陈式太极拳83式拳谱

陈式太极拳83式拳谱第一式预备式第二式金刚捣碓第三式懒扎衣第四式六封四闭第五式单鞭第六式第二金刚捣碓第七式白鹤亮翅第八式斜行拗步第九式初收第十式前蹚拗步第十一式第二斜行拗步第十二式再收第十三式前蹚拗步第十四式掩手肱捶第十五式第三金刚捣碓第十六式披身捶第十七式背折靠第十八式青龙出水第十九式双推手第二十式三换掌第二十一式肘底捶第二十二式倒卷肱第二十三式退步压肘第二十四式中盘第二十五式白鹤亮翅第二十六式斜行拗步第二十七式闪通背第二十八式掩手肱捶第二十九式六封四闭第三十式单鞭第三十一式运手第三十二式高探马第三十三式右擦脚第三十四式左擦脚第三十五式蹬一根第三十六式前蹚拗步第三十七式击地捶第三十八式翻身二起脚第三十九式兽头势第四十式旋风脚第四十一式蹬一根第四十二式掩手肱捶第四十三式小擒打第四十四式抱头推山第四十五式三换掌第四十六式六封四闭第四十七式单鞭第四十八式前招第四十九式后招第五十式野马分鬃第五十一式六封四闭第五十二式单鞭第五十三式双震脚第五十四式玉女穿梭第五十五式懒扎衣第五十六式六封四闭第五十七式单鞭第五十八式运手第五十九式摆脚跌叉第六十式左右金鸡独立第六十一式倒拳肱第六十二式退步夺肘第六十三式中盘第六十四式白鹤亮翅第六十五式斜行拗步第六十六式闪通背第六十七式掩手肱捶第六十八式六封四闭第六十九式单鞭第七十式运手第七十一式高探马第七十二式十字摆莲第七十三式指裆捶第七十四式白猿献果第七十五式六封四闭第七十六式单鞭第七十七式雀地龙第七十八式上步七星第七十九式退步跨虎第八十式转身双摆莲第八十一式当头炮第八十二式金刚捣碓第八十三式收势陈式太极拳老架一路拳谱陈氏太极拳一路为功夫拳，以柔为主，柔中寓刚，刚柔相济，以腰为主宰，处处用螺旋缠丝劲，它是“以意行气”，“以气摧形”，“以形引气”，一静百静，一动四肢百骸相随。

腰是发劲之源。

练时，运行须柔缓、圆弧、缠丝；应左右呼应，前后连贯，内外一致，周身相随，连绵贯穿，呼吸自然，虚实分明，沉肘松肩，含胸、塌腰、泛臀，蓄发相变，快慢相间。

1、太极起势2、金刚捣碓3、懒扎衣4、六封四闭5、单鞭6、金刚捣碓7、白鹤亮翅8、斜行9、搂膝 10、拗步11、斜行 12、搂膝 13、拗步 14、掩手肱拳 15、金刚捣碓16、撇身捶 17、青龙出水 18、双推手 19、肘底看捶 20、倒卷肱21、白鹤亮翅 22、斜行 23、闪通背 24、掩手肱拳 25、六封四闭26、单鞭 27、运手 28、高探马 29、右擦脚 30、左擦脚31、左蹬一根 32、前蹚拗步 33、击地捶 34、翻身二起脚 35、护心拳36、旋风脚 37、右蹬一根 38、掩手肱拳 39、小擒打 40、抱头推山41、六封四闭 42、单鞭 43、前招 44、后招 45、野马分鬃46、六封四闭 47、单鞭 48、玉女穿梭 49、懒扎衣 50、六封四闭51、单鞭 52、运手 53、双摆莲 54、跌岔 55、金鸡独立56、倒卷肱 57、白鹤亮翅 58、斜行 59、闪通背 60、掩手肱拳61、六封四闭 62、单鞭 63、运手 64、高探马 65、十字脚66、指裆捶 67、猿猴探果 68、单鞭 69、雀地龙 70、上步七星71、下步跨肱 72、转身双摆莲 73、当头炮 74、金刚捣碓 75、太极还原陈式太极拳老架二路拳谱陈氏太极拳老架二路又名炮捶，它以刚为主，刚中寓柔，这种刚劲来源于丹田，是先天之气，决非僵硬之力，它以不同的方向、角度发出无坚不摧的弹簧般的刚毅劲，这种刚毅弹性的爆发劲，必须在太极拳一路缠绕绵绵的轻柔运动的基础上，坚持不懈地锻炼，才能获得，决不能横气填胸和用后天拙笨的僵力肆意强求；为此练习陈氏太极拳，有柔不可无刚，无刚则摧敏不捷；有刚不能无柔，无柔则环绕不速，失去轻灵圆活。

有刚有柔，刚柔相济，阴阳开合，变化无间，就是太极。

所以，“以意行气”，“圆弧缠丝”，“周身相随”，“快慢相间”，“蓄发并用”，和弹性的“爆发劲”等就有机的构成了陈氏太极拳的独特风格第一式太极初式第二式金刚捣碓第三式懒扎衣第四式六封四闭第五式单鞭第六式护心拳第七式斜行第八式回头金刚捣碓第九式撇身拳第十式指裆斩手第十一式翻花舞袖第十二式掩手肱拳第十三式腰拦肘第十四式大肱拳第十五式小肱拳第十六式玉女穿梭第十七式倒骑龙第十八式掩手肱拳第十九式裹变裹变第二十式兽头势第二十一式披架子第二十二式掩手肱拳第二十三式伏虎势第二十四式抹眉肱第二十五式黄龙三搅水第二十六式左冲右冲第二十七式掩手肱拳第二十八式扫堂腿第二十九式掩手肱拳第三十式全炮捶第三十一式掩手肱拳第三十二式捣岔捣岔第三十三式左二肱第三十四式右二肱第三十五式回头当门炮第三十六式变式大捉炮第三十七式腰拦肘第三十八式顺拦肘第三十九式窝底炮第四十式回头井栏直入第四十一式金刚捣碓第四十二式太极收势陈式太极拳新架一路拳谱第１式预备式第２式金刚捣碓第３式懒札衣第４式六封四闭第５式单鞭第６式第二金刚捣碓第７式白鹤亮翅第８式斜行拗步第９式初收第10式前螳拗步第11式第二斜行拗步第12式再收第13式前螳拗步第14式演手肱拳第15式第三金刚捣碓第16式撇身捶第17式背折靠第18式青龙出水第19式双推手第20式三换掌第21式肘底捶第22式倒卷肱第23式退步压肘第24式中盘第25式白鹤亮翅第26式斜行拗步第27式闪通背第28式演手肱拳第29式六封四闭第30式单鞭第31式运手第32式高探马第33式右擦脚第34式左擦脚第35式蹬一跟第36式前螳拗步第37式击地捶第38式翻身二起脚第39式兽头式第40式旋风脚第43式小擒打第44式抱头推山第45式三换掌第46式六封四闭第47式单鞭第48式前招第49式后招第50式野马分鬃第51式六封四闭第52式单鞭第53式双震脚第54式玉女穿梭第55式懒札衣第56式六封四闭第57式单鞭第58式运手第59式摆脚跌岔第60式金鸡独立第61式倒卷肱第62式退步压肘第63式中盘第64式白鹤亮翅第65式斜行拗步第66式闪通背第67式演手肱拳第68式六封四闭第69式单鞭第70式运手第71式高探马第72式十字摆莲第73式指裆捶第74式白猿献果第75式六封四闭第76式单鞭第77式雀地龙第78式上步七星第79式退步跨虎第80式转身双摆莲第81式当头炮第82式金刚捣碓陈式太极拳新架二路拳谱第一式预备式第二式金刚捣碓第三式懒扎衣第四式六封四闭第五式单鞭第六式第二金刚捣碓第七式白鹤亮翅第八式斜行拗步第九式初收第十式前蹚拗步第十一式第二斜行拗步第十二式再收第十三式前蹚拗步第十四式掩手肱捶第十五式第三金刚捣碓第十六式披身捶第十七式背折靠第十八式青龙出水第十九式双推手第二十式三换掌第二十一式肘底捶第六十四式白鹤亮翅第二十二式倒卷肱第二十三式退步压肘第二十四式中盘第二十五式白鹤亮翅第二十六式斜行拗步第二十七式闪通背第二十八式掩手肱捶第二十九式六封四闭第三十式单鞭第三十一式运手第三十二式高探马第三十三式右擦脚第三十四式左擦脚第三十五式蹬一根第三十六式前蹚拗步第三十七式击地捶第三十八式翻身二起脚第三十九式兽头势第四十式旋风脚第四十一式蹬一根第四十二式掩手肱捶第七第七十一式高探马第四十三式小擒打第四十四式抱头推山第四十五式三换掌第四十六式六封四闭第四十七式单鞭第四十八式前招第四十九式后招第五十式野马分鬃第五十一式六封四闭第五十二式单鞭第五十三式双震脚第五十四式玉女穿梭第五十五式懒扎衣第五十六式六封四闭第五十七式单鞭第五十八式运手第五十九式摆脚跌叉第六十式左右金鸡独立第六十一式倒拳肱第六十二式退步夺肘第六十三式中盘第七十八式上步七星第六十五式第七十二式第七十九式斜行拗步第六十六式闪通背第六十七式掩手肱捶第六十八式六封四闭第六十九式单鞭第七十式运手十字摆莲第七十三式指裆捶第七十四式白猿献果第七十五式六封四闭第七十六式单鞭第七十七式雀地龙退步跨虎第八十式转身双摆莲第八十一式当头炮第八十二式金刚捣碓第八十三式收势（注：文档可能无法思考全面，请浏览后下载，供参考。

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