粘连、附件炎，进 而造成不孕;另外，人流术中，由于负压的作用，子宫黏 膜会逆流入腹腔而引起子宫黏膜异位症…… • 因此，少女保护好子宫的最佳之举，就是杜绝婚前性行 为。
卫生巾的选择
• 更值得重视的是，应该尽可能地避免卫生巾在使用过程 中遭受“二次污染”。 • 人的手上带有大量细菌，打开卫生巾时，尽量不要用手 接触卫生巾的表面，使用前最好要洗手。经期必须及时 更换卫生巾，以免大量的经血成为微生物大量繁殖的 “温床”。 • 最好购买独立包装的卫生巾，不让空气中的有害细菌 “有机可乘”。
乳房的保护
• 四、青年女性发育良好的乳房，应及时选用适合的乳罩， 防止在生活、工作及劳动中乳房因震荡而不适，造成损 伤或下垂。 • 年龄过小者不宜佩戴乳罩。
女孩子的秘密花园
女孩子的秘密花园
女孩子的秘密花园
女孩子的秘密花园
月经的形成
月经是由于卵巢激素周期性变化引起子 宫内膜周期 性的脱落而导致的阴道出血。 月经第1次来潮称为月经初潮。初潮的年龄大多在 13～15岁之间，其迟早受各种内外因素的影响，如气候、 个人体质、营养状况等。 28-30天为一个周期，每次持续3-5天。如超过5天， 而且月经量过多，可能导致贫血，要去看医生。
经期护理
• 建议三：注意私处卫生 • 经期的阴道原来的酸性环境被破坏，抵抗力下降，容易受 到病菌的感染引发阴道炎，此时细菌还容易上行侵入阴道 内，造成逆行感染，所以清洁工作是必须的。 • 最好每天清洗两次私处，勤换内衣内裤，以保证外阴处清 洁 • 有条件的同学，内裤要经常暴晒杀菌
经期护理
• 建议四：避免过度劳累 • 经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳 动，做到劳逸结合。 • 经期劳累多度，可导致经期延长或月经过多；反之过度 安逸，气血凝滞，易致痛经等症。 • 有一个很规律很健康的生活节奏即可，适量运动是提倡 的。
经期护理
• 建议五：保持良好心态 • 有些时候工作压力大，生活压力大，同样会使女性身体 出现状况，这时候建议大家把工作节奏调节好，学会发 泄情绪，不要一直压抑自己的情绪，把精神心态都调整 好。 • 有时间的时候去户外走走，拥抱大自然身体和心情也会 舒畅很多。
卫生巾的选择
• 卫生巾外包装应有以下标识：卫生许可证号、生产日期、 保质期或有效期、执行的标准编号(GB8939-1999、 GB15979-2002)、生产者名称和地址等。 • 消费者应选择标识全的卫生巾，并尽量选择新近生产的 卫生巾。 • 每个外包装和独立小包装的封口应平滑，无漏气现象； 好的卫生巾应表面清洁，厚薄均匀，封口无损。
经期护理
• • • • • 建议一：健康合理膳食 经期的饮食调养可以很好的帮助身体营养的不平衡。 烦躁不安、便秘、腰痛者可以多摄取一些青菜、豆腐等， 贫血头晕者可以多吃动物肝脏等， 不可吃甜食和油炸食品。
经期护理
• 建议二：避免受湿受凉 • 月经期间要注意保暖，避免受湿受凉。 • 在月经期时，常常有腰酸、下腹坠胀、周身无力等不适感， 身体抵抗力下降，容易患一些疾病，要注意避免受湿或受 凉，如雨淋、淌水、冷水洗澡、游泳、寒冷天长时间在野 外作业等。 • 过冷刺激会引起月经失调，经血过多，经期延长，或诱发 其他疾病。
保护好您的阴道
• 其一，注意阴部卫生。少女进入青春期后，随着月 经的来潮和白带的分泌，易患青春期阴道炎。 • 正确使用消毒后的卫生纸巾 • 内裤要在日光下照晒 • 睡前用温水清洗外阴，洗盆专用 • 大便后，手纸应由前向后擦，小便后用卫生纸擦干 净。
保护好您的阴道
• 其二，防止罹患“时装性阴道炎”。青春少女为追求体 形美，故各种体形裤倍受青睐。此类裤子裤裆瘦短，布 质厚，弹性不佳，透气不良，这就使得前有尿道口、后 有肛门的阴道倍受窘迫，阴道的分泌物不得排泄，会阴 部处于温热、潮湿的状态，各种致病菌在此环境下最容 易生长、繁殖，容易罹患时装性阴道炎。因此要少穿或 不穿体形裤，合理着装，尽量选用合体、布料弹性好、 透气良好的时装，以防后患无穷。
痛经怎么办？
• 若月经来时肚子不舒服，可用热水袋热敷，还可喝些生 姜红糖水、玫瑰花茶等暂时缓解。 • 痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主。 应进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，尤其应避 免进食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收 缩，从而诱发或加重痛经。
保护好您的秘密花园