保护眼睛 预防近视 一年级
一年级主题班会课件保护视力预防近视C2A0全国通用共8张PPT
保护眼睛，预防近视的方法：
1、读书写字姿势要端正 脚放平，身坐正，做到“三个一” 眼睛离书本一尺； 胸离桌边一拳； 手指离笔尖一寸。
2、连续看书写字半小时以上要休息片刻或向远处眺望一会儿。
3、要坚持做好眼保健操。
4、不要在光线过弱的地方或者直射阳光下看书。
5、不要躺在床上或走路时看书，不要在动荡的车厢里看书。
情境园
我们的眼睛近视了
近视：
晶状体的凸度是靠牵引晶状体的肌肉调节 的。肌肉收缩时，晶状体的凸度变大，眼 睛可以看清楚近处的物体；肌肉舒张时， 晶状体的凸度变小，眼睛可以看清楚远处 的物体。健康的晶状体远近物体都能看的 清楚。如果长时间看近处的物体，牵引晶 状体的肌肉总是处于紧张状态就会疲劳， 失去调节能力，看远处的物体就会模糊， 这就是近视。
6、睡眠充足有规律；多参加体育锻炼；多吃营养丰富的食物； 定期做视力检查，早发现眼睛不好，早治疗。
训练场 他们的用眼行为对吗？为什么？ 1、躺在床上看书。 2、写字做到“三个一”。 3、边走路边玩手机。 4、课间到走道上向远处眺望一下。 5、认真做好眼保健操。 6、在晃动的车厢上看书。好。 • 多吃蔬菜不挑食，写字姿势要端正。 • 背直头高要做到，一拳一尺要牢记。 • 走路乘车不看书，躺在床上别看书。 • 暗的地方要开灯，阳光底下不看书。 • 用眼时间要控制，要让眼睛休息好。 • 保护眼睛很重要，眼保健操不偷懒。 • 人人保护好眼睛，远离近视眼睛亮。
2023年预防近视一年级教案范文(精选7篇)
2023年预防近视一年级教案范文（精选7篇）预防近视一年级教案1一、活动目标：1、使学生认识眼睛是学习、生活、认知世界的重要器官，认识到拥有明亮健康的眼睛很重要。
2、使学生了解哪些错误的行为和不良的生活习惯会伤害眼睛，掌握保护眼睛的方法，养成正确的爱眼习惯。
3、帮助学生了解预防近视方面的知识。
二、活动准备：让学生分小组从家长及课外书中去查找一些关于眼睛各方面的资料，准确掌握眼保健操，并获得一些有关眼睛保健方面的知识。
三、活动过程：（一）、猜谜语：上边毛，下边毛，中间有颗黑葡萄，有它可以看书报，有它可以看世界。
（谜底：眼睛）（二）、宣布班会内容。
师：同学们，我们都知道，一双健康而又明亮的眼睛，能直接影响我们的学习和生活.我们依靠眼睛来看外界的一切事物，因此眼睛是我们人类器管最重要的部分，我们的学习和生活都离不开它！可是，如果我们不爱护眼睛，就会导致近视，严重的还会失明，多可怕！所以今天我们就一起来召开一个主题班会，说说我们的心灵之窗——眼睛。
（三）、小组讨论，版块教学。
版块一：现身说法话近视1、眼睛的作用。
2、分析导致近视的原因。
版块二：七嘴八舌论护眼1、护眼知识大家谈。
a、玩耍时不伤害眼睛。
b、不近距离看电视。
c、不躺着看书。
d、不用脏手擦眼睛。
e、保持正确的读写姿势。
2、IQ大考验，比比谁最棒？（看课件，集体作答。
）3、小游戏：“贴眼秀”。
版块三：学习儿歌好护眼1、护眼歌。
2、预防近视三字经。
(四)、师生齐做眼保健操。
师：同学们，为了保护我们的视力，做好爱眼护眼小卫士，让我们努力齐做一遍眼保健操吧！第一节：揉天应穴用大拇指按揉眉头下的天应穴，其他手指支撑在前额上。
第二节：挤捏睛明穴用大拇指和食指挤捏睛明穴，先自上而下，然后自下而上。
第三节：按揉四白穴大拇指支撑在下颚骨凹处，食指按揉四白穴。
第四节：按太阳穴刮上下眼眶拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈。
一年级关于预防近视的演讲稿(5篇)
一年级关于预防近视的演讲稿(5篇)一年级关于预防近视的演讲稿篇1亲爱的同学们，尊敬的老师们：上午好!中华人民共和国教育部规定：每学期开学第三周为“防近宣传周”目的是切实加强学生的视力保护工作。
近视是指裸眼看不清远方的目标，视力低于5。
0以下，经研究近视产生的原因大部分是阅读距离过近，阅读时间过长，特别是读写姿势的不正确造成的。
我校同学们近视的发病率，随年龄的增长而持续增高，发病的年龄也越来越小，其实预防的方法就在我们平时生活的点点滴滴中。
1、保证充足的睡眠，每天不少于10小时，因为眼睛在睡眠状态下，肌肉放松，容易消除眼部肌肉的疲劳，另外内分泌激素增多，对我们的生长也很重要。
2、注意用眼卫生：要做到二要二不要。
二要：读书、写字姿势要端正，眼睛与书本的距离要做到一尺，握笔时食指与笔尖要有一寸，写字时胸口离课桌沿一拳。
(学校每天的练字时间就是培养学生正确的书写姿势)，二不要：不要躺在床上或在乘车走路时看书，不要在光线暗弱或强光下看书写字。
不用脏手揉眼睛，养成勤洗手的好习惯，患有沙眼及时治疗。
3、创造良好的读书环境，保证室内照明不低于250lx，连续看书，写字40分钟后休息10分钟，远眺远方或看绿色的植物，而不是课间大声的喧哗和打闹。
4、注意合理科学的平衡膳食，多吃蔬菜，水果，不挑食，不偏食，防止因营养不均衡而影响视力。
5、如患有近视，要听从医生指导，耐心坚持矫正。
6、认真做好眼保健操，眼保健操是根据我国古代的`医学经络学和推拿学的原理，结合医疗体育成为一种保护眼睛的自我按摩法，主要是通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶周围的血液循环，改善视神经的营养。
消除眼内的过度充血，达到消除眼睛疲劳的目的。
现在我国有两套眼保健操，一套是4节的就是我们现在做的眼操。
一套是__年新推出的六节眼保健操图，为了同学们的眼操做的正确，我建议：低年级的同学可以利用休息时间和家长一起上网看视频，中、高年级的同学可看教室内的眼保健操挂图，也可以利用课间休息时间到保健室找我咨询。
爱护眼睛保护视力一年级作文
爱护眼睛保护视力一年级作文（实用版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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小学生怎样预防近视的方法
小学生怎样预防近视的方法在当今社会，近视已经成为了一种普遍的视力问题，尤其是在小学生群体中。
如何有效预防近视已经成为了家长和老师们共同关心的问题。
下面就为大家介绍一些小学生预防近视的方法。
1. 保持正确的用眼姿势
小学生在看书或者写作业时，应保持正确的用眼姿势，保持一定的阅读距离，姿势端正，避免长时间低头或者歪着头看书。
用眼时间过长时，要适当休息，让眼睛有机会放松。
2. 控制用眼时间
小学生在学习时，要合理安排用眼时间，每隔一定时间要进行短暂的眼部放松，可以远眺远处，做一些眼部按摩操等，以减少视疲劳。
3. 参加户外活动
户外活动有助于小学生的视力保护，阳光中的紫外线对眼睛有益，适当参加户外活动可以增加眼睛的营养和锻炼。
4. 合理安排用眼距离
小学生在使用电子产品时，应该保持一定的用眼距离，避免用眼距离太近或者太远，对眼睛造成损伤。
5. 增加营养摄入
小学生的饮食应该多元化，保证摄入足够的维生素A、C、E等，多吃一些对视力有益的食物，比如胡萝卜、菠菜、猪肝等。
6. 定期体检
小学生在学校应该定期进行视力筛查，及时发现视力问题并及时干预，预防近视的发生。
以上就是一些小学生预防近视的方法，希望家长和老师们能够重视孩子们的视力保护工作，共同努力，让孩子们拥有健康的眼睛。
愿所有小学生都能在良好的视力下茁壮成长。
预防近视一年级作文
预防近视一年级作文预防近视一年级作文篇1眼睛是我们心灵的窗户，没有眼睛，世界将是一片黑暗，没有光明，没有孩子们的欢声笑语，更没有世界的美丽。
眼睛是我们很重要的一部分，我们应该精心爱护它、呵护它、保护它，未来总是光明的，和谐而美丽的。
我有一个好朋友，他都眼镜都戴三百多度的了，可他还是看手机，而且趴着看，眼睛离手机只有三厘米。
每次到他家，我都提醒他，让他放下手机，和我一起玩，大家可不要向他学习哦!我们应该怎样爱护眼睛呢?少看电子产品，不要趴着看书，不在黑暗的情况下看书……，也要坚持做眼保健操，每天两次，要认真做哦。
许多职业都和视力有很大关系，所以我们呵护的不只是眼睛，更是呵护我们的未来!让我们一起呵护我们的眼睛，一起向未来!预防近视一年级作文篇2眼晴是心灵的窗户，如果没有了眼睛，我们就会看不见五颜六色的世界，蓝的天、绿的树、红的花……看不见人间的温暖、看不见社会的发展……走路跌跌撞撞，那是多么的不幸呀。
眼睛如此奇妙，但人们并不珍惜它，现在带眼镜的人非常的多，我身边的好多同学也是如此，带上了眼镜后给自己的学习生活带来了不便。
造成近视的原因有很多，经常看电子产品、写作业坐姿不正确、读书距离过近等等，都是不好的习惯导致了近视。
如果我们不懂得珍惜眼睛，总有一天眼睛带我给我们的美好也会离我们而去。
那么，我们应该怎样爱护自己的眼睛呢?一要常做眼保健操;二要多看绿色植物;三是看书要有一定距离;四是写字时与书保持一尺远;五是少看电子产品。
只有在生活中多加注意，就可以防止眼睛近视了。
我们应该爱护自己的眼睛。
爱护眼睛，从我做起，“睛”心呵护，光明未来!预防近视一年级作文篇3眼睛是心灵的窗户，它能让我们看见一切美好的东西，灿烂的阳光、美丽的鲜花、奔流的河水……，我们要好好呵护它。
可是，当我明白它的重要时，已经近视了。
二年级的时候，我做完作业，老在书房看手机，光线不充足，视力就一直下降。
去医院看时，医院就让戴眼镜了。
可是我喜欢踢足球，戴着眼镜踢球特别不方便，让我在球场上屡屡出错，真后悔没有好好保护眼睛。
一年级预防近视眼主题班会
一年级预防近视眼主题班会第一章一、背景及目的近年来，随着电子产品的普及和学生学习压力的增加，近视眼问题在一年级学生中日益严重。
据相关数据统计，我国小学生近视率已超过50%，预防近视眼成为当务之急。
为了提高一年级学生对近视眼的预防意识，普及科学用眼知识，特开展此次预防近视眼主题班会。
二、班会主题主题：预防近视眼，关爱视力健康三、班会目标1. 提高学生对近视眼的认识，了解近视眼的形成原因和危害。
2. 掌握科学用眼的方法，养成良好的用眼习惯。
3. 培养学生自觉关注视力健康的意识，降低近视眼发生率。
四、班会内容1. 近视眼知识普及（1）近视眼定义：近视眼是指眼睛在调节静止状态下，平行光线经过眼睛屈光系统后，成像在视网膜前方的一种视力障碍。
（2）近视眼分类：根据近视程度，可分为轻度近视、中度近视和高度近视。
（3）近视眼形成原因：长时间近距离看书、玩电子产品，缺乏户外活动，遗传因素等。
（4）近视眼危害：影响学习和生活质量，容易导致视网膜脱落、白内障等并发症。
2. 科学用眼方法（1）保持正确的读写姿势：坐姿要端正，书本与眼睛的距离保持30厘米左右。
（2）控制用眼时间：连续用眼时间不宜过长，每隔40-50分钟休息5-10分钟。
（3）增加户外活动：每天至少进行1小时的户外活动，有利于眼睛放松。
（4）合理饮食：摄入富含维生素A、C、E等营养物质的食物，有助于保护视力。
3. 视力监测与保护（1）定期进行视力检查：每学期至少进行一次视力检查，了解视力变化。
（2）发现近视眼及时治疗：如有近视眼症状，应及时到医院就诊，佩戴合适的眼镜。
（3）养成良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜。
五、班会组织与实施1. 班主任提前准备相关资料，制作课件。
2. 班会课上，班主任进行讲解，引导学生积极参与讨论。
3. 学生分享自己的用眼习惯，互相学习、交流。
4. 班主任总结班会内容，强调预防近视眼的重要性。
5. 学生签订预防近视眼承诺书，承诺养成良好的用眼习惯。
小学生预防近视眼的措施
小学生预防近视眼的措施近年来，近视眼在小学生中的发病率呈现上升的趋势，给孩子们的健康带来了不小的威胁。
为了帮助小学生预防近视眼，以下是一些有效的措施和建议。
1. 养成良好的用眼习惯：- 保持正确的用眼姿势，保持距离书本30厘米左右。
- 阅读时保持适当的光线，避免过亮或过暗的环境。
- 阅读或写作时，每30分钟休息5-10分钟，远离书本，放松眼睛。
- 避免长时间盯着电子屏幕，每小时应该有15分钟的休息时间。
2. 合理安排学习和休息时间：- 控制学习时间，避免过长时间的连续用眼。
- 定期安排户外活动时间，每天至少1小时。
- 学习和休息时间的比例应适当，每小时学习后应有10-15分钟的休息时间。
3. 饮食调理：- 多食用富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、橙子、柠檬等。
- 合理摄入富含钙、镁、锌等微量元素的食物，如牛奶、豆腐、坚果等。
- 控制高糖、高脂肪食物的摄入，避免对眼睛造成负担。
4. 眼保健操：- 经常进行眼部按摩，可以缓解眼部疲劳。
- 练习远近调节操，如目视远处物体，然后迅速转视近处物体，反复练习。
- 进行眼球运动操，如上下左右转动眼球，有助于改善眼球灵活性。
5. 定期眼科检查：- 每年至少进行一次全面的眼科检查，及时发现和纠正视力问题。
- 如果发现视力下降或其他眼部异常，应及时就医。
6. 家长的陪伴和关注：- 家长应关注孩子的用眼情况，定期与孩子交流，了解是否有视力问题。
- 鼓励孩子参加户外活动，减少长时间使用电子产品。
- 给予孩子良好的学习环境，保持充足的睡眠时间。
7. 学校的配合：- 学校应加强对学生的视力保护宣传，提供相关的教育和指导。
- 学校可以定期组织眼科检查，及时发现和干预视力问题。
- 学校应注意课堂照明，保证光线明亮且均匀。
总之，预防近视眼需要从多个方面入手，包括良好的用眼习惯、合理安排学习和休息时间、饮食调理、眼保健操、定期眼科检查以及家长和学校的配合。
只有共同努力，才能保护小学生的视力健康，预防近视眼的发生。
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他们的眼睛怎么了？
近视形成的原因
• 产生近视眼的原因很多，除了遗传因素、 环境因素、营养素缺乏之外，更多的是不 良的用眼卫生行为习惯所造成的。
近视给人带来的危害及烦恼
• 视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量。
长期戴眼镜，会导致生活、工作的不便。
• 中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。 • 升学、参军、考公务员和找工作会受到限制。
1、白天开门，晚上关门，仔细看看里面有人。 (打一人体器官） 2、上边毛，下边毛，中间有颗黑葡萄。 （打一人体器官）
谜底：
小小眼睛的用处大
• 蓝蓝的天空，白白的 云、绿油油的草地； 这些都需要用眼睛才 可以看。所以眼睛的 作用可大了。同学们， 一定要保护好自己的 眼睛。
眼睛的作用
大家来说说，有了一双美好的眼睛，我 们能干什么？
怎样保护眼睛
• 玩耍时不要伤害眼睛 • 不用脏手擦眼睛 • 不躺着看书 • 不近距离看电视 • 保持正确的读写姿势
“三个一”
眼离书本一尺远； • 2、胸离书桌一拳远； • 3、书离笔尖一寸远。
• 1、
“二
要”
• 1、读书写字的姿势要端正。 • 2、连续读书写字一小时左右要休息片刻。