不良用眼习惯对工作生活的影响和危害

不良用眼习惯对工作生活的影响和危害

1、长时间看电脑，都市白领易得“干眼症”。

最新调查显示，都市办公室白领中，近六成正在遭受“电脑眼”的困扰。不过，七成白领对此尚不自知。李小姐是丹阳一家会计师事务所的职员，收入高。因工作需要，她每天对着电脑超过12个小时，这让她本就近视的眼睛不堪重负。开始她只是觉得眼睛比较容易干涩酸胀，并未放在心上，可近来一看屏幕就晕眩不止。到医院检查后，李小姐被诊断为干眼症，也就是俗称的“电脑眼”，严重时会导致视力下降、眼睛疼痛畏光。

2、不良小习惯引发眼病。

用手揉眼睛易感染细菌，引起眼病；乱用眼药水可能会加剧炎症，使眼睛不舒服；戴隐形眼镜容易使使角膜缺氧，易被感染。

3、长期熬夜可致“失明”。

长坐伏案引眼病

入冬以来，长坐办公室与电脑“奋战”的小张觉得看东西就像看哈哈镜一样，有时还会出现看不见的情况，有时眼部还充血，老要点眼药水。小张到医院一检查，医生说他患上了“特发性中心性浆液性脉络膜视网膜病变”。

小张的怪病，其实是一种眼睛视网膜的病变，它通常没有先兆，往往不期而至，尤其是在人较为疲劳时更易发生。这种眼病并不罕见，主要发生在20至45岁的中青年男性身上。这种病目前的发病率还是很高的，其中男性的发病率是女性的3到7倍，而且大部分人发病都是一只眼，还多发在平时视力很正常的人身上。

当人通宵熬夜，特别疲劳或紧张时，人体中激素的分泌量就会增高，它作用于血管中的激素受体，容易引起血管的收缩或痉挛，使通过血管的血流量减少。而当人眼部的一种脉络小血管出现供血不足时，就会引起视网膜的一种色素上皮细胞本身所具有的屏障功能受损，无法阻止一些蛋白质、抗体等大分子物质渗透到视网膜中去，造成视网膜原有结构及环境的破坏，使视细胞不能正常发挥功能，进而导致视力突然下降。

4、视疲劳掩盖了你多少眼病。

眼酸、眼胀、眼痛、眼干、流泪、痒、异物感、不能持久看书或电脑……视疲劳已经成为白领的常见职业病。用眼过度是构成视疲劳的根本原因之一。充分休息、合理用眼会缓解视疲劳。

病例一白领小张，25岁，男性，IT工程师，主诉视疲劳长期不能缓解，严重时出现头痛、恶心，影响工作。眼部一般检查未发现明显异常，转

诊至眼肌组，经专科检查发现存在15棱镜度的间歇性外斜视。

【专家意见】尽管间歇性外斜视没有显性斜视那样会影响外观，却会对阅读等近距离用眼工作造成复视、重影等干扰，为了能看清楚目标，大脑需要发出更多的指令使眼球位置归于正位而不外斜。正是这额外的神经肌肉运动会产生视疲劳。

病例二白领小孙，40岁，女性，公司财务，因视疲劳不能长时间用眼而影响工作。小孙原有300度近视，配镜度数也合适。经进一步检查发现，小孙两眼集合功能不足。

【专家意见】从看远到看近，人类的双眼有一个视线由平行到内聚的过程，也就是集合的过程。集合功能不足，在近距离工作时双眼没有内聚到合适的位置，看不清近物目标。为了能看得清楚，同样需要大脑中枢发出额外指令让眼球内聚，额外的神经肌肉运动造成视疲劳。建议小张做集合训练，类似练“对眼”。一段时间后，小孙的视疲劳得到缓解。

由视疲劳掩盖的眼病，包括斜视、调节异常、集合异常、干眼、青光眼等，需要及时治疗，切莫大意。

5、高度近视眼会并发的疾病

一般近视眼到成年后不再发展，25岁以后仍继续发展者称为进行性近视眼。从屈光度来说，超过600度者称高度近视眼。

几乎所有高度近视眼都有眼轴增长及眼球后极部巩膜的显著变薄，主要病理变化为视网膜和脉络膜的萎缩和变薄，逐年加重。因而产生许多严重的并发症，大部分可以致盲，是我国位居第6位的致盲性疾病。

视网膜脱离是近视眼最常见的并发症。由于近视眼眼轴伸长及眼内营养障碍，视网膜周边部常发生囊样变性、格子样变性等，变性区视网膜非常薄，极易发生穿孔，有的已经穿孔形成于性裂孔，再加上玻璃体液化、活动度增加，牵拉视网膜发生脱离。在视网膜脱离中，70%是近视眼。

白内障近视眼眼内营养代谢不正常，使晶状体的囊膜通透性改变，晶状体营养障碍和代谢失常而逐渐发生混浊，视力逐渐减退产生并发性白内障。这种白内障发展缓慢，以核心混浊和后囊膜混浊为主。白内障是造成老年人失明最主要的病因。据统计，60～70岁发病率为77。8%，71～80岁为80%，90岁以上老人高达90%以上，失明率亦随年龄增加而上升。

6、戴隐形眼镜的危害

有些想要“脱镜”的患者选择戴隐形眼镜，殊不知长期佩戴隐形眼镜会对眼睛造成很多危害。长期佩戴隐形眼镜主要表现为以下几个方面：1.眼睛抵抗力下降；2.视疲劳、干眼症；3.眼球过敏；4.磨损角膜，无法接受矫治；5.眼神经麻痹；6.角膜衰老加快。