少儿拉丁舞恰恰花样套路教学视频.doc
拉丁舞蹈恰恰原地换重心技巧
拉丁舞蹈恰恰原地换重心技巧拉丁舞蹈恰恰原地换重心技巧重心转移是恰恰舞比较重要的内容之一！下面是店铺为大家收集的关于拉丁舞蹈恰恰原地换重心技巧，欢迎大家阅读!恰恰舞原地换重心技巧这是练习恰恰舞节奏最好的方法之一，没有脚的移动，只是两脚之间重心的转换。
预备动作：右脚重心，左脚打开。
第1步，左脚原地。
第2步，右脚原地。
第3步，左脚原地。
第4步，右脚原地。
第5步，左脚原地。
换一只脚做相同的动作。
节奏与数拍：1拍，1拍，半拍，半拍，1拍。
（TWOTHREE恰恰ONE）。
脚的练习：换重心时，由脚掌到全脚掌，膝盖向内，夹紧内侧，向里关闭。
尽量体现出腿部线条的悠长。
熟练后可以变换节奏：TWOANDTHREEFOURANDONE。
重要提示可以用1步1拍来练习，但要注意收紧腹部，胯迅速到位，保持呼吸，有效锻炼腰腹部，达到瘦身要求。
恰恰舞的舞蹈动作恰恰舞的动律和伦巴基本相同，由于伴奏舞曲及舞步速度轻快，因而具有活泼、热烈而俏皮的风格特点。
它的步法音乐每小节四拍走五步：慢、慢、快、快。
慢步一拍一步，快步一拍两步，臀部摆动和伦巴很相似。
跳每个舞步都应该在前脚掌施加压力，膝盖部分稍屈、当重心落到某只脚上时，脚跟放低，膝部伸直，臀部随之向侧后方摆动，另一条腿放松屈膝。
臀部的摆动要明显，只是在跳快步时可不必强调。
恰恰舞的曲调欢快而有趣，舞步和手臂动作配合紧凑，给人一种俏皮而利落的感觉。
对初学者来说，要选用一些慢速的舞曲进行练习。
恰恰舞音乐节拍为每小节四拍，第一步和伦巴舞一样，也是从音乐小节的`第二拍开始起步的，初学者不可只注意动作和脚步而忽视了乐曲节奏的掌握，否则踏错了起步的节拍，将会使脚步与节奏一错到底。
学习恰恰舞，首先要练好并合步，并合步又称为虾C步，它是恰恰舞最基本的舞步。
并合步由五步构成，但最能表现恰恰恰舞节奏及舞步特点的步子主要在第3-5步。
这三步中，它的节拍为QQS，又念做恰恰恰。
其中最后三步有的教材上也称其为快滑步，由于在快滑步的三个步子中，第二步好像在追赶第一步，故这个舞步也称为追赶步。
恰恰恰（Cha-Cha-Cha）的10种追步
恰恰恰（Cha-Cha-Cha）的10种追步作者：暂无来源：《尚舞》 2020年第8期恰恰恰（Cha-Cha-Cha），起源于古巴、墨西哥，在拉丁舞系列中，历史最为年轻。
由资料文献可归纳：一种说法是在20世纪30年代由曼波舞（Mambo）及美式林迪舞演变而成；另一种说法是在约20世纪50年代于美国的舞厅中出现，由曼波舞演变而成。
特约记者：杨佳岚图：SZ舞蹈编辑：赵晴川曼波舞音乐早期类似伦巴，在第2拍、第4拍有加重或停顿。
后来在动作过程中戏剧性地加入了跳跃步伐，与之配套的音乐也在第2小节的第一个音符后添加了一个切分音，使之成为了三连音的形式。
这一改动，创造了现今的恰恰，最初的名称恰恰恰就是这一节奏的形象体现。
因为曼波舞的第2拍和第4拍得到了加强，所以很多纽约文化中的舞蹈，并不是从第1拍开始，而是从4/4音乐的第2拍开始。
最能体现这一节奏类型的步伐就是恰恰恰追步（Cha Cha Cha Chassé）。
它是由一组三步的舞步组成，在第二步上，移动脚半并向固定脚。
追步可以在任何方向上迈步，或用一种紧凑的方式几乎在原地跳，当向前或向后跳时，会使用锁步动作。
尽管在所有恰恰恰追步和锁步的第二步上，双膝被压缩，在最后一步上，双膝伸直。
但在跳这些动作的过程中，由于发生了胯部运动或骨盆移动的事实，当腿伸直时，并没有高度或步态的变化。
介于音乐结构的原因，每小节的第4拍被切分成相等的两部分，因此在跳恰恰恰追步的过程中，第一步和第二步发生在第4拍音乐被切分成两个相等的1/2拍上。
追步的第三步发生在下一小节音乐的第1拍上。
在恰恰恰中有10种追步，且使用频率很高，让我们一起来了解一下吧！1紧凑追步的特点在于，它是一个原地的追步，使得脚步动作集中紧凑。
2左右追步的节奏为半拍、半拍、1拍，每一步的脚法均为脚掌平伏，都是全部重心。
3前进锁步脚法为：脚掌平伏-脚掌-脚掌平伏。
后退锁步脚法为：脚掌-脚掌平伏-脚掌平伏。
通常在需要 1/2 拍音乐的舞步上，脚跟会降低，但锁步是一个例外。
32步恰恰舞分解动作
32步恰恰舞分解动作恰恰舞是一种充满活力和激情的拉丁舞蹈，具有独特的节奏和动感，其舞步动作分解如下：1. 开始姿势：舞伴面对面站立，右手握住对方的左手，左手置于对方的右手肘处。
2. 向右步：舞伴跨出右脚，同时将右手挥向右边。
3. 向左步：舞伴跨出左脚，同时将左手挥向左边。
4. 三步转身：舞伴向右侧迈步，同时将手臂顺时针方向转动，完成身体的全身转向。
5. 三步返身：舞伴向左侧迈步，同时将手臂逆时针方向转动，回到原始姿势。
6. 右手后撤：舞伴右手后撤，向右侧摆动，同时向左迈步。
7. 左手后撤：舞伴左手后撤，向左侧摆动，同时向右迈步。
8. 前进三步：舞伴向前迈步三步，将右手放在腰部，左手向上伸直。
9. 后退三步：舞伴向后迈步三步，将左手放在腰部，右手向上伸直。
10. 一步踏步：舞伴站立不动，左脚向左侧踏出一步，同时将左手向左侧挥动。
11. 右步踏步：舞伴站立不动，右脚向右侧踏出一步，同时将右手向右侧挥动。
12. 扭转抱腰：舞伴向右转身，右手握住对方左手肘，同时将左手放在对方腰部。
13. 向外转身：舞伴向右侧迈步，同时将对方向左转，将右手从对方左手肘移到对方右手肘。
14. 向内转身：舞伴向左侧迈步，同时将对方向右转，将左手从对方腰部移到对方左肩上。
15. 向前转身：舞伴向前迈步，同时将对方向右转，将右手从对方右手肘移到对方右肩上。
16. 向上扭转：舞伴向右侧迈步，同时将对方向右转，将左手从对方左肩移到对方右肩上，右手则在对方腰部。
17. 向下扭转：舞伴向左侧迈步，同时将对方向右转，将右手从对方右肩移到对方右腰部，左手则在对方左肩上。
18. 扭动律动：舞伴跟着音乐节奏扭动身体，将双手交换。
19. 大肚子舞：保持原地，以肚子为重心，左右摆动身体。
20. 左右晃动：舞伴向右侧迈步，同时上半身向左晃动，将左手向左侧挥动。
21. 左右晃动：舞伴向左侧迈步，同时上半身向右晃动，将右手向右侧挥动。
22. 向前跳：舞伴向前迈步跳跃，同时将双手向前伸直。
恰恰舞基本步教案模板(共3篇)
恰恰舞基本步教案模板（共3篇）第1篇：纽约步拉丁舞(恰恰舞)教学设计纽约步拉丁舞（恰恰舞）活动设计内蒙古赤峰市松山区第二小学李淑华活动内容：纽约步活动目标：1、复习闭式基本步、交叉基本步、节奏步2、掌握纽约步的基本步法3、能够跟着音乐节拍做纽约步活动准备：音箱乐曲活动时间：120分钟活动过程：一、师生问好1、双手交叉，手心向上，双脚打开，鞋跟向里，脚尖向外，向上推力。
向前保持地板，慢慢起，手先起，推力向上，向左回到中间，在向右回到中间。
2、手打开，收脚，手心相对，双手交叉，向上抬，脚推力向上。
3、手打开，手心向下，手腕向下压，双手高过肩膀，力在右脚，左脚尖点地，划线向前，左脚尖点地，推力向前踩，力在左脚，右脚尖点地，鞋跟向里转，跨向后转。
膝盖伸直，在做相反方向动作，左右各2分钟。
二、基本动作练习：随音乐复习闭式基本步、交叉基本步、节奏步三、新授课：纽约步1、步序：二、课前热身：2、节奏：234＆13、节拍：1，1,1／2,1／2,14、步位：右脚向左脚左侧；左脚原地；右脚向右侧；左脚向右脚并合；右脚向右侧。
5、步伐：脚掌平伏，脚掌。
6、身体的转量：1/4向左转；无；1/4向右转；无。
四、分组练习各小组由组长带领分头练习纽约步基本动作，五、和乐曲跟随音乐伴奏进行纽约步练习。
六、课堂评价对整个活动过程中学生的情感态度、目标达成进行评价，填写过程评价表。
七、课小结今天我们学习了新的舞步纽约步，下节课我将继续检查同学们对动作的掌握情况，请大家课下多做练习，下课。
第2篇：恰恰国准舞教案恰恰教案教学内容：基础、铜银牌步型固用名称：恰恰舞舞曲风格：曲调欢快，节奏有趣别称：恰恰恰、喳喳舞舞蹈节奏：慢、慢、快、快、慢起源：墨西哥舞步特征：4拍跳5步舞曲拍号：音乐为4/4拍舞程类别：盘程舞舞种风格：欢快活泼，动作花俏舞者神情：快乐、活泼、俏皮、诙谐、幽默音乐重拍：每小节第1拍舞者姿势：框合与握合音乐速度：每分钟30--32小节伦巴婀娜恰恰活泼牛仔逗趣桑巴激情斗牛强劲恰恰学习内容第一章：双人表演示范第二章：基础篇特性：音乐有趣，舞态花俏，步伐利落紧凑一、基本动作1.方形步（对应网大铜牌步型：“1--基本步形”）2.前锁/后锁步（对应网大铜牌步型：“”）3.朗得追步/扭臀追步（对应网大铜牌步型：“”）二、基本步组合练习第三章：铜牌级套路(8:59)（双人表演示范）一、扇形步（对应网大铜牌步型：“2--扇形步型”）节奏：2 小节二、曲棍步法（对应网大铜牌步型：“3--曲棍步型”）节奏：2小节三、后退锁步节奏：2小节四、臂下右转（对应网大铜牌步型：“4--臂下顺转”）节奏：1小节五、纽约步（对应网大铜牌步型：“5--纽约步型”）节奏：3小节六、定点转（对应网大铜牌步型：“7-点转步型”）节奏：1小节七、臂下左转节奏：2小节八、阿里玛娜(臂下右转) （对应网大铜牌步型：“4--臂下顺转”）节奏：2小节（男女口令重复上述全部舞步动作）（女孩口令单独重复上述全部舞步动作）（男孩口令单独重复上述全部舞步动作）（男女音乐重复上述全部舞步动作）第四章：银牌级套路(19:47)（双人表演示范）一、甜心步（对应网大金牌步型：“6--甜心步型”）节奏：6小节二、阿里玛娜(臂下右转) （对应网大铜牌步型：“4--臂下顺转”）节奏：2小节三、交叉基本步（对应网大金牌步型：“3--交叉基本步型”）节奏：4小节四、时间步（对应网大铜牌步型：“12--时间步”）节奏：2小节五、开式扭臀（对应网大银牌步型：“6--开式扭胯”）节奏：2小节六、曲棍步法（对应网大铜牌步型：“3--曲棍步型”）节奏：2小节七、纽约步（对应网大铜牌步型：“5--纽约步型”）节奏：3小节八、定点转（对应网大铜牌步型：“7-点转步型”）节奏：1小节九、右陀螺转（对应网大铜牌步型：“9—顺陀螺转”）（基本步一节）+右陀螺转节奏：3小节（重复定点转+右陀螺转）十、闭式扭臀（对应网大铜牌步型：“10—闭式扭胯”）节奏：2小节（重复右陀螺转）（重复闭式扭臀）十一、古巴破碎步（对应网大金牌步型：“4--古巴碎步型”）节奏：2小节（重复纽约步+定点转各一小节，共2小节）结束位。
少儿拉丁舞教案恰恰
少儿拉丁舞教案恰恰教案标题：少儿拉丁舞教案恰恰教案概述：本教案旨在为少儿拉丁舞教学提供指导和建议。
通过学习恰恰这种拉丁舞的基本步伐、技巧和舞蹈动作，培养学生的舞蹈技能、协调能力和表演能力。
教案内容包括教学目标、教学重点、教学步骤和评估方法等。
教学目标：1. 了解恰恰舞的起源、特点和文化背景。
2. 学习恰恰舞的基本步伐和技巧。
3. 掌握恰恰舞的基本舞蹈动作。
4. 培养学生的舞蹈协调能力和表演能力。
教学重点：1. 恰恰舞的基本步伐和技巧。
2. 恰恰舞的基本舞蹈动作。
教学步骤：引入活动：1. 向学生介绍恰恰舞的起源、特点和文化背景，激发学生对恰恰舞的兴趣。
技术训练：2. 教授恰恰舞的基本步伐，包括基本的前后步、侧步和转身等。
3. 引导学生进行基本步伐的练习，注重身体的姿势和动作的协调性。
舞蹈动作学习：4. 逐一教授恰恰舞的基本舞蹈动作，如手臂挥动、扭腰、踢腿等。
5. 引导学生进行舞蹈动作的练习，注重动作的流畅性和舞蹈表现力。
编排舞蹈：6. 将学生所学的基本步伐和舞蹈动作进行组合和编排，形成一段简单的恰恰舞蹈。
7. 引导学生进行舞蹈编排的实践，培养他们的创造力和团队合作精神。
表演和评估：8. 组织学生进行恰恰舞蹈的小组表演，展示他们的学习成果。
9. 对学生的表演进行评估，包括技术表现、舞蹈动作的准确性和舞蹈表现力等方面。
教学延伸：10. 鼓励学生参加校内外的舞蹈比赛或演出，提升他们的舞蹈水平和自信心。
评估方法：1. 观察学生在技术训练和舞蹈动作学习中的表现。
2. 评估学生在舞蹈编排和表演中的技术水平和舞蹈表现力。
教学资源：1. 恰恰舞的音乐和舞蹈视频。
2. 恰恰舞的相关资料和图片。
教学反思：通过本教案的实施，学生将能够了解恰恰舞的基本知识，掌握恰恰舞的基本步伐和舞蹈动作，并能够进行简单的舞蹈编排和表演。
教师可以根据学生的实际情况和学习进度进行灵活调整，确保教学效果的最大化。
少儿教学拉丁舞桑巴视频.doc
少儿教学拉丁舞桑巴视频
少儿教学拉丁舞桑巴视频
拉丁舞又名拉丁风情舞或自由社交舞，包含有伦巴、恰恰、桑巴舞、斗牛舞和牛仔舞五个舞种，其中伦巴舞态柔美，舞步动作婀娜款摆，恰恰舞态富有动感，舞步摇曳多变，桑巴舞热情奔放，斗牛舞舞态豪放、步伐强悍振奋，以及牛仔舞步伐轻盈、节奏欢快。
入门标准：只需要能够做到动作符合基本的运动规范，步伐准确、转度清晰、脚法正确、节奏清楚。
学习少儿拉丁舞前提形体
上拉丁课前，老师通常都会带领学生进行20-40分钟的形体训练，这个是十分重要的，但还要注意所练习的内容要对拉丁舞有帮助，而不是简单的踢腿、压腿、下叉。
除了给孩子做形体方面的练习外，老师还要经常地提醒孩子养成挺胸立背的习惯，并可作一些矫正的补充练习。
学习少儿拉丁舞应掌握基本步
把音乐速度调慢，从原地库克拉恰(8字转胯)、挤压(换重心)、方形步、4个方向(前后左右)的库克拉恰的训练，到纽约步、定点转、手牵手、前进与后退等。
(完整版少儿拉丁舞教案
(完整版少儿拉丁舞教案一、教学内容本节课我们将学习少儿拉丁舞的基础知识，内容涉及教材《少儿拉丁舞初级教程》的第二章节，主要包括拉丁舞的基本步伐、体态、节奏和表情。
详细内容包括：1. 拉丁舞的基本步伐：恰恰、伦巴、桑巴等；2. 拉丁舞的体态训练：挺胸、收腹、立腰；3. 拉丁舞的节奏感培养：2/4拍、4/4拍的节奏训练；4. 拉丁舞的表情管理：眼神、微笑、自信。
二、教学目标1. 让学生掌握拉丁舞的基本步伐，提高身体协调性；2. 培养学生的节奏感和音乐感知能力；3. 培养学生的团队协作能力和自信心。
三、教学难点与重点1. 教学难点：恰恰、伦巴、桑巴等基本步伐的掌握；2. 教学重点：体态、节奏、表情的协调统一。
四、教具与学具准备1. 教具：音响、麦克风、舞蹈把杆、镜子；2. 学具：拉丁舞鞋、拉丁舞服装、瑜伽垫。
五、教学过程1. 导入：通过播放一段拉丁舞表演视频，激发学生的学习兴趣；2. 基本步伐学习：讲解并示范恰恰、伦巴、桑巴等基本步伐，学生跟随练习；3. 体态训练：指导学生进行挺胸、收腹、立腰的练习，纠正不良体态；4. 节奏感培养：进行2/4拍、4/4拍的节奏训练，让学生感受拉丁舞的节奏特点；5. 表情管理：教授眼神、微笑、自信等表情管理技巧；6. 组合练习：将所学基本步伐、体态、节奏和表情组合起来，进行小组练习；六、板书设计1. 《少儿拉丁舞基本步伐与体态训练》2. 内容：基本步伐：恰恰、伦巴、桑巴体态训练：挺胸、收腹、立腰节奏感培养：2/4拍、4/4拍表情管理：眼神、微笑、自信七、作业设计1. 作业题目：录制一段自己表演的拉丁舞视频，包括基本步伐、体态、节奏和表情；2. 答案：视频。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：本节课的教学效果，学生的掌握程度，教学方法的适用性等；2. 拓展延伸：推荐学生观看更多拉丁舞表演视频，了解不同风格的拉丁舞，提高审美能力。
重点和难点解析1. 基本步伐的掌握；2. 体态训练；3. 节奏感培养；4. 表情管理；5. 作业设计。
小康卓儿,零基础拉丁恰恰单人组合单人组合分解动作
小康卓儿,零基础拉丁恰恰单人组合单人组合分解动作拉丁恰恰是一种源自古巴的舞蹈风格，其优雅、热情的舞姿和流畅的动作吸引了众多舞蹈爱好者。
在学习拉丁恰恰时，单人组合是非常重要的一部分，通过单人组合可以精确地展示每个动作和步伐，并提升整体舞蹈的协调性和流畅性。
下面将介绍一些常见的拉丁恰恰单人组合分解动作，以供参考。
首先是基本的舞蹈姿势和步伐。
拉丁恰恰的舞者通常是腰部微曲、胸部挺起、膝盖微屈、脚尖着地。
开始时，可以将双手自然下垂，随舞姿的变化进行手臂的舞动。
步伐方面，可以从基础的前后侧步开始，练习脚步的配合和节奏感。
接下来是拉丁恰恰的特点动作。
其中一个常见的动作是“开合步”。
首先，将左脚向左侧迈出一小步，然后再将左脚回收到原位；随后，将右脚向右侧迈出一小步，再回收。
可以通过反复练习，提升脚步的准确性和协调性。
另一个特点动作是“荷叶步”。
首先，将左脚向左前方斜向迈出，右脚尖也向左前方斜向迈出；接着，将右脚稍微回收一点，再将左脚尖迈出到右脚的侧方；然后，再将右脚回收到原位。
通过练习，“荷叶步”能够体现出拉丁恰恰的舞蹈特点和独特的舞姿。
此外，跳跃动作在拉丁恰恰中也是常见的。
比如，“蝴蝶跳”是一种很具有挑战性的动作。
在蝴蝶跳中，跳跃时双脚在空中相交，然后再交替着着地。
这个动作需要一定的跳跃力量和平衡能力，可以通过逐渐增加跳跃高度和重复练习来提升。
最后，还可以学习一些手臂、身体摆动和转身等动作。
比如，“腰侧转身”是一个可以让整个动作更加协调的动作。
在转身时，可以通过借助臂部的摆动和重心的转移，使得转身动作更加自然流畅。
除了以上介绍的动作外，拉丁恰恰还有很多其他的单人组合分解动作。
对于零基础学习拉丁恰恰的舞者来说，通过系统的练习和不断的实践，可以逐渐掌握一些基本的舞步和动作，并逐步提升自己的舞蹈水平。
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少儿拉丁舞恰恰花样套路教学视频
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激情拉丁能给你带来别样风情
拉丁舞一种高尚的娱乐活动。
它使你培养出高贵的气质和塑造优美的身材，陶冶性情、娱悦身心。
拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。
它是拉丁国标舞的起源。
近年来拉丁舞已经成为了一种时尚舞蹈的代名词，被越来越多的白领广泛接受，成为舞种的新宠。
你是否觉得伦巴是展现女性魅力的，其实不是这样的。
实际上，伦巴是丰富的舞蹈，整个过程中，分为三个阶段(当然是在古巴)。
在Guaguanc，男伴尽力想接近女伴，女伴则做出反应(当然是在舞蹈中)。
在Yamb ，女伴做出挑逗，但最终在收回时拒绝男伴。
Columbia 是后来发展起来的，并且只在几个国家有人跳。
1、伦巴(Runba)源于古巴，4/4，音乐1小节四拍。
每分钟25-27小节，四小节前奏，第一拍动胯，第二拍动脚，第四拍起跳，第四拍是重拍，四拍走三步。
Two、three、four、one 即1拍1拍2拍。
2、特性：音乐缠绵，舞态柔媚，步法婀娜款摆。
发明者杜丽丝曾在古巴实地考查八年，一改过去四拍走四步，而变为四拍走三步的舞风，使伦巴在原有的基础上，焕发出新的活力。
伦巴起源于古巴，是一种典型的强节奏舞蹈。
它已经成为所有拉丁舞中的经典，现在很多基本动作大都是那些用女性魅力展现出来的古老的故事。
一套优美的舞蹈编排中，总是含有逗趣，追逐的要素;男伴先是被引诱然后被拒绝。
伦巴由三种节奏组成：Guaguanc，Yamb，Comumbia 。
你是否觉得伦巴是展现女性魅力的，其实不是这样的。
实际上，伦巴是丰富的舞蹈，整个过程中，分为三个阶段(当然是在古巴)。
在Guaguanc，男伴尽力想接近女伴，女伴则做出反应
(当然是在舞蹈中)。
在Yamb ，女伴做出挑逗，但最终在收回时拒绝男伴。
Columbia 是后来发展起来的，并且只在几个国家有人跳。