少儿拉丁舞考级教程
二年级拉丁舞舞蹈教程
二年级拉丁舞舞蹈教程
1.热身：调整身体状态，使身体准备就绪，避免受伤。
2.舞步：学习基本的拉丁舞步，如摆臂、踩步、旋转等。
3.感觉节拍：学习如何感受舞曲节奏，根据节拍做出相应的动作。
4.节奏和技巧：学习掌握不同节奏的技巧，并学会运用到每个舞步中。
第二部分：基本舞步
1.摆臂：双臂交叉，以腰肢为中心，向两侧摆开。
2.踩步：以脚尖在跳舞地面上变换步伐，使身体在一定范围内跳动起来。
3.旋转：以腰肢为中心，把身体和双臂向两侧旋转，使身体达到最佳的动态状态。
4.向上拉：双臂以腰肢为中心向上伸展，使身体达到最佳的旋转状态。
第三部分：动作组合
1.双臂旋转：双臂以腰肢为中心向两侧旋转，使身体达到最佳动态状态。
2.踩步摆臂：双脚踩步，双臂以腰肢为中心向两侧摆开，使身体达到最佳的旋转状态。
3.上下摆动：双臂以腰肢为中心上下摆动，使身体达到最佳动态状态。
4.向上拉：双臂以腰肢为中心向上伸展，使身体达到最佳的旋转状态。
最后，在上述基础上，加入其他细节和技巧，练习出独特的舞蹈动作，欣赏拉丁舞的美丽舞姿。
中国舞蹈家协会拉丁舞考级章程
中国舞蹈家协会拉丁舞考级章程
摘要：
1.中国舞蹈家协会拉丁舞考级章程简介
2.拉丁舞考级等级和分类
3.考级要求和内容
4.考级证书的认可度
5.总结
正文：
中国舞蹈家协会拉丁舞考级章程是一项针对拉丁舞爱好者和专业人士制定的考级标准，旨在规范和提高拉丁舞的教学质量和水平。
拉丁舞作为一种受欢迎的舞蹈形式，其风格独特、热情奔放，具有广泛的群众基础。
根据中国舞蹈家协会拉丁舞考级章程，拉丁舞考级共分为五个等级，分别是铜牌、银牌、金牌、金星一级和金星二级。
这些等级分别对应不同的舞蹈技巧和表演水平。
此外，拉丁舞考级还分为少儿和成人两个类别，适用于不同年龄段的舞者。
在考级要求和内容方面，考生需要掌握一定数量的舞蹈套路和技巧。
例如，学会了伦巴和恰恰套路的考生可以报考铜牌，而掌握了伦巴、恰恰和牛仔套路的考生则可以报考银牌。
此外，考级过程中，考生需要展示出对拉丁舞风格的准确把握和表现力，包括桑巴的激情、恰恰的活泼、伦巴的婀娜、斗牛的强劲和牛仔的逗趣等。
对于考级证书的认可度，中国舞蹈家协会的拉丁舞考级证书在我国具有一定的认可度。
拥有这些证书的舞者在求职、参加比赛或演出时，可以证明自己
具备一定的拉丁舞水平和能力。
然而，需要注意的是，不同国家和地区的认可度可能存在差异，部分国外机构可能更倾向于认可其他考级体系的证书。
总之，中国舞蹈家协会拉丁舞考级章程为拉丁舞爱好者和专业人士提供了一个规范的考级体系，有助于提高拉丁舞的教学质量和表演水平。
少儿拉丁舞考级有用吗是否有用
少儿拉丁舞考级有用吗是否有用少儿拉丁舞考级有用吗？是否有用？拉丁舞作为一种动感热情、富有表现力的舞蹈形式，近年来在少儿培训领域逐渐兴起。
许多家长将孩子送去学习拉丁舞，希望能够培养孩子的艺术修养与舞蹈技巧。
而少儿拉丁舞考级作为一种评估舞蹈水平和进步的方式，是否真的有用呢？本文将从几个方面来探讨少儿拉丁舞考级的实际意义。
首先，少儿拉丁舞考级可以激发孩子的学习兴趣和自信心。
拉丁舞是一门技巧性较强的舞蹈形式，要求舞者具备优雅的动作、熟练的技巧和出色的表演能力。
通过考级活动，孩子们可以感受到自己在舞蹈上的成长和进步，增强对舞蹈的热爱和兴趣。
同时，取得较好的考级成绩还能给孩子带来成就感和自信心，激励他们更加努力地学习和练习。
其次，少儿拉丁舞考级可以提升孩子的舞蹈技巧和艺术修养。
考级不仅要求舞者掌握基本的舞步和动作技巧，还要求他们能够准确、流畅地表达舞蹈中的情感和意境。
在准备考级的过程中，孩子们需要反复练习，不断优化动作的细节和表演的完整性。
通过这样的学习和训练，孩子们能够提高自己的舞蹈技巧，培养良好的舞台表演习惯，提升自身的艺术修养。
再次，少儿拉丁舞考级可以培养孩子的团队合作精神和竞争意识。
在拉丁舞考级中，通常会有集体舞和个人舞两个环节。
在集体舞中，学生需要与团队成员协作，统一动作，形成整体效果。
这培养了孩子们的团队合作精神和集体荣誉感。
而在个人舞环节中，学生需要与其他学生竞争，展示个人的舞技和魅力。
这既能激发孩子们的竞争欲望，促使他们更加努力地提高自己，也能培养他们面对竞争的心态和应对压力的能力。
综上所述，少儿拉丁舞考级在培养孩子的学习兴趣、提升舞蹈技巧、增强自信心和培养团队合作精神等方面具有一定的实际意义。
通过考级活动，孩子们能够感受到自己的成长和进步，培养良好的舞蹈素养和综合能力。
然而，考级仅仅是评估孩子的舞蹈水平和进步的一种方式，家长和老师在引导孩子学习舞蹈的过程中，更应该注重培养孩子的兴趣和爱好，让孩子在舞蹈中找到快乐和成就感。
少儿拉丁舞考级对少儿起到什么作用
少儿拉丁舞考级对少儿起到什么作用1.锻炼身体：拉丁舞是一项高强度的有氧运动，考级过程中会要求学生进行反复的舞蹈练习和动作训练。
这有助于增强少儿的耐力、协调性和柔韧性，改善身体线条，并培养优雅的姿态。
2.提高自信：参加拉丁舞考级可以增加孩子们的自信心，因为他们会感到自己通过学习和训练而取得的进展和成果。
在考级过程中，他们需要在观众面前表演，并接受评委和观众的评判。
通过这些经历，孩子们会逐渐克服舞台恐惧和社交焦虑，并培养自信心和自尊心。
3.培养团队合作精神：拉丁舞是一项需要搭档协作的活动，考级过程中，孩子们需要配合搭档进行各种舞蹈动作。
这需要他们相互理解、沟通和信任，培养团队合作精神。
在考级中，他们还有机会参与小组演出或群舞，加强与其他孩子们的交流和合作。
4.培养艺术表达能力：拉丁舞是一门艺术，它强调舞姿和情感的表达。
通过拉丁舞考级，孩子们可以学习和领悟舞蹈中的情感和内涵，培养艺术鉴赏力和表达能力。
他们会学习如何用肢体语言来传递信息和情感，并通过舞蹈来表达自己的个性和情绪。
5.提高注意力和集中力：拉丁舞考级需要孩子们牢记复杂的舞蹈动作序列和舞步，这对于他们的注意力和集中力是非常有挑战性的。
考级过程中，孩子们会通过反复练习和不断调整来掌握舞蹈技巧和动作，并在表演时准确地展现出来。
这种要求可以帮助孩子们提高专注力和思维能力。
6.培养艺术技能：拉丁舞考级不仅测试孩子们对舞蹈的理解和表现力，还要求他们掌握一系列的技术要求，如舞蹈步法、转体动作、舞姿和手势等。
考级过程中，孩子们会接受专业老师的指导和训练，提高自己的技术水平和舞蹈素养。
7.促进文化交流和认识：拉丁舞源于拉丁美洲地区的文化，它热情奔放的舞蹈风格和丰富多样的音乐曲风引起了全球的关注。
通过参加拉丁舞考级，孩子们会接触和学习到拉丁舞的文化背景和历史，增加对世界文化多样性的认识和理解。
总的来说，少儿拉丁舞考级不仅培养了孩子们的身体素质和艺术技能，还在心理上对他们产生了积极的影响。
少儿拉丁舞考级有用吗,是否有用
少儿拉丁舞考级有用吗,是否有用少儿拉丁舞考级有用吗,是否有用请问，拉丁舞考级一共分为多少级呢，对于少儿拉丁舞考级是否有用呢，为了便利大家学习借鉴，下面我细心预备了少儿拉丁舞考级有用吗内容，欢迎使用学习!少儿拉丁舞考级是否有用一、考级能让少儿有了奋斗目标没有追求的人，必定是怠惰的。
小孩子从小引导他们养成有奋斗目标的良好习惯特别重要。
二，考级能增加自信念考级在给同学增长艺术素养的同时，自信念也会增加。
一位学员家长在送小孩子来参与舞蹈培训后说：“我的小孩去考级回来后，似乎换了一个人似的，兴奋地把考级的所见所闻跟我们说了，还说肯定要再努力争取考上舞蹈最高的级别。
三、考级能给少儿供应展现平台舞蹈考级教材原来就是内容丰富，从音乐到表演的编排都有思想、有灵魂，它能以肢体动作为主要表现手段，在美丽的音乐旋律伴奏下，手之舞之，足之蹈之，学员学起来不会觉得枯燥，觉得它有美感，有艺术感染力，创设了一个可以充分展现个人才能的平台。
少儿拉丁舞考级的费用每个地方的价格都不一样，最好到北京去考，考国标的，那样是真的，现在骗子可不少最好自己去北京考级，价格每年都涨，有的地方一年长200，有的地方涨50最少。
盼望对你有关心，现在少儿拉丁舞国标等级有：铜牌，银牌，金牌，金星一，金星二，金星三。
我该考金星一了，前几次考一共花了1300多。
拉丁舞考级一共有几级拉丁考级主要有铜牌、银牌、金牌、金星一级、二级和三级。
考级的条件有严格的限制：考铜牌需要学会两支舞：恰恰和伦巴;考银牌需要学会三支舞：恰恰、伦巴、牛仔;考金牌需要学会四支舞：恰恰、伦巴、牛仔、桑巴;考金星一级、二级和三级需要五支舞：恰恰、伦巴、牛仔、桑巴、斗牛。
国际标准拉丁舞是规范的、严格的、标准的，它是在拉丁舞的基础上进展规范形成的竞技专业舞蹈!所以必定的，我们必需有扎实的基础才能去考级!拉丁舞考级证书有几种拉丁考级主要有铜牌、银牌、金牌、金星一级、二级和三级6种。
不同的考级有不同的要求：考铜牌需要学会两支舞：恰恰和伦巴;考银牌需要学会三支舞：恰恰、伦巴、牛仔;考金牌需要学会四支舞：恰恰、伦巴、牛仔、桑巴;考金星一级、二级和三级需要五支舞：恰恰、伦巴、牛仔、桑巴、斗牛。
(完整版少儿拉丁舞教案
(完整版少儿拉丁舞教案一、教学内容本节课我们将学习少儿拉丁舞的基础知识，内容涉及教材《少儿拉丁舞初级教程》的第二章节，主要包括拉丁舞的基本步伐、体态、节奏和表情。
详细内容包括：1. 拉丁舞的基本步伐：恰恰、伦巴、桑巴等；2. 拉丁舞的体态训练：挺胸、收腹、立腰；3. 拉丁舞的节奏感培养：2/4拍、4/4拍的节奏训练；4. 拉丁舞的表情管理：眼神、微笑、自信。
二、教学目标1. 让学生掌握拉丁舞的基本步伐，提高身体协调性；2. 培养学生的节奏感和音乐感知能力；3. 培养学生的团队协作能力和自信心。
三、教学难点与重点1. 教学难点：恰恰、伦巴、桑巴等基本步伐的掌握；2. 教学重点：体态、节奏、表情的协调统一。
四、教具与学具准备1. 教具：音响、麦克风、舞蹈把杆、镜子；2. 学具：拉丁舞鞋、拉丁舞服装、瑜伽垫。
五、教学过程1. 导入：通过播放一段拉丁舞表演视频，激发学生的学习兴趣；2. 基本步伐学习：讲解并示范恰恰、伦巴、桑巴等基本步伐，学生跟随练习；3. 体态训练：指导学生进行挺胸、收腹、立腰的练习，纠正不良体态；4. 节奏感培养：进行2/4拍、4/4拍的节奏训练，让学生感受拉丁舞的节奏特点；5. 表情管理：教授眼神、微笑、自信等表情管理技巧；6. 组合练习：将所学基本步伐、体态、节奏和表情组合起来，进行小组练习；六、板书设计1. 《少儿拉丁舞基本步伐与体态训练》2. 内容：基本步伐：恰恰、伦巴、桑巴体态训练：挺胸、收腹、立腰节奏感培养：2/4拍、4/4拍表情管理：眼神、微笑、自信七、作业设计1. 作业题目：录制一段自己表演的拉丁舞视频，包括基本步伐、体态、节奏和表情；2. 答案：视频。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：本节课的教学效果，学生的掌握程度，教学方法的适用性等；2. 拓展延伸：推荐学生观看更多拉丁舞表演视频，了解不同风格的拉丁舞，提高审美能力。
重点和难点解析1. 基本步伐的掌握；2. 体态训练；3. 节奏感培养；4. 表情管理；5. 作业设计。
少儿拉丁舞考级教程
2 后退三连步
4 库克拉恰
1/2
4
上步行进 转体
3 前进三连步
2 纽约步
四级
3 手对手
1 定点转
2 扇形步
2 阿里曼娜
3 基本步转体
1 扇形步
2 阿里曼娜
2 方形步接扇形步
五级
六级
七级
八级
4 方形步
4 方形步
4 方形步
3 纽约步
1
1
1
1
左脚退步手接手
左脚退步手接手
左脚退步手接手
定点转
2
2
2
2
右脚上步左侧行步 右脚上步左侧行步 右脚上步左侧行步 扇形步
1
1
1
2
右脚退步手接手
右脚退步手接手右脚退步手接手阿源自曼娜222
2
左脚上步右侧行步 左脚上步右侧行步 左脚上步右侧行步 闭式扭臀
2 后退三连步
2 后退三连步
2 后退三连步
2 曲棍球棒步
4 库克拉恰
4 库克拉恰
4 库克拉恰
6 前进后退走步
1/2
4
上步行进 转体
1/2 2 左脚上步螺旋转上步行进 转体
1/2 2 左脚上步螺旋转上步行进 转体
2 阿里曼娜
3 前进三连步
2 并足转换重心
2 并足转换重心
2 方形步接扇形位
8
2
左右纽约步接阿依达 前进三连步
2 前进三连步
8
8
左右纽约步接阿依达 左右纽约步接阿依达
1/4 上步并足转换重心 转
4 前后库克拉恰
一级
4 原地移动步
4 方形步
1/8 8 方形步 转
拉丁舞少儿考级套路
拉丁舞少儿考级套路ISDA少儿拉丁舞金银铜鉴定大纲RUMBA伦巴(铜牌级)Movement基本舞步扇步阿里玛娜stick曲棍球棍步and backward Walks前进及后退常步Top右陀螺转Opening out Movement分展步Step侧横步Hip Twist闭式扭臀步挤压步to Hand手交手Turn轴转（银牌级）top左陀螺转out From Reverse top左陀螺转展开阿依达螺旋转Hip Twist开式扭臀步（金牌级）Arm Turn to L and R臂下转左和右Walks基基步Doors栅门步击剑步Spinning绕绳步Threes三三步Hip Twist高级扭臀步恰恰恰 CHA CHA CHA (铜牌级) 1. Basic Movement基本步2. Fan扇步3. Alemana阿丽玛娜4. Hockey Stick曲棍球棍步5. Three Cha Cha Cha三个恰恰恰6. Natural Top右陀螺转7. Natural Opening Out Movement右分展步8. Closed Hip Twist闭式扭臀步9. Hand to Hand手交手10. Spot Turns点转步11. Time Step时间步12. New youk纽约步（银牌级）13. Shoulder to Shoulder肩对肩14. Reverse Top左陀螺转15. Opening Out From Reverse Top左陀螺转展开16. Aida阿依达17. Spiral螺旋转18. Open Hip Twist开式扭臀步（金牌级）19. Rope Spinning绳索步20. Advanced Hip Twists高级扭臀步21. Cro Basic交叉基本步22. Cuban Break古巴碎步23. Turkish Towel土尔其浴巾步24. Sweet Heart爱神步25. Follow My Leader跟随步桑巴 SAMBA (铜牌级) Basic Movement 右基本步 Basic Movement左基本步Basic Movement行进基本步To R & L左和右扫步Walks In开式桑巴步Bota Fogos行进点滑步Fogos To &.点滑步Turn左转步Jaca 碎移步（银牌级）Rocks 闭式摇摆步 Samba Walk侧桑巴步五月柱Spot Volta独舞点垫步Volta游移垫步Volta游移垫步Volta环移垫步about旋转木马Bota Fogo影子点滑步runs散式跑步（金牌级）Samba Walk原地桑巴步Rocks开式摇摆步Rocks后退摇摆步辫子步Rocks桑巴锁步Bota Fogos反向点滑步 Off The Arm滚出手臂步Roll右滚动斗牛舞PASO DOBLE (铜牌级)1.原地步 Sur Place2.基本步 Basic Movement3.垫步 Appel4a.右横并追步 Chae to Right4b.左横并追步 Chae to Left5.分身并步 Promenade Closed6.攻击步 Attack7.分裂步 Separation8.西班牙舞姿 Spanish Line9.斗牛步 Huit(Cape)10.十六步 Sixteen（银牌级）11.分身 Promenade12.方园步 Grand Circle13.扭转 Twist Turn14.反身泄步 Fallaway Whisk15.左右冲刺步 La pae（金牌级）16.分身左转 Fallaway Reverse17.变奏分裂步 Syncopated Separation18.刺牛步 Banderillas 19.连续扭转 Twist20.矛刺步 Coupde Pigue21.左脚变奏 Left Foot Variation22.佛朗门戈踏步 Flamenco Taps23.披风追步 Chae Cape24.分身位移动旋转 Travelling Spins from pp25.反分身位移动旋转 Travelling Spins from cpp26.冲击步 Syncopated Coup de pique牛仔舞JIVE (铜牌级)1.美国旋转 AMerican Spin2.反身基本步 Basic Fallaway3.原地基本步 Basic Place4.背后换手 Change of hand behind Back5.换位置步左换右 Change of Place Left to Right6.换位置步右换左 Change of place Right to Left7.横并追步左右左右左右 Chae L R L .环接步Link9.分身常步［慢］ Prom Walks [Slow]10.分身常步［快］ Prom walk [Quick]11.鞭步 Whip（银牌级）12.掌换步 Ball Change13.右换左步双旋转 Change of Place R to L with DOuble Spin14.卷鞭步 Curlv Whip15.双交叉鞭步 Double Cro Whip16.反身抛步 Fallaway Throwaway17.右换左步过额转 OVerturned Change of Place L to R18.反身抛步过额转 Overturned Fallaway Throway19.左鞭步 Reverse Whip20.鞭抛步 Thr0waqay Whip（金牌级）21.鸡仔步 Chicken Walls22.手臂打圈 Rolling off the Arm23.西班牙手形 Spanish Arms24.停放步 Stop and Go25.风车步 Windmill世界华人体育舞蹈协会拉丁舞教师考试大纲RUMBA伦巴教师(铜牌级) ASSOCIATE（学士）Movement基本舞步扇步阿里玛娜stick曲棍球棍步and backward Walks前进及后退常步Top右陀螺转Opening out Movement分展步Step侧横步Hip Twist闭式扭臀步挤压步to Hand手交手Turn轴转裁判（银牌级） MEMBER（院士） top左陀螺转out From Reverse top左陀螺转展开阿依达螺旋转Hip Twist开式扭臀步金牌级 FELLOW（高级院士）Arm Turn to L and R臂下转左和右Walks基基步Doors栅门步击剑步Spinning绕绳步Threes三三步Hip Twist高级扭臀步恰恰恰 CHA CHA CHA教师(铜牌级) ASSOCIATE（学士） 1. Basic Movement基本步2. Fan扇步3. Alemana阿丽玛娜4. Hockey Stick曲棍球棍步5. Three Cha Cha Cha三个恰恰恰6. Natural Top右陀螺转7. Natural Opening Out Movement右分展步8. Closed Hip Twist闭式扭臀步9. Hand to Hand手交手Turns点转步Step时间步youk纽约步裁判（银牌级） MEMBER（院士） 13. Shoulder to Shoulder 肩对肩 14. Reverse Top左陀螺转15. Opening Out From Reverse Top左陀螺转展开 16. Aida阿依达17. Spiral螺旋转18. Open Hip Twist开式扭臀步金牌级 FELLOW（高级院士） 19. Rope Spinning 绳索步20. Advanced Hip Twists高级扭臀步21. Cro Basic交叉基本步22. Cuban Break古巴碎步23. Turkish Towel土尔其浴巾步24. Sweet Heart爱神步25. Follow My Leader跟随步桑巴 SAMBA教师(铜牌级) ASSOCIATE（学士）Basic Movement右基本步Basic Movement左基本步Basic Movement行进基本步To R & L 左和右扫步Walks In开式桑巴步Bota Fogos行进点滑步Fogos To &.点滑步Turn 左转步Jaca碎移步裁判（银牌级） MEMBER（院士） Rocks闭式摇摆步Samba Walk侧桑巴步五月柱Spot Volta独舞点垫步Volta游移垫步Volta游移垫步Volta环移垫步about旋转木马Bota Fogo影子点滑步runs散式跑步金牌级 FELLOW（高级院士）Samba Walk原地桑巴步Rocks开式摇摆步Rocks后退摇摆步辫子步Rocks桑巴锁步Bota Fogos反向点滑步Off The Arm滚出手臂步Roll右滚动斗牛舞PASO DOBLE教师(铜牌级) ASSOCIATE（学士） 1.原地步 Sur Place2.基本步 Basic Movement3.垫步 Appel4a.右横并追步 Chae to Right4b.左横并追步 Chae to Left5.分身并步 Promenade Closed6.攻击步 Attack7.分裂步 Separation8.西班牙舞姿 Spanish Line9.斗牛步 Huit(Cape)10.十六步 Sixteen裁判（银牌级） MEMBER（院士） 11.分身 Promenade12.方园步 Grand Circle13.扭转 Twist Turn14.反身泄步 Fallaway Whisk15.左右冲刺步 La pae金牌级 FELLOW（高级院士） 16.分身左转 Fallaway Reverse17.变奏分裂步 Syncopated Separation18.刺牛步 Banderillas19.连续扭转 Twist20.矛刺步 Coupde Pigue21.左脚变奏 Left Foot Variation22.佛朗门戈踏步 Flamenco Taps23.披风追步 Chae Cape24.分身位移动旋转 Travelling Spins from pp25.反分身位移动旋转 Travelling Spins from cpp26.冲击步 Syncopated Coup de pique牛仔舞JIVE教师(铜牌级) ASSOCIATE（学士） 1.美国旋转 AMerican Spin2.反身基本步 Basic Fallaway3.原地基本步 Basic Place4.背后换手 Change of hand behind Back5.换位置步左换右 Change of Place Left to Right6.换位置步右换左 Change of place Right to Left7.横并追步左右左右左右 Chae L R L R.8.环接步Link9.分身常步［慢］ Prom Walks [Slow]10.分身常步［快］ Prom walk [Quick] 11.鞭步 Whip裁判（银牌级） MEMBER（院士）12.掌换步 Ball Change13.右换左步双旋转 Change of Place R to L with DOuble Spin14.卷鞭步 Curlv Whip15.双交叉鞭步 Double Cro Whip16.反身抛步 Fallaway Throwaway17.右换左步过额转 OVerturned Change of Place L to R18.反身抛步过额转 Overturned Fallaway Throway 19.左鞭步 Reverse Whip20.鞭抛步 Thr0waqay Whip金牌级 FELLOW（高级院士）21.鸡仔步 Chicken Walls22.手臂打圈 Rolling off the Arm23.西班牙手形 Spanish Arms24.停放步 Stop and Go25.风车步 Windmill关于规范ISDA教师、裁判考试流程和要求的通知華體〔202X〕20號协会各分会、基地、培训中心：为了提升ISDA教师、裁判形象，严肃考试纪律，规范行为，保证协会健康持续向前发展，经协会高层研究决定，从即日起对ISDA教师、裁判考试流程和要求进行统一规范如下：一、凡申请授予ISDA体育舞蹈教师证、裁判证者必须参加并通过相应级别的体育舞蹈技术等级达标。
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少儿拉丁舞考级教程
一级原地移动步4 方形步4
方形步1/8转8 后退三连步 2 方形步1/4转 4
二级
方形步 4
手接手 4
后退三连步 2
库克拉恰 4
前进三连步 2
三级
方形步 4
左脚退步手接手 1
右脚上步左侧行步 2
右脚退步手接手 1
左脚上步右侧行步 2
四级
手对手 3
定点转 1
扇形步 2
阿里曼娜 2
基本步转体 3
2
2
五级
方形步 4
左脚退步手接手 1 右脚上步左侧行步 2 右脚退步手接手 1 左脚上步右侧行步 2 后退三连步 2
六级
方形步 4
左脚退步手接手 1
右脚上步左侧行步 2
右脚退步手接手 1
左脚上步右侧行步 2
后退三连步 2
七级
方形步 4
左脚退步手接手 1
右脚上步左侧行步 2
右脚退步手接手 1
左脚上步右侧行步 2
后退三连步 2
八级
纽约步 3
定点转 1
扇形步 2
阿里曼娜 2
闭式扭臀 2
曲棍球棒步 2
6
2
2。